如何加强网络自律 ppt课件
文明上网从我做起PPT课件
网络生活对青少年的消极作用
• 请同学说说网络的危害。
网络生活对青少年的影响
01
网络不良信息的危害
坚持文明上网,抵制不良信息
02
青少年网络攻击行为
在使用网络的青少年中, 19%会卷入网络攻击行为。
网络生活对青少年的影响
03 网络对青少年道德、价值观的影响
道德层面 表现为忽视规则,不能承担自己的责任 价值观层面 多元化,价值目标模糊化等
7
由于其它原因不能上网,便感到烦躁不安
平常有不由自主地敲击键盘的
8
或情绪低落。
动作,或身体有颤抖的现象。
对家人或亲友隐瞒
9
迷恋因特10
失业或失去朋友的危险。
网络生活对青少年的影响
如果你其中有4项或4项以上表现,且持续时间已经达1年以上,那么就表明你已经患上了IAD
互联网成瘾综合症
的表现是,对网络操作出现时间失控,而且随着乐趣的增强,欲罢不能,难以 自拔。
第三部分
青少年网络成瘾问题严重
——中小学生文明上网主题班会——
青少年网络成瘾问题严重
• 目前网瘾青少年的比例约为14.1%,人数约为2404.2万人 • 网瘾青少年以“网络游戏成瘾者”居多47.9%
网络成瘾者可能具有下列人格特质:喜欢独处、警觉、不服从社会规范等。
健康绿色上网共建和谐空间
文明上网从我做起
——中小学生文明上网主题班会——
目录
一 网络就在身边
三 青少年网络成瘾问题严重
二 网络生活对青少年的影响 四 文明上网 自律自护
第一部分
网络就在身边
——中小学生文明上网主题班会——
网络就在身边
互联网在未成年人中高度普及
网络道德规范ppt课件
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(4)养成网络自律精神
大学生应当在网络生活中培养自律精神,在缺 少外在监督的网络空间里,自觉做到自律而“不 逾矩”。
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网络的虚拟性以及行 为主体的隐匿性,不利 于发挥社会舆论的监督 作用,是道德规范所具 有的外在约束力明显降 低。
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近年来,互联网成为信息传播和交流的便 捷手段的同时,也成为不法分子实施违法 犯罪活动的新型工具。
成都某高校一大学生有这样一张作息时间表: 13:00,起床,吃中饭;14:00,去网吧玩网络 游戏;17:00,晚饭在网吧叫外卖;通宵练级, 第二天早上9:00回宿舍休息……这位大学生几乎把 所有的空余时间都拿来打游戏,并开始拒绝参加同 学聚会和活动。
大约两个月之后,他发现自己思维跟不上同学的 节奏,脑子里想的都是游戏里发生的事,遇到事情 会首先用游戏中的规则来考虑。他开始感到不适应 现实生活,陷入了深深的焦虑之中。
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我们应当提高对网 络信息和内容的鉴别力, 积极运用网络传播正能 量,使网络成为开阔学 习视野、提高学习能力 的重要工具,做到不涉 足不良网站,不浏览不 良的内容。 。
19
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(2)健康进行网络交往
网络已成为一种人际交往的媒介和工具。网络 交往要做到诚实无欺,不应该通过网络进行色情、赌 博活动,更不能侮辱、诽谤他人。
学习和掌握网络中的道德规范,并自觉遵守.
2
一、网络中的各种不文明行为
1、网络诚信 网络不诚信的表现:发布虚假消息、传播反动言论、 虚假广告、谣言害人等属于网络不诚信的表现。 例:网络谣言
网络诈骗 讨论:找工作信息、不负责任的言论、不雅文化内容
4
3、网络暴力
1、网络道德的含义
预防沉迷网络主题班会PPT课件
05
CHAPTER
案例分享与启示
成功戒除网络沉迷的案例
案例一
小明的故事
总结词
通过自我约束和外部帮助,成功戒除网络沉迷,重返正常 生活。
详细描述
小明曾经沉迷于网络游戏,导致学习成绩大幅下滑。在意 识到问题的严重性后,他主动寻求帮助,制定了戒除网络 沉迷的计划。通过逐渐减少游戏时间,培养其他兴趣爱好 ,最终成功戒除网络沉迷,重返学校并取得优异成绩。
寻找心理寄托
总结词
寻求心理满足
详细描述
学生在现实生活中可能遇到各种挫折和困惑,而在网络世界中,他们可以找到归 属感、成就感,满足自己的心理需求。
逃避现实压力
总结词
逃避现实压力
详细描述
学生在学习、生活、人际关系等方面可能面临各种压力,网络成为他们逃避现实、放松心情的场所。
社交需求
总结词
满足社交需求
寻求专业帮助
对于严重网络沉迷的学生, 寻求专业心理咨询和治疗 机构的帮助,提供个性化 的解决方案。
建立支持系统
家庭支持
加强与家长的沟通,引导家长关 注孩子的网络使用情况,共同建
立家庭支持系统。
学校支持
学校可以组织各类有益于学生身心 健康的活动,引导学生积极参与, 丰富学生的课余生活。
社会支持
加强社会宣传和教育,提高公众对 网络沉迷的认识和重视程度,形成 全社会共同关注和至产生依 赖和成瘾症状。
对生活与学习的影响
影响日常生活
沉迷网络可能导致作息不规律、饮食不健康、缺乏运动等不 良生活习惯。
影响学习
过度使用网络会分散学习注意力,导致学习效率低下,成绩 下滑。
网络沉迷的危害
01
02
03
2024文明上网和网络安全PPT课件
文明上网和网络安全PPT课件目录•文明上网基本概念与重要性•网络安全基础知识普及•文明上网实践指南•网络安全防护措施与建议•校园文明上网与网络安全教育•企业单位文明上网与网络安全管理文明上网基本概念与重要性文明上网定义及背景01文明上网是指在使用互联网的过程中,遵循一定的道德规范和法律法规,以文明、礼貌、尊重他人的态度进行网络交流和互动。
02随着互联网的普及和发展,网络已经成为人们获取信息、交流思想、休闲娱乐的重要平台,文明上网的背景也愈发重要。
尊重他人,不恶意攻击、侮辱、诽谤他人,不侵犯他人隐私和合法权益。
遵守法律法规,不发布和传播违法信息,不参与网络赌博、诈骗等违法犯罪活动。
诚实守信,不散布谣言、虚假信息,不恶意炒作、误导他人。
文明用语,不使用粗俗、暴力、侮辱性语言,不发表与社会公德和道德伦理相违背的言论。
01020304文明上网行为规范培养良好网络素养意义提高个人素质培养良好的网络素养有助于个人树立正确的价值观、道德观和审美观,提高个人的思想品质和道德素养。
促进社会和谐良好的网络素养能够减少网络暴力、网络欺诈等不良现象的发生,有利于维护社会稳定和和谐。
推动网络文化发展网络素养的提升有助于推动网络文化的健康发展,促进优秀网络文化的传播和交流。
打造清朗网络空间倡导文明上网行为提升网络安全意识促进网络健康发展营造健康网络环境目标01020304通过加强监管和自律,减少网络谣言、虚假信息的传播,打造清朗的网络空间。
积极倡导和宣传文明上网行为,引导网民自觉遵守网络道德规范。
加强网络安全教育,提高网民的网络安全意识和防护能力。
推动网络技术的创新和发展,为网民提供更加安全、便捷、健康的网络服务。
网络安全基础知识普及网络安全定义及分类网络安全定义网络安全是指网络系统的硬件、软件及其系统中的数据受到保护,不因偶然的或者恶意的原因而遭受到破坏、更改、泄露,系统连续可靠正常地运行,网络服务不中断。
网络安全分类网络安全包括系统安全、网络的安全、信息传播安全、信息内容安全等方面。
网络安全知识教育培训文明上网PPT课件
数据加密技术应用
在数据传输、存储和处理过程中广泛应用。如SSL/TLS协议用于网页浏览时的数据加密,AES算法用 于文件加密和磁盘加密等。此外,在云计算、大数据等领域也需要应用数据加密技术来保护数据的安 全。
网络安全威胁与风险
常见的网络安全威胁
01
网络攻击、恶意软件、钓鱼攻击、勒索软件等。
网络安全风险
02
数据泄露、系统瘫痪、网络犯罪等。
应对网络安全威胁和风险的措施
03
加强安全防护、定期安全检查和评估、及时更新软件和补丁等
。
网络安全法律法规及道德规范
网络安全法律法规
国家制定了一系列网络安全法律法规,如《网络安全法》、《数据安全法》等,旨在保障 网络空间安全,维护网络空间主权和国家安全、社会公共利益。
案例二
某金融机构客户数据泄露事件。泄露信息包括客户账户余额、交易记录 等。经调查发现,该机构内部员工违规操作,将数据泄露给外部人员。
03
案例三
某政府部门数据泄露事件。涉及公民个人身份信息、社保信息等。原因
是政府部门信息系统存在漏洞,且未及时发现和修复,导致数据被非法
获取。
数据加密原理及技术应用
数据加密原理
网络安全的定义
网络安全是指通过采取各种技术、管理和法律手段 ,保护网络系统的硬件、软件及其数据不受偶然或 恶意的破坏、泄露、更改,确保网络系统的正常运 行和网络服务的不中断。
网络安全的重要性
随着互联网的普及和深入应用,网络安全问题日益 突出,已成为影响国家安全、社会稳定和经济发展 的重大问题。保障网络安全对于维护国家利益、推 动经济社会发展具有重要意义。
《合理利用网络》PPT课件
孙某与张某在工作中因一批货物受损而产生矛盾,随后张某就在自己的朋 友圈发布消息辱骂孙某,并附上了孙某的个人信息。随后,孙某将张某告上法 庭,要求其停止侵权,当面向自己赔礼道歉,恢复名誉,并做出赔偿。
经法院调解,被告张某删除其朋友圈的不当言论, 并连续3天在朋友圈中向原告孙某道歉,同时赔偿经济 损失1500元。法官提醒,网络空间不是法外之地,既要 提倡自由,但更要遵守法律。在享受自由发表言论权利 的同时,也要守规矩,履行相应的法律义务。
随地可以参政议政。这说明( )
①我国公民的媒介素养日益提高
②公民直接参与国家事务的决策
③自媒体时代带来了公民参与政治生活的热情
④网络无限,让我们可以无所不谈、言论自由
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
A.①②
B.③④
C.②④
D.①③
张远坤的事例给我们哪些启示?
我们要在网上传播正能量。我们要践行社 会主义核心价值观,不断提高网络媒介素养, 共同培育积极健康、向上向善的网络文化,让 网络公共空间充满正能量,高扬主旋律。
你还知道哪些类似的网络公益?谈谈你的感受。
传播网络正能量需要坚守的底线
法律法规底线
社会主义制度底线
国家利益底线
这给你什么启示?
互联网已经成为我们重要 的学习工具和交往平台。我们 要提高媒介素养,积极利用互 联网什获么取是新媒知介、素促养进?沟通、完 善自我。
媒 介素 养
媒介素养一般指人们 正确地、建设性地使用媒 介资源的能力。它包括人 们面对各种信息时的选择、 理解、质疑、评估等能力。
提醒
自觉遵守网络道德和法律。 自重、自律,文明健康上网。 不造谣、不信谣、不传谣,自觉抵制网络谣言。 发现不良信息及违法、违规网站及时向有 关部门举报。
2024中学生网络安全文明上网主题PPT课件
01网络世界概述Chapter互联网的起源互联网的发展未来互联网趋势030201互联网发展历程01020304网络世界汇聚了海量的信息资源,涵盖了各个领域。
信息丰富多样网络打破了时空限制,实现了即时通讯和全球互联。
沟通交流便捷网络游戏、音乐、电影等娱乐资源丰富,满足了人们的休闲需求。
娱乐休闲多样网络为学习提供了新的平台和工具,促进了教育模式的创新。
学习教育创新网络世界特点与优势01020304网络使用普及率高网络素养参差不齐网络依赖问题突出网络安全意识不足中学生网络使用现状02网络安全风险与挑战Chapter网络隐私泄露风险个人信息泄露账号安全风险网络跟踪与窥探网络欺诈与诈骗行为钓鱼网站与邮件通过伪造官方网站或邮件,诱导用户输入个人信息或进行转账汇款。
虚假购物与交易在网络购物中,存在虚假商品、欺诈交易等风险,需要提高警惕。
网络兼职与刷单骗局以高额回报为诱饵,骗取用户参与虚假兼职或刷单行为,进而实施诈骗。
不良信息传播与影响恶意谣言与诽谤暴力、色情内容部分网民通过编造、传播谣言或诽谤他人来制造混乱或达到个人目的。
网络霸凌与骚扰03文明上网行为规范Chapter遵守网络道德规范文明用语,不侮辱、谩骂他人,不参与网络暴力。
遵守国家法律法规不发布、不传播违反国家法律、危害国家安全、破坏社会稳定的信息。
尊重知识产权不盗用他人作品,不侵犯他人的著作权、专利权等知识产权。
遵守法律法规和道德规范尊重他人权益和隐私保护保护个人隐私不泄露他人隐私信息,不侵犯他人的合法权益。
尊重他人意见不恶意攻击、挑衅他人,不发表具有人身攻击性质的言论。
友善交流以友善、宽容的态度进行网络交流,建立和谐的网络社交环境。
拒绝传播不良信息和谣言拒绝传播不良信息抵制网络谣言积极举报不良信息04网络安全防护措施Chapter增强个人信息安全意识不轻易泄露个人信息01谨慎处理垃圾邮件和陌生信息02加强密码管理03使用安全可靠的网络服务选择正规的网络服务提供商注意网络安全提示和警告使用加密技术保护数据安全1 2 3及时更新操作系统和应用程序安装杀毒软件并定期更新病毒库不要随意禁用或卸载安全软件定期更新系统和软件补丁05家庭、学校、社会共同责任Chapter家庭监管与教育引导学校课程设置及活动组织学校应将网络安全教育纳入课程体系,开设相关课程,普及网络安全知识。
拒绝网络暴力 课件(共24张PPT) 主题班会
强化互联网信息审查,还网络一片净土
01
06
加强网络监管,及时发现 和处理网络暴力事件
05
加强网络实名制,提高网 络用户自律意识
04
加强网络法律法规建设, 依法打击网络暴力行为
03
建立网络举报机制,鼓励 用户举报有害信息
02
加强网络道德教育,提高 网络用户道德素质
加强网络信息审查,对有 害信息进行及时处理
感谢聆听
倡导健康的网络文化,促进网络文明建设
01
提高网络素养,增强辨别能力
02
遵守网络道德,尊重他人隐私
03
理性表达观点,避免情绪化言论 04
加强网络监管,打击网络暴力行为
05
倡导网络正能量,传递爱与关怀 06
加强网络教育,提高网络文明意识
建立完善的法律法规,加大对网络暴力行为的惩处力度
完善法律法规:制定和完善相关法律法规,明确网络暴力行 为的定义和处罚标准
03
网络暴力可能导致受害者遭受经济损失,如隐私泄露、诈骗等。
04
网络暴力可能导致社会秩序混乱,影响社会稳定和和谐。
PART 03
法律责任
侵犯他人隐私权、名誉权、肖像权等
STEP 01
隐私权:未经他人同意, 擅自公开他人隐私信息
STEP 02
பைடு நூலகம்名誉权:恶意造谣、诽谤、 侮辱他人,损害他人名誉
STEP 03
络健康发展等
STEP 04
对青少年:影响青少年心理 健康、价值观形成、网络行
为规范等
加强思想道德建设、强化互联网信息审查等抵制网络暴 力措施的意义
01.
02.
04.
03.
促进网络健康发展,推 动社会进步
中学生如何正确使用网络ppt课件
学校教育
课堂教育
学校应将网络安全和网络素养纳入课程 体系,通过课堂教育引导学生正确使用
网络。
心理辅导
关注学生的心理健康,提供心理辅导 服务,帮助学生解决因网络使用不当
引发的心理问题。
校园活动
组织丰富多彩的校园活动,鼓励学生 参与线下交流,减少过度依赖网络的 现象。
VS
通过以上措施的实施,我们期望未来 中学生能够更加理性、健康地使用网 络,充分利用网络资源促进自身的学 习和成长。同时,也希望社会各界能 够共同努力,为中学生营造一个清朗 、健康的网络环境。
THANKS
感谢观看
针对以上总结,我们应该对 中学生进行更加全面和深入 的网络使用教育,引导他们 养成良好的网络使用习惯, 发挥网络在学习和成长中的 积极作用。
对未来的展望与建议
*强化网络素养教育
01
将网络素养教育纳入中学课程体系,通过课堂教学、专题讲座
等形式,增强学生的网络意识和网络道德观念。
*推动家庭、学校、社会协同教育
家校合作
加强与家长的沟通与合作,共同关注 学生的网络使用情况,形成教育合力 。
社会支持
公益宣传
社会各界可积极参与网络安全和网络素养 的公益宣传,提高中学生的网络安全意识
。
完善法规
政府应完善相关法律法规,加强对 不良网络信息的监管,为中学生提
供安全的网络环境。
A
B
C
D
社区支持
社区可举办网络安全知识讲座和培训活动 ,帮助家长和孩子提高网络安全防范能力 。
02
家庭、学校和社会应形成教育合力,共同关注和指导中学生的
文明上网自律公约PPT优选版
提倡互相尊重,摒弃造谣诽谤,促进网络和谐共处; 提倡诚实守信,摒弃弄虚作假,促进网络安全可信;
提倡社会关爱,摒弃低俗沉迷,促进少年健康成长;
提倡公平竞争,摒弃尔虞我诈,促进网络百花齐放; 提倡人人受益,消除数字鸿沟,促进信息资源共享。
五是科学技术中的秘密事项; 六是维护国家安全活动和追查刑事犯罪中的秘密事项; 二是国防建设和武装力量活动中的秘密事项; 二是国防建设和武装力量活动中的秘密事项;
其次,要真正地落实好教育局下发的各项有关网络安全工作的文件和通知。
(一)形成教育网群防群治的综合管理体系。
互联网信息的无限增长与网络监管的有限力 量始终是一对矛盾,管理自己的用户,管好自己 的网络,维护好自身的网络安全是每个网络使用 和维护学校(单位)应尽的责任,建立群防群治 的网络安全管理队伍,将网络安全管理深入到每 个网络使用维护单位,实行“谁主管、谁负责, 谁经营、谁负责”,将网上安全管理的触角延伸 到全县教育系统所有的使用维护单位。
(三)落实教育网络安全管理的相应措施。
一是在县教育城域网总出口处安装了千兆硬件 防火墙、正版网络杀毒软件:二是加强学校网站源 代码漏洞的监测,发现问题,及时打补丁。同时, 要加大学校网站信息巡查力度,并实行日报告制度, 做到尽早发现问题,尽快控制事态,尽力做好疏导 工作。
加强对教师个人博客空间的管理,建议学校建 立博客圈子,对教师个人博客进行统一管理,实名 制登记,并对博客栏目设置进行统一规划,一旦发 现有害低俗信息能在第一时间删除、屏蔽。
文明上网自律公约
文明上网自律公约
中国互联网协会2006年4月19日发布《文明上网自律公约》,号召互联网从 业者和广大网民从自身做起,在以积极态度促进互联网健康发展的同时,承担起 应负的社会责任,始终把国家和公众利益放在首位,坚持文明办网,文明上网。 公约全文如下:
拒绝沉迷手机网络健康知识主题班会PPT
讨论:如何合理使用手机
我国的做法
杭州一中:不准带手机进校 龙岩一中:带手机进考场,无论是否用于作弊
该科成绩一律以0分论处 浙江台州一中:用手机先与学校签合同
宁波:禁止学生带手机违者扣分 红旗:见到就没收
乌丹一中:见到就摔
国外的做法
芬兰:禁止向青少年推销手机否则蹲监狱。 芬兰市场法院近日决定,禁止芬兰无线通讯公司直接向 青少年推销手机入网等移动通信服务。如果违反这一禁 令,将被处以10万欧元的罚款。 美国:为校园手机立法 大约在10年前,美国各州的学区纷纷制定规则(有些是 州议会或地方政府立法),完全取缔在校学生使用传呼 机和手机。 德国:已开始就禁止在学校使用手机
班主任寄语
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PART 01
案例分析
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沉迷手机的危害
垃圾快乐到底有多可怕?
就拿玩手机举例,美国曾发起一项调查:科学家花了10年时 间,跟踪调查了100个孩子,其中有50名经常玩手机,另外50 名接触不到手机。10年之后,结局让人震惊。在那些经常玩 手机的孩子当中,只有2人考上了大学。在那些接触不到手机 的孩子当中,所有人都考上了大学。其中,有16个孩子获得 了全额奖学金。手机满足了孩子一时的欢愉,但是手机制造 出的垃圾快乐,杀死了孩子的自制力,杀死了孩子的学习能 力,更杀死了孩子的上进心。垃圾快乐,不仅拉开了孩子与 同龄人之间的距离,也在一步步毁掉孩子。
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自 律 曾经在当地一家名叫飞宇的网吧里疯狂地玩了11天的网络游戏,随后就发 生了自杀的悲剧。
在抢救的过程中,胡彬向父母讲述了自己11天的出走经历。原来,为 了好好打网络游戏而不被父母找到,胡彬并没有像往常一样前往县城里的 网吧,而是去了一个乡镇里的网吧。开始他一天吃一袋方便面,后来,三 天才吃一袋方便面,晚上,三个椅子拼起来往上一躺就睡了。这期间没有 人过问这个少年的冷暖饥饱。
如何加强网络自律
组员:章诗玮 叶彪 汪家宝
如何加强网络自 律
随着网络信息技术和网络经济的迅猛发展, 网络文化作为一种新型的文化形态,互联 网已渗透到当代大学生的日常生活中,在我 们的生活中无处不在,全方位走进了大学 生的生活世界,影响着大学生新的精神生活, 成为大学生生活的重要组成部分,无不影 响大学生的心理成长。
V. 不发布不良信息
区分现实生活和网络生活
I. 网上虚拟现实,躲进去还要再出来 II. 网络世界隐蔽自由,但并非可为所欲为。在虚拟社会
中,同样要以法律和道德标准规范自己的行为。
III. 网络世界琳琅满目,但并非能无所不食。要学会去粗 取精、去伪存真,对网上信息进行有效选择。
IV. 网络游戏模拟现实,但不可延伸到现实。
VI. 对日常社会性活动,如学习,工作和社交活动等经常逃避
VII. 难以融入现实人群,不能积极体验友。
VIII. 明知不能沉迷网络,却不能自控,难以自拔,自我强烈冲突。
如何
加 强 安徽省庐江县。 2005年11月14日,年仅16岁的少年胡彬在服用了农药之 后,被紧急送往安徽医科大学第一附属医院进行抢救,到达医院时,胡彬 已经生命垂危,两天后,胡彬离开了这个世界。
对于胡彬喝农药的原因,胡彬的父亲说:“胡彬在医院讲,爸爸我喝的 这农药有剧毒。我问他,有毒你为什么还喝?他说,我喝就是想让你们救 不活我。他说我已经玩够了。”胡彬的母亲说:“儿子老对我说,妈,我 管不住自己,我就是想玩,他说管不住自己的腿,他说也不想气妈妈,不 想对不起妈妈,可就是控制不住自己,就是想要玩。他说,夜里心里老是 想着游戏,老是睡不着,就是想玩。”
如何加强网络自律
降低认识深度——大量网络信息使思 维有广度而缺乏深度。
影响身心健康——长时间面对电脑屏 幕,易导致大学生脊椎弯曲,影响身 心健康。
社会化“不足”——网络社会化是虚 拟的社会化,会导致现实中人与人之 间的疏离加剧而影响正常社会化。
让你再上网!!!
如何加强网络自律
成都某高校的一个大学生,有这样一张作息时间表: 13∶00,起床,吃中饭;14∶00,去网吧玩网络游戏; 17∶00,晚饭在网吧叫外卖;通宵练级,第二天早上 9∶00回宿舍休息…… 这位大学生几乎把所有的空余时间 都拿来打游戏,并开始拒绝参加同学聚会和活动。大约两 个月之后,他发现自己思维跟不上同学的节奏,脑子里想 的都是游戏里发生的事,遇到事情会首先用游戏中的规则 来考虑。他开始感到不适应现实生活,陷入了深深的焦虑 之中 目前,有不少中国年轻人像这位大学生一样,长时 间沉迷于网络游戏后,发现自己身心上出现了这样或那样 的问题。据统计,目前中国网络游戏玩家人数已达700万 至1000万,其中相当一部分是20岁左右的年轻人。
如何加强网络自律
网络的特点:
I. 信息丰富,传播迅速。 II. 开放平等,交互性强。 III. 自主匿名,实现虚拟。
如 何 加 强 网 络 自 律
娱信获匿 乐息取名
如 何
休快知交
加
闲捷识往 ,,,, 调方自延
强 网
节便主伸 身择高人 心业效际
络 自
律如何加强网络自律如何来自强网络自律过实逃 大生避
活心 中理 压: 力现
如何加强网络自律
严控上网时间 合理规划,享受网下时间 痛改上网习惯
如何加强网络自律
培养多种兴趣爱好。比如下棋、钓鱼、爬山、 打球等
参加学生社团或心理成长团体 增进与同学的现实交流 加强体育锻炼
如何加强网络自律
打破上网习惯。
I. 用现在计划的事情替代原有的上网习惯,将上网的习性打破,建立 新的时 间安排表。比例:我一到晚上就想跑网吧,此时,我可以 去打网球、去图书馆等。
如何加强网络自律
(一)网络成瘾的主要表现
I.
对网络过度依赖:上网时间越来越长、上网频率越来越高
II.
减少或放弃了其他兴趣娱乐或社交活动,而被网上活动所控制
III. 停止或减少使用网络,便出现烦躁,易激惹,注意力不集中,睡 眠障碍等症状。
IV. 只有不断增加上网时间和投入程度,才能获得心理满足。
V. 将网络作为缓解不良情绪的唯一途径,补偿现实中的不足。
的“网结” III. 向网络求助。网上有很多优秀的心理网站,通过网上预约,“以其
人之道还治其人之身”,运用网络本身消除我们的网瘾。
如何加强网络自律
文明上网,讲究网络礼仪
慎独上网,遵守网络道德
I. 不迷恋不健康网站 II. 不侵犯他人隐私信息 III. 不侵犯他人网上知识产权 IV. 不掠夺他人网上财产
2005年11月16日,胡彬在死前说的最后几句话是:“有妖怪过来了。 杀光!杀光!”在病床上,孩子的手还在动,似乎还在打着游戏。
网试下好猎 络的,奇奇
心抱心心 理着的理 参试驱: 与一使在
1. 2.
3.
自如 律何
加 强 网 络
理世愿有现补 满界望不实偿 足里,可生心
获到实活理 得虚现中: 心拟的拥在
逐级递减上网时间:实行“小步子”计划
例如: I. 第一个月,每周累计上网不超过70个小时; II. 第二个月,每周累计上网不超过50个小时; III. 第三个月,每周累计上网不超过30个小时
主动寻求帮助。
I. 寻求朋友、同学、老师监控。 II. 向专业人员帮助。专业人员通过运用心理技术,解决埋在我们心底