旅游安全文化知识(标准版)
旅游安全文化知识范本（2篇）
旅游安全文化知识范本过去几年里，随着人们对旅游的热爱和需求不断增长，旅游业得以迅猛发展。
然而，伴随着旅游的快速增长，旅游安全问题也变得越来越重要。
为了保障旅游者的人身安全和财产安全，各国纷纷加强旅游安全管理和宣传教育工作。
在这里，我们将介绍一些旅游安全方面的文化知识，以提高广大游客的安全意识。
一、了解目的地在筹划旅行前，最重要的一步是对目的地进行充分了解。
了解目的地的基本情况、文化风俗和经济状况，可以帮助我们更好地适应当地的环境，并避免不必要的风险。
此外，还应了解目的地的安全警报和相关法律法规，以确保自身的安全。
二、随身财物安全在外旅游时，随身携带的财物安全至关重要。
首先，要保护好自己的钱包和手机，尽量将其放在身前的口袋或者使用贴身背包。
其次，要妥善保管好自己的护照、身份证和信用卡等重要证件，不要将其与现金和其他贵重物品放在一起，以免丢失被盗。
最后，对于大额现金，最好将其存放在酒店的保险箱中，避免携带过多现金。
同时，还应注意不要轻易向陌生人透露自己的身份信息和旅行计划，以免被不法分子利用。
三、交通工具安全在旅途中，乘坐各种交通工具是不可避免的。
为了确保自身安全，我们应该选择正规合法的交通工具，尽量避免乘坐私人车辆或非法出租车。
在乘坐公共交通工具时，要遵守相关规定，保持良好的文明乘车态度，确保自身和他人的安全。
此外，乘坐飞机时，要关注安全示范和紧急出口的位置，以备不时之需。
四、酒店住宿安全在选择酒店时，我们应该选择信誉好、服务良好的酒店，尽量避免住宿条件差、安全隐患较多的酒店。
入住酒店后，要注意检查房间的安全设施和紧急逃生通道，并确保房间的门窗和锁具完好。
离开房间时，要将贵重物品放入酒店保险箱中，并将房间门窗锁好，确保个人财物的安全。
五、应急预案即使在旅行中做好了充分的准备工作，也不能排除突发情况的发生。
因此，我们需要制定应急预案，以备不时之需。
在旅行前，可以做好旅行保险的购买工作，以便在意外事件发生时得到及时的救助和赔偿。
文明旅游安全必知的小常识
文明旅游安全必知的小常识旅游是很美好的事，但要时刻讲究文明。
今天，店铺为大家整理了文明旅游安全须知，希望大家能够喜欢。
文明旅游安全须知(一) 言行文明1.懂礼貌，知礼仪，重礼节，讲文明，举手投足得体大方，谈吐交流文雅礼貌，避免不文明的语言和行为。
2.多用“请”、“谢谢”、“打扰了”、“对不起”、“请原谅”等文明语言。
3.不随地吐痰和口香糖，不乱扔废弃物，不随地大小便，不在别人面前抠挖鼻孔、剔牙，咳嗽、打喷嚏、放屁注意遮掩避人。
4.不在禁烟场所吸烟，不在有禁止拍照标志的地方拍照，不攀爬禁止攀爬的物体，不涉足禁止涉足的场所，不穿越踩踏不宜穿越踩踏的绿地。
5.在公共场所守秩序，不拥挤抢先，不喧哗吵闹，排队遵守秩序，不在公共座椅上躺卧。
6.不强行与人合影，不长期占用公共设施，尊重服务人员的劳动，尊重各民族宗教习俗。
7.服装服饰整洁美观，不敞胸露怀，不蓬头垢面，不在公共场所脱鞋，根据旅游项目和旅游场所(如博物馆、教堂、艺术殿堂、寺庙等)选择适合的衣着，正式场合(如商务洽谈、宴会等)尽量着正装或职业装。
8.注意展示文明素养，理解尊重目的地国家和地区的宗教信仰、风俗禁忌，避免无知冒犯，引发冲突。
文明旅游安全须知(二) 食宿文明1.在入住酒店时注意秩序，不争抢，不大声喧哗，不在禁烟大堂吸烟。
2.尊重服务员，服务员问好时友善回应，注意维护客房和公用空间的设施、设备及整洁卫生，按照所在国家、地区的习俗支付小费。
3.就餐时注意文明礼貌，谦让老人、长者、残疾人和妇女，照顾儿童。
4.吃自助餐时选用食品适量，不熟悉的先少取，尽可能将所取餐饮品用完，不高声说话以注意维护餐饮品卫生。
5.不在禁烟餐厅或其区域吸烟，在可以吸烟的餐厅吸烟时要注意其他客人的感受。
文明旅游安全须知(三) 交通文明1.乘坐飞机、轮船、火车等交通工具时，按要求提前抵达办理相关手续，积极配合安全检查，不携带禁带物品;遵守秩序，不抢先，不插队，文明礼让，不大声喧哗，注意维护环境。
暑假旅游安全知识
暑假旅游安全知识暑假旅游安全知识1、外出活动要有教师或家长带队，身体不适的同学不要勉强参加。
2、最好是当日去，当日回，未经监护人许可，不得在外宿营。
3、外出游玩，牢记家庭住址、电话、父母工作单位电话。
4、外出游玩，若遇歹徒抢劫、以大欺小、以强凌弱等人身侵害、伤病的情况时，应立即与公安、医院等部门联系，并及时向学校、家长报告。
5、严禁私自下河游泳，以免溺水事故发生。
严禁攀高探险。
6、被狗咬伤后应立即送医院处理伤口，若远离医院可迅速用清水或肥皂水对伤口流水冲洗。
7、被蛇咬伤千万不要惊慌，应迅速用手帕、皮带、绳索等物在距离伤口3-5厘米处绑扎，以减缓毒素扩散速度，每隔15分钟放松数秒，并迅速送医院治疗。
8、上学放学途中和外出游玩，学生不得去捅蜂窝，若被毒蜂蛰伤：先拨去毒刺;用肥皂水、食盐水或清水清洗伤口;可用食用醋、大蒜、生姜汁、韭菜捣成泥状涂于患处，症状比较严重的送医院救治。
9、上学放学途中和外出游玩，行至崖边、河边、水流湍急的农田灌溉渠边，应走安全的一侧，以免踩虚、脚滑，不慎发生危险事故。
10、外出游玩，若遇拥挤要主动退让，并自觉排队，不要到人多拥挤的场合去凑热闹，避免意外事故发生。
11、搭乘飞机时，应注意飞行安全，扣好安全带，不带危险或易燃品，不在飞机升降期间使用手提移动电话等相关电子用品。
12、贵重物品请放置酒店保险箱，如随身携带，注意保管，切勿离手。
13、出入酒店房间请随手关门，听到火警铃响，请由紧急出口迅速离开，切勿搭乘电梯。
14、搭乘快艇，漂流木筏，参加水上活动，请按规定穿着救生衣，并遵照工作人员的指导。
15、海边戏水，请勿超越安全警戒线，不熟悉水性者，切勿独自下水。
16、行程中或自由活动时若见有刺激性活动项目，身体状况不佳者请勿参加。
患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌从事水上、高空活动。
17、搭车时请勿任意更换座位，头、手勿伸出窗外，上下车时请注意来车方向以免发生危险。
18、搭乘缆车时，请依序上下，听从工作人员指挥。
旅游外出安全重要知识
旅游外出安全重要知识旅游是一种愉快的活动，能够让人们放松身心、拓宽视野，充实人生。
然而，旅游过程中也存在诸多安全问题。
本文将介绍一些旅游外出安全的重要知识，以提醒大家在旅行中注意安全。
一、出行前的准备工作在出行前，应做好以下准备：1.选择正规旅行社，避免参加黑导游的旅游活动，同时要查看相关旅游牌照和合法性证明。
2.了解目的地的基本情况和当地的法律法规，并按照当地的习俗礼仪来行事，文化差异虽然可以增添情趣，但必须考虑到自身的安全。
3.准备必要的旅游证件，如身份证、护照、签证等，应该在出行前进行核查，以免漏洞。
4.安排好出行路线，了解目的地附近的交通及住宿信息，在出行前提前预订并确认相关信息和房间情况。
5.随身携带一些现金作为备用，同时也要注意随身携带贵重物品的放置方式，如金银首饰等。
二、旅途中的安全注意事项在旅游过程中，需要时刻注意以下安全问题：1.交通安全问题。
在乘坐交通工具时，应注意低头看路，不过分放松，且要根据司机或导游的建议进行选择乘坐方式和路线。
2.防范盗窃偷抢。
如下车时要及时检查随身携带物品，特别是金银首饰等贵重物品，不要将钱包、手机等物品随意放置，尽量放在自己能看见的地方。
3.防范意外伤害。
旅途中有可能会发生摔伤、碰撞等意外情况，因此需要注意自身安全，与人保持安全距离，避免玩闹打闹等过于激烈的活动。
4.防止食品中毒。
外出就餐时应选择正规食品店，同时注意食品的新鲜和卫生状况，尤其在夏天和热天容易滋生食品中毒的病菌，要多喝水，避免过度饮酒。
5.保护好眼睛。
在野外环境中，需要保护好眼睛，因为很容易被灰尘、烟雾、阳光等伤害，有必要做好相关保护措施。
三、其他注意事项在旅游期间还需要注意以下几点：1.随时与家人、朋友保持联系，告知当地的住宿和旅途情况，不要随意冒险。
2.遵循当地的规章制度，尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，不要在公共场合嚷嚷话语过分。
3.尊重当地人的意见，不要过度干预不归自己管的局面。
常见旅游安全知识普及
常见旅游安全知识普及旅游是许多人的最爱，因为旅游可以让我们拓宽眼界、开阔视野，感受不同文化和风景，丰富人生经历。
但是旅行也存在诸多风险，因此我们需要了解并遵守旅游安全知识，保护自己和家人的安全。
一、交通安全旅游中最常见的风险往往与交通有关，如交通事故、丢失抢劫等。
因此，我们需要注意以下安全知识：1.选择安全可靠的交通工具，如航空、铁路等正规的客运公司。
2.乘坐公共交通工具时，保管好自己的财物，不要将钱包、手机等财物暴露在外。
同时，避免在拥挤的地方使用这些财物，以免被小偷盯上。
3.驾车出门的话要开至少两个小时以上，需要准备好康乃馨、糖果等助吐的工具，避免因晕车而影响旅游体验。
二、住宿安全旅行中的住宿环境会直接影响旅游体验，同时也是安全的重要方面。
以下是我们需要注意的住宿安全知识：1.在预订住宿时，选择正规的旅游服务商或酒店、民宿等，避免选择黑市或无证经营的旅店，以免出现安全隐患。
2.进入住宿环境后，仔细检查安全设施是否完整，如疏散路线标识、防盗门锁等，确保自己的住宿环境安全有保障。
3.在住宿期间，要携带重要的财物和证件，将其放在安全的地方，如酒店保险箱或隐蔽的位置。
三、出行安全旅游出行时，我们需要做好防范措施，预防突发事件发生。
以下是我们需要注意的出行安全知识：1.出门前，了解目的地的风土人情和安全状况，避免走到不安全的地方，如城市中的贫民窟、人迹罕至的山区等。
2.在出行途中，尽可能使用正规的旅游服务商提供的旅游线路，以避免被不法分子盯上。
3.在出行中，保持警惕，注意周围的安全环境，如有不法分子出现需要及时报警或联系相关部门寻求帮助。
四、个人防护除了以上安全方面的知识，我们还需要注意以下个人防护：1.携带防晒霜、眼镜、口罩等防护装备，以保证旅途中的舒适度和健康。
2.避免过度疲劳，尤其是在长途旅行中，注意休息，保证充足睡眠和饮食。
3.在旅行时携带一定的急救药物和常用药品。
综上所述，旅游安全知识的掌握和实践是旅游中不可忽视的环节，我们需要提高安全意识，采取一系列的安全防范措施，从而保障自己和家人的健康和安全。
旅游安全小知识
旅游安全小知识随着经济的发展，人们越来越重视旅游。
旅游可以带给人们欣赏美景、体验异国文化、放松身心等种种愉悦。
但是，旅游过程中也免不了出现一些安全隐患。
为了避免旅游中的伤害和损失，以下是一些旅游安全小知识供大家参考。
一、提前了解目的地的情况作为一个合格的旅游者，提前了解你要去的目的地的特点和风俗习惯是非常必要的。
比如，在有些国家，低头拿钱包或者手机是非常危险的，因为有一些做了坏事的人会趁机抢劫行窃。
在另一些国家，则需要了解当地的宗教法规，穿着要符合当地的文化；不了解可能导致在公共场合遭遇不愉快的骚扰和待遇。
二、注意自身的安全很多旅游者因为旅途中的兴奋和急躁，在旅游时忽略了一些非常重要的安全问题，比如没戴头盔或没系安全带。
在旅游时，我们应该每个人都要关注自己的安全，同时也应该关注周围的人。
在一些人流量比较大的旅游景区，注意贵重物品的安全和保管。
另外，在海滩、游泳池等水边不要离开浅水区。
三、带上必要的防护用品在旅游过程中，带上必要的防护用品也是必需的。
如日光镜、防晒霜、带爬虫膏的话，会使旅游过程中遇到紫外线照射、蛇虫蚊虫叮咬等情况时更为安全。
在滑雪、潜水、攀岩和其他特定的运动项目中，一些防护用品是必要的，例如 : 手套、护肘、护膝、安全带等。
四、知晓地图和规划路线在前往长途旅游之前，准备好一张详细的路线图是非常必要的。
知道地图和当地的规划路线，可以使自己在陌生的环境中更加安全。
在旅游过程中不要迷路，也不要走偏离路线的不安全路径。
在遇到紧急情况时，更能快速找到逃生路线。
五、保持联系旅游时，与家人和朋友保持联系很重要。
在旅游之前，应通知他们旅游的时间和地点，并将详细地址和电话号码留给家人和朋友。
如果在旅游过程中遇到不安全情况，第一时间与亲友或者旅游团组织者联系，寻求帮助。
六、购买旅游保险在旅游前购买合适的旅游保险是非常必要的。
旅游保险可覆盖医疗支出、旅游延误、航空意外等一些非常重要的保障。
如果长途旅游期间发生了意外，如果没有购买旅游保险，很难保障自己的权益。
旅游安全文化知识范本
旅游安全文化知识范本导言：随着旅游业的发展，越来越多的人选择旅行作为他们的休闲方式。
然而，在旅途中，安全问题是一个至关重要的因素。
为了确保每个人都能安全愉快地旅行，我们有必要提高旅游安全意识并建立一种旅游安全文化。
本文将介绍旅游安全的重要性，以及一些实用的安全知识和建议。
一、旅游安全的重要性1. 人身安全：旅游途中，人身安全是最重要的。
无论是在国内还是国外旅行，我们都可能遭遇各种不同的风险，如盗窃、抢劫、意外事故等。
因此，了解并遵守旅游目的地的当地法律法规，保护自己的人身安全是非常重要的。
2. 财产安全：旅行中，我们通常会带上贵重物品，如手机、相机、现金等。
因此，保护自己的财产安全也是必不可少的。
避免将所有贵重物品放在同一个包内，随时保持警惕以避免被盗。
二、旅游安全文化的培养与弘扬1. 提高旅行者的安全意识：旅行者应提高对旅游安全的重视程度，认真阅读并遵守当地的旅游安全指南和警告。
在旅行前，了解目的地的安全状况、交通、犯罪率等信息，并制定相应的应对策略。
2. 强调旅行社和导游的责任：旅行社和导游应对旅行者的安全负有责任。
他们需要提供详细的旅游信息和安全指导，并确保旅行过程中的安全事宜得到充分关注。
3. 加强旅游安全培训：相关部门应加强对旅游人员的安全培训，掌握必要的急救知识和自救技能，提高应急处理意识和能力，以应对突发事件。
三、旅游安全的基本知识和建议1. 制定旅游计划前的准备（1）收集目的地的旅游信息和安全警告。
（2）了解申请旅游签证的要求和流程。
（3）查看旅行保险政策，并购买适当的旅行保险。
2. 在旅途中的安全防范（1）随身携带重要物品，如护照、手机、钱包等，并保持警惕。
（2）尽量避免在公共场所展示过多现金和贵重物品。
（3）保存好重要文件的复印件，包括护照、旅行签证等。
（4）使用官方认可的交通工具和旅游服务，避免乘坐私人或未经认可的车辆。
3. 突发事件的应对和自救（1）遇到紧急情况时，保持冷静并立即寻求帮助。
旅游安全文化知识
旅游安全文化知识随着旅游业的蓬勃发展，越来越多的人愿意花费时间和金钱去探索各地的风景名胜。
然而，旅游过程中安全问题的发生时有所见，给旅游者带来了许多困扰和危险。
为了帮助旅游者更好地保护自己，下面介绍一些旅游安全文化知识。
1. 了解目的地在出发前，首先要对目的地进行充分了解。
包括了解当地的文化、习俗、法律法规等相关信息。
比如一些国家对毒品、武器、涉及政治敏感内容的物品有严格的禁止，如果不了解相关规定，可能会因携带此类物品遭受惩罚。
2. 和平共处作为一个陌生人到访他国，应该以友好、和善的态度对待当地人。
尊重当地人的宗教、文化、社会习俗等。
不可以嘲笑或歧视当地的风俗习惯，遵守当地的一些礼仪规则。
比如一些东南亚国家，习惯用左手清理私人部位，如果用右手，可能会引起不悦，所以要尊重当地的风俗习惯。
3. 个人安全在旅行中，个人安全非常重要。
尤其是女性朋友更要加倍注意，避免单独外出或在夜间单独出行。
尽量选择人多的地方行走，特别是在陌生的地方。
随身携带身份证件和重要物品，不要将贵重物品集中放在一个地方，以防丢失或盗窃。
4. 网络安全随着互联网的普及，网络安全也变得十分重要。
在旅行中，尽量避免使用公共的无密码Wi-Fi，以免个人隐私被泄露。
在使用ATM机时，要小心避免被人窥视密码，确保个人账户的安全。
5. 食品安全在旅游中，品尝当地特色美食是一种愉悦的体验。
然而，食品安全也是旅行中需要重视的一个方面。
尽量选择干净的餐厅和食品摊位，避免食用不新鲜的食物，尤其是海鲜和生肉。
同时，尽量避免食用生水果和生蔬菜，因为不洁净的水源可能污染食物。
6. 健康旅行前可以咨询医生，了解目的地的疫情和健康状况。
根据需要，接种相关的疫苗，减少疾病传播的风险。
同时，出行前购买一份旅行保险，以备不时之需。
7. 紧急情况应对在旅行中，发生紧急情况是无法避免的。
在出发前，可以提前了解当地的紧急电话号码，并事先保存在手机中。
在遇到抢劫、意外事故、自然灾害等紧急情况时，要保持冷静，尽量保护自己的人身安全，及时报警求助。
旅游安全基本常识
旅游安全基本常识
旅游是大家都非常向外和快乐的事情，但在外出旅游前我们是必须学习并掌握一些基本的常识的，以免意外的发生。
为了方便大家，下面是小编收集整理的旅游安全基本常识，欢迎阅读分享，希望大家能够喜欢。
旅游安全基本常识一、注意饮食安全
外出旅游要注意不科学的饮食习惯，俗话说“病从口入”，所以大家要多加注意饮食安全。
在夏季高温的海边城市食用海鲜时候，也要注意有无变质的问题，为了避免食物中毒，最好挑选新鲜的食用。
另外吃了海鲜后，最好间隔一段时间再饮用冰水、冷水和冰啤等，不然容易腹泻。
二、遇恶劣天气远离危险地区
遇到自然灾害或者雷雨、台风、泥石流、热带风暴、海啸、洪水等恶劣天气的时候，一定要远离危险地区，服从管理人员或者导游的安排，及时采取相关的防护措施，切勿脱离团队擅自行动。
三、海边游泳要在限定区域
在海边地区进行游泳、潜水和冲浪等活动的时候，要有的自我保护意识，一定要结伴出行，还要在限定的区域内进行，防止溺水等事故的发生。
四、山区旅游要防跌防迷失
在地形复杂或者山区旅游的时候，一定要手持地图，记住景区内的路线，做好防跌、防滑、防迷失等工作，最好结伴或跟随导演的步伐进行。
五、要防中暑
夏天的天气是十分炎热的，稍有不注意就会中暑，老人、小孩和身体比较虚弱的人一定要有预防措施，最好携带好一些防暑药品或物品，例如风油精、遮阳伞、遮阳帽和冰袖等。
六、要防“空调病”
夏天旅游的时候，室内一般会开空调，非常凉爽，但一出室外就是一个大火炉，温差非常大，很容易出现肠胃不舒服和感冒等问题。
旅游安全常识大全
旅游安全常识大全（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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旅游中的安全知识
旅游中的安全知识在旅游中，保证自身的安全是每个旅客不可忽视的重要任务。
旅游通常涉及到异地食宿、交通、人群拥挤等情况，因此，应该时刻保持警觉，防范意外。
接下来，为大家分享一些旅游中的安全知识。
一、出门前的准备在出门前，旅客应进行充分的准备。
首先，应该了解目的地的政治、经济、文化以及社会安全等方面的信息，以便对当地的情况有所了解，做好预防工作。
其次，要随身携带必要的身份证件和旅行证明，如护照、身份证、旅行社发放的凭证等。
此外，应该准备足够的现金、信用卡、旅行支票等支付方式，以便在万一发生紧急情况时，能够及时采取措施。
最后，应该告诉亲朋好友的旅行计划，包括出发时间、地点以及行程等，以便在万一发生意外时，能够及时联系到自己。
二、保证住宿的安全在旅游中，住宿是旅客最为关心的问题之一。
为了保证住宿的安全，旅客应当选择正规大型的酒店或旅馆，并在到达酒店后，仔细观察房间的安全设施是否完善，密闭性是否良好。
在入住时，应该把贵重物品存在保险箱或者随身带着，以免被偷窃。
如果房间内有陌生人敲门或想要进入的情况，应该立即拨打前台或者报警电话，以防不测。
三、出行中的安全在旅游中，出行中的安全也是需要注意的重要问题。
首先，应该按照交通规则出行，文明驾车或者乘坐交通工具。
其次，在交通工具上应该保护好自己的行李，以防遭到盗窃。
在人多拥堵的场合，应该特别警惕，避免挤到人群中央，以免被人员或者行李压伤。
最后，在出行前，应该了解目的地的气候、地形以及道路情况，以便应对突发情况。
四、餐饮安全在旅游中，餐饮是无法避免的问题。
为了保证旅客的健康和安全，旅客应该选择正规的餐厅或者饭店进行就餐，并且注意环境清洁卫生情况，避免食用油腻或者过期的食品。
此外，在餐厅用餐时要注意保护个人物品，防止被偷窃。
五、应急处理即便做好了充足的安全准备，旅游中还是有可能会遇到各种意外情况。
因此，在旅游中，应该随身携带一个急救包和常见药品，以便在发生意外时，及时为自己和身边的人提供急救。
旅游安全的小知识
旅游安全的小知识旅游是一件很愉快的事情，但是在旅行中安全问题是我们需要时刻关注的。
在旅游途中，我们要做好防范措施，把安全问题放在重要位置，以保障我们的生命安全和财产安全。
下面，我将为大家介绍一些旅游安全小知识，帮助大家更好地保障自己的安全。
一、出行前的准备工作在旅行前，我们必须要做充分的准备工作，以确保旅行的顺利和安全。
具体如下：1、学习目的地的文化和习俗每个地方的文化和习俗都有所不同，我们在旅游途中必须要尊重当地的文化和习俗，以避免伤害当地人民的情感。
同时，我们要了解当地的风俗习惯，以避免因不了解而造成的误会和困扰。
2、查询当地的安全状况在旅行前，我们可以通过各种渠道，如网络、报纸、电视等，了解当地的安全状况，以及可能存在的危险因素，如地质灾害、恐怖袭击、抢劫、盗窃等等。
在了解了这些信息后，我们可以对自己的旅游计划进行调整，以减少危险。
3、做好装备和用品的准备不同的旅游地点可能需要不同的装备和用品，我们需要根据目的地的环境和气候，做好相应的装备和用品准备工作。
例如，如果是到高山区域旅游，我们需要带上防寒服装、足够的水源和食品，以及应急药品等。
二、旅游途中的安全问题在旅行途中，我们要时刻保持警惕，注意旅游途中存在的安全问题，及时采取预防和应对措施，以确保自身的安全。
具体如下：1、注意人身安全在旅游途中，我们要注意保护自己的人身安全。
例如，不要轻易相信陌生人的邀约或者去不熟悉的区域，随身携带重要物品，避免在公共场所出现大金额现金等。
2、注意交通安全在旅游时，交通安全问题一直是我们需要时刻关注的。
我们要注意遵守交通规则，特别是在海外旅游时，要了解当地的交通规则和方式，以避免交通事故的发生。
此外，旅游途中，我们还要注意选择正规的交通工具和运营商，以确保自身的安全。
3、注意食品安全旅游途中，我们要尽量选择正规的餐饮场所，避免食用不卫生的食品。
在选择食品时，要注意观察食品的新鲜度、烹饪质量和卫生条件，以确保自身的健康。
旅游安全知识和注意事项
旅游安全知识和注意事项以下是我为大家整理的关于旅游的平安学问和留意事项，供大家参考!一、乘车(机、船)平安事项1、游客在机、车、船停稳前方可上下机、车、船。
并按机场、车站、港口平安管理规定或指示标记通行及排队上下机、车、船;要讲究文明礼貌，先照看老人、儿童、妇女;切勿拥挤，以免发生意外。
请勿携带违禁物品。
2、在机、车、船临时停靠期间，听从效劳人员支配，请勿远离。
3、游客在乘车途中，请不要与司机交谈和催促司机开快车，违章超速和超车行驶;不要将头、手、脚或行李物品伸出窗外，以防意外发生。
4、游客下车阅读、就餐、购物时，请留意关好旅游车窗，拿完自己随身携带的珍贵物品;否那么出现遗失被盗旅行社概不负责。
5、游客乘坐飞机时，应留意遵守民航乘机平安管理规定，特殊是不要在飞机上运用手机等无线电通讯工具或电子嬉戏等。
二、饮食卫生平安事项1、在旅游地购置食物需留意商品质量，发觉食物不卫生或有异味变质的状况，切勿食用。
2、不要承受和食用生疏人赠送的香烟、食物和饮品，防止他人暗算和失窃。
3、旅游期间要合理饮食，不要暴饮、暴食或贪食。
4、为防止在旅途中水土不服，游客应自备一些常用药品以备时常之需。
切勿随意服用他人所供应之药品。
5、旅行社不提倡、担心排饮酒，并对游客因饮酒发生的意外不担当责任。
喜爱喝酒的游客在旅途中应严格限制自己的酒量，饮酒时最好不超过本人平常的三分之一;假设出现酗酒闹事、扰乱社会秩序、侵害他人权益以及造成自身损害的一切责任由肇事者担当。
三、住宿平安事项1、游客入住酒店后，应了解酒店平安须知，熟识酒店的太平门、平安出路、平安楼梯的位置平安转移的路途。
2、留意检查酒店为你所配备的用品(卫生间防滑垫等)是否齐全，有无破损，如有不全或破损，请马上向酒店效劳员或导游报告。
如因当地条件所限，未能配备，请游客当心慎重，防止发生意外。
3、珍贵物品应存放于酒店效劳总台保险柜或自行妥当保管，外出时不要放在房间内，假设出现丧失，后果自负。
旅游安全文化知识
旅游安全文化知识是指游客在旅游过程中需要了解和遵守的一系列安全规范、文化礼仪和常识，它们对于保障游客的人身安全、财产安全以及旅游目的地的文化遗产起着重要的作用。
下面是关于旅游安全文化知识的2000字介绍。
一、前期准备1. 行前了解目的地情况：在出发前，应详细了解目的地的社会文化、法律法规、旅游资源以及旅游安全情况。
可以通过相关书籍、互联网的旅游网站、旅行社等渠道获取相关信息，做好充分的背景了解。
2. 提前办理旅游保险：在出发前，应为自己和同行者办理合适的旅游保险，保障旅途中出现意外情况时的经济赔偿和紧急救助。
3. 提前对个人身体状况做好准备：出发前应对自己的身体状况进行全面的体检，确保自己可以安全地进行旅行。
若有特殊疾病或健康问题，应提前向医生咨询，了解旅行时需要注意的事项，并准备好相应的治疗药物和医疗信息。
4. 准备好必备物品：在旅行前要准备好必需的物品，如有效的身份证明、护照、签证等旅行证件，舒适的衣物和鞋子，应急药品和个人用品等。
二、交通安全1. 选择安全可靠的交通工具：在旅行中选择安全可靠的交通工具，如正规的旅行车队、有合法牌照的出租车、航空公司等。
在乘坐长途车、出租车、快艇等交通工具时，应留意司机是否驾驶稳定、车况是否良好，是否有必要的驾驶证和保险等。
2. 注意交通规则和安全意识：在旅游中要遵守当地的交通规则，不随意穿越马路、横穿马路，遵守交通信号灯等。
同时要保持高度的安全意识，不贸然追逐车辆、越过护栏等危险行为。
3. 控制自己的速度和节奏：在旅行中要合理控制自己的速度和节奏，不要过度赶行、逆行或超速行驶。
特别是在行驶崎岖山路、拥堵路段和夜间行车时要注意控制车速，确保行车安全。
三、住宿安全1. 选用官方认证的酒店：在选择住宿时，应优先选择官方认证的酒店或旅游住宿场所。
这样可以保证住宿环境的卫生、安全和服务质量。
2. 注意个人财产安全：入住酒店后，应将贵重物品妥善保管在安全柜中，不要在房间内随意放置现金、贵重物品和重要文件。
十项必会的旅游安全知识
十项必会的旅游安全知识旅游是人们休闲放松的重要方式，但在享受美景与畅游异地的同时，我们也应当牢记旅游安全的重要性。
了解并掌握一些必要的旅游安全知识，不仅能够确保自身安全，还能避免不必要的困扰和麻烦。
本文将对十项必会的旅游安全知识进行详细分析，以提升读者在旅行中的安全意识和应对能力。
1. 目的地了解：在旅行之前，了解目的地的基本情况是必不可少的。
包括了解该地的安全状况、当地的法律法规以及常见的安全问题等。
这样可以帮助旅行者在遇到紧急情况时能够更好地决策和应对。
2. 旅行保险：购买旅行保险对于旅游者来说是非常重要的。
旅行保险可以为我们在旅行期间遇到的各种意外事件提供及时的救助和赔偿。
在选择旅行保险时，我们应仔细阅读保险条款，并确保保险的范围覆盖到我们的旅行需求。
3. 日常防范：不管是在旅途中还是在住宿地，我们都需要保持警惕，提高自我防范意识。
例如，随身携带重要财物，注意保护个人隐私以及避免在陌生人面前炫富等行为。
4. 交通安全：在旅行中，我们常常需要使用交通工具，如飞机、汽车、火车等。
我们应遵守交通规则，系好安全带，并尽量选择正规的交通运输工具和具备良好声誉的服务商。
同时，在夜间旅行时应特别注意安全问题。
5. 个人隐私保护：在网络信息高度发达的今天，我们要特别注意个人隐私的保护。
尽量不要在公共网络上输入个人账号和密码，避免被不法分子盗取个人信息。
另外，应谨慎使用陌生Wi-Fi网络，以免个人数据泄露。
6. 食品安全：在旅行中，我们需要注意食品安全问题。
选择餐馆时，应选择干净卫生的店家，避免食用过期或变质的食物。
如有特殊需求，如对某些食物过敏，应提前了解当地餐饮的情况，并适时告知店家。
7. 天气情况：了解目的地的天气状况是非常必要的。
我们可以通过气象预报等方式获取相关信息，选择合适的行程和穿着，并提前做好防晒、防寒等准备工作。
8. 紧急联系方式：在旅行过程中，我们应牢记当地的紧急联系方式，如警察、救护车、火警等。
旅游基本安全知识
旅游基本安全知识随着旅游行业的快速开展，旅游平安已经日渐成为国民关注的焦点问题，旅游有许多平安方面的问题，是要留意的，那么你对旅游平安学问了解多少呢，下面为大家细心整理了一些关于旅游根本平安学问，欢送查阅。
旅游根本平安学问一：外出旅游小常识1、事先必须要了解景点的状况，包括天气状况、饮食住宿等，特殊是选择去山区峡谷郊游时，必须要留意收听天气状况。
2、确定行进路途时，尽量考虑成熟路途，以免迷途或者遭受抢劫。
3、路上交通，尽量选择火车，长途汽车相比之下担心全，被抢劫、被偷盗时有发生。
4、留意备药，如感冒、腹泻以及云南白药等常用药物。
5、不要携带太多的现金，不要将钱都放在一起。
把钱存到两三张卡里，建议卡可以与食物放在一起。
6、旅行中，穿着不要太引人留意，以舒适、朴实为主。
7、出门要和气待人，尽量不要与人发生争吵。
假如遭受抢劫，没有实力就不要抵抗。
8、留意饮食卫生，在流行性疾病传播季节和寄生虫病流行地区，做好相应的预防工作。
9、假如是自驾车游，打算好备用轮胎，车程最好在6个小时以内，否那么简单造成疲惫。
二：旅游平安自救常识1、晕车：在外出旅游乘车、船时，因晕车、晕船引起眩晕、呕吐等不适，可服用晕车药，而对于服用晕车药无效或对特别反响的人来说，以下几种方法可供选用：①随身携带别致桔子，吃完后将桔皮内折对准鼻孔用力挤压，使雾状汁液射入鼻腔，旅途中反复屡次，防治晕车船效果甚佳;②凉爽油或风油精适量涂于前额及鼻唇沟旁，伤湿止痛膏一块，在上车、船前15分钟贴于肚脐眼上，轻轻按摩片刻，使之贴紧;③鲜生姜假设干片置于小瓶内，随时嗅闻;乘车船前喝一杯加醋的温开水;茶叶1小撮，上车前含在口中有效。
2、腹泻：出现呕吐、腹泻和猛烈腹痛多是由于旅途中食用的食物或饮水不洁造成的急性肠胃炎。
可口服痢特灵、黄连素或氟哌酸等药物;饭前多吃些大蒜可起预防作用。
3、扭伤骨折及抽筋：途中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或回旅馆后热敷，最好停顿活动，回去后冷敷20至30分钟，便能到达消肿和止痛的作用。
2024年旅游安全文化知识(三篇)
2024年旅游安全文化知识老年人出行已经成为生活常态，有自行出行，也有处组织的春秋游等活动，为老提高老年朋友出行的安全意识，我们汇编了这套“旅游安全文化”材料，供老年朋友学习，望对老年朋友有所帮助。
一、安全“旅游”小宝典出行安全宝典出行前先考察清楚目的地的天气、饮食、住宿等各方面的情况，然后根据当地的情况准备出行要带的物品。
但是不管怎样，衣物、食品、饮料以及其他生活用品一定要配备齐全，以备不时之需。
在酒店：熟悉你的房间。
仔细观察房间四周，看是否有潜在的危险，如地板上尖利的物体或突出的金属物。
检查窗户或浴室的门是否牢固。
还要确保灯和锁都运行正常。
为了增加安全系数，随车要备好一些应急用品：水、毛毯、手电筒、绳索、打火机、轮胎替换工具、电话及充电器、急救箱等最好备齐，此外还要做好求助的准备，确保在紧急情况下你可以通过什么方式获得帮助。
二、旅游衣食住行要领衣：出门之前应该先了解一下目的地的气候以备行装。
如果是在国内旅游，南方和北方目前温差不大，带上平时穿的衣物就可以了。
如果是出境游，则要因地而宜。
目前出境游主要集中在东南亚地区，就这一地区而言，一年四季无论何时去，夏装都是应时的，一般再备外套即可，最冷时加件薄毛衣也就可以了。
东南亚线路中泰国最热，一月份穿得住夹克，其余月份着装基本和北京的七、八月份相似；马来西亚、新加坡和印尼虽然纬度较近赤道，但因海洋性气候的影响，比泰国稍稍凉爽一点。
食：在外旅游要确保饮食均衡、健康。
鸡蛋、大豆、扁豆及坚果都是不错的旅行食品。
削皮的水果含有丰富的维他命，并且卫生也有保证。
在条件允许的情况下多吃些米饭和面包。
若在热带旅行，则要保证有足够的水分，排尿不顺或者尿液呈暗黄色是一个危险的信号，表明体内的水分不足。
除此之外，维生素和蛋白质的摄入量也十分必要，在活动之余，可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等水果吃，做到“桌内损失桌外补”，维持营养均衡。
住：不宜把行程安排得过紧。
正确的做法是自我放松，临睡前不要过于兴奋，同时保持一个舒适的睡眠环境，做到与平时就寝时间一致，而且最好用温水洗脚。
旅游安全文化知识
旅游安全文化知识旅游是人们休闲、娱乐、学习的重要方式之一，但与此同时，旅游中也存在一定的风险和安全隐患。
为了让旅游更加安全和愉快，我们需要了解一些旅游安全文化知识。
下面将对旅游安全文化知识进行详细介绍。
1. 旅游前的准备：在出发前，我们要对旅游目的地的气候、地理、文化习俗等进行充分了解，规划好旅游行程，做好详细的旅游计划，了解当地的安全情况，选择安全可靠的旅行社或自助旅游方式。
2. 个人的安全意识：旅游过程中，我们要时刻保持高度的警惕和安全意识，注意保护自己的人身安全。
尤其是女性游客，更要加强自我保护意识，随时保持警觉，避免单独夜晚出行，防止遭遇不测。
3. 财产安全：在旅游过程中，我们要注意个人财产的保护。
不要随意将贵重物品放在旅行包或行李箱中，尽量采取随身携带的方式，并将贵重物品存放在安全可靠的地方。
在旅游中，要警惕盗窃团伙，特别是在人群拥挤的地方，要特别小心。
4. 交通安全：旅游中的交通安全尤为重要。
首先，我们要遵守当地的交通规则，不随意闯红灯或乱穿马路；其次，坐车时要系好安全带；此外，我们也要谨慎选择交通工具，选择安全可靠的交通工具，如可靠的出租车、公共汽车等。
5. 饮食安全：在旅游中，我们要注意饮食的安全。
选择食品时要尽量选择正规的餐厅或食品摊位，避免食用不洁食品。
同时，尽量避免生冷食品，以免引发肠胃疾病。
6. 居住安全：在旅游中，我们要选择安全可靠的住宿地点。
尽量选择星级酒店或有口碑的住宿点，避免选择无证经营的民宿或出租屋。
同时，在住宿期间要保管好自己的财产，不要将贵重物品暴露在外。
7. 应急处理：在旅游过程中，如果遇到突发事件或事故，我们要冷静应对，及时报警或寻求帮助。
在出发前，我们可以了解当地的紧急联系电话，如救护车、警察等，并在手机中备存好这些号码。
8. 保持卫生：在旅游中，我们要保持良好的卫生习惯。
将垃圾放在指定的垃圾桶内，不乱扔垃圾。
尽量避免在公共场所随地大小便，保持公共环境的整洁和美观。
旅游安全知识归纳
旅游安全知识归纳2023旅游安全知识归纳1.乘车注意事项：应按编号排队上车，各车领队负责清点人数，到齐后按时发车，如有意外及时报告领队;看护及照顾好小孩，严禁把头手伸出窗外;遵守公共卫生，垃圾一律扔进垃圾袋内;如有晕车提前预防;乘坐车时需防途中睡觉受凉感冒，备好适量衣物/食品/饮料，提前上卫生间方便;返程按指定路线，无特殊情况途中不得停车。
为使大家度过一个轻松、快乐、安全的旅游假日，请转告亲友本次旅游行程安排，以免担心和做好接应准备。
在旅途中请注意安全：2.不要带贵重物品和行李。
如携带身份证、信用卡、贵重首饰、照相机、摄像机等须谨慎保管好;根据旅游行程安排，带上必需的日用品如纸巾/衣物/折叠伞、备用药物如晕车药、风油精/驱风油、眼镜、旅游望远镜等;随车带上药箱以备急用。
3.在参加活动时，一定要听从号令指挥，排位、坐落等有序进行，预留有足够安全空间，避免拥挤或推搡发生挤压、拉伤、跌伤、落水、坠落等意外事件，注意保持安全间距。
不要过于留恋景点或购物点而导致掉队或拖延，听从导游和团队领导的指挥和安排，按时到达指定地点集合,按时上车，避免耽误行程。
不要单独行动，如有个人临时的活动安排或路线变化，必需提前征求领队同意。
4.逗留商厦大楼内时需留意安全出口、灭火器、消火栓、火灾破玻按钮/报警按钮位置、安全区域/方位遇到停电/火灾时有利逃生;如遇到火灾时，千万不要乘坐普通电梯。
注意周边环境，保管好随身携带物品，不要单独接触陌生人;看参观或娱乐时不能大声喧哗，以免影响他人;旅游期间严禁从事任何违法活动。
5.外出旅游必需注意饮食饮水卫生，不要购买或食用包装无厂家/无日期/无QS食品质量安全认证标志或过期的食品，以防饮食后有不良反应。
若有不适，及时报告领队/导游设法就医诊治。
6.去风景名胜地旅游时，必需遵守参观地点旅游规定，禁止吸烟、随地吐痰、乱扔垃圾和随意进入非参观游览区内拍照等不良行为;与游客和当地居民交际时，注意文明礼貌，尊重当地习俗;攀爬高处，既要防止跌落受伤，同时也要预防脚被尖锐物扎伤或被山区蛇虫咬伤;经过高处或钢索栈道时，必需扶好栏杆或钢索;不要拥挤追逐，小心踏空;经过台阶和狭窄、路滑地段，谨防跌倒;如经过有正在施工地段，需保持安全距离，走安全通道，不要随意进入施工现场，防止跌落、扎伤、触电、坍塌等事故。
旅游的安全知识储备
旅游的安全知识储备旅游的安全知识储备一、听从团队安排，遵守旅游规定旅行过程中应听从带团导游和旅行社的统一安排和调动，切勿进入景区规定的禁区内，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。
遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区。
海边游泳要在限定区域。
到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。
到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失，要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段，最好结伴游览，防止走错路、迷路。
去风景名胜地旅游时，必需遵守参观地点旅游规定，禁止吸烟、随地吐痰、乱扔垃圾、乱涂乱画、破坏文物和随意进入非参观游览区内拍照等不良行为;与游客和当地居民交际时，注意文明礼貌，尊重当地习俗。
二、旅游住宿安全(1)在任何地方，都不要住私人旅店，也不要选择偏僻的地方住宿。
(2)不要同陌生人住双人房间。
房间楼层尽量选择低一些，准备好在最短的时间内可离开。
(3)在酒店登记入住时，要看管好你的笔记本电脑和行李箱，不要将其单独放置在某个不安全的地方。
(4)进入客房以后，首先要熟悉自己所住房间的布局，查看门窗是否能打开或锁住、电话和电灯开关的位置，了解宾馆(酒店)总服务台、楼层服务台、保安部的电话号码。
如有保险柜可自己设定密码将贵重物品和现金放入。
然后应熟悉宾馆(酒店)的四周环境、内部通道、走廊、报警系统、疏散路线和应急出口等情况。
(5)保持你的房门关闭，上好保险锁。
(6)对于陌生人的造访不要轻易开门，应先问清楚。
开房门时，不要使自己的身体直对着门口，而应使自己的身体处于门的侧后面，以免发生意外。
不要随便接陌生人的电话。
(7)如果电梯里的人让你产生一种不好的感觉，请不要乘坐这趟电梯。
同样如果你对即将乘上电梯的人有不好的感觉，也请你离开电梯。
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( 安全常识 )单位：_________________________姓名：_________________________日期：_________________________精品文档 / Word文档 / 文字可改旅游安全文化知识(标准版)Safety accidents can cause us great harm. Learn safety knowledge and stay away from safetyaccidents.旅游安全文化知识(标准版)老年人出行已经成为生活常态，有自行出行，也有处组织的春秋游等活动，为老提高老年朋友出行的安全意识，我们汇编了这套“旅游安全文化”材料，供老年朋友学习，望对老年朋友有所帮助。
一、安全“旅游”小宝典出行安全宝典出行前先考察清楚目的地的天气、饮食、住宿等各方面的情况，然后根据当地的情况准备出行要带的物品。
但是不管怎样，衣物、食品、饮料以及其他生活用品一定要配备齐全，以备不时之需。
在酒店：熟悉你的房间。
仔细观察房间四周，看是否有潜在的危险，如地板上尖利的物体或突出的金属物。
检查窗户或浴室的门是否牢固。
还要确保灯和锁都运行正常。
为了增加安全系数，随车要备好一些应急用品：水、毛毯、手电筒、绳索、打火机、轮胎替换工具、电话及充电器、急救箱等最好备齐，此外还要做好求助的准备，确保在紧急情况下你可以通过什么方式获得帮助。
二、旅游衣食住行要领衣：出门之前应该先了解一下目的地的气候以备行装。
如果是在国内旅游，南方和北方目前温差不大，带上平时穿的衣物就可以了。
如果是出境游，则要因地而宜。
目前出境游主要集中在东南亚地区，就这一地区而言，一年四季无论何时去，夏装都是应时的，一般再备外套即可，最冷时加件薄毛衣也就可以了。
东南亚线路中泰国最热，一月份穿得住夹克，其余月份着装基本和北京的七、八月份相似；马来西亚、新加坡和印尼虽然纬度较近赤道，但因海洋性气候的影响，比泰国稍稍凉爽一点。
食：在外旅游要确保饮食均衡、健康。
鸡蛋、大豆、扁豆及坚果都是不错的旅行食品。
削皮的水果含有丰富的维他命，并且卫生也有保证。
在条件允许的情况下多吃些米饭和面包。
若在热带旅行，则要保证有足够的水分，排尿不顺或者尿液呈暗黄色是一个危险的信号，表明体内的水分不足。
除此之外，维生素和蛋白质的摄入量也十分必要，在活动之余，可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等水果吃，做到“桌内损失桌外补”，维持营养均衡。
住：不宜把行程安排得过紧。
正确的做法是自我放松，临睡前不要过于兴奋，同时保持一个舒适的睡眠环境，做到与平时就寝时间一致，而且最好用温水洗脚。
温水洗脚可使劳累的肌肉和神经放松，按摩疲劳的四肢、足底的涌泉穴，能起到意想不到的催眠作用。
行：外出旅游，行走也是必不可少的一项运动。
到野外走一趟，享受一下披荆斩棘的滋味，你会感到其乐无穷。
行走虽是最简单的运动，但走路时间的长短、速度的快慢，都是有技巧的。
长时间走路，最好是匀速行走。
上坡时，步子放小些，每一步都要稳。
如果上坡太陡，可以走“之”字形。
下坡时，也不要破坏原来行走的节奏，应扎扎实实地走。
把鞋带系得紧一些，特别是在踝部，以免顶伤脚尖。
通过吊桥时，吊桥很容易摇荡，最好一个一个地过。
如有恐高症者，眼睛向前方看，注意保持节奏。
三、旅游中常见病的防治感冒：旅行在异地，气候温差较大，忽冷忽热，容易感冒，但只要注意，就可以防治。
即使感冒，早些吃药，就可痊愈。
中暑：夏日旅行如果中暑，要立即转移到通风、凉爽的地方休息，并服用仁丹、十滴水，在太阳穴、人中处涂风油精。
最好充分休息，不要勉强旅行。
肠胃病：在旅游当中，游客不适应新环境，新、旧两地饮水和食物中元素不同，易得腹胀和腹泻。
如果再暴饮暴食，还易得胃肠炎。
患了这些病，需及时治疗，服用抗菌素等药物。
水土不服：旅游在外，气候、水质、饮食等条件都有变化，一些人往往不习惯，会出现头昏无力、胃口不好、睡眠不佳等现象，这是水土不服的表现。
患了水土不服，需要多食水果，少吃油腻，还可服用一些多酶片和维生素B2。
四、如何消除旅途中的身心疲劳快步走路也是消除疲劳的妙方。
通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续15—20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。
旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下：（1）颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1—2秒。
（2）肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次（3）胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。
（4）体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1—2秒。
（5）腰腹伸展坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3—4秒，慢速做5次。
（6）腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸前，然后两腿同时伸直，脚尖前伸，做10次，每次静止1—2秒。
五、长假出游小贴士：急救七法如遇下面七种情况，可按以下方法进行应急处理。
1、晕倒昏厥千万不可随意搬动，应首先观察其心跳和呼吸是否异常。
如发现心跳、呼吸正常者，可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。
如无反应则说明情况比较复杂，应使患者头部偏向一侧并稍放低，取后仰头姿势，然后采取人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救。
2、关节扭伤关节不慎扭伤后，切忌立即搓揉按摩，应立即用冷水或冰块冷敷15分钟，然后，用手帕或绷带扎紧扭伤部位，也可就地取材用活血、散瘀、消肿的中药外敷包扎，争取及早康复。
3、心源性哮喘奔波劳累，常会诱发或加重心源性哮喘的急性发作。
病人首先应采取半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢，每隔五分钟一次，可减少进入心脏的血流量，减轻心脏的负担。
4、心绞痛有心绞痛病史的患者，出外游玩应随身携带急救药品。
如发生心绞痛后，首先应让其坐起来，不可搬动，并迅速给予硝酸甘油含于舌下，同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸等药物，以缓解病情。
5、胆绞痛旅游途中若摄入过多的高脂肪和高蛋白饮食，容易诱发急性胆绞痛疾病。
发病时首先应让患者静卧于床，迅速用热水袋在患者的右上腹热敷，也可用拇指压迫刺激足三里穴位，以缓解疼痛。
6、胰腺炎有些人在旅游时喜欢走到哪里就吃到哪里，暴饮暴食而诱发胰腺炎。
发病后，应严格禁止饮水和饮食。
然后，用拇指或食指压迫足三里、合谷等穴位以缓解疼痛减轻病情并及时送医院救治。
7、急性肠胃炎由于旅途中食物或饮水不洁，极易引起各种肠道疾病。
同伴们应立即将病人送附近医院诊治，并将其吐、泻物按防疫要求进行消毒处理，以防传播扩散。
六、外出旅游遇上雷雨怎么办?在雷雨中遭雷击的可能性非常小，但天有不测风云，进入夏季，雷雨时常突如其来，雷电交加之时，还是应小心防范。
不要在巨石下、悬崖下和山洞口躲避雷雨，电流从这些地方中通过时会产生电弧，击伤避雨者。
如果山洞很深，可以尽量躲在里面。
不要在雷雨中骑车或骑马，更不要放风筝，雨中的放风筝，会引雷击身。
不要躲在旷野中孤立的小屋内。
成群的建筑物则是避雷的好地方。
离开高地，不要在树下避雨。
远离金属物体，闪电击中这些物体后，会向两旁射出较小的电弧，可以波及几米远的地方，电弧产生的热量会使四周空气急剧膨胀，产生冲击波。
强大的声波可能震伤肺部。
汽车内是躲避雷击的理想地方，就算闪电击中汽车，也很少会伤人。
如果在游泳或在小艇上，应马上上岸。
即便是在大的船上，也应躲到甲板之下，不要接触任何金属物。
七、旅游安全避险知识（1）乘坐飞机在机场时，要注意自己的行李不被陌生人夹入危险品；发现异常情况立即报警。
登机后，首先熟悉距离最近的安全出口；要认真阅读机上的安全知识介绍，看乘务员的介绍和示范；发现问题或可疑之处立即报告。
飞行中按要求系好安全带；遇到空中减压立即戴上氧气面罩。
万一出现紧急情况，一定要保持镇静，要及时解开安全带，积极自救逃生。
（2）乘坐旅游车辆上车应该系好安全带。
将行李牢固固定在行李架上，如发现异常情况，立即报告导游或司机。
坐车时，两手握前排靠背横杆时，手保持推的动作。
如事故已不可避免，应迅速将手抱头，贴胸，靠近固定物处，避免在碰撞或翻滚中伤及头部。
（3）乘坐游船按次序排队上船，不要拥挤，以免滑倒，碰伤。
游览途中，不要将身体探出船舷外拍照或击水，以防擦伤。
不要站在船舷边缘或攀附船体登高，以免落入水中。
不要挡住驾驶员的视线或与驾驶员交谈，确保行驶安全。
严禁跳入水中游泳，以免发生意外事故。
（4）火灾进入酒店、宾馆所应先了解安全出口、疏散通道、楼梯间的位置及是否关闭、是否上锁，查看消防栓等各项灭火、避难器具的位置。
发生火灾时保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，尽快撤离。
逃生时不可蜂拥而出或留恋行李物品。
必须穿过火区时，应尽量用浸湿的衣物披裹身体，捂住口鼻，贴近地面。
进入楼梯间后，确定楼下未着火时再向下逃生，决不要往上跑。
如楼梯或门口被大火封堵，楼层不高时，可利用宾馆、酒店内床单、地毯、窗帘等制成绳索，通过窗口、阳台、下水管等滑下逃生。
如楼层高，其他出路被封堵，应退到室内，关闭通往着火区的门、窗，有条件的用湿布料、毛巾等封堵着火区方向的门窗，并用水不断地浇湿，通过电话或其他方式向酒店、宾馆求救。
（5）食物中毒出现食物中毒症状，应及时用筷子或手指伸向喉咙深处刺激咽后壁、舌根进行催吐。
在中毒者意识不清时，需由他人帮助催吐，并及时就医。
同时，立即通知领队或导游，密切关注其余团员的身体状况。
了解与病人一同进餐的游客有无异常，并告知医生。
向所在地卫生防疫部门反映情况。
（6）公共场所发生拥挤踩踏及时拨打110、999或120等。
已被裹挟至拥挤的人群中时，要听从指挥人员口令。
切记与大多数人的前进方面保持一致，不要试图超过别人，更不能逆行，千万要避免被绊倒。
发现有人摔倒，要马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要靠近。
若被推倒，要设法靠近墙壁，身体面壁蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。
如有可能，抓住一样坚固牢靠的东西。
（7）遭遇道路抢劫尽量避免单独出行，要和同团游客或家人一同出行。
在人员聚集地区遭到抢劫，应大声呼救，震慑犯罪分子，同时尽快报警。
在僻静地方或无力抵抗的情况下，应放弃财物，保全人身；待处于安全状态时，尽快报警。
八、户外出行中出现低血糖怎么办?无论是乘车还是办事或游览观光，口袋里要备几粒糖果，巧克力、水果糖比较好；尽量每天都要按时吃早餐。
一旦没有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出现心慌、饥饿感，就马上嚼几粒糖果下肚，大约过１０～１５分钟就会恢复正常；如果有条件，可马上冲一杯浓的砂糖水喝，很快就会平静下来；如是在行进中，身上未随带糖果，可喝些含糖饮料或吃些其它食品，也能恢复正常，只是在时间上稍微慢一点；如果旅伴出现低血糖并突然晕倒在地，应立即让其平躺仰卧休息，松解衣服扣子和裤腰带，让其服些浓糖水或甜饮料、果汁之类，一般都能很快缓解过来。