弯道跑教学教案
《弯道跑》优质体育教案
《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材，第四章“田径运动”，第三节“弯道跑技术”。
详细内容包括弯道跑的基本姿势、起跑技巧、弯道跑时的步频和步幅调整、弯道跑的呼吸方法等。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本姿势和起跑技巧，提高运动技能。
2. 培养学生速度、力量、柔韧性等身体素质，增强体能。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：弯道跑时的步频和步幅调整、呼吸方法。
教学重点：弯道跑的基本姿势、起跑技巧。
四、教具与学具准备教具：弯道跑示范视频、口哨、秒表、记号笔。
学具：田径场地、起跑器、标志物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
随后，播放弯道跑示范视频，让学生初步了解弯道跑的基本姿势和起跑技巧。
2. 例题讲解（15分钟）（1）讲解弯道跑的基本姿势，强调身体重心、腿部力量和手臂摆动。
（2）讲解起跑技巧，包括起跑器的使用、起跑动作的分解。
（3）讲解弯道跑时的步频和步幅调整，以及呼吸方法。
3. 随堂练习（10分钟）（1）让学生分组练习起跑动作，教师个别指导。
（2）让学生在弯道上进行慢跑，体会弯道跑的步频和步幅调整。
（3）组织学生进行弯道跑接力比赛，提高实践能力。
六、板书设计1. 弯道跑基本姿势身体重心：保持稳定腿部力量：用力蹬地手臂摆动：协调有力2. 起跑技巧起跑器：稳定支撑起跑动作：快速有力3. 步频和步幅调整外侧腿：加大步幅内侧腿：保持平衡七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一份弯道跑训练计划。
2. 答案：（1）训练目标：提高弯道跑速度、力量、协调性。
（2）训练内容：每天进行起跑动作练习，每次5组，每组3次。
每周进行2次弯道跑训练，每次5圈，逐渐提高速度。
训练过程中，注意调整步频和步幅，掌握呼吸方法。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平，锻炼意志品质。
2024精选弯道跑教学精品教案任意下载[完整版]
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2024精选弯道跑教学精品教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第七章“田径运动”第三节“弯道跑技术”，详细内容包括弯道跑起跑、弯道跑过程中身体姿势调整、摆臂技巧、步频与步幅控制，以及弯道跑冲刺技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生团队协作、拼搏向上精神风貌。
3. 增强学生体能，提高运动成绩。
三、教学难点与重点1. 教学难点：弯道跑过程中身体姿势调整、摆臂技巧、步频与步幅控制。
2. 教学重点：弯道跑起跑、身体姿势调整、摆臂技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑场地、标志桶、口哨、秒表、教学视频。
2. 学具：运动服、运动鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行弯道跑接力比赛，让学生在实践中感受弯道跑技术要领。
2. 例题讲解（20分钟）（1）起跑技术：起跑时身体重心稍向前，前脚掌着地，后脚跟提起，手臂摆动幅度加大。
（2）身体姿势调整：弯道跑过程中，身体向内倾斜，内侧手臂摆动幅度大于外侧手臂。
（3）摆臂技巧：内侧手臂摆动幅度大，力量大；外侧手臂摆动幅度小，力量小。
（4）步频与步幅控制：弯道跑时，步频加快，步幅减小，保持身体平衡。
（5）冲刺技巧：在冲刺阶段，尽量保持身体平稳，加大摆臂力量，提高步频。
3. 随堂练习（30分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范地方。
4. 小结与布置作业（10分钟）六、板书设计1. 弯道跑技术要领起跑：身体重心前移，前脚掌着地，手臂摆动幅度加大身体姿势：向内倾斜，内侧手臂摆动幅度大摆臂技巧：内侧手臂力量大，外侧手臂力量小步频与步幅：步频快，步幅小冲刺：保持身体平稳，加大摆臂力量，提高步频七、作业设计1. 作业题目：弯道跑技术练习，录制练习视频，分享至学习群。
2. 答案：视频内容需包括起跑、身体姿势调整、摆臂、步频与步幅控制、冲刺等环节。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握情况较好，但部分学生摆臂技巧仍需加强，下一步教学中将重点指导。
弯道跑教案完整版
弯道跑教案完整版一、教学内容本节课选自《田径运动教程》第三章“跑步”，详细内容为第三节“弯道跑技术”。
通过本章学习，学生将掌握弯道跑的基本技术，理解其运动原理，并能够在实践中灵活运用。
二、教学目标1. 了解弯道跑的基本技术要领，掌握弯道跑的姿势、步频、步幅等关键技术。
2. 理解弯道跑的运动原理，包括弯道跑的力学原理、运动生理学特点等。
3. 能够在比赛中运用弯道跑技术，提高运动成绩。
三、教学难点与重点教学难点：弯道跑姿势的调整、步频与步幅的协调。
教学重点：弯道跑技术要领、运动原理、实践应用。
四、教具与学具准备1. 教具：田径场、弯道标志、秒表、教学视频、示范图片。
2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾、饮用水。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行一次弯道跑比赛，观察学生在比赛中的表现，发现存在的问题。
2. 理论讲解（15分钟）（1）介绍弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、步频、步幅等。
（2）讲解弯道跑的运动原理，包括力学原理、运动生理学特点等。
3. 示范与模仿（10分钟）（1）教师示范弯道跑技术，学生跟随模仿。
（2）教师针对学生存在的问题进行个别指导。
4. 例题讲解（10分钟）以某次弯道跑比赛为例，分析运动员在弯道跑过程中的技术动作，讲解如何在实际比赛中运用弯道跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。
7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势步频步幅2. 弯道跑运动原理力学原理运动生理学特点七、作业设计1. 作业题目：结合本次课程内容，分析自己在弯道跑比赛中的表现，找出存在的问题，并提出改进措施。
2. 答案示例：（1）加强身体姿势的训练，如进行专项练习，提高腰部、腿部力量。
（2）调整步频，进行有氧耐力训练，提高心肺功能。
（3）注意步幅的协调，进行跑步技术训练，提高运动效率。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外田径比赛，提高学生弯道跑技术的实践应用能力。
2024年小学五年级弯道跑教案
2024年小学五年级弯道跑教案一、教学内容本节课选自小学体育课程标准中田径教学部分，主要涉及教材《小学体育课本》五年级上册第四章“弯道跑技巧”。
具体内容包括：弯道跑的基本技术要领，弯道跑训练方法，以及弯道跑比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生团队合作意识，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高心理素质。
三、教学难点与重点难点：弯道跑技术要领的掌握，特别是身体重心的控制。
重点：弯道跑技术的训练，以及比赛策略的应用。
四、教具与学具准备教具：弯道模型、秒表、哨子、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓尾巴”游戏，让学生在游戏中体会弯道跑的感觉。
2. 理论知识讲解（10分钟）讲解弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、步频、步幅等。
分析弯道跑训练方法和比赛策略。
3. 例题讲解（10分钟）播放弯道跑教学视频，让学生直观感受技术动作。
示范并讲解弯道跑动作要领，强调身体重心控制。
4. 随堂练习（10分钟）分组进行弯道跑训练，教师个别指导。
学生互相评价，交流经验。
5. 比赛实践（10分钟）组织学生进行弯道跑比赛，应用所学技巧。
6. 放松活动（5分钟）学生进行拉伸运动，放松身心。
六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势：内倾，身体重心低步频：加快，保持节奏步幅：适当增大，外侧腿用力2. 弯道跑训练方法重复训练法变速训练法对抗训练法3. 比赛策略合理分配体力抓住时机，超越对手七、作业设计八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后进行弯道跑训练，提高运动技能。
组织家长参与，增进亲子关系。
重点和难点解析1. 教学内容的选择与安排2. 教学目标的设定3. 教学难点与重点的把握4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习5. 板书设计的技术要领和策略6. 作业设计的深度与广度7. 课后反思及拓展延伸的实践性一、教学内容的选择与安排弯道跑的教学内容不仅包括技术动作的学习，还应涵盖训练方法和比赛策略。
弯道跑教案完整版范文
弯道跑教案完整版范文一、教学内容本节课选自田径运动教材第三章“跑步”，详细内容为弯道跑技术。
主要涉及弯道跑的基本动作要领、跑动节奏及身体协调性训练。
二、教学目标1. 掌握弯道跑的基本动作要领，提高学生的跑步技巧。
2. 培养学生的跑动节奏感，提高运动协调性。
3. 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点1. 教学难点：弯道跑技术中的身体协调性和节奏感。
2. 教学重点：弯道跑的基本动作要领和跑步技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：弯道标志物、口哨、秒表、示范视频。
2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在弯道上进行慢跑热身，教师观察并指导学生调整跑姿。
2. 理论讲解（10分钟）讲解弯道跑的基本动作要领、跑动节奏和身体协调性的重要性。
3. 示范与模仿（10分钟）播放弯道跑示范视频，学生跟随教师进行动作模仿练习。
4. 例题讲解（10分钟）以实际案例为例，讲解弯道跑技巧在比赛中的应用。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。
7. 放松活动（5分钟）学生进行适当的放松活动，缓解肌肉紧张。
六、板书设计1. 弯道跑技术要领：身体重心稍向内侧倾斜脚步轻盈，步频加快手臂摆动幅度加大，协调配合2. 跑动节奏：保持稳定的步频和呼吸逐渐提高速度，注意节奏感七、作业设计1. 作业题目：结合课堂所学，进行弯道跑练习，记录自己的成绩。
思考如何在实际比赛中运用弯道跑技巧。
2. 答案：成绩记录：学生需在课后进行弯道跑练习，记录成绩，并在下次课上反馈。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：邀请专业教练进行弯道跑技术讲座，提高学生的专业素养。
组织学生参加校内外田径比赛，锻炼学生的竞技能力。
重点和难点解析1. 教学难点：弯道跑技术中的身体协调性和节奏感。
2. 教学重点：弯道跑的基本动作要领和跑步技巧。
3. 实践情景引入：学生在弯道上进行慢跑热身，教师观察并指导学生调整跑姿。
田径弯道教案模板范文
一、课程名称：田径弯道跑二、教学目标：1. 知识目标：学生了解弯道跑的基本技术要领，掌握弯道跑的动作方法。
2. 技能目标：通过练习，提高学生的弯道跑速度和耐力，培养学生的协调性和灵敏性。
3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。
三、教学内容：1. 弯道跑的基本技术要领2. 弯道跑的动作方法3. 弯道跑的练习方法四、教学时间：2课时五、教学过程：第一课时：一、开始部分1. 教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、徒手操等。
2. 学生进行简单的拉伸运动，活动各个关节。
二、基本部分1. 教师讲解弯道跑的基本技术要领，包括：（1）身体内倾：进入弯道时，身体应向内倾斜，以减小离心力的影响。
（2）摆臂：左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动幅度稍大，以增加跑动动力。
（3）摆腿：左腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右腿前摆时，右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地。
（4）蹬地：弯道跑时，蹬地力量要集中，以增加跑动速度。
2. 教师示范弯道跑动作，学生观察并模仿。
3. 学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。
三、结束部分1. 学生进行简单的拉伸运动，放松全身肌肉。
2. 教师总结本节课的学习内容，布置课后作业。
第二课时：一、开始部分1. 学生进行简单的热身活动，如慢跑、徒手操等。
2. 学生进行简单的拉伸运动，活动各个关节。
二、基本部分1. 教师讲解弯道跑的练习方法，包括：（1）原地摆臂练习：学生原地站立，进行摆臂练习，体会摆臂动作要领。
（2）原地摆腿练习：学生原地站立，进行摆腿练习，体会摆腿动作要领。
（3）弯道跑练习：学生进行弯道跑练习，教师巡回指导。
2. 学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。
三、结束部分1. 学生进行简单的拉伸运动，放松全身肌肉。
2. 教师总结本节课的学习内容，布置课后作业。
六、教学评价：1. 学生对弯道跑基本技术要领的掌握程度。
2. 学生在弯道跑练习中的表现，如动作规范性、速度、耐力等。
田径弯道跑教案范文
田径弯道跑教案范文一、教学目标1.知识目标：(1)理解田径弯道跑的基本规则和技术要领；(2)了解田径弯道跑的技术特点和训练方法；(3)掌握田径弯道跑技术的基本动作要领。
2.能力目标：(1)掌握弯道跑基本的节奏和步幅控制技巧；(2)发展良好的协调能力和身体灵活性；(3)提高运动员在弯道跑中的速度和稳定性。
3.情感目标：(1)培养学生对田径运动的兴趣和热爱；(2)激发学生积极参与田径活动的意愿；(3)塑造学生团结协作、勇于挑战的精神。
二、教学内容1.理论知识讲解：(1)弯道跑的基本规则和注意事项；(2)弯道跑的技术特点；(3)弯道跑的训练方法。
2.动作示范：老师示范弯道跑的基本动作要领，并解释每个动作的目的和重点。
3.实践操作：(1)学生分组进行弯道跑实践；(2)老师指导学生掌握弯道跑的节奏和步幅控制。
三、教学过程1.导入(1)引导学生回顾和总结田径跑步中不同弯道跑的技术特点；(2)提问学生对弯道跑训练的重要性和难点的认识。
2.理论知识讲解(1)讲解弯道跑的基本规则和注意事项，如禁止越线、正确使用弯道、避开碰撞等；(2)介绍弯道跑的技术特点，如半弯道和全弯道的区别、内外侧压力的处理等；(3)讲解弯道跑的训练方法，包括速度训练、力量训练和灵活性训练等。
3.动作示范和讲解(1)老师进行实际动作示范，包括起跑动作、加速动作、弯道转换和保持速度等；(2)解释每个动作的目的和重点，帮助学生理解和掌握。
4.实践操作(1)分组进行弯道跑实践，每组学生分别练习不同的弯道跑动作；(2)学生之间互相观摩和指导，共同进步。
5.训练方法指导(1)教师指导学生进行速度训练，包括短跑练习和间歇训练；(2)教师指导学生进行力量训练，包括核心肌群训练和腿部肌肉的力量练习；(3)教师指导学生进行灵活性训练，包括关节活动和拉伸练习。
四、巩固和拓展1.巩固(1)学生进行弯道跑的复习和巩固，注意纠正不足和改进；(2)学生进行弯道跑的比赛，提高竞技水平和技术应用能力。
《弯道跑》优质体育教案精选
《弯道跑》优质体育教案精选一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，对应章节为“田径运动基础”，详细内容为“弯道跑技术”。
内容包括弯道跑的基本动作要领、训练方法以及弯道跑的技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本动作要领，形成正确的运动技术。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的信心。
三、教学难点与重点难点：弯道跑技术的掌握，特别是弯道上的步频和步幅调整。
重点：弯道跑的正确姿势，以及如何保持身体平衡。
四、教具与学具准备教具：弯道跑场地、标志物、计时器。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在弯道跑场地上进行热身活动，教师观察学生运动情况，引导学生关注弯道跑的特点。
2. 讲解与示范（10分钟）教师讲解弯道跑的基本动作要领，重点强调弯道上的步频和步幅调整。
同时，进行示范，让学生直观地了解弯道跑的正确姿势。
3. 分组练习（10分钟）学生分成小组，进行弯道跑练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取典型例题，讲解弯道跑中的注意事项，帮助学生掌握弯道跑技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师给出的弯道跑路线进行练习，教师给予评价和指导。
6. 小组竞赛（15分钟）学生进行小组竞赛，体验弯道跑的乐趣，提高运动能力。
六、板书设计1. 弯道跑技术动作要领2. 弯道跑注意事项3. 弯道跑练习方法七、作业设计答案要求：内容真实、具体，体现学习收获。
2. 作业题目：设计一个弯道跑训练计划，包括训练目标、训练方法和训练周期。
答案要求：训练计划合理、科学，具有可操作性。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 学生反思：学习弯道跑的收获，存在的不足，改进措施等。
3. 拓展延伸：组织学生参加校内外弯道跑比赛，提高学生运动水平。
同时，鼓励学生关注田径运动的发展，了解弯道跑在国际大赛中的重要性。
弯道跑教学设计8篇
弯道跑教学设计8篇弯道跑教学设计1一、教学指导思想本课以快速跑中的弯道跑为主线，遵循体育教学规律，力求贯彻“健康第一”的指导思想，努力践行新课标理念，以学生发展为中心，从学生身体的基本活动能力出发，通过情景激趣、启发指导、分层递进等教学手段，引导学生开展反复学练，以达到发展学生的奔跑能力，培养学生自信，勇于挑战自我的能力以及团结协作的能力；激发和保持学生对于田径运动的兴趣，展示自己的个性，让学生在学练中体验成功的快乐，促进身心健康，达到完成学习目标的目的。
二、教学设计思路本人将快速跑单元安排为七个课时，本课为第三课次，内容是弯道跑。
本节课紧紧围绕两个同心圆做__，让学生在不知不觉中学会弯道跑技术。
通过直道快速跑与弯道快速跑作比较，让学生不断体会弯道跑的技术动作，并在反复的练习中巩固与提高。
在教学中既注重同班级学生的共同特征，又重视学生个体发展中的差异。
设置不同层次的发展目标及多层次的学习目标，让每个学生都能得到发展。
三、教材与学情分析弯道跑是一项有固定动作规格，集健身、健美、健心于一体的体育运动项目之一，在日常的生活圈里较为常见。
弯道跑的技术关键是跑速越快，身体向内倾斜越大，外侧手臂摆动越大。
本节课教学的重点是蹬地的方法、摆臂的方法以及上下肢的协调配合；难点是弯道内快速完成向前的跑进。
授课班级为南外仙林分校初二（8）班的学生，男、女生共40人。
两班学生在初一学习田径的基础上，已具备一定的快速奔跑能力，身体素质较好，学习能力强，具有积极参与体育活动的意识和团结协作的精神，集体荣誉感和竞争意识强。
期望通过本课学练，学生能知道弯道跑的技术要领，以及动作原理；能做出身体内倾、外侧摆臂大于内侧摆臂的弯道跑动作；能在各种游戏中体验运动的乐趣与成功的愉悦，提高团队的协作能力。
培养养自主学习的习惯与刻苦耐劳的精神。
四、教与学的方式方法根据初二年级学生的身心特点，本课主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变、循序渐进的教学手段，做到身心协调发展。
《弯道跑》优质体育教案
《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本节课选自《初中体育课程标准》中的“田径”章节，主要内容为弯道跑技巧。
详细内容包括弯道跑的基本姿势、步频与步幅的控制、身体重心的转移、弯道跑的训练方法等。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技巧，提高运动能力。
2. 培养学生团队协作、积极进取的精神风貌。
3. 培养学生自觉锻炼、热爱体育的健康意识。
三、教学难点与重点难点：弯道跑时的身体重心转移和步频、步幅的控制。
重点：弯道跑的基本姿势和训练方法。
四、教具与学具准备教具：弯道跑示范视频、口哨、秒表、记分牌。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生分组进行接力赛跑，感受弯道跑的特点。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍弯道跑的基本姿势、步频与步幅控制。
（2）讲解弯道跑时身体重心的转移方法。
3. 示范与模仿（10分钟）（1）教师示范弯道跑技巧，学生观摩。
（2）学生模仿练习，教师指导。
4. 例题讲解（5分钟）以某次弯道跑比赛为例，分析选手的技巧和不足。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑训练，教师指导。
6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行弯道跑比赛，检验学习效果。
六、板书设计1. 弯道跑基本姿势2. 步频与步幅控制3. 身体重心转移方法4. 弯道跑训练方法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课内容，分析自己弯道跑的优缺点，并提出改进措施。
2. 答案：学生根据自己的实际情况进行回答。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学过程中的不足。
重点和难点解析1. 弯道跑时的身体重心转移2. 步频与步幅的控制3. 实践情景引入的设计详细补充和说明：一、弯道跑时的身体重心转移1. 弯道跑时，内侧腿的支撑时间较长，外侧腿的摆动幅度较大。
因此，运动员需要将身体重心向内侧倾斜，以保持平衡。
2. 在弯道跑的转弯过程中，内侧脚的脚跟应始终紧贴地面，以增加抓地力，防止滑倒。
田径弯道跑教案
田径弯道跑教案一、教学目标1、让学生了解弯道跑的动作要领和特点。
2、通过练习，使大部分学生能够掌握弯道跑的技术动作，提高弯道跑的能力。
3、培养学生勇敢、顽强的意志品质和团队合作精神。
二、教学重难点1、教学重点（1）身体向内倾斜，合理控制身体重心。
（2）左脚外侧、右脚内侧着地，手臂的摆动幅度和方向。
2、教学难点（1）克服离心力，保持身体平衡。
（2）弯道跑中速度与节奏的控制。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解弯道跑的动作要领。
2、分解练习法：将弯道跑的动作分解成几个部分，逐步进行练习，便于学生掌握。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性。
四、教学准备1、田径场一块。
2、标志筒若干。
五、教学过程1、开始部分（3 分钟）（1）集合整队，检查人数。
（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
（3）安排见习生。
2、准备部分（7 分钟）（1）慢跑 400 米。
（2）关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
（3）专项准备活动：高抬腿跑 30 秒、后踢腿跑 30 秒、侧身跑 30 米。
3、基本部分（25 分钟）（1）讲解弯道跑的动作要领（5 分钟）教师讲解并示范弯道跑的动作要领：弯道跑时，身体应向内倾斜，倾斜角度约为 10°－15°，左臂摆动幅度小，右臂摆动幅度大，左脚外侧、右脚内侧着地，两腿蹬地的力量和频率也有所不同。
提问学生，让学生回答弯道跑时身体为什么要向内倾斜，以及手臂和腿的动作特点。
（2）原地弯道跑练习（5 分钟）学生分成四组，每组在一个半径为 5 米的圆圈上进行原地弯道跑练习。
教师巡回指导，纠正学生的错误动作，强调身体倾斜、手臂摆动和脚着地的部位。
（3）弯道跑接力游戏（10 分钟）方法：将学生分成四组，每组 10 人，在弯道上进行接力跑比赛。
每组的第一位同学听到口令后，迅速起跑，跑完弯道后将接力棒传递给下一位同学，依次进行，最先完成的组为胜。
初中弯道跑教案教案
初中弯道跑教案教案年级：初中一年级教材内容：1. 弯道跑技术动作要领2. 弯道跑训练方法教学目标：1. 认知目标：通过学生对弯道跑的体验和练习，使学生理解弯道跑技术，提高学生的观察模仿能力。
2. 技能目标：通过学生对弯道跑技术的学习和强化练习，使学生能正确熟练地掌握技术要领，完成技术动作，提高跑的能力。
3. 心理和社会适应目标：培养学生勇敢、协作、积极创新的精神，让学生体验合作学习的乐趣。
教学重点与难点：教学重点：1. 摆臂的幅度与脚掌的用力。
2. 上下肢协调，蹬摆配合连贯。
教学难点：1. 弯道跑时身体向内倾斜的角度。
2. 弯道跑摆臂与脚步的协调。
教学过程：一、课堂常规（5分钟）1. 集合整队，师生问好。
2. 检查服装，安排见习生。
3. 宣布本节课的内容和任务。
二、热身活动（10分钟）1. 慢跑：学生围绕操场慢跑两圈，活动全身关节。
2. 关节活动：学生做头部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
三、基本部分（20分钟）1. 教师讲解弯道跑技术动作要领，强调动作细节。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生进行弯道跑实践，教师观察并纠正错误动作。
4. 学生进行弯道接力比赛，提高协作能力。
四、巩固部分（15分钟）1. 学生进行弯道跑练习，逐步提高速度和距离。
2. 教师组织学生进行趣味游戏，如“蛇形跑”，增加练习趣味性。
五、结束部分（5分钟）1. 学生进行全身放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
2. 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
3. 学生回收器材，清理场地。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在弯道跑时，身体倾斜角度不够，摆臂与脚步协调性较差。
在今后的教学中，应加强对学生动作细节的指导，注重个体差异，提高学生的技术水平。
同时，增加练习的趣味性，激发学生的学习兴趣，提高课堂效果。
弯道跑教案完整版范文
弯道跑教案完整版范文一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四单元“跑步技巧”，具体内容为弯道跑技巧。
通过本章学习，学生将掌握弯道跑的基本技术，了解弯道跑的力学原理和训练方法。
主要涉及教材第四章第二节：弯道跑技术动作要领及其训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术，提高运动能力。
2. 培养学生团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高心理素质。
三、教学难点与重点重点：弯道跑技术动作要领，包括身体姿势、步频、步幅等。
难点：如何在弯道跑中保持身体平衡，提高速度。
四、教具与学具准备教具：弯道跑模型、秒表、口哨、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后进行“抓羊”游戏，让学生在游戏中体验弯道跑的感觉。
2. 理论讲解（10分钟）讲解弯道跑的力学原理，分析弯道跑技术动作要领，让学生了解弯道跑的基本知识。
3. 技术示范（10分钟）演示弯道跑的正确动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
4. 例题讲解（5分钟）以奥运会弯道跑比赛为例，分析优秀运动员的技术动作，让学生了解弯道跑在实际比赛中的应用。
5. 随堂练习（10分钟）分组进行弯道跑训练，教师巡回指导，纠正动作错误。
6. 小组竞赛（15分钟）组织小组进行弯道跑接力比赛，培养学生的团队协作能力和竞技水平。
六、板书设计1. 弯道跑技术动作要领身体姿势步频步幅2. 弯道跑力学原理3. 训练方法七、作业设计八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本次课程教学效果良好，学生掌握了弯道跑技术动作要领，但部分学生在动作细节上还需加强练习。
2. 拓展延伸：布置学生课后观看奥运会弯道跑比赛视频，了解不同运动员的技术特点，提高自身技术水平。
同时，鼓励学生参加校内外跑步比赛，将所学知识运用到实际比赛中。
重点和难点解析1. 弯道跑技术动作要领的教学与练习2. 学生在弯道跑中的身体平衡控制3. 教学过程中的实践情景引入和小组竞赛详细补充和说明：一、弯道跑技术动作要领的教学与练习弯道跑技术动作的教学是本节课的核心。
弯道跑教案完整版范文
弯道跑教案完整版范文一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”，第二节“弯道跑技术”。
详细内容主要包括弯道跑技术的动作要领、训练方法以及弯道跑的竞技策略。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 增强学生的体能，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：弯道跑技术的动作要领，尤其是身体重心的控制。
教学重点：弯道跑技术的训练，以及竞技策略的应用。
四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑场地、标志物、秒表、口哨等。
2. 学具：运动服装、跑鞋、毛巾等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
然后介绍弯道跑在田径比赛中的应用，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）讲解弯道跑的技术要领，如身体姿势、步频、步幅等。
（2）示范弯道跑动作，让学生直观地了解动作结构。
3. 学生分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组学生在弯道跑场地上进行技术练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道典型例题，讲解弯道跑竞技策略，如起跑、抢道、保持速度等。
5. 随堂练习（10分钟）学生在弯道跑场地上进行实战演练，教师观察并给予评价。
六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势：身体向内倾斜，头部、颈部自然放松。
步频：加快步频，保持节奏。
步幅：适当加大步幅，提高速度。
2. 弯道跑竞技策略起跑：迅速启动，占据有利位置。
抢道：合理利用弯道，争取内侧跑道。
保持速度：保持稳定的速度，避免速度波动。
七、作业设计1. 作业题目：弯道跑技术训练计划。
请学生结合本节课所学内容，为自己设计一份弯道跑技术训练计划。
答案：训练计划模板：项目：弯道跑技术训练训练时间：每周3次，每次1小时训练内容：（1）热身活动：慢跑、关节活动等。
（2）技术练习：身体姿势、步频、步幅等。
（3）实战演练：弯道跑竞技策略。
弯道跑的技术教案大学生
一、教学目标1. 知识与技能目标：（1）让学生了解弯道跑的基本技术、原理及练习方法。
（2）提高学生对体育的兴趣及认识，发展学生的各项身体素质。
2. 过程与方法目标：（1）通过讲解、示范、练习等方法，让学生掌握弯道跑的基本技术。
（2）培养学生的观察能力、动作协调性和身体协调性。
3. 情感态度价值观目标：（1）激发学生对田径运动的兴趣，培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。
（2）培养学生良好的体育道德品质，增强自信心和团队意识。
二、教学内容1. 弯道跑的基本技术2. 弯道跑的练习方法3. 弯道跑的注意事项三、教学过程1. 准备阶段（1）课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，宣布本节课内容、目标及要求。
（2）身心准备练习：慢跑、徒手操、关节活动等。
2. 技术教学与练习（1）讲解弯道跑的基本技术：1）弯道起跑：起跑器放在跑道右侧正对弯道切点的位置，左手撑在距起跑线后沿5～10厘米处。
2）弯道途中跑：克服离心力，身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，右膝稍向内扣；摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。
3）弯道进入直道：身体逐渐减小内倾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。
（2）示范弯道跑技术：1）教师进行弯道跑技术示范，强调动作要领。
2）学生观察教师示范，注意动作细节。
（3）分组练习：1）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。
2）学生相互观摩、交流，提高练习效果。
3. 总结与点评（1）教师总结本节课的学习内容，强调弯道跑技术要点。
（2）学生汇报练习成果，教师点评并提出改进意见。
四、教学评价1. 学生对弯道跑技术的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的表现，如动作规范、协调性、团队协作等。
3. 学生对田径运动的兴趣和参与度。
五、教学反思1. 教师应注重讲解与示范相结合，提高学生的学习效果。
2. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
初中体弯道跑教案
初中体弯道跑教案一、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高弯道跑的能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信、合作的品质。
3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
二、教学内容1. 弯道跑技术动作教学2. 弯道跑训练方法三、教学重点与难点1. 教学重点：弯道跑技术的掌握和运用。
2. 教学难点：弯道跑时的身体倾斜和脚步调整。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（10分钟）2.1 讲解弯道跑的技术要领，强调身体倾斜和脚步调整的重要性。
2.2 示范弯道跑的动作，让学生跟随示范进行练习。
2.3 纠正学生动作中的错误，指导学生掌握正确的弯道跑技术。
3. 训练环节（15分钟）3.1 组织学生进行弯道跑训练，分为慢跑和快跑两个阶段。
3.2 设置标志物，让学生按照标志物进行弯道跑练习。
3.3 引导学生逐渐提高速度，提高弯道跑的能力。
4. 练习环节（10分钟）4.1 组织学生进行集体弯道跑练习，培养学生的合作意识。
4.2 进行一些趣味性的弯道跑比赛，激发学生的学习兴趣。
4.3 鼓励学生主动参与训练，积极向教练请教。
5. 结束部分（5分钟）5.1 组织学生进行适当的放松活动，如拉伸、慢跑等。
5.2 总结本次训练的内容和收获，鼓励学生继续努力。
五、教学反思通过本次教学，发现部分学生在弯道跑时身体倾斜不够，脚步调整不及时。
在今后的教学中，应加强对学生弯道跑技术的指导，多进行示范和纠正，提高学生的技术水平。
同时，注重学生的身体素质训练，提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性。
弯道跑教案完整版范文
弯道跑教案完整版范文教案内容：一、教学内容：教材：小学体育课程标准章节：弯道跑技术详细内容：弯道跑技术，包括起跑、起跑后的加速跑、弯道跑、冲刺跑等环节。
重点讲解和练习弯道跑的技术要领和动作规范。
二、教学目标：1. 学生能够理解弯道跑的技术要领，掌握正确的动作规范。
2. 学生能够在实际比赛中运用弯道跑技术，提高比赛成绩。
3. 培养学生的团队合作意识和拼搏精神。
三、教学难点与重点：难点：学生对弯道跑技术的理解和掌握，特别是弯道跑的动作规范和技巧。
重点：学生能够正确地完成弯道跑动作，并在实际比赛中运用。
四、教具与学具准备：教具：跑道、起跑线、标志杆、计时器等。
学具：笔记本、练习册等。
五、教学过程：1. 实践情景引入：通过观看奥运会弯道跑比赛视频，让学生对弯道跑有直观的认识。
2. 技术讲解：讲解弯道跑的技术要领，包括起跑、起跑后的加速跑、弯道跑、冲刺跑等环节。
3. 动作示范：教师进行动作示范，让学生跟随模仿，体会弯道跑的动作。
4. 练习环节：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 比赛环节：学生进行弯道跑比赛，教师记录成绩，给予评价和反馈。
六、板书设计：弯道跑技术要领：1. 起跑：迅速起跑，尽量保持身体平衡。
2. 加速跑：保持低重心，步频加快，身体前倾。
3. 弯道跑：身体向内倾斜，尽量保持直线跑动。
4. 冲刺跑：全力冲刺，尽量保持速度。
七、作业设计：1. 作业题目：请描述弯道跑的动作要领。
答案：弯道跑时，身体向内倾斜，尽量保持直线跑动，左臂摆动幅度要大，右臂摆动幅度要小。
2. 作业题目：请分析弯道跑的技巧和注意事项。
答案：弯道跑需要注意身体平衡和动作规范，要保持低重心，步频加快，身体前倾。
八、课后反思及拓展延伸：课后反思：本次课程中，学生对弯道跑技术的理解和掌握程度较好，但在实际比赛中运用还需加强。
在今后的教学中，应更多地组织比赛，提高学生的实战能力。
拓展延伸：学生可以自行查阅相关资料，了解弯道跑的历史和发展，以及国内外优秀运动员的事迹，激发自己的运动兴趣和拼搏精神。
初中弯道跑电子教案
初中弯道跑电子教案一、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高弯道跑的能力。
2. 培养学生的团队协作精神和拼搏精神，提高学生的综合素质。
3. 激发学生对体育运动的热爱，培养学生的终身体育观念。
二、教学内容1. 弯道跑技术动作要领讲解与实践。
2. 弯道跑训练方法与指导。
3. 弯道跑比赛实践与总结。
三、教学重点与难点1. 教学重点：弯道跑的技术要领，弯道跑的训练方法。
2. 教学难点：弯道跑技术的动作要领，弯道跑的训练技巧。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）教师组织学生进行慢跑，活动全身关节，准备活动充分。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解弯道跑的动作要领，包括起跑、弯道加速、弯道维持速度、冲刺等环节。
并进行示范，让学生直观地了解弯道跑的技术动作。
3. 实践训练（10分钟）学生分组进行弯道跑实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 训练方法与指导（10分钟）教师讲解弯道跑的训练方法，包括间歇训练、金字塔训练、顺时针跑等，并进行指导。
5. 比赛实践与总结（10分钟）学生进行弯道跑比赛，教师观察学生的表现，并进行总结，指出优点和不足之处。
6. 结束放松（5分钟）教师组织学生进行适当的放松活动，如拉伸、慢跑等，缓解学生的疲劳。
五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的表现，调整教学策略，以提高学生的弯道跑技术水平。
同时，关注学生的兴趣和需求，不断改进教学方法，提高教学质量。
六、教学评价1. 学生弯道跑技术动作的准确性。
2. 学生弯道跑的速度和耐力。
3. 学生对弯道跑训练的积极性、参与度。
4. 学生对弯道跑技术的理解和掌握程度。
通过以上评价指标，全面评估学生的弯道跑技术水平和教学效果。
弯道跑教案完整版
弯道跑教案完整版一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”中的第三节“弯道跑技术”。
详细内容包括弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、摆臂、脚步等，以及弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的品质。
3. 增强学生的体能，提高运动成绩。
三、教学难点与重点难点：弯道跑的身体姿势调整、摆臂与脚步的协调。
重点：弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑场地、起跑器、标志物、秒表、口哨、示范视频。
2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频展示奥运会弯道跑比赛场景，引导学生关注弯道跑技术。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）讲解弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、摆臂、脚步等。
（2）示范弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。
（3）强调弯道跑的难点与重点。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四组，分别在四个弯道跑道上进行练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道典型例题，讲解弯道跑中的身体姿势调整和摆臂技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师要求进行弯道跑练习，教师观察并指导。
6. 小组比赛（10分钟）四组学生进行弯道跑比赛，教师记录成绩，并进行点评。
7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势摆臂脚步2. 弯道跑起跑、加速、保持速度和冲刺技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一套弯道跑训练计划。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平。
同时，引导学生关注其他田径项目，全面发展体能。
重点和难点解析1. 弯道跑的身体姿势调整2. 摆臂与脚步的协调3. 实践情景引入的选取与运用4. 小组比赛的设计与实施5. 作业设计中的训练计划模板详细补充和说明：一、弯道跑的身体姿势调整弯道跑时，身体姿势的调整至关重要。
《弯道跑》优质体育教案精选
《弯道跑》优质体育教案精选一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”中的第三节“弯道跑”。
详细内容包括弯道跑技术的动作要领、训练方法和比赛技巧。
重点讲解弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺阶段的技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动能力。
2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
3. 增强学生的身体素质，提高心肺功能。
三、教学难点与重点重点：弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺阶段的技巧。
难点：如何协调身体各部位，保持弯道跑的稳定性。
四、教具与学具准备教具：弯道跑教学视频、计时器、口哨、标志桶。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，模拟弯道跑的场景，让学生体会弯道跑的乐趣。
2. 技术讲解（10分钟）讲解弯道跑的动作要领，强调起跑、加速、保持速度和冲刺阶段的技巧。
3. 示范与模仿（10分钟）播放弯道跑教学视频，教师示范并指导学生模仿练习。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道弯道跑技术题目，详细讲解解题过程。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。
6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行弯道跑比赛，评价学生的表现，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 弯道跑技术要领起跑：前脚掌着地，用力向前推加速：身体倾斜，用力摆臂保持速度：步频稳定，呼吸均匀冲刺：全力以赴，身体向前倾2. 弯道跑训练方法逐步增加弯道半径重复练习起跑、加速、保持速度和冲刺结合比赛，提高竞技水平七、作业设计1. 作业题目：设计一套弯道跑训练计划，并说明训练目的。
2. 答案：文章：略训练计划：略八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神和竞技体育意识。
同时，鼓励学生自主学习田径知识，提高自身综合素质。
重点和难点解析1. 教学过程中的实践情景引入。
2. 技术讲解与示范模仿的准确性。
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9、主动参与、个性展示。2′
10、自评、互评树立自信心。
11、主动练习改进技术。2′
要求：
1、主动参与学习，肯于动脑积极练习。
2、相互学习、帮助、观摩共同提高。
3、注意安全。加强意志品质的锻炼。
7′
2、主题创造—趣味弯道跑
⑴、小组讨论、创编本组练习方案。
⑵、各组展示所创编的成果。
学法：
1、听指令，迅速集合。
2、师生间问好
3、听老师宣布本课内容
4、见习生适量活动
要求：快、静、齐。
准
备
部
分
准
备
部
分
主
体
部
分
1′
一、队列练习
原地转法
组织：由上队形开始
教法：
1、教师讲解练习的内容及要求
2、教师口令并指导
学法：
1、听教师提示，改正不正确动作
2、充分展示班级风貌
要求：精神饱满、步调一致。
组织：
教法：
教法：
1、教师质疑，提出问题
2、归纳讲解。
3、能力分组练习。
4、教师巡视、质疑、点拨、引导解决个性问题。
5、教师就共性问题讲解，对难点动作进行示范，提醒学生注意安全。
6、分组练习。
7、教师巡回指导并不断的表扬、激励学生。
8、选择优秀生展示。
9、积极评价。
10、继续练习。
学法：
1、在教师的带领下，全体同学在大圆和小圆上进行热身跑，速度适中，快慢结合。
2、学生和教师共同完成热身跑
为本课的导入作好准备。
学法：
1、思考、讨论回答问题。
2、感悟、模仿。
3、根据自身情况，自由选择练习场地。（2-3次/人）
4、听提示改进技术。
5、观看活动挂图
6、听讲解、看示范。
7、自由结组，相互讨论，创新、自主练习弯道跑。3′
体 育 课 时 计 划
学校：静海县第二中学教师：赵艳盛年级：七年级男生人数：40人课次：第2次
本课教材
1、耐久跑—弯道跑
2、主题创造
课的类型
授新
教
学
目
标
1、学习弯道跑的基本方法，使大多数同学能够较好的完成此动作并提高奔跑能力。
2、通过弯道跑的学习培养学生不怕苦、不怕累，积极进取的优秀意志品质。
3、通过主题创造，激发学生对学习弯道跑的积极性和主动性,从而提高学生的创新意识。
4、以游戏的形式加强学生的爱国主义教育。
重点基础知识
弯道跑时，整个身体自然向心倾斜，内侧膝与内侧脚稍向外转，外侧膝及外侧脚稍向里转，摆臂时内侧臂摆幅较小而偏后，外侧臂摆幅较大而偏前，脚着地时，内侧脚用前脚掌外侧着地，外侧脚用前脚掌内侧着地。
重点与
难点
重点：身体向心倾斜、正确的放脚和摆臂
难点：肢体的协调配合
要求：
在抢运物资时，以最快的速度克服弯道这一障碍，安全的把物资抢运出来
结
束
部
分
3′
一、整理放松
音乐欣赏—泰坦尼克号主题曲
二、课评
三、布置课下作业
四、安排同学归还器械
五、宣布下课
组织：
教法：
1、教师提示学生准备放松，并放音乐。
2、引导学生共同进行课评
3、布置课下作业
4、组织学生归还器械
5、教师宣布下课
课
的
顺
序
时间分配
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
开
始
部
分
1′
上课常规
1、集合整队，报告出勤人数。
2、师生问好
3、宣布本课内容，明确学习目标。
4、进行安全检查，安排见习生。
组织：四列横队
教法：
1、提前到场与学生一起准备场地器材。
2、接受体委的报告向学生问好。
3、宣布本课内容、目标。
4、进行安全检查，安排见习生。
8′
二、准备活动
1、几种走法
⑴脚尖走
⑵脚后跟走
⑶脚外侧走
2、徒手操（4*8拍）
⑴、扩胸运动
⑵、振臂运动
⑶、体转运动
⑷、体侧运动
⑸、腹背运动
⑹、高抬腿跑
组织：在教师统一口令下由四列横队走成圆形
教法：
1、教师口令并领作
2、提出练习要求
3、随时督促并指导
学法：
1、认真倾听教师讲解内容及要求
2、在教师的统一口令下按口令走成圆
学法：
1、学生站在圆上听音乐入境放松。
2、学生间进行自评、互评和教师共同评价本课。
3、学生归还好器械
4、老师再见，击掌下课。
要求：
1、身心充分放松。
2、积极发言，认真听讲。
教
具
准
备
小垫子40块
录音机1台
活动挂图一幅
支架一个
预计生理负荷
心率
时间
课
后
小
结
略
3、随口令集体作操，5—8拍同呼。
4、听提示改进技术
要求：
1、动作规范，有节奏。
2、动作幅度大，活动充分，为进入主体部分打下基础。
2′
18′
3、热身跑
1、弯道跑的学习。
要领：
弯道跑时，整个身体自然向心倾斜，内侧膝与内侧脚稍向外转，外侧膝及外侧脚稍向里转，摆臂时内侧臂摆幅较小而偏后，外侧臂摆幅较大而偏前，脚着地时，内侧脚用前脚掌外侧着地，外侧脚用前脚掌内侧着地。
⑶、师生共同对各组创编的趣味弯道跑进行评价。
⑷、筛选出最新颖的一组练习方案。
组织：
教法：
1、教师质疑，提出问题让学生自主创造练习方案。
2、教师巡回点拔、指导。
3、积极评价
学法：
1、在小组长组织下，积极讨论，大胆创编练习方案。
2、成果练习
3、成果展示
4、分组练习
要求：
1、所创编练习方案必须是在弯道跑上。
2、创编练习方案的安全性。
主
体
部
分
5′
3、游戏—抢运物资
方法：在开始抢运时，第一个同学迅速跑至第一块小垫前，搬起后迅速返回放到指定的安全地带摆放好，跑回本组第二个同学继续，依次类推。
组织：
教法：
1、激发学生的爱国热情
2、讲解游戏的方法和要求
3、提示注意安全
学法：
1、学生主动思考、想象、回答。
2、根据要求创编本组的抢运方案。