运动中常见意外病症的急救措施

三、征象： （一）轻者： 病人感到非常饥饿，疲乏无力，头晕，心 悸，面色苍白，出冷汗。 （二）严重： 神志模糊，语言不清，精神错乱，躁动不 安，惊厥，昏迷。
四、急救： １、轻者能补充一些糖份症状就能很快好转； ２、昏迷者可针刺或点按急救穴，后及时送医补糖。 五、预防： １、没有锻炼基础、有病、饥饿的人，不要参加长时 间的剧烈运动； ２、长时间耐力运动前应适当补充糖类，运动中也要 注意补充糖饮料。 3、减肥者不可过分节食，应注意基本的营养平衡。 经常发生低血糖得人，应随时携带一定量的糖块。
常见的意外病症
晕厥 低血糖症 肌肉痉挛 冻伤
运动中腹痛
运动性贫血
运动性血尿
低血糖症
一、概念 运动性疾病之一，由于体内血糖大量消 耗，以致使体内血糖低于55毫克%时，大脑 皮质调节糖代谢的机能紊乱，出现一系列临 床症状，称之为低血糖。
低血糖症
二、病因： １、长时间剧烈运动，血糖大量消耗和减少； ２、运动前饥饿，肝糖元储备不足； ３、中枢神经系统调节糖代谢的功能紊乱，引 起胰岛素分泌量增加； ４、情绪紧张或身体有病可诱发此病。
晕
厥
• 晕厥是由于脑缺血（脑缺氧）或血中化 学成分改变所致的短暂意识丧失。
• 晕厥与昏迷不同，昏迷的意识丧失时间较 长，恢复较难。晕厥与休克的区别在于休 克早期无意识障碍，周围循环衰竭征象较 明显而持久。
• 首先 晕厥须与其他神经系统症状如昏厥、 眩晕、跌倒发作、癫痫的痫性发作等相区 别。昏厥指肌肉无力伴有不能直立将要跌 倒的感觉，但意识尚保留，故有时称“晕 厥前状态”。眩晕主要是感到自身或周围 事物旋转。跌倒发作是突然发生的下肢肌 张力消失以致跌倒，能即刻起立并继续行 走，多见于椎基底动脉一过性缺血。上述 三者都不出现意识丧失。
1.肝脾淤血
缺乏锻炼或 内脏器官的惰性没有完全消除 心脏不能及时抽吸静脉血液回心 大量血液淤积在肝脾
准备活动不充分
剧烈运动 呼吸短促影响静脉 血回心
腹痛
肝脾肿大
2.胃肠痉挛或功能紊乱
• 运动时，发生血液的重新分配，骨骼肌血 液量增加，胃肠道血流量相对减少，引起 胃肠道缺血、缺氧，严重者引起胃肠道痉 挛，出现疼痛或绞痛。 • 运动前饮食过饱，饮水过多，进食与运动 时间间隔过短 • 运动前食用过多产气或不易消化的食物。
• 病因机理 1.血管扩张性晕厥 因情绪极度激动，或精神受强烈刺激等因 素引起急性广泛性周围血管扩张、血压下 降，导致脑缺血。 是最常见的晕厥类型
• 1968年墨西哥奥运会上，美国跳远名将比 蒙跳了8.90米，打破了世界记录，听到这 个消息后，他突然瘫到在地，这种状态持 续了几秒钟。
2百度文库直立性低血压 久站、久蹲和长时间卧床突然站立时， 由于体位突然变动，植物神经调节障碍， 血压下降，回心血量减少，引起脑部短 暂缺血。
• 处理 让患者平卧或头放低，抬高下肢，作向 心性推血； 如呼吸心跳停止，做人工复苏； 送医院进一步处理。
• 预防 科学系统训练 大比赛前要体检 久蹲后要缓慢起身，疾跑后不要骤停 运动后洗澡时间 有晕厥先兆时，应立即中止运动平卧。
运动性腹痛
• 运动中腹痛是胃肠道主要症状之一，系由 运动引起或诱发的腹部疼痛。其发生率在 15％左右，男女差异不大，耐力性项目发 生率较高。
晕厥前感到全身无力、头晕、眼花、眼前发 黑、面色苍白、出冷汗、还有强烈的饥饿感， 继而突然晕倒、意识丧失，手足发凉，或恶心、 呕吐，脉细速。一般能很快恢复，严重者可持 续1－2小时。
5 心源性晕厥
• 病因 心脏本身的功能不良而导致的晕厥，如某些 先天性心脏病、急性心肌梗塞、严重的心率 紊乱和心室纤维性颤动等。运动时心肌需氧 量增多，易造成冠状动脉供血不足，从而引 起心肌缺血、缺氧。心脏的泵血功能降低而 发生晕厥。 • 症状 常发生在足球、篮球、网球、马拉松或慢跑 等项目，以中老年人居多。
遇到低血糖该如何处理
低血糖有哪些表现 虚汗；脑晕；心跳加快；眼冒金花；颤 抖；饥饿感；无力；手足发麻；说话含糊 不清；烦躁；性格改变；定向障碍；癫痫 发作；昏迷
出现低血糖怎么办
抢救流程 ①方糖或果糖1-2粒 ②小食：面包1-2片、或饼干5-6块 ③果汁或含糖饮料半杯 ④饭、粉、面一小碗 一般15分钟内症状缓解，不缓解应到医 院处理
3.呼吸肌痉挛
• 运动时，呼吸与运动的节奏不合理，呼吸急 促、表浅，使呼吸肌收缩过于频繁，活动紊 乱，引起呼吸肌疲劳和缺氧，最终导致呼吸 肌痉挛而发生腹痛。 • 呼吸肌痉挛引发的腹痛一般为钝痛。 • 疼痛的程度往往与呼吸的深度有关，深呼吸 时加重，患者由于害怕疼痛而不敢进行深呼 吸。
• 处理 运动中出现腹痛，应适当减慢运动速 率，调整呼吸，用手按压疼痛部位。 如无效，应立即中止运动，在医生指 导下服用解痉镇痛药。
3.重力性休克 运动后立即站立不动， 大量血液淤积在 下肢，回心血量减少，心 输出量骤减， 血压下降，导致脑缺血。
4. 胸内压和肺内压增高性晕厥 多出现在举重、柔道等项目中. 也会出现在排尿中或排完尿时发生。多 见于青年人，偶见于老年人。半夜起床 排尿时容易发生，清晨或午后排尿也有 发生。 症状体征:
• 运动中腹痛常呈现以下特点 1. 运动员感到腹痛已很久，从几个月 到几年不等。一般运动时才痛。 2. 疼痛程度与运动负荷有关。 3. 有的运动员比赛时才出现疼痛。 4. 运动性腹痛常见于田径、马拉松、 自行车等项目。 5. 一般保肝药无效。
• 病因机理 一般包括腹腔内疾患、腹腔外疾患、 运动性腹痛三个原因。 运动性腹痛的发病机理 1. 肝脾淤血 2. 胃肠道痉挛或功能紊乱 3. 肌肉痉挛
低血糖昏迷怎么处理
①如有可能应测血糖 ②病人尚有意识，可饮糖水 ③病人已昏迷，亲友可以在病人口腔粘 膜、牙龈上涂抹蜂蜜等 ④同时与医生取得联系
低血糖怎么预防
① 按时进食，生活规律 ② 不可随便增加药量 ③ 每次用胰岛素均应仔细核对剂量 ④ 运动量恒定 ⑤ 常测血糖 ⑥ 随身带糖果以备用 低血糖异常血糖降低导致交感神经兴奋 或中枢神经系统功能障碍的症状。