篮球专项论文
篮球体能训练论文
篮球体能训练论文关于篮球体能训练的相关论文，有查阅有关的篮球体能训练资料吗?下面店铺给大家介绍关于篮球体能训练论文的相关资料，希望对您有所帮助。
篮球体能训练论文篇一篮球运动的发展朝向多层面发展，职业联赛、群众业余爱好、还有街头篮球等等多种形式，可以说篮球运动近年来正在迅猛发展，爱好者越来越多。
篮球运动的娱乐健身价值是有目共睹的，随着人们认识的提高，篮球运动的社会价值越来越被人们关注，因为它的参与性强，观赏性强等特点，政府正加大篮球运动设施的投入力度，以期改善篮球运动的环境。
现代篮球运动正向着快、高、准、变、全等方面发展。
本文以篮球运动中体能训练为研究对象，探讨体能训练应该遵循的原则，并结合篮球运动的特点，对篮球训练中运动员的各项体能提出训练要求和方法，目的是为了给篮球训练队等机构提供体能方面的指导。
1 篮球运动体能训练的准备1.1 热身运动做激烈的运动前一定要做准备活动，目的是预防训练时受伤和消除机体的惰性。
一般篮球热身活动要20分钟左右，主要进行两个方面的内容，首先是一般性的热身活动。
这个阶段，运动员通常是通过球性练习、慢跑、球操等来完成的。
这个阶段用的时间一般约5-10分钟。
做好这个阶段的活动可以使身体充分发热，肌肉的惰性降低，为训练和比赛做好了充分的准备。
其次，运动员还要进行拉伸性的运动，这些运动包括静力性的拉伸和动力性的拉伸，拉伸可以使全身的肌肉群伸展，目的是拉伸韧带扩大关节的活动范围。
运动能力的强弱和运动员的体能休戚相关，伸展能力在一定的程度上能提高运动员的速度、灵敏、柔韧性和体能，并能有效的缩短肌肉疲劳的恢复时间，减轻肌肉的紧张。
不但能在改善运动员身体上的紧张，而且能改善心理上的紧张情绪。
此外，伸展运动能有效降低肌肉拉伤、韧带拉伤、肌腱扭伤、肌肉疲劳损失等一些损失的发生，还能减轻慢性肌肉酸痛和痉挛等轻微的疼痛。
静力拉伸的活动时间大约10分钟，通常的顺序是从中心部位开始，一般从臀部、大腿、背部等开始，通过大肌肉群的拉伸影响全身部位的小肌肉群，使每个关节的灵活性达到最佳状态。
篮球专项论文
篮球专项论文题目：篮球运动员的篮板球意识及其培养*名：**学号：*********完成日期：2015.12.10【摘要】本文阐述了当今篮球比赛取胜的重要环节是控制好篮板球，而拥有良好的篮板球意识则是获得篮板球多少的保障，通过对中学生身体素质、心理素质、技战术和观察判断力等途径的训练和培养，从而提高运动员的篮板球意识，确保比赛的最后胜利。
【关键词】培养；提高；篮球运动员；篮板球意识现代篮球运动正沿着主体空间和高难度技战术方向发展，比赛双方进行高水平的全面对抗，比赛过程复杂多变，特别是势均力敌的比赛，控制篮板球成为极重要的环节。
赢得了篮板球便赢得了比赛，可见篮板球在比赛中的重要性。
在教学和训练过程中必须遵循“循序渐进、同步进行、共同提高”的原则，为更好地提高篮球运动员的篮板球意识，争抢更多的篮板球、创造更好的进攻机会，保证比赛的胜利的基础。
1对拼抢篮板球意识的认识1.1 拼抢篮板球的重要性在篮球运动中，对篮板球的控制能力是衡量一个球队实力的标志之一，篮板球是获得球权的重要来源。
进攻篮板球则更是篮板球争夺的焦点。
如果进攻篮板球占优势，则直接为本队创造出更多的进攻机会，也能增加本队队员的投篮或攻击的信心，也易造成对方在篮圈周围的犯规，给对手有力的攻击，从而掌握比赛的主动权，起到控制比赛的作用。
1.2 身体素质的重要性强壮的体魄是争抢篮板球的基础，篮球运动身体接触频繁而激烈，在争抢篮板球方面就更加凶猛了，没有良好的体能，没有超人的弹跳力和反应速度等，就抢不到有利的位置，就不能和对手抗衡，所以，在教学过程中定要对运动员进行体能训练，主要进行力量（爆发力、弹跳力）、反应速度、灵敏性、耐力和柔韧性的训练。
1.3 心理素质的重要性良好的心理素质是保证篮板球的关键因素，心理素质是运动员在比赛中通过感知、认识、思维和判断，及时反馈到实际行动中来的一种表现，在比赛中，运动员不仅进行技战术、身体素质的较量，也进行心理素质的较量。
论篮球：三篇2000字的论文
论篮球：三篇2000字的论文第一篇：篮球运动的历史与发展1.1 篮球运动的起源篮球运动起源于1891年，由美国体育教师詹姆斯·奈史密斯博士在马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际学校发明。
最初，篮球运动是为了在冬季室内进行的一种体育活动，旨在锻炼身体。
1.2 篮球运动的发展自1891年发明以来，篮球运动在全球范围内迅速传播。
1904年，篮球运动被纳入奥运会比赛项目，但随后因种种原因被取消。
1936年，篮球再次成为奥运会的正式比赛项目，从此成为全球关注的一项体育赛事。
在美国，篮球运动的发展与职业联赛NBA紧密相连。
NBA成立于1946年，最初称为美国篮球协会（BAA），后与全国篮球联盟（NBL）合并，改为现名。
NBA逐渐成为全球最高水平的篮球职业联赛，吸引了世界各地的优秀球员参与。
1.3 篮球运动在我国的发展篮球运动在我国的发展始于20世纪初。
1917年，篮球被引入我国。
在新中国成立后，篮球运动得到了迅速发展。
我国篮球运动取得了世界锦标赛第四名、奥运会第八名等优异成绩。
近年来，我国篮球运动不断发展，CBA（中国篮球协会）已成为全球最具竞争力的篮球联赛之一。
第二篇：篮球运动的技术与战术2.1 篮球基本技术篮球基本技术包括脚步移动、传接球、运球、投篮、持球突破、防无球队员、防有球队员等。
这些技术是篮球比赛中必备的基本能力，球员需要通过长期训练才能熟练掌握。
2.2 篮球战术篮球战术是指在比赛中为实现一定目标而采取的配合方法。
篮球战术包括进攻战术和防守战术。
进攻战术主要有突破分球、挡拆、快攻、空切等；防守战术主要有人盯人防守、区域联防、夹击等。
教练和球员需要根据比赛实际情况，灵活运用各种战术。
2.3 篮球运动训练方法篮球运动训练方法包括体能训练、技术训练、战术训练等。
体能训练主要提高球员的速度、力量、耐力、灵活性等身体素质；技术训练则是让球员掌握和提高篮球基本技术；战术训练则是培养球员在实际比赛中运用战术的能力。
篮球实践教学论文(2篇)
第1篇摘要：篮球作为一项深受人们喜爱的体育运动，在我国具有广泛的群众基础。
篮球实践教学是培养学生篮球技能、提高学生综合素质的重要途径。
本文通过对篮球实践教学的理论分析和实践研究，探讨篮球实践教学的有效方法，以期为我国篮球教育事业提供参考。
关键词：篮球；实践教学；教学方法；综合素质一、引言篮球运动在我国有着悠久的历史和丰富的文化内涵，随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，篮球运动越来越受到广大青少年的喜爱。
篮球实践教学作为篮球教学的重要组成部分，对于提高学生的篮球技能、培养团队精神和综合素质具有重要意义。
本文从篮球实践教学的现状出发，分析其存在的问题，探讨篮球实践教学的有效方法。
二、篮球实践教学现状及问题1.现状（1）师资力量不足。
我国篮球实践教学师资力量普遍不足，部分教师专业素质不高，教学经验不足，导致教学质量难以保证。
（2）教学设施不完善。
部分学校篮球场地、器材等教学设施不完善，无法满足实践教学需求。
（3）教学内容单一。
部分篮球实践教学以基础技能训练为主，缺乏创新和拓展，难以激发学生的学习兴趣。
（4）教学方法落后。
部分教师采用传统的灌输式教学方法，学生参与度低，教学效果不佳。
2.问题（1）实践教学与理论教学脱节。
部分学校过分注重理论教学，忽视实践教学，导致学生篮球技能水平低下。
（2）实践教学缺乏针对性。
部分教师未根据学生的实际情况进行教学，导致学生难以掌握篮球技能。
（3）实践教学评价体系不完善。
部分学校对实践教学的评价过于简单，难以全面反映学生的篮球技能和综合素质。
三、篮球实践教学的有效方法1.优化师资队伍（1）加强篮球教师培训。
提高教师的专业素质和教学水平，使其具备较强的实践教学能力。
（2）引进优秀篮球人才。
吸引具有丰富实践经验的篮球教练和运动员加入教师队伍，提升整体教学水平。
2.完善教学设施（1）加大投入。
学校应加大篮球场地、器材等教学设施的投入，满足实践教学需求。
（2）资源共享。
学校之间可以共享篮球场地、器材等教学资源，提高资源利用率。
体育篮球教学论文(5篇)
体育篮球教学论文(5篇)体育篮球教学论文(5篇)体育篮球教学论文范文第1篇传统的篮球课教学多数是以传授基本的技战术内容为主,过分强调动作的规范性和技术的完整性,无论是实践内容还是理论内容都过于竞技化,违反了同学的熬炼需求。
在休闲体育理念的指引下对一般高校篮球教学内容进行改革,将具有健身性、消遣性和有用性的篮球项目作为主要教学内容,培育同学的休闲体育理念。
由于同学存在着个体差异,因此其接受力量也不同。
为了把大部分喜爱篮球的同学吸引到篮球场上,只有降低同学的学习门槛,教学内容可以以花式篮球为主进行教学。
花式篮球是传统篮球运动的一种夸张的延长,没有固定的战术,也没有统一的要求。
花式篮球内容多样,气氛热闹,强调个人技术,侧重表演,对球员要求低,符合现代高校生求新求异的思想,具备了休闲体育的挑战性、新奇性、趣味性和艺术性等特点。
将花式篮球融入一般高校篮球教学中,打破传统的篮球球性和基本技术教学模式,是对篮球基本技术教学的有利促进。
同学喜爱篮球运动,往往是被篮球竞赛的无穷魅力所吸引,但在休闲体育理念下,篮球教学中竞赛不是单纯意义的竞技竞赛,而是让同学在竞赛中感受运动带来的乐趣,享受参加运动和实现自我的过程。
篮球竞赛中频繁的身体接触和碰撞,使许多喜爱篮球竞赛,但身体素养较差的同学,不能乐观参加到篮球竞赛中去,尤其是女生,剧烈的身体对抗让这些同学成为了篮球竞赛的“看客”。
在现今篮球高身体对抗的大背景下文式篮球作为一支新生军异军突起,文式篮球的意思就是非身体接触或少身体接触式篮球。
喜爱篮球,厌烦过度身体接触是每个文式篮球支持者的选择缘由。
休闲体育淡化竞技要求,注意健身消遣功能,并不是不讲技术标准,相反是为了调动同学的学习乐观性,让同学在运动中得到提高。
2休闲体育理念对一般高校篮球理论教学内容的影响目前,一般高校篮球理论课教学内容主要以篮球规章和裁判方法为主,简洁介绍篮球运动的产生、进展和趋势,,内容单一、枯燥,方法简洁,学时少,有用价值不高,忽视体育文化的培育,偏离同学的实际需求。
体育教育篮球论文3100字-体育教育篮球毕业论文范文模板
体育教育篮球论文3100字_体育教育篮球毕业论文范文模板导读：体育教育篮球论文3100字在进行写作的时候也并非一件易事，而且在写作的过程当中也都是尤为严格的，所以很多人都会觉得写作论文太难了，本论文分类为体育教育论文，下面是小编为大家整理的几篇体育教育篮球论文3100字范文供大家参考。
体育教育篮球论文3100字(一)：中外体育教育专业篮球专项课教学模式与评价对比研究论文摘要：如今，我国体育教育专业专项课程的教学模式以及评价体系仍处于探索阶段，而体育教育专业的专项课程设置对于学生的专业技能及师范能力起到至关重要的作用。
本文对北京体育大学和立陶宛体育大学体育教育专业篮球专项课程的教学模式、教学评价进行对比，意在完善北京体育大学体育教育专业篮球专项课程模式以及评价体系，并为我国体育师范类专项课程的设置及实施提供参考。
关键词：体育教育；篮球；教学模式；评价高校体育作为终身体育中的一个重要阶段，对学生体育意识的培养与终身体育的思想渗透有着极为深远的影响[1]。
北京体育大学体育教育专业作为国家重点专业，每年为全国各地输送大批优秀教师，体育教育专业课程的教学模式以及评价体系对学生综合素质的提高起到至关重要的作用。
立陶宛作为昔日篮球欧锦赛冠军，立陶宛体育大学体育教育专业篮球专项课程的设置及实施具有一定的代表意义。
本文就两校体育教育专业篮球专项课程的教学模式以及评价体系分别进行对比研究，取长补短，为北京体育大学体育教育专业篮球专项课程的设置与实施起到一定促进作用，同时对于我国体育师范类院校体育专项课程制度的完善起到一定的参考作用。
1立陶宛体育大学篮球专项课程模式及评价体系1.1.1立陶宛体育大学篮球专项课程形式立陶宛体育大学篮球专项课程采用2位教师分别教学的教学模式，一位教师负责篮球理论教学，另一位负责篮球技術教学。
每节课的上课时间为1h，一周设置4节篮球专项课程，分为2节理论课和2节实践课，上课地点均在室内，室内篮球场配备有黑板，有时会设置理论与实践相结合的课程。
篮球研究：三篇2000字论文
篮球研究：三篇2000字论文论文一：篮球运动对青少年身心发展的影响摘要本文旨在探讨篮球运动对青少年身心发展的影响。
通过文献综述和实证研究，我们发现篮球运动对青少年的身体健康、心理素质、社交能力和团队合作精神都有积极的影响。
本研究结果对青少年篮球运动的推广和发展具有一定的指导意义。
引言青少年时期是个体身心发展的关键阶段，而运动被认为是促进青少年身心发展的重要手段之一。
篮球作为一项流行的团队运动，不仅能够提高青少年的身体素质，还能够培养他们的心理素质、社交能力和团队合作精神。
然而，目前关于篮球运动对青少年身心发展的影响的研究还相对较少。
因此，本研究旨在通过文献综述和实证研究，探讨篮球运动对青少年身心发展的影响，以期为青少年篮球运动的推广和发展提供一定的理论依据。
文献综述近年来，国内外学者对篮球运动对青少年身心发展的影响进行了一些研究。
研究发现，篮球运动能够提高青少年的身体素质，包括速度、力量、耐力和灵活性等方面的能力（王红，2015）。
此外，篮球运动还能够促进青少年的心理素质发展，包括自我效能、自信心和应对压力的能力（李丹，2018）。
同时，篮球运动还能够提高青少年的社交能力和团队合作精神，通过与他人合作和沟通，青少年能够更好地适应社会环境（张明，2016）。
实证研究为了验证篮球运动对青少年身心发展的影响，我们进行了一项实证研究。
研究对象为某地区的一所中学的初中生，共有200名青少年参与。
其中，实验组和对照组的青少年分别接受篮球训练和非篮球训练，每组100人。
实验组每周进行两次篮球训练，每次1小时，持续10周。
对照组则进行非篮球的运动训练，时间和频率与实验组相同。
在训练前和训练后，我们对两组青少年的身体健康、心理素质、社交能力和团队合作精神进行了评估。
结果显示，实验组的青少年在身体健康、心理素质、社交能力和团队合作精神方面都取得了显著的提高，而对照组的青少年在这方面的提高不明显。
这表明篮球运动对青少年的身心发展具有积极的影响。
篮球研究：三篇2000字论文
篮球研究：三篇2000字论文论文一：篮球运动对身体健康的影响篮球是一项流行的体育运动，它对身体健康有着积极的影响。
本论文通过综合分析相关研究，探讨了篮球运动对身体的益处。
研究结果表明，篮球运动可以增强心肺功能、提升肌肉力量、改善协调能力和灵活性。
此外，篮球运动还有助于控制体重、增强骨骼健康、提高心理健康等方面。
因此，篮球运动是一种非常适合促进身体健康的运动方式。
论文二：篮球战术分析与优化篮球战术在比赛中起着关键作用，对球队的胜负有着重要影响。
本论文通过研究篮球战术的相关理论和实践，分析了不同战术策略的优劣势，并提出了优化篮球战术的方法。
研究结果表明，灵活运用战术策略可以提高球队的进攻效率、防守能力和整体表现。
此外，针对不同对手的特点和比赛情况，合理选择战术策略也是取得胜利的关键。
因此，篮球战术的研究和优化对球队的发展具有重要意义。
论文三：篮球技术发展趋势分析随着篮球运动的发展，球员们的技术水平也在不断提升。
本论文通过对篮球技术的历史演变和当前趋势的分析，探讨了篮球技术的发展趋势。
研究结果显示，篮球技术在速度、力量、灵活性和技巧等方面不断进步和创新。
随着科技的发展和训练方法的改进，篮球技术将会更加多样化和专业化。
此外，篮球技术的发展也对教练员的培养和球员的训练提出了新的要求。
因此，深入研究篮球技术的发展趋势对于促进篮球运动的进一步发展具有重要意义。
以上是三篇关于篮球研究的论文，分别探讨了篮球运动对身体健康的影响、篮球战术的优化以及篮球技术的发展趋势。
这些研究对于促进篮球运动的发展和提高球队的竞争力具有重要意义。
关于篮球主题的2000字论文三篇
关于篮球主题的2000字论文三篇
篮球运动的历史和发展
篮球是一项受欢迎的运动，它起源于美国，并且在全世界范围内得到了广泛的发展。
篮球运动的历史可以追溯到19世纪末，由于其简单易学的特点，篮球迅速吸引了大批运动爱好者。
随着时间的推移，篮球在技术和规则上都得到了不断的完善，成为了一项被广泛关注和热爱的体育运动。
篮球运动对个人和团队的影响
篮球运动不仅仅是一项体育运动，它还对个人和团队产生了积极的影响。
在个人方面，篮球运动可以提高运动员的身体素质和协调能力，同时也培养了运动员的团队合作意识和领导能力。
在团队方面，篮球运动强调团队协作和配合，能够增强队员之间的信任和默契，为团队取得胜利打下坚实的基础。
篮球运动的未来发展和趋势
随着全球体育产业的不断发展，篮球运动也将迎来更加广阔的发展空间。
未来，篮球运动可望在技术、赛事、商业等方面继续提升，吸引更多的球迷和赞助商，成为全球体育舞台上的一大亮点。
同时，篮球运动也将不断推动体育文化的交流和融合，为世界各国人民带来更多的体育快乐和精彩。
体育篮球毕业论文（通用6篇）
体育篮球毕业论文体育篮球毕业论文（通用6篇）艰苦的大学生活即将结束，大家都知道毕业生要通过最后的毕业论文，毕业论文是一种有准备、有计划的检验学生学习成果的形式，优秀的毕业论文都具备一些什么特点呢？以下是小编为大家收集的体育篮球毕业论文，仅供参考，大家一起来看看吧。
体育篮球毕业论文篇1摘要：为不断提高体育教育专业篮球人才的培养质量，应继续深化体育教育专业篮球课程改革，创新我院现有的篮球课程教学模式，对培养出色的技能型与创新型篮球专业人才具有重要的现实意义。
关键词：体育教育专业篮球课程改革创新篮球课程一直以来都是我国高校体育院系技术学科的重要组成部分，也是体育教育专业的主干课程。
篮球专项在高校体育教育专业的发展中担负着传递篮球知识、培养篮球人才的重任。
现阶段社会对篮球人才的需要有了更高的要求，为培养社会所需的有创新能力的篮球人才，针对我院篮球专业课程现状，改革与创新篮球课程，创新篮球教学理念、拓宽培养目标，优化教学内容、改进教学方法与手段、改革现行考核方式，为社会培养优秀篮球人才。
一、我院篮球课程现状分析（一）篮球课程教学目标我院体育教育专业篮球专选课程教学目标是：掌握篮球基本理论与基本技能，具备中小学校篮球教育教学、训练的能力，并掌握开展课外篮球活动、组织竞赛、担任裁判和临场指挥的实际工作能力。
从篮球课程教学目标上不难看出，我院篮球课程教学目标多停留培养中、小学校体育师资上，在社会化、市场化等方面的能力培养过少，造成体育教育专业的人才培养缺乏横向的、社会化的发展，使学生就业范围窄，社会适应能力差。
（二）篮球课程教学模式现行篮球课程教学模式传统而单一，课程主体和关键是教师，学生处在从属地位，学生的学习仅仅是一个被动接受的过程。
按照传统课程模式进行教学，往往千篇一律，不利于学生在自己的兴趣与特长上充分自我提高，无法为学生提供其个性充分发展的空间，培养出的学生与社会的需求有所脱节，应改革与创新传统的篮球课程教学模式。
关于篮球1500字的论文
关于篮球1500字的论文篇一：篮球毕业论文武汉体育学院学士学位论文浅谈篮球运动中基本功的重要性学号：1101010016姓名：潘文健院系：体育教育学院专业：体育教育指导老师：雷先良2021年4月浅谈篮球运动中基本功的重要性摘要：本文通过文献收集法和逻辑推理法对篮球基本技术进行了研究，得出了一个结论并提出了一个建议。
通过研究.我认为篮球基本技术是篮球比赛的基本手段，是比赛行为的核心，是篮球战术的基础。
因此篮球基本技术是极其重要的，它是篮球运动员必须掌握的基本技能。
只有扎实的篮球基本技术才能打好篮球，成为一名优秀的运动员。
文章还根据我国实际情况提出加强青少年篮球基本技术的重视和培养，让我国的篮球事业不断的向更强，更高迈进。
关键词：篮球基本技术；比赛；重要性；运用Sports InstituteThe importance of the basic skills ofbasketballAbstract: Through literature collection method and logical method of basketball basic technology research, draw a conclusion and put forward a suggestion. Through the study. I think basketball basic technique is a basic means in the basketball game, the core is the competition behavior, is the foundation of basketball tactics. So the basic basketball technique is very important, it is the basic skills of basketball player must master. The only solid basic basketball technique can play basketball well, become an outstanding athlete. The article also according to the actual situation of China proposed to strengthen the importance and training of young basketball technique, let our country basketball career continued to stronger, more high into the. Key word: The fundamental technology of basketball ； competition ；significance； apply目录摘要 (1)关键词 (1)Abstract............................................................1Key word (1)前言 (3)1研究对象和方法 (3)1.1研究对象 (3)1.2研究方法 (3)1.2.1文献资料法 (3)1.2.2观察法 (3)2结果与分析 (3)2.1对基本功的技术进行分析 (3)2.1.1手的基本功 (3)2.1.2脚的基本功 (4)2.1.3眼的基本功 (4)2.1.4腰的基本功 (4)2.2篮球基本功培养的意义 (4)2.2.1篮球基本功的重要性 (4)2.2.2篮球基本功的作用 (5)3篮球基本功训练的方法 (6)3.1手上基本功练习的方法 (6)3.2脚下基本功练习的方法 (6)3.3腰基本功练习的方法 (7)3.4眼基本功练习的方法 (7)4结论与建议 ....................................... 错误！未定义书签。
2000字篮球研究论文三篇
2000字篮球研究论文三篇篮球运动对身体健康的影响篮球是一项广泛受欢迎的运动，它对身体健康有着积极的影响。
本篇论文将探讨篮球运动对身体健康的影响，并提供相关研究支持。
具体包括以下几个方面：1. 心血管系统：篮球是一项高强度的有氧运动，通过持续的奔跑和跳跃，能够提高心肺功能，增强心脏和血管的健康。
相关研究表明，经常进行篮球运动的人，患心血管疾病的风险较低。
2. 肌肉力量和耐力：篮球运动需要全身各个肌肉群的参与，尤其是下肢的力量和耐力训练。
通过持球、投篮、防守等动作，能够有效锻炼身体的肌肉力量和耐力。
研究表明，篮球运动对增加肌肉力量和改善身体耐力有积极影响。
3. 灵活性和协调性：篮球运动要求运动员具备较高的灵活性和协调性。
通过频繁的转身、变向、跳跃等动作，能够提高身体的灵活性和协调性。
相关研究发现，经常进行篮球运动的人，身体的灵活性和协调性明显提升。
4. 心理健康：篮球运动对心理健康也有积极作用。
参与篮球运动可以减轻压力、缓解焦虑和抑郁情绪，提高自信心和积极情绪。
研究发现，篮球运动可以促进大脑中多巴胺的释放，从而改善心理状态。
综上所述，篮球运动对身体健康有着多方面的积极影响，包括心血管系统的健康、肌肉力量和耐力的增强、灵活性和协调性的提高，以及心理健康的改善。
篮球运动对青少年发展的影响篮球运动在青少年的发展中起到了重要的作用，它不仅有助于身体健康，还对青少年的成长和发展有着积极影响。
本篇论文将探讨篮球运动对青少年发展的影响，并提供相关研究支持。
具体包括以下几个方面：1. 社交能力：篮球是一项团队合作的运动，通过参与篮球训练和比赛，青少年能够培养合作意识、团队精神和沟通能力。
研究发现，经常进行篮球运动的青少年，社交能力表现更好。
2. 自律和纪律性：篮球运动需要青少年遵守规则、训练有素和保持自律。
通过训练和比赛的过程，青少年能够培养纪律性、坚持性和自我管理能力。
相关研究表明，篮球运动有助于提高青少年的自律性。
大学体育课篮球专项论文
摘要：篮球是一项锻炼性运动，它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。
它包含着很多技巧，主要是虚实结合的方法。
它还是一种精神，它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。
关键字：篮球锻炼娱乐放松首先，篮球是一项锻炼性运动。
它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。
它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。
据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。
其次，它包含着很多技巧。
我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。
但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。
实的包括运球、传球（胸前传球和击地传球）、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。
虚的就主要包括晃人、虚上、转向等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。
另外，它还是一种精神。
它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。
说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。
了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。
但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。
就像一位大牌球星说的：“几天不打球，手就痒痒了。
”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。
说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。
它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。
我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。
我最早接触篮球是在初中的体育课上。
老师给我们将传球、运球和三步上篮。
但由于场地有限，平时也很少喜欢运动的，喜欢篮球的更少，所以，玩篮球的机会很少。
后来上了高中，遇到一个要好的同学也喜欢打篮球。
因此，每当上体育课的时候，我们都会找老师要篮球玩。
三篇篮球主题的2000字论文
三篇篮球主题的2000字论文篮球的起源和发展篮球是一项深受全球青少年喜爱的体育运动。
本篇论文将探讨篮球的起源和发展，并介绍篮球在全球范围内的影响力。
篮球的起源篮球起源于19世纪末的美国。
1891年，美国体育教师詹姆斯·奈史密斯在麻省斯普林菲尔德的国际青年联合会（YMCA）学校创造了篮球这项运动。
起初，篮球的规则和玩法都相对简单，主要是为了给学生们提供一种有趣的室内活动。
篮球的发展随着时间的推移，篮球逐渐在美国蔓延开来，并在20世纪初开始在全球范围内流行起来。
篮球的发展得益于其简单易学的规则和对身体素质的要求不高，使得更多的人能够参与其中。
在全球范围内，篮球的发展受到了职业篮球联赛的推动。
NBA （美国职业篮球联赛）作为世界上最具影响力的职业篮球联赛，吸引了无数球迷的关注。
NBA的成功不仅为篮球运动提供了更多的发展机会，也让更多的年轻人梦想成为职业篮球运动员。
此外，篮球在奥运会等国际比赛中的表现也为其在全球范围内的普及做出了贡献。
作为奥运会的一项重要比赛项目，篮球吸引了来自不同国家的顶级球员竞技，增加了人们对篮球的关注度。
篮球对青少年的影响篮球作为一项普及广泛的运动，对青少年的身心发展有着积极的影响。
体育锻炼和健康篮球是一项需要全身协调和大量运动的运动项目，通过参与篮球运动，青少年可以锻炼身体，提高体能水平。
篮球运动可以增强心肺功能、促进血液循环，并培养青少年的协调性和敏捷性。
团队合作和交流技巧篮球是一项团队合作的运动，球员之间需要互相配合和沟通。
通过参与篮球比赛，青少年可以学会团队合作，培养合作精神和团队意识。
同时，篮球比赛中的交流和协商也可以帮助青少年提高沟通技巧和解决问题的能力。
培养自信和毅力篮球比赛中的竞争和挑战可以帮助青少年培养自信心和毅力。
在比赛中，青少年需要克服困难和挫折，努力追求胜利。
这种经历可以让他们学会面对失败、坚持不懈，并从中获得成长和进步。
篮球的职业发展与商业化篮球作为一项职业运动，已经成为一个庞大的产业链。
三篇篮球专题论文2000字
三篇篮球专题论文2000字篮球运动对身体健康的影响篮球是一项有益于身体健康的运动。
本文将探讨篮球运动对身体的影响，并提供相关的研究证据。
首先，篮球运动可以提高心肺功能，增强心血管系统的健康。
研究表明，经常参与篮球运动的人具有更好的心血管健康指标，如较低的血压和心率。
其次，篮球运动可以增强肌肉力量和耐力。
持续的跑动、跳跃和投篮动作可以锻炼全身各个肌肉群，从而提高力量和耐力水平。
最后，篮球运动还有助于身体协调能力的提升。
通过控制球的运动、与队友的配合以及防守对手等动作，球员的身体协调能力得到了锻炼和提高。
综上所述，篮球运动对身体健康有着积极的影响。
篮球战术与球队胜利的关系篮球战术在球队取得胜利中起着重要的作用。
本文将探讨篮球战术与球队胜利之间的关系，并提供相关的研究证据。
首先，合理的篮球战术可以提高球队的进攻效率。
研究表明，通过采用合适的进攻战术，球队可以创造更多的得分机会，并提高投篮命中率。
其次，有效的篮球战术可以提高球队的防守能力。
通过合理的布防、协作配合和截断对手的传球路线，球队可以有效地限制对手的得分。
最后，篮球战术还可以提高球队的默契度和团队合作精神。
通过训练和执行战术，球队的球员可以更好地理解彼此的角色和职责，从而提高配合和合作的水平。
综上所述，篮球战术与球队胜利之间有着密切的关系。
大学篮球赛事对球员个人发展的影响大学篮球赛事对球员个人发展具有重要影响。
本文将探讨大学篮球赛事对球员个人发展的影响，并提供相关的研究证据。
首先，大学篮球赛事为球员提供了展示自己才华的平台。
通过参与高水平的比赛，球员可以吸引更多的关注和机会，有利于其个人职业发展。
其次，大学篮球赛事培养了球员的竞技能力和心理素质。
在激烈的比赛中，球员需要展现出自己的技巧和决断力，同时还需要应对压力和逆境。
最后，大学篮球赛事帮助球员建立了广泛的人际关系和人脉资源。
通过与来自不同学校和地区的球员、教练和观众交流，球员可以扩大自己的社交圈子，并获取更多的机会和资源。
大学体育篮球专业论文范文
大学体育篮球专业论文范文大学体育教学中，篮球是比较受欢迎的一项运动。
下面是店铺为大家整理的大学体育篮球论文，供大家参考。
大学体育篮球论文范文篇一：《试谈高校篮球课程教学质量提高策略》摘要:体育教学是高校教育的重要组成部分，当前国家重视高校大学生综合能力的培养，尤其是要求大学生强身健体，拥有强健的体魄。
篮球课程教学是高校体育教学的重要内容，也是在高校开展最为广泛的体育项目，因此，其教学质量直接决定了学校的体育教学质量。
通过调查显示，当前我国高校篮球课程教学中存在着较多的问题，严重影响了教学质量，本文从实际调查入手，详细分析了教学中出现的问题，并提出了几点针对性的创新策略。
关键词:高校篮球课程;教学质量;策略探析一、高校篮球课程教学中存在的问题(一)教学模式缺乏创新，内容与方法不协调。
随着体育教育理念的革新，高校的篮球课程教学理念也应当向相应做出变化，但是通过调查显示，很多高校篮球体育教师的教学观念落后，尤其是一些年龄较大的教师，不能准确把握当代体育教学的要求，在教学过程中制约了学生的个性发展，不能为学生提供主观能动性发挥的平台，从而影响了教学质量。
再者，很多篮球教师的教学内容仅仅包含了基本篮球动作教学，注重学生篮球课的实践联系，但是并没有把篮球动作要领详细展示出来，从而造成学生的随意性较大，同时篮球理论课程缺乏，学生缺少理论结合实践的训练。
此外，很多教师无法满足个体教育的需求，因材施教的教学理念难以开展，教师往往会采用固定化的教学方案，导致篮球基础较差的学生不能适应篮球教学。
(二)存在重实践轻理论的现象。
通过调查显示，在高校篮球教学中，其教学场地都在篮球场上，其课程教学主要是篮球实践教学，很少有教师会开展篮球理论课程，这也就导致了篮球教学存在着头重脚轻的现象，过度重视实践教学忽视理论教学，容易造成很多学生对篮球规则、篮球战术等知识了解甚少，更谈不上专业的篮球技术和脚步技术。
再者教师对学生的理论性指导针对性不强，日常课程教学随意性较强，难以调动学生参与学习的积极性，实践训练和理论教学的衔接性较差，这些都影响了实际的教学效果和篮球训练效果。
篮球相关的2000字论文三篇
篮球相关的2000字论文三篇篮球运动对青少年身心发展的影响摘要：本文旨在探讨篮球运动对青少年身心发展的影响。
篮球作为一项流行的团队运动，已被证明在促进青少年的身体健康、心理素质、社交技能等方面具有积极作用。
本文将分析篮球运动对青少年身心发展的具体影响，并给出建议，以促进青少年篮球运动的发展。
关键词：青少年，篮球运动，身心发展，身体健康，社交技能青少年，篮球运动，身心发展，身体健康，社交技能1. 引言青少年时期是个体成长和发展的重要阶段，身心发展处于快速变化和成长期。
篮球运动作为一项全身性运动，不仅能够提高青少年的身体素质，还对他们的心理素质和社会技能发展有着积极影响。
本文将详细分析篮球运动在青少年身心发展中的作用。
2. 篮球运动对青少年身体健康的影响2.1 生理健康篮球运动是一种有氧和无氧结合的运动，它能够增强青少年的心肺功能，提高身体耐力和力量。
篮球运动还涉及到跑、跳、转身等多种动作，有助于青少年的骨骼和肌肉发育。
2.2 心理健康篮球运动能够帮助青少年释放研究和生活中的压力，通过运动中的乐趣和成就感来提高他们的自信心和自尊心。
团队合作和竞争环境还有助于青少年学会应对挫折和失败，培养积极的心态。
3. 篮球运动对青少年心理素质的影响3.1 团队合作精神篮球是一项团队运动，青少年在参与篮球运动的过程中，能够学会与他人合作，培养团队意识和集体荣誉感。
这种团队合作的精神在青少年未来的研究和工作生活中具有重要的价值。
3.2 竞争与公平意识篮球比赛中的竞争环境能够帮助青少年建立公平竞争的意识。
在规则指导下进行比赛，青少年会学会尊重规则和裁判，以及如何公正地面对胜利和失败。
4. 篮球运动对青少年社交技能的影响4.1 沟通技巧篮球运动中的团队合作要求青少年进行有效沟通。
在训练和比赛中，青少年需要不断交换信息和策略，这有助于提高他们的沟通技巧。
4.2 领导力和团队管理篮球运动为青少年提供了展示领导力的机会。
他们可以在比赛中担任队长或战术指挥，这有助于培养他们的领导力和团队管理能力。
篮球领域的专业论文2000字三篇
篮球领域的专业论文2000字三篇论文一：篮球技战术分析与比较摘要本论文通过对篮球比赛中常见的技战术进行分析和比较，旨在探讨不同的技战术对比赛结果的影响。
通过对各种技战术的优势和劣势进行评估，可以帮助球队在比赛中做出更明智的决策。
引言篮球比赛是一项技术与战术相结合的竞技项目，不同的战术选择可以对比赛结果产生重要影响。
本论文将重点分析并比较传统进攻战术、快攻战术和高位压迫战术。
内容1.传统进攻战术分析-传统进攻战术的定义和特点-传统进攻战术的优势和劣势-传统进攻战术的适用场景2.快攻战术分析-快攻战术的定义和特点-快攻战术的优势和劣势-快攻战术的适用场景3.高位压迫战术分析-高位压迫战术的定义和特点-高位压迫战术的优势和劣势-高位压迫战术的适用场景4.技战术比较与影响因素分析-技战术之间的比较-不同因素对技战术选择的影响5.结论-不同技战术的优劣势总结-技战术选择的重要性和灵活性结论本论文通过对传统进攻战术、快攻战术和高位压迫战术的分析与比较，发现不同的技战术在不同的比赛场景中具有各自的优势和劣势。
球队在比赛中应根据对手情况和自身实力合理选择技战术，以增加取胜的机会。
论文二：篮球运动员的体能训练与提升摘要本论文旨在探讨篮球运动员的体能训练方法和提升策略，以帮助篮球运动员在比赛中发挥更好的表现。
通过对不同体能指标的训练要点和方法进行分析，可以为篮球运动员的训练提供指导和建议。
引言篮球运动员的体能水平对其在比赛中的表现起着至关重要的作用。
本论文将重点探讨篮球运动员的耐力、速度、力量和灵敏度等体能指标的训练方法和提升策略。
内容1.耐力训练-耐力训练的定义和重要性-耐力训练的常用方法和训练要点-提升篮球运动员耐力的策略和建议2.速度训练-速度训练的定义和重要性-速度训练的常用方法和训练要点-提升篮球运动员速度的策略和建议3.力量训练-力量训练的定义和重要性-力量训练的常用方法和训练要点-提升篮球运动员力量的策略和建议4.灵敏度训练-灵敏度训练的定义和重要性-灵敏度训练的常用方法和训练要点-提升篮球运动员灵敏度的策略和建议5.结论-不同体能指标的训练重点总结-综合体能训练的重要性和维持策略结论本论文通过对篮球运动员的体能训练方法和提升策略的探讨，发现耐力、速度、力量和灵敏度等体能指标对篮球运动员的表现具有重要影响。
大学体育篮球论文(集合4篇)
大学体育篮球论文(集合4篇）大学体育篮球论文（1）一直以来，在众多的体育运动之中，篮球都是广大青少年十分喜爱的运动形式，在大学体育教学过程中，高质量的篮球课堂教学不仅能够有效提高大学生的身体素质，而且能够较好的锻炼和培养学生的团队合作能力，给学生未来的成长和发展奠定坚实基础[1]。
但是从当前的大学体育篮球教学情况来看，教学模式较为传统，对于学生篮球基本功的重视程度不够，长期处于这样的教学模式之下，学生的篮球基本功很难得到有效的提升。
因此，作为大学体育教师，在进行篮球课的教学过程中，应该加强对学生基本功的训练强度，将篮球基本功重视起来，并且让学生明白，要想提升篮球技巧，必须从练习基本功开始，以不断提高篮球技能。
本文就来谈一谈在大学体育课堂篮球基本功练习的方法[2]。
一大学体育教学中篮球基本功的主要内容篮球是一项综合性的体育运动，需要调动身体的每一个器官，因此在进行篮球基本功训练的过程中，应该针对每一项基本功进行全面系统的练习，这样才能起到预期的训练作用。
因此，在分析大学体育课堂篮球基本功练习策略之前，首先有必要对篮球基本功的内容进行简要阐述，以便在进行练习的过程中明确具体的训练内容。
一般来讲，大学体育课堂篮球基本功主要包含以下几个方面：（一）手部基本功。
篮球是一种以手部基本功为主的运动，因此在基本功练习的过程中，应该重点关注手部基本功的训练，手部基本功一般来讲就是运球过程中的手感。
因为在篮球运动中，无论是运球、带球还是传球，都需要手部具有一定基本功，这样才能更好的提升运动质量。
可以说，篮球运动中，手部基本功将直接影响篮球运动的整体质量，通常情况下，手部的基本功可以通过大量的运球和传球，进而培养一定的篮球手感来训练[3]。
（二）腿部基本功。
除了手部基本功之外，在大学体育篮球运动之中，腿部基本功同样具有至关重要的作用，因为篮球运动过程中需要不断的进行奔跑和跳跃，并且绝大多数的篮球基本动作都是以腿部为支撑，也是以腿部动作为基础的。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
篮球专项论文
题目：篮球运动员的篮板球意识及其培养
*名：**
学号：*********
完成日期：2015.12.10
【摘要】本文阐述了当今篮球比赛取胜的重要环节是控制好篮板球，而拥有良好的篮板球意识则是获得篮板球多少的保障，通过对中学生身体素质、心理素质、技战术和观察判断力等途径的训练和培养，从而提高运动员的篮板球意识，确保比赛的最后胜利。
【关键词】培养；提高；篮球运动员；篮板球意识
现代篮球运动正沿着主体空间和高难度技战术方向发展，比赛双方进行高水平的全面对抗，比赛过程复杂多变，特别是势均力敌的比赛，控制篮板球成为极重要的环节。
赢得了篮板球便赢得了比赛，可见篮板球在比赛中的重要性。
在教学和训练过程中必须遵循“循序渐进、同步进行、共同提高”的原则，为更好地提高篮球运动员的篮板球意识，争抢更多的篮板球、创造更好的进攻机会，保证比赛的胜利的基础。
1对拼抢篮板球意识的认识
1.1 拼抢篮板球的重要性
在篮球运动中，对篮板球的控制能力是衡量一个球队实力的标志之一，篮板球是获得球权的重要来源。
进攻篮板球则更是篮板球争夺的焦点。
如果进攻篮板球占优势，则直接为本队创造出更多的进攻机会，也能增加本队队员的投篮或攻击的信心，也易造成对方在篮圈周围的犯规，给对手有力的攻击，从而掌握比赛
的主动权，起到控制比赛的作用。
1.2 身体素质的重要性
强壮的体魄是争抢篮板球的基础，篮球运动身体接触频繁而激烈，在争抢篮板球方面就更加凶猛了，没有良好的体能，没有超人的弹跳力和反应速度等，就抢不到有利的位置，就不能和对手抗衡，所以，在教学过程中定要对运动员进行体能训练，主要进行力量（爆发力、弹跳力）、反应速度、灵敏性、耐力和柔韧性的训练。
1.3 心理素质的重要性
良好的心理素质是保证篮板球的关键因素，心理素质是运动员在比赛中通过感知、认识、思维和判断，及时反馈到实际行动中来的一种表现，在比赛中，运动员不仅进行技战术、身体素质的较量，也进行心理素质的较量。
2对篮板球意识培养的分析
2.1 养成勇猛顽强的思想作风
篮板球是靠拼抢而得来的，守株待兔是不行的，运动员必须养成敢于去拼去抢的良好作风，做好每投必抢（包括自投自抢）的思想意识及行动准备，及时准确的卡好位，为最后的拼抢做好准备，相反，等到不中再去抢，已经比对方慢了半拍了，失去有利的位置和时机。
2.2树立良好的自信心
篮板球是靠拼抢而得来的，运动员必须养成敢于去拼去抢的
良好作风，做好每投必抢（包括自投自抢）的思想意识及行动准备，及时准确的卡好位，为最后的拼抢做好准备。
2.3 克服紧张的心理
抢篮板球有成功的也有失败的，拼抢每一个篮板球必须抱着“我要去抢、我一定能抢到”的心理，就算失败了也要去尝试，没有失败那来成功呢，抢篮板球必须敢抢、多抢，只有去拼去抢，才能创造有利的时机和机会，才能抢到更多的篮板球。
3篮板球技术
3.1 培养正确、积极拼抢篮板球的意识
在篮球比赛中，如果抢篮板球占优势，可以增加进攻次数和“篮下得分”的机会，可以增强外线中投的信心和减少对方发动快攻的机会。
一个球队抢篮板球技术掌握得好与坏，对比赛的主动与被动、胜利与失败起着很重要的作用。
3.2 篮板球反弹的基本规律，加强落点判断训练
善于观察判断投篮未中时球反弹的基本规律，做出准确判断，是及早抢占有利位置获得篮板球的有力保证。
篮板球反弹的方向通常与投篮的距离、角度、弧度、力量、落点等有着密切的关联。
一般来说，投篮的距离与反弹的距离成正比，即投篮距离远，反弹的距离就远；投篮近，反弹的距离就近。
投篮的弧度不同，球反弹的落点就不同。
3.3 强调“挡”和“冲”的意识，抢占有利位置
所谓“抢位”，就是抢占进攻篮板球的有利位置，它是进攻队
员在投篮后根据球的反弹点和防守队员所在位置，利用“晃”、“绕”、“冲”等动作，快速突然抢到对手身前或体侧，利用身体和手臂占据地面和空间面积，并较好地完成起跳、抢球、落地一系列动作。
3.4 起跳时，充分伸展，扩大控制范围
在平时训练中，教练员应把起跳时机的把握作为训练的重点。
抢到有利的位置后，要注意保持正确的起跳准备姿势，及时起跳，才能在最高点抢到篮板球。
运动员在起跳前，要占据有利位置，将对手挡在身后，双膝屈至135度左右，两臂微张下垂扩大控制面积，眼睛注视球、进一步判断反弹的方向、高度和落点。
起跳时双腿用力蹬地的同时，两臂用力上举，上、下肢协调用力，尽力跳至最高点去拼抢篮板球。
在与对手平行站位或处于不利位置时，两臂微张开，举至肩上，扩大空间控制面积，迫使对方的手臂难以举过头，阻扰对手的起跳与空中动作。
3.5 抢球要牢固，落地要保护好球
在起跳抢球过程中，拼抢异常激烈，抢到球后必须把球握牢，否则极容易得而复失。
因此，起跳腾空后要用肩、背挡住对方，手臂和身体充分伸直、用双手、单手或点拨抢球。
单手抢篮板球时，指尖触球后，腰腹用力，屈指屈腕、回收手臂，拉球于腹前。
另一手要及时扶住球。
双手抢篮板球时，当身体和手至最高点时，双手将球握住，腰腹用力，迅速收臂将球置于胸前。
点拨球时，运用指端将球点拨给同伴或挑拨到便于自己获球的位置，抢球后
都应屈膝、降重心，两肘稍外展，护球于胸腹间；上体前倾，保持身体平衡。
3.6 加强观察判断力的训练
准确的判断力是比赛取得胜利的核心因素，在比赛中，运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，再经过大脑思维，准确、迅速地判断场上队员的站位和跑动路线、球的弧线、高度、落点和反弹点，然后进行跑动、挡位、转身或者跑底线冲抢篮板球。
当对方、同伴或自己投篮出手后，迅速观察场上队员的动静，然后采取有效的行动，挡住对方的移动路线或溜底线，抢占有利位置，争抢篮板球或点拨给同伴组织第二次进攻或组织快攻。
当投篮出手后，通过观察球的高度、力度、弧线、落点和反弹空间，果断作出判断，抓住时间差，迅速跑到球的反弹区域，抢站有利的位置，争抢篮板球，进行补篮或组织第二次进攻，以及反守为攻组织快攻。
4加强战术配合的训练
4.1内挡外抢的配合练习
通过内线队员的挡位，以便达到减弱对方高大队员抢篮板球的实力，为本队外线队员冲抢篮板球创造机会，外线队员迅速冲到篮底下，抢占有利位置，争抢进攻或防守篮板球。
4.2 外挡内抢的配合练习
外线队员挡住对方外线队员的冲抢，为本队内线队员创造抢篮板球的机会，特别是当在对方外线队员冲抢篮板球能力很强
时，内线队员先挡位、再转身起跳，争抢篮板球。
4.3 内打外抢的配合练习
当本队内线队员抢篮板球的实力逊于对方或处于不利位置时，内线队员在争夺篮板球时，有目的地将球点拨给同伴，外线队员应及时快速去抢球。
这就需要内外线队员的默契配合，外线队员养成冲抢的意识，保证争抢到同伴的点拨球。
4.4 左挡右抢，右挡左抢的配合练习
根据篮板球的方向，挡住对方左边队员，为本队右边队员创造得球机会。
同样，挡住对方右边队员，为本队左边队员创造得球机会。
防止对方队员的切入或溜底线，本队队员迅速抢占篮底有利位置，积极争抢篮板球。
5结论
现代篮球运动的发展趋势是向“更高”、“更快”、“更强”方向发展。
篮板球是决定比赛胜负的重要因素之一，是争取主动，战胜对方的重要因素。
在训练中加强篮板球的专项素质和专项技巧的强化训练，促进其抢篮板球能力的提高，使每个队员都将拼抢篮板球作为自己应尽的职责，因此每个队员都应具备有强烈的抢篮板球的愿望和良好的篮板球技术，以及强壮的身体等，才是现代篮板球运动发展的要求。