篮球理论考试复习资料

篮球理论考试复习资料1．篮球运动是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市（即春田市），基督教青年会干部训练学校，在加拿大出生的体育教师詹姆士奈史密斯（James Nai smith）1881 年发明的。

2．1891 ～1920 年，由于篮球比赛的趣味性较强，在美国教会学校迅速得以推广。

3．篮球运动是一项技能类同场对抗的集体运动项目，其基本活动方式是围绕着悬挂于离地3.05m、直径0.45m 的篮筐，以周长75 ～78cm、重为600～650g 的篮球展开空间和时间的争夺4．1976 年，在第21 届奥运会上，女子篮球被列为正式比赛项目。

5．1959 年举办的新中国第一届全国运动会上设有男女篮球赛。

6．2001 年4 月，王治郅与达拉斯小牛队签约，成为第一位在NBA 效力的中国球员，同时也是“ NBA 亚洲第一人” 。

7．2002 年6 月，中国球员姚明当选NBA 状元秀，加盟休斯敦火箭队。

中国球员巴特尔在2002 ～2003 赛季效力于圣安东尼奥马刺队，获NBA 总冠军。

8．2002 年中国首次承办世界女篮锦标赛，中国女篮进入世界六强行列。

9．篮球基本功可为手功、脚功、腰功、眼功，他们之间既是相辅相成互相关联的，同时各自又相对独立，具有个性和形成自己规律的特点。

10．篮球技术主要由移动、接球、传球、运球、投篮等动作组成。

11．起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种起始的动作，是获得位移初速度的方法。

12．接球是篮球运动中的最主要技术之一，是获得球的动作，是抢篮板球和抢断球的基础。

13．运球的种类很多，有高运球、低运球、运球急起急停、体前变向换手练习、背后运球、转身运球、跨下运球等动作。

14．2002 年10 月教育部国家体育总局又印发了关于学生体质健康标准及学生体质健康标准（试行方案）实施方法的通知。

15．抢球、打球、断球是具有攻击性的防守动作，也是防守对手时获得球的重要手段。

16．进攻技术是指比赛中具有进攻效果的、实用的动作以及动作多元组合。

17．篮球比赛中队员经常运用两个或两个以上的单个技术动作组成的动作系列去完成具体的进攻任务。

18．穿越与突破是持球者传球或运球通过对手的防守，是进攻中具有攻击性的手段，是得分的前奏。

19．圆柱体原则是一名站在地面上的队员占据一个假象的圆柱体内的空间。

20．积极拼抢进攻篮板球是一个重要的进攻行动，是争夺继续控球权的重要方法。

21．防守无球是指进攻队员处于无球状态时，防守队员灵活的利用多种移动动作和手部的有效组合，最大限度的防止和破坏对手行动。

22．进攻队员有球时有三种攻击行动，即传球、运突和投篮。

23．防传球的重点应放在不让对手轻易地把球传向篮下有攻击威胁的内线区域。

24．抢防守篮板球是防守中极其重要的环节，是夺回控球权的重要的途径。

25．力量素质是篮球运动中的首要素质，对其他素质的发展起着重要作用。

26．篮球力量训练过程中要力求选择与篮球运动技术、结构相一致的动作方法。

27．耐力素质的发展对篮球运动成绩的提高有着十分重要的意义。

28．篮球运动员宽阔的视野是迅速、准确、协调地改变身体运动能力的基础。

29．灵敏素质有助于掌握、运用各种复杂技术、战术和提高场上的应变能力，对篮球运动有着重要作用。

30．双方犯规是两名互为对方的队员大约同时相互发生接触犯规的情况。

31．一名队员不是在规则的精神和意图的范围内合法的试图去直接抢球，发生的侵人犯规是违反体育道德的犯规。

32．什么是亚健康？“亚健康”是指介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫慢性疲劳综合症或“第三状态” 。

它在世界很多国家和地区广泛存在，已成为国际上医学研究的热点之一。

33．什么是犯规？犯规是对规则的违反，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。

34．什么是犯规罚则？罚则是对违犯者登记犯规并随后按照规则处罚。

35．带球走违例当队员在球场上持着一个活球，起一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。

36．五秒违例当一名被严密防守的队员在5 秒钟内没有传、投或运球，则被规定为五秒违例37．持球的进攻队员犯规有哪几种情况？：（1）为了获得利益，用手臂或肘“钩住”或缠绕防守队员。

（2）为了阻止防守队员的防守或试图抢球，或为了他和防守队员之间创造更得的空间，“推开”防守队员。

（3）运球时，用伸展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。

38．不持球的进攻队员犯规有哪几种情况？“推开”防守队员犯规：（1）摆脱去接球（2）阻止防守队员的防守或试图抢球。

（3）在他和防守队员之间创造更大的空间。

39．什么是侵人犯规？侵人犯规有哪几种形式？该如何判罚？答：侵人犯规是队员犯规，含有与对方队员非法的接触，无论球是活球或是死球。

队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、撞、绊、阻止对方队员行进；以及不应将其身体弯曲成“反常的”姿势（超出他的圆柱体）；也不应放纵任何粗野或猛烈的动作40．什么是传球？传球动作的基本方法？在比赛中，如何正确运用传球技术？答：传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织的纽带，是实现战术配合的具体手段。

传球动作方法分双手传球和单手传球，双手传球以双手胸前传球为基本动作方法，单手传球以单手肩上传球为基本动作方法。

①在比赛和对抗中，正确运用传球技术，应在平时上课就要养成眼功、手功的篮球意识，开阔自己视野，加强判断力，传球的落点要根据接球人的位置，接球后的下一个动作，接球人的习惯，接球人移动的速度，以及防守人的位置，决定球的落点。

球的飞行路线有三种：直线、弧线和折线（反弹）。

②正确运用传球技术应做到八个字，即：隐蔽、及时、快速、到位（准确）。

③还有一种结合假动作的传球方法，传球千万不要盯着一点传球，要看东传西，看外传内，看左传右。

以传球为假动作，找时间差传球。

以投篮为假动作，传球。

以突破为假动作，传球。

简答一、全面与特长作为篮球技术之一如何理解含义？1、运动员综合素质全面，掌握技术、战术和攻守能力均衡，运用技术富有技巧性，而且在此基础上协同配合要达到技艺化的境地。

2、在重视多元素中的技术、身体素质、心理素质、智力与思维能力等因素提高的同时，以运动员个人技术为基础，在实战中反复磨练而成的一种带有个性特点的技术特长 --------- 绝招，以使自己在激烈争夺和全面对抗的比赛过程中让对手难以防范和制约，形成自己的技术风格和最强杀伤本领，最终被公认为具有绝招特长的“明星” 。

3 对教练员和篮球组织管理工作者来说，应具有对以上诸多因素的综合开发与全面利用的才能，并要高度重视和善于科学的培养运动员，这是促使球队实现现代篮球科学化进程的关键，从而反映出教练员的全面才华和综合水平。

二、篮球运动员技术运用的好坏主要取决于什么？1、智慧、意识、全面、快速、准确、应变实用是比赛对技术的要求，只有先掌握规范、熟练的单个技术，再掌握大量的组合动作，才能在比赛中应付复杂多变的情况，只有严格于动作的开始，勤学苦练，才能灵活于实际运用之中。

2、良好的身体素质与体能是技术运用的保证。

3、良好的心理素质对技术运用有着极为重要的作用，主要包括篮球意识、意志品质和情绪，这在很大程度上决定着篮球技术的发挥。

三、篮球理论课与实践课在教学组织与方法上的区别？1、理论课的教学组织与方法：理论课教学的主要任务是让学生掌握教学大纲规定的篮球理论知识，通过理论课的教学使学生掌握篮球技术、战术基本理论，了解发展趋势，学会篮球教学、训练、裁判、组织竞赛等方法，达到理论联系实际和指导实践的目的。

2、实践课的教学组织与方法：可分为技术课、战术课、综合课、教学比赛与裁判实习课、考核课等类型。

实践课的组织结构通常分为准备、基本和结束三部分。

四、篮球教学质量测量与评定的内容？1教学目标的测量与评定2技术、战术掌握的测量与评定3理论知识掌握的测量与评定4 其他内容的测量与评定五、篮球训练的任务？1促进身体素质发展，改善身体形态，提高有机体的机体能力。

2 提高运动员篮球专项技术、战术素养和水平，掌握篮球运动的理论知识。

3 提高运动员参加篮球训练和比赛的良好心理品。

4 贯彻综合素质教育，培养篮球运动员热爱篮球事业和顽强拼搏、勇攀世界篮球运动高峰的雄心壮志，团结友爱的集体主义精神，为国争光的爱国主义精神和优良的体育道德风尚。

论述1、如何正确理解篮球战术的运用1篮球战术运用的指导思想，即在战术运用中，要正确认识与处理战略与战术、技术与战术、战术与谋略、意识与行动等几个关系，要运用“两点论”去认识比赛中的复杂多变，要贯彻本队的战术指导思想，从实际出发，以己所长，攻彼之短，充分发挥队员的主观能动性，机动灵活的运用战术，打出风格，打出水平。

2篮球战术实施的过程，即篮球战术实施不论是在进攻或防守过程中，都是由开始组织、配合攻击、结束转换三个阶段构成。

为了更好地实现战术意图，控制比赛进程与节奏，达到失效的目的，明确所运用的战术方法在攻守过程中如何实施、如何应变，是十分必要的。

3做好赛前战术准备，即教练员经过认真分析思考，根据本队与对方的具体情况，有针对性的找出比赛中实施某种战术的方案，做好赛前战术准备的主要任务和内容是确定战术方案、进行战术部署、心理状态调整、战术运用的原则性与灵活性、战术运用与谋略。

二、论述篮球专项力量素质的要求1、篮球运动员的力量素质训练要针对运动员的专项素质弱点，做到差什么练什么，不能盲目的安排力量素质训练，要力求做到区别对待。

2、篮球运动员的力量素质训练要首先以力量训练为基础，改善毛细血管网，青少年力量训练要以小肌肉群力量和小负荷徒手力量训练方法为主。

一般认为篮球运动员的力量在其20 岁左右时达到最佳水平，因此，较大负荷的力量训练应在16 岁左右或以后进行安排。

3、篮球运动员的力量素质训练要科学的安排训练计划。

一般在安排力量素质训练计划的过程中，要重视发展爆发性的力量，每组力量负荷应从实际出发，有针对性的强调次数要求。

如果力量素质水平较低的运动员每组力量安排应在1-3 次之间，那么对于发展最大乳酸产生能力的力量训练应安排12 次左右，而且从长时间上要求连续不间断。

4、篮球运动员的力量素质训练要注意各肌肉力量的平衡发展。

不仅要重视大肌群练习，而且要重视小肌群练习；不仅要较多的采用上下肢的练习，而且也不可忽视腰背肌群的练习。

5、篮球运动员的力量素质训练要适时地专门安排训练时间。

根据专项特点和运动员力量训练之后疲劳的消除规律以及不进行训练力量素质就容易消退的情况，专门组织力量练习，练习间隔一两天，也就是一周安排两三次课。

6、篮球运动员的力量素质训练要根据训练任务的不同安排训练计划。

在训练的准备前期应以中小力量为主；在训练提高期应以大中力量为主，小力量为辅；在比赛前期应以小负荷、轻重量、小肌群力量为主，尤其是远端肢体应为小力量负荷；在比赛期和休整期应该用小负荷、轻重量，保持肌肉的收缩能力。