2020年秋季跳绳、踢毽子比赛活动方案

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踢毽子比赛活动方案跳绳

跳绳.踢毽子比赛活动方案一、活动主题：快乐运动，健康成长二、活动目标：1.培养学生热爱运动、积极参与体育活动的兴趣。

2.提高学生的团队协作能力，增强集体荣誉感。

3.增进学生之间的友谊，营造和谐校园氛围。

三、活动时间：2023年10月1日四、活动地点：学校操场五、活动对象：全校学生六、活动流程：1.开幕式主持人宣布比赛开始，介绍比赛规则和注意事项。

校长致辞，鼓励同学们积极参与，展示自己的风采。

2.跳绳比赛（1）个人赛：分年级进行，每人限时1分钟，跳绳次数最多者获胜。

（2）团体赛：每班选出5名队员，进行接力比赛，用时最短者获胜。

3.踢毽子比赛（1）个人赛：分年级进行，每人限时1分钟，踢毽子次数最多者获胜。

（2）团体赛：每班选出5名队员，进行接力比赛，用时最短者获胜。

4.互动环节（1）观众互动：设置现场问答环节，答对问题的观众可以获得小奖品。

（2）亲子互动：邀请家长参与踢毽子比赛，与孩子共同完成比赛。

5.颁奖环节比赛结束后，主持人宣布比赛结果，颁发奖品和荣誉证书。

七、活动准备：1.提前通知各班班主任，组织学生报名参加比赛。

2.准备比赛器材，如跳绳、毽子等。

3.设置现场音响、计时器等设备。

4.准备奖品和荣誉证书。

八、活动宣传：1.制作活动海报，张贴于校园显眼位置。

2.利用校园广播、群等渠道，广泛宣传比赛活动。

3.邀请家长参加活动，共同见证孩子们的成长。

九、活动安全：1.比赛现场设置安全警戒线，防止学生进入危险区域。

2.配备医护人员，确保比赛过程中学生的安全。

3.加强比赛现场的管理，防止意外事故发生。

注意事项一：安全问题活动现场，孩子们热情高涨，容易出现安全隐患。

解决办法就是提前做好充足的安全预案。

比如，设置专门的安全区域，避免孩子们在比赛时过于拥挤。

再比如，配备专业的裁判和医护人员，一旦有突发情况，能够迅速反应，及时处理。

注意事项二：比赛公平性比赛的公平性是活动的基石，必须确保每个孩子都有公平竞争的机会。

小学生跳绳跳远踢毽子社团活动计划

小学生跳绳跳远踢毽子社团活动计划全文共5篇示例，供读者参考小学生跳绳跳远踢毽子社团活动计划篇1跳绳少年宫的传统体育项目，我们希望通过活动，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。

当然，活动还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学员巩固课内所学知识，培养学员的创新精神和实践能力。

一、活动目的：为丰富学生文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。

二、活动要求：1、少年宫活动是学生的兴趣活动。

因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。

2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。

3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成活动任务。

三、活动的时间与地点：时间：每周三下午地点：操场四：活动器材跳绳40根五、活动措施要把活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学员“爱祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟家长、少年宫领导的联系，使学员能安心活动，无“后顾之忧”。

通过全体学员的共同努力. 从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格活动，加强意志品质培养，争创佳绩。

六、活动的内容的安排：时间、内容第一周、第二周单人跳绳无失误定量练习第三周、第四周单人跳绳定时定目标练习第五周、第六周单人定量与耐力结合练习第七周、第八周2分钟完整跳绳和练习第九周、第十周单人双摇1分钟第十一周、第十二周单人双摇1分钟第十三周、第十四周单人双摇1分钟第十五周、第十六周单人双摇1分钟小学生跳绳跳远踢毽子社团活动计划篇2一、指导思想：坚持学生为本，健全学生人格，锻炼学生体质，与时俱进，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动学校阳光体育活动的持续开展，展示青少年奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌，特制定活动方案。

玩跳绳做游戏踢毽子教案

玩跳绳做游戏踢毽子教案一、教学目标。

1. 让学生了解踢毽子和跳绳的基本动作和技巧；2. 培养学生的团队合作意识和团结精神；3. 提高学生的身体协调能力和灵活性。

二、教学重点和难点。

重点，学生掌握踢毽子和跳绳的基本动作和技巧；难点，学生在团队合作中协调动作，完成游戏任务。

三、教学准备。

1. 毽子和跳绳；2. 游戏规则和奖励机制；3. 班级分组。

四、教学过程。

1. 热身活动（5分钟）。

老师带领学生做一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，为后续的活动做好准备。

2. 学习踢毽子和跳绳的基本动作和技巧（15分钟）。

老师向学生介绍踢毽子和跳绳的基本动作和技巧，让学生跟着老师一起练习，确保每个学生都能掌握基本动作。

3. 游戏规则介绍（5分钟）。

老师向学生介绍游戏规则，包括游戏的目标、规则和奖励机制，让学生清楚游戏的要求和要求。

4. 分组比赛（30分钟）。

将学生分成若干小组，每个小组有一名队长，队长负责组织小组成员完成游戏任务。

游戏任务包括踢毽子和跳绳，要求队员们在规定的时间内完成指定动作次数。

每个小组完成任务后，根据完成情况给予相应的奖励。

5. 游戏总结（5分钟）。

游戏结束后，老师对游戏过程进行总结，让学生分享自己在游戏中的体会和收获，鼓励学生互相学习，共同进步。

五、教学反思。

通过本节课的教学活动，学生在玩跳绳做游戏踢毽子的过程中，不仅锻炼了自己的身体素质，还培养了团队合作意识和团结精神。

同时，学生也在游戏中体验到了乐趣，增强了对体育运动的兴趣。

在今后的教学中，我们可以多设计这样的趣味性活动，让学生在活动中得到全面的发展。

跳绳、踢毽子比赛活动方案

跳绳、踢毽子比赛活动方案跳绳、踢毽子比赛活动方案为了保障事情或工作顺利、圆满进行，通常需要提前准备好一份方案，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。

那么方案应该怎么制定才合适呢？下面是小编为大家整理的跳绳、踢毽子比赛活动方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

跳绳、踢毽子比赛活动方案1一、指导思想柳枝间春风拂动，大地复苏。

明媚的阳光涌动着春的生机。

坚持育人为本，培养全面和谐发展的人，使学生参加体育活动享受生命的脉动，享受健康的快乐。

培养健康的审美情趣和良好的运动技能，让学生都成为阳光体育的受益者。

提升学生的道德素养，培养他们坚强的意志，追求向真、向善、向美的道德情怀。

促进我校教育教学的发展，展示足民中学的发展成果。

二、活动主题跳动的青春三、参加对象全校学生四、分组情况全校学生分为三个组即七年组、八年组、九年组五、活动时间5月4日下午六、活动地点操场七、比赛项目1、跳绳1）小绳？全班同学参加，个人总数和除以在籍人数，作为班级成绩。

时间1分钟。

（双脚起跳）2）大绳①全班鱼贯式跳绳。

时间2分钟。

②10人跳大绳。

每班选5男5女，2名摇绳同学参加。

时间2分钟。

2、踢毽子全班同学参加，个人总数和除以在籍人数，作为班级成绩。

时间1分钟。

（所有参赛器材班级自备）八、设奖情况1、个人奖。

小绳和踢毽子每组取前6名。

一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

2、集体奖1）设小绳、大绳、踢毽子集体单项奖，每组取1名。

2）设团体总分奖（小绳、大绳、踢毽子总平均分），每组取2名。

3、精神文明奖。

每组取1名。

条件：服装整齐服从指挥集合迅速气势高昂文明有序团结向上意志坚强卫生整洁精神阳光4、组织奖。

每组取1名服从指挥组织有力协调一致九、组织安排活动总指挥：王忠裁判长：吕福副总指挥：李晶缘裁进行：吕福判员：八年一班 15名女生？八年二班15名女生八年三班 15名女生？八年四班15名女生十、会序1、开幕式：领导讲话。

跳绳、踢毽球活动策划

跳绳、踢毽球比赛活动策划为了丰富XXXX员工的业余文化生活，紧紧围绕“一个家庭”的管理理念，营造一个积极、健康、团结、向上的工作氛围，公司特举办本次跳绳、踢毽子比赛，具体内容如下：一、活动主题积极、健康、团结、向上二、参加对象全体员工三、活动时间11月28日下午四、活动地点楼下空地五、参赛要求比赛分为个人赛和团体赛两种形式（一）、团体赛1、团体赛抓阄分为四队进行，每队选出参加跳绳和踢毽球的人员；2、每队选出一名计分员，记录每名选手的成绩（二）、个人赛1、个人赛以个人为单位进行报名比赛，全体员工均可参加；2、个人赛分为跳绳和踢毽子两个单项，参赛人员报名时须注明所参加的项目；3、个人赛成绩不列入团体赛成绩七、设奖情况1、个人奖。

一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

2、集体奖1）、设大绳、踢毽子集体单项奖，取2名。

2）、设团体总分奖（大绳、踢毽子总平均分），每组取2名。

3、评比方式1）、个人单项奖分别为跳绳数量最多者和踢毽子数量最多者；2）、集体奖为跳绳数量与踢毽子综合最多的队；八、比赛形式及规则（一）跳绳1、跳绳比赛以个数为单位，以一分钟为限，任意形式进行；2、起跳成功后，跳绳自双脚后沿身体旋转360度，如未完成，则不计数；3、比赛时每队选一名计数人员，交叉计数，以个人和计数人员取平均值。

（二）毽球1、踢毽球比赛以个数为单位，以任意形式进行2、比赛开始后毽子触及地面为失误，每名参赛人员可以有一次失误，第一次失误后，可继续进行，第二次失误则比赛结束。

3、比赛时每队选一名计数人员，交叉计数，以个人和计数人员取平均值。

九、比赛流程1、由行政部下发比赛通知；2、各部门收到通知后上报参赛人员名单，保证每人必须参加一项，然后由行政部再统筹安排；十、组织安排活动总指挥：XX裁判长：XX判员：XXX、XXX、XX十一、注意事项1、各部门要组织好本部门人员，保证每人至少参加一项活动，比赛时协助维持秩序，防止异常；2、裁判应注意选手的安全，并公平、公正；3、比赛期间将穿插一下趣味游戏，请各部门积极参加注：如有其他事宜，另行通知。

工会踢毽子跳绳活动方案

工会踢毽子跳绳活动方案Union Kick Shuttlecock and Rope Skipping Activity Plan工会踢毽子跳绳活动方案Objective: To promote physical health and team spirit among union members through fun and engaging kick shuttlecock and rope skipping activities.目标：通过有趣且吸引人的踢毽子和跳绳活动，促进工会会员的身体健康和团队合作精神。

Activity Content:活动内容：1. Kick Shuttlecock Competition: Participants will be divided into teams, and each team will have a designated area to kick the shuttlecock. The team that can keep the shuttlecock in the air for the longest time without it touching the ground will be declared the winner.踢毽子比赛：参与者将被分成若干队伍，每个队伍将在指定区域内进行踢毽子。

能够保持毽子在空中飞行时间最长且未触地的队伍将被宣布为获胜者。

2. Rope Skipping Relay: Teams will line up and take turns skipping rope. The team that completes the relay in the shortest time with the least number of mistakes will be declared the winner.跳绳接力：队伍将排成一列，轮流跳绳。

踢毽子比赛活动方案6篇(2024).doc

踢毽子比赛活动方案6篇(2024)踢毽子比赛活动方案（精选篇1）一、活动名称：展风采踢毽子团队赛二、活动目的：为了丰富高一同学的课余生活，营造一个积极，健康，朝气蓬勃的校园文化氛围，打造一片挑战自我的天地，增强同学们的竞争意识，培养同学之间的团队合作精神。

三、主办方：高一年级学生分会以及志愿者协会四、参赛对象：高一年级全体学生五、比赛时间：20__年5月份开始六、比赛地点：学校操场七、比赛规则：1.每个班级有四个参赛名额，男女不限，但比赛时只能派出两名参赛选手，另外两名选手可作为预备队员。

2.以班级为单位，每个班级为一小队，每场比赛将有两小队进行比赛。

3.参赛选手将在规定范围内以传递毽子的形式进行比赛。

4.每场比赛将设裁判两名，分别站在规定范围两侧，监督双方选手是否违规，一旦发现，取消比赛资格。

5.听到裁判发出比赛开始号令后开始比赛，每一小队将有五次机会，五次都把毽子踢到规定范围外或者没有接到毽子的班级将输掉此次比赛。

6.每位参赛选手不得故意将毽子踢得让对方选手无法接到，若有这种情况取消比赛资格。

八、比赛方式：1.比赛分为淘汰赛，十四强赛，决赛以及总决赛①淘汰赛阶段：由本班代表抽签决定比赛对手，每个班级比赛一次，赢的班级晋级十四强。

②十四强赛阶段：在上一轮比赛中成功晋级的班级再次抽签决定对手，每个班级比赛一次，同样赢的`班级晋级决赛，未晋级的七个班级中将抽签选出三个“幸运儿”晋级决赛。

③决赛阶段：十个班级抽签分成两组，一组和二组进行对决PK，胜局多的小组晋级总决赛。

④总决赛采取循环积分赛的模式，每个班级和另外四个班级分别依次进行比赛，赢一场加一分，输不扣分，积分最高的小队获得一等奖，依次类推。

九、比赛注意事项：1.各参赛班级必须提前五分钟到比赛现场，并要求出示校卡证明身份，不得有非本班人员冒名顶替，一经发现，立即取消比赛资格，开赛十分钟后参赛选手未到达赛场视为自动弃权。

2.如有特殊情况，比赛时间将另行通知。

跳绳踢毽子活动策划书

跳绳踢毽子活动策划书一、活动背景近年来，随着电子产品的普及和生活方式的改变，青少年们的体育锻炼意识逐渐减弱。

为了提升青少年的体质健康水平，激发他们对体育运动的兴趣，我们计划组织一场跳绳踢毽子活动。

二、活动目标1. 提高青少年的体能水平：通过跳绳和踢毽子的运动方式，锻炼青少年的耐力、协调性和灵活性。

2. 增强团队合作意识：通过团队比赛形式，培养青少年的团队合作精神和集体荣誉感。

3. 培养积极向上的精神风貌：通过比赛的激烈竞争和友谊第一的宗旨，培养青少年的积极向上的精神风貌。

三、活动时间和地点时间：2022年5月1日上午9点至下午4点地点：市体育中心体育馆四、活动内容和规则1. 跳绳比赛：分为个人跳绳和团队接力两个项目。

个人跳绳项目分为单人跳、双人跳和长绳跳三个组别，根据跳绳次数和技巧评分。

团队接力项目要求队员们连续跳绳并完成踢毽子动作，根据完成时间评分。

2. 踢毽子比赛：分为单人踢和团队踢两个项目。

单人踢分为男子组和女子组，根据踢毽子的次数和技巧评分。

团队踢要求队员们连续踢毽子并完成跳绳动作，根据完成时间评分。

3. 活动规则：参赛选手必须按照规定的动作和顺序进行比赛，违反规则将扣分。

所有比赛均由裁判员进行监督和计分，确保比赛的公平性和公正性。

五、活动宣传和报名1. 宣传方式：通过学校、社区宣传栏、社交媒体等途径进行宣传，吸引更多的青少年参与。

2. 报名方式：参赛者需提前报名，并提交个人信息和参赛项目选择。

报名截止时间为活动前一周，报名费用为每人50元。

六、活动保障1. 设备准备：活动期间，提供足够的跳绳和毽子，确保比赛顺利进行。

2. 安全保障：活动场地设置安全警示标识，保障参赛选手的人身安全。

七、奖项设置1. 个人项目奖项：根据不同组别和名次，设置金、银、铜牌和奖金。

2. 团队项目奖项：根据不同组别和名次，设置金、银、铜牌和奖金。

3. 优秀组织奖：颁发给表现突出的学校或社团，鼓励他们在体育运动中的积极参与和组织能力。

踢毽跳绳活动方案

踢毽跳绳活动方案1. 活动简介踢毽跳绳是一项拥有悠久历史的传统活动，通过跳绳和踢毽的方式，既能锻炼身体，又能增加团队合作和互动。

本文档旨在为举办踢毽跳绳活动提供一个详细的方案和操作指南。

2. 活动准备在举办踢毽跳绳活动之前，需进行以下准备工作：2.1 确定活动场地选择一个宽敞平坦的场地，如操场、运动场等。

确保场地空旷，没有杂物，并且有良好的光线。

2.2 准备跳绳和毽子根据参与人数准备足够数量的跳绳和毽子。

跳绳应该长度适中，毽子要质量轻便易用，以方便参与者的操作。

2.3 准备音乐设备为活动准备一个音乐设备，可以播放活动所需的音乐，增加活动的氛围。

2.4 安全措施在场地周围设置明显的警示标志，以确保参与者的安全。

提前检查场地，确保没有危险物品和障碍物。

3. 活动流程本活动的流程分为三个阶段：热身阶段、踢毽跳绳比赛阶段和总结阶段。

3.1 热身阶段在活动开始之前，组织参与者进行热身活动，以减少受伤的风险。

热身活动可以包括简单的拉伸、腰部扭转、胳膊转动等。

3.2 踢毽跳绳比赛阶段踢毽跳绳比赛是本次活动的重点，可以根据参与者的水平和兴趣安排不同形式的比赛，如个人比赛、团队比赛等。

比赛过程中，需要注意以下事项： - 参与者可以自由选择跳绳的方式，如单人跳、双人跳等。

- 参与者需要在规定的时间内完成跳绳和踢毽的动作。

- 鼓励参与者创新，展示个人特色和技巧。

3.3 总结阶段在活动结束之后，组织一个总结阶段，可以对比赛结果进行评选和表彰，鼓励参与者分享他们的经验和感受。

同时，也可以收集参与者的反馈，以改进未来的活动。

4. 注意事项在举办踢毽跳绳活动时，需要注意以下事项，以确保活动的顺利进行：4.1 安全第一活动场地应平整、干净，并且要有安全措施保障参与者的安全。

组织者应提前检查场地，避免危险物品和障碍物的存在。

4.2 分组合理根据参与者的水平和兴趣，进行合理的分组，以保证比赛的公平性和参与者的积极性。

4.3 鼓助互动和合作踢毽跳绳活动不仅是一项体力活动，也是一项团队合作活动。

跳绳踢毽子活动策划书

跳绳踢毽子活动策划书跳绳踢毽子活动筹划书1一、活动目的：为进一步激发学生的体育活动热情，及学生冬季锻炼整体素质的提高，增进班级凝聚力，提高学生的协作意识，我校继续开展全校性跳大绳比赛。

二、活动时间：12月下旬三、活动地点：学校运动场四、参与人员：全校师生五、活动要求及安排： 1.班主任会上予以传达，学校网站、空间面对学生和家长公示。

2.班主任负责班级学生的组织和安全。

3.参赛班级做好比赛准备，自备运动器材。

六、竞赛方法：1.万众齐心跳跳长绳，2年级6人参与，3年级8人参与，4年级10人参与，5年级12人参与，6年级14人参与，参与学生中男女比例不限。

另外班级学生2人摇绳，参与跳绳的学生排成一路纵队跳大绳。

2-4年级比赛时间为1分钟，5-6年级比赛时间为2分钟。

中途跳错不记数。

2.1年级跳单绳学生全体参与，每班两排站成四排，手持跳绳，哨声响起即可开始，时间为1分钟，以次数计成成绩。

全班总次数除以人数，以每生平均数作为评比条件，决定优胜班级。

3.跳长绳，2-6年级各班没有参与“万众齐心跳”的学生必须参与跳大绳比赛。

其中每班学生2人摇绳，全班学生跳绳跳“8”字，2-4年级比赛时间为2分钟，5-6年级比赛时间为3分钟。

中途跳错不记数七、录取与奖励：万众齐心跳与“8”字跳合计，算出班级总分。

总分年级第一设团体奖，颁发金杯。

八、安全措施：1.政教处负责活动的组织和协调;2.体育教师负责活动的实施安排，比赛总裁判;3.总务处负责场地的安全检查;4.班主任负责班级学生的组织和安全。

跳绳踢毽子活动筹划书2一、筹划主办单位:团支部二、活动目的：致力于丰富同学们的课余文化生活，为了营造一个积极，健康，热烈，朝气蓬勃的支部文化，为了打造一片挑战自我，肯定自我，超越自我的天地，提高同学的竞争意识，加强内部团结与默契，增进同学之间的感情和合作精神，体现团队精神，互助互进!三、活动时间：20__年3月9日下午3：15—4:00四、活动地点：东华理工广场五、参赛对象：团支部全体同学六、比赛形式：(1)以宿舍为单位分成8组(女生楼1楼、4楼各为一组),每组派2名同学上场进行比赛。

毽绳比赛策划书3篇

毽绳比赛策划书3篇篇一毽绳比赛策划书一、活动主题飞扬毽绳，快乐健身二、活动目的1. 丰富校园文化生活，提升学生的体育兴趣和技能。

2. 促进学生身心健康发展，增强体质。

3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：学校操场四、参与人员全体学生五、比赛项目1. 个人踢毽比赛2. 双人踢毽比赛3. 集体跳绳比赛六、比赛规则1. 个人踢毽比赛在规定时间内，计算个人踢毽的总数。

2. 双人踢毽比赛两人一组，在规定时间内，计算两人踢毽的总数。

3. 集体跳绳比赛每队[具体人数]人，两人摇绳，其余人跳绳，在规定时间内，计算跳绳的总数。

七、活动安排1. 前期宣传通过学校广播、宣传栏等方式宣传活动，鼓励学生积极参与。

2. 报名方式以班级为单位报名，个人项目和双人项目每项每班限报[具体人数]人，集体跳绳项目每班限报[具体人数]队。

3. 比赛安排（1）个人踢毽比赛和双人踢毽比赛分组进行，先进行预赛，选出每组前[具体人数]名进入决赛。

（2）集体跳绳比赛按班级顺序进行。

4. 颁奖仪式比赛结束后，举行颁奖仪式，对获奖个人和班级进行表彰和奖励。

八、注意事项1. 参赛学生需提前做好准备活动，避免受伤。

2. 遵守比赛规则，尊重裁判判罚。

3. 保持比赛场地的卫生和安全。

4. 友谊第一，比赛第二，注意文明参赛。

九、奖项设置1. 个人项目和双人项目各设一等奖[具体人数]名，二等奖[具体人数]名，三等奖[具体人数]名。

2. 集体跳绳项目设一等奖[具体人数]名，二等奖[具体人数]名，三等奖[具体人数]名。

3. 设优秀组织奖若干名，对积极组织参与比赛的班级进行表彰和奖励。

十、活动预算1. 奖品费用：[具体金额]2. 宣传费用：[具体金额]3. 其他费用：[具体金额]十一、活动负责人[具体负责人姓名和联系方式]篇二毽绳比赛策划书一、活动主题飞扬毽绳，快乐健身二、活动目的1. 丰富校园文化生活，提升学生体育素养。

毽绳比赛策划书3篇

毽绳比赛策划书3篇篇一《毽绳比赛策划书》一、活动主题“活力飞扬，毽绳舞动”二、活动目的1. 丰富员工/学生的业余生活，增强身体素质。

2. 促进团队合作和交流，培养集体荣誉感。

3. 推广毽绳运动，弘扬体育精神。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与对象]六、比赛项目1. 单人跳绳比赛。

2. 单人踢毽子比赛。

3. 多人跳绳比赛（如 3 人、5 人等）。

七、比赛规则1. 单人跳绳比赛：限时 1 分钟，计算跳绳次数，次数多者获胜。

2. 单人踢毽子比赛：限时 1 分钟，计算踢毽子次数，次数多者获胜。

3. 多人跳绳比赛：规定时间内跳绳成功次数多的团队获胜。

八、活动准备1. 准备足够数量的跳绳和毽子。

2. 安排比赛场地，确保场地安全、平整。

3. 准备奖品、奖状等奖励物品。

4. 组织志愿者负责现场秩序维护和比赛记录。

九、活动流程1. 报名阶段：提前发布比赛通知，组织人员报名。

2. 开场仪式：主持人介绍活动目的、比赛规则等。

3. 分组准备：根据报名情况进行分组。

4. 比赛阶段：依次进行各个比赛项目。

5. 统计结果：统计比赛成绩，确定获奖人员/团队。

6. 颁奖仪式：为获奖人员/团队颁发奖品和奖状。

十、奖项设置1. 每个比赛项目设置一等奖[X]名、二等奖[X]名、三等奖[X]名。

2. 可根据实际情况设置最佳团队奖、最佳表现奖等特别奖项。

十一、预算安排1. 跳绳、毽子采购费用：[具体金额]。

2. 奖品、奖状费用：[具体金额]。

3. 其他费用（如场地布置等）：[具体金额]。

十二、注意事项1. 提醒参赛人员做好热身准备，避免受伤。

2. 确保比赛场地周围安全，防止意外发生。

3. 比赛过程中要严格遵守比赛规则，保证公平公正。

篇二《毽绳比赛策划书》一、活动主题“活力飞扬，毽绳舞动”二、活动目的1. 丰富员工/学生的业余生活，增强身体素质。

2. 提升团队合作精神和竞争意识。

3. 推广毽绳运动，弘扬传统体育文化。

“跳绳(长、短)、踢毽子、迎面接力、环校赛”活动方案

石河子第二小学“跳绳（长、短）、踢毽子、迎面接力、环校赛”活动方案一、活动目的：为了推动素质教育的实施，丰富学生的校园文化生活，使学校周周有安排，月月有比赛，发展学生的个性与特长，激励学生积极向上，乐观进取，团结拼搏的精神；促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐发展。

因此我校多年以来坚持以“跳绳（长、短）、踢毽子、迎面接力、环校赛”为主的课外群体比赛活动。

二、活动要求：1、跳绳（短）：一、二年级“1”分钟单摇；三年级“1”分钟双摇；四年级“2”分钟双摇五、六年级“3”分钟双摇。

每班男、女各5人。

2、跳绳（长）：一、二年级“1”分钟原地跳大绳，男女各三人；三、四、五、六年级“5”分钟绕“8”字跳大绳，每班男、女各10人。

3、踢毽子：一年级带绳“1”分钟单踢；二年级带绳“1”分钟盘踢；三年级带绳“1”分钟单踢；四年级带绳“1”分钟盘踢；五、六年级“3”分钟盘踢。

每班男、女各5人。

4、迎面接力：1——6年级每班男、女各20人5、环校比赛：除有先天性疾病或持有医院证明不适宜参加剧烈活动的同学以外，要求3——6年级的全体同学都要参与。

三、活动时间：第一学期时间第二学期时间迎面接力九月底五月初跳绳十月中旬三月中旬踢毽子十一月初四月初环校赛十二月初四、活动地点：迎面接力年级学校操场跳绳一年级、六年级艺术楼门前；二年级、五年级学校操场；三、四年级篮球场。

踢毽子一年级、六年级艺术楼门前；二年级、五年级学校操场；三、四年级篮球场。

环校赛绕24小区人行道一周。

五、活动领导小组组长：马惠萍刘娟成员：中层领导、体育组、各班班主任六、活动奖励：以上活动设年级团体将和个人单项奖。

团体奖：迎面接力取年级前三名，跳绳、毽子、环校赛年级总分前三名单项奖：跳绳、毽子取个人前六名；环校赛取前十名。

跳绳、踢毽训练活动计划

跳绳、踢毽训练活动计划
一、准备活动：
1、学生一路纵队，由队长带队跳绳跑100米。

2、原地高抬腿跑4 X 8拍。

3、活动膝、踝、腕关节。

二、基本活动：
1、一分钟计时跳绳，题毽一组。

教练把每名运动
员的成绩记录在成绩记录表上。

2、二分钟计时跳绳一组。

（教练监督学生必须按要
求完成，中间不能停顿。

）
3、踢毽子，规定时间和个数。

如：20秒完成20个，
这样，强行让他们把毽子的高度降下来，提高
踢毽的频率，否则达不到规定的个数就要加练
100次。

（加练内容在训练结束后完成）
4、跳绳，两人数，一人数个数，一人数坏的次数，30
秒必须跳到90次，只允许坏一次，如果坏两次或两
次以上则这次的成绩不算，重新开始，这样，运动员
可以提高连续性。

三、放松活动：
1、按揉、放松大腿、小腿。

2、放松手臂。

跳绳踢毽子小组活动计划

跳绳、踢毽子小组活动计划
一、指导思想：
为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。

二、责任人、人员组成
1、责任人：
2、人员组成：四、五年级热爱跳绳、踢毽子的同学。

三、基本状况
四、五年级学生身心发展情况及评价能力，出现以下几种情况：不会跳；能跳几个，但跳的次数少；基本能自己跳出花样。

总的来说活动能力不强，组织力差。

四、奋斗目标
通过活动，使学生更好的了解跳绳这项活动，热爱这项活动，使跳的次数达到要求，并能增强其活动兴趣，最后达到增强体质，促进身心发展的目标。

五、工作措施
按时参加活动，每周一次，周二下午最后一节课参加活动，老师严格要求，精心指导，学生多练习，在轻松愉快中度过一节课。

六、计划安排
第三周-------第五周：使学生了解一些简单的跳绳基本常识及使
用的工具。

第六周-------第八周：教给学生一些简单的跳绳技巧和做法。

第九周-------第十一周：传授学生一些复杂的跳绳的方法，升华跳绳的意义。

第十二周-----第十四周：加强技巧练习，使学生很好的掌握跳绳的方法，并从中得到乐趣。

第十五-----第十六周:：对学生的跳绳进行评比以及进行比赛，和对本学期的课程进行总结。

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跳绳踢毽活动方案

跳绳踢毽活动方案一、活动简介跳绳踢毽是一种结合了跳绳和踢毽的体育活动，可以锻炼身体的协调性、灵活性和耐力，是一项非常适合儿童、青少年和成人的运动项目。

本文档将介绍一套跳绳踢毽活动方案，旨在让参与者在活动中快乐的同时，提高身体素质和团队合作能力。

二、活动目标本次活动的目标是： - 提供一个健康、积极向上的娱乐方式，增强个体体质。

- 培养参与者的团队合作、沟通和协调能力。

- 培养参与者的自信心和毅力。

三、活动内容本次跳绳踢毽活动包括以下内容：1.跳绳基础训练：通过教练的指导，参与者将学习跳绳的基本技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。

这些训练将提高参与者的耐力和协调性。

2.踢毽技巧训练：参与者将学习踢毽的基本技巧，如踢高毽、接低毽、踢转毽等。

这些训练将提高参与者的灵活性和运动能力。

3.组合训练：将跳绳和踢毽结合起来进行训练，通过不同的组合动作，提升参与者的综合能力和反应速度。

4.比赛环节：安排跳绳踢毽比赛，在比赛中检验参与者的技术水平和团队合作能力，提供竞技和交流的机会。

四、活动流程根据参与者的情况和时间安排，以下是一个典型的活动流程：时间活动内容9:00 - 9:15 热身活动，拉伸身体肌肉9:15 - 10:00 跳绳基础训练10:00 - 10:30 踢毽技巧训练10:30 - 11:00 组合训练11:00 - 11:30 比赛准备11:30 - 12:00 跳绳踢毽比赛12:00 结束活动五、活动准备在进行跳绳踢毽活动之前，需要做一些准备工作：1. 跳绳和毽子的准备确保需要的跳绳和毽子充足，并进行检查和清洁。

2. 场地的准备选择一块平整、宽敞的场地作为活动场地，确保场地周围无杂物和安全隐患，保证参与者的安全。

3. 设备和道具的准备准备必要的设备和道具，如计时器、扬声器、裁判服、水杯等。

确保这些物品都处于良好的工作状态。

4. 工作人员的准备确定活动的工作人员和他们的职责，包括教练、裁判和志愿者等。

跳绳、踢毽子比赛活动方案

跳绳、踢毽子比赛活动方案
活动名称：跳绳、踢毽子比赛活动
活动目的：通过跳绳和踢毽子比赛，促进体育锻炼、增强团队合作能力、加强身体协调性和平衡感，并且提高参与者的竞技水平和身体素质。

活动时间：1天
活动地点：室内或室外场地
活动流程：
1. 仪式开场（10分钟）
- 主持人介绍活动规则和赛程
- 介绍参赛队伍
2. 小组赛阶段（30分钟）
- 按照事先分组，每个队伍进行小组赛
- 小组赛采取循环制，每队与其他队伍进行比赛
- 每场比赛限定时间，例如3分钟，按照跳绳或踢毽子的次数进行计分
3. 晋级赛阶段（30分钟）
- 根据小组赛的成绩，晋级出前几名的队伍进行淘汰赛
- 淘汰赛采取单败淘汰制，决出冠军、亚军和季军
4. 个人项目比赛（20分钟）
- 除了团队赛外，还可以举行个人项目比赛，如单人跳绳和毽子踢高等
- 比赛过程可以根据项目进行计分，决出个人项目的冠军和亚军
5. 颁奖仪式（10分钟）
- 颁发团队赛的奖杯（冠军、亚军和季军）
- 颁发个人项目的奖牌（冠军和亚军）
注意事项：
- 比赛前，参赛队伍和个人需要进行充分热身，避免因运动不慎造成伤害。

- 每个队伍应准备足够的跳绳和毽子，确保比赛顺利进行。

- 比赛前，可以进行规则说明和示范，确保参赛者了解比赛规则和技巧。

- 考虑参赛者的年龄和能力水平，可以设置不同年龄组别和竞技水平，以保证比赛的公平性。

这是一份基本的活动方案，您可以根据实际情况和需求进行修改和调整。

跳绳、踢毽子比赛方案

跳绳、踢毽子比赛方案
一、活动目的：通过开展跳绳比赛，丰富教师们的课余生活, 加强教师们之间的交流,提高教师们的身体素质和预防疾病的能力。

二、活动时间：
三、活动地点：学校水泥路面
四、裁判组：胡兴王海明
五、场地：王海明
六、流程：1.安校发言宣布比赛开始
2.分组进行比赛
3.统计积分并颁发奖状
七、比赛规则
1. 跳绳：参加对象：各报名教师
比赛时间：一分钟
比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数，可单脚双脚，不能双摇或多摇。

跳绳过程中可以停顿（停顿后迈步过绳也算一个），以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩
名次设定：一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名
3.踢毽子：参加对象：各报名教师
比赛时间：1~5分钟（具体听哨声）
比赛规则：比赛以个数为单位，时间均为一分钟。

比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。

在规定时间内，以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。

毽子触及地面可在规定时间内接着再踢，次数累加。

（一次踢毽子数少于三次的不计数，三次以上的记成绩）。

名次设定：一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名
组织人员：胡兴王海明 2014年12月22日。