研究性学习—学习生活【模板必看】.

研究性学习报告:中学生学习生活

一、学习中的隐形杀手─疲劳

高中阶段,随着课程门类增多,知识量加大,加之难度变深,另外有些内容难于在初中知识的基础上理解与消化,致使许多同学采用很紧张的脑力劳动来死记教材内容,有的则为保住成绩,甚至打时间消耗战,这都易于产生大脑疲劳.

尤其对高三学生,疲劳现象尤为严重.调查表明:半数高三学生都受疲劳侵袭.有某所中学的高三学生调查如下:75.66 %的学生自诉疲劳至极,63.82%的学生声称在重复做题中没有新收获而心生厌倦,60%的学生坦言学习成绩始终无法高涨,有时明明火气很大,但又没有精力发作.

二、调查结果与分析

为了更进一步的了解现代中学生的状况，我们采用了调查问卷表的方法，得到的结果如下：

问卷调查表数据分析

疲劳的表现

“是”占的百分比

“否”占的百分比

1.早上起来后感到难受

89.3%

10.7%

2.骑车上学没有力气

82.4%

17.6%

3.上楼容易绊倒

62.2%

37.8%

4.不愿与老师或同学交流

83.5%

16.5%

5.解题缺乏耐性

93.6%

6.4%

6.说话无力,连不成句

59.8%

40.2%

7.对别人的谈话内容不关心

75.3%

24.7%

8.不知不觉喜欢用双手托着下巴靠在桌子上94.1%

5.9%

9.总想大量喝提神的饮料

78.6%

21.4%

10.不想吃油腻的东西

86.6%

13.4%

11.饭菜中非常喜欢加上香料调料

76.2%

23.8%

12.总觉得手脚无力

89.1%

10.9%

13.眼睛总象睁不开似的

73%

27%

14.连朋友的电话号码都说不出来

88.7%

11.3%

15.哈欠打个不停

87.1%

12.9%

16.注意力越来越难集中

91.2%

8.8%

17.体重不知不觉中下降

71.3%

28.7%

18.容易上火,嗓子痛,感冒

84.5%

15.5%

19.难以入梦

71%

29%

20.夜里多梦,睡得不沉

73.9%

21.1%

从问卷调查所得数据的分析情况来看,大多数同学都有疲劳的现象.如早上起来后感到难受,不愿与老师或同学交流等,而且有些更为严重,如上课不知不觉喜欢用双手托着下巴靠在桌子上,解题缺乏耐性,注意力越来越难集中.这些情况都会导致学习效率下降,没有收到良好的效果,对学习失去信心,甚至出现厌学逃学的严重后果.在上述数据中:难于入梦的人占了71%,而夜里多梦,睡得不沉的人占73.9%.这些现象都说明了同学们正常休息不够,睡眠不足等,也都是导致上课没有精神,想睡觉的原因.

以上数据充分说明了中学生的疲劳问题是非常严重的,所以同学们应当重视这些日常生活中的问题,注意培养良好的生活习惯,日常生活休息时间应当有明确的安排,有规律地过每一天,这样才有利于同学们的学习.

三、疲劳形成的原因

高中阶段，由于课程门类增多，知识量增大，加之难度加深，以致超过某些学生能力的限度；又由于有些内容难于在初中知识的基础上理解与消化，因而许多同学采用很紧张的脑力劳动来死记教材内容，有的同学为了保住成绩，甚至打时间消耗战，这些都很容易产生大脑疲劳。

首先分析一下你在学习中产生疲劳的主要原因有哪些？措施是什么？

1、营养方面

随着高考的到来、任务的加重，而日夜操劳和长期不注意营养的补充（a、由于家庭经济的原因 b、在学校把钱乱花在别的地方，而只吃粗饭）造成营养供应不足，而出现疲劳的形象。

2、长期劳累过度

一些给自己定下了远大的目标，并铁了心要达到目标；另一些则是由于家庭的贫困，为了改变家庭的面貌、以后出人头地，而不要命的努力奋斗，长期在学习与休息不谐调的情况下出现了疲劳形象。

3、心里压力过大

造成这一原因是：一方面是学生给自己下了很高的目标，但多次考试都远不能达到，有时反而下降了；另一方面是一定要很好的回报父母，生怕考不好，而觉得对不起父母，另一方面是来自父母的压力，他们给于孩子的压力实在太大，造成长期心里紧张，最终出现疲劳。

4、两极分化的产物

试起来几次不理想后，又想把成绩搞上去，可此时成绩已经落下了许多，补起来更苦，更难。有些是坚持了，但总不见效果；有些是一直以来都是非常刻苦学习，但由于学习方法不对头，成绩老是搞不上去，而感到讨厌而且很累最终放弃了；有些是中途受到家庭或学校里的某种因素使心灵遭受到了巨大的打击，又没有及时的纠正，造成无心学习，成绩一落千丈，也放弃了学习，而成了两极

分化的负极。所以他们就经常采取上网通宵，到外面游玩、谈恋爱、喝酒等来逃避学习，没有充足的时间休息，上课就显得很疲劳。

四、疲劳的预防方法

1、心里疲劳的预防

疲劳是指连续工作后工作效率下降的现象。生理心理学的研究表明，学习是一项艰苦的脑力劳动。如果学生的紧张学习活动持续时间过长，那么大脑的工作能力就会下降，出现以疲劳为特征的保护性抑制。儿童的年龄越小，在学习过程中越容易产生疲劳。因此，如何预防学生的学习疲劳也是广大教师所关注的问题。在这里我简单谈谈我预防学习学习疲劳的一些体会。

（1）、重视课堂教学的心理卫生

在教学内容上，教师应根据教学大纲的要求和学生的实际情况，力争做到精讲巧练，深浅适度；在教学方法上，教师应有创新意识，灵活运用，常教常新；在成绩评定上，教师应科学的组织学生的考试，不出偏题、怪题，要面向全体学生；在教学环境上，教师应对光线、空气流通、课桌椅的排放做出合理的安排和调整。

（2）、确保学生的劳逸结合

休息是消除疲劳的重要措施。课间应采用活动性休息，教师切忌“拖堂”。假如教师一“拖堂”，那么学生连上厕所都要快跑；如果教师再多留一些课堂作业，那学生大概连上厕所的时间都没有了，何来休息？连续“奋战”只会影响学生下节课的学习，因此，作为老师不如把学生的课间休息时间还给孩子。俗话说得好“磨刀不误砍柴工”，那就让学生在课间十分钟好好休息，下节课才能更好的“砍柴”。

学习是重要的，学生是辛苦的，学习疲劳的产生是不可避免的，那只有预防学生的学习疲劳那样才能更好的有利于学习！让我们广大教师都积极行动起来，减轻学生的学习负担，让学生愉快得学习吧！

2、本身学习疲劳的预防

学习疲劳是由一定的主客观条件引起的学习心理障碍，而并非一种自然现象。只要学生正确认识了学习疲劳的特点以及产生的原因，有的放矢地采取一定的控制方法，学习疲劳是能够得到预防和消除的。