小学-蹲踞式跳远
五年级体育教案蹲踞式跳远,,,全国通用
五年级体育教案-蹲踞式跳远-全国通用一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃距离。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性，以及起跳和落地的技巧。
三、教学资源：1. 体育器材：跳远沙坑、测量尺、标志物。
2. 教学场地：学校操场或体育场馆。
四、教学过程：1. 课堂导入：a. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
b. 教师简介蹲踞式跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 技能讲解与示范：a. 讲解蹲踞式跳远的动作要领：蹲下、起跳、腾空、落地。
b. 示范动作，让学生跟随老师一起做，体会动作要领。
3. 实践训练：a. 分组练习：学生分为若干小组，进行蹲踞式跳远练习。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
c. 设置标志物，让学生跳跃时尽量触及标志物。
4. 竞技比赛：a. 学生进行分组比赛，比一比谁跳得更远。
b. 教师记录每组的成绩，给予表扬和鼓励。
5. 课堂小结：a. 让学生分享自己在练习中的收获和感受。
b. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领。
五、教学反思：1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
2. 在实践训练环节，教师要注重安全教育，避免发生运动损伤。
3. 课堂氛围要轻松愉快，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的习惯。
4. 课后及时总结，调整教学方法，提高教学效果。
六、教学目标：1. 加深学生对蹲踞式跳远技巧的理解，提高跳跃能力。
2. 培养学生团队协作和良好竞争意识。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，注重体育精神。
七、教学重点与难点：1. 教学重点：熟练掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃距离和准确性。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性，以及起跳和落地的技巧，风向和距离的判断。
五年级体育教案蹲踞式跳远,,,全国
五年级体育教案-蹲踞式跳远一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协作精神和团队意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。
2. 跳远比赛的规则与组织方式。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学准备：1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 沙坑或海绵垫子作为着陆区。
3. 标志杆或绳子用于指导起跳点和着陆点。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：a. 引导学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
b. 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践练习（10分钟）：a. 将学生分为小组，进行分组练习。
b. 在老师的指导下，学生进行蹲踞式跳远的尝试，教师及时纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与评价（10分钟）：a. 组织学生进行跳远比赛，鼓励学生积极参与，互相加油。
b. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
5. 结束放松（5分钟）：a. 引导学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
b. 总结本次课程的收获，让学生感受到运动的快乐。
注意：在教学过程中，教师要注意安全，避免学生受伤。
根据学生的实际情况，可以适当调整教学内容和难度。
六、教学评价：1. 对学生的技术掌握情况进行评价，包括动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其竞技水平和团队合作能力。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们在学习过程中的感受和需求。
七、教学反思：1. 反思教学过程中的有效性和合理性，是否达到了教学目标。
2. 考虑学生的个体差异，对教学方法和内容进行调整和改进。
3. 探索更多教学资源，丰富教学手段，提高教学质量。
八、教学延伸：1. 组织学生进行其他跳远项目的训练，如立定跳远、三级跳远等。
小学蹲踞式跳远课教案
小学蹲踞式跳远优质课教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远基本技巧教学2. 辅助练习：跳绳、深蹲起、跳箱等3. 游戏活动：跳远比赛、团队接力等三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 教学难点：协调身体各部位的动作，形成正确的跳跃姿势。
四、教学资源1. 体育器材：跳绳、跳箱、沙坑、测量工具等。
2. 教学课件：蹲踞式跳远动作要领图片、视频等。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，目的是减少运动损伤，提高身体柔韧性。
2. 基本技巧教学（10分钟）1. 讲解蹲踞式跳远的动作要领，让学生了解正确的跳跃姿势。
2. 分组练习，教师示范，学生跟随示范，纠正动作不规范的地方。
3. 辅助练习：跳绳、深蹲起、跳箱等，提高学生的协调性和爆发力。
3. 游戏活动（10分钟）1. 跳远比赛：学生分组进行比赛，培养竞争意识。
2. 团队接力：培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
4. 总结与反思（5分钟）1. 教师点评本次课程学生的表现，给予鼓励和指导。
2. 学生分享学习心得，交流蹲踞式跳远的技巧。
3. 布置课后练习任务，要求学生课后加强练习，提高跳跃能力。
六、教学评估1. 观察学生的动作执行情况，评估他们是否掌握了蹲踞式跳远的正确技巧。
2. 通过游戏活动和比赛，评估学生的协调性、灵活性和爆发力。
3. 通过学生的反馈和互动，评估团队协作和集体荣誉感的培养情况。
七、教学反思1. 反思教学过程中的有效性和学生的参与度，确定是否达到了教学目标。
2. 考虑如何改进教学方法，以便更好地满足学生的学习需求。
3. 思考如何将蹲踞式跳远的教学与学生的日常体育活动相结合，以提高他们的整体体育水平。
八、课后练习与跟进1. 布置针对性的家庭作业，包括视频观看、技巧复习和跳远练习。
小学体育实践课教案蹲踞式跳远
小学体育实践课教案——蹲踞式跳远教学目标：1. 让学生了解和掌握蹲踞式跳远的技巧。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 提高学生的运动能力和体育兴趣。
教学重点：1. 学生能正确掌握蹲踞式跳远的动作要领。
2. 培养学生跳跃时的协调性和准确性。
教学难点：1. 学生对蹲踞式跳远动作的协调掌握。
2. 学生跳跃时的力量和准确性。
教学准备：1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 沙坑或海绵垫子作为着陆区。
3. 标志杆或绳子用于指导起跳点和着陆点。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生互动，询问学生对蹲踞式跳远的了解。
2. 教师简要介绍蹲踞式跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
二、技能讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
2. 教师进行示范，展示蹲踞式跳远的标准动作。
3. 学生跟随教师一起做动作，体会蹲踞式跳远的技巧。
三、分组练习（10分钟）1. 学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
2. 各小组按照教师的指导，进行蹲踞式跳远的练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。
四、比赛与评价（15分钟）1. 教师组织学生进行比赛，比较各小组的成绩。
2. 学生互相评价，总结经验教训。
3. 教师对学生的表现进行点评，给予鼓励和指导。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调蹲踞式跳远的要点。
2. 学生分享自己的学习心得和收获。
3. 教师布置课后练习任务，鼓励学生在课后加强练习。
教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习、比赛和评价等环节，让学生掌握了蹲踞式跳远的技巧。
在教学过程中，教师注重学生的安全和兴趣培养，鼓励学生积极参与，充分调动了学生的积极性。
但在课堂组织方面，可以进一步加强学生的纪律性，提高教学效果。
六、深化理解（10分钟）1. 教师通过图片和视频，让学生进一步了解蹲踞式跳远的起源和发展。
2. 学生分组讨论，分析蹲踞式跳远的技巧和难点。
小学蹲踞式跳远课教案
小学蹲踞式跳远优质课教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协调性、灵活性和身体素质。
3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远基本动作教学2. 助跑与起跳练习3. 落地动作训练4. 组合练习5. 比赛与评价三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 教学难点：协调身体各部位动作，做到动作连贯、自然。
四、教学资源1. 田径场地2. 起跳板3. 沙坑或海绵垫4. 计时器5. 教学视频或图片五、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括助跑、起跳、腾空、落地等环节。
2.2 示范正确的蹲踞式跳远动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 基本动作训练（10分钟）3.1 学生进行助跑练习，熟悉起跳板。
3.2 学生进行起跳练习，注意落地时的蹲踞姿势。
3.3 学生进行完整的蹲踞式跳远练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
4. 组合练习（10分钟）4.1 学生进行助跑与起跳的组合练习，提高动作连贯性。
4.2 学生进行完整的蹲踞式跳远组合练习，教师巡回指导。
5. 比赛与评价（10分钟）5.1 学生进行分组比赛，测量跳远距离。
5.2 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
6. 结束放松（5分钟）6.1 学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
6.2 教师总结本次课程的收获，强调注意事项。
注意事项：1. 教师在教学过程中要注意安全，避免学生受伤。
2. 针对不同学生的身体素质和能力，给予适当的指导和建议。
3. 注重培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
4. 定期进行评价，了解学生的进步情况，调整教学方案。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作要领：动作规范，各环节衔接自然，符合蹲踞式跳远的技术要求。
小学蹲踞式跳远课教案
小学蹲踞式跳远优质课教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和动作要领。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，提高学生的合作能力。
3. 培养学生对体育运动的兴趣，增强学生的体质。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作技巧和训练方法。
2. 跳远时的助跑、起跳、落地等动作要领。
3. 安全防护知识和比赛规则。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作技巧和动作要领。
2. 教学难点：跳远时的助跑、起跳、落地等动作的协调与配合。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿。
2. 讲解法：教师讲解动作要领，引导学生理解。
3. 练习法：学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。
五、教学过程1. 准备活动：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，准备身体。
2. 基本技能训练：讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，引导学生进行模仿练习。
3. 实践训练：学生分组进行蹲踞式跳远的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 安全防护教育：讲解跳远时的安全防护知识和比赛规则，提醒学生注意安全。
5. 总结与反思：组织学生进行总结，分享学习收获，教师对学生的表现进行点评和鼓励。
六、教学评价1. 评价标准：学生能正确完成蹲踞式跳远的动作，助跑、起跳、落地等动作协调，可视为掌握。
2. 评价方法：教师观察学生的动作表现，给予评价和反馈。
学生之间可互相评价，共同进步。
七、教学拓展1. 组织学生进行蹲踞式跳远比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。
2. 引导学生进行跳跃动作的创编，培养学生的创造力和自主学习能力。
八、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育场地。
2. 教学器材：起跳板、沙坑、测量工具、标志物等。
九、教学建议1. 针对不同年级的学生，可以适当调整教学内容和难度。
2. 在教学过程中，注重学生的个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
小学体育教案蹲踞式跳远
小学体育教案蹲踞式跳远一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
3. 增强学生的体质，提高运动素养。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。
2. 跳远助跑的节奏与距离控制。
3. 跳远着陆的姿势与缓冲技巧。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，培养正确的跳跃姿势。
2. 教学难点：跳远助跑的节奏与距离控制，着陆的姿势与缓冲技巧。
四、教学准备：1. 体育器材：沙坑、跳板、测量尺。
2. 教学场地：学校操场。
五、教学过程：1. 课堂导入：教师简要介绍蹲踞式跳远的技巧和重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范，让学生跟随教师一起模仿。
3. 实践训练：学生分组进行蹲踞式跳远的实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 跳远比赛：组织学生进行跳远比赛，鼓励学生互相加油，培养团队协作精神。
5. 总结与反思：教师点评学生的表现，指出优点和不足之处，鼓励学生在课后加强练习。
6. 课堂结束：教师宣布课堂结束，提醒学生做好拉伸放松运动，保持身体健康。
六、教学评价：1. 评价学生掌握蹲踞式跳远的程度，包括动作要领、助跑节奏、着陆姿势等方面。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队协作精神和竞技水平。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果，为改进教案提供依据。
七、教学拓展：1. 组织学生进行多种形式的跳远比赛，如单人跳远、双人跳远、团体跳远等，以提高学生的竞技水平和兴趣。
2. 结合其他体育项目，如跑步、跳绳等，进行综合性训练，提高学生的整体运动能力。
八、安全注意事项：1. 确保学生在进行蹲踞式跳远时，场地安全无障碍。
2. 教师要密切注意学生的动作，防止运动损伤。
3. 提醒学生进行充分的热身运动，避免肌肉拉伤。
4. 在沙坑附近，提醒学生注意安全，防止摔倒。
九、教学反思：1. 教师在课后要对自己的教学进行反思，总结教学过程中的优点和不足。
2024年小学蹲踞式跳远教案
空中姿态调整技巧指导
身体姿势
指导学生保持身体在空中的平衡，避 免前倾或后仰。
手臂动作
强调手臂在空中的摆动对维持身体平 衡和提高跳远成绩的重要性。
腿部动作
讲解并示范在空中如何收腿、抬腿和 伸腿，以便更好地完成跳远动作。
着陆缓冲动作要领提示
着陆角度
指导学生以合适的角度着陆，避 免身体受伤。
缓冲动作
讲解并示范着陆时的缓冲动作， 包括屈膝、屈髋等，以减轻对身
安排适当的游戏和竞赛活动，激发学生的学习兴趣和积极性，营造轻松愉快的学习 氛围。
情感态度与价值观目标
培养学生积极参与体育运动的 态度和习惯，树立健康第一的 生活理念。
增强学生的自信心和勇气，敢 于挑战自我和超越自我，提高 学生的心理素质。
培养学生的公平竞争意识和团 队合作精神，遵守比赛规则和 纪律要求，树立良好的体育道 德风尚。
03
教学内容与步骤安排
热身活动设计
01
02
03
慢跑
围绕操场进行2-3圈的慢 跑，使学生身体逐渐进入 运动状态。
拉伸练习
针对大腿、小腿、脚踝等 关键部位进行拉伸，预防 运动损伤。
专项准备活动
进行原地高抬腿、后蹬跑 等练习，激活下肢肌肉群。
基本技术动作讲解示范
讲解蹲踞式跳远的基本技术环节， 包括助跑、起跳、腾空和落地。
巩固提高
通过反复练习和比赛等形式，巩 固学生已掌握的技术动作，提高
跳远成绩。
04
教学重点难点及突破策略
起跳阶段关键点掌握
确定起跳脚
指导学生根据自身习惯和力量情 况选择合适的起跳脚。
起跳姿势
讲解并示范正确的起跳姿势，包括 身体重心、摆臂和腿部动作等。
小学体育实践课教案蹲踞式跳远
小学体育实践课教案——蹲踞式跳远一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
3. 增强学生的体质，提高运动素养。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的基本动作教学2. 集体跳远比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源：1. 体育场地一块2. 沙坑或海绵垫子3. 测量工具（如皮尺）4. 教学视频或图片五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）a. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
b. 介绍本节课的教学内容——蹲踞式跳远，并展示优秀运动员的比赛视频，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技能学习（10分钟）a. 教师示范蹲踞式跳远的动作要领，讲解动作细节。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生进行集体练习，逐渐提高跳跃能力。
3. 实践比赛（10分钟）a. 教师设置比赛规则，确保比赛安全、公平。
b. 学生分组进行比赛，鼓励互相加油、互相学习。
c. 教师记录比赛成绩，及时给予表扬和鼓励。
4. 总结与反思（5分钟）a. 教师引导学生总结本节课的学习收获，提问学生对蹲踞式跳远的理解和掌握程度。
b. 学生分享自己的学习心得和感受，提出改进意见。
c. 教师布置课后练习任务，提醒学生注意课后复习和练习。
六、教学评价：1. 学生掌握蹲踞式跳远的程度，包括动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 学生参与比赛的表现，包括速度、跳跃高度和距离。
3. 学生对体育运动的兴趣和团队协作精神的培养。
七、教学反思：1. 教师在教学过程中是否清晰地讲解了蹲踞式跳远的动作要领。
2. 教师是否及时纠正了学生的动作错误，并给予了有效的指导。
3. 教学内容的安排是否适合学生的实际情况，是否需要进行调整。
八、课后作业：1. 学生在家中练习蹲踞式跳远的动作，并尝试记录自己的跳跃距离。
小学蹲踞式跳远教案(精选2024)
蹲踞式跳远要求运动员具备良好的助跑速度、起跳力量、空中控 制能力和落地稳定性。
课程目标与意义
课程目标
通过本课程的学习，使学生掌握蹲踞式跳远的基本技术和方法，提高学生的跳 跃能力和身体素质。
课程意义
蹲踞式跳远是小学体育教学中的重要内容之一，对于培养学生的协调性、灵敏 性和力量素质具有重要作用。同时，通过蹲踞式跳远的练习，可以锻炼学生的 意志品质和团队合作精神。
技巧指导与示范
起跑和加速技巧指导
起跑姿势
身体重心前倾，双脚与肩同宽 或稍宽，膝盖微屈，双手自然 下垂或轻握于起跑线后。
加速跑动
起跑后迅速加速，保持身体前 倾，双臂自然摆动，增加腿部 蹬地力量。
节奏掌握
在加速过程中，注意调整呼吸 和步频，保持稳定的加速节奏 。
腾空和落地动作示范
腾空动作
起跳时双腿快速蹬地，同时双臂 向上摆动，帮助身体腾空。在空 中保持身体平衡，双腿尽量向前
学生技术动作的改善
学生们在助跑、起跳、腾空和落地等环节的技术动 作上都有了明显的改善，动作更加协调、流畅。
学生团队协作和竞技精神 的培养
通过小组练习和比赛等形式，学生们不仅提 高了技术水平，还增强了团队协作和竞技精 神。
对未来教学提出建议和期待
加强基础体能训练
在今后的教学中，应更加注重学生的基础体能训 练，提高学生的身体素质和运动能力。
技术训练
针对蹲踞式跳远的各个环 节进行技术训练，包括起 跑、加速、踏板起跳、空 中姿态和落地等。
模拟比赛
按照比赛规则进行模拟比 赛，让学生体验真实比赛 场景，提高竞技水平。
团队协作策略探讨
分组合作
将学生分成若干小组，每组4-6 人，进行团队协作训练，培养学
小学体育实践课教案蹲踞式跳远
小学体育实践课教案——蹲踞式跳远一、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高体育锻炼的兴趣。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的技巧教学2. 集体游戏：接力跳远比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 教学难点：协调身体各部位的动作，形成正确的跳跃姿势。
四、教学资源1. 体育场地（田径场或篮球场）2. 沙坑或海绵垫子3. 测量工具（如卷尺）4. 标志杆五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如拉伸运动、关节活动等。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师示范蹲踞式跳远的动作要领，讲解技巧。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地跳跃练习，熟悉跳跃动作。
3. 实践比赛（10分钟）3.1 学生分为若干小组，进行接力跳远比赛。
3.2 比赛过程中，教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
4. 结束放松（5分钟）4.1 学生进行简单的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
4.2 教师总结本次课程的重点内容，表扬优秀学生。
注意：在教学过程中，教师要关注学生的安全，确保运动器材的稳固和安全。
要关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在体育实践中得到锻炼和提高。
六、教学评价1. 对学生的跳跃技巧进行评价，观察他们是否掌握了蹲踞式跳远的要领。
2. 观察学生在接力跳远比赛中的表现，评价他们的团队合作精神和竞技水平。
3. 收集学生和家长的反馈意见，了解教学效果，不断改进教学方法。
七、教学反思1. 反思教学过程中是否存在不足之处，如教学方法是否合适、教学内容是否充实等。
2. 针对教学中的问题，制定改进措施，为下一节课做好准备。
3. 总结本次教学的成功经验，继续保持并发扬光大。
八、教学拓展1. 组织学生进行其他形式的跳跃比赛，如立定跳远、跳高等，提高学生的跳跃能力。
小学体育与健康跳跃：蹲踞式跳远教案
小学体育与健康跳跃：蹲踞式跳远教案蹲踞式跳远是小学体育与健康课程中的一项重要内容。
它不仅能够锻炼学生的身体素质和协调能力，还能够提高他们的反应能力和自信心。
适当地设计蹲踞式跳远教案，能够使学生更好地掌握正确的技术动作和跳远技巧，从而有效提升他们的运动水平和健康素养。
一、教学目标1.了解蹲踞式跳远的基本要求和技术动作。
2.掌握蹲踞式跳远的正确技术动作，包括起跳姿势、弹跳动作和着地动作。
3.增强学生的力量、速度和灵敏性，提高身体素质水平。
4.培养学生的团队合作精神和竞技意识，加强社交互动。
二、教学内容1.基本动作介绍：蹲踞式跳远是指运动员在起跳时，先采取蹲踞姿势，然后运用下肢的力量跳跃的一项技术。
它由起跳、弹跳和着地三个阶段组成。
2.技术要领（1）起跳姿势：双脚站立，脚间分开与肩同宽，身体保持直立，双臂自然下垂。
（2）弹跳动作：蹲踞式起跳时，先用膝盖蹲下，双手在胸前合拢，然后迅速用力蹬地，通过弹跳力量向前跳出。
（3）着地动作：跳远后，双脚一前一后着地，重心向前倾，用手臂平衡身体。
3.训练方法（1）基础训练：通过练习蹲踞跳和小跳步向前跳的练习，逐步培养学生的力量和灵敏性。
（2）技术训练：组织学生进行固定起跳点跳远的练习，重点关注正确的起跳姿势和弹跳动作。
（3）比赛训练：设置多个起跳点，让学生按顺序进行跳远，提高学生的竞技意识和团队合作精神。
三、教学过程1.热身准备：进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，准备学生的身体。
2.技术讲解：通过图示和示范，详细介绍蹲踞式跳远的基本要求和技术动作。
3.基础训练：组织学生进行蹲踞跳和小跳步向前跳的练习，帮助他们掌握基本技术动作。
4.技术训练：设置固定起跳点，让学生轮流进行跳远练习，导师和老师提供指导和反馈。
5.比赛训练：将学生分为小组，设置多个起跳点，进行跳远比赛。
每个小组轮流进行比赛，并记录个人和团队的成绩。
6.总结讲评：总结学生的表现，讲解跳远中常见的错误和改正方法，鼓励他们继续努力。
小学体育《蹲踞式跳远》教学设计
《蹲踞式跳远》教学设计
【组织队形】如图1所示。
【组织队形】如图2所示。
图2
【要求】保持队形整齐、口号响亮。
前伸，双脚落地，【组织队形】分小组练习，如图3所示。
图3
【重点】快速助跑，有节奏。
【难点】积极起跳。
【教学步骤】
（1）教师结合教学图库讲解示范蹲踞式跳远的动作方法。
如图4所示。
图4
（2）教师带领学生复习走几步单踏双
间；向前迈左腿，后引球（或沙包）【组织队形】分小组进行，如图4所示。
图4
【重点】蹬地、挺身、手腕发力。
【难点】动作连贯，有远度。
【教学步骤】
（1）教师向学生讲解动作方法，学生认真听讲并体会。
（2）教师引导学生复习原地投掷垒球（或沙包）的动作方法并练习。
（3）学生听教师口令进行投过2.5米高障碍物的练习。
图5
（4）教师巡回指导，并纠正学生出现的错误动作。
（5）学生分组进行投掷垒球（或沙包）掷远的比赛。
（6）教师评价、小结。
【组织队形】教师带领学生成广播体操队形散开，如图6所示。
图6
【要求】师生共同放松，动作轻快，充分拍打身体各个关节，起到身心放松的效果。
小学体育课件蹲踞式跳远
组织： 学生自由列队 教法：
语言提示学生进行 肌肉放松及意念放松
教学设计
一、设计理念
本次课以促进学生身体、心理的健康适应能力为 目标，以激发和培养学生运动兴趣和爱好为手段。 掌握和应用本次课的健康知识和运动技能，提高学 生的体育学习能力，及锻炼身体的意识。本次课程 设计到评价的各个环节，始终把学生主动参与、主 体地位、学习积极性、学习潜能放在第一位。
(2) 行进间3步踏跳
(3) 完全助跑进沙 坑
(4) 在快速助跑下 完成踏跳动作.
组织: 成4列纵队让学生在跑道 上进行1到3步的踏跳练习。 之后在跑道上加4块跳板, 让学生上板练习体会踏跳 动作。
腾空落地
一、腾空步练习
组织教法： ♀♀♀♀♀→ ♀♀♀♀♀→ 按身体能力分成两组，依次以腾空步跨上 跳箱，上一步成腾空注意屈膝缓冲
助跑、踏跳与腾空的衔接
教法步骤： 1、教学情境，让学生对踏跳有
个 基本认识。
2、教师讲解做完整示范 3、分组短距助跑，单脚踏跳， 教
师巡回指导 4、快速助跑，用有力一腿踏板 起
跳，落地时身体前倾，屈膝 缓
冲，保持平衡。
放松评价
1、集合放松练习 2、课堂小结布置课
后练习
3、安排人员回收器 材
4、师生再见
3、学生的分析：高一年级是学生生理、心理发生 巨大变化的转变期，是个性发展的转折点。活泼、 好动，具有一定的运动技能，教学起点高。
二、短距助跑，一脚 踏跳，用头触高悬物。
组织教法： ♀♀♀♀♀
教法、要求：按能力分成两组，短距助 跑，一脚踏跳，用头触高悬物。要求踏 跳腿充分蹬直。
让学生了解蹲踞式跳远的 基本要求,教师详细讲解方
法和步骤.
分段式展示让学生更直观的 看到分解动作
小学蹲踞式跳远课教案
小学蹲踞式跳远优质课教案第一章：教学目标1.1 知识与技能：让学生了解和掌握蹲踞式跳远的技巧和要领。
培养学生对体育运动的兴趣和积极参与的态度。
1.2 过程与方法：通过讲解、示范、练习和比赛等环节，帮助学生掌握蹲踞式跳远的技巧。
运用小组合作和团队比赛的形式，培养学生的团队合作精神和竞争意识。
1.3 情感态度价值观：培养学生积极向上的精神风貌和坚持不懈的意志品质。
培养学生尊重对手、公平竞争的良好道德风尚。
第二章：教学内容2.1 技术动作：蹲踞式跳远的预备姿势和起跳动作。
腾空姿势和落地动作。
2.2 训练方法：采用讲解、示范、分组练习、比赛等形式进行教学。
第三章：教学重点与难点3.1 教学重点：学生能够正确完成蹲踞式跳远的预备姿势和起跳动作。
学生能够正确完成腾空姿势和落地动作。
3.2 教学难点：学生对起跳时机和力量的掌握。
学生对腾空姿势和落地动作的协调性。
第四章：教学过程4.1 课堂导入：引导学生进行热身活动，提醒学生注意安全。
简要介绍蹲踞式跳远的技巧和要领。
4.2 技术讲解与示范：讲解蹲踞式跳远的预备姿势和起跳动作。
示范蹲踞式跳远的预备姿势和起跳动作。
4.3 分组练习：将学生分成小组，进行分组练习。
引导学生相互观摩、交流和指导。
4.4 比赛与评价：组织学生进行比赛，鼓励学生积极参与。
对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
第五章：教学总结与反思5.1 教学总结：总结学生在本次课程中的表现和进步。
分析教学中的优点和不足之处。
5.2 教学反思：对教学内容和方法进行反思，看是否适合学生的实际情况。
考虑如何改进教学，以提高学生的学习效果和兴趣。
第六章：教学评价6.1 学生自评：让学生对自己的表现进行评价，反思自己的优点和不足。
6.2 同伴评价：让学生相互进行评价，给出建议和鼓励。
6.3 教师评价：教师对学生的表现进行综合评价，给出具体的建议和指导。
第七章：教学拓展7.1 相关知识：介绍其他跳远技巧，如单脚跳远、三级跳远等。
五年级运动会蹲踞式跳远教案
五年级运动会蹲踞式跳远教案推荐蹲踞式跳远是学生体能中的一个重要课程，是中小学运动会中会被设置的运动项目之一。
而在五年级运动会上更是少不了这项运动，因为它能够帮助学生全面锻炼身体各个部位的协调性和灵活性，同时能够发挥人的跳跃能力，提高学生的身体素质。
对于五年级学生来说，蹲踞式跳远是比较难掌握的一个运动项目，在教授这个运动项目的时候需要有一个科学合理的教学方法和教学案例来配合，让学生掌握这项技能。
下面是本文为大家推荐的五年级运动会蹲踞式跳远教案。
一、教学目标1、了解蹲踞式跳远的基本姿势和要领。
2、教会学生如何正确使用力量和技巧完成跳远的动作。
3、让学生掌握正确的跑步起跳和起跳的节奏感。
4、培养学生的速度和协调性以及身体灵活性和平衡能力。
二、教学内容及步骤1、基本姿势：做好基本的站立姿势：膝盖微屈，身体挺直并保持平衡，双手自然放置，准备做蹲踞式跳远。
2、起跳动作：先向后跨上一步，膝盖向下弯曲，保持平衡，身体向前倾斜，手臂向后摆动，准备向前起跳。
3、跳跃动作：在跳跃时，要在最高点引足抬腿，向前伸腿，并保持身体和双臂的平衡，用身体的动力完成跳跃，并尽量在空中延长弹跳的时间。
同时，身体要尽量保持收紧状态，并笔直向前伸展。
4、着地动作：在落地时，脚尖先着地，膝盖发力，用身体的重量平衡着陆时的重心，尽量减小着陆时的撞击力。
同时，身体要保持稳定，回复站立姿势准备下一次跳跃。
三、教学方法1、分步教学，由简至难。
先从基本姿势开始，逐步引导学生完成起跳、跳跃和落地的动作。
2、模仿教学。
为了模拟实际跳跃状态，教师可以通过讲解、纠正学生在跳跃过程中出现的问题来让学生理解动作技巧和姿势。
3、小组教学。
将学生分组，每组由一名学生担任教练，指导自己的小组学生完成动作。
五年级教师可以在旁边指导与完善，帮助学生更好地掌握蹲踞式跳远的技巧。
四、教学评估1、教师通过观察学生完成姿势和动作，及时纠正错误姿势和动作，帮助学生改正。
2、学生之间互相交流，分享重要的技巧和注意事项，相互协助，相互监督。
小学体育《蹲踞式跳远》教案
小学体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。
2. 跳远比赛的规则介绍与实践。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与准确性。
四、教学资源：1. 体育场地（田径场或篮球场）。
2. 沙坑或海绵垫子。
3. 标志杆。
4. 计时器。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动等，准备身体。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：（1）教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
（2）教师示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练（10分钟）：（1）学生分组，进行蹲踞式跳远的练习，教师巡回指导。
（2）设置标志杆，让学生按照要求进行跳远练习。
（3）学生在沙坑或海绵垫子上进行落地练习，注意保护自己。
4. 比赛与评价（10分钟）：（1）组织学生进行跳远比赛，鼓励学生积极参与。
（2）教师记录比赛成绩，给予评价与鼓励。
（3）学生互相评价，总结经验教训。
5. 结束放松（5分钟）：引导学生进行适当的放松活动，如拉伸、慢跑等。
6. 教学总结（5分钟）：教师总结本节课学生的表现，强调优点与不足，鼓励学生在今后的练习中不断进步。
六、教学策略：1. 采用讲解法、示范法、练习法、比赛法等多种教学方法，引导学生掌握蹲踞式跳远的动作要领。
2. 运用分组练习、合作学习等方式，提高学生的学习兴趣和积极性。
3. 注重个体差异，给予不同学生有针对性的指导，使他们在原有基础上得到提高。
七、教学评价：1. 评价学生掌握蹲踞式跳远动作的程度，关注动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 评价学生在比赛中的表现，关注他们的竞技水平、团队合作精神和拼搏精神。
3. 学生自评、互评，了解自己的不足和别人的优点，促进相互学习、共同进步。
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇 初中体育教案蹲踞式跳远
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远下面是收集的小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远，以供参考。
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》1小学体育教案：蹲距式跳远一、教学目标：能够自觉地有秩序地积极地进行蹲距式跳远练习，并且掌握跑几步的单起双落向前上方跳起的动作方法。
二、教学内容：蹲距式跳远的单跳双落动作三、教学过程：1.情景导入A教师活动：(1).常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。
(2).讲解示范大网鱼游戏的方法和规则要求，适当导入游戏背景，使学生知道，鱼离不开水，鱼网密切合作才能取得胜利的道理同时培养学生诚实勇敢的良好作风。
组织学生进行游戏活动。
(3).改变规则后，再次进行游戏活动。
B学生活动：(1).认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。
(2).积极的热情的投入到游戏中去，很好的与同学完成游戏。
2.合作探究掌握技能重点：知道并掌握单起双落的.动作方法和向前上方跳起的要求及练习时的自觉和秩序难点：动作较连贯正确，跳起有一个高度A教师活动：(1).老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，再组织学生在场地内分散进行自主练习，体验动作。
(2).老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地进行练习。
(3). 对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，找出好的同学进行示范，再练习。
[来源:学科网](4). 跳跃比远。
B学生活动：(1).认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。
(2).能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。
(3)..积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。
3.组织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。
小学体育《蹲踞式跳远》教案
小学体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标1. 让学生了解和掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 加强学生的动作协调性，提高运动素质。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领教学。
2. 集体跳远比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握蹲踞式跳远的技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 田径场。
2. 沙坑。
3. 测量工具。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如拉伸运动等。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范蹲踞式跳远的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行集体练习，教师观察并指导。
3. 实践比赛（10分钟）3.1 学生进行蹲踞式跳远比赛，互相鼓励，提高竞技水平。
3.2 教师记录成绩，及时给予反馈。
4. 结束部分（5分钟）4.1 学生进行简单的放松活动，如慢跑等。
4.2 教师总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。
注意：教师在教学过程中要注意安全，避免学生受伤。
根据学生的实际情况，可以适当调整教学内容和教学时间。
六、教学评价1. 评价学生对蹲踞式跳远技巧的掌握程度。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其竞技水平。
3. 关注学生在练习过程中的态度、合作精神及运动素质。
七、教学反思1. 反思教学内容是否适合学生的实际情况。
2. 反思教学方法是否有效，是否需要调整。
3. 反思教学过程中是否存在安全隐患，如何避免。
八、教学拓展1. 引导学生参加其他田径项目的学习，提高综合素质。
2. 组织学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。
3. 结合体育节等活动，让学生体验运动的乐趣。
九、安全防护1. 教师在教学过程中要关注学生的安全，提醒学生注意运动场地和器材的安全。
2. 检查田径场、沙坑等设施是否完好，避免因设施问题导致学生受伤。
3. 教育学生在比赛中遵守规则，避免发生意外事故。
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小学-蹲踞式跳远
小学五年级蹲踞式跳远
一、指导思想
贯彻落实“健康第一”的指导思想，关注学生的发展和学生运动的愉快感。
从而养成良好的体育锻炼的习惯。
强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，增加学生的社会责任感。
本课力图在学习方式上进行探索，让学生在学习的过程中能主动参与，主动思考，合作学习，同时这也成为本课的指导思想。
二、教材分析
内容分析：技术要领是人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。
学情分析：本次教学安排是遵循由简到难、循序渐进的体育教学原则教学目标：让学生理解蹲踞式跳远的动作要领，并熟练掌握
教学重难点：理解动作要领
教学准备：1、搜集有关蹲踞式跳远的知识。
2、制作课件。
三、教学方法：小组合作练习。
四、教学过程
（一）、导入新课：
1935年，美国选手欧文斯凭借完美的助跑和起跳，以简单的蹲踞式跳出了8.13米的世界记录，此后，这一记录保持了25年之久。
同学们首先看一下视频介绍：
蹲踞式跳远
同学们对蹲踞式跳远有了一定的感性思维了吧，那么我们正式讲解一下
（二）教学新课
踞式跳远技术动作概括分为助跑、踏跳、腾空、落地。
助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。
起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。
腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。
落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。
（三）练习方法
①原地纵跳屈膝团身，两手触脚，大腿尽量靠近胸部，落下时用前脚掌着地。
②短距离助跑起跳成腾空步后，起跳腿向摆动腿靠拢，双腿越过一定的高度（横拉的皮筋或栏架）然后落入沙坑。
③在低跳箱上向沙坑内做立定跳远，落地时小腿积极前伸，脚跟触沙后迅速屈膝，脚掌下压，双臂配合积极前摆。
④利用弹簧板，做短程助跑起跳，成腾空步后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作。
⑤进行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习，体会完整的技术动作。
水平三体育教案：蹲踞式跳远
授课班级：五年级上课人数：30人
教
学内容蹲踞式跳远6-3
课
型
水平三
教学目标学习助跑跳过一定的高度的障碍物，学生能
了解跳远运动技术，掌握屈
膝缓冲技巧
发展跳跃能力、增强下肢力量，掌握踏跳方
法。
培养学生运动中大胆细心的作风和习惯，克
服胆怯心理。
重
点难点重点：发展跳跃能力、助跑与起跳衔接难点：跨过低皮筋双脚同时落地
课
的结构课的内容
运动
负荷组织教法
及教学要求
时
间
次
数
基本部分1、助跑跳过一
定高度的障碍
物
动作方法：轻松
自然助跑几步，
用有力腿起跳，
身体重心移至
起跳腿上时快
速蹬地，摆动腿
积极前摆越过
障碍，当身体达
到最高点，起跳
腿屈膝前收，与
摆动腿并拢，同
事收复屈膝缓
冲，轻巧落地
要求：提膝收
复，屈膝缓冲，
落地轻巧协调
难点;快速起
跳，提膝收腹
8
1、了解摆动腿，起跳
腿
2、助跑6-8步起跳、
小组内调整高度
3、学生演示，集体探
讨越过橡皮筋的技巧
和方法
4、选拔每组第一名，
全班展示
5、评价
橡皮
筋
垫
子
基本部分练习内容
一、蹲踞式跳远
1、起跳后越过
低皮筋双脚落
地平稳，体验蹲
踞式跳远全过
程
2、起跳后双脚
伸过标志线
8 1、教师简要提示，
并提出学习的方法
与要求，在教师引导
下学生分成四组自
由练习，教师巡视指
导，帮助学生释难、
解疑教师适宜时机
精讲要领，并作示
范，启发学生相互观
察相互帮助，改进动
作
练习：引导学生体验
助跑和踏跳衔接
动作饿正确方法
巩固练习成果，自
我评价、交流体
会。
2、在沙坑上练习，有
踏跳板练习，跳过
一定高度。
沙
坑
踏
跳
游戏部分3-4个障碍迎面
接力跑
游戏方法：法令
后，学生助跑一
次跨越3-4个
障碍，到达终点
后，下一个人出
发，进行迎面接
力跑。
先跑完者
获胜。
规则:发令后出
发，碰倒障碍要
扶起来继续游
戏，到达终点下
一个人才能出
发
要求遵守规则：
遵守规则，注意
安全
1
2
1 游戏：车轮滚滚
1、分四组，每名学生
均尝试一次,垫子自设
障碍
2、教师发令，进行比
赛，评选优胜组
3、请获胜队发表感
言，经验交流
4、再次比赛
5、教师点评，提出希
望
结束部分整理放松：照相
1、学生跟老师
后面走，老师突
然转身按快门，
学生迅速摆好
姿势不动，教师
寻找最优美姿
势
2、课的小结与
评价
1、师生共同参与，教
师担当角色
要求：轻松欢快，舒
展协调，创造
2、教师引导下，学生
互相评价，提出努力
方向
场地器材场地;操场
器材：小垫子
16块、橡皮筋
四根标志杆8
根
练习
密度
38%
强度135次/分
课后小结通过学习让学生充分学习助跑和起跳的衔接，能掌握在起跳过程中，有一定高度的去完成跳跃运动。
在游戏设置时，有的因为力量小，推不动车轮，还有学生因为技术问题，不能沿直线行走，这时候，教师可以因人而已，不墨守陈规，让每个人体验到成功的喜悦。
蹲踞式跳远教学反思
跳远教材由于受到场地和班级人数的限制，有的学校很少真正涉及这一教材。
在本课设计时我利用横向沙坑和体操垫来解决沙坑少而分散的问题，并利用标志杆和垫子设置一定高度的跳远练习，使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。
本课紧扣新课标的理念，把促进学生的健康安全放在第一位，同时教学中注重培养学生的创新能力。
在课的“发展跳跃能力和下肢力量练习与游戏”这一部分教师并没有安排具体的练习，而是让学生根据自己的兴趣、学习需要，自己去创编发展跳跃能力和下肢力量的练习或游戏。
学生的思维和创新能力得到了锻炼，同时大大激发了学生练习的兴趣，使同学们自觉自愿地积极参与到练习和游戏中去。
教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。
本课的主要是培养学生面对困难都不要轻言放弃，勇于向前，果断的优良品质；并且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
在队伍的调度形式改变以往一队接一队一次慢跑的形式，采用四队同时向不同方向跑出。
大大节约了队伍调动的时间，使课更紧凑，场面更好看，也提高了学生练习的兴趣。
本课的缺憾在于设计给学生思考、探究和尝试的“如何才能既跳得远又能安全地落地”这一问题由于受学生知识水平的限制，学生虽有思考和探究但深度不够，积极参与度不高，应该把着重点放在学生的尝试上。
江宁区课件制作周岗中心小学
体育：徐梓林。