素质专家宋振杰精彩讲课稿黄金心态2阳光心态

著名职业素质训练专家宋振杰老师《黄金心态》讲课稿（根据网络整理）
第二讲阳光心态——快乐生活
平常我们写信或者发短信，一般都会在最后祝愿对方“心情愉快，工作顺利，人生幸福！”我认为，只有心情愉快才能工作顺利，工作顺利了，经济有了保障，家庭才能幸福。

所以，心情愉快是我们生活、工作和人生幸福的基础。

有句话说得好：“高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴！”我们认真的想一想，人的一生的生活无非就是一个心情的问题，有了一个好心情，才会有一个好人生。

那么，我们如何才能在工作和生活中保持愉快的心情呢？在这一讲里，给大家介绍一些“快乐生活，快乐工作”的思考方法和实用工具。

一、改变不了事情就改变对待事情的态度
人有时是很脆弱、很无能、很无助的，在日常生活和工作中，有很多的事情是不以我们的意志而转移的。

无论我们多么不情愿、多么不高兴，甚至是多么愤怒与不满，该发生的事情还是照样发生了。

大家可能听说过这样一个故事。

一次，美国前总统罗斯福的家中被盗，丢失了许多东西。

一位朋友知道后，就马上写信安慰他，劝他不必太在意。

罗斯福给这位朋友写了一封回信，信中说：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安,感谢生活。

因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命，值得高兴；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部，值得高兴；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。

”
对任何一个人来说，被盗绝对是一件不幸的事，但是，罗斯福却找出了感谢和庆幸的三条理由。

我在企业培训时讲了这个故事，在课间休息的时候，有学员开玩笑地说：“宋老师，你这个故事和这种方法很好，可是，我有一个问题想问问你，可以吗？”“当然可以！”“我的问题是，假如一个男人被自己的老婆带了绿帽子，那他应该如何改变对这件事情的态度，应该如何找出令自己快乐和庆幸的理由呢？”一听到这个问题，不少学员都带着好奇甚至是不怀好意的神情围了过来。

看来，我弄不好就要出丑了！
幸亏我还算反应敏锐，我理了理思路，迅速回答说：“那个男人其实也应该庆幸和感谢。

理由至少有三个：第一，自己的老婆红杏出墙，说明，自己的老婆还有几分姿色；第二，自己的老婆被人拐跑，老婆人老珠黄，老眼昏花了，还有人看中，说明老婆还很有价值，还是
绩优股，这证明自己当初的选择和眼力是正确的；第三，天涯何处无芳草？老婆红杏出墙，不正是给他野外踏青的机会吗？应该感谢老婆给自己创造的千载难逢的机遇才对！”我刚说完，下面一片掌声。

这当然是玩笑话。

但是，这又是一个很现实的问题，比如，自己心爱的女朋友被别人拐跑了，自己朝思暮想的白马王子被那个小妖精给套牢了，遇到这种情况，你还能怎么想？难道你就从此一蹶不振、毁灭了自己不成？如果你真是这么做了，那正中别人的下怀：太好了，又少了一个竞争对手！况且，你心爱的那一位也会这样想：幸亏没有答应他（她），原来他（她）真是个窝囊废！
所以，如何在不利的事件中看到有利的一面，在消极的环境中看到积极的因素，在茫茫的黑夜里看到希望的黎明，在凄风苦雨中看到美丽的彩虹，这是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。

人生不如意十有八九。

万事如意仅仅是人们的祝福和幻想，能做到百事如意就是人生的幸事了！我们在学习、工作和生活中，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地去面对、豁达地去处理。

这时，是一味地埋怨生活，从此消沉、萎靡不振，还是对生活充满感激，跌倒了再爬起来？英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。

”
有一个盲人，因为自己无法看到外面精彩的世界，而深感烦恼和沮丧，他认为这是上帝在惩罚他，自己这一辈子就要在黑暗中度过，也不会有什么成就和希望了。

后来他的老师开导他说：“世上每个人都是被上帝咬过一口的苹果，都是有缺陷的人。

有的人缺陷比较大，是因为上帝特别喜爱他的芬芳的缘故。

”知道自己是上帝特别喜爱的人，他倍感自豪，深受鼓舞。

这位盲人从此阳光起来，振作起来，向命运挑战。

经过刻苦学习和艰苦的训练，几年后，他成了一位著名的盲人推拿师，他为自己能给许多人解除病痛而感到快乐和幸福，他的事迹也被写进了小学课本。

下面的这些问题，如果我们试着改变一下对它们的态度，情况就会截然不同：
比如，上司批评了自己——这说明上司还在意自己，批评是人进步的基础。

世界推销大师原一平曾经当掉自己的衣服，请朋友喝酒吃饭，目的就是让朋友们每个月给他提出五个缺点，然后，自己下决心改正它们。

当上司对自己所犯的明显的错误不闻不问的时候，你可能就离下岗不远了。

比如，这次提拔没有自己的份儿——这说明自己做的还很不够。

提拔、加薪这些事在职场中是家常便饭，我们不能保证太阳每次都从自己的头顶经过。

比如，与你一起来的同事小王被提拔了，你可能会愤愤不平，他有什么能耐，不就是会拍马屁吗？上司真是有眼无珠，
不识泰山。

于是，你从此消极怠工，得过且过，该干的也不干了，业绩越来越下降，整天一脸怨气，牢骚满腹，一幅怀才不遇的痛苦状。

几个月之后，你就像换了一个人似的，你的上司看到你这幅德性，心里想：哎呀，幸亏没有提拔他，看来这个人真是不行！你的所作所为给上司终于找到了不提拔你的理由，你用自己的切实行动证明了上司的决策是多么地英明和正确！假如我们换一种态度，会怎么样呢？这次提拔没有自己的份儿，说明自己还有很多不足，你恳切地征求上司、同事的意见和建议，然后，给自己制定了积极的改善计划。

这之后，你的心情更阳光了，你的工作更积极主动了，业绩越来越高了，同事关系越来越融洽了。

有一天，上司找到你说：小刘啊，上次我们没有提拔你，不是因为你不优秀，实在是暂时没有合适的机会，你能够正确对待，说明你是一个可以担当大任的人才，确实令我很感动，销售部的老陈提出了退下来的申请，总经理办公会议反复衡量，认为只有你才能担当这个大任，你准备一下，下个星期去新部门报到吧！
再比如，孩子这次没有考好——比起那些成天泡在网吧的孩子，自己的孩子不是很优秀吗？
再比如，老婆没有别人的漂亮——那不是更好吗？省得别人说自己“鲜花插在粪堆上”，再说了，老婆不漂亮，但是很贤惠啊，有气质啊，少一些回头率，不是更保险吗？
生命其实就是一种心境。

所以，当我们用积极的心态主宰自己的心境，用光明的思维去看世界，我们会发现头顶的天原来是那样的蓝，身边的树原来是那样的绿，路边的花原来是那样的美，上司原来是如此的宽厚，同事又是如此的善良。

我们的结论是：
——一个人因为发生的事情所受到的伤害，远不如他对这个事情的看法更严重。

事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。

所以,如果改变不了事情,就改变对这个事情的态度。

态度变了，事情就变了。

——因此，还是那句俗话：你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制他人，但可以掌握自己。

二、发现事物美好的方面
世界上从来就没有过完美的公司、完美的老板，完美的上司，完美的同事，也没有完美的个人。

关键是把自己的注意力放在哪里，是去注意优点，还是注意缺点。

我们的眼睛和照相机的镜头是一样的原理，你想看什么，你就能够看到什么。

如果你把镜头对准垃圾，那么你会得到一堆有关垃圾的照片；如果你把镜头对准鲜花，那么你将得到无数鲜艳的花朵。

我
们的耳朵和收音机也是一样的，你想听到什么，你就能听到什么。

如果你把耳朵调频到播放《苏武牧羊》的频道，你听到的都是低沉哀婉的音乐；如果你把耳朵调频到播放《百鸟朝凤》频道，你听到的则是清新快乐的音乐。

情绪也是如此，看问题的积极方面，可以产生乐观的情绪；看问题的消极方面，就会产生悲观的情绪。

问题是相当多的人不由自主会选择悲观，所以我们必须学会控制自己的注意力，调控自己的情绪。

发明家爱迪生想从植物体中找出天然橡胶的新原料，做了无数次的实验。

当他在第五万次实验失败后，他的肋手垂头丧气地对他说：“先生，我们已经做了五万次的实验了，都毫无结果。

”“有结果！”爱迪生热切地叫出声来：“怎么会没有结果呢？我们有了不起的发现呀，我们现在已经知道有五万种东西是不行的！”你看，对同一个问题，从不同的角度去看，得出的结论就不同，心情也就自然不同。

大哲学家苏格拉底，这么有智慧，有涵养，有水平的人，娶了个老婆却不怎么样，又丑陋，又不讲理，她还有一个最大的特长，就是好骂人，而且骂起人来引经据典、头头是道。

应该说，苏格拉底摊上这样的老婆真是够倒霉的了。

别人都劝苏格拉底干脆离婚算了，可是，苏格拉底却不这样想，他说：“我能和这样的人生活几十年，那天底下还有什么样的人，我不能够打交道共事呢？”还有更绝的，每当他老婆把他臭骂了一顿之后，苏格拉底不仅不生气，反而夸奖老婆骂人的技术又提高了，而他自己从老婆的骂人的技巧中，也学习到了不少辩论的方法，这对于传播他的哲学思想起到了不小的作用。

所以，我们认为：
第一：美好是世界存在的基本形式，关键在于我们要有一双善于发现美好的眼睛；
第二：如果我们自己心中有佛，我们看到的都是佛；如果我们心中有魔鬼，我们看到的都是魔鬼；
三、活在当下，快乐每一天
佛家常劝世人要“活在当下”。

何谓“当下”？简单地说，“当下”指的就是：你现在正在做的事、你现在所在的地方、现在与你一起工作和生活的人。

“活在当下”就是要你把关注的焦点集中在当下这些人、事、物上面，全心全意地认真地去悦纳、品味、投入和体验这一切。

每天醒来，我们都要对自己说：“今天是我余生的第一天。

”在这样的自我期许之下，每一天都是自己崭新生命的开始，每一天我们都要用快乐的笑脸去充实它。

犹太人中有这样一个传说：某位拉比（犹太教牧师）不慎从一摩天大楼的顶楼坠落，大
楼里认识他的人从打开的窗户看到不断坠落的他时，都惊惶而关心地问：“拉比，您还好吗？”不断往下坠落的拉比回答说：“到现在还很好。

”他继续往下掉，每个楼层看到的人都问他同样的问题，而他则继续回答：“到现在还很好。

”
有的人不会活在当下，总是爱胡思乱想。

有一个农村小伙子，在树荫底下打瞌睡，听到家里的母鸡下蛋之后的叫声，赶快跑了过来，往鸡窝里一看，哇！这只老母鸡真够意思，一下子下了两个蛋。

他兴奋地拿起两个鸡蛋，想：这两个蛋不能吃掉，我要用这两个鸡蛋孵出两只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，接下来，建立一个养鸡场，钱赚得多了，再建立一个肉类加工厂，不到五年，我就会成为远近闻名的养鸡大王，方圆十里那个最漂亮的阿娇不是不理我吗？到时候，她撵着追我还来不及呢！不行，不能跟阿娇结婚，我找全县城最漂亮女人结婚，我要住上最大的房子，买最豪华的轿车，到大城市里享受花天酒地的生活。

想着想着，他兴奋得手舞足蹈起来。

啪嗒！手里仅有的两个鸡蛋掉在了地上。

这个笑话说明了一个道理：“不会活在当下，就会失去当下”。

不少人把工作当作不得已而为之的事情，每天早上起来心情不爽：唉，又要开始讨厌的工作了，过了下午五点，总是看表，想着晚上与朋友喝喝酒，打打牌；星期五下午更是没有心情上班了，左顾右盼，抓耳挠腮，急不可耐。

大家说，这样的心情能干好工作吗？肯定不能！
如果你没有办法重新选择新的企业和工作岗位，那你就应该选择改变对待工作的态度。

在乏味枯燥的工作中找到乐趣，这样做，不仅能够快乐自己，而且能够快乐工作，快乐挣钱。

一个出租车司机一年能挣将近10多块钱，并且还应邀给微软公司上课，你说可能吗？
其实，这件事就发生在2006年初的上海，而且，微软（中国）部门经理刘润的一篇《一个出租车司机给我上的一堂MBA课》，在网上广泛流传。

这个神秘的、全上海也为数不多的高薪出租车司机终于在人们的千呼万唤之中走了出来。

臧勤——一个自称是“快乐的车夫”的人，当《东方早报》记者问他怎样保持快乐的心态时，他是这样回答的：要学会享受工作带来的美和快乐。

遇到红灯的时候，把心态放松，放一粒瓜子或者五香豆到嘴中，看看外面的美景，有时候感觉就像自己开着私家车在马路上兜风。

有些驾驶员喜欢抱怨交通拥堵、油价上涨或者工作方式不好，你要想到外在环境是不能改变的，最好的办法就是改变你自己。

比如以前我半夜会做到凌晨两三点钟才回家，自从娱乐场所2点钟以后不再营业，就有驾驶员抱怨没生意。

既然这个规定不能改变，那么我就在2点钟以前回家，早点休息。

记者又问他：开了这么多年出租车，有没有遇到过让您不开心的乘客？
他说：当然有，但是一般不太会闹矛盾。

去年有一个客人坐我的车，共20元钱，他说以前同样的距离打车只要18元，那好，我就只收了18元。

你要想到，你和乘客之间是“合作伙伴”的关系，乘客想回家，你想赚钱，要在这个过程中始终保持快乐的心态。

你要觉得，你和乘客之间，一辈子可能也只有20分钟的缘分，因此要特别珍惜。

推脱不掉刘润的再三诚挚邀请，臧勤终于在一天下午给刘润所在的部门上了一堂“如何快乐工作”的课。

一个多小时的演讲8次被掌声所打断。

在提问环节，有一位女员工问他，工作不顺利、心情不好时，如何才能让自己快乐起来？
“我当时就告诉她，你可以倒一杯咖啡，站到你23楼办公室的窗口，然后俯瞰徐家汇，欣赏下面的美景。

然后你要想，你之所以能够欣赏到如此美景，是因为微软给了你这样的工作环境，才能站得更高看得更远，才能欣赏到更美的景色。

”
是啊，即使在简单、烦琐、重复、无味的工作中，我们也能从中发现快乐和乐趣。

保险推销可以说是世界上最难干的职业，日复一日、年复一年地扫大街、敲门，遭人白眼、冷遇、拒绝甚至侮辱是保险推销员的家常便饭。

然而世界推销大师原一平却说自己是一个快乐而充实的推销员，为了赢得一个顽固不化的大客户，他曾经在3年8个月的时间里，登门拜访70次都遭到拒绝的情况下，最终锲而不舍获得成功。

在一次演讲中他激情地这样诠释对工作与快乐的理解和认知：我拼命工作不是为了一日三餐，不是为了他人的评头论足，而是为了追求挑战的快乐。

一个顽固的客户就是一座向我挑战的山峰，同时也埋下了让我快乐的种子。

因为我必须向他发起挑战，征服了这个顽固的客户之后，职业人生中还有什么困难不能克服呢！人生就是一连串面临克服挑战的过程，克服了一个挑战，再面临另一个新的挑战，再去克服它，在这连续不断迎接挑战的过程中，我学习到了知识，丰富了阅历，增长了才干，创造了财富，这是我人生最大的快乐！
未来是由现在所产生出来的，我们每个人只能活在当下，快乐在当下，工作在当下。

如果我们能够照顾现在，那么我们就是照顾了未来。

未来不会无端地来，它将会从当下的这个片刻产生出来。

如果这个片刻很美、很宁静、很喜乐，那么下一个片刻一定会更美、更宁静、更喜乐。

生命的质量取决于你每天的心态，每天的心态取决于你每一个片刻的心情。

如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的幸福生活。

记住，如果我们每天能够“早上醒来，光彩在脸上，充满笑容地迎接未来；到了中午，光彩在腰上，挺直腰杆地活在当下；到了晚上，光彩在脚上，脚踏实地地做好自己。

”那么，
我们就享受了生命精彩的过程。

四、只看自己拥有的，不看自己没有的
为什么很多人不快乐、不幸福？就是因为这些人只看自己没有的，不看自己拥有的。

从前有一个国王，金银遍地，美女如云，权力通天。

可是他每天还是郁郁寡欢，茶饭不思。

于是他决定派一位大臣周游全国寻找一个快乐的人，探究人生快乐的秘诀。

有一天，这位大臣经过一个贫穷的村落时，听到了阵阵无比欢乐的歌声。

随声而去，是一位正在耕作的农夫正在唱歌，大臣走上前去问道：“你就这几亩薄地，一头老眼昏花的耕牛，两间漏雨破落的茅草房，为什么还这么快乐呢？”
农夫大笑道：“我很快乐，有一次，我曾因为没有鞋子穿而懊恼沮丧，可是当我看到了一个没有脚的人之后，我幸庆自己还有一双完好无损的脚，从此我变得快乐了起来！”
不少人不快乐其实是不会正确地比较。

比上肯定不足，比下肯定有余。

你不要和盖茨比钱，盖茨每天赚2000万美元，一年赚78亿美元，这还是前几年的数字。

现在，盖茨因为钱太多而发愁，没有办法，只好开办了一个基金会，辞掉了微软的日常工作，整天在世界各地东奔西走，专门从事花钱的工作。

假如地上有1000美元，盖茨是不能去捡的，因为，盖茨一秒钟可以赚250美元，而弯下腰捡钱需要四五秒钟的时间，所以，他得不偿失。

你也不要和布什比权，布什是“世界警察署署长”，他可以在48小时以内发动一场可以打赢的世界战争，他可以把别的国家的总统捉到自己的国家里审判，你就是再大的权力能比得过他吗？如果你是乌龟，就不要和兔子比赛跑，你应该修身养性，和它比长寿，看谁长生不老，寿比南山。

要是比也可以，到水里比游泳，看谁游得快！
使自己快乐的最佳途径，就是拿自己的长处于别人的短处比，而不要整天只看别人的长处和自己的不足。

实际上，忧愁和快乐只又一步之遥，就看你拿什么心态去面对。

在我们的生活中，其实就像一群猴子爬树一样，往上看，你看到的都是屁股；往下看，你看到的都是笑脸。

关键看你怎么看，怎么比。

向上比，人比人气死人；向下比，人比人乐死人！
在台湾，黄美廉的名字可以说是家喻户晓。

她出生时因为一些意外而患上了脑性麻痹，在六岁之前，全身的运动神经和语言神经受到伤害，面部畸形，口水还常常不停地向外流，而且也失去了发声讲话的能力，在旁人的眼里，她就像是一个丑陋的怪物。

但黄美廉没有让这些外在的痛苦击败她内在奋斗的精神。

小学二年级时，在老师马怡江的启发下，她找到了自己人生的目标，确立了当一位画家的志向。

中学毕业后，黄美廉分别进入了洛杉矶学院和加州州立大学修读艺术，身体的残疾丝毫没有打败她的信心，反而让她更加坚定自己的意志。

在付出比常人十倍百倍的努力之后，黄美廉最终获得美国著名的加州大学艺术博士学位，而她的画展也轰动了世界。

有一次演讲会上，一个中学生问她：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你难道从来都没有过怨恨吗？”
在场的很多人都责怪这个学生提出了这么不敬的问题，担心黄美廉难堪和受不了，出乎众人意料的是，不能说话的黄美廉嫣然一笑，十分自然地在黑板上龙飞凤舞地写下了这么几行字：“①我好可爱！②我的腿很长很美！③爸爸妈妈那么爱我！我会画画，我会写稿！④我有一只可爱的猫！⑤上帝这么爱我！⑥还有……”最后，她以一句话作结论：“我只看我所有的，不看我所没有的！”掌声在学生中经久不息。

上帝给谁的都不会太多，上帝对谁都不会不公平。

新加坡原总理李光耀在1972年看了旅游局给他的一份报告，报告意思是：新加坡没有埃及的金字塔，没有中国的长城，没有日本的富士山，也没有夏威夷十几米高的海浪，新加坡除了一年四季直射的阳光，什么名胜古迹都没有，要发展旅游业，实在是巧妇难为无米之炊。

然而，李光耀却在报告上批了8个字：拥有阳光已经足够！后来，新加坡利用那一年四季直射的阳光，种花种草，很快发展成世界上著名的“花园城市”，成为众多国家的旅游目的地国，旅游收入也连续数年列亚洲第三位。

我们不能用狭隘的眼光去看世界，更不能用苛刻的视角看自己。

那样我们只会看到自己没有梦娜丽莎的漂亮，没有赫本的魅力，没有布什家族的背景，也没有比尔盖茨的财富……但是如果我们拥有一颗阳光快乐的心灵，这已经足够！
谁是世界上最幸福的人？知道自己幸福的人才是最幸福的人；谁是世界上最不幸的人？不知道自己幸福的人就是最不幸的人。

五、酸甜苦辣才是真正的人生
生命是一个过程，不是一个结果，我们要学会享受过程，无论是快乐还是痛苦，无论是成功还是失败，它们都是生命过程中的一部分。

有一个年轻人看破红尘了，每天什么都不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳。

有一个智者问他：“年轻人，这么大好的时光，你怎么不去工作、去赚钱？”年轻人说：“没意思，工作太没劲，就是赚了钱还得花。

”智者又问：“你这么大年龄了，也该结婚了吧？”年轻人说：“结婚？算了吧！结了婚还得离婚，有什么意思？”智者说：“你就是去鱼塘钓一些鱼也好啊！一来可以放松一下神经，二来还可以让家人和自己尝到鲜鱼的味道”年轻人说：“钓鱼？钓鱼的时候我的眼睛连眨一下都不能，还放松什么神经？再说了，吃鱼的时候要是让鱼刺扎。