怀孕太胖了怎么办

怀孕太胖了怎么办

怀孕太胖了怎么办，孕妇吃什么不会长胖？拼男孩的孕妈尤其要注意！逛遍了各大论坛，突然发现一儿一女，一房一车似乎是很多人的追求，为了凑个好字，很多人开始了拼二胎的节奏。当女性顺理成章的怀孕后，为了给腹中的宝宝提供充足的营养，孕妈又开启了“恶补”状态，补没补得上宝宝你可能不知道，但补没补得上自己的脂肪，可是显而易见。

不过，近日，据外媒报道，发表于儿科研究期刊《BMC Pediatrics》的论文，哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的研究发现，母亲在孕期肥胖的男孩在智商测试中的分数，比母亲体重正常的男孩低至少5分。3岁时，研究人员测量了孩子的运动技能，发现母亲孕期肥胖与男孩运动技能低下密切相关，可见孕期肥胖对孩子的影响真的是比较深远。

但其实是因为人们对于孕妇肥胖有认识误区：妈妈吃得好，长得胖，宝宝才能跟着补充营养。而孕期肥胖除了饮食的影响，还不可忽视就是孕激素对孕妇脂肪的影响功不可没，那么怀孕太胖了怎么办？孕期控制体重增长过快，就需要通过科学的方法来进行，通过结合“HΙCIBI”孕产降脂将孕产激素分泌控制在合理范围，不会因为激素分泌而过多改变，阻断孕妈不需要的多余热量，也不会打乱准妈妈新陈代谢，做到长胎儿不长肉，回归易瘦体质。

怀孕太胖了怎么办，孕妇吃什么不会长胖？拼男孩的孕妈尤其要注意！这点对于拼男宝的孕妈尤其重要，而纵观娱乐圈，女明星们在孕期长胎不长肉却能生个健康宝宝这是怎么回事呢？普通孕妈能做到吗？

怀孕太胖了怎么办，来看看明星的孕期绝招

“怀个孕胖个五六十斤，生完宝宝还得减肥，真心不容易！

为什么有些明星，怀孕体型一点儿都没变化，如果能够像杨幂或是昆凌那样，怀孕只长胎不长肉那该多好！”

周杰伦晒出来的昆凌孕照，似乎只有小腹隆起，身材丝毫没有影响

林心如怀孕七个月穿露肩裙、踩细高跟，一点看不出孕妇的臃胀。

baby挺七个月孕肚出席活动，除了肚子大了其他没啥变化

更神奇的是，杨幂剖腹产之后从医院出来的首次亮相，让人怀疑女儿是不是亲生的; 产后更是恢复神速。

所以，到底是不是女明星的体质都特殊？！

怀孕太胖了怎么办，孕妇吃什么不会长胖？拼男孩的孕妈尤其要注意！国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国“HΙCIBI”减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR WHO标准

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升百分之 18-20

2、减少皮脂，加速分化脂肪堆积百分之13-15

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡百分之12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量百分之 10-12

5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小百分之21-23

6、皮肤收紧，改善肌肤失去弹性的根源百分之17-19

7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质百分之12-15

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张百分之9-11

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头百分之16-22

一般情况下，人们都觉得怀孕一定会变胖哒。因为会吃很多充满营养的东西，然后身材变形、产后要减肥之类的....但是为什么这些女明星这么瘦！

你要知道，明星妈妈能做到，你也可以的，你的发胖可能是你怀孕的打开方式不对！

你可能好奇，明星孕妈们究竟有什么独门秘籍吗？

明星“长胎不长肉”先从科学分析：

1、孕激愫上升，人体促绒毛腺素与黄体素大量分泌的同时，影响了大脑的吐逆神经，所以莫名其妙就想吐，鼻子超灵。

2、黄体素按捺胃部肌肉的运动，导致消化活动缓慢，而食物在胃里久了就会胀气，然后引发反胃，这时孕妈妈想吃一些影响性比如酸或辣的食物可以稍加影响胃动力。可是不建议孕妈妈太重口。

3、避免身体水月中

2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的孕期女性，结果显示：亚洲女性生孩子以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性孕期开始，就是在想方设法，

让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种激素发现。

她们开始每天摄入超过26克“HΙCIBI”孕产期平衡营养群（阻断孕期补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；补充孕期腹直肌需要的弹力纤维等），法国女性尤为显著，孕期30天内体重下降10-40斤，同时还不影响胎儿健康。

由此我们可以看出孕妈妈控制孕期激素，恢复代谢有多重要，孕妈妈想要宝宝更加健康就需要含有大量的维生素以及“HICIBI”孕产营养等营养物质，而且还含有丰富的钙、铁等营养元素，能够为胎儿提供比较全面的营养物质。

不仅如此，“HΙCIBI”还能促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，促使身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪，一方面让孕妈妈长胎不长肉，另一方面宝宝更加健康。

怀孕太胖别窃喜，孕期体重增加有标准

随着孕周增大，胎儿发育、子宫增大、组织间液增加、血容量增多，外加胎盘羊水生长，导致准妈妈体重攀升。但这也是我们孕期身体的适应性调整。

因此，不要因为孕期体重增加，而觉得懊恼，反而孕期体重增加情况是我们产科医生产检时衡量母婴健康的一个重要参考指标。

那么孕期体重增加多少是合理范围，这是根据孕前的体重指数来决定的。体重指数等于[体重（Kg）/身高2（m2）]。

怀孕太胖了怎么办，孕妇吃什么不会长胖？拼男孩的孕妈尤其要注意！

孕妇体重增长推荐表

对孕期ＢＭＩ增加的建议，选取１９９７年美国产科学会制定的相关标准。

该标准建议对孕期产妇ＢＭＩ≥２５ｋｇ／ｍ２及ＢＭＩ增加≥１５ｋｇ／ｍ２的孕妇，都应将其划分为妊娠肥胖类别。

孕前体重 BMI 总体重增加范围（Kg）孕中晚期体重增加速度（kg/周）

低体重 <18.5 12.5~18 0.51(0.44~0.58)

正常体重 18.5~24.9 11.5~16 0.42(0.44~0.58)

超重 25~29.9 7~11.5 0.28（0.23~0.33）

肥胖》30 5~9 0.22(0.17~0.27)