4×100米接力跑教案

一、组织：一路纵队
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△
教法：
1、教师讲解并示范
2、安排并指导学生练习
3、集中讲评
4、互练互评相互指导
要求：1、右手传棒时传棒人右 肩对着接棒人左肩，左手传棒时 传棒人左肩对着接棒人右肩。轮 流做传棒和接棒练习。
2、接棒人应注意确定和调整好 起动标志。
5次
55
1
58
中
1大
课的
结构
课的内容
组织教法与要求
次数
时间
强度
结 束 部 分
④、全程4X100米接力跑
一、放松活动 相互按摩放松。
二、课堂小结
三、布置课外作业
四、安排收归器材
五、下课、师生道别
3、注意传接棒的时机，预跑时 机的掌握。
组织：自由组合并找位置。
教法：师生同乐
要求：全身放松、心情愉快
3次
4
1
6
中
1小
设计 练习 密度
山峰型
设计强度 指数
适中
1、原地做“下压式”传接棒 徒手练习
2、走动或慢跑中听传棒人信 号做“下压式”传接棒练习
3、中速或快速中听信号做
“下压式”传接棒练习。
一、 组织：同集合队形
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△
教法：1、教师米用启发式教学 方法去引导学生
2、采用提问法，对接力跑进行 讲解以加深学生记忆
要求：
1、认真听讲、思考问题
结构
课的内容
组织教法与要求
次数
时间
强度
基 本 部 分
一、介绍的基本理论及相关知 识
接力跑是田径运动中以 集体形式出现的竞赛项目，由
于这一显着特点和竞争的激 烈性，所以接力跑往往是田径 赛场上最具吸引和令人关注 的项目之一。正式设置的场内 竞赛项目一般为男、女4X100米和4X400米。规则规疋传、 接棒时必须在20米内完成。 但4X400米接棒运动员可有10米的预跑区。
绕田径场慢跑3圈
二、徒手操：4X8
1、头部运动2、上肢运动
3、弓步压腿。4、侧压腿。
5、踢腿运动。6、腹背运动
7、手腕、踝关节运动
一、组织：略
二、组织：如下图
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教法：1、教师讲解、示范
2、口令指挥学生练习
要求：1、动作正确、协调2、Fra bibliotek奏感强1次
1次
5，
10，
小
I''
中
课的
课后 练习
课后
小结
1动作正确协调2节奏感强结构课的内容组织教法与要求次数时间强度接力跑是田径运动中以集体形式出现的竞赛项目由于这一显著特点和竞争的激烈性所以接力跑往往是田径赛场上最具吸引和令人关注的项目之一
4
授课教师：田锦江人数：
教学 内容
场地田径场
4X100米接力跑课型新授器材接力棒：3根
教 学 目 标
知识传
授目标
纪录：目前4X100米的世界 纪录为男：37.40;女:41.37;4X400米为男子：2:54.29;
女子：3:15.17
二、学习“下压式”传接棒技 术
动作要领：接棒人手臂后伸， 与躯干约成50~60°角，掌心 向上，虎口向后，拇指向内。 传棒人将棒的前端由上向下
“压”送到接棒人手中。 优点：每一次接棒都能握住棒 的一端，便于持棒快跑。 缺点：接棒人在手臂后伸时相 对紧张。
教材
分析
重点
下压式传、接棒
难点
传、接棒方法
课的
结构
If/
课的内容
时间
组织教法与要求
次数
时间
强度
开 始 部 分
1、集合整队、师生问好。
2、宣布本次训练课内容、任 务及要求。
一、组织：如下图
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1
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△
要求：1、集合做到快、静、齐
2、精力集中、精神饱满
3，
1
5，
准 备 部 分
一、热身跑
1、通过学习使学生正确掌握下压式传接棒方式。
2、通过接力跑教学培养学生良好的合作意识和职业道德，并能在接力跑 的练习中充分体现与同伴的信任与合作精神。
能力培
养目标
1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。
2、培养学生团队意识。
情感教
育目标
1、培养学生勇敢顽强、团结互助等意志品质。
2、培养学生热爱集体，共同协作思想。