中学生主题班会课件爱眼护眼
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《世界爱眼日》主题班会PPT课件
第三章 近视前的十大症状
了解近视前的十大征兆
01
眯眼
当远处目标看不清时，儿童往往 采取眯眼的办法来弥补，因为眯 眼是眼脸可以遮挡部分瞳孔，减 少弥散光线，减少散光的影响， 从而暂时提高和改善视敏度。
02
揉眼
看不清目标时，常用 手揉眼睛，以企图更 好地看清楚些。
03
眨眼
频繁眨眼在一定程度上可 缓解近视，增加视力淸晰 度。不少人在流泪时，看 东西会更清楚一些。
E
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爱眼护眼 保护视力
世界爱眼日主题班会
E
E
目录
E
E
第一章
第二章
第三章
E
E
认识我们的眼睛 近视眼的成因及其危害 了解近视前的征兆
E
第四章
我们该如何预防近视
E
第五章
保护视力我们一起行动
E
E
第一章 认识我们的眼睛
眼睛的构造
眼睛 的造
眼睛构造
眼睛成像的原理
物体在凸透镜（晶状 体）前２倍的焦距以外成 倒立缩小的实像，像刚好 要落在视网膜上．
近视的原因
当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果 经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从 而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。
中小学生近视原因
桌椅过低
除了上述两点以外，写字和 看书的姿势也决定着我们的 视力，如果桌椅太低，使头 前倾，脊柱弯曲，胸部受压， 眼睛的调节就会相对的紧张。
总结
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保 护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学 用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近 视程度的加深。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼 睛来观察。让我们来一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的 眼睛。
爱护眼睛从眼做起主题班会PPT课件
定期开展健康检查
学校应定期为学生进行眼健康检查,及时发现视力问题并给予适当指导。
鼓励户外活动
学校应组织学生参与户外活动,让他们远离过度用眼,享受自然光线的好处。
社会的共同参与
全民教育
通过在学校、社区等多个层面开展爱眼知识宣传和教育,提高全社会的眼健康意识。
媒体引导
借助各类媒体渠道,广泛传播正确的用眼习惯和保护眼睛的方法,引导社会形成良好风尚。
社会成本
近视的防治和治疗需要大量的医疗资源投入,给家庭和社会带来沉重的经济负担。
保护眼睛的重要性
视力健康关乎生活质量
良好的视力是人们获取信息、参与社交和工作的基础。眼睛健康直接影响生活质量,保护好眼睛至关重要。
远离眼疾危害身心健康
近视、白内障、青光眼等眼疾如果得不到及时有效治疗,会给身心健康带来严重危害。做好预防和早期干预非常必要。
有利于学习工作发展
良好的视力能够确保学习和工作效率,帮助人们发挥最佳潜力。保护好眼睛是保证学习进步和事业发展的基础。
增强生活的乐趣与乐观
视力是人们感知这个世界的重要途径。通过保护眼睛,人们能更好地欣赏生活中的美好,增强积极乐观的心态。
保护眼睛的方法
1
定期检查
定期进行眼科体检,及时发现和治疗眼部疾病,是保护眼睛的基础。
爱护眼睛从眼做起
我们每个人都有责任保护自己的视力,这不仅关乎个人健康,也影响到学习和工作。从正确使用电子设备、调整照明到养成良好视习惯,都是我们要从身边小事做起的重要环节。让我们共同建立更健康的用眼模式,维护生命中最宝贵的感官。
by w k
近视趋势令人担忧
近年来，近视人群的比例呈现出快速上升的趋势。根据数据显示，2010年近视比例为25%，到2020年已经达到40%，预计到2025年将超过46.5%。近视人群的急剧增加给视力健康带来了严重的隐患。
学校应定期为学生进行眼健康检查,及时发现视力问题并给予适当指导。
鼓励户外活动
学校应组织学生参与户外活动,让他们远离过度用眼,享受自然光线的好处。
社会的共同参与
全民教育
通过在学校、社区等多个层面开展爱眼知识宣传和教育,提高全社会的眼健康意识。
媒体引导
借助各类媒体渠道,广泛传播正确的用眼习惯和保护眼睛的方法,引导社会形成良好风尚。
社会成本
近视的防治和治疗需要大量的医疗资源投入,给家庭和社会带来沉重的经济负担。
保护眼睛的重要性
视力健康关乎生活质量
良好的视力是人们获取信息、参与社交和工作的基础。眼睛健康直接影响生活质量,保护好眼睛至关重要。
远离眼疾危害身心健康
近视、白内障、青光眼等眼疾如果得不到及时有效治疗,会给身心健康带来严重危害。做好预防和早期干预非常必要。
有利于学习工作发展
良好的视力能够确保学习和工作效率,帮助人们发挥最佳潜力。保护好眼睛是保证学习进步和事业发展的基础。
增强生活的乐趣与乐观
视力是人们感知这个世界的重要途径。通过保护眼睛,人们能更好地欣赏生活中的美好,增强积极乐观的心态。
保护眼睛的方法
1
定期检查
定期进行眼科体检,及时发现和治疗眼部疾病,是保护眼睛的基础。
爱护眼睛从眼做起
我们每个人都有责任保护自己的视力,这不仅关乎个人健康,也影响到学习和工作。从正确使用电子设备、调整照明到养成良好视习惯,都是我们要从身边小事做起的重要环节。让我们共同建立更健康的用眼模式,维护生命中最宝贵的感官。
by w k
近视趋势令人担忧
近年来，近视人群的比例呈现出快速上升的趋势。根据数据显示，2010年近视比例为25%，到2020年已经达到40%，预计到2025年将超过46.5%。近视人群的急剧增加给视力健康带来了严重的隐患。
主题班会预防近视、珍爱光明眼睛主题班会PPT课件
3
多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。
护眼知识大家谈
“吃”掉近视四件宝： 专家指出，近视的防治可以从吃入手。
补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。
补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。
养成良好的用眼卫生习惯
不要歪头看书写字
不要长时间看电视 最好不要打或少打游戏，打游 戏持续时间不要超过半小时。
养成良好的用眼卫生习惯
3m 连续近距离用眼时间应控制在40-50分钟。 课间休息要注意放松眼睛，应到教室外活 动或凭窗远眺或闭目养神。
保持正确读写姿势
01
改善用眼视觉环境
02
养成良好的用眼卫生习惯
预防近视，珍爱光明
单击此处添加副标题
单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。
爱眼护眼主题班会
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。
01.
两颗黑葡萄，长在人脸上，
单击此处添加正文
02.
白天开窗望，黑夜关紧窗。
世界爱眼日的由来
A
EБайду номын сангаас
D
F
B
C
改善用眼视觉环境
养成良好的用眼卫生习惯
保证睡眠、均衡营养、加强锻炼
坚持做爱眼体操
定期检查视力、佩戴合适眼镜
保持正确读写姿势
本讲内容
眼离书本一尺远（33厘米）
胸离书桌一拳远
手离笔尖一寸远(3厘米)
多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。
护眼知识大家谈
“吃”掉近视四件宝： 专家指出，近视的防治可以从吃入手。
补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。
补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。
养成良好的用眼卫生习惯
不要歪头看书写字
不要长时间看电视 最好不要打或少打游戏，打游 戏持续时间不要超过半小时。
养成良好的用眼卫生习惯
3m 连续近距离用眼时间应控制在40-50分钟。 课间休息要注意放松眼睛，应到教室外活 动或凭窗远眺或闭目养神。
保持正确读写姿势
01
改善用眼视觉环境
02
养成良好的用眼卫生习惯
预防近视，珍爱光明
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爱眼护眼主题班会
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。
01.
两颗黑葡萄，长在人脸上，
单击此处添加正文
02.
白天开窗望，黑夜关紧窗。
世界爱眼日的由来
A
EБайду номын сангаас
D
F
B
C
改善用眼视觉环境
养成良好的用眼卫生习惯
保证睡眠、均衡营养、加强锻炼
坚持做爱眼体操
定期检查视力、佩戴合适眼镜
保持正确读写姿势
本讲内容
眼离书本一尺远（33厘米）
胸离书桌一拳远
手离笔尖一寸远(3厘米)
《预防近视 爱眼护眼》PPT班会课件
03/充足的质量睡眠
充足的质量睡眠
保持早睡早起的好习惯 充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习 能力的重要原因，也是保持身体健 康的主要因素。 不熬夜不长时间盯着电脑 生活要有规律，早睡早起，保持充 足的睡眠及适当的休息。
04
做好近视的保健
HIGH SCHOOL STUDENTS MORAL EDUCATION THEME CLASS MEETING (COMPLETE CONTENT)
03 良好的护眼习惯 03 走路乘车乘船时不要使用转眼法否则会头晕 呕吐 既然自身裸眼视力可以有效提高。
01/良好的护眼习惯
良好的护 眼习惯
02
合理的营养膳食
HIGH SCHOOL STUDENTS MORAL EDUCATION THEME CLASS MEETING (COMPLETE CONTENT)
教学过程
07
思考题
吃西餐时，哪只手拿刀，哪只手拿叉？
教学过程
刀叉使用方法是左手叉，右手刀。手 指握住柄部，叉夹要朝下。切食物时 切成一口大小。避免发出叮当作响的 声音。
08
教学过程
09
思考题
刀叉摆放可以传递出什么样的信息呢？
教学过程
当你还没有吃完食物想暂时休息一下 时，刀叉呈八字型摆放。 当你吃完食物或者不想吃的时候，刀 叉呈四点的形状摆放。
质ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
红薯含 有大量 花青素
苷
红薯具 有补中 益气的
作用
03
充足的质量睡眠
HIGH SCHOOL STUDENTS MORAL EDUCATION THEME CLASS MEETING (COMPLETE CONTENT)
03/充足的质量睡眠
保护视力爱护眼睛主题中学班会课件
LOGO HERE
LOVE YOUR EYES,FROM NOW ON
PART 01
预防视疲劳，防治假性近视
眼睛是心灵的窗户，关爱眼睛，从现在开始
预防视疲劳，防治假性近视
核心提示: 预防假性近视就一定要从儿童时期开始，
因为儿童时期是最容易出现假性近视的，假性近视
的原因是由于眼睛调节过度造成的。假性近视也就
科学使用电脑等视觉电子产品
将电脑显示器屏幕刷新频率调至85Hz以上。或使用液晶或等离子显示屏。更换老化的显示器。调 节屏幕亮度和对比度，以适应注视，避免太亮或太暗。
一
调节周围照明亮度，使其亮度略低于屏幕亮度。侧上方照明较为合适，且保证照明
均匀。
一次电脑前操作不要超过1个小时，中小学生不要超过45分钟。要注意放松休息眼
定期复查
近视的治 疗一
近视的治 疗二
配戴框镜
配戴角膜塑形镜（即OK镜）
适合于所有近视儿童
适合于不愿戴框镜的8岁以上儿童
镜架、镜片应为轻质无害材料 由于是夜间配戴，故需注意事项较多
应以复光结果为依据进行配镜 适合度数600度以内近视，200度以
应以矫正视力达1.0的最低度数作
内散光
为配镜的处方。
定期复查
子的假性近视肯定有很好的治疗作用
伴随这个极力转眼球的运动，平时要注意用眼卫生和眼部休息休息，只要条件允许，就向远处
眺望，望时注意把视线集中在远处的一点；眼睛疲劳时可眼观鼻子几秒，再看远处几秒，轮流
反复几次
关于近视的常见误区
孩子近视是用眼过度、眼部肌肉疲劳造成的，为眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈部位，我们通过调 控后颈肌肉来调控眼部肌肉，本着“目常运”的中医养生原则，坚持转动眼球对孩子的假性近视肯
《爱眼护眼 保护视力》班会课件
总结与展望
Chapter
总结：视力保健的重要性
视力损害影响生活质量
近视、远视、散光等视力问题会影响学生的学习、工作和生活，降低生活质量 。
视力保健对未来的影响
视力保健不仅对学生的生长发育和身心健康有积极影响，还能为未来的学习和 职业发展打下基础。
展望：未来的视力保健趋势
技术进步推动视力保健发展
随着科技的发展，如智能眼镜、视力矫正技术等将更加普及，为视力保健提供更 多可能性。
进行视力保健操时需要注意：保持正确的坐姿和 手部清洁，避免过度用力和压迫眼球，做完后要 洗手等。
常见的视力保健操包括：闭目休息法、远近点调 节法、左右旋转法、上下升降法等。
通过本次班会课件的学习，希望同学们能够了解 爱眼护眼的重要性，掌握一些基本的护眼方法和 视力保健操，从而更好地保护自己的视力。
05
早期筛查与预防
未来视力保健的重点将更加注重早期筛查和预防，以及提高公众对视力保健的认 知和重视程度。
结束语：爱眼护眼，从我做起
养成良好的用眼习惯
学生应该养成良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、控制用眼时 间、定期休息等。
积极参与视力保健活动
学生应该积极参与学校和社区组织的视力保健活动，了解更多视力 保健知识。
遗传因素 长时间用眼 缺乏户外活动 不良的用眼习惯
近视有一定的遗传倾向，父母双 方或一方近视，子女近视的概率 会相对较高。
缺乏户外活动和体育锻炼，容易 导致视力下降和近视。
近视的预防方法
保持足够的睡眠时间
充足的睡眠有助于消除眼睛疲劳 ，预防近视。
01
02
定期进行视力检查
定期进行视力检查可以及时发现 视力问题，采取有效的措施进行 干预。
Chapter
总结：视力保健的重要性
视力损害影响生活质量
近视、远视、散光等视力问题会影响学生的学习、工作和生活，降低生活质量 。
视力保健对未来的影响
视力保健不仅对学生的生长发育和身心健康有积极影响，还能为未来的学习和 职业发展打下基础。
展望：未来的视力保健趋势
技术进步推动视力保健发展
随着科技的发展，如智能眼镜、视力矫正技术等将更加普及，为视力保健提供更 多可能性。
进行视力保健操时需要注意：保持正确的坐姿和 手部清洁，避免过度用力和压迫眼球，做完后要 洗手等。
常见的视力保健操包括：闭目休息法、远近点调 节法、左右旋转法、上下升降法等。
通过本次班会课件的学习，希望同学们能够了解 爱眼护眼的重要性，掌握一些基本的护眼方法和 视力保健操，从而更好地保护自己的视力。
05
早期筛查与预防
未来视力保健的重点将更加注重早期筛查和预防，以及提高公众对视力保健的认 知和重视程度。
结束语：爱眼护眼，从我做起
养成良好的用眼习惯
学生应该养成良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、控制用眼时 间、定期休息等。
积极参与视力保健活动
学生应该积极参与学校和社区组织的视力保健活动，了解更多视力 保健知识。
遗传因素 长时间用眼 缺乏户外活动 不良的用眼习惯
近视有一定的遗传倾向，父母双 方或一方近视，子女近视的概率 会相对较高。
缺乏户外活动和体育锻炼，容易 导致视力下降和近视。
近视的预防方法
保持足够的睡眠时间
充足的睡眠有助于消除眼睛疲劳 ，预防近视。
01
02
定期进行视力检查
定期进行视力检查可以及时发现 视力问题，采取有效的措施进行 干预。
七年级(31)班《爱眼护眼 健康成长》主题班会课件(24张PPT)
（二）看电视的视觉环境要求。
看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。 电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。 电视机要放在背光的地方。 电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。
三、养成良好的用眼卫生习惯
连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛， 应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。
多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼 睫状肌得到放松。
五、定期检查视力，配戴合适的眼镜
每学期要检查一次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。
视力不良包括 远视、近视和其他眼病（如散光和其他屈 光不正、弱视等）。
近视，指眼睛辨认远方（5m以上）目标的视觉能力低于正常。 在学生视力不良中，近视占绝大多数，预防近视是防治视力不良、保护学生
视力的核心。
视力不良流行现状是什么？
我国儿童少年近视患病率是世界最高的国家之一，近几十年来的流行趋势 展现以下特征：
• 冬天的“千树万树梨花开”，“月中霜里斗婵 娟”，需要我们用眼睛去看。
下面，我给同学 们推荐几道护 眼食品。
护眼食谱（只写一项）
周一 周二 周三 周四 周五
早 枸菊决 黄豆汤 黑芝麻 南瓜粥 猴头蘑
餐 明子粥
杏仁粥
蒸蛋羹
下 芝麻枸 决明子 枸杞菊 家常视 五味蜜
午 茶
杞茶
茶
花茶 宝茶 茶Biblioteka 晚 黑芝麻 胡萝卜 胡萝卜 酱香欢 菊花炒 餐 猪蹄汤 炒鳝丝 炒肉 腾鱼 肉片
2024年度爱眼护眼主题班会ppt课件
纠正不良姿势
避免躺着或趴着看书、玩手机等，以减少对眼睛的压力。
2024/2/3
18
定期进行视力检查，及时发现并纠正问题
01
02
03
定期检查视力
建议每年至少进行一次视 力检查，以及时发现并处 理视力问题。
2024/2/3
关注视力变化
留意自己是否有视力下降 、视物模糊等现象，如有 异常应及时就医。
矫正不良视力
毛巾等。
14
使用抗生素眼药水或抗 病毒眼药水等进行治疗
。
干眼症、青光眼等其他常见眼病
干眼症的成因
青光眼的成因
泪液分泌不足或蒸发过快等引起的眼部干 燥。
眼内压升高引起的视神经损害。
预防措施
治疗方法
注意眼部保湿、避免长时间使用电子产品 、保持情绪稳定等。对于青光眼，还需注 意定期进行眼部检查，及时发现并治疗。
通过合理饮食，摄入足够的抗氧化剂，有助于预防白内障、青光眼等眼部疾病。
2024/2/3
23
均衡饮食，避免挑食和偏食
均衡饮食是保持眼睛健康的基础 ，应摄入适量的蛋白质、脂肪、 碳水化合物、维生素和矿物质。
避免挑食和偏食，尽量摄入多种 食物，以保证各种营养物质的均
衡摄入。
特别是青少年和儿童，正处于生 长发育阶段，更应注意饮食的均 衡和多样化，以满足眼睛发育所
02
将长时间的学习任务分解成多个较短的时间段，每段时间后进
行适当的休息。
利用番茄工作法
03
以25分钟为一个工作周期，然后休息5分钟，再继续下一个周期
。
17
保持正确读写姿势，减少不良习惯
调整屏幕高度和角度
确保电脑屏幕略低于眼睛水平，以减少眼球暴露在空气中的面积 。
避免躺着或趴着看书、玩手机等，以减少对眼睛的压力。
2024/2/3
18
定期进行视力检查，及时发现并纠正问题
01
02
03
定期检查视力
建议每年至少进行一次视 力检查，以及时发现并处 理视力问题。
2024/2/3
关注视力变化
留意自己是否有视力下降 、视物模糊等现象，如有 异常应及时就医。
矫正不良视力
毛巾等。
14
使用抗生素眼药水或抗 病毒眼药水等进行治疗
。
干眼症、青光眼等其他常见眼病
干眼症的成因
青光眼的成因
泪液分泌不足或蒸发过快等引起的眼部干 燥。
眼内压升高引起的视神经损害。
预防措施
治疗方法
注意眼部保湿、避免长时间使用电子产品 、保持情绪稳定等。对于青光眼，还需注 意定期进行眼部检查，及时发现并治疗。
通过合理饮食，摄入足够的抗氧化剂，有助于预防白内障、青光眼等眼部疾病。
2024/2/3
23
均衡饮食，避免挑食和偏食
均衡饮食是保持眼睛健康的基础 ，应摄入适量的蛋白质、脂肪、 碳水化合物、维生素和矿物质。
避免挑食和偏食，尽量摄入多种 食物，以保证各种营养物质的均
衡摄入。
特别是青少年和儿童，正处于生 长发育阶段，更应注意饮食的均 衡和多样化，以满足眼睛发育所
02
将长时间的学习任务分解成多个较短的时间段，每段时间后进
行适当的休息。
利用番茄工作法
03
以25分钟为一个工作周期，然后休息5分钟，再继续下一个周期
。
17
保持正确读写姿势，减少不良习惯
调整屏幕高度和角度
确保电脑屏幕略低于眼睛水平，以减少眼球暴露在空气中的面积 。
爱眼护眼主题班会ppt课件校园健康教育
家庭与学校共同关注孩子的视力健康 定期开展爱眼护眼知识讲座，提高孩子保护视力的意识 家长要了解孩子的用眼情况，及时纠正不良习惯 学校与家庭要共同配合，加强宣传教育，提高孩子的护眼意识。
爱眼护眼的自我教育与实践
自我意识：认识 到眼睛健康的重 要性，了解自己 的眼睛状况，及 时采取措施保护 眼睛
健康习惯：养成 良好的生活习惯， 如保持正确的坐 姿、避免长时间 用眼、定期休息 等
坚持做眼保健操
Part Three
眼睛的基本结构与功能
眼睛的基本结构
眼球：包括角膜、虹膜、晶状 体和视网膜等
眼附属器：包括眼睑、结膜、 泪器、眼外肌和眉等
视觉通路：从视网膜到大脑皮 层的一系列神经结构
眼血液循环：包括眼动脉、视 网膜中央动脉和睫状后长动脉 等
眼睛的视觉功能
眼睛是人体的视觉器官
近视的矫正方法
配戴眼镜 隐形眼镜 屈光手术 其他矫正方法
近视的注意事项
保持正确的读写姿 势
认真做眼保健操
经常参加户外活动
定期检查视力
Part Five 爱眼护眼的日常保健方
法
保持正确的读写姿势
坐姿端正，不弯腰驼背
书本与眼睛保持一定距离
不要在强光或弱光下读书写字
定期检查眼睛健康状况
合理安排作息时间
眼睛的保护功能
防止眼部受伤
减少眼部感染
预防视力问题
保护眼睛免受光线的伤害
Part Four
近视的成因及预防措施
近视的成因
用眼时间过长 用眼距离过近 照明光线过强或过弱 眼睛调节力不足 睡眠不足 遗传因素
近视的预防措施
保持正确的读写姿势
认真做好眼保健操
积极参加体育锻炼和户外活动
爱眼护眼的自我教育与实践
自我意识：认识 到眼睛健康的重 要性，了解自己 的眼睛状况，及 时采取措施保护 眼睛
健康习惯：养成 良好的生活习惯， 如保持正确的坐 姿、避免长时间 用眼、定期休息 等
坚持做眼保健操
Part Three
眼睛的基本结构与功能
眼睛的基本结构
眼球：包括角膜、虹膜、晶状 体和视网膜等
眼附属器：包括眼睑、结膜、 泪器、眼外肌和眉等
视觉通路：从视网膜到大脑皮 层的一系列神经结构
眼血液循环：包括眼动脉、视 网膜中央动脉和睫状后长动脉 等
眼睛的视觉功能
眼睛是人体的视觉器官
近视的矫正方法
配戴眼镜 隐形眼镜 屈光手术 其他矫正方法
近视的注意事项
保持正确的读写姿 势
认真做眼保健操
经常参加户外活动
定期检查视力
Part Five 爱眼护眼的日常保健方
法
保持正确的读写姿势
坐姿端正，不弯腰驼背
书本与眼睛保持一定距离
不要在强光或弱光下读书写字
定期检查眼睛健康状况
合理安排作息时间
眼睛的保护功能
防止眼部受伤
减少眼部感染
预防视力问题
保护眼睛免受光线的伤害
Part Four
近视的成因及预防措施
近视的成因
用眼时间过长 用眼距离过近 照明光线过强或过弱 眼睛调节力不足 睡眠不足 遗传因素
近视的预防措施
保持正确的读写姿势
认真做好眼保健操
积极参加体育锻炼和户外活动
《爱眼护眼班会》课件
建立眼健康档案
通过建立眼健康档案，可以记 录自己的眼部状况和检查数据
，方便跟踪和比较。
眼保健操的正确做法
眼保健操的基本原则
眼保健操的步骤
眼保健操通过按摩眼部周围的穴位，促进 眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
包括轻压眼球、上下左右转动眼球、按摩 太阳穴等步骤，每个动作需要做到位，力 度适中。
眼保健操的注意事项
班会目的
宣传爱眼护眼知识， 提高青少年对眼睛健 康的重视程度。
加强家长、学校和青 少年之间的沟通与合 作，共同关注青少年 视力健康。
引导青少年养成良好 的用眼习惯，预防近 视等眼部疾病。
班会内容
01
介绍眼睛的结构和功能 ，阐述保护眼睛的重要 性。
02
讲解正确的用眼姿势、 阅读和写字姿势等基本 知识。
均衡饮食
饮食中应摄入足够的维生素A、C、E 和锌等营养素，以保持眼睛健康。
定期检查进行眼科检查
至少每年进行一次眼科检查， 以便及时发现眼部问题。
检查视力
定期检查视力，了解自己的视 力状况，及时调整生活习惯和
采取必要的干预措施。
检查眼病
通过眼科检查可以发现常见的 眼病，如近视、远视、散光等 ，以及一些潜在的眼部问题。
的有效落实。
加强宣传教育
通过多种渠道宣传爱眼护眼知 识，提高学生们对视力保护的 重视程度。
建立监督机制
设立专门的监督机构或人员， 定期对倡议的落实情况进行检 查和评估。
激励措施
对于积极响应倡议、做出成绩 的学生进行表彰和奖励，激励
更多人参与其中。
2023
REPORTING
THANKS
感谢观看
2023
《爱眼护眼班会》 ppt课件
爱眼护眼,从我做起 主题班会课件6张
爱眼护眼、从我做起
中小学视力健康保护教育课
目录
CONTENTS
01
近视的定义
02
近视的成因
03
近视的预防
04
宣誓
一、近视的定义
近视是在调节放松状态下,平行光线经 眼球屈光系统后,聚焦在视网膜之前,这 种屈光状态称为近视。
二、近视的成因
遗传因素
高度近视的遗传性比一般近 视的倾向明显
行为因素
用眼卫生习惯、用眼距离及 时间、用笔姿势和握笔姿势、 眼睛休息效果不好
三个一：
眼睛距书本一尺 胸口离桌面一拳 握笔距笔尖一寸
谢谢聆听
01 03
02 04
环境因素
采光、照明、课桌椅、印刷 品
饮食习惯
挑食、偏食
三、近视的预防
六不要：
1、不要在光线暗的地方看 书；
2、不要在耀眼的强光或日 光下看书；
3、不要在走路或乘车时看 书
4、不要躺着看书；
5、不要歪着头写字；
6、不几分钟； 2、注意读书写字的姿势； 3、注意认真做眼保健操、积 极参加体育锻炼 4、注意营养均衡，不挑食， 不偏食；
中小学视力健康保护教育课
目录
CONTENTS
01
近视的定义
02
近视的成因
03
近视的预防
04
宣誓
一、近视的定义
近视是在调节放松状态下,平行光线经 眼球屈光系统后,聚焦在视网膜之前,这 种屈光状态称为近视。
二、近视的成因
遗传因素
高度近视的遗传性比一般近 视的倾向明显
行为因素
用眼卫生习惯、用眼距离及 时间、用笔姿势和握笔姿势、 眼睛休息效果不好
三个一：
眼睛距书本一尺 胸口离桌面一拳 握笔距笔尖一寸
谢谢聆听
01 03
02 04
环境因素
采光、照明、课桌椅、印刷 品
饮食习惯
挑食、偏食
三、近视的预防
六不要：
1、不要在光线暗的地方看 书；
2、不要在耀眼的强光或日 光下看书；
3、不要在走路或乘车时看 书
4、不要躺着看书；
5、不要歪着头写字；
6、不几分钟； 2、注意读书写字的姿势； 3、注意认真做眼保健操、积 极参加体育锻炼 4、注意营养均衡，不挑食， 不偏食；
中学生主题班会——如何预防近视 保护视力 主题教育PPT课件
强化体育锻炼
强化体育锻炼，增强身体素质，预防近视。
THANKS
不良的阅读习惯
缺乏户外活动
预防近视的有效措施
科学用眼
保持正确的读写姿势
使用正确的读写姿势，阅读时保持适当的距离，避免过度靠近书本。
避免长时间久坐
长时间久坐会影响血液循环，增加眼部疲劳感。
每天保持足够的运动量
适当的户外运动可以促进血液循环，有助于保护视力。
定期进行眼保健操
眼保健操可以缓解眼部疲劳，有助于保护视力。
增强学生近视Байду номын сангаас控意识
详细描述
通过设计一些关于近视防控知识的问答题目，考察学生对近视防控的了解程度，并引导学生深入思考如何预防近视。
近视防控知识问答
VS
培养正确的用眼习惯
详细描述
通过讲解和演示，让学生了解如何正确使用电子设备、如何保持正确的坐姿和眼距、如何定期让眼睛休息等，帮助学生养成良好的用眼习惯。
繁重的学业和考试压力可能导致学生长时间盯着书本或电子屏幕，从而增加近视的风险。
不合适的照明条件，如过强或过弱的光线，也可能导致近视。
学业压力
照明条件
如躺在床上看书、离书本或电子屏幕过近、持续长时间的阅读等，都可能增加近视的风险。
缺乏户外活动和运动可能会增加近视的风险，因为户外活动可以帮助调节眼睛的焦距。
02
近视低龄化
越来越多的孩子在小学阶段就出现了近视，呈现出近视低龄化趋势。
03
预防近视的重要性
针对中学生近视现状及趋势，预防近视显得尤为重要。
近视的原因分析
近视家族史
如果学生的父母或祖父母有近视，那么他们有更高的近视风险。
高度近视遗传
一些家族有高度近视的遗传倾向，这使得家族成员更容易患上近视。
强化体育锻炼，增强身体素质，预防近视。
THANKS
不良的阅读习惯
缺乏户外活动
预防近视的有效措施
科学用眼
保持正确的读写姿势
使用正确的读写姿势，阅读时保持适当的距离，避免过度靠近书本。
避免长时间久坐
长时间久坐会影响血液循环，增加眼部疲劳感。
每天保持足够的运动量
适当的户外运动可以促进血液循环，有助于保护视力。
定期进行眼保健操
眼保健操可以缓解眼部疲劳，有助于保护视力。
增强学生近视Байду номын сангаас控意识
详细描述
通过设计一些关于近视防控知识的问答题目，考察学生对近视防控的了解程度，并引导学生深入思考如何预防近视。
近视防控知识问答
VS
培养正确的用眼习惯
详细描述
通过讲解和演示，让学生了解如何正确使用电子设备、如何保持正确的坐姿和眼距、如何定期让眼睛休息等，帮助学生养成良好的用眼习惯。
繁重的学业和考试压力可能导致学生长时间盯着书本或电子屏幕，从而增加近视的风险。
不合适的照明条件，如过强或过弱的光线，也可能导致近视。
学业压力
照明条件
如躺在床上看书、离书本或电子屏幕过近、持续长时间的阅读等，都可能增加近视的风险。
缺乏户外活动和运动可能会增加近视的风险，因为户外活动可以帮助调节眼睛的焦距。
02
近视低龄化
越来越多的孩子在小学阶段就出现了近视，呈现出近视低龄化趋势。
03
预防近视的重要性
针对中学生近视现状及趋势，预防近视显得尤为重要。
近视的原因分析
近视家族史
如果学生的父母或祖父母有近视，那么他们有更高的近视风险。
高度近视遗传
一些家族有高度近视的遗传倾向，这使得家族成员更容易患上近视。
全国爱眼日青少年眼睛保护学生视力保护班会ppt
青少年假性近视
假性近视是相对 真性近视而言， 青少年常见：
原因：不正确用眼导致的 恢复：适当休息治疗、合理用眼
近视产生的危害
远视力减退： 视疲劳：
近视的典型症状
眼球改变： 外斜视：
眼底损害：
近视的伴随症状
视物遮挡： 视物变形： 视物重影，眼球转动受限：
光觉异常：
近视的伴随症状
色觉异常： 对比敏感度下降：
爱护眼睛 保护视力
目录
1 近视形成的原因 3 如何预防近视
2 近视产生的危害 4 有效保护眼睛
近视形成的原因
什么是近视：
近视的定义
遗传因素： 诱发因素：
近视形成的原因
环境因素：
近视形成的原因
近眼工作多的容易近视：
近视形成的原因
一些容易引起近视的高危因素：
近视形成的原因
易患近视的高危因素：
飞蚊症：
如何预防近视
如何预防近视
预防近视的“三要”：
预防近视的“四不要”：
如何预防近视
保障充足睡眠时间和运动时间： 控制电子产品使用：
定期眼科检查
有效保护眼睛
有效保护眼睛
进行手术治疗 戴角膜塑形镜 戴角膜接触镜 戴框架眼镜
感谢观看
保护视力爱护眼睛主题班会(共23张PPT)
第三部分
近视防控要点
眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼 部疾病，危害身体健康，预防青少年近视，从一点一滴做起。
近视防控要点
引导监督
孩子良好的行为并非一朝一夕可以养成，需要家 长耐心督促、引导和监督。
盯紧孩子
父母多花点心思，盯紧孩子，孩子就可能养成一 个终生受益的用眼好习惯。
用眼量的计算公式：D（用眼量）=1/F（用眼距离）。
正确写字姿势D=1/0.33=3.03D 写字姿势不正D=1/0.10=10.0D
近视产生原因
近视发生在家庭，家长是近视防治的核心和责任人。孩子 近视是因为近距离、持续用眼的时间太长太多了。
所以在看书写字时要教育孩子做到三个“一尺一拳一寸”： 读书写字时眼与书本距离保持一尺“33厘米”；身体与课 桌之间保持一拳距离，握笔时手与笔尖保持地寸（3厘米） 的距离。
近视防控意义
近视眼的医学定义 眼球在无调节的状况下，5米以远的平行 光线，通过眼睛的屈光系统屈折后，焦点 在视网膜之前。简而言之就是影象聚焦视 网膜之前。
近视防控意义
维护眼健康
维护眼健康，远离 眼底病，近视的发 生和发展大多都是 在青少年18岁以前
的用眼不当。
预防近视
18岁以前预防近视 的发生以及控制近 视度数在600度以 内，是近视防控的
课后小结
2 在教学过程中，我发现有些学生对这个话题比较陌生，需要更多的引导和解
课 释。同时，有些学生也提出了一些很有见地的问题和建议，让我深刻认识到 后 他们在思考和探索这个话题时的深度和广度。 小 在未来的教学中，我将继续关注学生的需求和兴趣，提供更加丰富和有启发 结 性的教学内容和方法，帮助他们更好地掌握知识和技能。同时，我也会鼓励
爱眼护眼班会通用课件
通过宣传海报、讲座等形式，提高居民的爱眼护眼意识。
组织视力检查活动
在社区内定期组织视力检查，为居民提供免费的视力检查服务。
推广爱眼护眼知识
通过社区活动、宣传册等方式，普及爱眼护眼知识，提高居民的 自我保护能力。
05
眼故事享
小明的故事：爱护眼睛，远离近视
总结词
小明因为长时间看书、看电视导致近视，通过佩戴眼镜纠正了视力问题。
限制使用手机、电脑等电子产品的时长，避免长时间盯着屏幕。
爱眼护眼小贴士
1 2 3
多吃富含维生素A和C的食物 如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，有助于保护眼睛健康。
保持充足的睡眠 充足的睡眠有助于缓解眼部疲劳，促进眼部健康。
适当进行户外活动 户外活动有助于缓解眼睛的压力，预防近视。
爱眼护眼社区活动
开展爱眼日宣传活动
眼班会通
contents
目录
• 了解我们的眼睛 • 爱眼护眼知识 • 近视的预防与控制 • 爱眼护眼实践 • 爱眼护眼故事分享
01
了解我的眼睛
眼睛的结构
眼球
眼睑
结膜
角膜
眼球是眼睛的主要部分， 负责接收光线并传递到 大脑。
眼睑是保护眼球的外部 覆盖，可以防止灰尘和
其他异物பைடு நூலகம்入眼睛。
结膜是覆盖在眼球表面 的薄膜，可以保持眼球
湿润并防止感染。
角膜是眼睛的透明部分， 负责折射光线，使光线 进入眼球。
眼睛的功能
视觉感知
眼睛能够接收光线信息，并将 其转化为神经信号，传递到大 脑进行处理，使我们能够看到
美丽的世界。
深度感知
两只眼睛共同工作，使我们能 够判断物体的距离和深度。
运动感知
眼睛能够感知周围物体的运动， 帮助我们做出反应和避开危险。
组织视力检查活动
在社区内定期组织视力检查，为居民提供免费的视力检查服务。
推广爱眼护眼知识
通过社区活动、宣传册等方式，普及爱眼护眼知识，提高居民的 自我保护能力。
05
眼故事享
小明的故事：爱护眼睛，远离近视
总结词
小明因为长时间看书、看电视导致近视，通过佩戴眼镜纠正了视力问题。
限制使用手机、电脑等电子产品的时长，避免长时间盯着屏幕。
爱眼护眼小贴士
1 2 3
多吃富含维生素A和C的食物 如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，有助于保护眼睛健康。
保持充足的睡眠 充足的睡眠有助于缓解眼部疲劳，促进眼部健康。
适当进行户外活动 户外活动有助于缓解眼睛的压力，预防近视。
爱眼护眼社区活动
开展爱眼日宣传活动
眼班会通
contents
目录
• 了解我们的眼睛 • 爱眼护眼知识 • 近视的预防与控制 • 爱眼护眼实践 • 爱眼护眼故事分享
01
了解我的眼睛
眼睛的结构
眼球
眼睑
结膜
角膜
眼球是眼睛的主要部分， 负责接收光线并传递到 大脑。
眼睑是保护眼球的外部 覆盖，可以防止灰尘和
其他异物பைடு நூலகம்入眼睛。
结膜是覆盖在眼球表面 的薄膜，可以保持眼球
湿润并防止感染。
角膜是眼睛的透明部分， 负责折射光线，使光线 进入眼球。
眼睛的功能
视觉感知
眼睛能够接收光线信息，并将 其转化为神经信号，传递到大 脑进行处理，使我们能够看到
美丽的世界。
深度感知
两只眼睛共同工作，使我们能 够判断物体的距离和深度。
运动感知
眼睛能够感知周围物体的运动， 帮助我们做出反应和避开危险。
03185_主题班会PPT课件爱眼护眼保护视力
8
控制用眼时间，避免过度疲劳
无论是看书、写字还是用电脑、手机 等，都要控制时间，每隔40分钟左右 要休息一下，可以闭目养神或者远眺 ，也可以做眼保健操。
避免在走路、吃饭、卧床时看书或者 使用电子产品。
保证充足的睡眠时间，小学生每天睡 眠时间应不少于10小时，初中生应不 少于9小时，高中生应不少于8小时。
选择合适屏幕
尽可能选择屏幕较大、分辨率较高 的电子产品，以减轻眼睛负担。
保持适当距离
使用电子产品时，应保持与屏幕适 当的距离，避免过近导致眼睛疲劳 。
17
鼓励孩子参加户外活动，放松眼睛
增加户外活动时间
家长应鼓励孩子多参加户 外活动，如散步、跑步、 打球等，有助于缓解眼睛 疲劳。
2024/1/26
远离屏幕
分析了近视的成因和危害，提醒同学 们注意用眼卫生。
通过互动环节，让同学们亲身体验到 视力保护的重要性。
25
呼吁同学们重视眼睛健康和视力保护
强调眼睛是心灵的窗户，也是我们感知世界的重要器官，呼吁同学们重视眼睛健康 。
提醒同学们要时刻关注自己的视力状况，发现问题及时就医。
2024/1/26
倡导同学们养成良好的用眼习惯，积极预防近视等眼疾。
02
定期更换镜片，以适应度数变 化。
03
佩戴隐形眼镜
2024/1/26
04
选择合适度数和基弧的隐形眼 镜。
05
注意清洁和保养，避免感染。
06
22
近视手术治疗原理及注意事项
01
02
03
04
手术原理
通过激光或手术刀改变角膜曲 率，从而达到矫正视力的目的
。
术前检查
确保手术适应症，排除禁忌症 。
控制用眼时间，避免过度疲劳
无论是看书、写字还是用电脑、手机 等，都要控制时间，每隔40分钟左右 要休息一下，可以闭目养神或者远眺 ，也可以做眼保健操。
避免在走路、吃饭、卧床时看书或者 使用电子产品。
保证充足的睡眠时间，小学生每天睡 眠时间应不少于10小时，初中生应不 少于9小时，高中生应不少于8小时。
选择合适屏幕
尽可能选择屏幕较大、分辨率较高 的电子产品，以减轻眼睛负担。
保持适当距离
使用电子产品时，应保持与屏幕适 当的距离，避免过近导致眼睛疲劳 。
17
鼓励孩子参加户外活动，放松眼睛
增加户外活动时间
家长应鼓励孩子多参加户 外活动，如散步、跑步、 打球等，有助于缓解眼睛 疲劳。
2024/1/26
远离屏幕
分析了近视的成因和危害，提醒同学 们注意用眼卫生。
通过互动环节，让同学们亲身体验到 视力保护的重要性。
25
呼吁同学们重视眼睛健康和视力保护
强调眼睛是心灵的窗户，也是我们感知世界的重要器官，呼吁同学们重视眼睛健康 。
提醒同学们要时刻关注自己的视力状况，发现问题及时就医。
2024/1/26
倡导同学们养成良好的用眼习惯，积极预防近视等眼疾。
02
定期更换镜片，以适应度数变 化。
03
佩戴隐形眼镜
2024/1/26
04
选择合适度数和基弧的隐形眼 镜。
05
注意清洁和保养，避免感染。
06
22
近视手术治疗原理及注意事项
01
02
03
04
手术原理
通过激光或手术刀改变角膜曲 率，从而达到矫正视力的目的
。
术前检查
确保手术适应症，排除禁忌症 。
全国爱眼日主题班会爱护眼睛预防近视(共35张PPT)
National eye love day
瞳孔
眼脸 (眼眶)
上睫毛 眼珠
下睫毛
眼睛的构造
眼睛近似球形，位于眼眶内，通 常我们看到的只是眼球的一面。 眼球周围有一些保护：如眼睑、 睫毛、眉毛、一些软组织等等。
National eye love day
眼睛的作用 接受信息的最重要器官 交流的途径
National eye love day
National eye love day
行 为 因 素 主要指用眼不科学：
视物距离经常处于斜视位置。
阅读、书写、学习、看电视、操作电脑、玩游戏机时间过长，经常一次连续超过1 小时。
National eye love day
学生面临的新问题 多媒体 电视 电脑
2023-2024学年秋季 统编教材 语文课件
爱眼知识
护眼教育
眼睛健康
爱眼护眼
20XX年6月6日
关注普遍眼健康 共筑“睛”彩大健康
20XX全国爱眼日中小学生主题班会
LOGO
爱眼知识
护眼教育
眼睛健康
爱眼护眼
CONTENTS
01 02 03 04
LOGO
PART-01
爱眼知识
护眼教育
眼睛健康
爱眼护眼
活动或凭窗远眺或闭目养神，以缓解眼部肌肉紧张状态，改善恢复视力。
不玩或少玩游戏机：偶尔玩要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不超过半小时
National eye love day
③如何选择好的用眼视觉环境
读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、
过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
《呵护眼睛预防近视》全国爱眼日主题班会 课件( 31张PPT)
近视并不可怕 正确认识近视 注意预防近视 合理控制近视 依然能拥有明亮的双眸！
感谢聆听！
远处的物体不能在视网膜上汇聚，而在视网膜之前形成焦点，导致远方的物
体模糊不清。
散光
正视
近视
远视
光线聚焦在视网膜上
光线聚焦在视网膜前
光线聚焦在视网膜后
光线不能在视网膜上聚焦， 有多个焦点
什么是近视？
眼球随年龄变化情况
3~~6岁 远视200~175度
E7~~9岁
远视150~100度
10~12岁 远视100~75度
第27个全国“爱眼日”
2022年6月6日
1992年，天津医科大学眼科教授王延华 与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱 眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为" 全国爱眼日"。1996年，卫生部、教育部、团 中央、中国残联等12个部委联合发出通知， 将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定 每年的6月6日为"全国爱眼日"。
6、定期监测视力
05
近视了，怎么办？
2020年8月27日，教育部公布了疫情期间青少年视力调查数据，与2019年 底相比，疫情后半年以来中小学生近视率增加了11.7%。教育部表示下一步 将采取控制在线学习时长等多种措施应对学生视力问题。 (1)：保证学生每天接触一小时以上阳光，在校超过一小时的户外活动和体 育锻炼，在线看视频学习时长不得超过2小时。 (2)：学校照明环境和书桌椅对孩子视力也有影响，还要坚持做眼保健操。
近视产生的危害
3、高度近视可致盲
➢眼 底 疾 病 ， 有 很 大 一 部 分 是 由高度近视演化而来的; ➢还 有 近 三 分 之 一 致 盲 的 病 人 ， 也是由高度近视演化而来的。
全国爱眼日 初中主题班会 课件
02
什么是近视眼
近视的自我鉴定
近视眼主要表现为远视力逐渐下降，视远处物体模糊不清，但近处物体看得 清楚。高度近视则常伴有屈光间质混浊以及视网膜、脉络膜变性，导致远近 视力均受损，有时还可能出现眼前黑影浮动。 视力疲劳的表现包括眼部胀痛、头部疼痛，以及视物时出现重影或模糊的边 缘。 眼底改变，轻度近视患者眼底一般无改变。中度以上近视患者视乳头较大、 色淡，其边缘有新月形或半月形弧形斑。高度近视患者，常出现玻璃体液化、 混浊，眼底呈豹纹状，严重者可视网膜相继萎缩变性，从而发生裂孔，导致 视网膜脱离，严重影响视力。 由于眼轴变长，高度近视眼患者的眼球会变大，从而导致眼球突出。
04
如何预防近视
重视用眼卫生
04
如何预防近视
良好的近距离用眼姿势。近距离用眼姿势是影响近视 眼发生率的另一个因素。乘车、躺在床上、或伏案歪 头阅读等不良习惯都会增加对眼球调节的频度和幅度 负担，应尽量避免。近距离用眼时，最好处于静止状 态，坐姿要端正，书本放在距眼 30cm左右的地方。 看电视距离勿太近：看电视时应保持与屏幕对角线 6～8倍距离。
眼睛亚健康的自测
（1）傍晚时分，双眼布满血丝，虽然不疼痛或发痒，但睁眼却感 到吃力。双眼周围的肌肉略显紧张，昭示着眼睛已经疲惫不堪。 （2）长时间使用电脑，导致眼睛干涩、活动不畅，甚至剧烈疼痛， 但检查后未发现明确的疾病。
（3）眼白突然出现小块淤血，令1人惊恐。但它没有疼痛感，并且
在几天后会自行消退。 （4）无论睡眠时长，醒来后眼角可见明显分泌物，翻转眼皮可见 少量小斑点，但无异物感。 （5）黑眼圈加重，眼袋明显，目光呆滞无神。
03
遗传因素
大量研究表明，近视有一定的遗传倾向。当父母双方或一方 患有近视，子女患近视的概率会增加。值得注意的是，高度 近视的遗传方式为常染色体隐性遗传。 环境因素 长期近距离用眼是造成近视的主要因素，尤其是在青少年中。 此外，环境照明不良、阅读字体过小或模糊不清、持续阅读 时间过长和缺乏户外活动等条件也会加剧近视的发生和发展。
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