跳绳兴趣小组活动记录
跳绳社团活动记录完整版
跳绳社团活动记录完整版跳绳社团活动记录集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]社团名称：XXX“品味阳光，幸福成长”跳绳社团指导教师：XXX2016年上半年花样跳绳活动计划为了贯彻“我运动，我快乐，我健康”的思想，培养孩子们跳绳的兴趣，发展身体素质，形成运动的爱好，养成终身体育意识，我们制定了花样跳绳活动计划。
通过研究，孩子们将养成坚持跳绳的惯，掌握基本的跳绳技巧，提高身体素质，形成对花样跳绳的兴趣和爱好。
活动目标通过研究，90%的学生能基本掌握花样跳绳的技巧，并能有70%的学生能展示花样跳绳。
具体活动安排活动次数活动内容备注1 短绳：短绳练；双脚同时落地测试2 短绳：单脚跳（左、右脚）3 短绳：两人合作（一进一出）4 短绳：三人合作（两进两出）5 绳中绳：长绳套短绳6 绳中绳：复长绳套短绳7 长绳：绕8字8 长绳：复绕8字9 长绳：乘风破浪10 长绳：复乘风破浪11 穿越长绳12 复穿越长绳13 车轮跳14 复车轮跳15 考核16 考核17 考勤记录表考勤记录表性次数顺序别 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 准时到记“√”迟到记“△”请假记“○”缺席记“×”活动记录第1次活动活动内容：短绳练；1分钟跳绳测试活动场馆：操场使用器材：每人一根短绳实到人数：活动设计：1.师生互相问好2.宣布本次课的内容和任务3.准备活动4.（一）热身跑5.（二）活动各关节6.教学任务：初步掌握熟悉跳短绳的练方法。
7.1、单脚交换跳8.2、双脚同时跳9.三、一分钟短绳测试一）教学任务：基本掌握爽脚跳技术的动作方法二）动作方法与要点1.基本站立姿势：2.摇绳3.双脚前脚掌着地4.重心向上三)活动练：1.组织学生进行30秒双脚练。
2.分成两个小组交换练。
3.双脚跳一分钟测试活动小结：第2次活动活动内容：1、单脚交换跳；2、双脚同时跳；3、左脚单脚跳；4、右脚单脚跳；一分钟短绳测试活动场馆：操场使用器材：每人一根短绳活动设计：1.师生互相问好2.宣布本次课的内容和任务3.准备活动4.（一）热身跑5.（二）活动各关节6.教学任务：初步掌握熟悉跳短绳的练方法。
体育跳短绳教研活动记录(3篇)
第1篇一、活动时间：2021年X月X日二、活动地点：XX学校体育馆三、参与人员：XX学校体育教师、教研组长、教务处负责人四、活动主题：提高学生跳短绳技能，探索高效教学方法五、活动内容：1. 开场致辞活动开始，教研组长XX老师对本次教研活动的目的和意义进行了简要介绍。
他指出，跳短绳作为一项简单易学的体育项目，不仅可以锻炼学生的身体协调性，提高心肺功能，还能培养学生的团队协作精神。
希望通过本次教研活动，探讨出更加高效的教学方法，提高学生跳短绳技能。
2. 课堂教学观摩活动第二项是课堂教学观摩。
由XX老师上了一节跳短绳示范课。
XX老师以学生的实际情况为出发点，采用了以下教学方法：（1）激发兴趣：通过游戏、竞赛等形式，让学生在轻松愉快的氛围中学习跳短绳。
（2）分解动作：将跳短绳动作分解为若干步骤，逐一讲解、示范，帮助学生掌握动作要领。
（3）循序渐进：根据学生的掌握程度，逐步提高练习难度，让学生在挑战中不断进步。
（4）团队协作：鼓励学生互相帮助、共同进步，培养团队精神。
课后，参与观摩的教师们对XX老师的课堂进行了点评，认为XX老师的教学方法具有较强的针对性和实用性，值得借鉴。
3. 教学经验交流活动第三项是教学经验交流。
各位体育教师结合自身教学实践，分享了以下经验：（1）注重学生的个体差异，因材施教。
针对不同学生的特点，制定相应的教学计划，让每个学生都能在课堂上有所收获。
（2）充分利用课余时间，加强学生的练习。
通过组织课外活动、竞赛等形式，提高学生的练习积极性。
（3）关注学生的心理健康，培养良好的体育精神。
在教学中，注重培养学生的自信心、耐力和拼搏精神。
（4）加强家校合作，共同关注学生的体育锻炼。
通过家长会、家访等形式，与家长沟通，共同关注学生的体育锻炼。
4. 教研组讨论教研组讨论环节，各位教师针对以下问题进行了深入探讨：（1）如何提高学生的跳短绳技能？（2）如何将跳短绳与其他体育项目相结合，提高学生的综合素质？（3）如何利用信息技术手段，提高跳短绳教学效果？（4）如何加强教师队伍建设，提高教师的教学水平？经过讨论，教研组达成以下共识：（1）加强教师培训，提高教师的教学水平和创新能力。
跳绳兴趣小组活动记录
跳绳兴趣小组活动记录一、活动背景为了丰富学生的课余生活，提高学生的身体素质，培养学生的团队合作精神，我们成立了跳绳兴趣小组。
本次活动是小组成立后的第一次集体活动，旨在让学生们了解跳绳的基本知识和技巧，培养对跳绳的兴趣。
二、活动时间XXXX年XX月XX日，下午XX点至XX点。
三、活动地点学校操场。
四、参与人员跳绳兴趣小组成员共计XX人，其中男生XX人，女生XX人。
由体育老师担任指导老师。
五、活动内容热身运动：在开始跳绳之前，指导老师带领学生们进行了热身运动，包括慢跑、关节活动和肌肉拉伸等。
基础知识讲解：指导老师向学生们介绍了跳绳的起源、发展和基本规则，让学生们对跳绳有了初步的了解。
基本技巧演示：指导老师为学生们演示了正确的跳绳姿势和基本的跳绳技巧，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
分组练习：学生们根据指导老师的演示进行分组练习，相互学习、交流和纠正错误。
小组比赛：为了检验学生们的学习成果，指导老师组织了一场小规模的跳绳比赛。
学生们热情高涨，积极参与，展现了出色的团队合作精神和竞技水平。
休息与交流：比赛结束后，学生们进行了短暂的休息和交流。
他们分享了跳绳的经验和感受，提出了改进意见和建议。
活动总结：指导老师对本次活动进行了总结，肯定了学生们的进步和表现，鼓励他们在今后的学习和生活中继续坚持锻炼，提高身体素质。
六、活动效果本次活动取得了圆满成功。
学生们对跳绳的兴趣得到了激发，基本掌握了跳绳的基本知识和技巧。
通过分组练习和小组比赛，学生们的团队合作精神和竞技水平得到了提升。
同时，活动也增强了学生们的身体素质和自信心。
七、改进建议在今后的活动中，可以增加更多的互动环节和游戏环节，以激发学生的学习兴趣和参与热情。
可以邀请专业的跳绳教练或运动员来进行现场指导和教学，以提高学生的跳绳技巧和水平。
可以加强与家长的沟通与合作，让家长了解和支持孩子的跳绳兴趣和活动参与情况。
可以定期组织更大规模的跳绳比赛或表演活动，以展示学生的成果和风采。
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跳绳兴趣小组活动记录集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]
跳绳兴趣小组活动记录时间：第一周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
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时间：第二周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
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时间：第三周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
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时间：第四周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
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时间：第六周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
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时间：第七周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
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时间：第八周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
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时间：第九周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
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时间：第十周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
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时间：十一周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
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时间：十二周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
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时间：十三周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
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时间：十四周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
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时间：十五周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
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时间：十六周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员
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时间：十七周地点：篮球场主持人：马继东人员：兴趣小组成员。
体育教研组跳绳活动记录(3篇)
第1篇一、活动背景随着我国体育事业的不断发展，学校体育教研组积极开展各类体育活动，旨在提高教师们的体育素养，增强教师体质，促进教师身心健康。
跳绳作为一项简单易行、富有锻炼价值的运动项目，近年来在校园内逐渐兴起。
为了丰富教研组的文体活动，提高教师们的身体素质，体育教研组特此组织了一次跳绳活动。
二、活动时间及地点活动时间：2022年3月15日活动地点：学校操场三、活动内容1. 热身运动活动开始前，体育教研组长带领大家进行热身运动，包括慢跑、关节活动等，确保教师们在跳绳活动中不会受伤。
2. 跳绳技巧讲解由体育教研组中擅长跳绳的教师为大家讲解跳绳的基本技巧，包括正确的握绳姿势、脚部动作、呼吸等，以确保大家在活动过程中能够正确、有效地进行跳绳。
3. 分组跳绳比赛将教师们分成若干小组，进行跳绳比赛。
比赛分为单摇跳、双摇跳、交叉跳等不同形式，旨在锻炼教师们的协调性、灵活性和耐力。
4. 互动游戏为了增加活动的趣味性，体育教研组设计了几个互动游戏，如“跳绳接力”、“穿越障碍”等，让教师们在游戏中锻炼身体，增进彼此间的友谊。
5. 总结与反思活动结束后，体育教研组长对本次活动进行总结，肯定了教师们在活动中的积极参与和努力，并对活动中存在的问题进行了反思，提出了改进措施。
四、活动过程1. 热身运动活动开始前，体育教研组长带领大家进行热身运动，教师们积极参与，场上气氛活跃。
2. 跳绳技巧讲解在跳绳技巧讲解环节，擅长跳绳的教师详细介绍了跳绳的基本技巧，教师们认真聆听，并互相交流。
3. 分组跳绳比赛分组跳绳比赛环节，教师们分组进行比赛，场面热闹非凡。
在比赛中，大家充分发挥自己的实力，争取为小组争光。
4. 互动游戏互动游戏环节，教师们积极参与，欢声笑语不断。
在游戏中，大家不仅锻炼了身体，还增进了彼此间的友谊。
5. 总结与反思活动结束后，体育教研组长对本次活动进行总结，肯定了教师们在活动中的积极参与和努力。
同时，也对活动中存在的问题进行了反思，提出了改进措施。
跳绳兴趣小组活动记录
跳绳兴趣小组活动记录日期：XXXX年XX月XX日地点：XX中学体育馆参与人员：小组成员A、B、C、D、E、F、活动指导老师活动内容：本次跳绳兴趣小组活动以提高学生身体素质、培养团队精神和协作能力为目标。
活动共分为三个环节：热身活动、跳绳技巧展示和团队合作挑战。
一、热身活动活动开始前，大家积极参与热身活动，通过激活身体、拉伸肌肉以及提高血液循环来预防运动伤害。
我们利用常见的热身运动，如头部转动、颈部转动、旋转肩膀、扭动腰部、弯曲下肢等动作，全面调动身体各个部位。
二、跳绳技巧展示在热身后，每个小组成员有机会展示自己的跳绳技巧。
A同学表演了单人跳绳的基本技巧，包括常见的跳绳方式和动作组合；B同学展示了双人跳绳技巧，他与另一名成员配合默契，完成了多种双人编组的跳绳动作；C同学展示了她最擅长的长绳技巧，长绳交叉、转身、穿插动作让大家惊叹不已。
展示环节不仅仅是个人技巧的展示，也是成员之间的学习和交流的时刻。
其他成员观摩并提出宝贵的改进建议，大家相互学习，积极进步。
三、团队合作挑战为了培养团队精神和协作能力，我们设计了一项团队合作挑战。
之前，我们将小组成员分为两队，每队三人。
活动要求两队合作完成一系列跳绳任务，并以最短的时间完成。
任务包括：三人同时跳绳，两人同向反弹、一人向前跳绳；两人背对背跳绳；三人合力转动长绳等。
通过团队合作挑战，每个成员都学会了如何与队友相互配合，通过有效的沟通和默契完成任务。
在活动过程中，大家融洽合作，齐心协力克服难题，不仅提高了团队凝聚力，也加深了成员之间的友谊。
结语：通过这次跳绳兴趣小组活动，我们提高了个人跳绳技巧，培养了团队精神和协作能力。
同时，跳绳锻炼也让我们有了更加健康的体魄和积极向上的心态。
感谢活动指导老师的指导和支持，也感谢每一位小组成员的积极参与和付出。
相信在未来的活动中，我们会不断进步，为更多的人展示跳绳的魅力和乐趣！。
专题跳绳教研活动记录(3篇)
第1篇一、活动背景随着我国教育改革的不断深入，体育教育越来越受到重视。
跳绳作为一项简单易行、富有趣味性的运动项目，具有锻炼身体、提高协调性、增强体质等多种益处。
为了进一步推动我校跳绳运动的普及与发展，提高教师跳绳教学水平，我校特举办本次专题跳绳教研活动。
二、活动时间2022年X月X日三、活动地点学校操场四、活动主题1. 跳绳基本技巧与训练方法；2. 跳绳课堂教学设计与实施；3. 跳绳比赛组织与裁判方法；4. 跳绳运动对学生身心发展的促进作用。
五、活动流程1. 开场致辞：校长致辞，对本次活动表示肯定，并强调跳绳运动的重要性。
2. 专题讲座：邀请专家进行跳绳基本技巧与训练方法、跳绳课堂教学设计与实施、跳绳比赛组织与裁判方法等方面的讲座。
3. 互动环节：教师分组进行讨论，分享教学经验，共同探讨跳绳教学中的难点问题。
4. 实践环节：教师分组进行跳绳基本技巧训练，互相观摩、学习、交流。
5. 案例分析：教师分组对实际教学中遇到的问题进行案例分析，提出解决方案。
6. 总结与反思：活动结束后，教师进行总结与反思，提出改进措施。
六、活动内容1. 跳绳基本技巧与训练方法（1）跳绳基本动作：包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
（2）跳绳训练方法：包括分组训练、个人训练、集体训练等。
（3）跳绳训练注意事项：如热身、拉伸、呼吸等。
2. 跳绳课堂教学设计与实施（1）教学目标：根据学生年龄、性别、体能等特点，制定合理的教学目标。
（2）教学内容：结合跳绳基本技巧，设计丰富多彩的教学内容。
（3）教学方法：采用多种教学方法，如示范法、游戏法、竞赛法等。
3. 跳绳比赛组织与裁判方法（1）比赛规则：讲解跳绳比赛规则，确保比赛公平、公正。
（2）比赛组织：安排比赛场地、器材、裁判员等。
（3）裁判方法：讲解裁判员职责，确保比赛顺利进行。
4. 跳绳运动对学生身心发展的促进作用（1）增强体质：跳绳运动可以提高学生的心肺功能、协调性、柔韧性等。
（2）提高心理素质：跳绳运动有助于培养学生的自信心、抗挫折能力等。
跳绳兴趣小组活动记录
跳绳兴趣小组活动记录活动日期：2022年5月15日活动地点：XX小学操场活动主题：跳绳乐趣无限，健康快乐行活动简介：本次跳绳兴趣小组活动旨在促进学生们对跳绳运动的兴趣，提高身体素质，并通过团队合作培养他们的团队意识和协作精神。
活动内容包括热身运动、基础技巧训练、团队比赛等环节，让学生们在快乐的氛围中感受到跳绳的乐趣和益处。
活动流程：1. 热身运动（10分钟）在活动开始前，我们组织了一些简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以帮助学生们预热身体，准备好参加跳绳活动。
2. 基础技巧训练（30分钟）在基础技巧训练环节中，我们邀请了一位专业的跳绳教练为学生们进行指导。
教练首先向学生们介绍了跳绳的基本姿势和技巧，包括单人跳、双人跳、交叉跳等。
然后，教练通过示范和讲解的方式，帮助学生们逐步掌握这些技巧，并进行实际操作练习。
3. 团队比赛（60分钟）在团队比赛环节中，我们将学生们分成若干个小组，每个小组由4-5名学生组成。
每个小组需要根据规定的时间内，尽可能多地完成各种跳绳动作，如单人跳、双人跳、交叉跳等。
比赛过程中，我们鼓励学生们相互配合、互相鼓励，培养他们的团队意识和协作精神。
4. 表演展示（20分钟）在活动的最后阶段，我们安排了一些学生代表进行跳绳表演展示。
他们展示了各种高难度的跳绳技巧，如双人跳绳交叉、跳绳踢腿等，赢得了观众们的热烈掌声和喝彩。
活动收获：通过这次跳绳兴趣小组活动，学生们不仅提高了跳绳的技巧水平，还增强了身体素质和协作能力。
他们在活动中体验到了跳绳的乐趣，增加了对体育运动的兴趣。
此外，活动还促进了学生之间的交流和团队合作，培养了他们的团队意识和协作精神。
活动总结：本次跳绳兴趣小组活动取得了圆满成功。
学生们积极参与，表现出色，充分展示了他们的潜力和才华。
通过这次活动，我们相信学生们对跳绳运动有了更深入的了解和认识，也为他们今后参与更多体育活动打下了良好的基础。
我们将继续组织类似的活动，为学生们提供更多的机会，让他们在快乐中成长、健康中前行！。
体育兴趣小组活动记录表
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体育兴趣小组活动记录表
兴趣小组成员名单：
高圆洁武帅贾浩龙赵娜连帅欣王蓉陈权波
张宇乐高志杰刘文博王龙昊崔斌王虎云李煜萱
张耀武任慧民刘欢。
跳绳兴趣小组活动记录
跳绳兴趣小组活动记录活动日期：2022年6月15日活动地点：XX小学操场活动概述：本次跳绳兴趣小组活动旨在提高小学生的身体素质，培养他们对跳绳的兴趣和爱好。
活动采用多种形式的跳绳游戏和训练，既增加了趣味性，又提高了学生的协调能力和耐力。
在活动中，我们设置了多个跳绳项目，每个项目都有相应的规则和评分标准。
通过比赛和互动，激发了学生们参与的热情，提高了他们的团队合作意识和竞技精神。
活动内容：1. 热身运动：活动开始前，我们组织了一系列热身运动，包括慢跑、拉伸、关节活动等，以帮助学生们预防运动伤害，准备好参与跳绳活动。
2. 单人跳绳项目：- 跳绳计数：学生们单独进行跳绳，计数员记录每个学生跳绳的次数，并按照规定的计分规则进行评分。
- 单脚跳：学生们尝试用单脚连续跳跃，持续时间最长者获胜。
- 跳绳技巧展示：学生们展示自己的跳绳技巧，评委根据技巧的难度和完成度进行评分。
3. 团队跳绳项目：- 推车跳绳：学生们分成小组，通过团队合作进行推车跳绳，要求跳绳的节奏和速度保持一致。
- 双人跳绳：学生们成对进行双人跳绳，要求跳绳的节奏和距离保持一致，评委根据跳绳的连贯性和协调性进行评分。
4. 跳绳比赛：- 跳绳接力赛：学生们分成若干小组，进行跳绳接力比赛，每个小组的成员依次进行跳绳，最先完成跳绳的小组获胜。
- 跳绳速度赛：学生们进行跳绳速度比赛，计时员记录每个学生完成一定次数的时间，最短时间者获胜。
活动成果：通过本次跳绳兴趣小组活动，学生们不仅锻炼了身体，提高了协调能力和耐力，还培养了团队合作意识和竞技精神。
活动中，学生们展示了各自的跳绳技巧，互相学习、交流，提高了自己的技能水平。
同时，活动也增进了学生之间的友谊和交流，培养了他们对跳绳的兴趣和热爱。
活动反馈：根据学生们的反馈和观察，大部分学生对本次跳绳兴趣小组活动表示满意和喜爱。
他们认为活动内容丰富多样，既有竞技比赛，又有技巧展示，充分发挥了每个学生的特长和潜力。
跳绳兴趣小组活动记录内容
跳绳兴趣小组活动记录内容跳绳兴趣小组活动记录本次跳绳兴趣小组活动于XX年XX月XX日在XX小学举行，参加活动的有来自三个年级的共计50名学生。
本次活动的目的是促进学生们身体健康发展，增强他们对跳绳的兴趣，并提供一个互动学习的机会。
活动开始前，我们为所有学生提供了简单的热身运动，如拉伸、髋关节旋转等。
这些热身运动的目的是为了避免受伤，并为跳绳做好准备。
随后，我们组织了一场有趣的比赛，学生们被分成了若干个小组进行对抗。
比赛内容包括跳绳的时间、速度、技巧以及团队合作等方面。
通过比赛，学生们充分发挥了团队精神和竞争意识，同时也锻炼了持久力和灵活性。
在比赛过程中，老师们给予学生们积极的指导和鼓励，让他们在比赛中找到自己的优势和不足之处，并提出改进的建议。
这不仅提高了学生们的技巧水平，也增强了他们的自信心和自我管理能力。
除了比赛，我们还邀请了一位专业跳绳选手进行表演和指导。
他向学生们展示了一系列华丽的跳绳动作，激发了学生们对跳绳的热情，并传授了一些基本技巧。
学生们对他的表演非常着迷，纷纷向他请教问题，受益匪浅。
在活动的最后，我们进行了一个小小的颁奖仪式，表彰了在比赛中表现突出的学生。
这不仅是对他们努力的认可，也激励了其他学生追求卓越。
每位参加活动的学生都收到了一个小奖品，作为他们参与活动的纪念。
通过本次跳绳兴趣小组活动，学生们不仅锻炼了身体，增强了体质，还培养了团队合作和竞争意识。
更重要的是，他们发展了对跳绳的兴趣和热爱，形成了良好的运动习惯。
我们希望这种兴趣小组活动能够常态化，给更多的学生提供一个健康积极的学习环境，并引导他们开展更多有益的体育活动。
总之，本次跳绳兴趣小组活动取得了良好的效果。
通过团队合作、竞争比赛和专业指导，学生们获得了身心健康的提升，丰富了学生的课余生活。
我们期待未来能够举办更多类似的活动，进一步激发学生们对体育运动的热情，培养他们的综合素质和健康意识。
小学跳绳社团活动记录内容
小学跳绳社团活动记录内容
一、训练目的任务
为了丰富学生的文体2+1活动，迎接4月份区青少年中小学跳绳比赛，学校大队部特设立了跳绳兴趣小组，我校组了一支队伍。
由18个学生组成，其中有老队员和新队员组成，老队员训练起来比较轻松，新队员训练起来比较辛苦，所以只能手把手的开始教。
二、基本情况
由于我校跳绳队队处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。
其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。
三、训练的时间和内容
时间：
每周二、周四下午第二节课后，每次40分钟。
内容：
1、柔韧性练习：
绳操练习
2、单飞练习
3、双飞练习
4、集体8字跳绳
5、计时训练
6、赛前训练：
(1)由教师计时、学生比赛
(2)队内的组员间比赛。
跳绳活动记录下范文
跳绳活动记录下范文跳绳是一种简单又有趣的体育锻炼方法，可以帮助人们提高心肺功能、增强肌肉力量、促进血液循环等。
下面是我参加跳绳活动的记录。
第一天，我参加了学校组织的跳绳活动。
活动的地点是学校操场，一早我就和同学们一起来到了操场上。
教练热情地向我们介绍了跳绳的好处，并展示了一些基本的跳绳技巧。
我们开始进行热身运动，用手臂摆动、膝盖抬高等方式帮助我们的身体准备好跳绳活动。
接下来，我们分成小组进行跳绳。
教练分别给我们介绍了单人跳、双人跳和多人跳。
我和我的伙伴一起选择了双人跳。
我们先从简单的基本动作开始，比如蛇形跳、交叉跳等。
随着时间的推移，我们逐渐掌握了更复杂的技巧，比如双绳跳、带旋转等。
我发现跳绳既考验个人的协调能力，又需要与伙伴之间的配合，这增强了我们团队合作的意识。
在跳绳活动中，我感到了身体的振奋和激活。
跳绳时，我能感受到心跳加快，呼吸加深。
跳绳的节奏也让我放松了紧绷的神经，释放了压力。
而且，跳绳的运动对全身肌肉的锻炼很均衡，腿部、背部、手臂等都会得到锻炼。
尤其是对于脚踝的锻炼，跳绳非常有效。
我可以感受到自己的脚踝变得更加灵活和强壮。
在接下来的几天里，我每天都坚持参加跳绳活动。
我发现跳绳的好处是显著的。
我不再感到容易疲劳，从而提高了专注力和学习效果。
我每天的睡眠质量也有所提高，早上起床时感觉更加精神饱满。
最让我高兴的是，我在体重上也有了明显的改善。
我的体重在几天的跳绳锻炼中减轻了2公斤，同时我也感到自己的腰部线条更加紧致了。
跳绳活动还给我带来了很多快乐的时刻。
我和同学们一起比拼跳绳的速度和技巧，相互之间鼓励和交流。
有时候我们还会组织一些跳绳游戏，比如绳子接力竞赛、反向跳绳等。
这些活动不仅锻炼了身体，也增进了我们之间的友谊和团队精神。
通过参加跳绳活动，我收获了很多。
首先，我明白了运动的重要性，它能够增强我们的身体，提高我们的智力和心理素质。
其次，我学会了坚持。
在一开始的时候，我的绳子总是打在自己的脚上，但是我没有放弃，不断地练习，最终掌握了跳绳的技巧。
跳绳兴趣小组活动记录
跳绳兴趣小组活动记录近年来，跳绳作为一项简单而又有趣的运动，受到了越来越多人的喜爱。
为了丰富校园生活，提高学生们的身体素质，我们决定成立一个跳绳兴趣小组，并定期举行活动。
以下是我们小组最近一次活动的详细记录。
活动时间：2022年10月15日（星期六）下午2点至4点活动地点：学校操场活动内容：1. 活动开场（2:00 PM - 2:10 PM）- 活动组织者向参与者介绍活动流程和注意事项。
- 介绍跳绳的好处和技巧，激发参与者的兴趣。
2. 热身运动（2:10 PM - 2:20 PM）- 参与者进行简单的热身运动，如慢跑、伸展等，以准备开始跳绳活动。
3. 基础技巧练习（2:20 PM - 3:00 PM）- 活动组织者向参与者示范跳绳的基础技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
- 参与者根据自己的能力水平选择合适的技巧进行练习，并互相交流、分享经验。
4. 跳绳挑战赛（3:00 PM - 3:40 PM）- 将参与者分成小组，进行跳绳挑战赛。
- 每个小组选出一名代表，进行个人跳绳表演，其他小组成员则进行评分和鼓励。
5. 活动总结和奖励（3:40 PM - 4:00 PM）- 活动组织者对参与者的表现进行总结和评价。
- 针对表现优秀的参与者，颁发奖品和证书，以鼓励他们的努力和进步。
活动心得：通过这次跳绳兴趣小组活动，我们看到了参与者们的热情和积极性。
大家在活动中互相学习、交流，不仅提高了跳绳技巧，也增进了友谊。
活动的组织者在筹备和执行过程中付出了很多努力，得到了全体参与者的认可和赞赏。
此外，通过跳绳活动，参与者们的身体素质也得到了提升。
跳绳不仅可以锻炼心肺功能，还可以增强肌肉力量和协调能力。
参与者们在活动中感受到了运动的乐趣，激发了他们积极参与体育锻炼的意愿。
在未来，我们将继续组织更多的跳绳兴趣小组活动，通过不断的练习和交流，提升参与者们的跳绳水平，丰富校园生活，为学生们提供更多健康、快乐的运动选择。
总结：跳绳兴趣小组活动记录了我们学校举办的一次成功活动。
跳绳比赛教研活动记录(3篇)
第1篇一、活动背景随着我国教育改革的不断深入，学校体育教育越来越受到重视。
为了提高学生的身体素质，培养学生的团队合作精神，我校决定开展跳绳比赛活动。
为了确保比赛的顺利进行，我校体育教研组于2022年9月15日组织了一次跳绳比赛教研活动。
二、活动目的1. 提高教师对跳绳运动的认识，掌握跳绳技巧。
2. 丰富学校体育课程内容，提高学生的体育素养。
3. 通过比赛，增强学生的团队协作能力和竞争意识。
4. 促进教师之间的交流与合作，共同提高教学质量。
三、活动时间2022年9月15日四、活动地点学校体育馆五、活动内容1. 教师跳绳技巧培训2. 跳绳比赛规则讲解3. 比赛流程安排4. 教师分组讨论，提出改进措施5. 总结与反思六、活动过程1. 教师跳绳技巧培训活动开始，由我校体育教师张老师为大家进行跳绳技巧培训。
张老师首先介绍了跳绳的基本技巧，包括握绳、摆动、跳跃等。
接着，张老师亲自示范了单人跳、双人跳、多人跳等多种跳绳方式，并邀请教师们现场练习。
在张老师的耐心指导下，教师们逐渐掌握了跳绳技巧。
2. 跳绳比赛规则讲解张老师对跳绳比赛的规则进行了详细讲解，包括比赛时间、计分方式、犯规情况等。
教师们认真聆听，并对比赛中可能出现的问题进行了讨论。
3. 比赛流程安排张老师对比赛流程进行了详细安排，包括比赛分组、抽签、比赛时间、裁判安排等。
同时，张老师强调了比赛中的纪律要求，确保比赛公平、公正、有序进行。
4. 教师分组讨论，提出改进措施为了更好地开展跳绳比赛，教师们分成小组，针对比赛中可能出现的问题进行了讨论。
各小组提出了以下改进措施：（1）加强学生跳绳技巧训练，提高比赛水平。
（2）完善比赛规则，确保比赛公平公正。
（3）加强裁判培训，提高裁判水平。
（4）做好比赛宣传，提高学生参与度。
5. 总结与反思活动最后，张老师对本次教研活动进行了总结。
他指出，跳绳比赛不仅可以提高学生的身体素质，还能培养学生的团队协作精神和竞争意识。
10秒25个定时定量快速跳绳兴趣小组活动记录
10秒25个定时定量快速跳绳兴趣小组活动记录正文：在过去的一段时间里，我们兴趣小组举办了一场别开生面的“10秒25个定时定量快速跳绳”活动。
此次活动旨在提高团队成员的身体素质，增进彼此间的友谊，同时培养大家的时间管理和自律能力。
以下是活动过程的详细记录以及我们的收获和建议。
一、活动背景及目的随着现代生活节奏的加快，人们越来越重视身体健康。
在我国，跳绳作为一种传统体育项目，具有广泛的群众基础。
本次活动的初衷便是让大家在忙碌的生活中，通过简单易行的跳绳运动来锻炼身体，增强体魄。
同时，本次活动采用定时定量的形式，旨在培养大家的时间管理和自律能力，以便更好地投入到工作和生活中。
二、活动流程及内容1.活动筹备：在活动开始前，我们提前一周向小组成员传达了活动通知，明确了活动时间、地点以及注意事项。
为了保证活动的公平性和竞争性，我们还制定了详细的比赛规则。
2.活动当天：团队成员按时到达活动地点，签到后领取跳绳。
在简短的开幕式后，大家热情高涨地投入到比赛中。
活动分为个人赛和团体赛两个阶段，分别进行了计时跳绳比赛。
3.比赛过程：活动现场气氛热烈，队员们争分夺秒地进行跳绳。
通过激烈的角逐，最终脱颖而出的选手分别获得了个人赛和团体赛的奖项。
4.颁奖典礼：活动结束后，我们举行了颁奖典礼，对获奖选手表示祝贺。
全体成员合影留念，共同记录这次难忘的时光。
三、活动成果与收获本次活动的成功举办，使团队成员在身体和精神上都得到了锻炼。
大家纷纷表示，通过本次活动，他们更加珍惜团队合作的机会，也意识到了时间管理和自律的重要性。
此外，活动还增进了成员间的友谊，培养了大家的团队精神。
四、活动建议与展望针对本次活动，我们提出以下建议：1.加强宣传力度，提高活动的知名度。
2.丰富活动形式，可以考虑加入更多有趣的比赛项目。
3.提前安排好活动流程，确保活动顺利进行。
展望未来，我们兴趣小组将继续举办更多有益身心的活动，为广大成员提供更多交流和成长的平台。
跳绳兴趣小组活动记录
跳绳兴趣小组活动记录1周次:1 地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:正面接力、跑跳训练重点:四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
正面接力、跑跳形式进行。
活动过程:1、热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、教师示范并讲解动作要领。
4、学生自主练习，教师巡视指导。
5、学生个人技能展示。
6、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果:在练习跳绳的过程中，很多学生自觉组织两个人进行了比赛，看谁跳得好、跳得快、跳得多。
经过这些活动，学生产生了对跳绳的兴趣。
跳绳兴趣小组活动记录2周次:2 地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:左、右脚互换跳训练重点:四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干以组为单位、比赛进行。
活动过程:1、热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、教师示范并讲解动作要领。
4、学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳兴趣小组活动记录3周次:3 地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:交叉跳、飞跳、反跳训练重点:四列横队、单绳跳热身。
跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
活动过程:1、热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、教师示范交叉跳并讲解动作要领。
4、学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳兴趣小组活动记录4周次:4 地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:花式跳训练重点:跳单绳的基础上，加入单脚跳。
单绳反跳。
单脚跳基础上加入交叉跳。
分组比赛。
活动过程:1、热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、教师示范花式跳并讲解动作要领。
4、学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、组内学生个人技能展示。
跳绳兴趣小组活动记录内容
跳绳兴趣小组活动记录内容
跳绳兴趣小组活动记录
日期：[填写日期]
地点：[填写地点]
活动内容：
1.活动开始：大家在指定场地集合，进行简单的热身运动，如拉伸、慢跑等，以准备好身体。
2.技巧分享：选择一名擅长跳绳的成员，分享一些基本的跳绳技巧和注意事项，让大家学习和理解正确的跳绳姿势和动作。
3.练习时间：成员们分成小组，根据自己的水平和兴趣选择相应的练习内容。
有些成员可能是初学者，他们可以练习基础跳法，如单脚跳、双脚跳等；而有些成员可能已经掌握了基本技巧，他们可以尝试一些高级跳绳动作，如交叉跳、跳绳蹦床等。
4.合作练习：为了增强团队凝聚力和协作能力，进行了一些合作练习。
比如，成员之间可以尝试双人跳绳，练习配合和节奏感；或者组成小组进行跳绳接力比赛，通过团队合作来提高速度和精确度。
5.挑战活动：设置一些跳绳挑战项目，鼓励成员们挑战自己的极限。
比如，设定一个时间限制，看谁可以连续跳多少次；或者尝试一些特殊跳法，如跳高、跳双绳等。
6.结束活动：活动最后进行简单的放松运动，如舒展身体、放松肌肉等。
同时，鼓励成员们互相交流心得和体会，分享彼此的进步和困难。
跳绳兴趣小组活动记录
跳绳兴趣小组活动记录双人跳训练重点：①单脚跳热身。
②两人一组，一人带一个，双脚单跳。
③配合默契、比赛。
跳绳兴趣小组活动记录时间：5.17地点：篮球场主持人：XXX班级：七⑻活动内容：双人绑跳训练重点：①两人一组，绳一头绑脚上，做单脚跳。
②另一人沿一旁，双人一起跳。
跳绳兴趣小组活动记录时间：5.24地点：篮球场主持人：XXX班级：七⑻活动内容：单双飞跳训练重点：①单跳热身。
②单跳时穿插双跳。
跳绳兴趣小组活动记录时间：5.31地点：篮球场主持人：XXX班级：七⑻活动内容：跳长绳穿八字训练重点：①分若干组，10人一组。
②穿八字跳长绳。
一个接一个跳。
跳绳兴趣小组活动记录时间：6.7地点：篮球场主持人：XXX班级：七⑻活动内容：跳长绳穿八字训练重点：①分若干组，10人一组。
②穿八字跳长绳。
一个接一个跳。
跳绳兴趣小组活动记录时间：6.14地点：篮球场主持人：XXX班级：七⑻活动内容：双人跳训练重点：①单脚跳热身。
②两人一组，一人带一个，双脚单跳。
③配合默契、比赛。
团队协作，提高沟通能力。
跳绳兴趣小组活动记录时间：6.21地点：篮球场主持人：XXX班级：七在5月17日的活动中，我们进行了跳长绳穿插跳的训练。
我们将20人分成一组，相互面对面进行穿插跳，一个接一个。
这项训练的重点是锻炼团队协作和身体协调能力。
在5月24日的活动中，我们继续进行了跳长绳穿插跳的训练。
同样地，我们将20人分成一组，相互面对面进行穿插跳。
这项训练的目的是帮助我们提高身体协调和团队协作能力。
在5月31日的活动中，我们进行了集体跳绳的训练。
我们将八人分成一组，两人摇绳，六人在里面一起跳。
这项训练的重点是锻炼我们的耐力和身体协调能力。
在6月7日的活动中，我们进行了跑跳绳的训练。
同样地，我们将八人分成一组，两人摇绳，六人在里面一起跳。
这项训练的目的是提高我们的身体协调和团队协作能力。
在6月14日的活动中，我们进行了友谊比赛。
比赛内容包括双人单跳、双跳和反跳。
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峰山小学跳绳兴趣小组活动记录
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指导教师
朱龙
赵建
谢成宝
地点
操场
组别
4
人数
45
5
50
6
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活动目标
双人绑跳
内
容
及
过
程
①两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。。
②另一人沿一旁、双人一起脚。
活动
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峰山小学跳绳兴趣小组活动记录
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八
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二
指导教师
朱龙
赵建
谢成宝
地点
操场
组别
1
人数
50
2
50
3
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活动目标
周次
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四
指导教师
朱龙
赵建
谢成宝
地点
操场
组别
4
人数
45
5
50
6
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活动目标
绑跳
内
容
及
过
程
绳一头绑脚上、做单脚跳。
活动
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峰山小学跳绳兴趣小组活动记录
周次
七
星期
二
指导教师
朱龙
赵建
谢成宝
地点
操场
组别
1
人数
50
2
50
3
50
活动目标
双人绑跳
内
容
及
过
程
①两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。。
②另一人沿一旁、双人一起脚。
双跳
内
容
及
过
程
①单绳跳热身。
②双飞跳
活动
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峰山小学跳绳兴趣小组活动记录
周次
八
星期
四
指导教师
朱龙
赵建
谢成宝
地点
操场
组别
4
人数
45
5
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活动目标
双跳
内
容
及
过
程
①单绳跳热身。
②双飞跳
活动
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峰山小学跳绳兴趣小组活动记录
周次
九
星期
二
指导教师
朱龙
赵建
谢成宝
地点
操场
组别
1
人数
50
2
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3
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活动目标
单双飞跳
容
及
过
程
双人单跳、双跳、反跳比赛。
活动
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十五
星期
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指导教师
朱龙
赵建
谢成宝
地点
操场
组别
4
人数
45
5
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6
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活动目标
友谊比赛
内
容
及
过
程
双人单跳、双跳、反跳比赛。
活动
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星期
四
指导教师
朱龙
赵建
谢成宝
地点
操场
组别
4
人数
45
5
50
6
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活动目标
集体跳绳
内
容
及
过
程
分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。
活动
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二
指导教师
朱龙
赵建
谢成宝
地点
操场
组别
1
人数
50
2
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3
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活动目标
跑跳绳
内
容
及
过
程
分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。
②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
活动
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三
星期
四
指导教师
朱龙
赵建
谢成宝
地点
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组别
4
人数
45
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活动目标
交叉跳
内
容
及
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程
①四列横队、单绳跳热身。
②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
活动
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二
指导教师
朱龙
赵建
谢成宝
地点
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组别
4
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45
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活动目标
双人跳
内
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4单脚跳热身。
5两人一组，一人带一个，双脚单跳。
6配合默契、比赛。
活动
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峰山指导教师
朱龙
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组别
1
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50
2
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3
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活动目标
绑跳
内
容
及
过
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绳一头绑脚上、做单脚跳。
活动
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峰山小学跳绳兴趣小组活动记录
容
及
过
程
①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。
活动
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峰山小学跳绳兴趣小组活动记录
周次
二
星期
二
指导教师
朱龙
赵建
谢成宝
地点
操场
组别
1
人数
50
2
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活动目标
单脚跳
内
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①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干
②以组为单位、比赛进行。
活动
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峰山小学跳绳兴趣小组活动记录
活动
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峰山小学跳绳兴趣小组活动记录
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指导教师
朱龙
赵建
谢成宝
地点
操场
组别
1
人数
50
2
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活动目标
跳长绳穿插跳
内
容
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程
①分若干组，20人一组。
②相互面对面穿插跳，一个接一个。
活动
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峰山小学跳绳兴趣小组活动记录
周次
十二
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指导教师
朱龙
赵建
谢成宝
地点
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组别
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活动目标
③单脚跳基础上加入交叉跳。
④分组比赛。
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指导教师
朱龙
赵建
谢成宝
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活动目标
双人跳
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1单脚跳热身。
2两人一组，一人带一个，双脚单跳。
3配合默契、比赛。
活动
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峰山小学跳绳兴趣小组活动记录
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指导教师
朱龙
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谢成宝
跳长绳穿插跳
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①分若干组，20人一组。
②相互面对面穿插跳，一个接一个。
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集体跳绳
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分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。
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朱龙
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活动目标
跑跳绳
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分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。
活动
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二
指导教师
朱龙
赵建
谢成宝
地点
操场
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1
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50
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活动目标
友谊比赛
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内
容
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①单跳热身。
②单跳时穿插双跳。
活动
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指导教师
朱龙
赵建
谢成宝
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操场
组别
4
人数
45
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单双飞跳
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①单跳热身。
②单跳时穿插双跳。
活动
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