浅谈如何提升孩子的心理素质

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浅谈如何提升孩子的心理素质

作者：洪丽菊

来源：《教育界·上旬》2017年第05期

泉州师范学院附属丰泽小学

【摘要】心理素质是中小学生的重要素质。如何提高孩子的心理素质？一要把握孩子心理健康的主要特征；二要帮助孩子克服自卑心理，学会自我接纳，敢于行动；三要帮助孩子通过自我暗示、听音乐、运动等方式，克服考试焦虑；四要帮助孩子通过升华、调整、代替、疏导等战胜挫折。

【关键词】心理素质；自卑心理；考试焦虑；战胜挫折

目前，世界范围内青少年儿童心理健康问题日趋凸显，已成为世界性的社会问题和人类健康发展的问题，到了必须高度重视的时刻。专家预测：21世纪将会在孩子中出现心理障碍大

流行。美国布鲁尔·卡特说：“培养孩子的心理健康，甚至比培养孩子的身體健康更重要。孩子只有具备了健康的心理，才能挑战未来，走向成功。”那么，怎样帮助孩子解决心理问题，保持心理健康，提高心理素质呢？这给我们每个教育工作者及每个家长都提出了新的要求，必须增强心理保健意识，了解一些心理健康方面的知识，提高自己的心理健康水平，同时还要了解孩子的心理特点，帮助孩子进行心理疏导，心理调适，提高孩子的心理素质。

一、把握孩子心理健康的主要特征

人的生理健康是有标准的，心理健康也有标准。关于心理健康标准的研究较多，说法不一，标准不一，心理健康的标准提示了心理健康的孩子有哪些特征，概括如下。

（一）智力正常

人的智力是由观察力、注意力、记忆力、想象力和思维力组成的。思维是智力的核心。不同的人智力发展水平不同。人的智力发展水平分为超常、正常、低常三个等级，呈常态分布。在人群中智力超常、低常的人都是少数，多数人的智力是正常的。智力正常是个人生活学习和劳动的基本条件，智力低常就属于心理不健康。

（二）情绪稳定、愉快

人的情绪应该是稳定的，情绪稳定说明大脑的活动协调。有的人情绪波动很大，喜怒无常，常为一件小事暴跳如雷，这是情绪不健康的表现。人的情绪除了稳定之外，还要愉快，保持愉快心境。屠格涅夫说：“乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思和愤怒，足以使健康的身体变