感悟二：平和心态,乐观面对就业

平和心态，乐观面对就业

处于疫情的特殊时期，对于大学生而言不论是定心学习还是落实就业，心态都是非常重要的。和我交流过的学长学姐或多或少都表示疫情使他们对就业一事感到紧张，不安。但压力如果未能通过合理的方式得到排解和调控，不仅不利于我们的身体健康，也会反过来影响我们的未来选择，这样恶性循环下去，毕业时我们将很难达到自己期望的目标。线上课程的第二课告诉我：适当调控自己疫情防控期间的就业压力，提高自律意识和自我控制能力，平和心态，怀着积极的心态面对求职，是非常有必要的。

不得不承认，疫情来势汹汹，在疫情初现的那段日子里，我恐慌过，担忧过，也害怕过。担心国家的经济形势，忧心国家的用人力度。但视频课点出，在我们这样一个拥有14亿人口的大国里，疫情的控制与防范的力度之大，是显而易见的。而疫情的防控力度有多大，未来复产复工的力度就会有多大。这一点切断了我自我担忧的思维闭环，让我意识到我们国家的力量，让我意识到我们并不是无能为力的。我应当相信中国人民，相信中国力量，更要相信我的未来可期。

课程同样告诉我，在居家做好防疫措施的同时，我应当保有乐观豁达，理性平和的心态。线上课还教了我几招，第一招是察觉并接纳负面情绪。通过这一招，我认识到我在疫情发生后产生的负面情绪，都是正常的心理反应，而我应当做的，便是察觉并接纳它们。

第二步我学习到我应当接纳并适应就业新形势，接纳整个社会环境。我还有许多渠道可以了解就业市场的情况，还有许多信息可以收集、分析，在原地自怨自艾是不可取的。

线上课的第三招提醒我要保持良好的作息。要保持健康的饮食、按时作息，保持正常的生活节奏，增强身体的抵抗力，照顾好自己。“身体是革命的本钱”，稳定自己的身体状况，将自己的生命掌控在自己手里，是就业求职乃至过好整个人生的前提。

同样的，课程也提到，我们可以通过合理宣泄来缓解压力，排除心中的紧张感。适当运动，听听音乐，写写东西，学学做菜，都是既缓解压力、释放负能量，又能体会生活的好方法，还能同时让我们体会到充足的自我效能感，充实我们的生活和心灵。

保持和朋友间的联系，坚持家人间的相互陪伴，是课程

的又一建议。我们能从这样的交流和陪伴中获得新信息，更能互相安慰，鼓励，共渡疫情难关。

压力是我们身体正常的反应，但放任压力不顾还是释放压力，处理好压力，是我们个人的自我选择。课程教导我要学会就业技巧的同时，更教导我要学会平和心态，树立正确的就业心理，让我受益良多。