阳光心态-幸福生活
阳光心态引领幸福生活
阳光心态引领幸福生活每个人都希望自己的生活充满阳光，因为阳光给人的感觉总是那么美。
阳光代表着明朗热情，阳光代表着乐观向上，阳光代表着积极健康。
拥有一个阳光一般灿烂的心态，对每一个人来说，不仅关系到个人生活的细枝末节，还会随着个人角色的活动辐射到身边的每一个角落。
阳光的心态才会给我们带来幸福的人生，只要用良好的心态去感受生活的点点滴滴，幸福就会盈盈在握。
每个人都想抓住幸福的衣襟，有些人一味追寻心目中遥远的幸福，但是其实有时候擦肩而过的正是我们拥有的最真实的幸福。
我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少，我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋灰越来越少。
这都是心态不同造成的；心态阳光就会增添一份耐心、热情和宽容，少一份浮躁、冷漠和粗暴，就会品味到人生无穷无尽的幸福与甜蜜。
正是由于不同的心态，有的人积极乐观，心态平和，有的人却唉声叹气，怨天尤人。
“心态决定一切”讲的就是这个道理。
良好的心态，是新时期女性需要具备的心理素质。
新时期的女性，要有一个正确的人生观，良好的心态是生命之本，智慧之门，成功之母。
我们要学会审时度势，适应形势，提升自身的素质，跨入21世纪，科学技术、信息产业的快速发展，使一切都以男性为主体的时代逐渐结束，而代之以知识、才能、脑力为竞争主体。
这样就为女性提供了平等的竞争的空间。
如何抓住机遇，挑战自我，作为女性首先要有一个勤于学习和思考的大脑。
其次，要有一双灵活、勤快的手。
勤快是效率的保证，是敬业的表现。
第三，要具备睿智的眼光，要用挑衣服的眼光对待自己的工作。
学会认清形势，明确目标；学会揣摩领导意图，这样工作才不会走弯路。
第四、要有一颗宽容的心。
海纳百川有容乃大。
宽容是解决矛盾最好的方法，于己宽容，可以放松心情，减缓压力。
于人宽容，可以创造一个和谐的工作环境，保持良好的工作心态。
这样的女人才是一个真正有智慧的女人。
阳光心态,快乐生活(文案)
阳光心态，快乐生活当一个人内心洋溢着喜悦时，他的脸上会自然而然地绽放出笑容，仿佛周围的一切都变得如此美好。
这种快乐，如同阳光一般，温暖而明亮，照亮了我们的生活。
而这快乐，正是来自于好心情。
好心情，是一种积极的心态，是一种对生活的热爱和欣赏。
它不在于你拥有多少财富，不在于你的地位有多高，而在于你的心态。
一个人如果有了好心态，那么他的生活就会充满阳光，无论遇到什么困难和挫折，都能以乐观的态度去面对，从而找到解决问题的方法。
好心态，是一种选择，是一种态度，更是一种生活方式。
我们可以选择抱怨生活的不公，也可以选择感恩生活的恩赐；我们可以选择沉溺于过去的痛苦，也可以选择期待未来的希望。
但无论我们选择什么，都是我们自己的选择，都是我们自己的心态。
我们应当珍视手中已有的宝藏，而非贪恋那些尚未触及的幻影。
因为，真正的幸福，不在于你拥有多少，而在于你是否满足于你所拥有的。
只有当我们学会珍惜，学会感恩，我们的心灵才会得到满足，我们的生活才会充满快乐。
人在困境中需要一种阳光心态，因为，只有充满阳光，才能在困境中找到出路，才能在挫折中找到希望。
他们不会因为困难而沮丧，不会因为挫折而放弃，他们会以积极的态度去面对生活，去迎接挑战。
阳光之人，他们的心态是开放的，他们的心灵是自由的。
他们不会因为别人的评价而改变自己，不会因为社会的压力而妥协。
他们会坚持自己的信念，坚持自己的梦想，他们会用自己的行动去证明自己的价值。
阳光之人，他们的生活是充满快乐的。
他们知道，生活不可能总是一帆风顺，但只要我们有好心态，有阳光的心情，那么我们的生活就会充满阳光。
他们会用微笑去面对生活的一切，用爱心去感受生活的美好。
生活，就像一面镜子，你对它笑，它就会对你笑；你对它哭，它就会对你哭。
所以，让我们用好心态去面对生活，用阳光的心情去感受生活，让我们的生活充满快乐和希望。
让我们做一个阳光之人，用我们的阳光心态去照亮我们的生活，去照亮别人的生活。
让我们的生活充满阳光，充满快乐，充满希望。
阳光心态快乐工作与生活
阳光心态快乐工作与生活阳光心态是指一个人以积极乐观的态度面对工作和生活的一种心态。
它是一种开放、积极向上的心态，可以帮助我们更好地应对各种困难和挑战，提高工作效率，拥有幸福快乐的生活。
首先，阳光心态让我们更乐观地看待工作。
在工作中，我们难免会遇到各种挑战和困难，但是如果我们保持积极向上的态度，就能够更容易地找到解决问题的方法。
遇到困难时，我们可以先冷静下来，分析问题的原因，然后积极寻找解决办法。
有时候，就算我们尝试了多次都没有解决问题，也不应该气馁，而是要坚持不懈地努力，相信自己一定能够找到解决问题的办法。
只有以积极乐观的态度面对工作，我们才能够更好地应对工作中的压力和困难，提高工作效率，取得更好的成果。
其次，阳光心态让我们更快乐地生活。
生活中的快乐来自于我们对生活的态度。
如果我们拥有一个开放、积极向上的心态，就能够更好地欣赏生活中的美好和幸福。
阳光心态让我们更容易感到满足和快乐，每天都能够积极面对生活，享受其中的乐趣。
不论是遇到挫折还是困难，我们都可以以乐观的心态去面对，相信问题最终会解决，困境最终会过去。
这样，我们就能够更好地享受生活，拥有幸福快乐的每一天。
如何培养和保持阳光心态呢？首先，我们要学会调整自己的情绪，不要过于悲观和消极。
当我们遇到困难时，可以试着换个角度去看问题，寻找积极的一面。
其次，与乐观向上的人为伍。
与乐观向上的人交往，可以帮助我们更好地保持积极的心态，从而影响自己的情绪和态度。
同时，我们也可以通过读书、听音乐、旅行等方式来调节自己的心态，保持积极乐观的状态。
最重要的是，我们要相信自己，相信自己的能力，相信一切问题都可以解决，一切困境都会过去。
相信自己，就能够更好地面对工作和生活中的各种挑战，保持阳光心态。
总之，阳光心态是一种积极向上的心态，它可以帮助我们更好地应对工作和生活中的各种困难和挑战，提高工作效率，拥有幸福快乐的生活。
通过调整情绪、与乐观向上的人为伍、积极参加各种活动等方式，我们可以培养和保持阳光心态。
2023年阳光心态,幸福人生演讲稿(精选3篇)
2023年阳光心态，幸福人生演讲稿（精选3篇）演讲稿一：尊敬的各位评委、亲爱的同学们：大家好！我今天要向大家分享一个愿景——2023年阳光心态，幸福人生。
2023年，我们追求阳光心态的同时，也拥有着幸福的人生。
阳光心态，是积极向上的心态，是一种对待困难、挫折和失败的积极态度。
在这样的心态下，无论遇到怎样的困难，我们都能够勇敢面对，积极解决。
而幸福人生，则是建立在健康、快乐和成就之上。
在2023年，我们会看到一个拥有阳光心态的人群。
无论是学业上的困扰，还是生活中的烦恼，大家都会迎难而上，不被困难所击倒。
我们坚信困难只是暂时的，只要心态积极，我们都能找到突破困难的方法。
同时，阳光心态也会影响到我们的周围人。
我们会互相鼓励、支持，共同创造一个积极向上的学习和生活环境。
在2023年，我们也会看到自己拥有幸福的人生。
幸福并不是追求奢华和物质的享受，而是建立在健康、快乐和成就之上的心态。
我们会注重自己的身心健康，保持积极向上的心态。
与此同时，我们也会享受学习的过程，追求知识和技能的成长。
在打造自己幸福人生的同时，我们还会分享与他人的快乐，并用自己的成就去影响和激励他人。
亲爱的同学们，阳光心态是一种积极的心态，是一个持续学习和成长的过程。
我们应该用积极的态度来面对生活中的挑战，去改变自己的心态，从而创造一个幸福的人生。
我相信，在2023年，我们可以拥有阳光心态，享受幸福人生！谢谢大家！演讲稿二：尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家好！我很荣幸能够在这里向大家分享一个主题——2023年阳光心态，幸福人生。
阳光心态是一种积极向上、乐观开朗的心态。
它能够使我们在面对困难和挫折时保持积极的心态，勇敢面对困难，迎接生活的各种挑战。
同时，阳光心态也是幸福人生的源泉。
在2023年，我们追求阳光心态的同时，也要拥有幸福的人生。
要拥有阳光心态，首先要学会正视困难。
困难不可怕，只要我们勇敢面对，找到解决问题的方法，就能克服困难。
其次，要学会感恩。
阳光心态幸福人生的句子
阳光心态幸福人生的句子
1.让我们心怀阳光，向着美好的生活迈进吧！
2.每个人都会经历挫折和磨难，但只有积极向上的心态才能使我们走得更远。
3.拥有一颗昂扬向上的心，让我们跨越生命长河时更加从容自信。
4.充满梦想和勇气，让我们用一份积极向上的心态，铸就属于自己的辉煌。
5.坚持乐观心态，微笑迎接每一个美好的今天，生活因此变得更加美妙。
6.如果你内心充斥着阳光和希望，你就会照亮前方的道路，引领自己走向成功。
7.让我们抛去烦恼，挥洒尘埃，点燃心中的激情，用一份积极向上的心态迎接未来。
8.在人生的长有路途上，积极向上的心态和执着努力会在日后向你回报丰厚的收获。
9.光芒四射的内在自信，是让我们在波澜起伏的生活中，始终保持积极向上的力量源泉。
10.用坚定的信念，强大的意志和积极向上的心态，为自己创造一个前所未有的锦绣人生。
阳光心态,幸福生活
阳光心态，幸福生活人生中的每一天都值得我们热爱生活，积极向上。
尽管生活中总会有一些不如意的事情，但是只要我们拥有阳光般的心态，积极乐观的态度，就能够迎接生活的挑战，过上幸福的生活。
拥有阳光心态是幸福生活的第一步。
无论遇到什么样的困难，都要敞开心扉，用一颗包容的心去面对。
无论是工作中的压力，还是生活中的烦恼，都要保持一种积极乐观的态度，去寻找解决问题的方法。
即使经历了挫折和失败，也要坚信阳光总在风雨后，保持一颗豁达的心，不被困难所击倒，努力向前看，积极面对挑战。
积极乐观的心态是幸福生活的保证。
面对生活中的困难和挑战，我们可以选择看到问题，也可以选择看到解决问题的机会。
正如一句名言所说：“乐观者在灾难中看到机会，悲观者在机会中看到灾难。
”所以，无论遇到什么样的困难和挫折，都要保持一颗积极乐观的心态，相信自己一定能够找到解决问题的方法，最终迎来幸福的生活。
包容心态是幸福生活的关键。
生活中总会有一些不如意的事情，但是这些事情通常并不是我们能够控制的。
所以，我们应该学会包容，不要被琐事所困扰，保持一颗宽容的心，去接纳一切不完美的事物。
正如一首歌所唱：“人世间所有烦恼只因心态不对，心境放宽宝贝放自由。
”只有将心境放宽，包容一切，才能体验到真正的幸福。
感恩心态是幸福生活的源泉。
感恩让我们更加珍惜眼前的幸福，让我们更加懂得感恩的重要性。
因为有了感恩的心态，我们才能够从内心深处体会到幸福，从而真正拥有幸福的生活。
无论遇到怎样的困难和挑战，都要学会感恩，感恩生活中的一切，包括磨砺我们的困难，也包括给予我们幸福的喜悦。
正如一句名言所说：“一颗感恩的心，会让我们的生活更加美好。
”拥有阳光心态，积极乐观，包容和感恩是幸福生活的基石。
只有拥有这样的心态，我们才能够迎接生活的挑战，把握幸福的生活。
在逆境中保持一颗包容的心，始终保持积极乐观，用感恩的心态去面对生活中的一切，这才是真正的幸福生活的体验，并且，这也是我们每个人在追求幸福生活的过程中需要去努力的方向。
阳光心态 幸福生活
阳光心态幸福生活一、幸福感幸福首先是一种个人的感情，可称之为幸福感。
感情有很多种，我们可以简单地分为积极快乐的与消极痛苦的两种感情。
积极快乐的感情有舒适、轻松、满意、安心、兴奋、愉快、高兴、欣喜、狂喜等等，消极痛苦的感情有厌烦、沮丧、苦恼、伤心、悲痛、失望、焦虑、忧郁、忌妒、愤怒、惧怕、惊恐等等。
幸福是一种需要。
情绪的产生有赖于需要满足与否，一个人的需要得到满足，就会产生积极肯定的情绪体验，反之，会产生消极否定的情绪体验。
需要种类不同，由它们引起的情绪、情感也有所不同。
人类的四种基本情绪，即喜、怒、哀、惧就是与不同需要满足与否直接联系。
幸福依赖于你的认知。
幸福的产生不仅有赖于需要满足与否，而且需要认知过程参与，因为需要是否满足必须由个体的认知来评判，幸福必须要个人来感知和体验。
影响幸福心理的认知因素主要有幸福的感知、自我评价、社会认知比较等等。
幸福的产生有赖于人的行为活动。
只有通过具体的行为活动，我们才能认知幸福的事物，满足自己的各种各样的需要，进而产生幸福的情感。
凡是能够驱使人从事某种活动，满足幸福需要的事物，都可以成为人们追求幸福与快乐的行为目标。
幸福的行为目标对人活动起激励作用。
要知道一个人是否幸福，必须要了解他为之努力奋斗的主要行为目标及目标的实现情况。
二、幸福是生活的艺术幸福在我们的身边，只要你想得到，唾手可得。
幸福就是：感恩、惜福和宽容，珍惜今天的。
1．提高快乐感客观评判生活，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。
如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。
把注意力放在积极的事情上。
生命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选择，选择决定内容。
2．提高满意感我们之所以不幸福并不是因为我们真的缺少很多，而是我们内心那无止境的欲望。
不能控制欲望，就会迷失在贪欲的沙漠中，如果你是幸福的，你就有机会变得富有。
智慧的人是善于取舍的人，是适时取舍的人，他很清楚幸福需要用眼光去辨别，更需要用勇气去放弃，有太多负担的人是走不快的。
阳光心态,幸福生活
阳光心态，幸福生活全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：阳光心态，幸福生活阳光心态是指一种积极向上、乐观开朗的心态，是一种对生活充满信心、勇于面对挑战的心态。
拥有阳光心态的人往往能够在面对困难和挫折时不气馁，而是能够通过积极的态度和努力克服困难，找到解决问题的方法。
阳光心态是幸福生活的基石，它能够帮助我们更好地面对生活中的种种挑战，找到快乐和满足。
阳光心态能够让我们更好地应对生活中的困难和挑战。
在我们的生活中，很少有人能够避免失败和挫折，而拥有阳光心态的人能够更快地从挫折中振作起来，不会被失败所击垮。
他们会通过自信和勇气克服困难，积极地寻找问题的解决方法，而不是沉浸在失败和消极情绪中。
正是因为他们的阳光心态，他们才能在生活中不断作出努力，迎接新的挑战，取得更大的成就。
没有阳光心态的人，往往会被困难和挫折击倒，无法前行，也就很难实现幸福生活。
阳光心态能够让我们更好地享受生活带来的快乐和美好。
拥有阳光心态的人往往能够从生活中的细微之处感受到快乐，他们善于发现周围的美好，善于欣赏生活中的每一个美好瞬间。
就算是在面对挑战和困难时，他们也能保持乐观的心态，不断寻找快乐的源泉。
与此相反，那些心怀消极情绪的人往往只会看到生活的阴暗面，无法享受生活中的快乐和美好，也就难以体验到真正的幸福。
阳光心态能够让我们更好地与他人和谐相处。
拥有阳光心态的人更容易赢得朋友和同事的喜爱，因为他们带给人们愉快和积极的感受。
他们乐于助人，乐观开朗，愿意与他人分享快乐和幸福，也愿意给予帮助和支持。
与此相反，那些心怀消极情绪的人往往给人们带来负能量，让人感到疲惫和烦恼，也很难得到他人的理解和支持。
正是因为阳光心态的存在，他们才能与他人和谐相处，建立良好的人际关系，让自己的生活更加幸福美满。
阳光心态是每个人都应该努力培养和保持的一种心态。
只有拥有了阳光心态，我们才能更好地应对生活中的困难和挑战，更好地享受生活带来的快乐和美好，也更容易与他人和谐相处，建立良好的人际关系。
阳光心态-幸福生活演讲稿
（一）主题：第一页（二）九人过桥的故事第二页-第三页小结：同样的一座桥，同样的一些人，同样的周围环境，能不能过去这不同的结果，让我们鲜明的看到：心态的影响力有多大。
拥有不害怕这样好的心态能让使你产生向上的力量，使你勇敢喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造成功。
（三）什么是心态？第四页心理状态(内在)+(外现)指的是一个人在思想观念支配下的为人处世态度和心理状态的总和，是一个人内在和外在的东西和谐统一。
（四）什么是阳光心态？第五页小结：让我们每个人都点亮一盏心灯，塑造阳光般的心态，照亮别人也照亮自己、温暖别人也温暖自己。
阳光心态的内涵——一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。
（五）25个问题第六页（六）测试结果第七页（七）人有四类基本情绪第八页小结：（人有四类基本情绪：喜、怒、哀、惧如：喜->欣喜、愉快、眉开眼笑；怒->愤怒、气恼、恼羞成怒；哀->失望、哀痛、悲痛欲绝；惧->害怕、仓惶、手足无措）。
我们把高兴、喜悦、快乐等绿灯词称之为积极情绪，而把紧张、恐惧、愤怒等红灯词称之为消极情绪。
积极情绪能帮助我们快乐的进行学习生活，消极情绪会危害身心健康。
（八）幸福人生视频第九页很搞笑，但是值得我们深思。
（九）阳光思维第十页太棒了！这样的事情竟然发生在我的身上又给了我一次成长的机会凡事的发生必有其因果必有助于我！（十）经典语录第十一页无论你觉得自己多么的不幸，永远有比你更加不幸的无论你觉得多么的了不起，也永远有人比你更强的归根结底，你最需要讨好的人就是你自己。
要对自己说，我是最棒的。
你要确保你所做的每一件事都能找到乐趣爱对一个人的成长是至关重要的（十一）阳光三绝第十二页不要拿自己的过错惩罚自己；不要拿自己的过错惩罚别人；不要拿别人的过错惩罚自己。
（十二）宽心对联第十三页不要和盖茨比钱；不要和奥巴马比权；不要和猎豹比赛跑。
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
阳光心态,幸福人生演讲稿(精选3篇)
阳光心态，幸福人生演讲稿（精选3篇）演讲稿一：阳光心态，创造幸福人生尊敬的领导、亲爱的同事们：大家好！我是XX公司的一名普通职员，今天我很荣幸能够在这里与大家分享关于阳光心态和幸福人生的主题。
我们每个人都希望拥有一个幸福的人生，但是什么是幸福呢？我认为，幸福不是由财富、地位或者物质的丰富来决定的，而是来自于内心的满足和对生活的积极态度。
而拥有一个阳光心态则是实现幸福人生的关键。
首先，阳光心态是面对生活困难和挫折时保持积极向上的心态。
我们每个人在人生中都会遇到各种各样的挑战和困难，这是不可避免的。
但是我们能够选择如何应对这些挑战，是选择消极抱怨，还是选择保持积极向上的心态去面对并解决问题。
我坚信，只有拥有积极的心态才能够在困难中寻找到解决问题的办法，并最终取得成功。
其次，阳光心态是学会感恩和珍惜的心态。
幸福的人生离不开感恩和珍惜。
无论是工作中的每一次机会还是生活中的每一份温暖，我们都应该学会感恩并珍惜。
感恩使我们更懂得感激，珍惜让我们更懂得把握。
只有懂得感恩和珍惜，我们才能够真正感受到幸福的滋味。
最后，阳光心态是给予和分享的心态。
幸福并不仅仅局限于自己，还需要与他人分享。
只有把一颗善良的心情和热忱的态度付诸实践，与他人分享爱和关怀，我们才能够让自己的幸福更加完整和持久。
亲爱的朋友们，拥有一个阳光心态，能够让我们在生活中拥有一种积极向上的态度，努力向前，不断超越自己。
让我们在工作中，先学会调整心态，保持乐观，积极向上；在生活中，感恩珍惜，与他人分享幸福。
相信只要我们拥有阳光心态，就能够创造属于自己的幸福人生！谢谢大家！演讲稿二：阳光心态，快乐人生尊敬的领导、亲爱的同事们：大家好！我是XX公司的一名员工，今天非常荣幸能够在这里和大家分享有关阳光心态和快乐人生的话题。
阳光心态是一种积极向上，乐观开朗的心态。
面对人生中的挫折和困难，我们能够选择沉沦于痛苦，还是选择用积极的心态去应对并克服困难。
我们都有权力选择自己的心情，没有人能够让你不快乐，除非你自己愿意。
塑造阳光心态 享受幸福生活
塑造阳光心态享受幸福生活有人说，活泼的顽童跳动的热情是幸福；静坐的老者慈祥的笑容是幸福；甜蜜的情侣缠绵的身影是幸福；牵手的夫妻温存的漫步是幸福。
其实我想说，幸福是一种心态，而不是一种状态。
坐轿的未必是幸福的，抬轿的也未必是不幸福的。
我们的生活是否幸福，并不取决于我们的生活水平，反而更取决于我们的心态。
我们应该带着阳光的心态上路，享受生命旅行的快乐。
那么，怎样塑造阳光心态呢？一、心态阳光人生美好世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
一次，美国前总统罗斯福家中失窃，被偷去很多东西，他的一位朋友得知后，马上写信安慰他。
罗斯福给朋友回信说：“谢谢您来信安慰我，我现在很平静，感谢上帝，因为：第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。
”这些理由使他心情平静，表现了他豁达的性格。
如果我们的眼光总是集中在困难、挫折、烦恼和痛苦上，那么，我们的心灵就会被一种渗透性的消极因素所左右，就会把“黑点”看成大片阴影，甚至是天昏地暗。
为什么有人似乎生活已经山穷水尽，却能让自己走向柳暗花明？这是因为，有的人善于看到生活中的“亮点”：善于在黑暗中看到光明，在哪怕似乎无望的生活中，也总能看到希望的阳光。
心怀希望的阳光，就会给我们的人生注入强大而神奇的精神力量，就会让我们积极地面对生活的困境，把困境带来的压力升华为一种力量，引向对己、对人、对社会都有利的方向，在获得人生成功的同时，获得积极的心理平衡，收获了心灵的幸福。
二、身心健康财富人生没有人会拒绝健康，可是，不同的人却把健康放在了不同的位置上。
有人说在嘴上，有人记在心里，而最重要的是应该落实在行动上。
有人曾作过形象的比喻：在一列数字中，健康是“1”，排在最前面，而亲情、友情、爱情、事业……等等，分别是排在后面的“0”，当“1”失去后，我们拥有的一切终将变为“0”。
要想拥有健康的身体，首先改变我们的生活方式，送给大家四句话：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
阳光心态,幸福人生
阳光心态，幸福生活尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：大家早上好！今天我演讲的题目是《阳光心态、幸福生活》，大家都知道：拥有阳光心态，才能幸福生活！亚里士多德曾说：生命的本质在于追求快乐，而使生命快乐的途径有二：一是发现快乐并增强它；二是发现不快乐并减弱它。
这应该是对“阳光心态”的最好诠释吧。
心理课上，我问大家：你觉得自己是一个快乐的人吗？很多孩子摇头。
进行心理咨询的学生中，有的人因为学习压力大失眠；有的人因为人际关系不良抑郁；有的人因为容易紧张焦虑一考试就晕场；有的人因为一点点无足挂齿的小事纠结到出现幻觉和妄想，引起青春期精神分裂症……有时候一晚上会有好几个孩子寻求心理帮助，可见，心理健康是我们全体师生亟待关注的一个重大问题。
生活中，你会经常不开心吗？学习压力？人际关系？情感的困惑？父母的唠叨？老师的严厉？请问大家：你是不是非常渴望有一个神奇的魔咒可以让你拥有阳光心态呢？想不想？……好！现在，让我告诉你，这个魔咒就是：“心不能太小，但你要小心！”“心不能太小”，就是要豁达，做大人生格局，不斤斤计较、不患得患失。
“你要小心”，是说把重要的细节做到极致，让自律成为自觉，谨言慎行，砥砺奋进。
具体可以概括为以下几个方面：阳光心态就是悦纳自己，包容他人。
最完美的人生，在于能够容忍不完美，当你能够坦然的面对不完美，把人生的不完美当做生活的一部分时，你的人生，也就完美了。
阳光心态就是心怀感恩，谦恭平和！孩子们：爱让生命如此美好，请把善良养成一种习惯，乐于助人，与人为善，会让你的生命更加丰盈。
感恩出现在你生命中的每一个人吧，因为他们都是你生命中的贵人，是来陪伴你、关爱你、帮助你、成就你的！哪怕有人给你带来伤害，那也只会让你变得更加坚强！请记住：怨恨是一剂毒药，宽恕伤害你的人，你会变得更加强大更加慈悲更加超脱与旷达更加优雅与智慧！阳光心态就是敢为天下先，勇于尝试，不怕失败。
这个世界有一个恒久不变的规律：越努力越幸运！天道酬勤，机遇只垂青有准备的头脑，很多事情不是做不到，而是不敢做！山不过来，我就过去。
学习心得 听“阳光心态,幸福生活”有感
学习心得听“阳光心态，幸福生活”有感
今天聆听了郑州大学心理健康教育中心刘老师的“阳光心态，幸福生活”的讲座，从三个方面进行展开，分别是：疫情心理应激反应，自我察觉健康评估，阳光心态幸福工作。
经过刘老师的讲解，我受益匪浅，对如何调试自己的情绪也有了新的认识。
在疫情的影响下，我们每个人或多或少都会受到一些影响，出现心理上或情绪上的反应，比如恐慌、焦虑，不安等，这些情绪都是正常的反应，现在的疫情属于非正常状态，也是压力事件，在压力事件刺激下，我们出现一系列的压力反应，会做出一些反应，这也都是正常的。
我们可以学着与情绪相处，接纳我们自己的情绪变化。
进行合理的情绪宣泄、寻找亲朋好友的支持，还可以尝试着通过自问自答的方式，给自己灌输一些正能量的回答缓解情绪，更好的应对压力。
接受自己的焦虑情绪，还可以做一些放松的事情，比方说听音乐、看电视，看书等，还可以在家里做一些肢体伸展类的放松运动，做一些深呼吸之类的放松训练。
寒风料峭的冬天已经过去，和煦的春风温暖拂面。
即将要回到正常工作岗位的我们要调整好自己的情绪和心态为开学做准备，期待与孩子们相见的那一天！。
阳光心态,幸福人生演讲稿(3篇)
阳光心态，幸福人生演讲稿（3篇）阳光心态，幸福人生演讲稿（精选3篇）阳光心态，幸福人生演讲稿篇1阳光是世界上最光明、最美好的东西，她驱除阴暗，让人极目远眺、心旷神怡。
阳光的价值不仅是给我们的躯体带来光明和温暖，它还代表着信心、爱心、幸福……是我们精神生活的一种积极追求。
我们的心灵需要阳光的沐浴。
本学期，我们很荣幸收看到《阳光心态》的光碟，吴维库博士的精彩演讲，如屡屡阳光沐浴着我的心扉；如灿烂的阳光照亮了我的生活。
我喜欢阳光，我喜欢更喜欢阳光般的心态。
现将学习《阳光心态》的收获总结如下：我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。
它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。
具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。
人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。
”吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。
当今社会有种怪现象：我们的财富在增加，但满意感在下降；我们拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；房子越来越大，里边的人越来越少；精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多；道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人；我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快乐越来越少；我们的支出在增加，但是我们的获得在减少；我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降；我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降；我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。
在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买楼房，汽车，期望中的事情落空；好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。
阳光心态成就幸福生活
阳光心态成就幸福生活心态决定结果,心态改变命运。
对于任何人言，心态决定着他的幸福，幸福的心态应该是阳光般的。
阳光心态是一种自信乐观、宽容豁达、知恩图报、奉献进取的心态，这种心态既照亮自己，也照亮别人，它给人以无穷的力量，让人类充盈感性之美、理性之美、智慧之美和人性之美！让我们的人生旅途一路充满欢乐，让人类更美好！健康阳光的心态使我体会到了一个人的正确的心态对这个人的生活、家庭和事业的影响都十分巨大。
什么样的心态决定了什么样的人生，生活中心态如何直接决定了我们生活的质量、生活的乐趣。
阳光心态，幸福人生，这句话说得多好啊！其实人与人之间只有很小的差别，但它会导致巨大的差别，那很小的差别就是心态。
心态决定人生的高度，因为没有一个好的心态，成功就永远不可能到来。
心态是我们调控人生的控制塔。
心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。
心态决定命运，心态决定成败。
心态是后天修炼的。
我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。
我想到了我们的工作，只有保持平常、积极、知足、感恩、达观的心态才能把工作当成乐趣，才能在工作中从容自在、心甘情愿、毫不勉强，才能在工作中有所创新，才能体验到成功的乐趣，才能让人更加孜孜不倦、乐此不疲。
如在对待我们的后进生方面，有多少教师因为这部分学生而头疼，越想越觉得压力很大，与其烦恼、抱怨，还不如换一种心态想想，后进生进步的空间会更大，只要我们耐心加爱心地对待，有计划的、用正确的方法辅导，相信他们会变好的，在不同的程度上都有所提高的。
再次我们要知道，学生存在的个性差异是必然的，后进生和我们的尖子生在学习方面总是有距离的，但是他们也一定有让我们喜欢的地方，他们有的爱劳动，有的会办事，有的擅长某种特长……只要我们善于寻找他们的闪光点，那么收获的不光是快乐的好心情，还有他们的点滴进步呢！一样的完成工作，何不端正自己的心态，快快乐乐地去工作呢？所以，对于任何人而言，心态决定着他的幸福，幸福的心态应该是阳光般的。
阳光心态,幸福生活
阳光心态，幸福生活阳光心态是一种积极乐观的心态，它是一种对生活持有积极态度、乐观愉快的心情，是一种积极向上的生活态度。
拥有阳光心态的人会更加容易感受到幸福生活的美好，因为他们在面对生活中的困难和挑战时，能够以积极的心态去面对，不会轻易被困难压倒，而是能够从中寻找到改变和成长的机会。
下面我们将从不同的角度来解释拥有阳光心态是如何带来幸福生活的。
拥有阳光心态的人往往更加乐观向上。
他们在面对生活中的困难时不会被困难所压倒，而是会以乐观的心态去面对，相信自己有能力克服困难。
他们相信困难只是暂时的，而幸福是永恒的。
这种乐观的心态让他们在面对挑战时不会被消极情绪所影响，而是能够找到解决问题的方法，从而获得更多的成就感和满足感。
阳光心态能够让人更加快乐。
拥有阳光心态的人往往会更加乐观、开朗、善良，他们的快乐会感染身边的人，使周围的人也愿意和他们交往。
他们在生活中总是能够找到快乐的源泉，不会因为一点小事而泄气，而是在每一个小小的幸福时刻中感悟幸福的意义。
这种快乐感会让他们的生活更加丰富多彩，也更容易感受到幸福的存在。
拥有阳光心态的人往往更容易获得幸福感。
他们在生活中会更加珍惜身边的一切，不会过分计较得失，而是会更多地看到生活的美好和幸福之处。
这种对生活的感恩之心让他们更容易感受到幸福的存在，因为他们懂得，幸福并不是一定要拥有很多物质财富，而是在于内心的生活态度和心灵的愉悦。
拥有阳光心态的人总是能够在生活中感受到幸福的存在，从而过上幸福美好的生活。
阳光心态还能带来更多的成功和成就。
拥有阳光心态的人往往会更加有自信，对待人生的态度更加积极，因此在工作和生活中都会更容易获得成功和成就。
他们不会轻言放弃，而是能够在困难面前不怕挑战，不断努力，最终取得成功。
这种自信和努力的精神让他们在工作和生活中能够获得更多的成就感和满足感，从而过上幸福美好的生活。
“阳光心态 幸福生活”班会总结
“阳光心态幸福生活”班会总结“阳光心态-幸福生活”班会总结商丘工学院土木工程学院博学慎思明辨笃行《阳光心态幸福生活》班会总结班级：14建筑装饰1、2班时间：2021年10月17日商丘工学院土木工程学院博学慎思明辨笃行1商丘工学院土木工程学院博学慎思明辨笃行《阳光心态幸福生活》主题教育班会总结为了使学生注重阳光心态的培育，直面自己的心理状态，淡化、消解学生的苦恼，并在此基础上学会刻画自己的阳光心态，搞一个欢乐的人。
举行了此次班会。
此次班会主要是关于“阳光心态幸福生活”养成教育为核心。
阳光心态就是一种健康的、积极的、充满爱心的心态，保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩、达观的一种模式，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。
学会从自学中辨认出快感，任何自学，只要用心回去体会，总会从中辨认出快感，找出成就感，并使自学不再就是一种经济负担，从而缩短欢乐的时间。
意在使同学们认识到自己的严重不足，通过这次班会的自学争当一名德才兼备的大学生。
班会的主要内容，具体内容可以分成以下几个部分一、认知阳光心态。
分享《九人过桥》的故事。
同样的一座桥，同样的一些人，同样的周围环境，能够无法过去这相同的结果，使我们独特的看见：心态的影响力存有多小。
具有不惧怕这样不好的心态能够使并使你产生向上的力量，并使你坚强欢欣、生气勃勃，并使你沉著、淡定，创造顺利。
这节课，就让我们每个人都点亮一盏心灯，塑造阳光般的心态，照亮别人也照亮自己、温暖别人也温暖自己。
什么就是阳光心态呢？（学生根据自己的认知展开交流）商丘工学院土木工程学院博学慎思明辨笃行2商丘工学院土木工程学院博学慎思明辨笃行阳光心态的内涵――一种积极主动、包容、关爱、悲观和自信心的心智模式。
二、苦恼不必要恳请撇开1.心理测试下面存有25个问题，恳请根据你的实际情况如实提问。
提问从驳斥至确实分成5个等级：0则表示全然驳斥；1则表示基本驳斥；2则表示说道不许；3则表示基本确实；4则表示全然确实。
阳光心态,幸福生活
阳光心态，幸福生活
阳光心态，幸福生活
一场疫情，给我们的生活带来了很大的影响。
此刻，坐在电脑前敲着文字，脑海里像过电影一样，闪现着两个月以来的种种，一幕幕抗疫情境，一声声坚定呼喊，内心波澜起伏。
回想疫情刚爆发的那两周，整个人处在一种焦虑的状态中。
一遍又一遍地刷新着疫情实时数据，一个网站一个网站搜索着一线新闻热点，随后便是极度的担忧和不知所措。
而这种情绪反过来又支配着行动，再次打开手机，再次刷着疫情信息......虽然自己也知道这样是无效且痛苦的，却怎么也阻止不了自己，结果又对自己这种患得患失、疑虑重重的样子感觉无助、甚至烦躁。
最近听了刘老师的心理健康讲座，借助光束赋能法的体验，我慢慢“饶”过了自己，并尝试去投入到愉快的事情中去，突然发现轻松了很多。
正如刘老师所说，每个人的内心就像一条河流，总会经历这样那样的事情，比如这次的疫情。
而我们要做的，并不是在恐惧、焦虑的漩涡中越陷越深，也不是在自责、烦躁的情绪中自我否定，我们应该坦然地接纳自我情绪的波动，这是我们身体的正常应激反应，我们要允许自己存在心理焦虑，可以给自己按下暂停键，不断地告诉自己：慢慢来，一切都会好的。
正面地去审视自我，科学地进行评估，以一种积极的、放松地心态去思考，考虑如何改变，怎样调整，用自我行动来克服心理恐惧、稳定情绪，从而实现健康的心理状态，积极地投入生活、工作。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
年轻人的阳光心态与幸福人生
年轻人的阳光心态与幸福人生随着社会的不断发展，年轻人的生活压力也越来越大。
他们不仅要对学业和职业发展有所规划，还要面对各种社会压力和人际关系问题。
在这种情况下，以积极阳光的心态面对生活，成为了一个值得探讨的话题。
本文将从几个方面探讨年轻人的阳光心态与幸福人生。
一、正视自我，不盲从他人现今社会中，年轻人往往受到家庭、学校、同龄人的影响，盲目追求所谓的“成功”，并且不想改变现状。
但是，在现实生活中，每个人的处境是不同的。
有的人家庭背景优越，可以毫不费力地获得更多机会和资源；有的人家境贫寒，要奋斗才能得到更好的生活。
因此，我们不能拿着别人的人生标准，把自己不必要的由来已经变成的负担也历来带在身上。
一个明确、积极的自我定位能够帮助年轻人更好地面对生活的挑战，做出正确的选择。
因此，正视自己的优点和缺点，制定正确的人生目标，走自己的路，让内心始终保持阳光与平和。
二、保持积极态度，对待生活乐观生活中有许多不如意的事情，但是保持积极态度面对它们，才能让生活变得更美好。
保持乐观的心态，可以让年轻人更加自信、勇敢地面对生活中的挑战与困难。
并且，乐观的心理状态也为建立积极向上的社交关系打下基础，使得年轻人更容易获得朋友与美好的关系。
三、坚持理性思考，规避错误决策年轻人处在成长的过程中，还需要学习理性思考的能力。
随着年龄的增长和社会经验的积累，一些情况和经历也会越来越多，这些社会经验可以让年轻人更加理智和明智地做出决策。
在面对选择时，要保持冷静、分析，从实际出发，结合自身的情况做出决定。
四、学会放下，珍惜现在一些年轻人因为过多的怨恨，失去了对生活的热爱。
长时间的纠缠与怨怼只会增加心中的负担，引发心理压力和抑郁。
因此，要学会释放心中的负面情绪，珍惜当下的生活，享受生命中每一刻的美好。
五、与人为善，建立良好人际关系人类是社会性群体，因此与人为善建立友谊是非常重要的。
在人际关系中，诚信、体贴、善良、包容等素质都是非常重要的。
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阳光心态，幸福生活【主题背景】：大学生正处于青春期快速发展时段，对自我认识不明晰，人际交往能力不强，情绪多变，容易叛逆。
为提高我校全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，引领他们走出悲观、迷茫、孤僻等负面情绪；增强学生自我调控、承受挫折、适应环境的能力；培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
我校德育处阳光天使心海导航站决定开展“阳光心态，幸福生活”的主题班会活动。
【活动目标】：1、体验实验故事，感悟阳光心态的重要性。
2、内化情绪管理，解决成长过程中遇到烦恼。
3、培养乐观、向上的心理品质，做一名心态阳光的大学生。
让学生重视阳光心态的培养，正视自己的心理状态，淡化、消除学生的烦恼，并在此基础上学会塑造自己的阳光心态，做一个快乐的人。
【活动准备】：1.回顾自己的阳光心态故事、言语。
2.搜集同学中间阳光心态的故事、锦言。
学生准备的过程，就是让他们感受生活，领悟积极向上的昂扬进取的生活态度，在留心观察中体味阳光心态的美好。
【活动过程】：一、感知阳光心态。
导语：现在请大家和老师一起分享九人过桥的故事。
有一个教授找了九个人作实验。
教授说：“你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。
”——九个人都顺利过桥。
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
——九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。
教授问：“现在你们谁敢走回来？” ——没人敢走了。
教授说：“你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。
”——诱导了半天，终于有三个人愿意尝试一下。
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。
大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了。
——几个人都走过来了。
只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说：“我担心网不结实。
”同样的一座桥，同样的一些人，同样的周围环境，能不能过去这不同的结果，让我们鲜明的看到：心态的影响力有多大。
拥有不害怕这样好的心态能让使你产生向上的力量，使你勇敢喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造成功。
这节课，就让我们每个人都点亮一盏心灯，塑造阳光般的心态，照亮别人也照亮自己、温暖别人也温暖自己。
什么是阳光心态呢？（学生根据自己的理解进行交流）阳光心态的内涵——一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。
二、烦恼无谓请抛开1.心理测试下面有25个问题，请根据你的实际情况如实回答。
回答从否定到肯定分为5个等级：0表示完全否定；1表示基本否定；2表示说不准；3表示基本肯定；4表示完全肯定。
请把每题的得分记下来。
1、你现在对自己报有信心吗？2、当你情绪不好时，你会进行调解吗？3、你有明确的人生目标吗？4、你有业余爱好吗？5、对于生活中出现的问题，你能往积极乐观方面想吗？6、你经常进行体育锻炼吗？7、当事情没做好时，你也不因为此否定自己吗？8、你能以幽默的态度对待生活中的许多事情吗？9、你已不过分关注自己的心理问题或症状，而去做你该做的事？10、你的惧怕心理越来越少，胆量越来越大吗？11、你只关注着自己的进步，而不和别人盲目比较吗？12、你能把学到的理论运用于自己的生活实践吗？13、你是否认为你应该对自己的人生负责，而不因归咎于父母等外界因素？14、你有可以相互交流，相互倾诉，相互帮助的朋友吗？15、当别人提出你不愿意接受的要求时，你是否敢加以拒绝？16、你是否能理解别人和关心别人？17、你是否能安下心来专心的做事？18、你对生活充满着热情而不是无聊消沉吗？19、你已明确了自己的长处和短处加以辩证的看待吗？20、你能保持着对外界的关注，而不是盯着自己的心理症状吗？21、你对自己出现退步或反复能加以宽容吗？22、你能把生活安排的井井有条吗？23、你是否已经不十分在意别人的看法？24、你是否已经不拿一些无关的事情来否定和考验自己？25、你的情绪基本上处于稳定和良好的状态吗？测试结果：低于65分则要引起高度警惕，马上进行调整！总分达到65分，为及格；66至80为基本合格；81至95为良好；96以上为优等。
2、认识淡化负面情绪。
人有四类基本情绪：喜、怒、哀、惧（如：喜->欣喜、愉快、眉开眼笑；怒->愤怒、气恼、恼羞成怒；哀->失望、哀痛、悲痛欲绝；惧->害怕、仓惶、手足无措）。
我们把高兴、喜悦、快乐等绿灯词称之为积极情绪，而把紧张、恐惧、愤怒等红灯词称之为消极情绪。
积极情绪能帮助我们快乐的进行学习生活，消极情绪会危害身心健康。
3、说说你的烦恼小组内交流，组长快速记录。
班级交流。
4、烦恼无谓原来我们同学有这么多烦恼。
曾经有一位著名的心理学家为研究“烦恼”问题，做了一个很有趣的实验：心理学家要求实验者在一个周日的晚上，把自己未来7天内所有忧虑的“烦恼”都写下来，然后投入一个“烦恼箱”里。
三周过去了，心理学家打开了“烦恼箱”，让所有实验者一一核对自己写下来的每个“烦恼”，结果发现，其中百分之九十的“烦恼”并没有真正发生。
这时，心理学家要求实验者将真正的“烦恼”记录，并重新投入“烦恼箱”。
三周很快过去了，心理学家又打开了“烦恼箱”，让所有实验者再一次核对自己写下的“烦恼”，结果发现，那些许多曾经的“烦恼”，已经不再是“烦恼”了。
实验者们感觉到，对于烦恼，总是预想的很多，但往往出现的很少。
对此，心理学家得出了这样的一个结论：一般人所忧虑的“烦恼”，有百分之四十是过去的，有百分之五十是未来的，只有百分之十是现在的，而最终的结果是，至少有百分之九十的烦恼是根本没有发生过的，剩下的一点烦恼则是可以轻松应付的。
原来，许多烦恼都是无谓的，是我们自己找来的，这就是所谓的“烦恼不寻人，人自寻烦恼”。
想一想，刚才组长记录的那些烦恼，有多少是已经过去的，你还想它干么？那些没有发生的，三周后我们也来清点一下，看看发生了多少，还存在多少。
请同学们相信，只要我们不自寻烦恼，就不会经常处于消极的情绪当中，常常把那些好的情绪调动出来，那么自然就会拥有阳光心态。
三、阳光心态需自塑1、现在，请你想一想，我们班谁最具有阳光态？请你再想一想，xx、你自己、你周围的人，有哪些本应烦恼，却表现得很阳光的言语和行为，请与大家分享交流。
班级交流2、老师支招刚才这些，都是值得我们学习和借鉴的。
他们拥有这种阳光心态，你看，多幸福!可常言道，不如意事常八九，生活中，难免有点小烦恼，那应该怎么办？你想不想知道，遇到这种情况，老师是怎么做的？第一点：专注做好当下一件事。
世界名著《飘》中主人公斯佳丽有一句经典的话“让烦恼姑且等到明天再说吧，明天，我准能找到解决问题的方法。
”将烦恼先放下，把精力用于当下要做的事，这让我想起了苏格拉底的“除草哲学”。
就是他考他的学生怎么除去地里的草，这个故事有哪位同学知道？学生讲述故事。
(苏格拉底带着他的学生漫游天南海北。
一天，他们到了一片旷野，大家在草地上坐了下来。
苏格拉底对弟子们说：“现在，你们都已是饱学之士，马上就可以从我这里毕业了。
作为你们的最后一次考试，我问你们一个问题——这片旷野长满了草。
那我要问，你们会如何除掉这些杂草？”学生们对于这个问题很诧异。
因为他们学的是哲学，而这个问题应该是那些农民就可以解决的。
这个问题实在是大大出乎他们的意料，一直探讨人生奥秘的老师最后一次的考试竟如此简单。
于是，学生们争先恐后地回答：有的说用铲子铲，有的说搬石灰水，有的说用镰刀割掉会省力些，有的说用火烧更省心，还有的说翻地挖草根最彻底。
苏格拉底站了起来，说：“那好，现在你们就按各自的方法除一片杂草。
我们明年再来这里，看看谁的答案更好。
”一年后，学生们都来了。
在他们除草的地方已不再是杂草丛生，不过还是参差不齐的长着一些小草在风中摇摆。
而另有一块地方，不是他们除草的区域，那里不但没有杂草，而且旺盛地长着绿油油的麦苗。
在那块区域的正前方摆放着厚厚的一摞书，他们凑上去看，那是老师的著作，在这摞书的上面还压着一张纸条，上面写着：“要想除掉旷野里的杂草，最好的办法就是在上面种上庄稼。
”)所以，当你情绪不好时，不要想我怎样排除这棵“杂草”，而去把当下你需要做的有意义的事，专注的做好，“庄稼”抢占了地盘，成功的愉悦就会溢满你的心头，心灵的天空自然也会阳光明媚。
第二点：善于给自己找乐。
快乐，需要我们自己去寻找，我们现在面对着永远也做不完的习题，日复一日的有秩序的生活，这种不以我们同学个人意志这转移的生活方式，它没有变化、节奏单一，让许多同学年轻的心灵所不能忍受的。
我们同学都渴望过那，带有挑战性和新鲜感，变动不拘、诗情画意的生活，现在很难实现。
那怎么办？制造点碎花点缀，人生也会趣味横生。
有这样一个故事（学生讲述）：西西弗斯得罪众神，被罚从冥界的山下向山上推巨石。
只要将巨石推到山顶，西西弗斯便可重获自由。
但巨石每次都在接近峰顶时自动滚落下来，于是西西弗斯就日复一日、永无止境地做这件事——诸神认为再也没有比这更为严厉的惩罚。
可是这位英雄对此不以为意，他吹着欢快的口哨，迈着轻盈的步伐，一脸的无忧无虑。
他对前来宽慰他的人说：“喂，你瞧，我逮了一只多么漂亮的蝴蝶!”上山时，他力求通过激情的推顶动作来展示他的力量之美；下山时，他又在路边的野花和蝴蝶身上窥视到了生命的神奇与妖娆。
他还学会了用动听的口哨来宣泄内心的欢乐。
而这一切，众神却并不知晓。
我们的生活不是神话，但我们每个人都可以成为西西弗斯，都应该学会在荆棘全中寻找属于自己的野花、蝴蝶和哨声。
我们也可以用这种隐秘的方式寻找自已的快乐。
黑板上扬洒的粉笔灰不恰似冬日里漫天飞舞的雪花？考场上沙沙的写字声不正如一首欢快紧凑的进行曲？欣喜于花坛里日渐茁壮的幼苗，感动于墙角那群坚持不懈的蚂蚁，一天的时光没有虚度，送自己一个在拇指，一周的作业没有差错，给自己买个小礼物……四、镶道金边找点乐西方有句谚语：每一朵乌云都镶有金边。
如果一片乌云背后有太阳的话，我们可以看到太阳光从乌云的边上照过来，镶有金边的乌云，不是更有一种别样的美丽吗？本来小组交流时，你最苦恼的那件事，你有办法排解吗？你能在不得不做时，给自己找点乐吗？小组交流，然后全班分享。
阳光是天空对大地的凝视，青春是时光对生命的赞叹。
生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。
如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。
快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。
愿我们能带着阳光心态，缔造快乐无忧的青春年华。