运动伴我成长

周恩来曾在读书时说过：为中华之崛起而读书。而放眼纵观如今熙熙攘攘的世界，各行各业的精英都已具备，现在我们更需要的，是为中华之崛起而运动！

不知道大家是不是经常听到老人在耳边这样念叨:身体是革命的本钱。没错，身体健康才是第一重要的。大家都学过数学，现在我就来打一个比喻:把身体看作是“1”，其它什么分数呀，财富呀通通看做“0”。如果没有“1”，纵使这些0有无数个，也无济于事。可一旦有了1，一个灵就变成了10，十个零就变成了10000000000。由此可见，身体健康的发展对于们的生活有多么重要。

现在有很多学生惧怕上体育课，因为他们认为自己没有柔韧的肌肉，没有敏捷反应力，所以自己天生不是块儿运动的料，如果真要运动起来，自己那笨拙的动作会被人嘲笑。于是，就会形成一种自卑心理，把自己陷得越来越深，以至于无法自拔。

其实大家没必要这样，决定权在你手中，他人的看法只不过是参考资料罢了。做不好，我们可以慢慢来，从小事做起。比如每天坚持跑步，坚持跳绳，这些难度并不大的运动我们应该能接受，等渐渐适应了，在去尝试一下其他的运动，让在自己在不断的进步中获得无法估量的效果。这样一来，你还会说运动比登天还难吗？

由于外界的环境因素，我们的生长发育开始逐渐呈畸形趋势。所谓的“畸形趋势”就是指那些依赖父母、吃饭挑食、整天不出去活动，只知道宅伤口竟然进入了卡卡卡卡了开头，

llkktoijflkrl.tr,tgllgk///xalw;qpl;, ，开门了咯。，、恶；w’【是、‘啊，在家里的孩子们。这样的孩子长大后，不是变成“小胖子”就是变成“孙猴子”。这都和平时的运动量直接挂钩的。所以，要想健康发育的，抗菌剂孩子们，向运动看齐吧！

进入中学快一年了，通过上了一个多学期的体育课以及听一些其他同学对体育的看法，我发现体育的意义很复杂，体育的意义很宽泛，它有着多层次的内涵。

比如说，现在学校实施的“阳光体育活动”，就是每天用一节课的时间来让我们锻炼，我觉得这个计划很好。每天的锻炼为我提供了一个展示自我的平台。通过各种各样的活动，我可以发挥自己在体育方面的特长，这样不仅展现了我们青少年活跃的风采而且进一步激发了我对体育的热爱

刚开学时，我经历了难忘的军训。我那时谁也不认识，是体育为我架起一座连接友谊的桥梁。在体育运动场地，我可以找到兴趣、爱好相同的同学，尽管互不相识，但在娱乐的过程中，友谊的萌芽也在不知不觉中产生了。这就扩大了我的人际交往圈，与此同时，我在玩的过程中也会体会到团结的力量，团结的意义。

升入初中后，大大小小的考试相继展开，每次考试过后都会心情不好，这时，我就会通过运动的方式来发泄心中的烦恼。在体育场的天地中，我不会为外部的压力所捆饶，我可以尽情的奔跑，尽情的欢笑。开心过后，我什么烦恼都忘了，心中洋溢的只有运动的喜悦，我依旧会笑着面对一切。

每次锻炼时，我都感觉体育是健康向上的昭示。通过体育，我的体格会更加强健，我会显得更加有激情，有魄力。在当今充满竞争与压力的年代里，我有了拼搏的坚实的基底，即使我身上有着沉重的负荷，我们也不会被压倒，我们依旧会飒爽英姿地去迎接挑战。

同时，体育也是一方培育技能的天地。每次上体育课，大家都会自主的选择不同的体育项目并且去进行专门的学习，这样就无形的提高了我们大家在此方面的技能，在一定意义上有利于自身综合素质的提高。

以前的我一般都是静坐在教室低头弯腰学习，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。因此我在课余的的时间，我开始了我的运动计划。运动使我逐步增强了体质，恢复不少的自信，。我得益于运动，由此十分崇尚运动。运动，在成就了我的健康的同时，也锻炼了我坚强的意志。

每次进行剧烈的运动过后，相信大家心里多多少少都会有一丝成就感，从而做什么事都觉得顺利。那么，就是从这时起，运动的力量已经在你身上施展了社会竞争使精神紧张，生活节奏加快，心理疾病日益困扰着人们的正常生活。让体育融入生活，让运动成为一种生活方式，使人们从体育中得到快乐，日益显得重要和紧迫。在这一进程中，认识到体育健身的意义非常关键。

体育培养了我吃苦耐劳精神和审美观念。身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的

体验等一系列因素的同时出现。培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质；营造紧张的气氛，培养沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理；从而发展个性，陶冶情操，培养良好的气质，提高审美意识，使我形成健康的人格品质。

少年朋友们，作为世界大家庭的成员，我们应加强体育这方面的学习，理解身体素质发展与社会发展的关系。在这个过程中，你会由衷的赞叹这其中的奥妙，感叹体育盛会带来的伟大精神。

当看到运动健儿在赛场上的矫健身影，特别是看到他们为国争光，夺取金牌时，你一定很羡慕他们，也期待自己也能像他们一样，取得骄人的成绩，获得令人瞩目的成功。

那么，同学们先思考一个问题：他们为什么能取得成功？

其实，要想成为运动场上像英雄一样伟大的人物，你只要做到一点就足够，那就是勤奋。

再给大家出一个问题：谁是目前为止获得奥运会乒乓球金牌最多的运动员？

答案只有一个：那就是中国乒乓球队队员邓亚萍，她曾获得过四枚奥运金牌。

这个曾不被内行看好的小个子女孩，在世界乒坛创造了一个不可战胜的神话。她共获得过四枚奥运金牌。十四枚世锦金牌，连续八年在世界女乒排名第一，创造了一个辉煌的“邓亚萍时代”。

英雄背后的心酸，很少有人知道。邓亚平的默默付出，也鲜为人知。无论严寒酷暑，邓亚萍都坚持夜以继日地刻苦练习。台上三分钟，台

下十年功。邓亚萍付出了勤奋，所以收获了成功。

我们从邓亚萍身上学到的或许不只是她的那份默默坚守的的执着，更多的，是她那份敢于向命运挑战的韧劲儿。

一个成功的运动员，他的字典里没有“放弃”这两个字。对于他们来说，如果在比赛中失败了，那是一种喜悦，因为有比自己更强的对手在向自己挑战，会不断地向前。而在比赛中放弃了，那无疑是一种莫大的耻辱。在广州亚运会上，一名参加长跑的运动员在比赛途中鞋子掉了，可此时他已是第一，如果他再回过头去穿鞋子，那就等于白白的把第一让给了别人。于是他狠下心，光着脚跑完了3000米的全程，获得了第一。当他到达终点时，他的双脚早已肿胀不堪，满是血泡，可他并没有叫疼，而是激动的说了声：“我胜利了!”瞬间，全场观众起立，向那位运动员致敬，因为他的行为，正好体现了“要坚持，不放弃”的运动品质。

这些体育精神，不只会在他们身上才能体现出来，我们也行。只要你平时多锻炼，在运动时全身心的投入，相信你也能悟出运动的真谛，感受运动的快乐。

听完这些故事，你一定有很多感慨。看似简单的体育运动其实和我们的生活息息相关。如果你敢于挑战运动上出现的难题，那你就一定敢于挑战学习上的难题，生活上的难题。在进行体育锻炼的过程中，我们的思想境界其实已经无形中被提高了。

体育的意义不同的人有不同的看法，可谓枚不胜举。作为中学生的我们更应该把体育放到一个制高点。而纵观历史，体育

的重要性更加从不同的侧面反映出来，所以我认为，体育作为一门必修课程是非常合理的，即使历史有几个轮回，体育推动历史向前发展的作用也会经久不衰。

但愿体育在历史的天空中永远熠熠生辉！

在磨练中成长作文800字

在磨练中成长作文800字人生就是一条长长的、没有尽头的路。下面是小编整理的在磨练中成长作文800字，欢迎阅读参考！在磨练中成长作文800字一磨练是成长之路上必经的坎坷。一个人如果从来没经历过磨练，那他永远也不会学会自己去克服困难，去决定他下一步该踏上的旅程。以下是小编收集的关于《在磨炼中成长作文》，仅供大家阅读参考! 在磨炼中成长800字作文 “不经历风雨，怎能见彩虹。”人只有不断地磨炼自己，挑战自己，才能攀上人生的最高峰。那天，黄老师出其不意的来到教室，告诉了我们一个“振奋人心”的消息——明日当小警察。一下课，教室里便炸开了锅，七嘴八舌地讨论着，而我就在一旁暗暗自喜：“太好了。” 第二天，我们“燃烧”的心久久不能平复。就这样，度过了“漫长”的上午，如愿以偿我们迎来了美好的下午。我们换好了衣服——呵!一身黑色的警服，一定引人注目的警帽，还真像一名严肃的小警察。我们迅速地排好了队。“万事俱备，只欠东风。”过了一会儿，便开始走了。我们威风凛凛地走在大街上，路人们向我们投来疑惑而又羡慕的目光，不时一阵阵赞叹的话语涌入耳畔，我在一旁偷笑着，脸红得像一个红苹果。我搔搔后脑勺：“他们会听我的吗?他们会说我吗?他们会怎么看待我呢?”“想什么呢?”一位同学拍了拍我。我打了一个颤： ————来源网络搜集整理，仅供个人学习查参考

“呦，明城百货前的十字路口到了。” 宋老师把我跟一位女同学带到明城百货前的十字路口。我顿时不知所措，眼睛东瞅瞅，西瞧瞧。偶然发现蔚蓝的天空上挂着一个火红的太阳，洁白的云朵就像美丽的鲜花点缀在碧蓝的天空中，我感觉到暖暖的太阳光照射这世间万物同时也照着我，让我心旷神怡。“哎呀，他们都劝导了一个了，我可不能落后啊!”突然，我眼前一亮，一个老爷爷正推着自行车闯红灯。我慌了：“去?他会听我的吗?不去?那我岂不是成摆设了?算了，豁出去了!”离我越来越近了，越来越近了，我的心“砰砰砰”直跳，我的脚像灌了铅一样沉重，慢吞吞地走过去，严肃中带有胆怯地说：“爷爷，为了您的安全，请您下次不要再闯红绿灯了。”他听后，忙说：“对不起，对不起，我错了，错了。”“谢谢”随后，我往回走，如释负重，心里那块千斤重的石头终于落下了地。于是我长长地舒了一口气：“太好了，终于解决了。”便又站到了自己的工作岗位上。一阵微风吹来，一阵若有若无的“沙沙”声萦绕在我的耳旁，温暖的太阳光照在身上十分舒服。2秒，1秒，红灯。这时一位年轻人火急火燎地冲过斑马线，那个女同学自告奋勇，大步走上前去。那位年轻人对她视而不见，使劲一撞，她便连退三步，一眨眼的工夫那人就消失的无影无踪了。那同学一撇眉毛，垂着脑袋，无可奈何而有气愤，可能在想：“现在的人怎么这样啊!”就回到了自己的工作岗位上。这件事情难道不值得我们去思索吗?欲速则不达，有一些人急于想干好一下事情，反而弄巧成拙，就像刚才那件事情，那人可能为了

让孩子在运动中成长.doc

让孩子在运动中成长慕尼黑大学教授 Rolf Oerte 博士指出：“运动对儿童是非常重要的，对于知识的建构和感知的发展尤其如此。这一点会在以后的发展阶段中显现出来。”儿童认识到事情都是有前因后果的，并以不同的途径理解事物的内部联系。随着活动范围的扩大，儿童的自信心会不断加强。运动不光有助于身体的健康发展，还有助于自尊和自信的确立。对于学龄前的孩子，运动其实也就是玩耍。我儿子从小就爱运动，小时候刚会爬时，就特别好动，为此，我们就把家里凡是孩子可能碰得着的家具或门框的边角都用软泡沫包裹起来，给孩子创造安全的环境，任孩子在木地板上自由地爬行。一岁以后，可以行走及奔跑了，常在院子里的和小伙伴们玩耍，为了照顾小孩安全，我们大人经常是跟着他屁股后面奔跑。在玩耍、追逐中，小朋友们会经常自发地进行比赛，因此从小就锻炼了儿子的好胜、好强心。2 岁半时儿子见到大孩子们玩滑板车，他也嚷嚷要骑滑板车，刚开始我们担心安全问题，嫌他太小，起初并不打算给他买。但后来我们觉得正好可以锻炼他的勇敢及平衡能力，安全问题我们大人们多注意就是了，于是不久就给他买了滑板车。后来儿子很快学会了滑滑板车，而且速度及平横能力掌握得都很好。可以说儿子是在运动中成长，也在运动

中性情变得更加好强取胜。在与伙伴们玩耍和运动中，儿子的社会交往能力同时也得到锻炼和提高。每天晚上，小孩们都喜欢在楼下空地上聚集玩耍，儿子与这些同龄的伙伴们关系都很好，每次相互出现和见面，小伙伴们都会很高兴并且大声地相互打招呼，相互间都很喜欢在一起玩。儿子很懂礼貌，几乎从不欺负别的小朋友、与小朋友打架。有一阵儿子迷上了玩赛车，而楼下经常玩赛车的一般都是小学生，儿子因此也加入他们的行列，居然很快跟他们也成了好朋友，其中有一、二个一二年级的小学生有时甚至到家里来邀我儿子一块下楼玩赛车。我们家长只要有时间就会陪伴儿子一块玩耍与运动，在玩耍、运动交往中，每当碰到一些新的事情发生或事物出现时，我们也会借此启发、教育和指导孩子，使孩子认识新的知识，逐渐树立是与非（对与错）的正确认识。比如小朋友们在一起玩，有时会争抢玩具，在争抢玩具过程中有时免不了会发生孩子打架、哭闹的情形，当第一次出现这种情形，尽管儿子并未参与争抢或打架，但我也会借此场景教育儿子，问儿子、与儿子一步步对话：那小朋友为什么哭阿？。。。因为别人抢他玩具，他不高兴，所以哭了。。。假如

快乐运动健康成长——在体育运动中培养幼儿良好心理品质

快乐运动健康成长——在体育运动中培养幼儿良好心理品质摘要:影响幼儿心理发展的因素较多，同时也较为复杂，各个因素发挥的作用相互影响。体育运动是培养幼儿心理品质的有效途径，提高幼儿体育活动的注视度对于培养幼儿健康向上的心理品质具有重要意义。本文针对在体育运动中培养幼儿良好的心理品质进行简单探讨。关键词：体育运动心理品质幼儿教育体育活动心理教育品质培养一．引言随着社会生活节奏的加快，家庭结构发生变化，同时家庭幼儿教育方式也发生改变，家庭教育方式的变化给幼儿成长增加了紧张因素，导致幼儿过早出现心理问题。体育运动属于集体活动，让幼儿参与体育运动中，有助于培养幼儿的人际交往能力、自我意识及培训幼儿成就感和自信心，利用体育活动促进幼儿身体及心理的生长发音和健康发展，对培养幼儿良好品质具有重要意义。二、体育活动在幼儿教育中的地位幼儿园教育工作的原则是：对幼儿实施体、智、德、美全方面的教育，促进其身心和谐发展，体、智、德、美全方面的教育应相互渗透，有机结合。其中第一个字就是“体”，体育活动是幼儿园教育活动的最重要内容之一。《幼儿园工作规程》中明确规定，积极开展适合幼儿的体育活动，适合幼儿户外活动每天不少于2小时，户外活动每天不少于1小时。体育活动既促进了幼儿体格的健康发展，又增长了其见识，是早已被时间证实了的。良好的身体为幼儿心理的正常发展提供了物质基础。应该说，参加体育活动既有利于幼儿身体的发展，又有利于幼儿心理能力的健康发展。三、在体育活动中培养幼儿良好的心理素质当前的幼儿几乎都是独生子女，从小娇生惯养，部分幼儿存在着以自我为中心的倾向，唯我独尊，独立性差，依赖性强。他们只能适应顺境，受不得半点委屈和挫折，有性格偏执，情绪不稳及缺乏意志力等心理问题。这些问题必然会严重影响幼儿的健康发展。在新一轮课程改革中，课程理念要求关注每一个幼儿的健康成长，把如何将心理健康教育融入体育活动中作为重要的追求目标之一。（一）优化体育活动环境，激发培养幼儿体育活动的动机

在锻炼中成长

在锻炼中成长管慧 2013年5月15日我有幸参加了湖北省综合实践活动说课比赛，这次比赛，我受益匪浅。一、赛前准备俗话说：“台上一分钟，台下十年功。”说课的关键就是要“说”，说教学目标，说理论依据，说教学思路，说教学过程，这不单单是嘴皮子上的功夫，更是一个人教学理论的基础，教学思路的阐述，说当然要力求精炼、到位，但并不是要简单的一语带过，而是要有理有据。综合实践不同于其他的科目，课前需要做大量的准备，我是第一次接触综合实践，又是到省里去比赛，心里特别担心，紧张。为此，我通读小学综合实践课程资源书籍，上网下载优秀说课稿、观看说课视频，请教对综合实践有经验的老师。在比赛前，教研室领导在百忙之中抽出时间对我们详细指导。我不仅仅代表自己去参赛，身后还有学校、领导、同事这个强大的动力源，还有我家人的莫大支持和无偿的付出。在此期间我舍弃了很多很多。和女儿出去玩的时间、和同学联系沟通的时间、看电视的时间，……都被占用了，每天脑子里就是一件事：准备好说课，为了说好课，我要全力以赴。二、赛后收获通过这次说课比赛，我发现了自己身上存在着许多不足，由于第一次接触综合实践，经验不足，有些环节准备得不到位，再加上心里紧张，在台上出现了些许的失误。通过这次活动我对综合实践课有了更深的理解，明确了综合实践课的目的是什么？到底该怎么上？怎么选择课题？了解了说课的过程。在说课过程中有几点比较重要 1．对于任何一节课，首先要选准教学目标，教学目标它指出了教学的主攻方向，规定一整节课教学活动的落脚点。在确定教学目标过程中，要全面、具体、恰当。 2 教学过程很重要，“说课”的一个重要特点是要说清楚理论根据，不仅要说出怎样教，还要说出为什么这样教。所以在说课过程中每一步教学程序都应蕴含着教育思想、教育原则，从而保证课堂教学设计的科学性，以达到优化教学的目的。 3 “说课”要流畅，几个环节过渡要自然。“说课”要有层次感，不要面面俱到，不要将“说课”说得很细，我们要说的都是一些教学预案，所以要多谈谈学生学习中可能碰到的困难和教师的教学策略。这里的层次针对某一教学环节来说也是如此。

我运动,我健康,我快乐,国旗下讲话稿

国旗下讲话稿:我运动，我健康，我快乐老师们，同学们，大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》 “运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。的确，生命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年；只有运动才能让生活变得更加富有情趣。美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。他曾经说过：说锻炼身体没有时间，完全是借口。虽然2008年的北京奥运会已经圆满结束了，但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。我国运动员那顽强拼搏的精神，更高、更快、更强的理念时刻激励着我们前进。健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活。我的发言完毕，谢谢大家！尊敬的学校领导，老师，亲爱的同学们：大家早上好！记得电视上有一则广告语：妈妈最高兴的事就是看着宝宝大口大口吃饭。真是这样的，每天在家里，我的爸爸妈妈总是叮嘱我一日三餐要吃好，要吃饱。在学校，我们的老师总是像爸爸妈妈一样关心我们吃饱穿暖。身体好、体质棒就是我们学习的保障呢！有人说：我们健康的身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好习惯是养成出来的，好品德是自律出来的，好才艺是磨练出来的，好脚板是行走出来的。所以我们要敢于在生活中磨砺自己，让我们的生命因运动而精彩！我们很幸福的生活在温暖的校园里，我们的老师不仅关心我们的学习，还关心我们的身体，希望我们能成为“四好少年” 争当热爱祖国、理想远大的好少年，争当勤奋学习、追求上进的好少年，争当品德优良、团结友爱的好少年，争当体魄强健、活泼开朗的好少年。正如陶行知爷爷说：小孩们用心读书，用力体操，学做好人，就是爱国。从今天起，让我们比以前更认真，坚持做操，坚持跑步，坚持利用正确的体育锻炼方法强健我们的身体。让我们在老师的引领下练习飞翔的翅膀，终有一天，我们会勇敢地搏击蓝天！用我们今天奠定的基础拓展明天的舞台！我再次对大家说：我运动，我健康！我成长，我快乐！

读书伴我快乐成长演讲稿

读书伴我快乐成长演讲稿读书伴我快乐成长演讲稿尊敬的各位领导、各位评委，亲爱老师们、同学们：大家上午好！很高兴能就着这明媚的春光和大家一同分享我读书的点滴，今天我演讲的题目是《读书伴我快乐成长》。 “书是人类进步的阶梯”，这是高尔基对书的感言；“书是全人类的营养品”，这是莎士比亚对书的诠释；“读过一本好书就像交了一个益友”，这是臧克家对书的感叹。而在我心中，书就是一把金钥匙，帮我打开知识之门，开阔我的视野；书就是一叶扁舟，载着我在知识的海洋尽情地畅游；书就是我的良师益友，告诉我一个又一个人生的哲理…… 还是很小的时候，我就和书结下了不解之缘。每天夜晚，在柔和的灯光下，聆听着妈妈给我朗读的一个个生动有趣的故事进入甜美的梦乡。睡梦中，白雪公主和七个小矮人真诚地邀请我去做客；灰姑娘跑来向我诉说她的不幸；小红帽兴奋地告诉我她智斗大灰狼的妙招……那时我眼中的书是一个五彩的童话世界。上学识字后，我便不再缠着妈妈讲故事，而是自己捧起了一本本大大小小，或厚或薄的书开始咀嚼。从童话故事到百科全书，从科幻小说到世界名著……多少个旭日初升的早晨，多少个星斗漫天的夜晚，我都沉醉其中，流连忘返。为了能读到更多的书籍，书店是我最常去的地方。记得有一个周日在新华书店，因为看的时间太长，硬是被图书管理员劝出了书店。伴着童年的欢声笑语，漫步书海，我采撷无数。《西游记》使我深知做人要勇敢、善良，要像孙悟空那样敢于担当，并拥有一颗勇于克服困难，坚持到底的决心；《三国演义》让我看到了一幕幕波澜起伏，气势磅礴的战争场面，也让我领略到了诸葛亮舌战群儒的风采；《钢铁是怎样炼成的》更让我懂得了人生的真谛和生命的意义…… 在书的滋养下，我的’内心开阔而深沉，亲切又宁静。我曾为卖火柴的小女孩流下同情的泪花；也曾为《皇帝的新衣》中皇帝的愚蠢而捧腹大笑；更为居里夫人、诺贝尔他们不懈追求科学，坚强执着的精神而感动……我就像一只小蜜蜂，

在锻炼中成长,在成长中收获——采访

在锻炼中成长，在成长中收获——访南阳师范学院学生会副主席商泳锋从一名普通的学生会干事到校会副主席，这一路的风雨彩虹都令人深为感动。他总是秉持着把每一份工作做到最好的态度，在每一项工作中不断进步的执着。这几年他的付出硕果满树。他，就是现任校会副主席商泳锋，体育学院的一颗传奇之星。关于入学生会回忆当初加入学生会的初衷，他说：我想尽自己的能力去帮助我能帮到的人。当时的我想法很是简单,只是因为学生会是一个学生的组织协助老师管理学校、帮助同学解决问题的团体可以达成我想帮助人的想法。更使我坚定想法要加入这个团体还是因为学生会成员迎新时忙碌的身影。聊到后来他还跟我们说起那次面试的经历，他说记得最清楚的是当时的马驰老师问他你会画画吗？因为院系宣传部是要把学院的风采以及动态宣扬出去，除了要会写最重要的还是要会做一些简单的绘画、海报的设计之类的，面对这个问题他用一句“我以前学过一年半的绘画，你觉得我会不会画画，不知道这样的程度够不够。”在回答中展现出的那份自信，最终使他进入了宣传部成为一名新成员。因为工作认真负责他从系会转而加入到校会，各方面能力得到了全方面的提升。在编辑部，可以锻炼的不仅是写作，还有思考、能力、沉稳、创新与耐力。这对于一个体育学院的学生来说无疑又是一个新的挑战。然而，他没有退却，一种敢于挑战自我的信念让他变得更加顽强。奋发如他，他不断的完善自己，不断的学习新知识，成长的路上，心无旁骛，风雨兼程。关于工作

面对繁复的工作，他依然坚持，依然发奋图强；面对老师的指责，部长的教导，他在不断的思考，在不断的进步。他说：“我一直都认真地对待这着我的工作，努力地把工作做到最好做到尽善尽美。恪尽职守，全力以赴。”他喜欢在工作上不断尝试新事物接触新领域而不是一直在做着常规事情，他觉得那样进步是很小很有限的。“因为，对于一个新的领域，可能你第一次不熟悉，第二次还不熟悉，到了第三次你就会或多或少的了解，时间一长你肯定就会熟悉。这样你比其他人就多了解一个新的事物这样就是一种进步一种自我提升。”他这样回答到。我们都知道你对学生干部在学习、工作和生活都给予了许多的帮助、关心，能和我们说说其中的缘由吗？“我是一个很幸运的人，我进大学时遇到一个很好的带班学长，他就是在这些学习、生活上给了我很多的感动。因此，我现在的一些行为和作风也颇受他的影响。我知道你们刚刚来到这里的时候肯定会有一种人生地不熟的感觉，很多情况都不了解，或许，你只认识我一个，如果我能够在学习、工作和生活上有什么可以帮助你们解决一些事情，那你可能在这里不会感觉到那么的陌生了。” 关于学习关于课程在学习上他虽然还未达到品学兼优，但是他做到了不轻易的翘课他自始至终都认为不管什么课，那里面也一定有可以学到的东西和可以启发你的东西。如果面临工作和学习相冲突时，他会考虑到轻重缓急，会相互协调沟通尽量做到在把工作做好的情况下也不耽误学习。他说：因为我首先是一名是学生，我其次才是一名学生干部，我的

快乐运动健康成长幼儿运动倡议书

快乐运动健康成长幼儿运动倡议书亲爱的家长朋友们：您有多久没和您的孩子一起运动了？古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，那就运动吧；如果你想保持健康，运动吧；如果你想更加健美，运动吧."体育是悦动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术！生命在于运动，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动；坚强的意志人人也可以得到，秘诀更是坚持运动。生命因运动而美丽，身体因运动而健康，生活因运动充满活力和欢乐。《幼儿园教育指导纲要》明确指出，幼儿园要“积极开展适合幼儿的体育活动”。3—6岁幼儿身体正处在生长发育高峰期，科学合理的体育运动能极大的锻炼幼儿的体格，有利的促进幼儿的健康成长。当前社会环境和家庭格局的变化，孩子活动的空间越来越小，运动的机会也越来越少，对于竞争日益激烈的社会环境，对个人的适应能力及解决问题能力提出了更高要求。为了进一步提高孩子的健康体质，锻炼孩子的坚强意志，培养孩子的良好的运动习惯，小一班向全体家长和幼儿倡议，“快乐运动健康成长”。带着您的孩子一起运动吧。

1、每天早晨送孩子的路上，带孩子跑步300米。 2、孩子在幼儿园积极参加户外活动和体智能活动。 3、增加幼儿的舞蹈学习。 4、积极参与幼儿园举行的运动会。 5、开展家庭亲子体育锻炼，以任务为导向，每周一个任务，提高锻炼兴趣； 6、主动参与家园互动，做到幼儿园、家庭锻炼相结合，提高锻炼效果；我们相信，如果每个孩子都能参与到“快乐运动健康成长”活动中来，融入团队活动中，他们的身心一定会健康成长，他们的自信一定会冲破天花板，他们的独立性和团队协作一定能带给他们快乐而幸福的童年！ “快乐运动健康成长” ——小一班 2011、11、6

阅读伴我快乐成长小学作文600字

阅读伴我快乐成长小学作文600字阅读伴我快乐成长小学作文600字 “祝贺你！秋敏，暑假读一本好书征文你得了一等奖！”12月中旬的一天下午放学后，接到《小星星》杂志社赖亮姐姐第一时间的获奖通知后，爸爸高兴得像个孩子似的向我“转播”了这一“特大”喜讯，此事的我呀！心里乐开了花。我生长在一个普通农民家庭，家里的经济条件并不太好，在衣食住行方面没法与村里别的家庭比，唯独可供学习用的书报刊却不比村里其他农户少。家虽清贫，“精神食粮”却较丰富。从小学三年级起，在《小星星》杂志和家庭环境的影响下，我渐渐地爱上了阅读，在知识的海洋里尽情地遨游。由此，我也在这过程中收获着无穷的快乐。这不！第七届全国小学生新思路作文大赛一等奖的喜悦尚未消失，又迎来了“XX暑假读一本好书”征文评比活动的一等奖，这些收获都成了我快乐每一天的“硬理由”。去年刚放暑假时，正当我从《小星星》杂志上得知；“第四届全省中小学生暑假读一本好书”活动已开始举办，去年暑假是我在小学阶段最后一个暑

假，这个暑假可不能虚度，爸爸决定让我参加暑假读一本好书活动，这简直是与我不谋而合，正如我意。此时的星星姐姐似乎猜透了我的心思，为我及时寄来了《好书伴我成长》，《美丽心世界》和《XX 年暑假读一本好书阅读指导》等书，这些书就像“及时雨”，“雪中炭”，给了我参加征文评比的勇气和信心。随后，我通过阅读《成长的天空》一书，使我懵懂的心灵受到一次大的洗礼，该书让我懂得了人要知恩图报，学会并懂得感恩。我不由的拿起了手中的笔，结合自己的真实感受，有感而发，参加了由省教育厅，二十一世纪出版社和江西新华发行集团联合承办的“第四届暑假读一本好书”征文评比活动。没想到，现在真的获奖了，真带劲！。在这里我要感谢各位评委老师，以及给我参赛勇气和信心的星星姐姐。正是您们的无私帮助，才使我这位农村学生的征文有了获奖的机会，谢谢你们的付出。今后我会继续努力的，将阅读进行到底，多读书，读好书。用实际行动来回报大家对我的关爱。最后，愿全省中小学生“暑假读一本好书”活动越办越好。

大学生优秀暑假社会实践报告：在责任中锻炼,在实践中成长完整版

编号：TQC/K441 大学生优秀暑假社会实践报告：在责任中锻炼，在 Daily description of the work content, achievements, and shortcomings, and finally put forward reasonable suggestions or new direction of efforts, so that the overall process does not deviate from the direction, continue to move towards the established goal. 【适用信息传递/研究经验/相互监督/自我提升等场景】编写：________________________ 审核：________________________ 时间：________________________ 部门：________________________

大学生优秀暑假社会实践报告：在责任中锻炼，在实践中成长完整版下载说明：本报告资料适合用于日常描述工作内容，取得的成绩，以及不足，最后提出合理化的建议或者新的努力方向，使整体流程的进度信息实现快速共享，并使整体过程不偏离方向，继续朝既定的目标前行。可直接应用日常文档制作，也可以根据实际需要对其进行修改。大学是一个小社会，步入大学等于步入半个社会我们不是在温室里长大的花朵，通过社会的磨练，我们深深地认识到社会实践是一笔财富，社会是一个更能锻炼人的综合性大学，只有真正的深入这个社会，了解社会，投身于社会实践中去才发现自身的不足，为今后走出校园踏进社会，创造良好条件，才能使我们学有所用，在实践中成才，体现出大学生的自身价值，为今后的工作奠定基础。

快乐运动健康成长——大班组亲子运动会方案

快乐运动健康成长——大班组亲子运动会方案亲子运动会流程：一、开幕式：主持人顾亚球老师。全体幼儿做幼儿广播体操二、活动主题：快乐运动健康成长三、活动目标： 1、通过和家长的一起游戏，增进幼儿与家人之间的情感。 2、加强家园联系，增加教育的透明度，促进孩子的全面发展。 3、体验活动带来的快乐。四、活动准备： 1、通知爸、妈来园参加亲子活动。 2、游戏需要的材料准备全体教师。 3、活动场地布置配班老师。 4、运动会的音响准备姜老师负责。 5、设一等奖三个、二等奖六个、三等奖九个。五、活动时间：XX年12月14日上午9：10

六、活动地点：幼儿园操场上七、活动项目：活动1、《50米速跑》幼儿个人项目。根据报名而定人数。活动目的：听信号快速跑，发展跑的技能。活动准备：表、线。进行个人比赛，参赛分四队，分别在起点站好。看哪一个幼儿先到终点为第一名，后为第二、第三、第四、第五、第六名。游戏规则：听信号开始跑，脚不能超出起点线。负责老师：张宝珠、顾亚球活动2、推小车活动目的：通过游戏提高幼儿手臂肌肉的发展活动准备：拉环人手2个幼儿双手着地，家长扶起幼儿的后腿。听到口令后幼儿迅速的双手向前爬行，先到目的者为胜者。游戏规则：抢爬和爬行途中后腿松开者为违规，需重来比赛。

负责老师：李文秀活动3、接力跑活动目的：发展跑的技能及手接棒动作灵敏性。活动准备：接力棒若干每班一队人，将家长和幼儿分开。幼儿拿接力棒向家长方向跑，家长接接力棒再向幼儿跑，幼儿再拿接力棒向前。哪队先跑完，哪队胜利。游戏规则：不能超出起跑线接棒。负责老师：姚凤、俞彩虹活动4、跳绳活动目的：培养合作意识，增进亲子感情活动准备：绳子自备家长主跳，孩子能跟随家长的节奏一起跳。一分钟时间内多者为胜。负责老师：陈永英五、备注：为应对幼儿园举行亲子活动中发生一些特殊情况时，我们能够及时、有序、高效地作出相应处理，最大限度控制特

阅读使我快乐成长演讲稿

阅读使我快乐成长演讲稿读书，始读，未知有疑;其次，则渐渐有疑;中则节节是疑。过了这一番，疑渐渐释，以至融会贯通，都无所疑，方始是学。下面是小编整理的阅读使我快乐成长演讲稿，供你参考，希望能对你有所帮助。亲爱的老师、同学们：生活中，有一种收获，让人一生受益，那就是读书的收获;人生中，有一种经历，让人难以忘怀，那就是读书的经历。书籍是人类进步的阶梯，从小开始，读书就伴随着我的成长;书籍是开启人生的金钥匙，读书使我的生活更加精彩!是读书，让我在朦胧的世界中，学会生活并调动缤纷绚烂的生活积累去塑造生活、塑造自我、塑造理想、塑造人生。在喧嚣的都市中，人们往往忘记了许多原始的生命的本能与需求，汽车代替行走，审视代替了观察，网络代替了面对面的交流。我们不否认时代的进步，但我们知道有的东西永远不能代替的，如一片纯净的自然，如一本翻黄的旧书，如一首经典的老歌，即使我们有着虚拟时代的时尚外形，在内心深处，也许我们还执着于那种红袖添香的雅致、青梅煮酒的风趣，还有雨夜读书的清幽。还记得我在呀呀学语时，我便对读书产生了浓厚的兴趣，待到了我学了拼音，我便嚷着妈妈去买书，书中优美的词语，华丽的句子，精彩的片段都深深的吸引了我，我再大一些，妈妈就给我买了一些名著，每天我都会认真的读一些片段，并且每次我都会不厌其烦的从字典中给不认识的字寻找答案，遇到优美的片段我会孜孜不倦的摘抄下来，久而久之我的词汇丰富了，积累了写作的素材，写起作文来信手拈来。每读过一本书，我就感觉自己有进步，觉得自己更加懂事，同时我在书中学会做人的道理，学会了如何和同学相处，和老师沟通;如何感恩;如何回报社会。每次路过书店，我都会像被强磁铁吸引住一样，不由自己走进书店，挑选自己喜欢的书籍，妈妈有空时也会和我一起分享读书的快乐，在读书中和妈妈交心，谈读书心得，我有时会读书到深夜，在妈妈的催促下才不情愿的睡下，我深深的爱上了读书。读书让我知道：冰心老奶奶殷切的希望、列宁教会怎样才算一个诚实的孩子、狼牙山五壮士让我们对英雄敬慕。随着我渐渐长大，我努力寻求更加喜欢的书籍来陪伴我度过快乐的时光。读书已成为我生活中重要的内容，我喜欢读春天的鸟语花香，读夏天的雷鸣雨飘，读秋天的梧桐落叶，读冬天的冰封雪塑。还有课后，我和同学常聚在一起，为梁山好汉喝彩，为火烧赤壁兴叹，随黛玉葬花落泪，被保尔精神鼓舞，我们一起体味孤独九剑后的境界，品唔金戈铁马的历史风云，有时还会因为分歧争得面红耳赤，而更多的时候则是会心一笑。

在磨练中成长作文(优秀篇)

在磨练中成长作文（优秀篇）“人生不如意事常十之八九”，在生活中人人都会经历困惑、困难和失败，每个人都要在磨练中成长。“叮当，叮当……”伴随着下课铃声，数学测试也落下帷幕。安静的教室里传出压抑已久的叫声：“耶!考试结束了。”接着，我直奔“数学讨论组”，讨论试题答案，结果才发现自己的答案错误百出，我灰溜溜的退回到自己的座位，心中就像打倒了五味瓶，说不出到底是什么滋味，后悔之前心存侥幸，没有精心准备，可是现在后悔晚矣，此刻有种心神不定的感觉! 刚放学，爸爸(我数学老师)把试卷带回家批改。由于爸爸对我的成绩特别关注，所以先抽改了我的试卷。这时我正在书房里独立做作业，由于不知道自己的成绩，心里的这块大石头压得我六神无主，无法安心做作业，却又不敢到爸爸的身边看看分数，只好默默祈祷我能取得好成绩，不知过了多久，试卷批改结束了。我看不见爸爸的表情，但听见爸爸的一声声叹息，我想：“完蛋了，一定没考得好成绩，怎么办?怎么办?”没过多久，爸爸就让我停下手中的作业，过来看看自己试卷，我终于看见了我不敢相信的分数——119分，顿时我的心凉了半截。毫无疑问，我失败了。爸爸没有批评我，让我自己好好分析试题出错的原因，这时我才意识到自己的不足，是简单的计算题出错和不等式的理解失误。心想：还是粗心的毛病，下次改就是了。爸爸好像看出我的心事，提醒到：不要简单的认为是粗心，这可是反映你知识的缺失和思维的紊乱，不能存在一丝侥幸的心理。是呀!我的懒惰造成知识点的遗漏，浮躁的

心理导致一知半解，我缺乏钻研精神，自然会失败。没有勤奋务实的学习态度，也必然不会享受成功的喜悦。在这次失败中，我找到了自己的不足，在父母的指导下我制定了新的学习计划，我相信吃一堑长一智，只要坚持，一定会成功。失败是成功之母，行动比心动更重要。我经历着磨练，在磨练中成长!

读书伴我快乐成长

武汉市少先队活动课程优秀案例申报材料（读书伴我快乐成长）姓名：杨丹所在学校：武汉市江夏区第一小学任辅时间：1998年9月任课方向：语文提交日期：2014年4月

读书伴我快乐成长武汉市江夏区第一小学四（5）班主题队会一、活动背景我国自古便有伏天“晒书”的传统习俗，古代的晒书习俗由读书人单纯的惜书、爱书行为逐步演变为一种寓意腹中才学的象征。通过“晒书”给爱好读书的人提供一个分享的平台，在向他人推荐好书、交换好书的过程中，完成对书的深层次阅读，提高图书的阅读率和使用率。为进一步充实学生生活，激发学生读书的兴趣，营造浓厚的读书氛围，我班举行了一次题为《读书伴我快乐成长》的少先队活动课。二、活动目标：通过活动了解古今中外的名人的读书事例，使学生明白读书的重要意义。教育学生明辨是非，有选择性地阅读书籍，并且教给学生正确的读书方法，懂得只有多读好书才能有利于自身的提高和发展，让学生养成好读书、读好书的良好习惯。三、活动准备：诗朗诵：《读书小诗》成语、名言、班报故事：《凿壁借光》《鲁迅嚼辣椒驱寒》《王亚南苦读成才》四、活动过程：（一）队会仪式：（略）（二）主持人甲：尊敬的各位领导、敬爱的老师

主持人乙：亲爱的同学们（合）：大家好！甲：如果有人问：“伴随你成长的是什么？” 乙：也许有人会说是糖果、玩具。甲：也许还有人说是电视、电脑。乙：如果你要问：是什么，与我们终日相伴？甲：是什么，为我们指引迷津？乙：是什么，让我们如痴如醉？（合）：是书。乙：书，是人终生的伴侣，最诚挚的朋友。甲：书，就像一片海洋，让我们在知识的海洋中遨游。乙：书，就像一位老师，让我们学会许许多多从没学过的知识。甲：书，更像我们的朋友，可以把以前发生过的感人故事讲给你听。甲：在我们成长的道路上，书使我们从无知走向成熟。乙：书给了我们精神的养料。甲：在我们的成长过程中，能有好书相伴，是多么的重要！甲：自古以来，书就是人类的好朋友，以书会友更是中华民族的传统美德！乙：许多科学家、文学家的成才之路就是从小刻苦读书。甲：今天我给你们介绍几位以书为乐的伟人，请听故事《凿壁借光》、《鲁迅嚼辣椒驱寒》、《王亚南苦读成才》。

在实践中收获在锻炼中成长

在实践中收获在锻炼中成长一片叶子属于一个季节，一抹彩霞属于一片天空，年轻的莘莘学子拥有绚丽的青春年华。谁说我们意气风发、年少轻狂，经受不住暴雨的洗礼？谁说象牙塔里的我们两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书？走出校园，踏上社会，我们用实际行动书写了一份满意的答卷…… 在重视素质教育的今天，社会实践活动一直被高校视为培养德、智、体、美、劳全面发展的跨世纪优秀人才的重要途径。暑期社会实践活动是学校教育向课堂外的一种延伸，也是推进素质教育进程的重要手段。它有助于当代大学生接触社会，了解社会。同时，实践也是大学生学习知识、锻炼才干的有效途径，更是大学生服务社会、回报社会的一种良好形式。大学是一个小社会，我们不再是象牙塔里不能受风吹雨打的小花了，社会实践的磨练，让我们深深地认识到社会实践是一笔宝贵的财富。在实践中可以学到在书本中学不到的知识，它让你开阔视野、了解社会、深入生活、回味无穷。俗话说：一份耕耘，一份收获。社会是一所更能锻炼人的综合性大学，只有正确的引导我们深入社会，了解社会，服务于社会，投身到社会实践中去，才能使我们发现自身的不足，为今后走出校门，踏进社会创造良好的条件；才能使我们学有所用，在实践中成才，在服务中成长，并有效的为社会服务，体现大学生的自身价值。今后的工作中，是在过去社会实践活动经验的基础上，不断拓展社会实践活动范围，挖掘实践活动培养人才的潜

力，坚持社会实践与了解国情，服务社会相结合，为国家与社会的全面发展出谋划策。坚持社会实践与专业特点相结合，为地方经济的发展贡献力量为社会创造了新的财富。坚持社会实践与大学生课外科技学术研究相结合，培养和提高大学生学术科研能力与水平，因此我们积极地参与了进去。暑期社会实践是一个学知识、长才干的过程；有利于弥补知识结构，拓展知识领域，促进知识层次的升华。社会实践是一个培养能力的过程，有助于培养生活上的自理能力、事业上的自我设计能力、公关和社交能力的培养。一个为社会作贡献的过程，是一个认识自我和社会的过程，是加强团队合作和沟通能力的过程。我在想：每一次社会实践都是一次难忘的经历，每次活动的开展都让我感动、让我成长，大学社会实践活动经历是短暂的，但带给我的收获和财富却是受用终生的！大学生积极投身于社会实践，紧密结合实际，不断加深对自己和社会的认识，从而提高对改造主观世界和客观世界的关系的认识，提高自己的认识能力，这是改造主观世界的根本途径。

“快乐运动健康成长”小学四年级主题班会教案及活动记录

“快乐运动健康成长”小学四年级主题班会教案及活动记录目的: 让学生了解运动的有关知识.引导学生，积极参加各项活动，锻炼身体，全面提高自己的综合素质与能力！活动过程：一、开始：合：集体晨会现在开始。今天的光荣护旗手是：某某某某某某 B：升国旗敬礼 A、礼毕，唱国歌二、正式部分：甲：金色的阳光召唤你，也召唤我。乙：我们同在阳光下，一起炼身体。甲：欢乐伴着你，乙：欢乐伴着我，合：阳光体育让我们健康又美丽。活动一：话说广播操。甲：同学们，广播操陪伴我们每一天，你对它了解多少呢？乙：请听介绍《话说广播操》

内容：话说广播操 1951年，中华全国体育总会筹备委员会发布了中华人民共和国第一套广播体操。60年来，广播体操已成为最具中国特色的体育健身方法，成为了普及面最广的体育运动。从1951年的第一套广播体操颁布，到今天推出的第九套，60年的岁月里，八套广播体操陪伴一代代人走过无数个清晨黄昏、课间工间。可以毫不夸张地说，无论哪个年龄段的国人，都必然有一段属于自己的“广播体操记忆”。广播体操已成为最具中国特色的体育健身方法，成为了普及面最广、深受人民群众喜爱的“国操”。广播体操成本低作用大，广播体操最大的优点在于：在给定的1.2平方米的地盘里，在旋律的伴奏下，你可以享受到充分的自由。人家踏步时将脚抬离地面10厘米，你其实可以尽情地抬到15厘米或者只抬8厘米；人家往前跨一步，你可以很有个性地只跨半步；人家做侧身运动腰身侧弯30度，你可以大胆地弯32度——只要不超过前后左右一臂长的范围。 “国操”历史第1套：动作最简单 1951年11月24日正式公布。这一套广播体操动作最简单，一节操基本只有一个动作。第2套：增加下肢动作

2021版好书伴我快乐成长班级读书活动计划

2021版好书伴我快乐成长班级读书活动计划 Through the work plan, you can make a plan for future work and work out a detailed plan; the work plan function greatly improves work efficiency. ( 工作计划) 部门：_______________________ 姓名：_______________________ 日期：_______________________ 本文档文字可以自由修改

2021版好书伴我快乐成长班级读书活动计划导语：通过工作计划，可以对未来工作进行一个规划，制定出详细计划；这样能让工作更有条理性，还能对工作进行全局的管理，可以更好的应对工作中遇到的问题，工作计划功能对提升工作效率有很大提升。一、指导思想：鲁迅先生说过：“一滴水，用显微镜看，也是一个大世界。”我们五年级五班的学生就是那汪洋大海中的一滴滴微不足道的水滴，但若是给我一面放大镜，我们会让大家看到一个个千姿百态的大世界。我们要用自己的努力在浩瀚的书海里尽情邀游，用一滴水的力量汇聚会一片知识的海洋，真正让学生在读书中体会到书的无穷魅力！领悟细水长流，汇成大海的含义！二、读书目标： 1、通过活动，让学生爱读书，让书成为他们的朋友。从小养成热爱书籍，博览群书博采众长的好习惯，让他们的童年浸润

在沁人心脾的书香里。 2、在活动中提高学生的综合素质，增长知识。 3、在活动中体验到读书给自己带来的快乐，提高欣赏能力。三、读书口号：读中外美文做博学少年四、活动设想：第一阶段：准备阶段：制定班级读书计划和个人读书计划（一）根据本班的实际情况，制定班级读书计划： 1、每月背诵课外唐诗宋词4首，一学年累积达到16首。 2、阅读中外经典名著必读篇目：《中华上下五千年》、《弟子规》选读篇目：学生根据自己喜好每学期至少选择其中三本其它课外书籍进行阅读。 3、充分合理地利用课余时间来读书。如安排中午的时间，晚上完成家庭作业后的时间，活动课的时间，周六、周日的休息时间，每天读书不得少于半小时。（二）教师带头制定个人读书计划，学生根据本人实际情况

青少年在锻炼中成长

青少年在锻炼中成长青春期是人生最为重要时期，后天的因素对机体的影响比任何时期都大，如身高虽然先天的遗传因素占有很大部分，而后来的影响也可占25%左右，其它的体重、围度指标和机能、身体素质指标等后天的塑造因素可占50%—70%，诸多影响体质的后天因素中，体育锻炼起着不可忽视作用。它是促使青少年生长发育，增进青春健美的有效途径，也是为人一生体型、体力、健康奠定基础。通过双胞胎的调查表明，积极参加体育活动和不参加体育活动，生长发育水平和体质状况有明显的差异，爱好运动的比少参加体力活动的身高可高4厘米，体重可重3千克，肺活量有1000之差。青春期的体育活动内容是十分广泛的，跑步、游泳、球类、体操等各种各样的活动都是青少年所喜爱的运动项目和适宜的内容。有些青少年像偏食似的，仅仅喜欢一、二样运动，这样对机体生长发育可能产生局限性。青春期发育是一场全面而深刻的量变和质变的过程，只有进行全面的科学的体育锻炼，才能对机体产生积极的影响。青春期开始的头两年，少年儿童精力充沛、爱好运动，这时的四肢长骨长得很快，肌肉的增长落后于骨骼的生长，关节韧带的附着力较差，所以力量比较弱，学动作与做练习也不够协调，因此应该选择一些轻器械项目和富有节奏感、协调性强的活动内容，如跳绳、短距离快速跑、哑铃练习、低双杠、低单杠、艺术体操以及各种球类运动与活动性游戏等。这些活动负荷不大，但对提高心肺功能，增强肌肉力量，促进长骨的干骺端的增殖有明显的好处，同时还可以改善神经系统的调节，使兴奋与抑制得到均衡的发展。在男少年发生遗精，女少年月经初潮之后，他们会出现懒散、疲惫、贪睡、烦躁和不愿从事活动的现象，其中女少年更为明显，个别少年还会出现贫血、高血压等症象，这些都是生理上暂时不平衡的现象。这时候家长和教师应该向学生讲解青春期的生理知识和卫生知识，正确对待生理上出现的变化，引导他们积极参加体育锻炼，不然的话，前一阶段体育锻炼之后增强的心肺功能和素质能力将会降低，对已掌握的运动技巧也会渐渐消退。体质研究表明，呼吸系统在12—15岁、循环系统在16岁以后发育得最好、最快；速度、灵敏素质在9—10岁发展最快；力量增长是在13—16岁，耐久力却在16—18岁提高得最快。如果忽略这些锻炼最有效的敏感时期，以后再花费成倍的力气，收效也不会太佳的。男性少年在青春后期雄激素分泌量增多，导致肌肉发达，应该因势利导积极利用体育活动这一外因的条件发展肌肉，发展速度与力量，这样无疑地将能把生长发育和体质水平推向更高的水准，而且在掌握运动技巧方面，也会事半功倍。此时女少年雌激素也大量分泌，导致体内脂肪堆积，如果不继续进行体育锻炼，将会引起肥胖，体育锻炼则会使少女体态健美匀称。对于这一时期的男女少年，体育锻炼的必要性还在于调节中枢神经和生理上出现的不平衡现象，可以培养意志，丰富生活、提高学习效率。女少年在月经期不必消极休息，可以适当地参加一些轻微的运动，如乒乓球、排球、徒手操、艺术体操、舞蹈等，这对加速盆腔的血液循环，改善月经过程有一定的好处。青春期是人生瑰丽的时光，应珍惜青春，积极参加体育锻炼，为人生体质打好基础。积极发挥后天的一切有利于体质发展的因素，不仅健康的青少年可以把体质推向一个更高的水平，就体质比较弱，甚至先天不足的孩子也可以得到改造。一旦错过了这个生长发展的“人时”，象庄稼贻误了“农时”一样，同样会使体质遭到歉收。解放以来，由于人民生活水平有了很大的提高，卫生保健措施的建立以及体育活动的积极开展，青少年的发育水平和体质状况有了大幅度的提高，就以1979年1955年相隔24年比较，上海7—17岁男性平均身高增长5.17厘米，女性增长5.23厘米；体重男性体均增重4.2千克，女性增重3.6千克，超过世界百年来统计的每10年，青少年身高可增加1.5厘米，体重要增重0.5—1

让幼儿在快乐运动中健康成长

让幼儿在快乐运动中健康成长随着教育改革的深入，幼儿教育为人的终身发展做准备的理念已经确立。如何使幼儿乐学、会学已成为幼儿教育追求的目标，各领域的教育也随之发生了重心的转移。如今，在健康教育领域，体育活动的重心已从机械和单纯训练幼儿的基本动作转向使幼儿喜欢并积极参加体育活动。如何让幼儿在体育活动中获得健康的同时得到快乐，已经成为幼儿健康教育中不可忽视的课题。在中班一学年的教育活动中，我在致力于“幼儿运动游戏与主题活动的整合”研究中，对我班幼儿进行了“快乐运动、健康成长”的有益尝试，在幼儿体育活动中注重其趣味性，使幼儿在快乐运动中掌握技能和锻炼身体，并获得身心的愉悦，以促进幼儿健康自信的成长。如何在实践中实现“快乐运动”呢？我认为需要做到以下几点：一、为幼儿提供有“魔力”的材料，引导他们喜欢并积极参加体育活动，体验活动的快乐。&nbs p; 幼儿的注意容易被生动、形象的事物所吸引，在体育活动中，有趣的材料会引发幼儿活动的热情和积极性。怎样知道孩子喜欢什么材料呢?这需要教师的细心观察和发现。中班的上学期我们开展了“可爱的小动物”这一主题，在主题的实施过程中，发现孩子们对小动物特别的喜欢，于是我用米袋子为他们制作了可供幼儿练习跳跃的卡通跳袋，用塑料筐为他们制作了乌龟壳，孩子们背上漂亮的乌龟壳练习爬行，孩子们的兴趣就可想而知了。在“身体、运动”这一主题活动中，孩子们对得了奥运冠军的中国运动员特别的崇拜，刘翔、张国政、中国女排等耳熟能详的名字为幼儿所津津乐道，孩子们相应的对举重、跨栏、排球等体育运动项目也产生了极大的兴趣。于是，我与幼儿一起讨论、设计、制作了一系列的运动器械：如利用拱形海绵积木来当跨栏；用大型长条积木来当成平衡木；用五颜六色的气球来玩“排球赛”；用筷子缠上五颜六色的彩带跳花样体操等等。幼儿亲自参与讨论、设计材料、寻找材料的替代物，这一过程大大的激发了幼儿的运动热情和兴趣。通过孩子的眼光来观察，根据孩子的年龄特点来考虑，为孩子提供有“魔力“的材料，给孩子创造一个鲜艳、明快、生动、有趣的世界，就能让孩子体验“快乐的运动”。