跆拳道教学大纲
跆拳道体育教学大纲模板
跆拳道体育教学大纲模板跆拳道体育教学大纲模板跆拳道是一种古老而受欢迎的武术运动，它不仅有助于培养学生的身体素质，还能够塑造他们的品格和自信心。
为了提供一种系统的教学方法，跆拳道体育教学大纲模板应运而生。
本文将介绍一个完整的跆拳道体育教学大纲模板，以帮助教师们更好地组织和实施跆拳道教学。
一、课程目标在跆拳道体育教学大纲模板中，首先需要明确课程的目标。
这些目标应该包括学生在技术、身体素质和心理素质方面的发展。
例如，学生应该掌握基本的跆拳道动作和技巧，提高身体的灵活性、力量和耐力，并培养自信心和团队合作精神。
二、教学内容接下来，跆拳道体育教学大纲模板应该列出具体的教学内容。
这些内容应该按照难易程度和逻辑顺序进行组织。
例如，可以将课程内容分为基本动作、进阶技巧和应用实战三个部分。
在基本动作中，学生将学习基本的踢、打、防御和格斗技巧。
在进阶技巧中，学生将学习更复杂和高级的技术，并进行实际应用训练。
在应用实战中，学生将学习如何在实际场景中运用所学技巧进行自卫。
三、教学方法跆拳道体育教学大纲模板还应该明确教学方法。
不同的教学方法可以帮助学生更好地理解和掌握所学内容。
例如，可以采用示范教学法，教师可以通过展示正确的动作和技巧来引导学生。
同时，也可以采用分组合作学习法，让学生在小组中相互合作，互相矫正和提高。
四、评估方式在跆拳道体育教学大纲模板中，评估方式也是非常重要的一部分。
通过评估学生的学习成果，教师可以了解学生的进步情况，并及时调整教学方法。
评估方式可以包括技能测试、理论考试和实际应用考核等。
此外，还可以通过观察学生的表现和听取学生的反馈来评估他们的学习效果。
五、安全措施跆拳道是一项高风险的运动，因此在跆拳道体育教学大纲模板中，安全措施也是必不可少的一部分。
教师应该明确学生在训练过程中需要遵守的安全规则，并提供必要的保护装备。
此外，教师还应该了解学生的身体状况，避免因训练而引发不必要的伤害。
六、延伸活动为了丰富跆拳道教学的内容，跆拳道体育教学大纲模板还可以包括一些延伸活动。
跆拳道教学安排完整版
跆拳道
跆拳道课程教学大纲
一、课程简介
跆拳道(Taekwondo)运动起源于韩国，是一项在两人之间按照特定规则进行的博击运动。
跆拳道又分传统跆拳道和竞技跆拳道两种。
该运动具有搏击、健身等多种功能，因而跆拳道运动深受世界各国人民的喜爱，爱好者遍及世界各地。
本课程主要介绍竞技跆拳道基本技术、战术以及防身自卫术和跆拳道品式等，教学由浅入深、循序渐进，注重基本动作、各种辅助练习和实战演练的结合，使学生能较快的掌握和运用。
二、教学目标及要求
1、初步掌握跆拳道的基本步法、基本腿法。
2、进一步掌握跆拳道的基本腿法及基本腿法的连接技术。
3、掌握跆拳道的组合技、战术及实战演练。
三、教学重点和难点
1、教学重点：跆拳道的基本技术；
2、教学难点：跆拳道的基本战术和组合动作。
四、教学内容、形式和时数分配。
跆拳道大纲教案设计模板
一、教学目标1. 让学生了解跆拳道的基本概念、起源和发展历程。
2. 培养学生的身体素质，提高学生的力量、速度、灵敏度和协调性。
3. 让学生掌握跆拳道的基本技术动作，包括步法、手法、腿法等。
4. 培养学生的团队协作精神，提高学生的意志品质。
5. 使学生了解跆拳道的礼仪规范，树立正确的价值观。
二、教学内容1. 跆拳道基本概念、起源和发展历程2. 跆拳道基本技术动作：步法、手法、腿法3. 跆拳道品势练习4. 跆拳道实战技巧5. 跆拳道礼仪规范三、教学过程1. 导入新课（1）教师简要介绍跆拳道的基本概念、起源和发展历程。
（2）组织学生进行简单的热身活动，活跃课堂气氛。
2. 基本技术教学（1）教师示范跆拳道基本技术动作，包括步法、手法、腿法。
（2）学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导。
（3）组织学生进行集体练习，提高动作的准确性和熟练度。
3. 品势练习（1）教师讲解品势的动作要领和练习方法。
（2）学生跟随教师进行品势练习，教师个别指导。
（3）组织学生进行集体品势练习，提高动作的连贯性和协调性。
4. 实战技巧教学（1）教师讲解跆拳道实战技巧，包括进攻、防守、反击等。
（2）学生跟随教师进行实战模拟练习，教师个别指导。
（3）组织学生进行实战对抗练习，提高实战能力。
5. 礼仪规范教学（1）教师讲解跆拳道的礼仪规范，包括尊师重道、团结友爱、诚实守信等。
（2）组织学生进行礼仪规范练习，培养学生良好的道德品质。
6. 总结与评价（1）教师对学生的课堂表现进行总结和评价。
（2）组织学生进行自我评价和相互评价，提高学生的自我认知能力。
四、教学评价1. 学生对跆拳道基本概念、起源和发展历程的了解程度。
2. 学生对跆拳道基本技术动作的掌握程度。
3. 学生在品势练习中的表现。
4. 学生在实战对抗中的表现。
5. 学生对跆拳道礼仪规范的认识和遵守情况。
五、教学资源1. 跆拳道教学视频2. 跆拳道教学书籍3. 跆拳道训练器材4. 跆拳道场地六、教学时间安排1. 导入新课：5分钟2. 基本技术教学：20分钟3. 品势练习：20分钟4. 实战技巧教学：20分钟5. 礼仪规范教学：10分钟6. 总结与评价：5分钟总计：80分钟。
完整版跆拳道教学教案
完整版跆拳道教学教案一、教学目标1.让学生了解跆拳道的起源、发展及基本礼仪。
2.培养学生跆拳道的基本技术、战术和体能。
3.培养学生勇敢、自信、自律的品质。
二、教学内容1.跆拳道基本礼仪2.跆拳道基本技术3.跆拳道基本战术4.跆拳道体能训练三、教学过程1.导入（1）教师简要介绍跆拳道的起源、发展及特点。
（2）引导学生了解跆拳道的基本礼仪。
2.基本技术教学（1）基本动作：前踢、横踢、侧踢、下劈。
①教师示范动作，讲解动作要领。
②学生分组练习，教师个别指导。
③组织学生进行动作比赛，检验学习效果。
（2）组合动作：前踢+横踢、横踢+侧踢、侧踢+下劈。
①教师示范组合动作，讲解动作要领。
②学生分组练习，教师个别指导。
③组织学生进行组合动作比赛，检验学习效果。
3.基本战术教学（1）进攻战术：快攻、强攻、假动作。
①教师示范进攻战术，讲解战术要领。
②学生分组练习，教师个别指导。
③组织学生进行进攻战术比赛，检验学习效果。
（2）防守战术：躲避、格挡、反击。
①教师示范防守战术，讲解战术要领。
②学生分组练习，教师个别指导。
③组织学生进行防守战术比赛，检验学习效果。
4.体能训练（1）跑步：慢跑、快跑、折返跑。
（2）力量训练：深蹲、俯卧撑、仰卧起坐。
（3）柔韧性训练：压腿、拉伸。
（2）学生分享学习心得，交流学习经验。
（3）教师布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。
四、教学评价1.课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、动作准确性、团队协作等方面。
2.实践比赛：组织学生进行跆拳道比赛，评价学生在比赛中的表现。
3.课后作业：检查学生课后练习情况，了解学生掌握动作的程度。
五、教学资源1.跆拳道教学视频2.跆拳道技术图解3.跆拳道比赛规则4.跆拳道教学器材六、教学建议1.注重学生的个体差异，因材施教。
2.创设轻松愉快的学习氛围，激发学生的学习兴趣。
3.加强课堂管理，确保学生安全。
4.定期组织跆拳道比赛，提高学生的竞技水平。
5.加强与家长的沟通，共同关注学生的成长。
跆拳道教学大纲
跆拳道教学大纲第一章：引言跆拳道是一种古老而又充满活力的武术形式，它源于韩国，并在全球范围内广受欢迎。
本教学大纲旨在为跆拳道教师提供一个全面的指导，帮助他们有效地进行跆拳道教学，培养学生的技能和素养。
第二章：教学目标2.1 基本技巧：教师应该帮助学生掌握跆拳道的基本技巧，包括踢、打、格挡等。
2.2 灵活性和协调性：鼓励学生通过跆拳道练习来提高身体灵活性和协调性。
2.3 规则和礼仪：教师应该向学生传授跆拳道的规则和礼仪，培养他们的自律和团队意识。
2.4 身心健康：跆拳道不仅仅是一种技能，它也有助于提高学生的身体素质和心理健康。
第三章：教学内容3.1 基本功训练3.1.1 踢技：教师应该教授学生各种类型的踢技，包括前踢、侧踢、后踢等，并通过反复练习来巩固这些技巧。
3.1.2 打技：教师应该指导学生正确的拳击姿势和技巧，如直拳、勾拳、上勾拳等，并通过对打训练来提高学生的准确性和速度。
3.1.3 格挡技术：学生应该学会正确地进行格挡，包括手部和腿部的格挡技术，以及如何提高反应速度和防御能力。
3.2 身体素质训练3.2.1 柔韧性：通过各种伸展运动和拉伸训练，帮助学生提高身体的柔韧性和关节活动度。
3.2.2 肌肉力量：教师应该设计适当的力量训练计划，帮助学生提高核心力量和肌肉力量。
3.2.3 忍耐力和耐力：通过有氧运动和高强度训练，帮助学生增强心肺功能和耐力水平。
3.3 规则和礼仪3.3.1 裁判规则：教师应该向学生介绍跆拳道比赛的规则和裁判要求，帮助学生了解比赛规则，并理解公平竞争的重要性。
3.3.2 道场礼仪：学生应该学会跆拳道的各种礼仪动作，如问候、行列、弓身等，以及 respospect（尊重）的重要性。
第四章：教学方法4.1 演示法：教师应该经常展示和演示各种跆拳道技巧和动作，以帮助学生更直观地理解和学习。
4.2 分组练习：通过分组练习，学生可以相互搭档，练习技巧和对抗训练，并促进合作和团队精神。
跆拳道竞技教学大纲
跆拳道竞技教学大纲一、引言跆拳道是一种以腿部技术为主的格斗运动，其独特之处在于融合了攻击和防守技巧。
为了确保跆拳道运动在教学过程中能够达到预期的效果，本文将提供一份跆拳道竞技教学大纲，以帮助教练和学员更好地掌握和应用跆拳道技巧。
二、基本要点1. 姿势与平衡控制- 正确站立姿势的要求- 保持平衡的关键技巧- 脚步与腿部动作配合的基本原则2. 手部技巧- 拳击技巧的基本姿势- 直拳、钩拳、上勾拳等常用手部技巧的讲解与演示- 手部技巧的连续组合与应用3. 腿部技巧- 直踢、横踢、膝击等常用腿部技巧的基本动作和姿势- 腿部技巧的熟练度和灵活应用- 腿部技巧和手部技巧的配合与组合使用4. 跳跃技巧- 弹跳和转体的基础训练- 正确的跳跃落地姿势- 空中技巧与攻击技巧的结合运用5. 防守技巧- 闪避和格挡的基本姿势和要领- 如何应对对手攻击的技巧和策略- 防守与反击的衔接与过渡6. 竞技规则与战术- 跆拳道竞技规则的介绍- 分析和理解各种比赛战术和技巧- 如何应对不同类型的对手三、训练计划与方法1. 分段训练- 根据技巧复杂度和学员水平制定分段训练计划 - 逐步提升难度和延伸训练内容2. 反复练习- 重复训练以加深记忆和熟练度- 注重细节和动作的规范性3. 实战模拟- 模拟真实的比赛环境进行训练- 促使学员在压力下迅速做出反应4. 多样化训练方法- 结合沙袋、橡胶垫等器械进行训练 - 尝试团队合作和对抗性训练四、评估与反馈1. 考核指标- 姿势和动作的准确性- 技巧的流畅性和协调性- 反应速度和应变能力2. 反馈方式- 实时纠正学员的错误动作和姿势 - 培养学员的自我评估和反思能力3. 进阶培训- 针对不同等级的学员提供进阶培训- 参加国内外比赛和训练营提高竞技水平五、结语跆拳道竞技教学大纲旨在帮助教练和学员全面了解跆拳道的基本技巧，并提供相应的训练方法和评估指标。
通过系统的学习和实践，学员将能够逐步提升自己的技能水平，在跆拳道竞技中取得优异的成绩。
跆拳道体育教学大纲内容
跆拳道体育教学大纲内容跆拳道体育教学大纲内容跆拳道是一项源于韩国的传统武术，它不仅是一种强身健体的运动，还是一门培养品德和自律的教育课程。
为了规范跆拳道的教学，许多国家和地区都制定了跆拳道体育教学大纲，以确保学生能够系统地学习和掌握跆拳道的技术和理论知识。
一、基础技术跆拳道体育教学大纲的第一部分是基础技术。
学生需要学习和掌握基本的站立姿势、行进姿势以及跆拳道的基本动作，如直拳、侧踢、前踢等。
此外，还包括基本防守技术，如躲避、格挡和回避等。
这些基础技术是学生进一步学习和发展高级技术的基础。
二、套路套路是跆拳道的核心内容之一。
套路是一种固定的动作序列，通过练习套路，学生可以提高身体的协调性、灵活性和力量。
跆拳道体育教学大纲要求学生学习和掌握一定数量的套路，从简单的套路逐渐过渡到复杂的套路。
通过套路的练习，学生可以培养出对技术的理解和运用能力。
三、比赛规则和技术战术跆拳道是一项竞技性很强的运动，因此跆拳道体育教学大纲中也包括了比赛规则和技术战术的内容。
学生需要了解比赛的规则和裁判判罚的标准，同时还需要学习一些常用的技术战术，如攻击技巧、防守策略和反击方法等。
通过学习比赛规则和技术战术，学生可以更好地应对实际的比赛情况。
四、身体素质训练跆拳道是一项需要良好身体素质支持的运动，因此跆拳道体育教学大纲中也强调了身体素质训练的重要性。
学生需要进行一些基本的身体素质训练，如力量训练、柔韧性训练和耐力训练等。
通过身体素质训练，学生可以提高自己的体能水平，更好地适应跆拳道的训练和比赛。
五、道德教育跆拳道不仅仅是一项体育运动，更是一门培养品德和自律的教育课程。
因此，跆拳道体育教学大纲中也包括了道德教育的内容。
学生需要学习和遵守跆拳道的道德准则，如尊重他人、遵守规则、坚持诚实等。
通过跆拳道的训练和比赛，学生可以培养出自律、坚韧和团队合作的品质。
六、安全知识跆拳道是一项高风险的运动，因此跆拳道体育教学大纲中也包括了一些安全知识的内容。
《跆拳道》课程教学大纲
跆拳道一、课程教学目的跆拳道运动是一项古老而新颖的博击体育项目；跆拳道倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，不仅能提高人的道德修养，且强身健体。
以腿法为主要进攻手段的竞技项目，具有极高的技击实用性和观赏性。
课程主要讲授跆拳道基本理论知识，基本技战术，重点提高实战能力，达到增进健康，娱乐身心，体验成功的目的。
旨在使学生能够正确运用跆拳道基本理论知识、基本技战术，了解裁判法，且在实践中全面发展学生的身体素质。
同时培养学生树立终身体育的观念。
二、课程内容、学时分配及教学基本要求（一）课程内容、学时分配（二）教学基本要求1、通过教学，使学生了解跆拳道项目的简史、特点、作用，中国跆拳道的发展趋势在国际上的发展及跆拳道运动在国际上的发展动态。
2、掌握跆拳道的基本知识技击术、品势。
培养学生自觉锻炼的习惯，提高娱乐观赏理念，陶冶情操、培养高品格的道德修养。
3、教师应努力钻研大纲，严格按照教学大纲的要求完成所规定的教学内容。
4、在保持教学大纲基础内容的前提下，教师可根据学生掌握技术、场地以及气候条件等具体情况对教学进度做必要的调整，但调整部分不得超过教学大纲规定的 30% （以学时计算）。
5、理论部分可随堂讲授，也可集中进行学习。
提倡采用多媒体教学。
6、在教学形式上应突出体育理论与实践技术教学相结合，课堂内外相结合。
跆拳道教学单元第二学期（26学时）第一单元（2学时）1、学习跆拳道准备姿势；基本步法（前进步、后退步、侧移步、跳换步、垫步）；拳法（左、右平拳）2、素质练习第二单元（10学时）1、学习基本腿法（前踢、横踢、侧踢、劈踢、勾踢、推踢、后踢、后旋踢）2、跆拳道实战能力培养3、素质练习第三单元（10学时）1、学习太极一章、太极二章动作2、素质练习第四单元（4学时）1、跆拳道基本技术、品势的练习2、考核与评价第三、四学期（26学时）第一单元（2学时）1、学习跆拳道准备姿势；基本步法（前进步、后退步、侧移步、跳换步、垫步）；拳法（左、右平拳）2、素质练习第二单元（10学时）1、学习基本腿法（前踢、横踢、侧踢、劈踢、勾踢、推踢、后踢、后旋踢）2、跆拳道实战能力培养3、素质练习第三单元（10学时）1、学习太极一章、太极二章动作2、素质练习第四单元（4学时）1、跆拳道基本技术、品势的练习2、考核与评价中高级第一单元（8学时）1、学习基本腿法（前腿横踢、前腿侧踢、前腿推踢、前腿劈踢、双飞踢、旋风踢）、基本防守技术（接触式防守和非接触式防守）2、跆拳道实战能力培养3、素质练习第二单元（10学时）1、学习太极三章、太极四章2、素质练习第三单元（4学时）1、学习跆拳道战术性技术组合（进攻技术组合、防守技术组合、攻中有防技术组合、防守反击技术组合）2、跆拳道实战能力培养3、素质练习第四单元（4学时）1、跆拳道基本技术、品势的练习2、考核与评价三、考核办法考核方式：考试考核形式：学生自评、互评，教师评定成绩核定：课程成绩＝平时（20%）＋期中（30%）＋期末（50%）平时——体育理论20%期中——身体素质30%（立定跳远10%，女子800米/男子1000米20%）期末——专项50%或专项30%、速度滑冰20%考核标准：（一）初级班1、A级（90～100分）步法准确，灵活，腿法清晰，发力顺畅，准确稳定性强；2、B级（80～89分）步法灵活，基本准确，腿法正确，清晰，有个别发力，脱节生硬，有一定稳定性；3、C级（70～79分）步法，腿法基本正确，无明显错误，发力不明显，但有一定的连贯性；4、D级（60～69分）能独立完成基本的步法和腿法。
跆拳道教学大纲.doc
跆拳道有两个流派：ITF跆拳道 WTF跆拳道跆拳道（韩文：태권도英文：T AEKWONDO）是朝鲜半岛民间技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的韩国民族传统的体育项目。
它由品势（套路）、搏击、功力检验三部分内容组成。
跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。
它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。
1945年朝鲜半岛光复，韩国民间的自卫术再度兴起，因战乱流落海外的韩国人也将各地的武技带回本国，和跆拳道融于一体，从而形成了现代跆拳道的体系。
1955年跆拳道的领导人终于将韩国的自卫术统称为跆拳道。
跆（T A），意指用脚踢踹；拳（KWON），意指用拳击打；道（DO），即指使用手脚的方法，也指修行。
1961年9 月韩国成立了唐手道协会（后更名跆拳道协会）。
1962年跆拳道被接纳为韩国业余体育协会的会员，首次列为全国运动会的正式比赛项目。
1966年成立了第一个国际组织----国际跆拳道联盟（International T aekwondo Federation）简称（I·T·F)，崔泓熙任主席。
1972年因多种原因，迁移到加拿大的多伦多。
1973年5 月世界跆拳道联合会（The World T aekwondo Federation 简称 W·T·F）在汉城（首尔）成立，金云成当选为主席，当时即有世界各大洲的20多个国家加入这一组织。
1975年世界跆拳道联合会被接纳为国际体育单项联合会的会员。
1980年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联合会。
1986年跆拳道创始人崔泓熙先生率领的韩国跆拳道代表团来我国作访问表演。
并于本年，该项运动被列为第10届亚运会的比赛项目。
1987年跆拳道被列入泛美运动会、全非运动会以及东亚运动会的正式比赛项目。
1988年 24届奥运会在韩国首尔拉开帷幕，主办国经不懈努力，使跆拳道被列为24届、25届和26届奥运会的表演项目。
跆拳道体育教学大纲模板
跆拳道体育教学大纲模板跆拳道体育教学大纲模板跆拳道是一项结合了攻击技巧、防御技巧和身体训练的综合性体育项目。
它不仅可以提高学生的身体素质，还可以培养他们的自信心和团队合作精神。
为了有效地进行跆拳道体育教学，一个科学合理的教学大纲模板是必不可少的。
本文将介绍一个适用于跆拳道体育教学的大纲模板。
一、教学目标跆拳道体育教学的目标是培养学生的身体素质、技能和意志品质。
具体目标可以包括：1. 提高学生的身体协调能力和灵活性；2. 培养学生的攻击和防御技巧；3. 培养学生的自信心和自控能力；4. 培养学生的团队合作和竞争意识。
二、教学内容跆拳道体育教学的内容应包括以下几个方面：1. 基本动作训练：包括站立姿势、行走姿势、跳跃姿势等基本动作的训练；2. 技术动作训练：包括拳法、腿法、躯干动作等技术动作的训练；3. 模拟实战训练：通过模拟实战，培养学生的应变能力和技巧运用能力；4. 身体素质训练：包括力量训练、速度训练、耐力训练等身体素质的训练；5. 规则和礼仪教育：教授跆拳道比赛的规则和礼仪，培养学生的遵守规则和尊重他人的意识。
三、教学方法跆拳道体育教学应采用多种教学方法，包括以下几种：1. 示范教学法：教师通过示范动作，引导学生正确理解和掌握技术动作；2. 分组练习法：将学生分成小组进行练习，提高学生的团队合作和竞争意识；3. 对抗训练法：通过对抗训练，培养学生的应变能力和技巧运用能力；4. 游戏教学法：通过游戏的形式，激发学生的学习兴趣，提高学习效果；5. 反思讨论法：通过反思和讨论，帮助学生深入理解和掌握跆拳道的技术和精神。
四、教学评价跆拳道体育教学的评价应综合考虑学生的身体素质、技能水平和意志品质。
评价方法可以包括以下几种：1. 技能测试：通过技能测试，评估学生的技能水平和进步情况；2. 身体测试：通过身体测试，评估学生的身体素质和进步情况；3. 模拟实战评价：通过模拟实战评价，评估学生的应变能力和技巧运用能力；4. 个人表现评价：通过观察学生的个人表现，评估学生的自信心和自控能力；5. 小组合作评价：通过观察学生的小组合作表现，评估学生的团队合作和竞争意识。
跆拳道教学纲要(男女生)
跆拳道教学纲要（男女生）
（一）教学目的与任务
1、跆拳道教学（1）班
（1）了解跆拳道运动的基本知识，培养对跆拳道运动的兴趣。
（2）初步掌握最基本的拳法和腿法，了解竞赛规则，能欣赏比赛。
（3）学习基本攻防技术，增强身体素质，培养吃苦耐劳的意志品质。
2、跆拳道教学（2）班
（1）巩固基本技术，提高攻防技战术水平，能参与比赛，并能合理运用技巧与战术。
（2）熟悉竞赛规则和裁判法，基本能胜任校内比赛的组织裁判工作，培养爱国主义思想。
（3）提高身体素质，提高体育文化素养。
较系统的掌握跆拳道理论知识。
（二）教学要求
1、掌握跆拳道的各种腿法和拳法的基本技术及跆拳道理论知识，达到增强体质，锻炼体魄和坚强的意志品质。
2、通过跆拳道的练习，使学生掌握一项终身体育锻炼的技能，在实践中发展学生的全面素质。
（四）教学时数分配
（五）考核内容和成绩分配
1、运动技能考核（占总成绩40%）：
(1)考核内容：
(2)考核方法与评分标准：
A、考核方法：
a、品势要求姿势正确，手脚动作到位，发声宏亮、短促，根据完成动作情
况综合评分；
b、攻防能力：两人一组进行进攻、防守实战演练，根据完成动作的情况及
运用战术能力综合评分。
B、评分标准：
90分—100分：方法正确，动作熟练，配合严密，攻防合理，意识逼真；
80分— 90分：方法正确，动作熟练，配合较严密，攻防合理；
70分— 80分：方法正确，动作熟练，有一定的攻防意识；
60分— 70分：能配合完成攻防技术，主要动作正确。
2、专项素质考核：
(1)考核内容与方法：
(2)评分标准：。
《跆拳道》校本纲要
《跆拳道》教学大纲
一、课程名称：校本之跆拳道
二、教学对象：水平三学生
课程目标：
一
1．提高身体素质，掌握科学锻炼方法。
2．增强柔韧性、灵敏性、掌握基本腿法的练习方法。
3．通过学习使学生了解跆拳道的基本情况，提高学生学习兴趣和积极性。
二
1．修身养性、健体防身，掌握科学锻炼方法。
2．掌握组合技术动作，进行战术实战训练和基本品势学习。
3．通过练习，提高技术动作，学生得到战胜困难，超越自我的情感体验。
三、基本教学内容与学时安排：
（一）理论部分
1．跆拳道的概念、超源与发展：跆拳道的礼仪与礼节。
2．跆拳道基本技术的结构及练习方法。
3．跆拳道运动欣赏和裁判方法介绍。
4．运动卫生保健知识。
完成目标：基本目标
周次水平一教学内容学时第01周1、介绍什么是跆拳道运动 2
2、介绍跆拳礼仪
第02周1、柔韧性练习 2
2、学习跆拳道基本站位及步法
第03周1、学习前踢 2
2、讲解横踢分解动作
学习品势太极一章第1节动作
第04周1、复习一章第1节动作 2
2、组合腿法打靶
第05周1、学习太极一章第2节动作 2
2、打反应靶练习
第06周1、复习太极一章第二节动作 2
2、打沙袋
第07周1、学习太极一章第3节和收势 2 第08周1、练习太极一章 2 第09周1、学习太极一章第3节和收势
第10周1、复习前踢横踢下劈
第11周1、复习太极一章汇报表演。
跆拳道大纲教案模板范文
一、课程名称：跆拳道基础训练二、授课对象：初级跆拳道学员三、教学目标：1. 知识目标：了解跆拳道的基本起源、精神内涵以及礼仪规范。
2. 技能目标：掌握跆拳道的基本步伐、基本拳法、基本腿法。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
四、教学内容：第一课时：跆拳道基本知识及礼仪1. 跆拳道的起源及发展2. 跆拳道的精神内涵3. 跆拳道的礼仪规范第二课时：跆拳道基本步伐训练1. 正步2. 马步3. 换步4. 滑步第三课时：跆拳道基本拳法训练1. 拳法的基本动作2. 拳法组合练习第四课时：跆拳道基本腿法训练1. 腿法的基本动作2. 腿法组合练习第五课时：跆拳道实战技巧1. 近身攻击与防守2. 远距离攻击与防守第六课时：跆拳道比赛规则及观赏1. 跆拳道比赛规则2. 跆拳道比赛观赏技巧五、教学步骤：1. 导入新课：通过简短的跆拳道视频，激发学员的学习兴趣。
2. 讲解新课：讲解跆拳道的基本知识、礼仪规范等，使学员对跆拳道有一个初步的认识。
3. 示范与练习：教师进行动作示范，学员跟随练习，纠正动作。
4. 组合练习：将所学的基本步伐、拳法、腿法进行组合练习，提高学员的实战能力。
5. 实战训练：进行实战演练，让学员在实战中体会跆拳道的技巧。
6. 总结与反思：总结本节课的学习内容，提出改进措施，为下一节课做好准备。
六、教学评价：1. 学员对跆拳道基本知识的掌握程度。
2. 学员对跆拳道基本动作的掌握程度。
3. 学员在实战演练中的表现。
七、教学资源：1. 跆拳道教材2. 跆拳道视频3. 跆拳道场地设施八、教学时间安排：1. 第一课时：60分钟2. 第二课时：60分钟3. 第三课时：60分钟4. 第四课时：60分钟5. 第五课时：60分钟6. 第六课时：60分钟注：本教案仅供参考，具体教学内容和步骤可根据实际情况进行调整。
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跆拳道教学大纲跆拳道教学内容和教学要求1(跆拳道课教学内容(1)跆拳道理论:跆拳道运动概述、跆拳道简单战术介绍、跆拳道竞赛规则及得分标准;跆拳道运动的段位标准及晋级。
(2)跆拳道礼仪。
)跆拳道使用的基本部位。
(3(4)基本移动步法:上步、前跃步、后撤步、后跃步、侧移步、原地换步、垫步。
(5)基本腿法:前踢、横踢、后踢、劈腿、后旋踢、双飞踢、侧踢、旋风踢、侧摆踢。
(6)组合技术:攻防技术组合、进攻技术组合。
(7)基本防守:下格挡、中段格挡。
(8)跆拳道实战。
2(跆拳道课教学内容要求(1)重点内容要求:跆拳道礼仪、上步、前跃步、后撤步、后跃步、下格挡、中段格挡、前踢、横踢、侧踢、劈腿。
要求较为正确和熟练地掌握教材技术要领和理论知识，并能在实战中合理运用。
(2)一般内容要求:侧移步、原地换步、垫步、后踢、侧摆踢、攻防技术组合、跆拳道竞赛规则及得分标准。
要求基本掌握教材技术要领和理论知识，能在实战中初步运用。
(3)介绍内容要求:后旋踢、双飞踢、旋风踢、进攻技术组合、跆拳道实战、跆拳道运动概述、跆拳道简单战术介绍、跆拳道运动的段位标准及晋级。
要求初步了解教材的技术要领和理论知识，体会技术动作。
跆拳道发展跆拳道运动是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动，是朝鲜民族在生产和生活基础上发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。
说它古老，是因为它在有记载的朝鲜民族史上已有3000多年的历史;说它新颖是因为跆拳道自50年代中期在朝鲜半岛重新崛起到现在，半个世纪以来，努力向世界传播，已经风靡全球，成为一项新颖的竞技体育项目。
跆拳道的内容十分丰富，但主要包括品势修炼(动作组合)、搏击格斗和功力检验三大部分。
跆拳道的“跆”字，意为像台风一样猛烈地、强劲地跳踢的“脚”;“拳”字意为拳头，用来进攻的武器;“道”是指人生的正确道路，在这里寓意使用手脚的方法和原理。
跆拳道运动要求练习者不仅学习跆拳道的技术、更注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习和遵从，每一次练习都要求“以礼始，以礼终”，培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神，这对青少年尤其具有特殊的教育意义。
跆拳道练习者身穿专用的白色跆拳道道服，腰系代表不同段位的腰带进行训练和比赛。
跆拳道的水平高低是由练习者的级别和段位体现的，水平越高，其段位也就越高。
跆拳道的段位分为初级的十级至一级和高级的一段至九段。
跆拳道的比赛是分男;女两个组别按体重分级进行的。
由于跆拳道运动是以腿法为主要进攻手段，因而比赛时气氛紧张激烈，双方斗智斗勇，拳来腿往，高难动作精彩纷呈，充分展示了人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，同时可以使人享受到打击艺术的美妙感觉。
朝鲜半岛三国时代的跆拳道形式朝鲜半岛的三国时代是高句丽、新罗、和百济三国并存时期。
大约在公元前一世纪左右，三国相继兴起，高句丽在朝鲜半岛北部，新罗在东南部，百济在西南部，为了争夺领土，三国之间战争不断，纷争四起，因此这个时期跆拳道形式迅速发展，以适应战争的需要。
据古书记载:…跆拳意指使用手和脚，磨练四肢和身体的灵活用法，是武艺的基础。
”“剑术是以空手击倒对方的…手术?为基础。
”可以看出，当时的练武之人在使刀、剑之前就已经熟练的掌握了跆拳道，力求无论有无武器都能灵活运用手和脚战胜对手，成为优秀的武士。
古代的跆拳道雏形原始社会时期，朝鲜民族的人们大部分过着以农业为主的农耕生活，间或辅以狩猎为生。
为了获得食物、抗击外来势力的入侵和抗御野兽的袭击，人们在反复的实践中逐渐发现了一些锻炼身体和参与战斗的方法，这些发自本能的发明，在社会进化的过程中逐步演化成有目的、有意识的斗技活动，形成了古代跆拳道的雏形。
当时人们斗技的目的除了获得食物、抗击入侵和抵御野兽外，更多的是用于参加祭祀。
高丽时代的跆拳道高丽是公元918年在朝鲜半岛建立的一个统一的国家。
高丽王朝的军队勇敢善战，推翻了新罗王朝，建立了高丽王朝。
高丽的忠惠王本人十分喜爱手博，便要求他的军必须进行具有跆拳道特色的“手博”竞技运动练习。
士兵们常用拳掌击打墙壁、木块及砖瓦，以磨练手部的攻击能力。
忠惠王还邀请了武艺超群的士兵金振郗到宫中表演手博技艺，在朝野上下极力推崇“手博”技艺，使跆拳道声望大振，受到广大民众的喜欢，并被规定为军队训练的必修项目。
据《高丽史》记载，手博是高丽人普遍喜好的竞技项目之一.朝鲜时代的跆拳道公元1392年，高丽王朝被李成桂建立的王朝取代，国号“朝鲜”。
朝鲜时代由于推崇佛学，重文轻武，这一时期朝鲜的跆拳道技术没有受到官方的重视，但在民间却始终没有停止过“手博”和“跆跟”这些跆拳道的初始技艺活动。
同时，军队也用“手博”和“跆跟”作为选择士兵的方法，一个人若想作武官，就必须在竞技时用“手博”或“跆跟”技艺打倒三人以上才行。
在朝鲜时代，跆拳道的形式除了技艺得到发展外，在文字记载方面也有很大进展。
公元1790年，正祖委派李德懋和学者朴齐家、白东修三人汇编了《武艺图谱通志》，这是跆拳道的代表作。
在这部书中不仅收录了“手博”、“跆跟”的一些技法、动作图解和关于跆拳道的发展源流，而且还收录了多种武器的使用方法，并将很多其他域族的技击性很强的武术技艺融汇于跆拳道的技法之中，使跆拳道的源流在文字记录和理论上游了较科学的记载和记述。
近代的跆拳道公元1910年日本侵占朝鲜建立了殖民政府，一度下令禁止所有的朝鲜文化活动，跆拳道自然也在禁限之内。
这个期间，跆拳道技艺在朝鲜境内销声匿迹，只有靠流浪到日本和中国的跆拳道艺人将跆拳道与日本的武道和中国的武术融合在一起而保存下来，这反而使跆拳道技法得到充实和发展，逐渐形成了跆拳道新的技术体系。
第二次世界大战后，朝鲜独立，国家的政治、社会面貌日益改观，自卫术也相应再度兴起，以前被迫流落异国他乡的许多朝鲜人也相继回归故里，同时也将各国的武道技艺带回本国，并进一步将这些技艺和跆拳道技法融于一体，去芜存精，融合发展，逐渐形成了现代跆拳道运动的基础体系。
现代的跆拳道1955年，跆拳道运动在经历了几千年的发展和充实之后，终于被跆拳道运动的领导人和组织者将朝鲜的自卫术统称为“跆拳道”，即现代跆拳道。
1961年9月，南朝鲜成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会，并成为全国运动会正式比赛项目。
1966年，第一个国际组织——国际取得联盟(I.T.F)成立，崔泓熙仁第一届主席。
1973年5月，世界跆拳道联合会(W.T.F)在汉城成立，金云龙当选为主席。
1975年，世界跆拳道联合会被国际体育联合会接纳为正式会员。
1980年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联合会。
在国际跆拳道联合会(简称世界跆联)被正式公认后的十多年中，跆拳道运动在全球得到了空前的发展，现在风行全球150多个国家和地区，参与练习者多达7000万人，而且在洲际和世界各级各类大赛上都可看到跆拳道的影子。
现在，世界上基本形成了以世界跆联为主体倡导的竞技跆拳道，其鲜明特点是以竞技为主，品势练习为辅。
还有一种是国际跆联倡导的以品势修炼为主，竞技实战为辅的跆拳道运动。
1、直接进攻2、间接进攻3、主动反击4、麻痹进攻5、远距离、间接反击6、直接反击 7、偷袭战术 8、防守战术9、体力战术 10、抢点战术跆拳道同柔道、围棋等项目一样，是利用段位表示跆拳道学识造诣、技术水平和功力高下的。
跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐长至一级，然后再入段，段位越高表明水平也越高，最高段位达九段，从十级到一级是初学者的等级标准;腰带的颜色标志着选手的技术水平，从低到高分为白带、黄带、绿带、蓝带、红带、红黑带、黑带七种颜色。
其中十级初学者，系白色腰带，二级系红色腰带。
一段至三段被子认为是黑带新手的估位，四段到六段属于高水平的段位，七段到九段是授那些有很高学识造诣的杰出人物或对跆拳道运动有杰出贡献的人的段位。
跆拳道运动的晋级标准和要求从涉足跆拳道运动开始，就对练习者的学习内容、时间和考核标准有了一定的要求。
按国际跆拳道和世界跆拳道的具体一要求，基本是以下列标准来考核晋级的。
各段测试品势分别为:一段演练高丽型(KORYO);二段演练金刚型(KUMGANG);三段演练太百型(TAEBACK);四段演练平原型(PYONGWON)和十型(SHIPJIN)或吉跆型(JITAE);五段演练春拳型(CHUNTWON);六段演练汉水型(HANSOO)和一如型。
比赛场地为12米X12米水平的、无障碍物、正方形场地。
比赛场地应为有弹性的垫子。
有必要时，比赛场地可根据实际需要置于高出地面50cm的平台上，为保证运动员的安全，边界线外边应有与地面夹角要小于30度角斜坡。
一、比赛场地的划分(一)12米X12米见方的比赛场地中央8米X8米的区域称为比赛区，其余部分为警戒区。
(二)比赛区和警戒区的表面应用不同的颜色区分，如整个场地为同色时，需用5公分宽的白线区分。
(三)划分比赛区和警戒区的线称为警戒线，比赛场地最外边的线称为边界线。
二、位置(一)主裁判位置:距离比赛区中心点向第三边界线方向1(5米处。
(二)边裁判位置:第一边裁判在第一边界线中心点，面向比赛区中心点向后0(5米处;第二边裁判在第二边界线底端角，面向比赛场地中心点向外0(5米处;第三边裁判在第四边界线顶端角与第二边裁判对称处。
(三)记录员位置:在第一边裁判位置向后至少2米处。
(四)临场医生位置:记录员位置向右6米处。
(五)运动员位置:由比赛区中心点面向第一边裁判左、右各1米处，右侧为青方位置，左侧为红方位置。
(六)教练员位置:位于本方运动员一侧的边界线中心点向后1米处。
(七)检查台位置:检查台应位于比赛场地人口附近处，检查运动员的比赛护具。
三、运动员的资格:(一)持有参赛国家国籍。
(二)会员国协会推荐。
(三)持有国技院或世跆联颁发的段位证书;参加世界青年锦标赛则需持有持有国技院或世跆联颁发的段位证书，比赛当年的年龄为14-17周岁。
二、比赛服装(一)参赛运动员须穿世跆联认可的道服和护具。
(二)运动员应戴好护身、头盔、护裆、护臂、护腿后进人比赛区，其中护裆、护臂、护腿应戴在道服里面。
运动员可携带经世跆联认可的护具以备自用。
三、药物控制(一)禁止使用世跆联反兴奋剂条例规定的药品，奥运会和综合性运动会按国际奥委会反兴奋剂规定执行。
(二)世跆联在认为需要时可进行药检，以确认选手是否违反规定，如任何胜方拒绝药检或药检证明触犯有关规定者，将取消其比赛成绩，并将比赛成绩顺序递补给下面的选手。
(三)组委会有义务保障药检工作。
(四)世跆联反兴奋剂条例细则具有法律意义。
该场比赛开始前三分钟点名三次，比赛开始后一分钟仍未到场者，视为弃权。
二、身体与服装检查点名后，运动员必须在指定检查台接受世跆联指定人员的身体和服装检查，不得携带任何奇异标志及任何可能伤害对方的物品。