三年级下册心理健康教案-第九课快乐常相伴全国通用
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第九课快乐常相伴
教学目标:
1、初步了解人有各种情绪,不同的情绪对人的生活和身心健康有影响。
2、初步体会和感知快乐的情绪对人的身心健康和生活有良好的作用。
3、能在成人的帮助下,控制和调整自己的情绪,让自己快乐起来。
教学重点:
初步体会和感知快乐的情绪,对人的身心健康和生活有良好的作用。
教学难点:
能在成人的帮助下,控制和调整自己的情绪,让自己快乐起来。
教学过程
一、学生身边入手,营造快乐氛围
1、从一年级到二年级,同学们和老师一起度过了许多快乐的时光,还记得吗?(放照片)
2、看完照片心情怎么样?
3、小结:高兴是心里的一种感受,那么除了高兴,其实我们生活中还会有很多不同的情绪,出示小脸图片
你们认识这些小脸吗?这些小脸代表了怎样的情绪?
愉快,高兴,生气,愤怒,悲伤。
4、下面我们来做个《石头剪刀布》的游戏,在游戏中体会不同的情绪。好吗?(游戏玩法:四人小组,同桌两人对决,三局两胜。胜出的人在与组内另外胜出的人对决,最后获胜的人获得小组冠军。可以得到一枚小印章。)
做游戏
问:做完了游戏,在游戏中你的心情是怎样的?请举数字选择表达你心情的脸谱。
说一说你的心情?从你们的选择中我看出,多数同学的心是高兴快乐的,但也有少数同学的心情是紧张的、不高兴的,或失望。
小结:在游戏中我们有欢乐,有紧张,有伤心,有失望,各种情绪伴随着我们。生活中也一样,我们会有各种情绪伴随着我们。
在这些笑脸当中你最喜欢哪个?(大笑)
是呀,谁不喜欢笑口常开呀。而且你知道吗,笑对我们的身体健康还有好处呢。我们一起听一听小天使是怎么说的?
笑是人情绪愉快的反映,笑有以下几点好处,增加肺的呼吸量、消除精神紧张、清洁呼吸道、抒发健康的情感、使肌肉放松、减轻各种精神压力、有助于克服害羞情绪及各种各样的烦恼、有助于增加人们之间的交往和友谊。’总之,笑的好处可真多呀!希望你们从今天开始每天都能够过得很快乐,让笑声伴随你的左右。”
导语:好,既然欢笑、快乐有那么多的好处,就让我们向快乐出发吧。(出示:快乐+++)
你有一个快乐我有一个快乐,加起来就是两个快乐,
(二)快乐展示,领会快乐的意义。
1.导语:你们看这是什么?(出示我和学生一起踢毽的照片)这是我和我的踢毽社团在一起活动时留下的照片,这是使我感到非常快乐的一件事。生活中有什么事使你感到快乐,能让自己快乐起来?(板书:让自己快乐起来)
2. 讲我的快乐故事,
小组内交流:
课前老师让大家准备自己的快乐故事,有的人准备了让自己快乐的事,有的同学准备了我的快乐瞬间,下面我们就来小组交流一下吧。
3.展示“我的快乐瞬间”,和让我快乐的事。
小结:这些瞬间是我们的快乐,听了让你快乐的事,我们听的人也感染到了这份快乐。
听了这么多快乐的故事,你现在的心情怎样,那好,咱们就一起听一听一首快乐的歌。假如感到幸福,你就拍拍手
(三)寻找秘诀,争做快乐天使。
1.导语:生活中快乐的事很多,但有时也会遇到不顺心的事,它会影响自己的心情。
看,有三个同学遇到了不开心的事情,你们能帮他们改变心情吗?
小脸变变变:
1、今天是星期日,爸爸妈都不能陪我,只有我一个人在家,真没意思。
2、这个单元考试成绩这么差,老师让家长签字,怎么和家长说呀。
3、我不想让小明看我的画,不给他就抢,画被扯坏了,真可气。
4、全班交流:怎样想心情就会好些?
3.遇到不快乐的事,我们就要想办法改变心情让自己快乐。
大家有没有想过这个问题,我们为什么要让自己快乐起来呢?为什么要把不快乐变为快乐呢,好下面我们来听一听心理里老师是怎么说的?
心理老师的话:
不好的心情会影响人与人之间的关系和工作、学习效率。如果一个人长时间地处在烦闷、不开心的状态,还会对我们的身体健康造成很大伤害。而且心理上的痛苦还会转变成身体上的疾病,严重影响身体健康。据研究发现,常见的心脏病、胃病、糖尿病、哮喘、甲亢等疾病都可能与长期的情绪紧张有关。我国中医讲:“怒伤肝,思伤脾、恐伤肾”。甚至有医学专家分析,许多病人不是因病而死,而是因情绪低落或暴怒等不良情绪而死。因此,我们应该学会调控不良情绪。使我们的身心健康发展。而相反:快乐的心情使我们处于一种积极的状态当我们心情好的时候,精神焕发,干劲实足干什么都又快又好,连做数学题好像也快了许多;所以我们需要生活在快乐之中。