_潜意识_梦_与催眠模版
潜意识催眠心理学等资料大全
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梦境解析与潜意识
梦境解析与潜意识梦境是人类睡眠状态下产生的一种心理现象，是人类潜意识的表现。
梦境中的各种场景、人物和情节，往往与现实生活中的经历、情感和欲望有着密切的关联。
通过对梦境的解析，可以揭示出人们内心深处的潜意识，帮助人们更好地了解自己的内心世界。
一、梦境的分类梦境可以分为清醒梦和非清醒梦两种类型。
清醒梦是指人们在梦境中能够意识到自己正在做梦，有一定程度的控制能力。
非清醒梦则是指人们在梦境中无法意识到自己正在做梦，往往是一种较为深度的梦境状态。
二、梦境的解析方法1. 符号解析法梦境中的各种符号往往代表着特定的含义。
通过对梦境中的符号进行解析，可以揭示出人们内心深处的欲望、情感和心理状态。
例如，梦见飞翔可能代表着对自由和追求的渴望；梦见掉牙可能代表着对自身形象和自信心的关注。
2. 情节解析法梦境中的情节往往与人们的日常生活经历和情感有着密切的关联。
通过对梦境中的情节进行解析，可以了解到人们在现实生活中的压力、焦虑和欲望。
例如，梦见被追赶可能代表着对某种压力或困扰的恐惧；梦见与亲人团聚可能代表着对家庭和亲情的渴望。
3. 想象解析法梦境中的各种奇幻场景和人物往往是人们潜意识中的想象和创造。
通过对梦境中的想象进行解析，可以了解到人们内心深处的欲望和追求。
例如，梦见变成动物可能代表着对自然和野性的向往；梦见与名人交谈可能代表着对成功和成就的渴望。
三、梦境解析的意义1. 了解自己的内心世界梦境解析可以帮助人们更好地了解自己的内心世界，揭示出人们内心深处的欲望、情感和心理状态。
通过对梦境的解析，人们可以更加清晰地认识到自己的需求和追求，从而更好地调整自己的行为和心态。
2. 解决内心的矛盾和困扰梦境解析可以帮助人们解决内心的矛盾和困扰，释放内心的压力和焦虑。
通过对梦境的解析，人们可以找到内心深处的问题所在，从而采取相应的措施来解决问题，达到心理平衡和和谐。
3. 提升个人的成长和发展梦境解析可以帮助人们提升个人的成长和发展，激发内心的潜能和创造力。
心理学中的潜意识与梦境解析
心理学中的潜意识与梦境解析潜意识和梦境是心理学中一个引人瞩目的研究领域。
潜意识是指我们意识之下的思维、感受和冲动，而梦境则是我们在睡眠过程中产生的一系列图像、情景和感受。
本文将探讨心理学中潜意识与梦境的关系，并介绍相关的解析方法和应用。
一、潜意识的定义和作用潜意识是指我们意识层之下的心理活动。
它是无意识的、不受控制的，但却对我们的情绪、行为和决策产生巨大的影响。
潜意识包含我们的欲望、冲突、压抑的情绪以及自我认同等因素。
通过意识下的行为和语言，我们可以推断出潜意识中隐藏的信息，从而更好地理解个体的心理状态。
二、梦境的定义和分类梦境是我们在睡眠中出现的一系列视觉、听觉和情感体验。
梦境通常是无意识的，并且经常包含着象征性的、不合理的元素。
根据梦境的内容和特点，我们可以将其分为多种类型，如噩梦、愿望实现梦和逃避现实梦等。
每个人的梦境都是独特的，因此对梦境的解析也需要考虑个体的背景、经历和心理特征。
三、潜意识与梦境的关系潜意识和梦境之间存在着密切的联系。
梦境是潜意识中信息的一种表达方式，通过梦境的内容和符号，我们可以窥探到个体的潜意识活动。
有时候，潜意识中的欲望、恐惧和挫折会在梦境中以象征性的方式呈现出来。
通过分析梦境中的符号和情节，心理学家可以揭示出与个体内心相关的意义和情感状态。
四、潜意识与梦境解析的方法1. 符号解析法：梦境中的符号通常具有多义性，而且会因个体的背景和文化差异而有所不同。
符号解析法让个体通过自由联想的方式，将梦境中的符号与个人经验联系起来，从而获得更深层次的理解。
2. 故事线解析法：梦境通常由一系列情节和场景组成，通过分析故事线的起伏和转折，可以揭示出个体内心的愿望、冲突和隐秘的情感。
3. 情感解析法：梦境中的情感是潜意识活动的体现，通过分析梦境中的情感变化和强度，可以推断出个体在现实生活中受到的压力和情绪状态。
五、潜意识与梦境解析的应用潜意识和梦境解析在心理咨询和治疗中有着广泛的应用。
梦的解析和催眠
问题一：人为什么会发梦？
发梦原因一：
当人睡眠时，人意识的控制能力减弱， 那么潜意识中的意念、想法便涌现出来， 在梦中追求现实中满足不了的愿望。即 “梦”想成真。
首先来了解一下： 什么是潜意识？
发梦原因二：
梦是脑电余波刺激大脑产生的，白天，人处 于兴奋状态，产生很多脑电波，来不及“消化”和 处理的脑电波，夜间刺激人的大脑，从而发梦。
人的意识、行为受大脑控制。
先来认识了解下大脑...
大脑功能分区：
认识左脑、右脑的差异： 顺时针？还是逆时针？
耶鲁大学耗时5年的研究成果：
· 顺时针转，说明你用的是右脑；
· 逆时针转，说明你用的是左脑。
· 据说，14%的美国人可以两个方向都能看见.
· 大部分人看到逆时针方向转动，少数人看到顺时针方向转动 · 顺时针的情况，女性比男性多~~ · 据说开始逆时针转动，突然变成顺时针的话，IQ是160以上!
梦是脑电余波夜晚刺激大脑产生的。当人睡眠时， 脑电余波刺激大脑的运动中枢，那么发梦者可 能梦游或做“跑步运动”之类的梦；如果脑电余波刺 激大脑的语言中枢，那么可能说梦话。当人情绪压抑 时，容易做噩梦！
发梦的其他说法：
托梦说、轮回说、压抑释放说等其他神秘的 说法，科学看待发梦，做噩梦时，应该是焦虑 了，冷静处理，找出焦虑的事情，别慌张。
揭开催眠神秘的面纱
催眠的工具：
催眠的对象：
如何进行催眠？
· 视频一：催眠让违规者逃过罚单 · 视频二：神奇的催眠 · 视频三：原来是人肉搜索！
祝大家天天好梦！
何时才能记得梦？
人发梦出现在快速眼动睡眠阶段。如果你在此 睡眠阶段醒来，那么你就记得梦境；如果在其他阶 段醒来，就会忘记梦境。人每晚都会做几个梦，这 就是醒来时感觉梦杂乱无章，荒诞和离奇的原因。
催眠引导语(光的疗愈)完整版
光的疗愈首先请找一个安静舒服的地方，躺下来或者坐下来，并且保证在接下来整个过程中不会被打扰，然后可以做三个深呼吸，在第三次吐气的时候，轻轻的闭上眼睛，感觉眼睛一闭起来，全身都更加的放松了。
保持轻松的深呼吸，让每一次呼吸都带你进入更深的催眠状态。
现在请把注意力放在你的呼气上，感觉一下每一次呼气的时候，都好像要把体内的那些废气排出体外，每一次呼气的时候都将兴奋紧张释放出来，每一次呼气的时候都把情绪压力统统的吐出去。
保持轻松的深呼吸，你将进入更深沉更放松的催眠状态。
外界的事物开始慢慢的离你越来越远。
越来越远。
心灵也变得更加的宁静。
你只可以听见我的声音，雨滴的声音，背景音乐的声音，手机里传来的电流的声音。
感受身体慢慢放松的感觉。
感受呼吸慢慢平稳的感觉。
慢慢的。
你只会听到我的声音，其他任何的杂音，虽然你也能够听见，但是他们并不能干扰你，甚至会让你进入更加深更加放松的状态。
继续保持深呼吸，你将进入更深沉，更放松的催眠状态。
下面，把注意力放在吸气上去，感觉空气从你的鼻腔进入。
专心的吸气，就好像要从空气中吸收特定的能量一样。
每一次吸气，身体的细胞都被神奇的养分充满着，每一次吸气，都注入了更多的能量。
现在，更专注的把它们吸收进来，轻松的深呼吸，你将进入更深沉放松的催眠状态，感觉非常的平静。
从现在开始，你会一直的放松下去，直到你自己准备醒来的时候为止。
但是记住，在任何时候，当你一睁开眼睛就会自动恢复清醒的状态，身心也会自己调整到最佳的状况。
非常好。
下面持续放松下去，进入更深的催眠状态。
现在去感觉你的整个身体，身体的力量正在慢慢的消失，慢慢的消失，只剩下呼吸。
非常的轻松，无拘无束，自由自在，进入一个奇妙的状态当中。
接下来我会从10往下倒数，我每数一个数字的时候，请允许你的潜意识更深的放松一层，等我数到1的时候，请允许自己进入更深，更深的催眠状态。
10、9、8、7、6、5、4、3、2、1……完全的放松^完全的放松下来，进入更深沉更深沉的催眠状态。
4意识与催眠
在人脑中形成的关于外部世界的比较完整的图
景、经验和知识的总和。
意识的基本标志是言语觉知，当人对客观事
物的反映以言语的形式巩固下来时，并用言语的
形式表达出来时，个体就把自己从周围事物中区
分出来。
2、意识是一种能对自身及其心理活动
进行审察的功能
人的意识包括对外界周围环境的意识和自我
意识两个方面。
3、意识也是以情感、态度的方式体现个人与社会
之间关系的一种带倾向性的内心状态。
4、意识使人的行动具有目的性并促进其实现
意识是通过人的意志反映出来的，意志是意识
的能动表现，在社会实践和日常活动中，一些超生
理极限的反应，都是在意识的调节支配下实现的。
（五）意识的结构
1、自我意识
即意识到主体的存在、主体对客体关系的存在。
2、非我意识
即意识到客体的存在、客体与客体关系的存在、
客体对主体关系的存在。
二、意识的改变状态
在某种意义上说，意识是一种心理状态，所谓
心理状态是指心理活动在一段时间里会出现相对稳
定的持续状态。
心理状态的特点：一是具有一定的持续性，
二是具有完整的结构，任何一种心理状态既有各种
心理过程的成分，又有个性差异的色彩。当人的心
理特征发生变化时，心理状态也会发生改变。
对意识的改变状态，心理学家们从不同的方面
进行研究。
弗洛伊德以“潜意识”为基础，分析意识的改变
问题。他认为心理过程主要是潜意识的，意识则是
由潜意识过程衍生而来的，是心理的表层部分；在 意识和潜意识之间还存在一种前意识。
有些心理学家则认为意识的改变状态，主要表 现为以下四个方面：即现实性幻想、自闭性幻想、 飘逸性幻想、催眠状态。
催眠与潜意识
催眠与潜意识－－从精神分析到前世催眠一、内容摘要(一)人类历史上有两次灵识革命，第一次发生在二次大战后，精神分析学说成为精神医学主流，也影响到文化及艺术界；第二次始于七0年代，医学家及心理学家借着前世催眠开始探讨死亡经验，使人们逐渐了解到物质界之外，还有一个灵世界(又称心灵界)。
(二)潜意识之十项特质1.遵循数学原理：生活相处一段时间之后，人与人之间会产生互欠情形，在彼此潜意识皆有记载，经特殊相互间反应，形成因果业障，亏欠令人不适，负欠要打平衡潜意识才会安，也才能再发挥能量。
循此有正有负有加有减1＋1恒＝2；2＋2恒＝4之原理，人因此有良心。
2.保有记忆：每个人所作所为、所思所言－－无论正当与否，都存记在潜意识里，即使心脏脑波皆停止后，灵识体看到的现象也会永远留存，今生若不做好事不存好念，就像拉拉杂杂的数据讯息留在hard disk里，永远洗不掉，成为永生永世的负影响。
3.有计算机化能力：潜意识像一个大图书馆，储藏了每一世发生的事，直须问跟哪个人哪见事有关系的数据，指令下达一两分钟，储存档案便被调出来，虽然前代未必能知后代(如康熙年代的人不会清楚当年是民国前多少年)，但因潜意识有计算机化能力，所以时序前后一下子就十分清楚，几千几百年也不会紊乱。
所以每个人都容易玩上手。
4.全有或全无的特性：潜意识的判读非好则坏、非0则1、非爱即恨，它没有深浅程度之分，在潜意识中，「好讨厌」＝「可恶」＝「可以去死」；一点点就等于全部，在梦中杀了人或自杀，其实可能只有一点点不愉快。
正因潜意识有此极端性特质，所以有一点点不满情绪都要设法去掉，以免在潜意识中极端扩大。
5.完美性：潜意识里只要有一点点知能或技术，经过暗示就会表现得极尽完美，如：只要先前有一点点指挥的印象或音乐的知识，被催眠时经过指令就能表现得彷佛真正是一个伟大的指挥家。
因此要尽量说人好话鼓励人，而不要骂人批评人或吵架，因为人的内心只要觉得自己有一点点好，潜意识里就会觉得自己很好很有自信。
几种不同的意识状态
几种不同的意识状态一、睡眠与梦(一)睡眠1.睡眠及其阶段睡眠是我们日常生活中最熟悉的活动之一，人的一生中大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。
大家都知道，睡眠时的意识状态不同于清醒时的状态。
但睡眠究竟是怎么一回事呢?这个问题并不容易回答，毕竟因为在我们睡着的时候，对自身和外界的事情几乎是一无所知的。
在古代，人们认为睡眠和死亡很相似，是灵魂暂时离开了肉体，人们可以在睡梦中遇到已故的老友，到达从未去过的地方等。
但如今心理学研究已大大加深了我们对睡眠的理解，知道睡眠实际上与死亡有很大的不同。
当一个人从清醒状态进入睡眠状态时，其大脑的生理电活动会发生复杂的变化。
通过精确测量这些脑电的变化并绘成相应的脑电图(electroencephalogram, EEG),可以很好地了解和揭示睡眠的本质。
通常在进行睡眠研究时，研究人员在志愿者头上放置一些电极，用来记录其脑电的变化，同时记录其身体各项功能指标的变化，如呼吸、肌肉强度、心率、血压等。
各种指标的变化将构成研究睡眠的主要信息源。
研究显示，当大脑处于清醒和瞥觉状态时，脑电中有很多β波。
β波是一种频率较高、波幅较小的波，每秒钟有14个到30个周期。
在大脑处于安静和休息状态时，β波由a波取代。
a波的相对频率较低，每秒8个到13个周期，波幅稍大。
在睡眠状态时,脑电则主要是0波，0波的频率更低，而波幅更大。
根据脑电图的研究可以将睡眠分为四个阶段:第一阶段主要为混合的、频率和波幅都较低的脑电波。
在这个阶段个体处于浅睡状态，身体放松,呼吸变馒，但很容易被外部的刺激惊醒。
第一阶段大约持续10分钟，然后进入睡眠的第二阶段。
在第二阶段，偶尔会出现被称为“睡眠锭”(sleep spindle)的脑电波。
“睡眠锭”是一种短暂燔发的，频率高、波幅大的脑电波。
在这一阶段，个体很难被唤醒。
第二阶段大约持续20分钟，然后转入第三阶段。
在第一阶段，脑电的频率会继续降低，波幅变大，出现△波，有时也会有“睡眠锭”波。
助眠催眠指导教案模板范文
课时：1课时年级：高中教材：《心理健康教育》教学目标：1. 让学生了解催眠的概念、原理和作用。
2. 培养学生掌握助眠催眠的方法和技巧。
3. 提高学生的心理素质，缓解学习压力。
教学重点：1. 催眠的概念和原理。
2. 助眠催眠的方法和技巧。
教学难点：1. 催眠技巧的掌握。
2. 学生在催眠过程中的心理调整。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍催眠的概念和作用。
2. 提问：你们对催眠有什么了解？3. 学生分享自己对催眠的认识。
二、讲授新课1. 催眠的概念和原理- 催眠是一种心理治疗方法，通过引导个体进入一种类似睡眠的状态，使其在潜意识中接受暗示和指令。
- 催眠的原理：催眠过程中，个体的意识水平降低，潜意识活动增强，从而更容易接受催眠师的暗示。
2. 助眠催眠的方法和技巧- 深呼吸法：让学生闭上眼睛，深呼吸，放松身体。
- 想象法：引导学生想象一个宁静、美好的场景，如森林、海滩等。
- 肌肉放松法：让学生从头部到脚部，逐一放松身体肌肉。
- 暗示法：通过积极的暗示，让学生相信自己能够入睡。
三、实践操作1. 教师示范催眠过程，包括深呼吸、想象、肌肉放松和暗示等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、总结与反思1. 学生分享自己的催眠体验。
2. 教师总结催眠的方法和技巧，强调催眠过程中的心理调整。
3. 提醒学生在日常生活中运用催眠技巧，缓解学习压力。
教学评价：1. 学生对催眠概念和原理的理解程度。
2. 学生掌握催眠方法和技巧的能力。
3. 学生在催眠过程中的心理调整情况。
教学延伸：1. 邀请心理专家进行专题讲座，让学生深入了解催眠的应用。
2. 开展催眠实践课程，让学生在专业指导下进行催眠训练。
3. 组织学生参加心理沙龙，分享催眠心得，交流催眠技巧。
催眠引导词(参考模板)
要是我对你说，“看到一只红色的鸟”——你能看到它吗？看到一朵黄色的花看到一辆蓝色的汽车看到一只狗，一只猫看到一棵绿色的树，树上有许多叶子，风从树叶中穿过这就是今天我们将与之合作的心智的部分这是有图像、有记忆的心智的部分这是你晚上睡觉时活跃的心智的部分，因为这是我们梦中所使用的拥有图像和象征的那部分所以，这就是今天我们将与之合作的心智的部分正因为如此，所以，今天我们催眠时，不会有什么问题，不用担心后面的时间还很充足。
你的心智一直都在。
正因为如此，今天我们催眠时，没有什么可担心的所以，享受这样的感觉吧，不需要担心任何的事情享受身体逐渐放松的感觉当身体逐渐放松下来，如果任何部位还有紧张，这些紧张会马上流出去——马上流出去让它们离开——让它们离开我们不需要它们——我们不需要它们所以，享受这样的感觉吧，不用想任何的事情享受身体逐渐放松的感觉这是一种难得的享受，很少有人，能够从繁忙的生活中抽出一点时间，就只是放松，什么都不想所以，在你可以这样放松的时候，好好的利用它吧，享受这种感觉记住，当你醒来的时候，你全身上下都会感觉好极了就好像你舒舒服服的睡了一会儿，舒舒服服的睡了一觉，你觉得休息的很好，精力充沛任何时候，当你这样放松时，总会觉得很愉快也要记住，如果你听到房间里、或外面有任何声音，那只是背景中正常的杂音而已。
这些声音不会干扰你，完全不会让你分心如果你听到些什么声音，那个声音就会慢慢的减弱，融入背景之中这很好现在，我想让你想象一座美丽的、完全由白色的光所构成的金字塔一个看得见的美丽的东西亮闪闪的发着光我想让你沉浸在这座白色的光的金字塔中，让它完全环绕你的身体，甚至包括身体底下这一侧，如此一来，你被美丽的白光所构成的金字塔完全包围着这是你的保护罩白光是一种非常强大的力量它可以保护你远离任何伤害在我们催眠的时候，它一直都会笼罩着你的身体没有任何东西可以伤害你，不管是精神上还是身体上你是受保护的，你是安全的你知道这一点，你感觉得到这非常、非常好现在，我想让你想象世界上最美丽的地方你想出来的是世界上最美丽的地方那里没有忧愁，没有烦恼也许是森林，也许是海岸，也许是一座牧场你想象的那个地方，美丽而安宁你能找到这样的一个地方吗?跟我说说这个地方吧（让个案开始描述）（看到的，听到的，闻到的，感受到的）那样的地方没有忧愁，平静而安详那里没有忧愁，没有烦恼，只有平静你能从你的位置看到天空吗？（是的）往天上看，看能不能找到一大片松软的白云我接下来让你做的事，可能听起来有点奇怪我想让你飘到白云上，坐在上面告诉我，坐在白云上的感觉如何。
心理学-催眠
潜意识？
心理学：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。
即使自己也无法了解自己，这是多么 神奇的事情！
精神病学家、心理学家 精神分析学派创始人
西格蒙德· 弗洛伊德 Sigmund Freud(1856～1939)
弗洛伊德的经典代表作
适合人群：心理治疗初学者/对 弗氏及其理论感兴趣的普通读者
意识——前意识——潜意识
意识是对自己的内在身 心状况与环境中外在的 人、事、物的综合觉察 和认识 一些本能冲动、被压抑 的欲望或生命力却在不 知不觉的潜在境界里发 生，因不符合社会道德 和本人的理智，无法进 入意识被个体所觉察， 这种潜伏着的无法被觉 察的思想、观念、欲望 等心理活动被称之为潜意识。
安自 利 安 全然 于 静 。而 放 、 然松舒 地心适 感情、 到的温 轻环馨 松境的 、，环 舒使境 适人， 和能有
常见的催眠图片
视觉疲劳
神奇的催眠效果
神奇的催眠效果
催眠原理：
• 催眠就是降低被 催眠者的意识， 让自己的指令到 达对方的“无意 识”
o(∩_∩)o
谢谢大家！
潜意识存在的依据
口误、笔误、遗忘以 及过失行为等； 梦 催眠术睡神Hypnos 的名字
是由各种不同技 术引发的一种意 识的替代状态。
催眠是以人为诱导（如放松、单调刺激、 集中注意、想象等）引起的一种特殊的 类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。
常用的催眠工具
潜意识催眠语言
潜意识催眠语言：潜意识训练（自我暗示）：自我激励：我是最棒的，我一定行；自我期望：我是一个成功者，放弃者绝不成功，成功者绝不放弃；自我要求：我一定要努力，加油干，好好干；自我表扬：我真是好样的，我是最棒的；自我欣赏：我真行，我真勇敢，我真优秀;自我关心：我要注意身体；我怎么对待它，它就会怎么对待我;自我激励：祝贺你，这份礼物送给你,好样的，再接再厉;自我批评：不能这样，下次这样的错误尽量避免发生;自我惩罚：这件事是我不对，去做好，补偿一下,并及时道歉；自我提醒：成功者是不会轻言放弃的，咬紧牙关，成功就在拐角处；自我开导：想开点，何必计较这些小节，心大了事就小了，心小了事就大了；自我安慰：没有失败，只是暂时还没有成功，客户现在不向我购买，那是因为还不够了解我和公司；自我总结：做得对，继续干，找到成功的路径的规律，只是时间问题；自我命令：立即行动，快速行动，第一时间行动。
消极思维特征：总在关键时候怀疑自己。
会尽量将自己的消极情绪传染给他人。
永远悲观失望，抱怨他人和环境，同时寻找所谓合理的借口和理由。
因为自己行为消极，将仅有的希望破灭自我设限，让自己的潜能无法发挥。
生活在负面情绪中，享受不到人生的乐趣（小结：找到失败的借口，给予自己一个合理的解释，强化了消极的情绪，陷入了新一轮的恶性循环）积极思维特征：即使在最艰难的时刻都能鼓励自己会尽量将自己的积极情绪感染周围同伴永远积极乐观，豁达从容，从不抱怨积极寻求解决问题的方法，而不是担心失败的发生，将希望之火点燃从不自我设限，因而能激发自身无穷的潜能（我要，我就一定能！只有想不到的，没有做不到的）。
生活在正面情绪中，时刻感觉到生活、工作的美好。
（对生活充满希望和憧憬，珍惜眼下拥有的一切，时刻享受人生的乐趣）凡事都往好的一方面去想，即使遇到了巨大的困难和灾难。
（当我们无法改变航向，起码我们可以调整风帆。
当我们确实不能改变环境，我们只能改变自己的心境）（小结：试着找寻事物的光明面，事物本身不能影响人，影响人的是你对事物、环境的评价、定义以及解释）人对环境的4种态度：1、离开环境；2、改变环境；3、适应环境；4、抱怨环境。
梦和潜意识的关系
梦和潜意识的关系
俗话说得好，日有所思夜有所梦，所以说我们做梦实际上跟我们的潜意识有非常大的关系。
梦境总是脱离现实，有时很美好，有时很糟糕，但和现实有很大关系。
梦是一种奇异现象，而做梦的经验，也是人所共有的，所谓梦在心理学上的一般解释是，梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.
潜意识具有无穷的力量，它隐藏在心灵深处，能够创造魔术般的奇迹。
爱默生说：“在你我出生之前在所有的教堂或世界存在之前，潜意识这种神奇的力量就存在了。
这是一个伟大永恒的真实力量，是生命运动的法则，只要你牢牢抓住这个能改变一切的魔术般的力量, 就能够治愈你心灵的创伤，愈合你身体的伤痛摆脱心、中的恐惧，摆脱贫穷、失败、痛苦和沮丧。
你所要做的切就是将自己的精神、情感与你所期待的美好愿望结合为一体，富有创造力的潜意识会为你做出安排。
”
意识与潜意识具有相互作用，意识控制着潜意识，潜意识又对意识有重要影响。
另外，梦是潜意识的深层表现。
有意识、潜意识和潜意识共同构成了人类的精神领域。
意识是表现在外部的心理活动，前意识是进入意识的心理活动，而潜意识是被压抑的精神活动，不能进入意识，因为它一直被受到社会家庭各方面思想束缚的人们有意识的压抑着。
由此可见，潜意识一直处于最深层的领域，被认为有意识地隐藏在
大脑底部。
因为潜意识活动的最主要内容是人的本能冲动，关于欲望、情感、意向等。
这些本能的东西，或者称为本我，处处受到压抑，只有当神志不清醒（睡觉、喝醉、被下了迷药、神经病症状等）和冲动不受控制（感情受挫情绪激动、打架或打仗、暴躁症、焦虑症等）的时候，才能以改装的形式如梦、过失、歇斯底里等表现出来。
梦境与催眠
《梦的解析诱起的 使人的意识 处于恍惚状 态的意识范 围变窄。
• 催眠现象？
催眠状态与深度睡眠
• • • • • • • • 催眠的条件 （1）物质条件 （2）心理条件 A、对催眠师的信任 B、可催眠性 测试方法： a抬手法 b摇摆法 c后倒法
意识、睡眠、梦境与催眠
意识、睡眠与梦境
一、意识概述
意识的定义 意识的形态（领会） 二、 潜意识和无意识
一、意识概述
1.意识的定义：意识是在觉醒状态下的 觉知，它既包括对外界事物的觉知，也 包括对自身内部状态的觉知；既涉及觉 知时刻的各种直接经验，也包括我们对 这些内容和自身行为的评价。 2.意识的形态可以分为不同的层次和水 平，因为从无意识到意识是一个连续体。 而且一般的意识形态也会转化为其他的 形态，如睡眠、梦和幻觉等。
二、潜意识和无意识
1.潜意识（unconscious)是指在当前并没 有意识到的信息，但它却保持在记忆中， 可以通过一定的方式把它从记忆中提取 出来。潜意识是精神分析论的重要概念。 2.无意识(nonconscious)是相对于意识而 言的，指个体没有觉察到的心理活动和 心理过程。 如：自动化的行为/对刺激的无意识
与功能失调有关的睡眠障碍
• A：睡行症 （梦游） • B：睡惊症 • C：睡梦焦虑 发作（梦魇、 夜惊）
梦：一种正常的生理和心理现象。实验 证明，如果对快速眼动的睡眠进行剥夺， 即只要发生快速眼动的现象就把睡眠者 叫醒，几天内就可使被实验者记忆力下 降，情绪低沉，进而会影响到健康。弗 洛伊德用精神分析的观点来解释梦，他 认为梦是压抑到潜意识里的冲动或愿望 的反映。
睡眠与梦境
• 一、睡眠（一种改变的意识状
态）
睡眠的四个阶段
四+意识(梦与催眠)
催眠诱导的方法
催眠诱导的方法
例子：高速公路催眠现象
催眠诱导的顺序
① 暗示个体感到疲倦、发困和朦胧欲睡; ② 暗示个体感官逐渐迟钝,将不会感到疼痛; ③ 暗示个体忘却一切,只记得催眠者所说的话
和让他做的事; ④ 暗示个体将体验到幻觉现象; ⑤ 暗示个体在醒来之后,将忘却催眠中的一切
经验; ⑥ 暗示被催眠者醒来后做某些活动
是我们加以注意便能察觉到的心理内容， 它介于意识与潜意识之间，潜意识层面下 所压抑的一些欲望或冲动，在浮现到意识 层面之前，首先经过潜意识。
前意识里有一位“稽查者”。
意识、前意识、潜意识的关系
潜意识：闹哄哄的、不断挤来挤去的大厅。 前意识：等待被意识接见的休息室。 意识：会客室。 潜意识与前意识之间的看门人：检查进入者
不须强迫就自动合上眼睛
在十秒钟内左手垂下六英寸
在十秒钟内右手举起不超过 一英寸 在十秒钟内手指无法张开
在十秒钟内手臂弯曲不超过 两英寸
斯坦福感受性量表
暗示的活动
通过标准
7、两手合拢（你的两手相向 合拢）
8、口语抑制（你说不出自己 的姓名）
9、幻觉现象（你眼前有一只 苍蝇）
10、眼睛失控（你无法支配 你的眼睛）
潜意识：催眠
主讲：李晓娟
意识
概念：指个人运用感知对自己的身心 状态与周围环境的综合觉察与认识。
思考讨论：心理等同于意识？意识不 到的，是否一定在心灵之外？
弗洛伊德：
意识，这个以前通常拉误以为是人类心理 之全部的心理部分事实上并不是最主要的， 相比于潜意识，意识只是第二性的、派生 的东西，仿佛是冰山的尖端，只是冰山的 一小部分，而大部分则淹没于海水之下。 人类心理的基本部分和基本的能源中心是 在不为我们的意识所觉察的潜伏在心理结 构之深层的潜意识方面。
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催眠案例报告模板范文
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概述
本报告将介绍一位受试者在催眠下经历到的情况以及催眠治疗对其是否有效果
的判断。
该受试者是一位20多岁的男性，因长期抑郁、焦虑而前来治疗。
催眠前情况
在催眠前，该受试者表现出明显的紧张和抵抗情绪。
在进行入眠引导时需要更
加细心耐心，才能够达到催眠状态。
在进入催眠状态后，身体逐渐放松，情绪也逐渐变得平静。
催眠治疗过程
在催眠治疗过程中，治疗师先进行了一段时间的倾听和引导。
然后，治疗师进
行了一些暗示，让受试者可以回忆出自己的一些积极、快乐和有意义的事情，以此来增强其自我价值感和自我肯定感。
接着，治疗师进行了一段时间的暗示，让受试者能够想象自己正在进行一场轻松、愉快的旅行，以此达到放松和舒缓心情的目的。
催眠后情况
在催眠后，受试者表现出一定的愉悦感和放松感，同时也表现出自信心和减少
了一些烦躁和紧张的情绪。
在回顾整个催眠过程中，受试者表达了对治疗师的感激和信任，认为自己在得到了良好的帮助和安慰，同时也感觉到了治疗的成果。
治疗效果评估
在接下来的治疗中，受试者的情绪变得更加平静和稳定，对于催眠治疗的反应
也变得更加积极和配合。
经过一段时间的治疗，受试者的症状得到了明显的缓解和改善。
在最后一次催眠治疗后，受试者表示自己的心情得到了极大的舒缓和放松，对于治疗效果感到满意。
结论
可以得出结论，催眠治疗在该受试者身上取得了良好的成果和效果，对于改善
其情绪、减轻焦虑和烦躁等问题具有积极的作用和意义。
同时，也说明了催眠治疗能够有效地提高受试者的自我肯定感和价值感，对于患者的心理健康具有重要的帮助。
与潜意识有关的案例
与潜意识有关的案例一、口误背后的潜意识。
我有个朋友叫小李，他在公司年会上，老板让他上台分享一下这一年的工作经验。
他上台后，本来想说“这一年我在团队协作中学到了很多”，结果说成了“这一年我在团队作对中学到了很多”。
大家哄堂大笑，他自己还一脸懵，后来才反应过来。
其实啊，这可能就是他潜意识里的想法冒出来了。
你想啊，在工作中，团队里难免会有一些小摩擦或者不同意见的时候，虽然他意识里知道协作是主流，但可能在潜意识里，那些偶尔的“作对”情况也给他留下了深刻的印象，在这种紧张的上台发言时刻，潜意识就偷偷地把真实想法以口误的形式暴露出来了。
二、梦境中的潜意识。
我自己就有这么个经历。
有段时间我工作压力特别大，每天都担心项目完不成会被老板骂。
然后有一天晚上我就做了个梦，梦到自己在一个巨大的迷宫里，怎么跑都跑不出去，后面还有个巨大的黑影在追我。
我当时在梦里特别害怕，拼命地找出口。
醒来之后我就想，这个梦肯定和我的工作压力有关。
我的潜意识里把工作中的那种迷茫、压力和恐惧转化成了迷宫和黑影。
迷宫就代表着我在工作项目里找不到方向，而黑影就是我害怕的老板的化身，虽然我白天并没有特别去想这些，但是潜意识却在我睡觉的时候，通过梦境把这些情绪和想法都展现出来了。
三、购物中的潜意识。
我认识一个女生，她每次去商场看到那些粉红色的东西就忍不住想买。
她自己也觉得奇怪，因为她并不是特别喜欢粉红色这个颜色。
后来有一次我们聊天的时候才发现，她小时候，她妈妈总是给她穿粉红色的裙子，而且她在幼儿园里因为粉红色的裙子得到过老师的表扬，说她像小公主一样漂亮。
从那以后，虽然她长大了，意识里可能觉得其他颜色也不错，但是潜意识里粉红色就和美好的回忆、被认可联系在了一起。
所以每次看到粉红色的东西，她的潜意识就驱使她去购买，即使她的意识并没有完全想清楚自己是否真的需要。
催眠话术
现在，把你的身体调整到最舒服的姿势。
请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了。
注意你的感觉，让你的心灵像扫描器一样，慢慢地，从头到脚扫瞄一遍，你的心灵扫瞄到哪里，那里就放松下来。
现在开始，你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入另外一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其它外界的杂音都不会干扰到你。
甚至如果你听到突然传来的噪音，你不但不会被干扰，反而会进入更深更舒服的催眠状态。
现在，注意你的呼吸，你要很深很深的深呼吸，有规律的深呼吸，慢慢把空气吸进来，再慢慢把空气吐出去。
吸气的时候，想象你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，沿着气管流过鼻腔、喉咙，然后进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，输送到你全身每一个部位、每一颗细胞，使你的身体充满了新鲜的活力。
吐气的时候，想象你把身体中的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去。
每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。
注意你的呼吸，当你专注在呼吸的时候，觉察空气在你体内流通，感觉氧气进入全身每一个细胞，你的身体就会自动开展补充能量的过程，你越能集中注意力在你的呼吸，你的身体就会更健康、更有活力。
从现在起，继续深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然地，你什么都不必想，也什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。
现在，注意你的头顶，让你的头皮放松……头盖骨也放松……注意你的眉毛，让眉毛附近的肌肉放松……放松耳朵附近的肌肉……放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力，现在都全部释放掉了。
放松你的左手……放松你的右手……注意你的胸部，让胸部的骨头、肌肉都放松……放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松……彻底放松你腹部的肌肉，毫不费力地，然后你的呼吸会更深沉、更轻松……放松你的左腿……放松你的右腿……继续保持深呼吸，每一次你呼吸的时候，你会感觉自己更放松、更舒服……进行到这里，我观察到小倩的脸上表情变得很安详，呼吸变得比较轻微，手臂、手腕、手指头非常放松，可以知道她至少已经进入轻度催眠状态了。
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1、这一观点正在得到解剖学研究的支持：
迈克·D·格尔森（美）1996年提出“ 腹脑”的概 念：
腹脑的结构--复杂的胃肠神经系统
《自然与人》2005年11—12期
2、当代认知行为主义学家Barlow（1998）在大 脑影像学方面取得的成果，也证实了潜意识过程 的存在，并且这种潜意识过程在理解认知时必须 加以考虑。
让我也看看心的容貌
心灵容貌之美丑，与遗传无关，也不完 全和道德品质相关，只和心灵健康有关。心 理越健康，心灵的容貌越美。心灵的容貌反 映出的是心的活力和生命力的强弱，内心和 谐与否、心境的基调、心理的年龄、善良与 否以及此人生命的意义等等。
国际分析心理学会前主席托马斯·科茨说：
“深度心理学” 到目前为止还没有在中国扎下根。
超我的不同内容和过程也处于意识的不同水平。我 们对一些价值很清楚，对它有意识的应用。但是我们 有时体验到内疚感、自卑感、以及自我怀疑，而不知 其原因何在，这就是超我的无意识工作。
本我、自我和超我三个层面之间时时刻刻都存 在着冲突。
在一个相对健康的人身上，三者的冲突会达成 一种平衡，使他能以统一的人格面对现实生活。
如果三者的冲突无法达成平衡，那这个人就会 表现出双重人格甚至更多重人格，他给他人的感 觉就是不稳定的，不可信赖的，其言行也是不可 预测的。
为了达到平衡，每个人格层面在整个人格中所占 的比例对每个个体来说都是不相同的，所以便有 了丰富多彩的个性。
人格的三个层面之间是否能够达成平衡以及如何 平衡，与一个人的童年经历有很大关系。
• 只要你喜欢上某人.就会马上告白，还会整天跟 着他，甚至自告奋 勇要照顾他的生活起居。你 不管对方对你是何种感觉，只要自己喜欢 就会 放手去做。这样小心会被对方讨厌。
• 你会在何时结婚?你会选择下列哪一种 DVD?
• A、只能快速放映的DVD。 • B、只能慢速播放的DVD。
• A.你是超积极的行动派，只要找到意中 人，就会马上排除所有的障碍，只想跟 他生活在一起，很有可能在22岁左右就 嫁为人妇或与对方在一起生活了.
成功度过心理性发展各阶段的人，有一个发育良 好的自我。强大的自我可以整合个性的各个成分， 使个体在环境中得以平稳的发挥。
四、分析心理学的人格理论
心理分析的目标可以阐释为三个层面： 安其不安与心理治疗； 安其所安与心理教育； 安之若命与心性发展。
分析心理学的基本理论主要包括： 集体无意识 原型理论 情结 人格类型等
•帮助了解自己 •在梦中释放压力、焦虑等消极情绪
1.梦总是以最近几天印象较深的 事情为内容。
2.梦可来自肉体的刺激。
3.梦与儿童早期经验有关。
快速眼动睡眠（REM） 非快速眼动睡眠（NREM）
1、解释本身应该没有矛盾，可以自圆其说。
2、能说明梦与梦以外的刺激或生活事件的关系。并 能推断或预测这些刺激或生活事件。
正如李子勋所说：自信只是皇帝的新衣。
不自信才是人类精神领域可靠的、赖以生存并维持 生命张力的心境。
不自信提醒人们保持谦虚的心态，对未知保持高度 的敬畏心。
由不自信引发的诸多情绪不适，是文化长期渲染构 建所致。
二、人有三个心理活动中心区
脑 心理 腹
理性与逻辑思维
情绪与情感 生命力、本 能与欲望
许多心理学学派都认为，完善人格需要三个
第四讲 潜意识 梦 与催眠
•
• 测试你的失恋指数—你想成为童话故事 中的哪位女主角?
• A、大家叫都叫不醒的睡美人。
• B、最后被大野狼吃掉的小红帽。
• .你的个性相当内向，即使你已经将告白书悄悄 书写好了。还是不敢寄出去。你总是远远地看 着他.整天胡思乱想，或者躲在一边祈求上帝保 佑 让他来向你表白。其实你可以勇敢一点的， 不然可能下一步就失恋了呢。
情结多属于心灵分裂的产物：
创伤性的经验、情感困扰或道德冲突等等，都会 导致某种情结的形成。
当情结左右或控制我们的时候，就是心理病症的 开始与形成。
在这种意义上，情结类似于一种心理本能，出发后 就按照它自身的固有规律来自动行事。于是，受某 种情结所困扰的人，往往就会表现出由那情结所支 配的心理与行为。
• 第一位将催眠用在治疗方面的是德国人腓德列. 安東.密斯梅尔。密斯梅尔表示，催眠效果是根 据「动物磁气」的原理，而他把这种治病法称 为「密斯梅尔治疗法」。以科学的眼光来看， 这是一种毫无根据的骗术，但它的治愈率非常 高，连当时的国王路易十六都请他治过病。说 穿了，他所用的方法就是现在的「 催眠治 疗 」。而所谓的催眠疗法就是让你的显意识模 糊，以激发你的潜意识为目的。
（三）原型理论
原型----- “集体无意识”主要内容，是人类原始经 验的集结，它们像命运一样伴随着每一个人，其影 响可以在我们每个人的生活中被感觉到。
历史中所有重要的观念，不管是宗教的，还是科学 的、哲学的或伦理的，都必然回溯到一种或几种原 型。
原型意象-----原型赋予某些心理内容以其独特的形 式。 “原型意象”则是原型将自身呈现给意识的主 要形式。
这可能与中国5000年的丰富哲学与宗教传统有一 定的关系。古往今来，从道教、佛教几儒教中继 承的智慧，已经给中国人的心灵以充分的滋养。
许多西方的哲学家，远至莱布尼兹、叔本华、到 较近的尼采，都曾为东方的哲学所深深吸引，主 要是因为它们能表达出内在生命的真实性，同时 强调了内在的心性发展。”
• 睡眠与梦 • 睡眠时间不在乎时间长短，关键 是质量。 • 按听会穴(耳垂前凹陷处,与翳风穴隔耳对
称定位),，能及时入睡 • 按翳风穴(耳垂后凹陷中)可以睡得深，而
且长
• 角孙穴：生理与物理的穴位。 • 以上穴位有助于睡眠
意识 前意识
潜意识
现实原则。凡事先考虑是不是符合现实。
象老师、象警察，死死盯住 本我不允许他干坏事。道德 原则。
极端任性，象一个小孩子一样不懂事。 快乐原则。
凝缩
转移
视觉化 象征
2、肌肉与骨骼也是有记忆的。
三、精神分析学派理论 （一）精神层次论
不同的意识层面好象 深浅不同的地壳 层次而存在。
意识 前意识
潜意识
（二）人格结构
人格结构由本我、自我、超我三部分组成。
人格是一个能量系统，它在任何时间都在本我、自 我和超我之间分配着能量。
本我 －－原始的自己，包含生存的本能（渴望）和 死亡的本能。代表着这个人的一切生物性冲动，它 按“快乐原则”行事。
3、梦者听了解释者的解释后，应感到这种解释有道 理，甚至产生恍然大悟的感觉。
潜在梦（潜意识中压抑住的愿望在梦中实现） 显在梦（现实生活中没有得到满足的愿望在梦中实现） 反梦 情绪梦（反映最近的精神状态） 恶梦 预知梦 健康状况梦 反复梦（多与早年的生活经验有关）
带给我们新视角的心理学大师 —— 荣格
是文化把这种心境割裂为两个面：自信与不自信， 这种割裂迫使人们采用对立的思维，或非此即彼的 观察方法。你是自信的，就不可能同时不自信。
人类要自信，必须假定这个世界是可知的，有规律 可循的，真理只有一个，而人可以掌控这个世界。 然而，这个假定只是人类的一厢情愿。因此，希望 拥有完全的自信，只是人类的一种梦想。
智慧老人（wise old man ）是形容我们内在所具有的有关意
义与智慧的原型意象。男性阿尼玛和女性阿尼姆斯发展到最高 境界时都具有“智慧老人”的意义。
所有的原型意象，都会以不同的形式，出现在 我们的梦中，也可能以其它象征的形式出现在 我们的生活中。我们可以通过梦的分析来了解 我们的原型意象，也可以通过积极想象来与它 们相互沟通。
意象的象征性-----是无意识的主要语言。
原型意象举例：
阿尼玛（anima）：男人内在的女性存在的原型意象。四个 发展阶段：夏娃、海伦、玛丽亚、索非亚。
阿尼姆斯（animus）：象征着女性内在的男性成分。 阴影（shadow）：是我们自己内心深处隐藏的或无意识的心 理层面。
人格面具〔persona〕：我们表现给别人看的自己。人格面 具与阴影是相互对立的原型意象。
（一）个人无意识
容格认为：
个人无意识-----主要内容是情结，即一些我们曾经 意识到，但以后由于遗忘或压抑而从意识中消失的 内容； 情结（complex）是一种心象与意念的集合，其中 有一个来自原型的核心，并且具有某种特别的情绪 基调。
不管人们是否意识到，情结总能对人们的心理和 行为产生极具感情强度的影响，甚至是主导性的 作用，这时，我们往往不能再理智地表现本来的 自己，而是完全被情结所占据与控制。
童话、神话、传说、宗教、艺术都可以反应集体潜 意识的内容。我们感到最能触动心灵的那些神话， 实际上都是集体潜意识的象征活动。
由集体潜意识中产生的梦有直觉智慧，因此可以预 测将要发生的事件。
容格说：“我与病人一起，在和存在于我们大家之 中的那位200万岁的人对话”。
容格还说：“在以往的心理分析中，我们大部分困 难，都源自与我们的本能失去了接触，与积累在我 们内心深处的那久远的智慧失去了联系。”
容格还说：“在以往的心理分析中，我们大部 分困难，都源自与我们的本能失去了接触，与 积累在我们内心深处的那久远的智慧失去了联 系。”
课堂练习：看看“心的容貌”
－－ 这是触摸自己潜意识的有效方法。
我们内在的精神生活的质量，决定了我们一 生的成就和幸福。一个人的成就是他健康人格的 副产品。
要了解自己的心理健康程度，最简单有效的 方法就是神情内敛，看看自己心的容貌。
只要我们认识与理解了情结的存及其意义，情结也 就失去了影响与控制我们的能量，尽管它们不会消 失。
（二）集体无意识
集体无意识-----它的内容从来就没有出现在意识之 中，因此也就从未为个人所获得过，它们的存在完 全得自于遗传。
集体无意识中包含着人类进化过程中整个精神性的 遗传，注入在我们每个人的内心深处。