刻意练习如何成为一个高手读后感书评欣赏
教育随笔——听《怎样成为一个高手》有感
教育随笔——听《怎样成为一个高手》有感今天在全校例会中，老师们集体收看了《怎样成为一个高手》的视频，看完这个视频，对我当前的处境有了一些想法。
这个视频以学习为主题，从“刻意练习”、“套路”、“概念”以及“即时反馈”为切入点着手。
“刻意练习”即针对性的重复练习，这个重复不是一直做你会做的事情，而是去做你不会的事情。
也就意味着你要走出舒适区，做让你感到困难，内心不舒适的事情。
学习的过程不是轻松愉快的，过程充满着艰辛、茫然和绝望。
就比如招教之路，经历了数次的失败、绝望，却依然静下心来继续往前走。
经过不断的学习、磨练，最后的结果并没有太差。
所以作为一个新任职老师，如果选择成长学习，那么就要准备好面对各种磨难，并且静下心来应对。
视频中提的“套路”和“概念”和“结构连接”问题，结合当前的处境。
我认为我需要做的就是虚心求教各位有经验的老师，多听其他老师的课。
在教学方法、教育方法方面不断的学习，通过总结经验，然后根据实际情况运用到教学当中。
对于这些老师的教学以及教育方法，不能照搬照抄，而是择优取之，选取合适的并加以改造以适合个人的教学模式。
希望通过汲取有经验教师的教学方法，不断的提升自己。
关于“即时反馈”对我触动挺大的。
视频中提到的一个教练只用指令就可以打造优秀的队伍。
而反观我对学生的管理，用吼、用强制明令甚至用惩罚的形式来管理班级，效果只是暂时的。
学生在你的管教下明白了不能干什么，因为会被骂。
但是学生并没有明白他们应该干什么，以后应该干什么。
因为我发的那些指令没有规律性和科学性，所以就出现了混乱指令之后乱象依然存在的现象。
对于这一问题，应对措施就是尽快找出或者借鉴切实有效的教育方式，用科学的引导而不是没有规律的方法去管理学生。
这次学习让我明确了学习的方向，对于以后面临的各种问题，改变认知，正确对待学习的这一过程。
同时还要积极向有经验的老师学习，尽快让自己走入正轨。
选择学习，走出舒适区，勇敢的面对即将面临的种种困难。
刻意练习读后感
刻意练习读后感最近读了《刻意练习》这本书，感触颇深。
它让我对学习和进步有了全新的认识，也打破了我过去对于天赋和能力的一些固有看法。
书中开篇就指出，所谓的“天才”，其实并非与生俱来就拥有超越常人的能力，而是通过大量的刻意练习才达到了卓越的水平。
这一观点让我开始反思自己以往在面对困难和挑战时的态度。
过去，我常常会因为觉得自己没有天赋而轻易放弃，认为有些事情只有特定的“天才”才能做到。
但现在我明白了，天赋或许能给人一个好的起点，但决定最终成就的，往往是后天的努力和刻意练习。
刻意练习不是简单的重复，而是有目的、有针对性的训练。
它要求我们走出舒适区，去挑战那些稍微超出我们当前能力范围的任务。
在这个过程中，我们可能会感到不适和挫败，但正是这种不断突破的过程，促使我们的能力得到提升。
比如学习一门语言，如果只是每天机械地背诵单词，而不去实际运用和尝试更复杂的交流，那么我们的语言水平很难有实质性的提高。
但如果我们设定目标，比如参加一场外语演讲或者与母语者进行深入的讨论，然后针对自己在这些过程中暴露出来的问题进行有针对性的练习，我们就能更快地进步。
同时，刻意练习需要及时的反馈。
没有反馈，我们就不知道自己的练习是否有效，哪里还需要改进。
这就像在黑暗中摸索，如果没有一丝光亮指引，很容易迷失方向。
比如学习乐器，如果只是自己埋头苦练，而没有老师或者旁人指出演奏中的问题，我们可能会一直在错误的道路上越走越远。
而有了准确的反馈，我们就能及时调整策略和方法，让练习更加高效。
书中还提到，要想在某个领域取得卓越成就，需要长时间的专注和积累。
这让我想起了那些在体育界、科学界、艺术界等各个领域的杰出人物。
他们无一不是经过了数年甚至数十年的不懈努力，才最终站在了行业的巅峰。
比如篮球巨星迈克尔·乔丹，他并非一开始就具备超凡的球技，而是通过无数次的训练、比赛，不断总结经验，改进自己的技术动作，才成为了篮球史上的传奇。
对于我们普通人来说，虽然可能并不追求成为世界顶尖的人物，但刻意练习的理念依然具有重要的指导意义。
《刻意练习》读后感
《刻意练习》读后感《刻意练习》读后感11.天才的由来所有杰出人员都遵循了一个法则：刻意练习！刻意练习，打破了天赋是与生俱来的观点——是刻意训练铸就了天才！用正确的方法就能训练出人体的潜能。
2.误区：只要更勤奋努力就能获得更优秀的成绩只有正确的练习方法才真正有效，否则一万小时也不会成为天才。
3.刻意训练是本质是什么训练本质目的是让人建立一个更为强大的心理表征来思考问题。
新手与专业人才对相关事物的认知模块是不一样的。
比如不会开车的人与司机对车轨迹的预判，不会下棋的人与棋手对棋路的预判，基于认知模块的不同，预判的结果也会相差很多。
对专家而言，能将复杂信息组成一个个认知模块，遇到问题时候调出这些模块，在思考、解决问题的时候更为高效。
4.如何进行刻意训练初阶训练：有目的的训练有目的的训练；有及时的反馈；要跳出舒适区。
进阶训练：刻意练习训练领域有成熟的评价标准、高效的方法；要有布置训练作业、及时反馈的优秀导师。
没有成熟的'体系标准与优秀导师，那怎么办？普通人难达到标准，那么可以尽最大可能用刻意练习的原则来训练：明确高绩效目标（要在哪方面进行提升）；尽可能寻找这个领域的专家/高手/书籍，与高水平的心理表征进行比较，获得高质量的反馈；研究这些成功案例背后成功的原因是什么；不断地投入时间反复训练，改进。
案例1：将刻意练习原则融入的工作中%%列举的例子不具备适用性。
是否能进行迁移？案例2：如何训练写作找出优秀文章；诵记理解其含义，进行精简概况；用自己的语言再输出；与原先的优秀文章进行比对、揣摩。
没有导师，可以用刻意练习的原则来拆解高水平的案例、书籍。
5.没有案例、书籍如何刻意练习解决方法：强化决策和结果的反馈。
想办法将最终工作，与最终结果进行关联。
案例1：放射科医生放射科医生通过建立病历库，强化对于病历的判断过程与结果的反馈。
案例2：平面设计师我这次的设计成果用在哪里；用户评价如何；用户不满意的地方在哪里；与同事讨论得出结果；自己进行刻意练习，不断改进。
学习《刻意练习》的心得体会
学习《刻意练习》的心得体会最近我阅读了《刻意练习》这本书，它让我对学习和训练有了全新的认识。
这本书由安德斯·艾利克森和罗伯特·普尔合著，通过大量的研究和实验，揭示了成为一名专家所需要的科学方法。
首先，这本书让我明白了刻意练习的概念。
刻意练习是一种有目的、有计划、有反馈的训练方式，它强调在舒适区之外进行训练，通过持续的挑战和反思来提高技能。
这与传统的训练方式有所不同，后者往往更注重时间和数量的积累。
通过刻意练习，我可以更好地提高自己的技能水平，并在专业领域内取得更好的成绩。
其次，这本书让我了解到了一些关于学习的科学原理。
例如，分布练习和集中练习的效果差异，以及如何通过制作和使用心理表征来提高学习效果。
这些知识让我更加了解学习的本质和技巧，从而更好地应用在学习和训练中。
此外，这本书还让我认识到了一些成功的案例。
这些案例中的人物通过持续的刻意练习，最终在各自的专业领域内取得了卓越的成就。
这些故事激励着我坚持不懈地进行刻意练习，并努力成为一名专家。
在阅读这本书的过程中，我不仅了解了刻意练习的概念和方法，同时也对自己的学习和训练有了更深入的认识。
我意识到，只有通过持续的刻意练习，才能不断提高自己的技能水平，并在专业领域内取得更好的成绩。
因此，我将更加注重刻意练习的重要性，并将其应用到自己的学习和工作
中。
总的来说，《刻意练习》这本书让我对学习和训练有了全新的认识，它让我明白了刻意练习的概念和方法，同时也让我更加深入地了解了自己的学习和训练过程。
我相信这些知识和经验将会对我未来的学习和工作产生积极的影响，并帮助我取得更好的成绩。
刻意练习读后感
刻意练习读后感在翻开《刻意练习》这本书之前，我对于如何提升自己的能力，一直有着一种模糊而又困惑的认知。
总觉得有些人天生就厉害，而自己好像总是在某些方面差那么一口气。
书中开篇就提到，所谓“天才”，其实并非与生俱来就拥有超乎常人的天赋，更多的是通过刻意练习而造就的。
这让我想起了小时候学骑自行车的经历。
那时候，我看着邻居家的小伙伴们一个个骑着自行车在院子里风驰电掣，心里羡慕得不行。
于是，我缠着爸爸给我买了一辆崭新的自行车。
起初，我以为这会是一件很简单的事情，不就是两个轮子加一个车架嘛，有啥难的？当我真正跨上自行车，试图让它按照我的意愿前行时，我才发现自己大错特错。
车子根本不听我的使唤，左摇右晃，我就像一只笨拙的鸭子，拼命想要保持平衡，却总是以摔倒告终。
第一次摔倒，我拍拍身上的尘土，心想：“没事，再来！”第二次摔倒，膝盖擦破了皮，疼得我直咧嘴，眼泪在眼眶里打转，但我咬咬牙，还是站了起来。
第三次、第四次……记不清到底摔了多少次，只记得每次摔倒后，身上都会多一处淤青或擦伤。
爸爸在旁边看着，心疼地说：“要不今天就先别练了，明天再说。
”我倔强地摇摇头，说：“不行，我今天一定要学会！”其实那时候心里也害怕，也想放弃，但看到小伙伴们骑着车那潇洒的样子，我又不甘心就这样认输。
就这样，我一次又一次地尝试，一次又一次地调整。
我开始仔细观察小伙伴们骑车的姿势和动作，发现他们在起步的时候会先用力蹬一下地面，让车子获得一定的初速度，然后再平稳地踩动踏板。
我也学着他们的样子，慢慢地，我似乎找到了一点感觉，车子不再像之前那样难以控制。
然而，真正的挑战还在后面——转弯。
每次转弯，我总是手忙脚乱，不是转得太急摔倒，就是转得太慢差点撞到墙上。
有一次，为了避开一块石头，我猛地转弯，结果直接冲进了路边的草丛里，摔了个狗啃泥。
但我没有放弃，我不断地告诉自己：“再多练一次，也许就能成功了。
”我开始刻意地去练习转弯的技巧，放慢速度，调整身体的重心，感受着车子的倾斜角度。
《刻意练习》读后感
《刻意练习》读后感《刻意练习》读后感11、这是一本工具书，西方的学者床来国内的书普遍比较严谨，本书有大量的例子和证据表明刻意练习以及所产生心理表征的优越性。
2、10000小时理论只是一个简单的参考指标，属于世界观范畴，本书是方法论，对该理论进行了深化。
3、所谓的天才，并不是单靠天赋，更多的是靠后天的刻意练习。
大量数据表明，学习一项技能，智商只会在学习的前期发挥优势，而中期和后续的更多需要努力特别是刻意练习。
而因为没有得到正向的反馈，许多人在前期就选择了放弃，这很可惜。
4、不要觉得自己年龄太大学样东西太迟，只要选对方法并加以可以练习你都能想学会你想学会技能，比如钢琴，吉他。
5、作者可以练习的核心观点是，那些处于中上水平的人们用有一种较强的记忆能力：长时记忆。
6、如何让自己能够培养长时记忆：任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，并且纠正自己的错误。
7、不论基因遗传可能在天才取得的成就中发挥着什么作用，他们和我们一样大脑和身体都具有适应能力，只是比我们更多的利用的那一能力而已。
8、反馈对练习来说实在是太重要了。
9、学习，一定要让自己走出舒适区。
10、遇到瓶颈的时候，试着做不同的事情，而非更难的事情。
11、这个世界没有什么物质是叫做毅力，所谓的毅力更多来自于内部或者外部的动机去激励。
比如说阿米尔汗为什么不是先演瘦子再演胖子而是先胖后瘦。
12、人的大脑具有适应能力，并且会随着技能的提高而改变大脑的物理构造。
13、有许多证据证明，学习音乐能改变大脑的构造。
14、大师比新手强在哪里？强在有意义的记忆更加高效。
15、刻意练习的目标是什么？创建心理表征，拿游泳来说，就是你不需要用大脑去控制，身体自然而然地就会做动作。
16、数据表明越杰出的人，练习的时间越长。
17、知识和技能的差别，在场景中练习。
18、可以练习，找好一位导师非常重要。
但如果没有导师该怎么办呢？富兰克林练习自己的写作方法可以帮助我们举一反三。
《刻意练习：如何从新手到大师》读后感
《刻意练习：如何从新手到大师》读后感《刻意练习：如何从新手到大师》这本书是一部关于学习和成长的重要著作，它深入探讨了刻意练习的概念，并指导读者如何通过刻意练习成为大师。
作者安德斯·埃里克松通过大量的研究和案例分析，阐述了刻意练习的重要性以及如何有效地进行刻意练习。
在阅读这本书的过程中，我深深被作者对刻意练习的论述所吸引。
作者指出，刻意练习是一种系统性、有目的性的练习方法，通过不断地挑战自己、克服困难和专注于提高自己的技能，来达到成为大师的目标。
这种练习方法不仅要求个体在实践中不断地改进和提高，还需要有明确的目标和计划，以及对自己的严格要求。
在我的学习和工作中，我深有体会到刻意练习的重要性。
只有通过不断地练习和反思，我才能不断地提高自己的技能和水平。
在面对困难和挑战时，我也学会了坚持不懈、勇敢面对，不断地挑战自己的极限。
正如作者所说，只有不断地挑战自己，才能真正实现自我提升和成长。
除了对刻意练习的重要性进行深入的探讨，作者还通过大量的案例分析和实证研究，向读者展示了刻意练习的有效性。
通过对各行各业的大师和专家进行访谈和观察，作者总结出了一些成功的刻意练习方法，并指导读者如何在实践中运用这些方法。
这些案例不仅让我对刻意练习有了更深入的理解，也让我更加坚信只有通过刻意练习，才能实现自己的梦想和目标。
总的来说，这本书给我留下了深刻的印象。
通过学习和理解刻意练习的概念和方法，我不仅对自己的学习和成长有了更清晰的规划和目标，也对未来的发展有了更加明确的方向和信心。
我相信只要坚持刻意练习，不断地挑战自己，我一定能够实现自己的梦想，成为一个真正的大师。
感谢作者安德斯·埃里克松为我们带来了这本珍贵的著作，让我们能够更好地认识和理解刻意练习的重要性，从而实现自我提升和成长。
《刻意练习》读后感（通用20篇）
《刻意练习》读后感《刻意练习》是2016年11月机械工业出版社出版的图书，作者是安德斯·艾利克森。
下面是小编整理的《刻意练习》读后感，希望对大家有帮助！《刻意练习》读后感1“想一想我的共同作者和我是怎样把这本书整合起来的。
首先，我们必须搞懂我们希望写这本书的目的。
我们希望读者从我们的专业知识中学到什么？什么概念和观点是重要的，需要介绍？读者读完这本书后，对于训练潜力的看法，会怎样改变？回答类似的问题，给我们提供了这本书最初的大致心理表现，即我们写本书的目标，以及我们本想要实现些什么。
”如此进行的工作又何止写作一种，学习，训练，出行。
几乎每一件日常事先进行前都需要明确目的。
目的犹如灯塔，它可指引人达到令动作发起者的舒心的状态使一切的行动更有方向性。
对事情的心理表征的创建，能够让发起者在做事前有着更长远的思考。
我尝试了利用这样的方法，背诵一首古诗，竟发现它是如此有效。
将诗句之间的含义联系在一起，创建一种对这一首诗的心理表征，使得诗名一出现，我眼前立刻能现出诗意中的画面，诗句也就出现了。
感谢这样的一本书，让我明白自己往日难以在许多事情上进步的原因，找到了提升自己的方法。
“所谓天真的练习，基本上只是反复地做某一件事情干并指望靠那种反复，就能提高表现和水平”读到这句话时，我回想了自己过去对一些事情的瞎练习。
过去，我对许多事情的练习都是毫无目的，以练习投篮为例，过去的一段时间，我大量的练习投篮，仅仅是投，并不管动作是否标准，命中率是否有变化，是否有漏洞。
这样子的练习了一段时间后，我发现自己的投篮水平并没有明显提高，直至有一位朋友来帮助我他在我投篮时观察了我的投篮动作，帮我记录命中率。
在这位朋友的帮助下，我的命中率果然有所上升，动作上的漏洞也补了不少。
或许就是因为缺乏对练习提升的理解，才使练习变得盲目，那位年级理科第一的同学曾教我一个学习方法，读到这句话时，我回想了自己过去对一些事情的瞎练习。
过去，我对许多事情的练习都是毫无目的，以练习投篮为例，过去的一段时间，我大量的练习投篮，仅仅是投，并不管动作是否标准，命中率是否有变化，是否有漏洞。
精选《刻意练习——如何从新手到大师》读后感1000字
刻意练习——如何从新手到大师读后感1000字刻意练习——如何从新手到大师读后感1000字：文：冬青；本书的核心思想：任何人经过足够长时间的刻意练习，都可以成为特定领域的大师。
这个思想和我原本的认知比较契合，因而很容易产生共鸣。
我原来认为，每个人都可以成为专家，只要他选择适宜的学习方法，投入足够多的时间。
所谓的成人比不上小孩，除了特定的某些领域需要身体的硬件限制成人不如小孩，“比不上〞的根本原因是成人不可能像孩子那样单纯地投入那么多的时间训练。
认可这个核心观点以后，主要困惑我自己的是如何能够把自己培养成为一名其他专业领域的大师。
我的目标很多〔英语、SCI写作、健身、素描、音乐〕，这不是困扰我的主要问题，我相信只要我去努力，一定能够把这些目标一一实现，问题是我好想没有那么多的时间和那么强烈的动机去实现这些目标。
关于时间问题，我需要逐个击破，比方先完成两项，3-5年以后再完成后面的。
第一，最低级也是最有效的就是考核，比方要参加某项考试，必须到达一定的成绩。
第二，寻找导师，寻找同伴，坚持到一定的时间就会成为内化的动机。
我很认可，比方当年参加车协骑行，努力付出的那段时间，组织的认可非常重要，自行车比赛就是我根本没有任何自我的动机，完全靠着别人的带动。
第三，也是最难的，就是完全内化动机，当自己取得一定的成绩之后，无论是想继续保持自己的成绩，还是想被周围人持续认可，还是想实现自己的终极目标，这些内化的动机都会让我们持续进步。
如何执行方案才是难点啊！鉴于明年的第一大要务——评职称的硬性条件以及根本满足，接下来我决定拿困扰我十余年的英语开刀，这也是接下来我的职业规划中一座大山〔出国〕的敲门砖！第一步，确定一个小目标〔打卡夏说英文晨读〕第二部，拟定一个方案〔盲听，单词，对照听，复述，核对，听译，背诵，反复听〕第三部，让这个方案持续一个月加油！。
刻意练习如何从新手成为大师读后感
刻意练习如何从新手成为大师读后感作为一名读者，我在阅读了《刻意练习》这本书之后，深受启发并深刻感悟到了什么是真正的学习和成长，以及如何将自己从一个新手变成一位大师。
首先，让我们来了解一下这本书的背景和简介。
该书是由美国作家安德斯·埃里克松所著，是一本关于刻意练习的学习指南。
在书中，安德斯·埃里克松从自己的亲身经历出发，系统阐述了刻意练习的概念、特点以及实践方法，帮助读者了解如何通过刻意练习不断提高自己的技能和专业水平。
通过个人的阅读体验和感受，我深刻体会到了刻意练习的重要性。
首先，它强调了专注度和深度练习的重要性。
只有经过反复演练和专项练习，才能够真正掌握技能和知识点，并在实际应用中得到充分展示。
其次，刻意练习注重个体特征和目标指向的制定。
通过对自己的能力、兴趣和潜力的认识和分析，制定适合自己的学习计划和目标，并通过实际操作和不断调整，达到实际效果。
最重要的是，刻意练习是一个可持续发展的过程。
在刻意练习的过程中，不断挑战自己、超越自己、突破自己的极限，才能够实现职业成长和个人价值的提升。
在了解了刻意练习的重要性之后，我们不难看出这本书的价值和意义所在，特别是对于那些想要打磨自己的技能和实现自我提升的人员来说，更是极其重要。
无论在哪个领域，都需要不断追求突破，保持对新知识的敏感，并不断更新自己的工作技能和求职技巧，始终处于专业领域的前沿。
此外，在研读本书的过程中，我也有一些创新的思考和观点。
我认为，刻意练习需要注意以下几点：一、目标的制定和达成是刻意练习的基础，需要明确具体的目的和计划路径，不断调整和完善自己的学习和实践计划。
二、在刻意练习过程中，适当的反馈和调整非常重要，可以及时找到自己的学习和实践问题，并加以解决，避免盲目浪费时间和努力。
三、刻意练习需要注重长期投资和坚持不懈，不能因为短暂的成功而放弃后续的努力，需要始终坚持并不断反思和调整自己。
总之，刻意练习的实践理念及方法，对于任何人都具有普遍的指导意义和价值。
《刻意练习》读后感
《刻意练习》读后感《刻意练习》这本书让我对学习和提高技能有了全新的认识。
它强调了有目的地练习、大脑的适应能力以及心理表征的重要性，为我们提供了一套科学有效的方法来实现卓越。
书中提出的“有目的地练习”原则让我深受启发。
通过设定明确的目标、寻求指导、进行针对性的短期练习，并不断获得反馈，我们可以充分利用身体和大脑的适应能力，不断突破自己的极限。
这种方法不仅适用于各种技能的学习，也适用于解决生活中的各种问题。
例如，在学习一门新语言时，可以设定每天背诵一定数量的单词、练习听力和口语的具体目标，并定期评估自己的进展。
通过这种有目的的练习，我们能够更快地提高语言能力。
大脑的适应能力也是一个重要的概念。
我们的大脑具有很强的可塑性，通过不断的练习和挑战，它可以发生显著的变化。
然而，我们也容易陷入一些练习的陷阱，如过于舒适或反复做同样的事情。
为了避免这些陷阱，我们需要刻意地将练习安排在舒适区之外，并不断寻求新的挑战和刺激。
同时，及时获得反馈对于调整练习策略和保持动机也至关重要。
心理表征在刻意练习中扮演着关键角色。
它是对事物的一种内在认知模式，能够帮助我们更快速、准确地理解和处理信息。
通过创建丰富而有效的心理表征，我们可以在各种情况下做出更好的决策和表现。
例如，优秀的棋手能够在瞬间对棋盘上的局势进行分析，并做出最优的下一步走法，这得益于他们长期积累的心理表征。
因此，我们可以通过刻意地观察、思考和总结，来构建更强大的心理表征，从而提高自己在各个领域的表现。
此外，书中还介绍了刻意练习与其他有目的联系的区别，以及在工作和生活中如何应用刻意练习原则。
它强调了找到优秀导师的重要性，因为他们能够给予我们针对性的指导和反馈。
同时，我们也可以通过自己的努力和实践，逐渐成为自己的导师。
在生活中运用刻意练习原则需要我们保持积极的心态和坚定的信念。
面对困难和挫折时，要相信自己的能力和潜力，坚持不懈地追求进步。
通过刻意练习，我们可以在各个方面取得更好的成绩，创造出全新的世界。
教师读书心得读刻意练习有感
教师读书心得读《刻意练习》有感在接触《刻意练习》这本书之前，我对一万小时定律深信不疑，天真地认为要想在某个领域有所建树，就应该花费做够的时间，而这个时间大概就是一万小时左右。
而自从拜读了这本书--《刻意练习》后，我的想法有所改变。
收获一：正确的练习需要有反馈。
无论是学习小的技能，如打球、开车、弹琴、烹饪，还是提升关键的工作能力，如写作、销售、编程、设计，都离不开大量的练习，这一点我想绝大部分人都不会怀疑。
但是，有时候我们对练习会有误解，比如，有人认为，练习就是不断的重复。
不断重复只是机械的练习，无法带来进步。
正确的练习需要好导师、有目标、有反馈...... 读了这本书后，我明白了人的进步不只是练习时间长短的结果，还需要有反馈，精准的反馈更好，更有利于我们成长。
收获二:处在舒适区之外却离得不太远的挑战，能使大脑的改变最为迅速。
“一个人遇到的挑战越大，大脑的变化就越大，学习也就越高效，但是过分逼迫自己可能导致倦怠。
”这一点我深有体会，尤其是后半句话。
在我参加工作好几年后，我去进修外语，由于自己的英语水平只相当于初中学生的水平，而在进修期间，学的是本科阶段的教材，和我同班的同学都是大专学历，他们比我多学了高中、大专阶段的课程，所以老师授课时是我最郁闷最痛苦的时候，因为我的知识断层太严重了，跟不上大家的节奏，课听不懂，作业不会做。
为了尽快赶上功课，我觉得午休对我来说太奢侈，每一天每一刻不敢怠慢，认真学习。
但是由于知识脱节，课本内容我理解不了，即使每天很努力，学习效果仍然不理想。
就这样我勤奋、郁闷了半年，后来我觉得自己的方法不对，不应该这样学习，明智的做法应该是在原来的知识基础上逐步提升。
于是，我根据自己的知识水平购买了一套适合自己的教材，课堂上继续听课，课下开始自学新教材。
慢慢地，我的心情不再那么郁闷了，学习效率也高了，这是因为我呆在舒适区不远的区域。
《刻意练习》这本书我还没有看完，我相信等我看完它，肯定还会有新的收获。
人人都可成为天才《刻意练习》读后感
人人都可成为天才-《刻意练习》读后感【篇一】《刻意练习》读后感首先要感谢幸福进化俱乐部举办的赠书活动，感谢华章心理提供的活动书籍，这部由Anders Ericsson和Robert Pool共同创作的《刻意练习》，刷新了对学习与练习、知识与技能、1万小时理论与成功等等一些关于学习的传统的认知，揭露了一个伟大而朴素的道理，人的潜能是无限的，只要你能踏踏实实地按照书中阐释的那样，在工作和生活中实践“刻意练习”，无论是想要掌握一门技能和手艺，还是想成为某一个领域的大师级人物，都是可能的，会锻炼出一个让你自己都难以置信的杰出的人。
这本书告诉了我们“刻意练习”是迄今为止发现的最强大的学习方法。
它解释了什么是刻意练习?有什么样的特点?分析背后的理论基础，为什么刻意练习这么管用，最后告诉我们如何运用在生活和工作中。
“所谓天才，是百分之1的天赋和百分之99的汗水铸就的”，很多人都认为“百分之1的天赋”最关键，是天生的无法改变的，其实关键的还是百分之99的汗水，许多天赋并不是天生的，通过刻意练习，潜能是可以练出来的。
这本书反驳了网络上一度盛行的被广大励志图书、微信朋友圈传滥了的“真理”--“一万小时理论”，一万小时理论特别鼓舞人心的地方在于，它说“任何一个人只要在一件事情上练习1万小时，你就会成为这个行业的顶级专家”，多么令人怦然心动呀，所以现在网上有很多人在践行1万小时理论，每天打卡记录今天练习钢琴了几个小时，已经累计练习了多少个小时等等。
实际上，学一项技能，的确需要花大量时间，可是一万小时并不是一个阈值，要想成功，不是凑时间够1万小时这个数，也不是每一项技能的练习都需要花一万小时，而是要保证每次练习都是刻意的，能够有效的修改、修正过去的现有的错误。
举个简单的例子：我们的父母甚至爷爷奶奶，一辈子做饭都超过1万个小时了，可是，他们拥有顶级厨师的厨艺吗?我们的父母凉拌黄瓜了一辈子，西红柿炒鸡蛋了一辈子，每次都是过去的重复，没有任何的改变，到了80岁，凉拌黄瓜和炒鸡蛋的水平也比不过米其林星级厨师是不是?一万小时理论不攻自破了。
「刻意练习：如何从新手到大师」读后感 心得体会篇
「刻意练习：如何从新手到大师」读后感心得体会篇作者：安德斯·艾利克森罗伯特·普尔(Robe本书是两位作者合作撰写的，一位是心理学家，另一位是科学作家。
10多年前，我们开始经常探讨杰出人物和“刻意练习”这个主题，并在5年前开始认真地围绕这个主题写书。
在那段时间，本书在我们两人的思想碰撞中慢慢成形，以至于我们现在都难以分辨，书中的哪一部分观点由谁提出。
我们只知道，本书由我们两人合写，比由我们单独去写要好得多，也完全不同。
「刻意练习：如何从新手到大师」读后感心得体会第(1)篇1.寻求导师，制定可期目标，细化目标，制定行动步骤，刻苦练习，导师及时给予正确反馈，优化练习方法，最终提高，并不断形成优质的心理表征，进去正向循环，实现目标。
2习惯的力量是巨大的，当喜欢成自然，无意识将引领你不短超越自我的边界。
3人生是一场修行之途。
4真正强大的知识是以网的形式展开的。
5正确的练习是为了达成特定的目标而前行，或利益或虚荣心，不仅仅只是随便玩玩而已。
6懂得分解细化目标，并通过实践去克服所谓的畏难情绪。
7大脑细胞如同肌细胞一样，都是越用越强大。
8抽象内容具象化。
9人体会因为环境达到一个心的平衡，大脑也是一样，用进废退。
10心理表征就是对一件事应该是什么样有着清晰的认识，接下来就是制定计划达到这样的理型。
11大量的训练能够产生所谓的意识力，形成如人类天性一般的直觉。
12宫殿记忆类似于链表指针。
13大量的背景知识才可能产生意识力这种玄妙的技能。
14你能多么敏锐地察觉自己所犯的错误，也就能在多大程度上提升自己的心理表征效果。
15高效的心理表征也可以通过其他途径获得，并非完全依靠自我领悟。
16数字形象化，图像记忆法，地图标注编码。
17大道至简，一步一步来。
18要有终身学习的心态。
19所谓的熟能生巧是有一定道理的。
20能做什么和知道什么之间有着天壤之别。
21枯燥的练习过程不可避免。
22素读。
23狭路相逢勇者胜。
《刻意练习：如何从新手到大师》 读书感悟和读书摘抄
我的感悟：这本书刷新了我们对于学习与练习的认知。
要想在某个领域取得卓越成就，努力和勤奋是必不可少的。
但你可千万不要误解，以为只要干够一万小时，就能达到行业顶尖水平。
从新手到高手的进阶之路，不是低水平的重复，而是刻意的练习。
刻意练习的本质是长时工作记忆，其目的在于建立一个更强大的心理表征来思考问题。
做到刻意练习需要有目的并且保持动力。
走出舒适区是通往卓越的必经之路。
技能的精进就是学习、实践、总结、改进再学习的过程。
在这个学习过程中，我们往往需要导师的引领和及时的反馈。
读书摘抄：1.从来不存在1万小时定律，它仅仅是畅销书作家对心理科学研究的一次不太严谨的演绎而已。
2.练习的成果并不与时间呈正相关，这一点，也取决于练习方法。
3.那些处于中上水平的人们，拥有一种较强的记忆能力：长时记忆。
长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。
4.刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。
5.成人的最佳学习方式并非独自练习，而是在情境中学习。
6.有效学习是进入相关情境，找到自己的“学习共同体”，学习者最开始时围绕重要成员转，做一些外围的工作，随着技能增长，进入学习共同体圈子的核心，最终成为专家。
7.学习不再是挖掘某人潜力的方式，而是发展这种潜力的方式。
我们可以创造自己的潜力。
8.一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么，再多“练习”几年，也不会有什么进步。
9.所谓“天真的练习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。
10.对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。
11.不管什么障碍，越过它的最好办法是从不同方向去想办法，这也是这种方法需要导师或教练的一个原因。
12.有目的的练习：走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出监测你的进步的方法。
读《刻意练习》有感从新手到大师的成长路径
读《刻意练习》有感从新手到大师的成长路径读《刻意练习》有感：从新手到大师的成长路径在我们的生活中，常常会羡慕那些在某个领域出类拔萃的大师，他们似乎拥有着与生俱来的天赋和才华，能够轻松地应对各种挑战，取得令人瞩目的成就。
然而，读完《刻意练习》这本书，我深刻地认识到，所谓的天赋并非是成功的决定性因素，从新手到大师的成长路径，更多地依赖于刻意练习。
刻意练习并非是简单的重复，而是一种有目的、有计划、有反馈的练习方式。
它要求我们走出舒适区，不断地挑战自己的能力边界。
在舒适区内，我们或许能够轻松地完成任务，但却无法获得实质性的进步。
只有勇敢地迈向更高的难度和挑战，我们才能够激发自身的潜力，实现能力的提升。
以学习弹钢琴为例，新手可能只是机械地按照乐谱弹奏，而经过刻意练习的人，会注重每一个音符的准确性、节奏的把握、力度的控制，并且会不断地反思和改进自己的演奏技巧。
他们会给自己设定明确的目标，比如在一定时间内熟练掌握某一首复杂的曲子，然后通过反复练习和不断调整，逐步接近目标。
这种刻意练习的过程可能充满了挫折和困难，但正是这些挑战，让他们不断地突破自我，从新手逐渐成长为大师。
刻意练习需要专注和投入。
在练习的过程中，我们要全神贯注，将注意力集中在当前的任务上，避免分心和干扰。
这意味着我们要摒弃外界的诱惑，将有限的时间和精力充分地利用起来。
同时，刻意练习还需要保持高度的热情和毅力。
由于练习的过程往往是枯燥和艰苦的，很容易让人产生放弃的念头。
只有对目标充满热情，并且拥有坚定的毅力，才能够在漫长的成长道路上坚持不懈地走下去。
另外，反馈在刻意练习中起着至关重要的作用。
我们需要及时了解自己的练习效果，发现存在的问题和不足之处，然后针对性地进行调整和改进。
反馈可以来自于自己的反思和总结，也可以来自于他人的评价和建议。
比如，一位运动员在训练过程中，通过观看自己的比赛录像，分析自己的动作和表现，从而找到需要改进的地方；一位学生在学习过程中，通过老师的批改和指导，了解自己的错误和不足，进而提高自己的学习成绩。
《刻意练习：如何从新手到大师》读后感
《刻意练习：如何从新手到大师》读后感终于读完了这本大名鼎鼎的《刻意练习》，刻意练习的本质是难度任务要适中，能收到反馈，并且有足够的练习次数，在练习中能及时纠正错误，最终创建心理表征。
全书分为九章对刻意练习展开叙述，第一章讲述了杰出人物离不开大量练习，确切地说是有目的的练习。
第二章提出了“人脑有无限适应能力，即便是成年之后，大脑的结构仍可以通过练习被改变，潜能可以被构筑。
当然，被改变的前提是“踏出自己的舒适圈，做一些有些费力才能完成的任务和练习。
”第三章论述了刻意练习的核心：“创建心里表征。
”心理表征的建立必须通过努力的'练习与不断进步，然而否存在一个标准证明我们已经拥有足够的练习经历，已达到杰出水平呢？这里就涉及到了一万小时理论了，这一理论并不适用于所有领域，而且练习的效率，进步的速度都是非常重要的因素，不能仅凭时间堆砌来下决断。
但是，有一点是毋庸置疑的，那就是从平庸走向优秀离不开大量的练习。
第五、六章讲述了如何在工作与生活中使用刻意练习原则，把刻意练习变成日常工作的一部分，任何可以进步的小事都可以用此方法来训练自己，不一定非要花单独的时间来进行训练。
此外，找到一位导师、榜样可以让练习的效率事半功倍。
瓶颈期不要气馁，一直发掘并且保持动机，继续做下去就能见到曙光。
第七八章论述了杰出人物与天生才华都在无形中使用了刻意练习的方法。
最后一章描绘了一张刻意练习广泛适用后的全新世界。
本书对我启发最大的有以下几处：1）我们都能掌握自己的潜能，不要沦为“天才论”的人质。
别人能做到，自己也一定可以，即使现在做不到，也是因为练习的时间不够仅此而已，不存在什么无能为力的天然因素。
2）走在行业前沿的人们，他们乐于掌握自己命运与提高能力水平的挑战，刻意练习成为人生常态时，人们会拥有更多的自愿选择和满足感。
3）我们在提高自己时，我们才最像人类。
4）智商会影响最初接触新事物时的学习速度，但长远来看，影响最终个人成就的，仍旧只是努力练习的程度。
《刻意练习》读后感
《刻意练习》读后感《刻意练习》读后感《刻意练习》是美国著名心理学家安德斯·埃里克森和罗伯特·普尔合著的一本书，这本书通过大量的研究和实例，阐述了刻意练习的重要性和方法。
读完这本书，我深受启发，对刻意练习有了更深入的理解和认识。
刻意练习是一种有目的、有计划、有反馈的练习方法，它不同于传统的练习方法，传统的练习方法往往是盲目、随意、无反馈的，而刻意练习则是针对特定的目标和任务，通过不断地重复和反馈，来提高自己的技能和能力。
刻意练习的核心是反馈，只有通过不断地反馈，才能知道自己的练习是否有效，是否达到了预期的目标。
反馈可以来自于自己，也可以来自于他人，例如教练、老师、同学等。
通过反馈，我们可以及时发现自己的不足之处，并采取相应的措施来改进和提高。
刻意练习的另一个重要方面是保持专注和投入，只有在专注和投入的状态下，才能更好地发挥自己的潜力，提高练习的效果。
在练习过程中，我们应该尽量避免分心和干扰，保持高度的专注和投入。
刻意练习还需要有明确的目标和计划，只有明确了目标和计划，才能更好地指导自己的练习。
在制定目标和计划时，我们应该根据自己的实际情况和能力水平，制定合理、可行的目标和计划，并将其分解成具体的步骤和任务，以便更好地实施和执行。
刻意练习是一种长期的、持续的过程，它需要我们不断地坚持和努力。
在练习过程中，我们可能会遇到各种困难和挫折，但是只要我们坚持不懈、持之以恒，就一定能够取得进步和提高。
总之，刻意练习是一种非常有效的学习方法，它可以帮助我们提高自己的技能和能力，实现自己的目标和梦想。
通过阅读《刻意练习》这本书，我深刻地认识到了刻意练习的重要性和方法，我相信，只要我们能够运用刻意练习的方法，不断地学习和实践，就一定能够成为自己领域的专家和高手。
刻意练习的优秀读后感（通用5篇）
刻意练习的优秀读后感刻意练习的优秀读后感（通用5篇）读完一本书以后，你有什么领悟呢？是时候静下心来好好写写读后感了。
为了让您不再为写读后感头疼，下面是小编整理的刻意练习的优秀读后感（通用5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
刻意练习的优秀读后感1大家好，我是李迎霞，很高兴今天又抢了一次机会和大家分享、交流、学习。
我针对最近的学习情况和大家分享一下。
我最近读了一本书叫《刻意练习》。
这本书作者安德斯？艾利克森博士，是美国佛罗里达州立大学心理学教授。
经过研究，作者发现：杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。
作者安德斯？艾利克森博士专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物是如何获得杰出表现，以及"刻意练习"法则在其中的作用。
大家都知道有一个畅销书《一万小时理论》，作者就是直接把他的研究成果"概念化"和"流行化",但是真正想达到卓越和杰出人物，并不是简简单单的一万小时，而是要有目的的练习：1、具有定义明确的特定目标；2、具有专注的练习状态；3、练习包含反馈；4、需要走出舒适区。
1、具有定义明确的特定目标很多人的疑惑就是在于，我在这件事里也付出了长时间，很多的努力，为什么看那个人好像花费的时间并不多，精力也不大，为什么他的成绩就要比我的好？这本书就针对这样的一些问题进行了一些研究。
作者为了辨别出优秀的表演者与杰出的表演者之间的区别，在柏林艺术大学的小提琴学生中进行了研究。
研究发现，优秀、优异和杰出三组学生中，有一个最重要的差别。
《易经》里讲：易则易知，简则易从。
你每天只是重复读一小段内容，可能就会对其中一小段内容有点儿印象。
但是咱们七天重复学习的这个过程，就是不断强化一个小的关注点的过程当中，慢慢累积，扩大这个关注点。
2、具有专注的练习状态他们专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。
优秀组平均练了3420个小时，优异组5301个小时，杰出组7401个小时。
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刻意练习如何成为一个高手读后感书评欣
赏
《刻意练习：如何成为一个高手》是一部美国公认的联系书籍，由道格·莱莫夫、艾丽卡·伍尔韦和凯蒂·叶兹共同著作，书中主要讲述了42种刻意练习的方法，对我们的工作和生活有一定的帮助。
小编这里整理了一些关于这本书的读后感，一起欣赏吧！
生活中很多人发表自己的见解时，经常喜欢评论性的见解，但是对解决问题不起任何作用，其实是很招人讨厌的，等于花时间精力只听到了一大推正确的废话嘛，所以我们在发表自己的见解时，一定要先自我提醒下，自己的见解对别人来说，是否能解决问题？
我们在实际工作中，一定要注意反思，就是我说的这些话是不是一些正确的废话？
大道理谁都懂，但是老板想要听的是能实际解决问题的方法，而不是袖手旁观地发表还有一点，大部分的文科生的思维都有点天马行空，其实更应该学会理性的逻辑思维。
“刻意练习”这个概念现在已经被大家熟知了，但是很多人对这个概念的理解可能仅仅是认为重复练习1万个小时就可以了，事实上，有规划地、有效率地练习才是正确的练习。
听完这节课，我重新认识到什么是“套路”了，哈哈，第一种套路，是从事这一行的前辈再实际工作中总结出来的，对工作非常有帮助的实践经验，所以，我们从事任何行业，都要跟行家学习这些宝贵的套路，可以避免走弯路，避免掉坑。
可能很多人会说，自己的身边没有这样的牛人专家，没有这方面的资源，但是在互联网时代，我们可以有各种途径学习到这些套路。
我在想，自己工作这么久以来，有主动跟同行的老司机们学过套路吗？好像没有，都是靠自己去摸索，结果成长的速度非常慢，现在自己已经工作10年了，但是扪心自问，真的具备工作10年的职场人士应该达到的能力了吗？
一个人的时间精力都是有限的，那么怎么才能成为一个高？光靠自己的努力与摸索肯定是不够的，自己想到的问题与困难，相信同行业中的前辈们肯定早就遇到过，而且老司机们早就有了自己的套路，只是自己不知道而已，很多时候，还处在自己“造车轮”的阶段，而不知道汽车已经被发明出来很多年了，所以，只有站在巨人的肩膀上，才能看得更高、更远。
所以，我们在工作中，不能只是埋头苦干，独自思索，而是在遇到问题时，多向行业的老司机们请教，经常反思，经常总结，积累大量的套路，工作才能游刃有余。
行动：
1.明确目前手头的工作范围和内容，先搞清楚是属于哪个行业，划分出业务型难题、工具型难题、渠道型难题、先在网上搜索一些对实际工作有帮助的同行的微博、微信公众号、
2.在资料搜索这些准备工作后，可以约见一些牛人、行家，当面请教具体的行业问题还有一种“套路”就是概念，我们上学的时候就能体会到，很多时候，每个章节就讲了一个概念，所以我们要先有框架意识，为什么每本书都有文章目录，就是为了在整体框架上能够让大家一眼就能够看出这本书的脉络，其他的所有的展开和习题都是为了帮助大家去理解、消化、掌握、巩固这些概念的，所以从概念这一核心出发，那么所有的其他内容就是为概念服务的，只要你了解它清晰的内涵和外延，其实，你就能把整坨的知识全部就拿到手。
所以，一个人在积累自己的知识上，一定要学这些概念，把它打磨清楚，这也就是叫学套路。
什么叫真正的联系，是把大的那个知识体系拆碎成为一个一个小模块，成为一个一个小的知识罐头，然后分头去练，这叫练习。
即先要有整体观，从整体上了解这个概念，把它打磨清楚，学套路，然后再拆分成一个一个任务模块，逐个击破。
行动：
1.先思考下目前我学习的一些知识的概念，不要着急去学习细节和做基础练习，等把套路学会后，再拆分成要学习
的知识，就能做到心中有数。