塑造阳光心态,享受快乐生活
阳光心态培训心得阳光心态快乐生活心得体会
阳光心态培训心得阳光心态快乐生活心得体会阳光心态快乐生活心得体会1000字说实话我是最怕开会发言学习写心得体会，不是不想写，而是能力有限写不好。
但读了吴维库老师的《阳光心态》，对我触动很大，犹如在荒凉的沙漠中为我送来了一口甘露，在阴暗的黑夜里为我点亮了一盏灯，在迷茫的前方，让我看清了方向，更重要的是，让我有了一颗像阳光一样的心。
和谐是《阳光心态》所要灌输的一个目标，和谐作为一种心态，确是近在咫尺却遥不可及。
简单地说，我们要带着好心情享受人生，这也是书中所强调的一个观点，对任何人任何事，不妨换一种心态去对待，也许你看见的就不一样了。
你向右看是一筑墙，向左看也许就是一扇窗，外面风光无限。
心态决定性格，性格决定成败。
在我的工作生活中,常常会感到不如意，为什么别人都升迁了，我还在原地？为什么别人都调动了，我还在原地？吴维库老师说，社会就是这样，没有人和环境去适应你，既然无法改变环境就学会适应环境。
面对复杂的生活工作环境，我茫然无措。
吴维库老师说，快乐实际上不在环境，更不在别人，而是在于自己的认识，在于自己的心态。
是我自己觉得环境变了，实际上是我的心态变了。
为什么我不能保持原来的好心情呢？心态出了问题，那就要调整心态，好心情才能欣赏好风光。
我可以把现在的一切当成是我的一种经历，去认真面对，那就不存在所谓的不适应，而为自己找借口。
人的一生，就像一趟旅行，从圆点出发，最后又回到圆点，但是，沿途中却有数不尽的春花秋月，如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉，暗淡了目光，那人生轨迹岂能美好？面对复杂的环境，保持一种健康向上的心态，那即便是暗淡无光，也会有"山重水复疑无路，柳暗花明又一村".我总是喜欢抱怨，抱怨事事都不如别人，抱怨为什么别人有的我却没有，阳光心态告诉我们，如果你抱怨不好，那是你不知道还有更坏。
听到这么一句话，当你安慰别人的时候，说什么都不如说一句其实我比你更惨来的有用。
阳光心态,快乐生活(文案)
阳光心态，快乐生活当一个人内心洋溢着喜悦时，他的脸上会自然而然地绽放出笑容，仿佛周围的一切都变得如此美好。
这种快乐，如同阳光一般，温暖而明亮，照亮了我们的生活。
而这快乐，正是来自于好心情。
好心情，是一种积极的心态，是一种对生活的热爱和欣赏。
它不在于你拥有多少财富，不在于你的地位有多高，而在于你的心态。
一个人如果有了好心态，那么他的生活就会充满阳光，无论遇到什么困难和挫折，都能以乐观的态度去面对，从而找到解决问题的方法。
好心态，是一种选择，是一种态度，更是一种生活方式。
我们可以选择抱怨生活的不公，也可以选择感恩生活的恩赐；我们可以选择沉溺于过去的痛苦，也可以选择期待未来的希望。
但无论我们选择什么，都是我们自己的选择，都是我们自己的心态。
我们应当珍视手中已有的宝藏，而非贪恋那些尚未触及的幻影。
因为，真正的幸福，不在于你拥有多少，而在于你是否满足于你所拥有的。
只有当我们学会珍惜，学会感恩，我们的心灵才会得到满足，我们的生活才会充满快乐。
人在困境中需要一种阳光心态，因为，只有充满阳光，才能在困境中找到出路，才能在挫折中找到希望。
他们不会因为困难而沮丧，不会因为挫折而放弃，他们会以积极的态度去面对生活，去迎接挑战。
阳光之人，他们的心态是开放的，他们的心灵是自由的。
他们不会因为别人的评价而改变自己，不会因为社会的压力而妥协。
他们会坚持自己的信念，坚持自己的梦想，他们会用自己的行动去证明自己的价值。
阳光之人，他们的生活是充满快乐的。
他们知道，生活不可能总是一帆风顺，但只要我们有好心态，有阳光的心情，那么我们的生活就会充满阳光。
他们会用微笑去面对生活的一切，用爱心去感受生活的美好。
生活，就像一面镜子，你对它笑，它就会对你笑；你对它哭，它就会对你哭。
所以，让我们用好心态去面对生活，用阳光的心情去感受生活，让我们的生活充满快乐和希望。
让我们做一个阳光之人，用我们的阳光心态去照亮我们的生活，去照亮别人的生活。
让我们的生活充满阳光，充满快乐，充满希望。
阳光心态快乐工作与生活
阳光心态快乐工作与生活阳光心态是指一个人以积极乐观的态度面对工作和生活的一种心态。
它是一种开放、积极向上的心态，可以帮助我们更好地应对各种困难和挑战，提高工作效率，拥有幸福快乐的生活。
首先，阳光心态让我们更乐观地看待工作。
在工作中，我们难免会遇到各种挑战和困难，但是如果我们保持积极向上的态度，就能够更容易地找到解决问题的方法。
遇到困难时，我们可以先冷静下来，分析问题的原因，然后积极寻找解决办法。
有时候，就算我们尝试了多次都没有解决问题，也不应该气馁，而是要坚持不懈地努力，相信自己一定能够找到解决问题的办法。
只有以积极乐观的态度面对工作，我们才能够更好地应对工作中的压力和困难，提高工作效率，取得更好的成果。
其次，阳光心态让我们更快乐地生活。
生活中的快乐来自于我们对生活的态度。
如果我们拥有一个开放、积极向上的心态，就能够更好地欣赏生活中的美好和幸福。
阳光心态让我们更容易感到满足和快乐，每天都能够积极面对生活，享受其中的乐趣。
不论是遇到挫折还是困难，我们都可以以乐观的心态去面对，相信问题最终会解决，困境最终会过去。
这样，我们就能够更好地享受生活，拥有幸福快乐的每一天。
如何培养和保持阳光心态呢？首先，我们要学会调整自己的情绪，不要过于悲观和消极。
当我们遇到困难时，可以试着换个角度去看问题，寻找积极的一面。
其次，与乐观向上的人为伍。
与乐观向上的人交往，可以帮助我们更好地保持积极的心态，从而影响自己的情绪和态度。
同时，我们也可以通过读书、听音乐、旅行等方式来调节自己的心态，保持积极乐观的状态。
最重要的是，我们要相信自己，相信自己的能力，相信一切问题都可以解决，一切困境都会过去。
相信自己，就能够更好地面对工作和生活中的各种挑战，保持阳光心态。
总之，阳光心态是一种积极向上的心态，它可以帮助我们更好地应对工作和生活中的各种困难和挑战，提高工作效率，拥有幸福快乐的生活。
通过调整情绪、与乐观向上的人为伍、积极参加各种活动等方式，我们可以培养和保持阳光心态。
塑造阳光心态_享受美满人生
如何面对现状？
活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信 每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要 相信自己的生命正以最好的方式展开。 有人说，我对我的现状不满意，怎么办？你换一 种看法解释现状不就行了吗？你抱怨现状不好， 是因为你没看到比你更坏的情况。
如果你不活在当下，就会失去当下
有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就 开始胡思乱想了，这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可 以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又 可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些 鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了，我穿上到王宫 跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要摆 摆矜持……，她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。
开悟四个步骤
• 佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟。开悟是把生命看 透但丌看破。
第一步：养成一种习惯，发现生活 的美好方面。
• 今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧， 下雨空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，烦透了，感恩吧，正因 为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。
• 要接受自己、接受别人、接受现实。 如果你身上有一个小毛病， 你要想别人有一个大毛病；----如果你实在想不开，就参加一次别 人的葬礼。
• 要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。有人 压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未 来，万一算了一个差的未来怎么办？
第二步:宽容过去
• 要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害 你的机会。 • 有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，河边有 一个靓丽女子，女子不敢过河。小和尚有心想去帮她，又 怕别人说闲话，老和尚毫不犹豫把女子背过河去。快到庙 的时候，小和尚说，出家人不近女色，你为什么要背那个 女子？老和尚说，我已经把她放在了河边，你怎么还背着 她啊？
女人心态阳光的句子,看完心情舒畅
女人心态阳光的句子，看完心情舒畅1.笑对生活，才能感受到阳光的温暖。
2.心态决定一切，阳光的心态才会收获美好。
3.每一天都是一个新的开始，让心情阳光起航。
4.阳光心态是快乐的秘诀。
5.拥有阳光心态，紧握幸福的钥匙。
6.笑一笑，换来一天的好心情。
7.阳光心态是自信的源泉。
8.阳光的心情是最好的化妆品。
9.内心强大，才能创造属于自己的阳光。
10.快乐无关他人，只与自己的心态有关。
11.心情是自己掌握的节奏，让它舒畅起来。
12.阳光心态是魅力的光芒。
13.保持一颗向阳的心，让快乐成为常态。
14.阳光的心情无需借阻力，它自己足够轻盈。
15.放下烦恼，迎接阳光洒满的每一天。
16.笑对人生，活出自己的阳光姿态。
17.心境阳光，才能把握住幸福的方向。
18.阳光心态，让人生的每一天都像春天般美丽。
19.心情开朗，才能感受到生活的美好。
20.阳光心态让困难变得微不足道。
21.阳光的心态是一种美丽的力量，能够照亮自己的世界，也能温暖他人的心房。
22.阳光女人心态的秘诀就是笑对生活，微笑着去追求自己的梦想和幸福。
23.心情阳光的女人，总是能发现生活中的美好和快乐，她们不让困难和挫折击垮自己的内心。
24.在阳光女人的世界里，没有什么是不能解决的，她们相信自己的能力和智慧。
25.阳光的心态能给人力量，能鼓舞人继续前行，让每一天都充满希望和勇气。
26.阳光女人的笑容是最美丽的，她们的笑容仿佛可以温暖整个世界。
27.不管外界如何变幻，阳光女人都能保持内心的平静和快乐，她们懂得如何调整心态。
28.拥有阳光心态的女人，不会轻易被他人的负面情绪所影响，她们懂得保护自己的内心。
29.阳光女人善于发现生活中的小确幸，她们知道每一天都值得庆祝和感恩。
30.阳光女人的思维通常积极向上，她们总能从困境中寻找机会和可能性。
31.阳光女人对待失败和挫折的态度是积极乐观的，她们不会因为一次失败而放弃追求梦想。
32.心情阳光的女人懂得爱自己，她们知道只有爱自己，才能给予他人更多的爱和关怀。
描写阳光心态的唯美句子(精选两篇)
描写阳光心态的唯美句子(篇一)阳光心态是一种积极、开朗和乐观的心境，融入其中可以让人感受到生活的美好和幸福。
下面是一些描写阳光心态的唯美句子，希望能带给读者们一丝温暖和启示：1. 世界因阳光而明媚，心情因阳光而灿烂。
2. 阳光洒在脸上，感受到生命的温暖与活力。
3. 心怀阳光，流淌着快乐的音符。
4. 心中有阳光，无论风雨如何，都能笑对人生。
5. 好心情是魔法，阳光是灵药。
6. 乐观向上，阳光般灿烂，世界因此而美丽。
7. 阳光融入心扉，生活因此而更柔软。
8. 拥抱阳光，让心灵自由舞动。
9. 心中一抹阳光，生活充满可能与希望。
10. 明媚的阳光照亮了人生的每个角落。
11. 用心灵感受阳光，寻找内心的光芒。
12. 拥抱阳光，如同将忧伤溶入了温暖的怀抱。
13. 心中的阳光，让阴霾变成浪漫的彩虹。
14. 笑对人生，让阳光一路相伴。
15. 乐观心态是一束永不凋落的阳光。
16. 拥有阳光心态，生活如小鸟自由翱翔。
17. 晨光恣意流淌，唤醒心中的阳光力量。
18. 一颗满溢着阳光的心，能照亮整个世界。
19. 春天的花朵开放，心中的阳光也在绽放。
20. 心怀感恩和阳光，每一天都是快乐的开始。
21. 人生的旅途如阳光般明亮，令人向往。
22. 阳光洒满心房，幸福因此绽放。
23. 笑对人生，阳光与快乐成为生活的主旋律。
24. 心中有光，无论黑暗如何，都能坚定前行。
25. 阳光心态是人生的秘诀，幸福因此而生。
26. 心中的阳光有神奇的力量，驱散困难与忧愁。
27. 一颗阳光的心里，满是希望和欢笑。
28. 心中永远晴朗，阳光便照遍世界。
29. 温暖的阳光给予生活无限的温馨。
30. 将心事交给阳光，让快乐成为生活的座右铭。
31. 人生不会一帆风顺，但心态如阳光，一切皆美好。
32. 心中的阳光是一把洒满希望的魔法。
33. 相信阳光，坚持向前，幸福就在不远处。
34. 拥抱阳光，世界因此而变得绚丽多彩。
35. 心怀感恩，阳光也会因此而更加明亮。
学习阳光心态心得体会范文(精选三篇)
学习阳光心态心得体会范文〔精选三篇〕学习阳光心态心得体会范文〔精选三篇〕我们从一些事情上得到感悟后，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，通过写心得体会，可使我们今后少走弯路。
那么心得体会到底应该怎么写呢？下面是小编搜集整理的学习阳光心态心得体会范文，希望可以帮助到大家。
学习阳光心态心得体会1通过学习孙健升教授的“阳光心态，灿烂人生〞讲义，让我明白生命、安康和阳光从来就是联络在一起的。
生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。
安康是生命基石，失去了安康，生命就缺少了活力。
阳光的价值不仅是给我们躯体带来光明和温暖，它还代表着信心、爱心、幸福是我们精神生活的一种积极追求。
一、对阳光心态的理解心态是我们对待客观事物的心理态度。
阳光心态就是一种安康的、积极的、进取的、充满关爱和希望的心态。
你拥有了阳光心态可以去温暖别人，去感化别人。
塑造一个安康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。
二、阳光心态表现形式我们经常为了工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲倦。
而孙教授提出的阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、在工作中享受这快乐的心理形式。
阳光心态的意义对于我们个人主要表达在以下四个方面：1、阳光心态身心一体，呵护安康。
一个是躯体安康，一个是心理安康，还有社会适应性和道德安康。
而心理安康是衡量整个人安康的核心，心理安康决定了你的身体安康，心里安康决定了你的社会适应才能，心理安康决定了你的道德安康。
2、阳光心态决定你的工作才能。
阳关心态往往能在工作才能上起到良好的促进作用。
塑造一个安康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。
一个人是否拥有阳光般的心态，直接或间接地影响到他学习、工作、生活的方方面面。
我们在忙于日常繁杂事务时，往往忽略了调节心态。
3、意志与行为的协调统一。
意志是一个确定人生理想目的并靠它支配你自己的行动、努力实现这个目的的心理过程。
行为是受意志支配和控制的，通过行为，可以看出一个人的意志活动的本质。
阳光心态快乐生活作文
阳光心态快乐生活作文每个人都有不同的心态，不同的心态对人的影响很大，比如你开心时，做什么事情都很愿意去做。
哪怕是比较累的事而且你会觉得时间过得简直像梭子一样快，但当你的心情糟透了，非常不开心，那么就算是举手之劳的事你也不屑一顾。
像我本人的心态还是比较好的，其实一个人的心态可以通过周边事物来改变，好比你来到一个噪音巨大的工厂附近，你就会感觉的十分烦躁，想尽快离开这个不毛之地。
如果你来到一个山清水秀的好地方，你会感到非常舒适，可以多待一会。
另一方面，许多人相信命运，认为自己是某种神设计好的，每当他找到“神算”，得知自己今天会不如意时，他的心态就会非常失望，做什么事都心不在焉，因此，自己今天的经历才会被“神算”给算对，其实却是你自己造成的，因此，聪明的人往往会尽自己的全力过好每一天，而不是去相信算命先生，所以生活很幸福。
那些相信“神算”的人，日子往往过得不景气。
其实，家长对待孩子的.态度和家长本身的态度才是孩子心态变化的最大的原因。
家长如果对孩子很冷漠，那么孩子就会变得很内向，不愿与人交流，就像家长一样，对待别的事物很冷漠甚至以后对待自己的子女也像自己的父母一样冷漠。
做事也很懒散，什么事不强迫他做，他才会去做，而且做事时总是会畏首畏尾，小心翼翼，经不起挫折，这种人只能做一些上班族，并不会成就什么大事业。
如果家长本身的心态好，很乐意与人交流，那么孩子的心态，性格也回像家长一样，比较外向。
对待任何事物都会充满信心，抱着试一试，即使是失败也没关系的心态去做任何事，这种人，往往都是一些成功人士。
这些，都是我读完吴维库老师写的《塑造阳光心态》后所联想到的自己的亲身经历，《塑造阳光心态》这篇文章对我的启发很大，我知道了做人啊，就要随时保持自己拥有阳光心态，那样你的生活才会充满朝气，自己的事业才有可能兴旺，才能使自己交到更多知心朋友。
失败是再所难免的，即使真的失败，你如果抱着好的心态去看待，面对它，或许它就不再是一个困难了，而是一个前往成功彼岸的指向标。
用阳光的心态享受人生
境界有多高，心胸就有多大，天地就有多宽。
诚信：诚实守信，是人应有的品德
• 诚实：就是忠于事物的本来面貌，不隐瞒自己真实思想，不掩饰自己 真实感情，不说谎，不作假，不为不可告人的目的而欺瞒别人。
苏东坡与僧人佛印是好朋友，一天，苏东坡对佛印说：“以大师慧 眼看来，吾乃何物？”佛印说：“贫僧眼中，施主乃我佛如来金身。” 苏东坡听朋友说自己是佛，自然很高兴。可他见佛印胖胖堆堆，却想 打趣他一下，笑曰：“然以吾观之，大师乃牛屎一堆。”佛印听苏东 坡说自己是“牛屎一堆”，并未感到不快，只是说：“佛由心生，心中 有佛，所见万物皆是佛；心中是牛屎，所见皆化为牛屎。”
扬浩然正气
正气：指光明正大或纯正良好的风气 浩然正气：就是刚正之气，就是人间正气，是大义大德造 就一身正气。孟子认为，一个人有了 浩气长存 的精神力 量，面对外界一切巨大的诱惑也好，威胁也好，都能处变 不惊，镇定自若，也就是孟子 “富贵不能淫， 贫贱不能 移， 威武不能屈” 的高尚情操（大丈夫精神）
有了挫折怎么办？打不死的磨难是一 笔宝贵的财富，把磨炼当成锻炼、成长的 机会，学会享受解决问题的过程。
塑造阳光心态－－天堂地狱由心造
一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没有直接的关 系。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。一个日 本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂？什么是地狱？老禅师 轻蔑地看了他一眼，说你这种人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒 了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你 ！ 老禅师平静地说，这就是地狱。武士明白了，愤怒的情绪是地狱 ， 把刀收回壳中。老禅师又平静地说，这就是天堂。武士听明白了， 心情好就是天堂。
增强阳光心态的10个方法
增强阳光心态的10个方法阳光心态是指一种积极向上、乐观、阳光的生活态度。
多数人都会在生活中遇到或经历着各种挫折、困扰、痛苦等负面情绪，但只有拥有阳光心态的人才能够积极地面对人生，并从中获得快乐和成长。
那么，怎样才能增强阳光心态呢？以下是10个方法，希望对大家有所帮助。
1. 学会感恩感谢生活中的一切，包括自己的家人、朋友、同事、上司、甚至是陌生人的微笑和一句问候。
有人说，感恩是一种能够打开生命的钥匙，让人找到快乐和满足的源泉。
每天花上几分钟，回想一下自己拥有的一切，以及别人对自己的好处，会让你不由自主地感到满足和快乐。
2. 培养爱好无论是音乐、绘画、写作、旅游、运动等，良好的爱好可以让你放松身心，陶冶情操，充实自己的生活。
从小就文化氛围不如海外的吾辈，更应该培养一些兴趣爱好，以丰富自己的内心世界，增强自信心。
3. 精心打扮穿衣打扮不仅是外在形象的表现，更是塑造自信心的重要途径。
适合自己的服装和化妆品选择，可以让自己感到舒适和自信，从而增强阳光心态。
鲜艳的颜色、不同风格的搭配，还可以给你的心情带来提神和愉悦的感觉。
4. 与人交流与人交流是增强阳光心态的重要方法之一。
和朋友、家人交流可以帮助你释放内心的压力，获得谅解和支持，享受快乐的时光。
而与陌生人交流又能让你了解不同的观点和其他方面的知识，增长见识。
这种互动可以促进你社交技能的发展。
5. 行动起来坐在家里的时间越长，你的脾气就越容易不好。
所以，行动起来，尽可能多地外出、旅游、参加各种文化活动、群体运动、社交应酬等活动，让自己积极投入到生活中去。
跑步、游泳、打球、练瑜伽等运动，也是让身心处于健康状态的不错选择。
6. 帮助他人帮助别人可以激发自己的内在动力与乐趣，增强自己的自尊心。
一定要去参加义工活动，去呵护城市里的小动物，去献爱心！另外，了解各种其他人生相关信息，以备不时之需。
7. 放手一搏有时候心境阴郁可能是因为某些事情让你很是烦躁，所以，把它们竖起来，勇敢去应对它们，用充满乐观态度的心态去面对。
阳光心态快乐生活(教师版)
一个人要获得实在的幸福，就必须既不太聪明， 也不太傻。人们把这种介于聪明和傻之间的状态叫 做生活的智慧。——周国平
教师心态的重要性
美国著名的教育心理学家吉诺特博士曾说过这样 一段话：
在经历了若干年的教师工作之后，我得到一个 令人惶恐的结论：教育的成功与失败，我是决定 性的因素，我个人采用的方法和每天的情绪，是 造成学习气氛的主因。身为老师，我具有极大的 力量，能够让孩子们活得愉快或悲惨，我可以是 制造痛苦的工具，也可能是启发灵感的媒介。我 能让人丢脸，也能叫人开心，能伤人，也可以救 人。无论在任何情况下，一场危机之恶化或解除， 儿童是否受到感化，全部决定在我。
阳光心态 快乐生活
--心理学带给你不一样的人生
北华大学 沈健
阳光心态 快乐生活的实质:
每一天 你是怎样的心情？
阳光心态 快乐生活的实质:
大家活得累吗？
是身体累还是心累？ 累身体不要累心！
人没有累死的，有窝囊死的! 脑袋没有累坏的，有窝囊坏得！
情绪对能量的消耗是80%
幸福五大原则： 心中无恨；脑中无忧；生活简单；
水 也有心情！日本I.H.M研究所的江本胜博士
来自心灵的力量是无限的
来自心灵的力量是无限的
来自心灵的力量是无限的
来自心灵的力量是无限的
来自心灵的力量是无限的
来自心灵的力量是无限的
来自心灵的力量是无限的
心灵的力量来自内心的强大与健康
良好的心态使人上天堂，不良的心态使人下地狱 内圣外王：想得开就是天堂，想不开就是地狱。
心理健康的标准： 是指个体内部心理过程和谐一致，与外部环境适应良好 的稳定心理状态。包括五个维度：
认知功能正常 情绪积极稳定 自我评价恰当 人际交往和谐 环境适应良好
最新资料：心理学讲座-快乐工作、享受生活
“忙碌奔波型”
他们牺牲眼前的幸福， 为的是追求未来的目标
不懂得如何去享受他们 的工作，还坚守者根深 蒂固的错误观念：
“一旦目标实现， 就会开心快乐”
“忙碌奔波型”
错误的认为： 成功即是幸福， 坚信一旦目标实现后
的放松和解脱即是幸福， 因此他们不停地从一个目 标奔向另一个目标。
错误观念：
只有成功本身可以为 他们带来快乐，他们感觉
2、长期的超强度的应激： 使人难以适应，最终损害人的健康。
壓力—疾病模式
生活情境→ 覺知壓力→ 情緒覺醒 → 生理覺醒→ 疾病
压力与解决问题的效率的关系
解 决 问 题 的 效 率
0
动机的程度
∞
消极思维者的特征：
1、总是关键时刻怀疑自己 2、习惯于将自己的消极情绪感染给别人 3、总是悲观失望，抱怨他人与环境 4、因为自己行为消极，最终会让仅有的希望彻底破灭。 5、常常自我设限，限制自己的潜能的发挥 6、整天生活在负面的情绪中，不会享受人生的乐趣。
40％
50％
10％
属于过去的
属于未来的
属于现在的
其中92％的‘烦恼’ —— 未发生过 剩下的8％则多是 —— 可以轻易应付的
烦恼多是自己找来的。 “烦恼不寻人，人自寻烦恼。”
“没有经过你的允许， 任何人都不可能伤害你”
【情 感 独 立 】
人与人之间的 “度”
你不要为别人做决定，不要为别人的行为负责任
其实能帮助自己的不是他人，而是自己。
世界上最宽阔的是海洋， 比海洋更宽阔的是天空， 比天空更宽阔的是人的心灵。
改变认知
2、找准参照对象：不能向上比那就向下比 人生逆境向下比：善待自己 人生顺境向上比：善待别人
塑造阳光心态_享受完满人生 PPT课件
2021/2/22
态度决定命运，思路决定出路！
印度建筑工人的遭遇
• 筐继续下降，这个工人继续上升，升到最高处的时候，他 的手指卡在滑轮槽里，卡断了两根手指，这时筐摔到了地 上，砖头落了一大堆。
• 在印度，一些建筑工人在盖房子，房子有两层楼高，房顶 上剩了很多砖，老板对一个工人说，你上去把那些砖弄下 来。
2021/2/22
态度决定命运，思路决定出路！
印度建筑工人的遭遇
• 这个工人很聪明，他做了一个定滑轮固定在房檐上，用一 根结实的绳子绕过滑轮，一头系着一个大筐，另一头系在 地上，然后他就往筐里装砖，装了满满一筐砖。
2021/2/22
态度决定命运，思路决定出路！
美丽女士跳海的故事
有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士 结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子 也死了。女士万念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上 了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。
请你们告诉我，这个老头怎么和女士沟通，女士才能不跳 海？
床上死的。 水手问，你父亲在哪儿死的？小孩说，我父亲也是在床上
死的。 水手问，那你怎么还敢到床上去呢？
2021/2/22
态度决定命运，思路决定出路！
态度决定结果 态度改变命运
➢ 改变了态度就有了激情， ➢ 有了激情就有了奋发向上的斗志， ➢ 有了奋发向上的斗志结果就会变化。
2021/2/22
态度决定命运，思路决定出路！
2021/2/22
态度决定命运，思路决定出路！
'阳光心态-快乐生活‘——主题班会教学设计
阳光心态，快乐生活——主题班会教学设计【主题背景】：中学生正处于青春期快速发展时段，对自我认识不明晰，人际交往能力不强，情绪多变，容易叛逆。
为提高我校全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，引领他们走出悲观、迷茫、孤僻等负面情绪；增强学生自我调控、承受挫折、适应环境的能力；培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
我校德育处阳光天使心海导航站决定开展“阳光心态，快乐青春”的主题班会活动。
【活动目标】：1、体验实验故事，感悟阳光心态的重要性。
2、内化情绪管理，解决成长过程中遇到烦恼。
3、培养乐观、向上的心理品质，做一名心态阳光的中学生。
让学生重视阳光心态的培养，正视自己的心理状态，淡化、消除学生的烦恼，并在此基础上学会塑造自己的阳光心态，做一个快乐的人。
【活动准备】：1.回顾自己的阳光心态故事、言语。
2.搜集同学中间阳光心态的故事、锦言。
学生准备的过程，就是让他们感受生活，领悟积极向上的昂扬进取的生活态度，在留心观察中体味阳光心态的美好。
【活动过程】：一、感知阳光心态。
导语：现在请大家和老师一起分享九人过桥的故事。
有一个教授找了九个人作实验。
教授说：“你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。
”——九个人都顺利过桥。
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
——九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。
教授问：“现在你们谁敢走回来？” ——没人敢走了。
教授说：“你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。
”——诱导了半天，终于有三个人愿意尝试一下。
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。
大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了。
有关阳光心态快乐成长名人名言
有关阳光心态快乐成长名人名言有关阳光心态快乐成长名人名言1、岁月禁不起太长的等待。
2、没有什么会被忘记，也没有什么会失去。
宇宙自身是一个广大无边的记忆系统。
如果你回头看，你就会发现这世界在不断的开始。
3、没有人会漫无目的地旅行，那些迷路者是希望迷路。
4、再亲密的朋友，也还有各奔东西的时候，在一起，就要学会珍惜，经历过，就要学会感受。
5、清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考。
6、所谓的成熟，是你出远门总会自己带伞，很少再把自己淋湿;是你能控制自己的眼泪，很少再把自己感动哭;是你学会善待自己，照顾好自己。
你逐渐成为独立的个体，而不是将生活侥幸地寄托于外在的一切。
没有人，一定会在雨夜接你。
没有人，一定会读懂你的心。
7、只能垂直相交，一个交点罢了。
8、我们要并肩而立成为更好的人。
9、要抹去懊悔，只有继续不断努力。
10、不要我的我不要，不爱我的我不爱，把灯关上连背影都不会存在。
11、洛希极限，一个天文学名词，意指天文学上两个天体互相以引力牵制的最短距离，再靠近，其中一个天体会粉碎，所以，永不靠近，是最好的保护。
12、眼有星辰大海，胸有丘壑万千，心有繁花似锦。
13、宁可抬头看高目标而脖子酸，也不愿弯腰看低目标而驼背。
14、当你能够忘记你的过去，看重你的现在，乐观你的未来时，你就站在了生活的最高处。
15、不管经历后的感觉是喜是悲，都要坚持自己的原则。
16、爱一个人，是没有条件也没有自尊可言的。
17、喜欢，就是知道对方最好的一面而喜欢他;爱，就是明知对方最差的一面，却仍然爱得义无反顾。
18、时过境迁，一晃好几年。
再回头去看看那些荒唐岁月，竟要感谢当初那份不得已的选择。
因为开始懂得：没有办法在一起的人，其实就是错的人。
19、人在的时候，以为来日方长什么都有机会，其实人生是减法，见一面，少一面。
20、任何关系，只要你想陌生，我根本不会再多看你一眼。
21、小时候总想仗剑走天涯，长大后只想赖在妈妈身边，听你细数年华。
阳光心态,快乐生活汇总
阳光心态快乐生活你快乐吗?我很快乐。
很多人也总是这样子说,快乐是一天,不快乐也是一天,为什么既然活着,而你却不天天快乐呢?话总是很容易说出口的,而我们要做到我们说出的话总是那么的具有难度。
生活中不如意的事情总是比快乐的事情要多,如果我们总是一心抓住种种的不如意紧紧不放,你又如何能去应付得过来呢?你无意的就是冷落了你应该有的快乐,快乐与不快乐的发生在每个人的身上的机会、几率是一样平等的,没有说法是什么今天你比我要快乐;今天你为什么笑得那么的灿烂;明天我比你开心;我又比你快乐;你在笑的时候而我总是闷闷不乐;你在快乐的笑的时候我却在痛苦。
是你自己把本来应该很简单的快乐复杂化了,在简单的快乐上面加上特效,添加一个电闪雷鸣,又插入一个风雨交加,这是何必呢?看起来可能很简单的事情,简单到可能它看起来并不起眼,但可能这就是它本来就应该有的表现形式,根本就不需要你去把它加以修饰,你用心去帮它添砖加瓦,到后来可能只是画蛇添足,多此一举而已。
你和我可能都要有一颗随喜心,用一颗随喜心去化解我们所遇到的不快和矛盾,一些简单的例子,当你伤心的在一个角落哭泣的时候,原因是因为你爱的人不爱你了,而你却在那里哭流着两行伤心的泪水。
这个时候你应该用一颗随喜心来想想,换个角度去想想这个问题,把心放宽去想问题,你爱的人不爱你了,为什么伤心的是你,为什么在这里伤心哭泣的人是你呢?难道应该要哭泣的人不是他吗?你现在没有的只是一个不爱你的人,而他现在没有的是一个深爱着他的人,具有阳光一般心态的你想想,在相比之下,谁才是那个真正失去的人呢?谁才是那个应该躲在角落哭泣的人呢?有的人总是在抱怨世界的种种的不公平,总是为什么他是那么的幸运,而我却是如此的惨淡?为什么他拥有东西那么多,而我却是这样的一无所有?为什么他是那样多么多么的成功,而我只是一个失败者?为什么你看到的总是人家的好呢?而为什么不在放宽了心态之下相比,你拥有了什么是他所没有拥有的呢?尽管那可能是微不足道的呢。
塑造阳光心态,,成就灿烂人生
塑造阳光心态,,成就灿烂人生塑造阳光心态成就灿烂人生生活需要阳光人生亦需要阳光人生态度皆由心境而生。
生活在繁杂社会的我们更需要塑造阳光心态坦然面对生活的不顺与压力。
所谓“名节源自修养境界升于内省”我以为心态非常重要心态成就名节而境界决定心态。
清华大学吴维库博士在所报告的《塑造阳光心态》说道：“阳光心态是知足、感恩、达观这样一种心态是一种健康的心态。
它能让人心境良好人际关系正常适应环境力所能及改变环境人格健康。
具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁谦和而不张扬自信而又亲和我们讲和谐不仅要力求人与人和谐人与自然和谐还要注重人的内心和谐。
人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。
”吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论正是引导人们调整好自己的心态营造知足、感恩、达观的心理树立喜悦、乐观、向上的人生态度通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。
在我们的日常生活中经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心、事情处理不公平、经济条件不宽裕没有能力自己购买住房、长期野外工作健康欠佳、期望中的事情落空、好心未得好报、先进评比没有份、自己工作最辛苦没有得到领导的认可受冤枉挨批评等等。
对这类事情如能持积极心态心里就会想得开心胸也就会豁达就能妥善对待、处理好这些事情使得工作顺利心情舒畅；如果总是想不开越想越气自控能力减退情绪失去控制言行也就出现反常现象甚至为了一点小事大闹一场出言不逊开口伤人使你的人品大为降格人际关系受损。
更有甚者干脆连工作也不想要了提出辞职。
事后冷静下来想一想为一点小事大发脾气提出辞职到头来受伤害的还是自己根本不值得。
对此我们不禁要问：究竟哪里出了问题？是心态出了问题。
心态出了问题那就要调整好心态因为只有好心情才能欣赏好风光。
虽然很多事情我们都是无能为力的但是可以把握自己的心态来改变现实：没有办法改变时间的长度；却可以拓展时间的宽度；没有办法左右天气却可以改变自己的心情；没有办法选择自己的容貌却可以用真诚的微笑来弥补残缺可以尽自己的所能去改变现状！没有良好的条件可以通过自己的不懈努力去创造尽管这个过程中充满了艰辛和磨难这是对心理承受能力的一种考验唯有在持之以恒中懂得坚韧才能朝着前进的方向一路奔跑在辛勤的汗水和泪水中见证了青春的精彩！不能因一时的挫折而心灰意冷而是要以一颗感恩的心感谢生命中的所有羁绊正是因为前进路途中的种种阻挠才促使自己凭着顽强不息地意志与不幸的命运抗衡！塑造健康的心态塑造知足、感恩、达观的阳光心态就是要让朋友们建立积极的价值观获得健康的人生释放强劲的影响力。
阳光心理健康人生演讲稿5篇
阳光心理健康人生演讲稿5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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塑造阳光心态，享受快乐工作
------参加公司培训有感2012年12月底吉麦隆管理公司对内部员工进行了为期3天的培训，培训师为公司周茂华总经理，培训课程内容包括仪容仪表、礼仪礼节、心态调整、快乐工作等章节。
培训过程间穿插了许多幽默且有哲理的案例，寓大道理于小故事，由浅入深，使培训课更加生动精彩。
大家一直以较热情的状态投入其中。
培训课中，有很多部分强调了“心态”，即心智模式。
我觉得这可以理解为员工的个人素质和修养。
特别是最后一天的培训内容使我受益匪浅，概括为做人要美，做事要精，调整好心态，快乐工作，快乐生活。
首先讲的是心态的力量。
心态的力量体现在哪里呢？通过“九个人过桥的故事”说明心态影响能力；通过“死囚的故事”说明心态影响生理；心态好则生理健康，能力增强。
心情不好则生理差，能力差。
好的心情，使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静。
差的心情，使你不思进取，使你颓废、忧愁、悲观、失望。
如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。
接着讲到生命的本质。
生命的本质在于追求快乐。
获得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。
那么怎样追求快乐呢？讲了六点。
第一点：改变态度。
我们改变不了事情就改变对这个事情的态度。
事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。
态度变了，事情就变了。
“美丽女士跳海的故事”、“水手的故事”都说明了这个道理。
“塞翁失马，焉知祸福”这个寓言告诉我们在工作生活中时刻要保持一颗平常心。
生命的质量取决于你每天的心态。
每天心情好，工作开心，工作效率高，斐然的成绩会得到上司的认可，你的团队也会受你的影响变得朝气蓬勃，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。
反之长期心态不好，会倒致抑郁症，吃不好，睡不香，影响工作质量，甚至会恶性循环。
态度决定结果，态度改变命运。
改变了态度就有了激情，有了激情就有了斗志，有了斗志结果就会变化。
第二点：学会享受过程。
生命是一个过程而不是一个结果！享受过程，精彩每一天！举了个“一句话点醒梦中人”的小故事。
怎么享受生命这个过程呢？把注意力放在积极的事情上，不要只盯在黑暗处，而看不到阳光的一面。
在这里讲到竞争、成功、幸福三
个名词。
如何面对竞争？竞争使人烦恼，心态变差，竞争是残酷的。
只有快乐地面对竞争，我们才能在矛盾的夹缝中生存。
什么是成功？三毛讲：世界上没有绝对的成功与失败准则，自我提升、自我调整、自我快乐，就是渐进的成功。
什么是幸福？感知并享受每一天，便是幸福！春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
都属于人生最美好的时节，这就是幸福！
第三点：活在当下。
“吃草莓的故事”、“乡下姑娘卖牛奶的故事”说明了什么是活在当下，也就是生活在现在所涉及到的人、事。
不要为过去而浪时后悔，你能够把握的只有现在，否则你既失去了未来，又联不上过去。
不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。
但同时又以“开吉普车原野狂奔”、“糖尿病人吃糖”举例要求我们不能走极端。
活在当下，就要对自己当前的现状满意，你抱怨现状不好，是因为你没看到比你更坏的情况。
如果你不活在当下，就会失去当下。
第四点：学会感恩，感恩获得好心情。
怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃肉。
只有感恩才会懂得珍惜。
两个思考很耐人回味：1、为什么我们能原谅一个陌生人的过失，却对自己的上司和身边的同事的小过错耿耿于怀？2、为什么我们可以为陌生人的点滴帮助而感激不尽，却无视朝夕相处的同事和公司的种种恩惠并视之为理所当然呢？“端起饭碗吃肉，放下筷子骂娘！”这种事我们千万不能干！
第五点：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉
“印度建筑工人的遭遇”此故事很悲凉但很有说服力。
如何保持乐观情绪？不抱怨别人，多批评自己！打不死的磨难是一笔宝贵的财富。
把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。
第六点：压力太大的时候要学会弯曲。
要像中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；做人应该外圆内方，也就是可圆滑而不可油滑。
“雪松的故事”在此讲得确到好处。
两个加拿大人明白了“压力太大的时候要学会弯曲”这个道理。
不能改变环境则适应环境；不能改变别人则改变自己。
这也是阳光心态的主要内涵。
最后讲到开悟的四个步骤。
开悟也就是佛学上讲的觉悟。
开悟是把生命看透但不看破。
因为没有烦恼哪有快乐？
第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。
只有比较才知美好。
比如说正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。
要接受自己、接受别人、接受现实。
要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。
第二步：宽容过去。
要学会忘记、谅解、宽容。
不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。
使我痛苦者必使我强大，对手是最好的陪练而且还是免费的。
对你的对手微笑、感谢你的对手，这样你的心情轻松、坦荡。
第三步：学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。
利用现有的资源为你的选择全力以赴，你不会后悔。
心在曹营心在汉，你将失去一次次机会，长期以往，你将注定一事无成。
第四步：服务他人。
人的生命价值在于被需要。
爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松；懂得遗忘获得自由。
努力向上看齐，就能使你每天获得阳光心态。
常言道：听君一席话，胜读十年书。
通过培训，让大家更有勇气面对未来的困难。
生命因有梦想才显珍贵，生活因有拼搏才显真实，我们将会努力地把自己塑造得更加优秀，为不断发展，不断壮大的公司贡献力量！
感谢公司的这次培训，为发展中的大家提供了一个很大的伸展平台。