人体生命的重要穴
人体命根子的大门——神阙
人体命根子的大门——神阙神阙在肚脐正中，就是我们说的肚脐眼儿。
我们说“神”是心灵的生命力，“阙”是君主所在城池的大门，所以神阙又有“命蒂”之称，你看瓜蒂，连着瓜秧和瓜果，没有了它还有瓜吃吗？我们都知道，小孩儿在没出生的时候就是靠着脐带从母体里吸收营养的。
多么相似啊，这样就能理解为什么神阙是我们身体的一大要穴了。
首先脐是胎儿从母体吸收营养的途径，所以向内连着人身的真气真阳，能大补阳气；另外，医学教育|网搜集整理它有任、带、冲三脉通过，联系五脏六腑，所以如果各部气血阴阳发生异常变化，可以借刺激神阙穴来调整全身，达到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。
中医认为脐腹属脾，所以本穴能治疗脾阳不振引起的消化不良，全身性的阳气不足，包括四肢发凉怕冷、男科妇科等多种生殖系统疾病。
脐疗现在已经发展为一种独立的外治法，对于泌尿生殖系统、消化系统、神经系统等疾病的防和治很有效。
它主要是把药物制成膏、丹、丸、散，贴在肚脐上，再用纱布或胶带固定，有时还需要艾灸。
但有一点要注意，脐疗时一定要注意自己的皮肤是否对药物过敏，如果过敏的话，在贴上24小时内一般会局部发痒或起一些红斑。
其实脐疗的历史很悠久了，早在春秋战国时代就有肚脐填药的记载，汉代的“医圣”张仲景在《金匮要略》中也记载了脐疗法。
后世的阐述更详细，晋代的葛洪记载治疗霍乱时，是把盐放在脐中，灸二七状；明朝龚廷贤在《万病回春》里，用五倍子与醋熬成膏，敷脐治小儿泄泻；医学教育|网搜集整理李时珍的《本草纲目》也有葱汁敷脐，治疗水肿、尿短路的记载；清代吴师机的《理论骈文》记载的利用脐疗治病的药方涵盖内、外、妇、儿等病症，应用范围更加广泛。
他描述当时治疗黄疸的方法是，把百部的根放在脐上，用酒和糯米饭盖之，至口中有酒气为度；又用干姜、白芥子敷脐，至口中辣去之。
《理论骈文》中还记载用大戟红枣膏（大戟粉、枣肉捣成膏）贴脐，有协助排便之功能。
现代医学也证实了脐疗的科学性，脐在胚胎发育过程中，是腹壁最后闭合之处，表皮角质层最薄，屏障功能最弱，药物易穿透扩散，且脐下无脂肪组织，医学教育|网搜集整理故渗透力强，所以药物很容易被吸收。
人体36个致命穴位的神奇功效
人体36个致命穴位的神奇功效人体有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称“死穴”。
“死穴”意思是在遭受点击或击打后如果不及时救治，会有性命之忧之处。
其实死穴就是人体中一些特殊的穴位，因为死穴处于人体位置的解剖特点及特殊作用，有的穴位有大动脉经过，有的穴位下有神经组织有的离内脏较近，这些因素都会使这些穴位在遭受突然而强大的外力作用时更易出危险，甚至夺人性命。
但养生理疗手法轻柔，按摩师平时按摩经常按摩到，且辅助治疗效果很好。
死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴,各种皆有九个穴.合起来为36个致命穴。
一、头颈部位要害穴（共9个）1、百会穴百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶，联系脑部：可见，百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。
百脉之会，贯达全身。
头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。
穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起者重要的作用。
主治：头痛，眩晕，休克，高血压，脱肛等注意：此穴被击中脑晕倒地不省人事.2、神庭神庭，经穴名。
出《针灸甲乙经》。
别名发际。
属督脉。
在头部，当前发际正中直上0.5寸。
在左右额肌之交界处；有额动、静脉分支；布有额神经分支。
主治头痛，眩晕，目赤肿痛，泪出，目翳，雀目，鼻渊，鼻衄，癫狂，痫证，角弓反张。
平刺0.3～0.5寸；可灸。
注意：此穴被击中后头晕、脑胀.3、太阳穴太阳穴是奇穴,位置在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处就是太阳穴。
按摩时首先调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，情绪稳定，精神集中。
一般都采坐姿。
坐或站好后将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针转揉10—20次，逆时针再转相同的次数。
也可以将手掌贴在头上，以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛，然后，顺逆各转相同的次数。
一般按摩的次数可多可少，可以自己按照大脑疲劳的程度调整。
人身体最重要的十个穴位，你知道几个？
人身体最重要的十个穴位，你知道几个？中医保健治疗，小编在前面的软文中介绍了许多身体的穴位，你记住了几个？会用了么？今天小编想认真、隆重地推出人身体最重要的十个穴位。
1、百会穴百会穴位于头顶，为手足少阳、足太阳、足厥阴、督脉之会，三阳五会于此故名百会。
有提升阳气的作用，是调节大脑功能的要穴。
主治头痛、头晕。
取穴法：头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。
2、大椎穴大椎位于第七颈椎下，为手足三阳经与督脉的交会，有通督行气、贯通督脉上下的作用。
主治驱寒、退热。
取穴法：坐位低头，项后上背部脊柱最上方突起之椎骨（第七颈椎）其下缘凹陷处。
3、命门穴命门，蕴藏先天之气的生命之门。
中医从大椎以下至骶尾关节为二十一椎，分为三段，上背部主治心肺呼吸等上焦疾病；中间部主治肝胆、脾胃消化的中焦病症；下部14椎至21椎穴位主治肝肾泌尿生殖的下焦疾病。
故命门有壮命门真火的功能。
主治肾亏、腰痛等。
取穴法：直立，由肚脐中作线环绕身体一周，该线与后正中线之交点。
4、中脘穴腕，胃也。
中脘是胃体的中部（相对于上脘及下脘而言）。
中脘穴为手太阳、手少阳、足阳明与任脉之会，任脉的地部经水由此向下而行。
主治胃痛、腹胀、反胃等胃病症状。
取穴法：脐中央与胸骨体下缘（鸠尾穴）两点之中央（脐上4寸）。
5、神阙穴本穴正当脐中，任脉气血在肚脐正中聚集之处，人体的长寿之穴。
主治肠鸣腹痛、泄泻不止。
6、气海穴气海穴，元气聚集的地方，温养健壮全身的作用。
取穴法：脐下1.5寸7、关元穴关元穴为人身阴阳元气关藏出入之所，人体足太阴脾、足少阴肾、足厥阴肝三经在任脉的交会点，也称“精宫”“丹田”，是治疗生殖疾病重要穴位。
关元也为小肠募穴，小肠之气汇集于此。
主治阳虚、气虚、畏寒等。
取穴法：脐下3寸8、足三里穴足三里，强壮身心的大穴，属足阳明胃经。
常灸（按压刺激也可）此穴有非常好的保健作用，健脾和胃、调补气血、疏通经络，曰补中气。
主治胃痛、腹痛、腹胀等取穴法：屈膝成90度，由外膝眼往下四横指距胫骨约一横指处。
8大人体黄金穴位 长寿健康抗衰老
8大人体黄金穴位长寿健康抗衰老身为人类，我们每个人都希望自己的身体健康长寿，但是现代人的生活压力大，常吃垃圾食品、缺乏运动等等，让我们的身体逐渐变得虚弱，容易患上各种疾病。
不过，有句话说得好：“治病不如防病”，我们需要在日常生活中培养好的健康习惯，同时，保健按摩、针灸等中医养生方式也是非常重要的。
接下来，我将针对人体的八大黄金穴位，为大家介绍如何使用这些穴位进行保健，以达到健康长寿、抗衰老的目的。
一、百会穴百会穴位于头部的中央顶部，是人体最高的穴位。
按摩这个穴位可以有助于促进脑部血流，缓解头痛、头晕等症状，还有助于改善失眠的问题。
使用方法是，先用右手将左耳朵向右拉，然后用左手的食指和中指按压顶部位置，感觉到局部有温热、有酸胀的感觉即可。
二、太阳穴太阳穴位于眼睛旁边的颞部，这个穴位与头痛、牙痛、高血压等病症有关，因此，按摩太阳穴可以缓解这些问题。
按摩太阳穴的方法是，两手的中指按摩这个穴位，然后再用双手食指挤压，并顺时针的方式从外向内转圈，每次按摩3-5分钟即可。
三、华盖穴华盖穴位于后脑勺的中央部位，这个穴位不仅有助于舒缓颈部肌肉的紧张，还可以调节神经系统，促进血液循环，预防眩晕、头痛等。
使用方法是，先用右手将左耳朵向下拉，然后用左手的食指和中指轻轻揉着穴位，时间要持续3-5分钟即可。
四、风池穴风池穴位于颈部，位置位于两耳后，是非常重要的耳后穴位。
经常按摩这个穴位可以预防和缓解颈椎病、肩周炎等问题。
使用方法是，将两个手指并拢，放在耳朵后面，轻轻施加按摩力度，每次按摩时间以5分钟左右为宜。
五、合谷穴合谷穴位于手背的中央，即大拇指和食指的交界处，是人体经络的相互连接点。
按摩合谷穴有促进心脏、肺、大肠、胃等器官的健康，还可以增强免疫力，减少感冒的发生。
使用方法是，用拇指和食指一起按压这个穴位，每次按摩2-3分钟，每天进行多次。
六、三阴交穴三阴交穴位于小腿内侧，距离踝骨3个手指的位置处，是女性朋友的保健要穴。
关元的作用功能主治
关元的作用功能主治1. 什么是关元？关元是中医学中的一个重要穴位，位于脐中央的凹陷处，中医学认为它是人体生命之源。
关元穴位于督脉上，是十二正经穴位之一，具有重要的作用和功能。
2. 关元的作用和功能关元穴位有着丰富的作用和功能，以下是关元的主要作用和功能：•补充生命能量：关元穴位是人体生命之源，通过调节关元穴位可以补充人体的生命能量，增强身体的免疫力和抵抗力。
•促进气血循环：关元穴位可以促进气血的循环，调节气血的平衡，提高身体的代谢能力和养分的吸收利用。
•缓解疲劳和压力：关元穴位的按摩可以缓解身体的疲劳和压力，改善睡眠质量，提高身体的抗疲劳能力。
•调节内分泌系统：关元穴位与内分泌系统有关，通过刺激关元穴位可以调节内分泌系统的功能，改善身体的代谢和激素平衡。
•促进消化吸收：关元穴位的按摩可以促进消化系统的运动和吸收功能，改善胃肠道功能，预防和治疗消化系统相关疾病。
•改善生殖系统功能：关元穴位与生殖系统有密切关系，通过刺激关元穴位可以调节生殖系统的功能，改善性欲、性能力及生育能力。
•缓解月经不调：关元穴位的按摩对于女性月经不调有良好的缓解作用，可以调节月经周期，改善月经痛等症状。
•提高免疫力：关元穴位的刺激可以提高身体的免疫力，增强抗病能力，预防和治疗多种疾病。
3. 关元的主治疾病关元穴位具有广泛的治疗作用，可以对多种疾病起到预防和治疗的作用，以下是关元穴位的主要主治疾病：•消化系统疾病：关元穴位对于胃炎、胃溃疡、便秘等消化系统疾病有着显著的治疗作用。
•呼吸系统疾病：关元穴位的刺激对于支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病有良好的治疗效果。
•内分泌系统疾病：关元穴位可以对甲状腺功能失调、糖尿病等内分泌系统疾病进行调节和治疗。
•妇科疾病：关元穴位可以改善月经不调、痛经、更年期综合症等妇科疾病的症状。
•免疫系统疾病：关元穴位的刺激可以调节免疫系统功能，对于免疫性疾病如风湿性关节炎、红斑狼疮等有治疗作用。
•神经系统疾病：关元穴位对于头痛、失眠、焦虑等神经系统疾病有良好的缓解和治疗作用。
保命秘穴
保命秘穴--命关
一.定位：位于季肋下苑中。
以中脘、乳头连线为边，向外做等边三角形，其顶点就是本穴位。
命关，经外奇穴。
二.解剖：
三.主治：一切脾病，消化系统疾病，一切腹胀水肿，胰腺疾病，糖尿病。
四.用法：宜灸、50--500壮。
五.引证：
1.《红医针疗法》云：命关穴，内接脾脏真气，治36种脾病。
凡诸病深重，但只要有一丝真气，灸此大穴200壮，能保不死。
脾为五脏之母，后天之本，属土，生长万物也。
若脾气尚在，虽有大病，灸此穴，不至死。
2.皇帝灸法：久患脾病，灸命关500壮；黄疸病，灸命关200壮；妇人产后，腹胀水肿，灸命关100壮。
3.伤寒太阴证，身凉足冷，关节冷痛。
发黄，紫斑，多吐痰沫，发躁热，噫气，灸关元、命关各300壮。
4.水肿腹胀，小便不利，气喘不卧，此乃脾气大损，先灸命关200壮，救脾气。
再灸关元300壮，以扶肾水，腹水自然运消。
5.脾腎阳虚气损，泄泻如注，5日内夺人性命。
，急灸命关、关元200壮，活人。
6.反胃食入即吐，饮食失节，或饮食伤脾，灸命关200壮。
7.大怒，伤及肝脾肾三经，灸左命关200壮，关元300壮。
8.老年人大便不禁，脾肾气衰，灸左命关、关元各300壮。
9.溃疡性结肠炎，腹痛。
脸色蜡黄，早晚各灸命关、关元各300壮。
人体重要穴位图及其作用
适用标准文案殊效穴位 :1.合谷：对感染性炎症人，拥有较高的防治成效，增强机体的防守能，关于白细胞拥有双向调整作用，能使血液中血小板显然增添，可使血清中的球蛋白含量上涨，对甲状腺机能拥有调整作用，对血液循环功能有调整作用，轻手法惹起血管缩短，重手法惹起血管扩充，能降低高血压病人血中胆固朜的含量。
2.手三里：针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，拥有显然增强作用。
3.曲池：治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上涨，能使血小板明显增添，拥有增强白细胞的吞噬功能，关于感染炎症的病人，拥有较高的防治效率。
4.迎香：治疗慢性支气管炎有效率达 70～90%。
5.颊车：对甲亢病人有治疗效应。
6.人迎：有明显的降压成效，特别对缩短压最明显。
-7.足三里：①对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机能均有显然作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，②增强胆囊运动和排空能力，使胆汁流量增加增快，③拥有调整血压作用，④对病人血糖有影响，⑤能使血液中细胞总数增添，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白细胞快速上涨，针刺能使痛阈显然高升，能促使神经重生，促使损害神经的恢复。
8.丰隆：针刺丰隆穴可惹起血管缩短反响，配曲池对原发性高血压的治疗有显效，并可降低外周血管阻力。
9.解溪：能促使神经重生，促使受损害神经功能的恢复。
10.公孙：针刺公孙穴对胃的里蠕动，张力，排空，大小肠以及阑尾的运动机能，均有显然的增强作用，对胃酸的分泌有克制作用，消化道溃疡，幽门痉挛，胃内容物滞留有优秀作用。
11.三阴交：为消化，生殖，泌尿系统，妇科疾患之常用要穴，三阴交配合谷，秩边，针刺后立刻增强子宫缩短，且连续时间延伸，对妇科疾病手术的镇痛作用十分明显，关于膀胱张力拥有调理作用，治疗阵发性房心动过速，心房抖动以及室性早博都有必定的疗效。
12.阴陵泉：下痢里急后重，推之针之，桴鼓相应，所苦顿解。
13. 少海：可缓解结肠痉挛，对痉挛性结肠炎的治疗有良效。
14.神门：治心脏病，精神病之要穴，可使心率减慢，对神经垂体高血压的动物，刺后可使血压降低。
养生中最重要的穴位足三里三阴交
养生中最重要的穴位——足三里、三阴交lady们尤其注意了,常按足三里、三阴交,美丽一生.陆游诗云：“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行.”中医里有两个最常用的带“三”字的穴位,一个是足三里,另一个是三阴交.足三里是强壮穴,千金方里面有一句话叫做“若要安,三里常不干”.经常按摩足三里,对身体提高免疫力很有好处.常灸按足三里,防病、健身、长寿.在古代的日本东京古称江户,每建成一座新桥,都要邀请年龄最高的长者第一个踏桥渡河.有一年德川幕府时代,江户的永代桥建成之后,依照习俗,三河国的174岁的万兵卫第一个“初渡”.在举行“初渡”的仪式上,德川将军当时日本的实际统治者问万兵卫有何长寿之术.万兵卫答道：“这事不难,我家祖传每月月初八天,连续灸三里穴,始终不渝,仅此而已.我虚度174岁,妻173岁,子153岁,孙105岁.”德川听后,很是感慨.而三里穴这个长寿穴也因之脍炙人口,并进而日本人——“婴儿灸身柱,促发育;十七八岁灸风门,预防感冒;二十四五岁灸三阴交,促生殖健康;三十岁以后灸足三里,促长寿;老年时灸曲池,促耳聪目明,预防中风”的灸法保健习俗也就形成了.其实,日本人善灸法的习俗来自于中国,特别是其中“灸足三里,得长寿”的养生秘决,更是为古今医学大家和养生大家所珍视.“足三里”的特性“足三里”为足阳明胃经之合穴,是五输穴之一,其性属土经土穴.做为胃经要穴,历来备受医家青睐.“合治内腑”,凡六腑之病皆可用之.“胃者,五脏六腑之海也”.所以,胃为水谷之海,能包容五谷,荣养四旁.胃和脾相表里,均为仓廪之官.主要职责是受纳、运化水谷,输布精气、津液于全身.“足三里”为胃经之主要穴位,它有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效.灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用.金元四大家之一的李东垣特别注重脾胃,认为脾为后天之本,是生化的源泉,是生命的根本.灸或按“足三里”有温中散寒,健运脾阳,补中益气,宣通气机,导气下行,强壮全身的作用,同时还有增强免疫力、消除疲劳、延年益寿的特殊功能.足三里位于足阳明胃经循行线上,膝眼下三寸旁开一横指.用拇指在足三里穴做上下、旋转、点压按揉等,每次5～10分钟,每天3～5次.注意每次按压要使足三里穴有酸、麻、胀、痛的感觉.女人常揉三阴交,保你终身不变老.三阴交,顾名思义,是三条阴经足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的交会点,脾统血液,肝藏血行气,肾藏精,三阴交最终归属于脾经,但是因为和另外两条经脉的特殊关系,所以经常按揉三阴交这个穴位,可健脾益血,调肝补肾,另外还有安神、促进睡眠的效果.时不时在这个穴位扎针或者揉一揉、掐一掐、按一按,等于同时按了三条经络,给三条经络保健,一石三鸟,多好的事情有歌诀称赞三阴交曰：三阴交穴内踝定,属于足太阴脾经；功能补土助运化,调和气血及调经；主治腹胀脾土衰,不思饮食兼肠鸣；大便飧泄食不化,妇人症瘕痛不通；月经不调崩漏下,经闭带线月经痛；胎死腹中胎衣滞,产后血晕腹中痛；乳少阴挺阴茎痛,阳痿遗尿和遗精；头痛眩晕癃闭渴,虚劳咳嗽悸怔忡；四肢不举身体痛,大便秘结身体重；脐下疼痛舞蹈病,睾丸缩腹跗踝肿；足痿难行及脚气,瘾疹疮疡黄疸病；水肿失眠高血压,神经衰弱脏躁症.注意：“孕妇禁针合谷三阴”,怀孕以后是不能扎三阴交的,因为这时候针灸三阴交穴容易导致孕妇流产.三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处自己的手横着放,约四根手指横着的宽度1、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫子宫和卵巢.其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管.每天晚上5点—7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢.促进任脉、督脉、冲脉的畅通.女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松.2、紧致脸部肌肉,使脸部不下垂看看张曼玉和赵雅芝,现在脸都紧紧的,没有松垮下来,因为她们的饮食都很规律,脾没有受到伤害.再看看大美人关之琳,经常在家开Part,饮食无节制,喝酒无节制,伤了脾,脸部现在松弛得非常明显,老态骤然显现.经常伤害脾,脸上及全身肌肉都会更快的松弛.如果想在40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部和胸部不下垂.除了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾,因为三阴交是脾经的大补穴哦.3、调月经,去斑,去皱,祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位.其中,脾化生气血,统摄血液.肝藏血,肾精生气血.女人只要气血足,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失.而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关.只要每天晚上9点—11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱.不过,要坚持才有效果哦,坚持每天按揉,按揉一个月之后,才能看得到效果.如果指望一两天就看到效果,只能是做梦了.4、改善性冷淡很多女性面对高压的生活节奏,或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理,导致性冷淡.这样不但自己少了很多生活的乐趣,还影响夫妻感情,容易导致家庭不稳.三阴交是一个大补穴,能补气补血,提升女人的性欲,让女人逃离性冷淡,重温浪漫人生.每天晚上5点—7点,肾经当令之时,按揉三阴交,提升性欲的效果最好.坚持一个月,定能收到你想要的效果.5、调治肌肤过敏,湿疹,荨麻疹,皮炎三阴交是脾经的大补穴.脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去.每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去.皮肤之所以过敏,长湿疹,荨麻疹,皮炎等毛病,都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱.只要按揉三阴交,把这些讨厌的调皮鬼赶出去,不出一个半月,皮肤就能恢复光洁细腻,干净无暇了.6、保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位.当你血压过高或过低,每天中午11点—13点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交各20分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正常值.。
人体12个最重要的穴位图
人体12个最重要的穴位图1.合谷穴的取穴：用另一手的拇指第一个关节横纹正对虎口边,拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
根据经络理论以及实践证明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证。
由于大肠经从手走头，凡是头面上的病，象头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。
在按摩时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右。
2、少商穴：位于拇指桡侧指甲根后1分许。
用手指甲点压有痛感处。
属于手太阴肺经。
用于辅助治疗扁桃体炎、咽喉肿痛、效果良好，还常用于治疗咳嗽、感冒发热、肺炎等。
按摩手法：用手指甲切压1－2分钟。
3、神门穴：位于掌小指侧腕横纹尺端稍上方凹陷处，属于手少阴心经。
功能：安心宁神，常用于治疗失眠、多梦、心慌心跳等症。
可用“贴膏法”：一般活血止痛膏均可，剪成一元硬币大小，晚餐后贴于净后神门穴处，次晨取下，可辅助治疗失眠症。
4、内关位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间，就是从手腕横纹向后量三横指，在两筋之间取穴。
内关穴属心包经，在《黄帝内经》中就有记载：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛”。
所以古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来，千百年来无数的例证证明针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的发生。
另外，由于心包经起于胸中，所以针刺和按摩内关穴对呼吸系统的疾病，如：哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效。
和按摩合谷穴一样，我们建议，按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上，指甲的方向要竖向，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力渡，使按摩内关穴产生一定的得气感觉，最好要使酸、麻、胀的感觉下传到中指，上传到肘部，这样才有较好的效果。
5.后溪穴：位于手掌上横纹（手掌最上面一条横纹）尽头处，即小指弯与手掌成90度时，横纹尽头突出最高处。
人身重要穴位
人身重要穴位人身重要穴位人体重要穴位后顶：在百会穴后一寸。
风府：在顶后发髻上一寸。
头难：在额角入发髻本神旁一寸五分。
听宫：在耳中珠子，大如赤小豆，击之令人耳聋。
脑空：在灵承穴后一寸。
水沟：在鼻柱下沟中央。
心俞：在五椎下两旁各二寸。
肝俞：在九椎下两旁各二寸。
胆俞：在十椎下两旁各二寸。
脾俞：在十一椎下两旁各二寸。
胃俞：在十二椎下两旁各二寸。
三焦：在十三椎下两旁各二寸。
肾俞：在十四椎下两旁各二寸。
膀胱：在十九椎下两旁各二寸。
腰俞：在二十一椎下宛宛中自大椎至此折三尺。
长强：在骨下三分。
以上属督脉。
乳根：在乳根下一寸六分。
期门：在乳旁一寸半。
章门：在脐上二寸两旁各六寸，其寸在胸前两乳间横折八寸内之六寸。
膻中：在两乳间折中取之。
气海：在脐下一寸半。
石门：在脐下二寸。
关元：在脐下三寸。
中极：在关元下一寸。
会阴：在两阴间。
以上属任脉。
大阳：在日月角边打碎，脑出血而死。
分水：在困门下饮食分路处重打，饮食不下，日久必死。
肝门：此二穴。
耳门：即耳劲打则迷，重打则死。
斗门：在乳盘上被打吸气作痛，凶不可言不致死。
肺门：轻则生重则死。
生门：在脑后打破三日则死。
肺底：在背心，与前心对;被打则笑，咳嗽吐血三年而死。
肾茎：左右被打笑而死。
困门：喉腕打破一时即死。
命门：在背脊之中，两肾之间。
前后心穴正位穴：在胸骨之中打伤则死。
上海：在肘下生毛处，重打则死。
下海：即腔之大肉被击，日久发黄而死。
前气眼：在斗口下打之不死见凶。
后气眼：在肺俞下与前气眼照。
击之大哭而傻。
脏腑配地支被击伤说子时：肾被重击，眼发黑，吐血而死;轻击昏倒。
丑时：脾被重击，浑身发麻;轻则发抖。
寅时：胆被击，口吐酸水，惊心发叫。
卯时：胃被击，呕吐不止。
辰时：膀胱被击，腰痛腿麻。
己时：包络被击，身虚腿软。
午时：心被重击则死，轻则疼痛。
未时：肺被重击咳嗽不止，见血闭气则死。
申时：三焦被击，头昏无力。
酉时：胃被重击，吐酸水，见血则死。
戊时：膀胱被重击，小便不出，腹涨难忍。
亥时：肝被重击则内藏出血则死，轻则肝痛不止。
古人对关元穴的认识
古人对关元穴的认识
关元穴是人体经络系统中的一个重要穴位，位于脐中央，是人体的气海之所。
古人对关元穴的认识可以追溯到古代中医学的起源。
在《黄帝内经》中，关元穴被称为“命门”，是人体的生命之门。
《素问·灵兰秘典论》中也提到：“关元者，天之根，人之本也。
”可见古人对关元穴的重视程度。
古人认为，关元穴是人体的气海之所，是人体的精气之源。
在《素问·灵兰秘典论》中，还提到了关元穴的作用：“关元者，主身之根本，精之所聚也。
故曰：关者，所以为根本之门户也；元者，所以为精气之所聚也。
”可见古人对关元穴的认识非常深刻。
古人还认为，关元穴是人体的重要穴位之一，可以调节人体的气血运行，促进身体的健康。
在《伤寒杂病论》中，也提到了关元穴的作用：“关元者，治百病之本也。
”可见古人对关元穴的治疗作用非常看重。
古人还发现，关元穴与人体的生殖系统密切相关。
在《素问·灵兰秘典论》中，提到了关元穴与男女生殖系统的关系：“男子之关元，主精气之所聚也；女子之关元，主血气之所聚也。
”可见古人对关元穴与生殖系统的认识非常深刻。
古人对关元穴的认识非常深刻，认为它是人体的气海之所，是人体
的精气之源，可以调节人体的气血运行，促进身体的健康，治疗百病之本，与生殖系统密切相关。
这些认识对于今天的中医学研究和临床实践仍然具有重要的指导意义。
穴位的典故
穴位的典故在古代，人们发现了人体上一些特殊的部位，称之为穴位。
这些穴位分布在全身各个部位，与人体的脏腑、经络有着密切的联系。
穴位的典故源远流长，揭示了人们对身体健康的探索与追求。
一、太阳穴：太阳穴位于太阳穴凹陷处，是人体重要的穴位之一。
相传，太阳穴是人体灵魂所在之地，是连接人与自然界的纽带。
古人认为，太阳穴是植物精华所聚集的地方，只有保持它的通畅，人们才能拥有健康的身体和灵魂。
因此，人们常常在太阳穴上按摩，以舒缓疲惫的心情和缓解头痛的症状。
二、涌泉穴：涌泉穴位于足底，是人体最重要的穴位之一。
相传，涌泉穴是人体的能量之源，拥有无穷的生命力。
古人认为，涌泉穴是人体与地球的链接点，通过按摩涌泉穴可以调节人体的气血流动，增强体质，提高免疫力。
因此，人们常常在涌泉穴上按摩，以增强身体的健康与活力。
三、迎香穴：迎香穴位于鼻两侧，是人体的重要穴位之一。
相传，迎香穴是人体与外界气息相通的通道，具有清醒头脑、提神醒脑的作用。
古人认为，迎香穴的通畅与否，直接关系到人们的思维敏捷和身心健康。
因此，人们常常在迎香穴上点按，以促进头脑清醒和思维灵活。
四、太乙穴：太乙穴位于手腕内侧，是人体的重要穴位之一。
相传，太乙穴是人体的能量聚集之地，具有调节人体气血的作用。
古人认为，太乙穴的通畅与否，直接关系到人体的生命力和免疫力。
因此，人们常常在太乙穴上按摩，以提高身体的抵抗力和免疫力。
穴位典故的深入研究，不仅丰富了中医学的理论体系，也为人们的健康提供了科学依据。
在现代医学中，穴位的应用已成为一种常见的疗法，被广泛用于疾病的预防与治疗。
通过对穴位的针灸、按摩等手法的刺激，可以调节人体的气血流动，促进疾病的康复。
穴位的典故不仅仅是一种古老的传统，更是人们对健康的追求和对生命的尊重。
希望人们在保持身体健康的同时，也能够重视穴位保健的重要性，从而享受健康、快乐的生活。
人体几大重要穴位
百会穴：〖穴位〗：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
找穴位时，可以把两手大拇指放在两个耳孔的位置，两手中指向头顶伸直，指尖相触的地方，就是百会穴。
〖主治症状〗：是调节大脑功能的要穴，是头部保养首屈一指的重要大穴。
治疗与头部相关的疾病。
对头痛、眩晕、失眠、高血压等疾病有很好的防治作用。
太白穴：足太阴脾经的原穴。
用人参片或三七片、三七粉外敷太白穴，补脾保肝效果十分强。
〖穴位〗：〖主治症状〗：对脾虚引起的食欲不振、浑身乏力、犯困、水肿、腹胀、腹泻等疾病都有很好的防治作用。
太溪穴：足少阴肾经原穴。
用人参片外敷太溪穴或者坚持每天安揉太溪穴3-5分钟，可以疏通肾经，大补我们的肾脏。
〖穴位〗：位于足内踝后方，在内踝尖与跟腱之间的凹陷处，用手安揉有微微的胀痛感。
〖主治症状〗：此穴能够防治肾系统的诸多疾病。
如常见的头痛目眩、咽喉肿痛、牙痛、耳聋、耳鸣、咳嗽、气喘、月经不调、失眠、健忘、遗精、阳痿、小便频数、腰脊痛、内踝肿痛等症状。
丘墟穴：足少阳胆经的原穴。
每天安揉丘墟3-5分钟，或者用何首乌粉外敷穴位，可以补益离火，治好头痛、头晕、眼睛红痛、高血压等疾病〖穴位〗：丘墟位于足部外踝前下缘凹陷处，用手指按上去有微微痛感。
〖主治症状〗：对与胆相关的诸多疾病有很好的防治作用。
如目赤红痛、腋下肿、胸肋痛、腰胯痛、胆囊炎等。
冲阳穴：足阳明胃经的原穴。
每天按揉冲阳穴3-5分钟，或者用黄芪、党参片外敷此穴位，可以防治胃胀、胃痛、呕吐等众多疾病。
〖穴位〗：冲阳位于人体足背的最高处，用手指按上去有微微的痛感。
〖主治症状〗：防治与胃经相关的众多疾病，如胃胀、胃痛、咽喉肿痛、牙齿痛、头痛、食欲不振等。
神门穴：手少阴心经的原穴。
每天按揉3-5分钟，或者用人参片外敷于穴位。
〖穴位〗：位于掌后锐骨端陷中，用指关节按揉有微痛感。
〖主治症状〗：可以治好心慌、心跳过速、痛经以及空调病。
太渊穴：手太阴肺经的原穴。
每天按揉3-5分钟，或者用黄芪和人参粉外敷穴位，可以是肺气宣扬，快速治好咳嗽、胸闷、气喘等病症。
关元的位置
关元的位置关元是中医中的一个要穴，位于人体的下腹部，准确位置是在脐下三寸。
关元穴可以说是人体身体能量的聚集点，在中医理论中有着重要的作用。
它位于人体的气海和髂关节之间，也就是脐下的位置。
根据中医的理论，关元穴是人体的命门，是人体的生命之源。
它是人体能量的脉轮，也是气血的集聚处，有着非常重要的功能。
关元穴与体内的经络相连，通过它可以调和气血运行，调整人体的阴阳平衡，保持人体健康。
关元穴的位置在人体下腹部，不同的人体形态会有一定的差异。
一般来说，在男性身体中，关元穴的位置与脐下的水平线上，距离大约为三寸。
而在女性身体中，关元穴的位置则略微上提，与脐下的水平线平齐。
关元穴被认为是人体能量的源泉，通过它的刺激、调理和养生，可以达到益肾壮阳、调理气血、提高免疫力等功效。
而且，关元穴也是很多传统功夫、气功和内功修炼的重要穴位之一。
在中国的传统武术中，关元穴的锻炼被视为一种强身健体、提高身体素质的重要方法。
关元穴被认为是人体能量的汇聚点，通过它的调理可以达到很好的养生效果。
那么，我们如何刺激关元穴呢？中医认为，刺激关元穴可以采用按摩、推拿、针灸等方法。
按摩关元穴可以使用指腹轻柔地按压，每天坚持几分钟，有助于调节人体气血运行，提升免疫力。
在夏天，可以使用凉茶或冰块进行按摩，更能起到清热解毒、降温祛湿的作用。
除了按摩，还可以采用推拿的方法刺激关元穴。
要注意的是，在进行推拿时，要遵循中医的锻炼原则，因人而异，适度为宜。
一般来说，可以用中指或拇指以适度的力量以顺时针方向推动，每次5分钟，每天坚持数次。
这种方法可以促进关元穴的气血运行，起到养生的效果。
此外，在中医中针灸也是刺激关元穴的常用方法之一。
通过在关元穴附近插入细针，可以达到调理身体、养生保健的目的。
针灸可以刺激经络，调和气血，改善人体的阴阳平衡，提高免疫力，增强体质。
总结起来，关元穴位于人体的下腹部，是中医中的一个重要要穴。
它是人体能量的汇聚点，通过刺激关元穴可以调理气血运行，保持人体的阴阳平衡，提升免疫力，达到养生的目的。
人体最重要的穴位
⼈体最重要的⽳位、头颈部位要害⽳（共9个）1、百会⽳位置：在头顶正中线与两⽿尖联线的交点处。
经属：为督脉，为⼿⾜三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省⼈事。
2、神庭位置：头前部⼊发际五分处。
经属：为督脉、督脉与⾜太阳膀胱经之会⽳。
被击中后头晕、脑胀。
3、太阳⽳位置：在眉梢与外眼⾓之间向后约⼀⼨凹处。
经属：奇⽳，被点中后头昏、眼⿊⽿鸣。
4、⽿门⽳位置：在⽿屏上切迹前、张⼝呈现凹陷处。
经属：为⼿少阳三焦经。
被点中后，⽿鸣头晕倒地。
5、睛明⽳位置：在眼内眦⾓上⽅0.1⼨处。
经属：为⾜太阳膀胱经。
为⼿⾜太阳、⾜阳明、阳跷、阴跷五脉之会。
被点中后头昏眼花倒地。
6、⼈中⽳位置：在⼈中沟偏上（沟下沿上量2/3处）经属：属督脉，为⼿、⾜阳明，督脉之会。
被点中后头晕眼昏。
7、哑门⽳位置：在顶部后正中线上，第⼀与第⼆颈椎棘突之间的凹陷处，（后发际凹陷处）经属：为督脉、系督脉与阳维脉之会⽳，被点中后，冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地不省⼈事。
8、风池⽳位置：在枕⾻粗隆直下凹陷处与乳突之间，在当斜⽅肌和胸锁乳突之间取⽳。
经属：⾜少阳胆经系⼿⾜少阳阴维之会。
被击中后，冲击延髓中枢，晕迷不醒。
9、⼈迎⽳位置：喉结旁开1.5⼨经属：⾜阳明胃经，被点中后⽓滞⾎淤、头晕。
⼆、胸腹部要害⽳（共14个）1、膻中⽳位置：在体前正中线，两乳头中间。
经属：任脉，是⾜太阴、少阴，⼿太阳、少阳；任脉之会。
⽓会膻中⼼包募⽳。
被击中后，内⽓漫散，⼼慌意乱，神志不清。
2、鸠尾⽳位置：位于脐上七⼨，剑突下半⼨。
经属：任脉，系任脉之络⽳。
击中后，冲击腹壁动、静脉、及肝、胆，震动⼼脏，⾎滞⽽亡。
3、巨阙⽳位置：在体前正中线，脐上六⼨处。
经属：任脉、系⼼之募⽳。
击中后，冲击肝、胆、震动⼼脏⽽亡。
4、神阙⽳位置：位于脐窝正中。
经属：任脉。
击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤⽓，⾝体失灵。
5、⽓海⽳位置：位于体前正中线，脐下1⼨半。
经属：任脉。
击中后，冲击腹壁，动静脉和肋间，破⽓⾎淤，⾝体失灵。
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人体生命六要穴
人体生命六要穴
绿谷生命经络操秉承<<黄帝内经>>经络,脏腑养生理论,萃取了几十年来中华导引健康术的精华,通过锻炼特定的经络与穴位来调养脏腑功能,具有简单易学,行之有效等特点,绿谷养生经络操可以分为两部分,一部分是拍打人体生命六要穴,另一部分是对主要几条经络的锻炼,现将重点介绍人体生命六要穴.
一.大椎穴
:
大,多也:椎,锤击之器也.大椎名意指此穴内阳气充足满盛如椎般坚实.
大椎为督脉经穴,主治头项强痛,咳嗽.气喘之症.由于寒气大多是从大椎处侵入的,因此经常敲打大椎穴也能够防止风寒感冒的发生.
二.膻中穴
:
膻,指穴内气血为吸热后的热燥之气;中,指穴内.膻中名意指任脉之气在此吸热胀散.
膻中为任脉之胸部腧穴,是心包经之经气聚集之处,乃心包络之募穴,是宗气聚会之处.故膻中穴是治疗心,肺,胸膈,乳部疾患及一切气病的重要腧穴.
三.内关穴
:
内,内部也;关,关卡也.内关名意指心包经的体表经水由此注入体内.
内关是全身强壮要穴之一,对心,胸,胃,神经性疾病均有效.能宁心安神,宣痹解郁,宽胸理气,宣肺平喘,缓急止痛,降逆止呕,调补阴阳气血,流通经脉等.
四.肾俞穴
:
肾,肾腑也,俞,输也.肾俞名意指肾腑的寒湿水气由此外输膀胱.
经常拍打肾俞穴可以调养肾的精气,具有滋阴壮阳,补肾益气,利水消肿的作用,对腰痛,阳瘘,遗尿,消渴,月经不调,水肿,头晕目眩,耳鸣耳聋等都有改善作用.
五.合谷穴
:
合,汇也,聚也;谷,两山之间的空隙也.合谷名意指大肠经气血会聚于此.
合谷为大肠经原穴,是治疗头面部疾病的首选要穴.由于大肠经从手走头,因此经常按摩合谷,对牙痛,头痛,发热,流鼻血,咽喉痛以及其它五官疾病等都有疗效.
六.足三里
:
足,指所在部位;三里,指作用范围.足三里名意指胃经气血在此形成较大范围,如三里之地.
足三里是胃经要穴,也是养生强壮第一穴,被称为"气血生化之源".经常敲打足三里,不但能补脾健胃,扶正祛邪,增强人体免疫功能,而且还能消除疲劳,恢复体力,使人精神焕发,青春常驻.
不花钱的养生：穴道按摩 20图
(手)
手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神
经，改善心悸。
内关穴：位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。
各手指指甲旁边：手心拇指（肺经）、中指（心包经）小指（心经）手背食指（大肠经）、无名指（三焦经）、小指（小肠经）：抒压/解除疲劳。
合谷穴：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴：抒压/解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，避免「中痧」，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。
曲池穴：在手肘关节弯曲凹陷处：抒压/解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免「中痧」。
劳宫穴：中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置：提神醒脑、清心安神。
手指的肺穴：无名指第一指节中点：解除掉发危机。
手指的肝穴：无名指第二指节中点：解除掉发危机。
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(头)
百会穴：位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点：可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。
风池穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处：消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。
(脸)
承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷处：消除黑眼圈、眼部减压。
睛明穴：眼头起点处：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。
攒竹穴：约眉头附近，眉稜骨向眼眶凹陷之转折处：消除黑眼圈、眼部减压。
鱼腰穴：眉毛中点：消除黑眼圈、眼部减压。
丝竹空穴：眉尾处：消除黑眼圈、眼部减压。
太阳穴：眉梢与眼角之间，向后方约一指宽的地方：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。
(耳)
耳穴中的脾、胃两穴：针对肠胃不适、控制食慾。
耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴：针对疲倦且睡眠品质不好。
耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处：针对腰痠背痛。
(腿)
足三里穴：膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
阴陵泉：膝盖下方，拇指与食指由膝盖往下，扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处，小腿胫骨内侧缘，往上推到尽头的地方：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
三阴交穴：脚内踝最高点上方约四指幅：改善失眠。
阳陵泉穴：小腿外侧，膝下1寸之凹陷，腓骨小头附近：改善腿酸腿粗。
承山穴：踮起脚尖，足跟轻提，在小腿肌肉正中出现凹窝处：改善腿酸腿粗。
湧泉穴：位于脚底人字中心，往下约1/3处的凹陷处：改善失眠。
(身体)
水分穴：肚脐上2公分处，腹部中线上：修饰曲线，恢复窈窕。
修饰曲线，恢复窈窕。
膻中穴：位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。
肩井穴：位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起(即锁骨肩峰端)连线中点：消除肩膀酸痛，帮助入眠。
取消。