毕淑敏的七个心理游戏

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心灵游戏：我的五样

心灵游戏：我的五样心灵游戏：我的五样（摘录自毕淑敏《心灵7游戏》）先拿出一张白纸，再准备一枝黑色的签字笔，实在找不到黑色的，蓝色也行。

准备好后，在白纸顶端，写下“ＸＸＸ的五样”。

这个ＸＸＸ就是你的名字。

好了，现在，请你用黑色的笔在雪白的纸上，飞快地写下你生命中最重要的五样东西。

这五样东西，可以是实在的物体；也可以是人和动物。

可以是精神的追求；也可以是爱好和习惯。

可以是抽象的事物；也可以是具体的物品。

总之，你尽可以天马行空地想像，只要把你内心最珍贵的五样东西写出来就是了。

不必思来想去，左右斟酌。

脑海里涌出什么念头，就提笔把它写下。

最先涌出的想法，必有它存在的深刻理由，如实记载即可。

不必考虑顺序，排名不分先后。

此刻，在你面前，已经不再是一张白纸了，纸上有了你亲手留下的字迹。

请你目不转睛地看着它们，屏住气，看上一分钟。

这，就是你生命中的挚爱。

它们藏在你心底，是你最大的秘密。

也许在今天之前，你还没有认真地思考和珍惜过它们，但从这一刻开始，你知道了什么是你维系生命的理由。

游戏做到这里，已经完成了一半。

现在，我们要做另一半了。

如果说，前面这一半还有温暖的回忆和惊喜的发现，那么，请原谅，后半部分就有严峻和凄冷，请你做好足够准备。

糟糕！你的生活中出了一点意外。

到底是什么呢？我无法说得更详细，更清楚。

你要付出代价和牺牲，你可以悲伤和愤慨，最重要的是，你还要继续向前。

怎么办？生命中最宝贵的五样，保不住了。

你要舍去一样。

请你拿起笔，把五样之中的某一样抹去。

注意，你要用黑墨水，将这样东西缓缓地，但是毫不留情地涂掉，或者用刀子将它剜掉。

直到它在洁白的纸上成为一个墨斑或黑洞，再也无法辨识。

在这个过程中，请你细细体察丧失之感所引发的痛楚。

你的纸上剩下了四样宝贵的东西，还有一个黑洞。

此刻，生活又发生了重大变故，来得更凶猛急迫，你保不住你的四样了，必须再放弃一样。

请三思而后行。

这是这个游戏的玩法，不管你有多少怨言和不情愿，请你遵照游戏规则，用你的笔，把四样当中的某一样涂黑。

毕淑敏女士的作品

毕淑敏女士的作品有：《鲜花手术》，《预约死亡》，《女心理师》，《血玲珑》，《拯救乳房》，《女工》，《昆仑殇》，《心灵游戏》，《心灵处方》，《性别按钮》，《今世的五百年回眸》，《补天石》，《风不能把阳光打败》，《心灵7游戏》，《离太阳最近的书》，《没有人是一座孤城》，《生生不已》，《切开忧郁的洋葱》，《证据法学》，《在雪原与星空之间》，《雪山的少女们》，《冰雪花卉》，《西藏的故事》，《校门口的红跑车》，《谁是你的重要他人》，《藏红花》，《北极光的微笑》，《星期五的心理咨询室》，《非洲三万里》，《毕淑敏心理咨询手记》，《毕淑敏作品精选》，《毕淑敏散文》，《毕淑敏语录》，《毕淑敏感悟心灵》，《毕淑敏作品 3.话说女人》，《毕淑敏养生妙语》，《毕淑敏心灵独白》，《和你一起幸福》，《你要好好爱自己》，《花冠病毒》，《愿你与这世界温暖相拥》，《我很重要》，《幸福的七种颜色》，《破解幸福密码》，《带上灵魂去旅行》，《愿你与这世界温暖相拥2》，《我喜欢辽阔的地方》，《西藏. 面冰十年》，《恰倒好处的幸福》，《阿里》，《写下你的墓志铭. 四弦散谈》，《教养的关系花园》，《性别小组》，《星光下的灵魂》，《爱怕什么》，《美丽是心底的明媚》，《我敬畏的生命过程》，《生活要有暖和光》，《我喜欢的女性》，《藏在这世界的优美》，《银牦牛尾》，《轻轻走向完美》，《我的人生笔记》，《人生终要有一场触及心灵的旅行》，《心灵的力量》，《素面朝天》，《没有一棵小草自惭形秽》，《我的行走笔记》，《送你一颗光芒海》，《忍受快乐》，《紫色人形》，《有个地方叫梦坊》，《旅行使我们谦虚》，《千头万绪是多少》，《世上可真有一见钟情》，《我的五样》，《行走人生》，《一个人就是一支骑兵》，《人生真实》，《格布上的花》，《欣喜是自酿的》，《温柔就是能够对抗世间所有的坚硬》，《养心的妙药》，《女生，我悄悄对你说》，《人生预知》，《紧握你的右手》，《女儿拳》，《北极光的微笑》，《单人房双人床》，《写给女儿们的散文》，《每天都冒一点险》，《白云剪裁的衣服》，《你站在金字塔的第几层》，《女思考者》，《精神的三间小屋》，《心灵眼睛》，《幸福的尺度》，《男生，我大声对你说》，《远行，与最美的世界相遇》，《我的成长我做主》，《不宜重逢》，《结婚约等于》，《你要学着自己强大》，《妈妈是孩子最好的老师》，《我的故事》，《生命的借记卡》，《你永远不要说》，《大眼落脚的地方》，《柔和的力量》，《垃圾婚》，《雪山女兵》，《我眉飞扬》，《长得好看不如活得漂亮》，《我从西藏高原来》，《你不必苛求完美》，《倾诉》，《翡翠菩提》，《相信，所以不再注视》，《女人之约》，《从伊甸园带走的礼物》，《心灵百合》，《海洋天堂》，《源头朗》，《婚姻断想》，《梦坊》，《能否预知你一生的苦难》，《当我们想家的时候》，《智慧满行囊》，《白杨木鼻子》，《虾红色情书》，《哑幸福》，《心灵珍珠》，《面具后面的脸》，《拍卖你的生涯》，《预约财富》，《藏地情》，《冰是睡着的水》，《儿子的创意》，《呵护心灵》，《在印度河上游》，《在不安的世界里，给自己安全感》，《流露你的真表情》，《做一个有香气的女子：心若幽兰》，《保持惊奇》，《最后一支西地兰》，《幸福与不幸永在》，《走出白衣》，《非血之爱》，《附耳细说》，《有话毕说》，《破译青少年健康成长密码》，《不会变形的金刚》，《点击成长》，《随风飘逝》，《梦幻小屋和蓝手镯》，《城里人与乡下人》，《出发和遇见》，《柔软的时光》，《青春当远行》，《长在肚子里的苹果树》，《让人生慢慢完美》，《心宁归处是幸福》，《优等的家》，《寻找你内心深处的芳香》，《孜孜不倦的爱与被爱》，《文学的医心》，《心灵拒绝创可贴》。

游戏日读后感5篇

游戏日读后感5篇（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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做更加精彩的自己——心灵7游戏读后感

做更加精彩的自己一一毕淑敏《心灵7游戏》读后埃及古文化中有一个传说：每个人死后心脏都要被快乐女神的丈夫拿去称量，如果一个人是欢快的，心的分量就很轻，灵魂就飞往天堂；反之一个人有着诸多罪恶和烦恼，心的分量就很重，灵魂就进入地狱。

这个“心轻上天堂”的传说是毕淑敏在《心灵7游戏》序言中引用的，“心轻上天堂”也是我读完这本书的最深切的感受。

现代社会物质文明高度发展，太多的信息、欲望、挑战、竞争、危机感、各种价值观念如无缝不入的风一样侵袭着我们，在巨大的压力攻势下心灵容易扭曲，现代人剪裁精良的衣装里往往包裹着一颗疲惫焦虑的心。

也许你会说，我的心理是健康的，事实上大部分人的心理算是健康的，却常处于亚健康状态下，还有改进的余地，这种情形下读《心灵7游戏》，就像打预防针，可以防止心理向不健康的方向发展。

我们有时有意识地在回避自己的心理，总为一些不合理的行为找到一些合理的借口，很少去反思这种行为所反映的心理是否正常，虽然不会轻易承认自己是个心理有毛病的人,但其实我们总在某一时段有这样那样或轻或重的心理问题，我们很有必要读读《心灵7游戏》，因为“知人者智，自知者明"，了解我们的心灵,认识我们自己和面对我们的生活同样重要,心理和身体都健康才称得上真正的健康。

《心灵7游戏》不同于一般的理论性很强的心理学著作，它是一本科普式的心理保健图书，没有理论研究的架子，它的游戏的方式、生动的事例、精美的插图、深入浅出的分析易为大众所接受，更重要的是它能帮助我们弥补生活的缺憾，构筑心灵的新世界。

毕淑敏说：“游戏是成年人不可或缺的心灵舞蹈。

”她在游戏中帮助我们了解自己的心灵状况，有效开掘自己的内心。

《心灵7游戏》给我们展示了七个游戏：①我的五样②谁是你的重要他人③我是一个怎样的人④你的支持系统⑤再选你的父母⑥写下你的墓志铭⑦生命线。

我认为游戏①②③⑤侧重于引导我们认识自己的人生行为，认清自我与他人的关系；游戏④教我们如何维护、培养、建设我们的支持系统，顺利渡过危机；游戏⑥⑦提醒我们直面生命与死亡很重要，引导我们珍惜现在，明确目标。

毕淑敏优美散文摘抄

毕淑敏优美散文摘抄【篇一：毕淑敏优美散文摘抄】编者语：的特点就是形散神聚。

小编很喜欢这些文字，字斟句酌，每每都要读上好几遍，好几遍，还不过瘾，就再亲手在键盘上边默读边敲打，让这些深入我心底的文字一起感动你吧。

来自《你站在金字塔的第几层》1、如果你有意地避重就轻，去做比你尽力所能做到的更小的事情，那么我警告你，在你今后的日子里，你将是很不幸的。

因为你总是要逃避那些和你的能力相联系的各种机会和可能性。

----马斯洛2、人是活在关系中的群居动物。

人的一辈子，说穿了，有三种关系像轴心一般，指挥着我们围着它打转。

第一种是人与自然的关系，第二种是人与人的关系，第三种是人与自我的关系。

3、朋友们，我是从不在马路边施舍的。

那样不是仁慈，而是愚蠢。

当然了，我不敢说马路边的每一个人都不该救助，但救助也要有现代的意识。

你给了一点儿钱，他就叩头，他靠出卖尊严得到金钱，你收获了廉价的欲望满足。

你的那几个小钱，是不配得到这样的回报的。

他轻易地以头触地，因为他已不看重自我。

那种靠展示生理恶疾来压榨人们的感官，更是一种潜在的威胁和逼迫。

利用丑恶博得金钱，古来就被称为恶乞，被人所不齿。

如果你辛辛苦苦挣来的钱却助长了不良风气，不正与你善良的愿望相悖吗?4、学会不怨天尤人，勇敢地负起自己应该负起的责任，这是一种美德，并且会给自己带来意想不到的礼物，那就是，你将一手造就自己的经历，为自己带来好运气。

5、当你坚定地承担责任勇往直前的时候，天地万物好象听到了一个指令，会齐心协力地帮助你、提携你。

于是，贵人也出现了，机会也在最不可能滋生的岩缝中露出了细芽。

那个帮你忙的指令，其实出自你的内心。

一个人，如果他是积极向上、永不妥协的，那么，他的一举一动、一笑一，都会放射出这种不屈的信息。

这就像香草就要发出烘烤般的酥香气息，拦也拦不住，堵也堵不了。

所有经过他身边的人，都会看到这种灼热光华，如同走过夜明珠的身旁。

6、只要你像雏，无数次张开翅膀，有一次正好刮过来了风，那是一股上升的气流。

毕淑敏散文段落摘抄

毕淑敏散文段落摘抄毕淑敏迄今为止，已发表四百万字作品，主要是小说和散文，其内容归拢来，一是反映藏北军旅生活，二是反映医生方面的生活，作品中始终关注关怀着人的生存状态，除去西藏生活与做医生的特殊经历，还有就是她做女人做母亲的天性使然。

接下来小编搜集了毕淑敏散文段落摘抄，仅供大家参考。

毕淑敏散文段落摘抄一 1、我喜欢爱读书的女人。

书不是胭脂，却会使女人心颜常驻。

书不是棍棒，却会使女人铿锵有力。

书不是羽毛，却会使女人飞翔。

书不是万能的，却会使女人千变万化。

——（我所喜欢的女子） 2、是的。

我很重要。

我们每一个人都应该有勇气这样说。

我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。

重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。

——（我很重要） 3、我喜欢深存感恩之心又独自远行的女人。

知道谢父母，却不盲从。

知道谢天地，却不畏惧。

知道谢自己，却不自恋。

知道谢朋友，却不依赖。

知道谢每一粒种子每一缕清风，也知道要早起播种和御风而行。

——（我所喜爱的女人） 4、我不相信手掌的纹路，但我相信手掌加上手指的力量。

如果你不能确定你往哪里走，那么此处就是你的葬身之地。

——（心灵七游戏） 5、人生有无数的岔道，在分歧的路口，多半摆着诱惑。

我们常常被物质的光怪陆离耀花了眼睛。

需要在漆黑的静夜想一想，想想我们与生俱来的理想，想想我们将要迈步的台阶，距我们最终的目标是近还是远？眼睛当然是有用的。

但有时闭上眼睛的时候，我们才能更好地倾听心灵的回答。

6、你必得一个人和日月星辰对话，和江河湖海晤谈，和每一棵树握手，和每一株草耳鬓厮磨，你才会顿悟宇宙之大、生命之微、时间之贵、死亡之近。

—— （在雪原与星空之间） 7、旅行是一种学习，它给你用一双婴儿的眼睛去看世界，去看不同的社会，让你变得更宽容，让你理解不同的价值观，让你更好地懂得去爱、去珍惜。

毕淑敏《心灵7游戏》之一：我的五样

毕淑敏《心灵7游戏》之一：我的五样第一个游戏的名称，叫作“我的五样”。

现代生活如此繁杂，人们随时需要对发生在自己身上的事做出决定。

多种可能性逼迫我们在众多的选择中做出决定，这几乎成了现代人永恒的困境。

有自由才有选择，这是社会的一种进步，但当选择真的来临时，我们常常做出错误的决定，走出“昏招”。

今天的生活是由你几年前的一个选择决定的，你今天的选择将决定你几年后的生活。

比尔?盖茨若不是中途果断退学，贻误了发展时机，他就成不了世界首富。

一个选择，决定一条道路。

一条道路，到达一方土地。

一方土地，开始一种生活。

一种生活，形成一个命运。

决策失误是最大的失误。

每个人都希望尽量少走弯路。

将决定做得完美一些，少一些遗憾，是所有人的期望。

那么，做出正确决定的前提是什么呢？那就是——你到底要什么？某大公司的总裁面试求职者时，他所问的第一个问题，就是“你想得到什么？”让他大吃一惊的是，有70%的求职者根本回答不上来。

听起来不可思议的事，其实每天都在上演。

现在，很多人为了得到一份工作，精心设计自传，用精美的纸张印刷，请教公关专家，训练自己的表达能力。

有些想走捷径的女孩，不惜皮肉受苦，花巨资整容，甚至还附上自己的泳照。

面试当天，很多人穿上名牌西服，为了系一条什么样的领带踌躇再三，对着镜子反复练习自己的举止……花费了巨大的精力和时间之后，却在这个基本问题前瞠目结舌，败下阵来。

因为，他们想得到什么，自己并不知道。

事实上，很多人走完了他们的人生道路，也从未问过自己希望得到的东西究竟是什么。

在少数问过自己这个问题的人当中，许多人也没有得出一个明确清晰的答案。

在得到答案的少数人当中，更是只有极少数人能明确地用语言把它描述出来。

如果你不能确定你往哪里走，那么此处就是你的葬身之地。

为了避免这种处境，我们做的第一个游戏，就瞄准这个问题。

你知道了你到底要什么，你就能做出决定。

我经历过这样一件事。

每年二月底就会有人来约，说：请您和我们单位的女士们一道过三八节吧。

谁是你的重要他人

谁是你的重要(zhòngyào)他人看毕淑敏老师的文章《谁是你的重要他人(tārén)》，感触很深。

“谁是你的重要他人〞是个心理学游戏，用写下深刻影响你的人的名字和事情便于解开被访者的心结。

毕老师的重要他人(tārén)中有一位是她的长辫子小学音乐老师，曾用刻薄的语言和行为对年幼的她造成了心理伤害，导致她否认(fǒurèn)了自己歌唱的能力，从此拒绝张口(zhāng kǒu)唱歌。

我的年少时期也遇到了这样一位“重要他人〞。

从小，与同龄人比，我个子瘦小，皮肤黝黑，性格内向，是听话的老实学生。

我读初三的时候，成绩突飞猛进到优异级别，是各位老师眼中考中师中专的种子选手〔在上个世纪九十年代，成绩好的初中生有资格经历层层选拔考试读中师中专类国家包就业分配的学校实现命运转折，在当时，能上中师中专的学生是能令家长和老师骄傲的姣姣者〕。

最后一次模拟考试，也就是现在说的三针考试，我发挥超常，总分班级第二年级第六，老师们满意的目光让我小信心开始滋长。

距离毕业考试还有一个多月，我感到前所未有的期盼，仿佛我就是为学习而生的，每天都能感觉到学习是多么快乐的事，老师们真的都是慈祥的父母。

估计命运大神觉得日子要是就这样顺理成章，是不是太没意思了，所以——那天上午，第三节体育课结束，紧接着，我们做课间操，课间操刚结束就听到体育委员来点名说以下同学留下。

心里祈求：没有我没有我啊！因为我们体育老师怪招很多，这时候留下，准没好事。

结果，偏偏有我！留下的都是女生，一共八个。

看着慢慢远去的同学背影和渐近的体育老师的身影，心里真是难过极了。

体育老师还没走到我们跟前就扯着他沙哑的烟锅巴嗓门儿对我们说:“你们几个，测八百米。

〞“这阵？马上上课了，英语。

〞一个留级到我们班的女生大胆地说。

“废什么话，马上！〞体育老师立即吼道。

估计不提下节课是英语还好，一提惹怒了他，因为早就听说，他和我们的英语老师之间有矛盾。

毕淑敏作文素材

毕淑敏毕淑敏，女，1952年10月出生于新疆伊宁。

中共党员。

1969年（17岁）入伍，在喜马拉雅山、冈底斯山、喀喇昆仑山交汇的西藏阿里高原部队当兵11年。

历任卫生员、助理军医、军医等。

1980年（28岁）转业回北京。

国家一级作家，北京铜厂主治医师、卫生所所长、中国有色金属工业总公司研究室专业作家，1991年（39岁）毕业于北京师范大学研究生院中文系，硕士。

从事医学工作20年后，开始专业写作，1987年（35岁）开始共发表作品200余万字。

毕淑敏真正取得全国性声誉是在短篇小说《预约死亡》发表后，这篇作品被誉为是“新体验小说”的代表作，它以作者在临终关怀医院的亲历为素材，对面对死亡的当事者及其身边人的内心进行了探索，十分精彩。

她说她从小就是一个好学生，她的数学与语文成绩非常好。

她的开始写作源于她父亲的建议，而她的戒骄戒躁是由于儿时的母亲的教导，为了写作，她在完成了医学学业以后又去上广播电视大学的文学系并以“优”的成绩毕业，继而读研究生，获得了硕士学位。

再说，她同时是或者更加是一个医术精良的内科医生，她对此充满自信与自豪。

作家形象我真的不知道世界上还有这样规规矩矩的作家与文学之路。

我本来以为新涌现出来的作家都可能是怀才不遇、牢骚满腹、刺头反骨、不敬父母（而且还要审父）、不服师长、不屑学业、嘲笑文凭。

突破颠覆、艰深费解、与世难谐、大话爆破、呻吟颤抖、充满了智慧的痛苦天才的孤独哲人的憔悴冲锋队员的血性暴烈或者安定医院住院病人的忧郁兼躁狂的伟人与怪物。

毕淑敏形象毕淑敏则不是这样。

她太正常、太善良，甚至于是太听话了。

即使做了小说，似乎也没有忘记她的医生的治病救人的宗旨，普度众生的宏愿，苦口婆心的耐性，有条不紊的规章和清澈如水的医心。

她有一种把对于人的关怀和热情、悲悯化为冷静的处方，集道德、文学、科学于一体的思维方式、写作方式与行为方式……一个作品文采斐然的人。

毕淑敏品质所以就更显得毕淑敏的正常、善意、祥和、冷静乃至循规蹈矩的难能可贵。

毕淑敏《心灵游戏》简介

毕淑敏《心灵游戏》简介【《心灵游戏》推荐理由】《心灵游戏》：一本可以改变你一生的心理健康规划书毕淑敏最畅销的心理自助书收获最多读者来信的著作《女心理师》的写作源泉《心灵密码》的解密本保持健康并不意味着治好了所有的病，它还意味着疾病依然存在，但你学会了平衡和调整……——毕淑敏【毕淑敏《心灵游戏》内容简介】这是一本可以改变你一生的心理健康规划书，经典、好读、实用。

著名作家毕淑敏，凭借医生、作家、心理咨询师等多重身份，将高深的心理学变为通俗的家常话，将私密的心理咨询化为亲切的互动倾谈，通过八个经典心理游戏，告诉你：一个选择决定一种命运。

了解自己，是一切成功的基石。

创造一个由知心朋友组成的生活圈子，是成功大厦的支柱。

改善你和父母的关系，改变的是你和周围人的关系。

到底是谁掌握着你的“生命线”【毕淑敏简介】毕淑敏，女，祖籍山东，1952年生于新疆伊宁，就读于北京外语学院附属学校。

十七岁赴西藏高原阿里地区当兵,服役十一年。

历任卫生员、助理军医、军医。

1980年转业回北京，1990年任中国有色金属工业总公司作家。

著有《毕淑敏文集》八卷，长篇《红处方》《血玲珑》《拯救乳房》《女心理师》等。

国家一级作家。

北京作家协会副主席。

内科主治医师，注册心理咨询师。

北京师范大学士，心理学博士方向课程结业。

【毕淑敏《心灵游戏》精彩书摘】心轻上天堂埃及国家博物馆，有一件奇怪的展品。

一只用精美白玉雕刻的匣子，大小约和常用的抽屉差不多，匣内被十字形玉栅栏隔成四个小格子，洁净通透。

玉匣是在法老的木乃伊旁发现的，当时匣内空无一物。

从所放位置看，匣子必是十分重要，可它是盛放什么东西用的?为什么要放在那里?寓意何在?谁都猜不出。

这个谜，在很长一段时间内，让考古学家们百思不得其解。

后来，在埃及中部卢克索的帝王谷，在卡尔维斯女王的墓室中，发现了一幅壁画，才破解了玉匣的秘密。

壁画上有一位威严的男子，正在操纵一架巨大的天平。

天平的一端是码，另一端是一颗完整的.心。

毕淑敏散文集简介

毕淑敏散文集简介《毕淑敏散文》的作者是毕淑敏。

本书收录了毕淑敏多篇关于心理学的散文，读者可以从中获取很多的帮助。

以下是小编搜索整理一篇毕淑敏散文集简介，一起来看看吧！内容简介这本书集子里收录的篇章，多半和心理学有点枝枝蔓蔓的关系。

有些是作者在北师大读心理学硕士和博士方向课程的时候所写，有些是作者开设心理诊所的时候所写，有些是作者和心理学界的朋友们谈论某些问题后所写。

承蒙中央编译出版社的曲建文先生将作者几乎所有的散文读了一遍，然后把它们选了出来，成为一本物心理学有较大关联的集子。

毕淑敏是国内最著名的女作家之一，400 万字的作品感染了千千万万的读者，曾数十次获奖。

她是内科主治医师，双手挽救过很多患者垂危的生命。

她是北京注册咨询师，开设了心理咨询中心，帮助无数来访者走生命幽谷。

她 17 岁到西藏当边防军，面对雪山，立下了一生的宏愿让自己快乐，对别人有所帮助。

她所写的心理励志读物《心灵七游戏》，第一版就发行了 15 万册，并在香港获奖。

被北京人艺改编成话剧，引起强烈反响。

作者简介毕淑敏，女，1952 年出生于新疆，中学就读于北京外国语学院附属学校。

1969 年入伍，在喜马拉雅山、冈底斯山、喀喇昆仑山交汇的西藏阿里高原部、队当兵 11 年。

1980 年转业回北京。

从事医学工作 20 年后，开始专业写作，共发表作品 200 万字。

曾获庄重文文学奖、小说月报第四、五、六届百花奖、当代文学奖、陈伯吹文学大奖、北京文学奖、昆仑文学奖、解放军文艺奖、青年文学奖、台湾第 16 届中国的时报文学奖、台湾第 17 届联合报文学奖等各种文学奖 30 余次。

现在，毕氏为国家一级作家。

心灵七游戏

毕淑敏——《心灵七游戏》游戏一：我的五样目的：自我探索，明白自己最看重的是什么。

过程：请在一张白纸上写下“XXX的五样”，然后在下面写下你头脑中首先想到的五件东西，可以是实际存在的人或物，也可以是精神层面的信念。

游戏二：谁是你的重要他人目的：寻找生命中带来重大影响的人，解开心结，同时汲取力量。

过程：请在一张白纸上写上“XXX的重要他人”，然后另起一行，依次写下“重要他人”的名字和入选原因。

游戏三：我是一个怎样的人？目的：全面了解自我，更接纳自己，明白奋斗的目的，充满活力。

过程：1.请拿出一张白纸，把纸纵向均匀地折成四部分，在最左侧那一列从上到下写下：1身高，2体重，3相貌，4出身阶层，5文化程度，6性别，7性格，8人际关系，9职业，10配偶，11家庭，12收入，13爱好，14住宅面积，15理想抱负，……2.左侧写完之后，请在白纸的上方，由左至右写上：真实的我，理想的我，别人眼中的我。

3.现在按照表格的框架，将条目的答案填写上去。

可以横着填，也可以竖着填。

游戏四：你的支持系统目的：寻找和调整社会支持系统，从他人处获得温暖和安慰。

过程：1.请在一张白纸上写上“XXX的支持系统”。

2.然后从上到下写下编号①②③④⑤……，当你遇到灾难或者心理危机时，会向谁发出求救信号，会得到谁的帮助？将他们按照次序填写在不同的编号后面。

3.看看谁是你的真朋友，谁是酒肉之交？性别比例可协调？年龄跨度有没有？人员组成单一还是多元？4.支持是双方的，心里的位置是有限的。

游戏五：重选你的父母目的：对父母有更深的了解，更接纳他们，更爱他们。

过程：1.在白纸的上方写下“再选XXX的父母”。

2.请郑重地写下你再选的父母的名字：父——，母——（头脑中第一个涌现出来的名字）3.再选的父母代表着什么，反思，分享，换位思考。

游戏六：写下你的墓志铭目的：更胸有成竹地生活，珍惜当下。

过程：1.想象自己坐在一架飞机上，在风暴中飞机即将坠落，空姐拿来纸笔，请大家写下墓志铭。

毕淑敏作品介绍

毕淑敏作品介绍1.补天石2.素面朝天3.血玲珑4.我很重要5.昆仑殇6.天使和鬼的较量7.芒果女人8.行使拒绝权9.孝心无价10.电脑时代的灰色诱惑11.提醒幸福12.那座山，虎啸龙吟13.婚姻鞋14.孩子，我为什么打你15.美好的性，是阳光下的火炬16.斜视17.假如我出卷子18.捉刀19.紫色人形20.猫头行动21.雪花糯米粥22.最晚的`晚报23.给我一粒脱身丸24.同你现在一般大25.月晕而风26.术者27.月饼的28.米年型电话键29.白杨木鼻子30.非正式包装31.士今天答辨32.蟑螂谷33.汗血马尾34.梦幻小屋和蓝手35.苔藓绿西服36.雉羽37.赔38.束修39.跳级40.妈妈福尔斯41.一厘米(被选入中学语文课本，苏教版九年级下册，语文版九年级上册)42.不会变形的金刚43.天衣无缝44.赶考的女人45.阑尾刘46.冰雪花卉47.匣子里的水牛48.西红柿王49.紫花布幔50.预约财富51.原始股52.送你一条红地毯53.看家护院54.最后一支西地兰55.教授的戒指56.预约死亡57.君子于役58.北飞北飞59.伴随你建立功勋60.不宜重逢61.转62.阿里63.红处方64.友情树上只有一个果子，叫做信任65.拯救乳房(又名心理小组)66.大海里了豆腐船67.今世的五百次回眸68.女人之约69.生生不已70.浆71.养心的妙药72.谈她的新作73.作家——医生毕淑敏74女心理师：毕淑敏为你心理励志75.女心理师(下)：探索当代人的心理救赎之路76.毕淑敏情感：今世的五百次回眸77.毕淑敏人生感悟：有爱的日子78.毕淑敏人生感悟：走进心灵世界79.花冠病毒：预见未来病毒之战80这棵树上只有一个果子，叫做信任81.毕淑敏：心灵7游戏 (新版：《心灵游戏》)82.他们眼中的她们83.读毕淑敏《血玲珑》有感84.祥和与理性的统85.在母性中升华86.女工87.坦然走过乞丐88昆仑89.为了母亲的微笑[、毕淑敏、肖复兴、尹世霖等]90.毕淑敏母子航海环球旅行记91.写“福”字的女孩92.破解幸福密码93.幸福的七种颜色94.蓝色天堂95.我们家的男子汉96.儿子的创意97.西藏，面冰十年98.带上灵魂去旅行[毕淑敏、芦]99.鲜花手术100.谎言三叶草101.鱼在波涛下微笑。

毕淑敏心灵七游戏之二：谁是你的重要他人

毕淑敏心灵七游戏之二：谁是你的重要他人？“谁是你的重要他人？”，“重要他人”是一个心理学名词，意思是在一个人心理和人格形成的过程中，起过巨大的影响甚至是决定性作用的人物。

“重要他人”可能是我们的父母长辈，或者是兄弟姐妹，也可能是我们的老师，抑或萍水相逢的路人，还可能是曾经有意无意伤害过你的人。

童年的记忆遵循着非常玄妙神秘的规律，某些特定的人和事会影响我们的一生，你的某些性格和反应模式，由于“重要他人”的影响，而被打上了深深的烙印。

弗洛伊德精神分析学派认为，即使在那些被精心照料的儿童那里，也会留下心灵的创伤。

“重要他人”说过的话，做过的事，他们的喜怒哀乐和行为方式，会以一种近乎魔法的力量，种植在我们心灵最隐秘的地方，生根发芽。

在我们身上，一定会有“重要他人”的影子。

故事之一：韦尔奇的重要他人之母亲美国通用电气公司的CEO杰克·韦尔奇，被誉为全球第一CEO。

韦尔奇从小就口吃，直到大学都还结巴。

面对这样一个吭吭哧哧的孩子，韦尔奇的母亲对幼小的韦尔奇说：“这是因为你太聪明了，没有任何一个人的舌头，可以跟得上你这样聪明的脑袋。

”韦尔奇记住了母亲的话，从未对自己的口吃有过丝毫的忧虑。

他充分相信母亲的话，他的大脑比他的嘴转得更快。

母亲引导着韦尔奇不断进取，直到他抵达辉煌的顶峰。

母亲是韦尔奇的“重要他人”，母亲给他的最伟大的礼物就是自信心。

故事之二：苹果的故事一位妈妈有两个孩子，她拿出两个苹果，可苹果一大一小，大儿子心理盘算怎样才能得到这个大苹果时，弟弟先开了口说要大苹果。

妈妈呵斥道，你想要大苹果你不能说。

大儿子灵机一动，改口说“我要这个小苹果，大苹果就给弟弟吧”妈妈说“这才是好孩子”。

于是妈妈就把小苹果给了小儿子，大儿子反倒得到了又红又大的苹果。

大儿子从妈妈这里得到了一条人生的经验：你心里的真心话不可以说，你要把真实掩藏起来。

后来，这个大儿子就把从苹果中得到的道理应用于自己的生活，见人只说三分话，耍阴谋使诡计，巧取豪夺，直到有一天把自己送进了监狱。

毕淑敏《心灵游戏》

毕淑敏《心灵游戏》毕淑敏《心灵游戏》游戏第一站：我的五样7月12日星期二雨一个偶然的机会从同事那儿听到了"毕淑敏"的名字，于是便有了我手中的《心灵游戏》。

从"目录"中可以知道，这本书其实就由七个心理小游戏组成，是怎样的游戏呢?现摘录序言中读者的观点如下：一位德高望重的学者说："他认真地做完了所有的游戏，有很多心得，还写了笔记。

他很想同我这个作者交流，因为有的地方觉得很深奥，不是一下子能看懂的。

"一个小学生在信中说：爸爸妈妈买来了这本书，放在书架上。

他一看是"游戏"，觉得正对自己的脾气，谁都知道游戏是小孩子玩的嘛！他就开始偷偷地阅读这本书，觉得很简单，并且独自完成了所有的游戏。

他说，因为爸爸妈妈并不知道他看了这本书，所以他不能把答案给他们看。

究竟是怎样的游戏会令学者感到深奥，而又令小学生感到简单呢?带着这样的疑惑和好奇，我开着游戏列车来到了游戏第一站：我的五样。

游戏方法很简单：用黑色的笔在白纸上飞快地写上你生命中最重要的东西(可以是实在的人、物，可以使精神的追求，可以是爱好和习惯，可以是抽象的事物)--用黑墨水缓缓地毫不保留地涂掉其中一样--用同样的方法再依次去掉第二个、第三个、第四个--最后保留住你心中最珍爱的东西。

说实话，我本想把整个游戏过程看完再实践，所以只是在看的同时，在心里将游戏做了一遍，仅仅是这样，看完整个游戏后，感觉胸口闷闷的，心里沉甸甸的，究竟是怎样的情感，纷繁复杂，有负罪感，有内疚，有痛苦…当自己在心里迫于无奈将心中所爱一个个除去时，就好像亲手摧毁了自己的所爱，那种感觉无法用语言来表达，也因此更能体会游戏过程中人们的感受：有人愤愤地说，什么破游戏?不玩了不玩了！不停地放弃下去，人生还有什么意思！不，我不放弃！决不！剩下的这几样我都要，一样也不能少！这个游戏的目的究竟是什么，或许正如毕淑敏所说的那样：是的，你可以逃避这个游戏，但你却无法逃避命运的敲打。