图解足球守门员训练方法
守门员守门技巧及基本动作要领！
守门员守门技巧及基本动作要领！（一）选位对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。
当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射。
当球推进到中前场时，守门员可前移到点球点附近。
在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。
（二）准备姿势两脚左右分开与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，身体重心放在两脚掌上，上体稍前倾。
（三）移动为了更好的截获和接住对方传球和射门，守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整自己的位置。
向左右移动式，一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。
侧滑步：向左（右）侧滑步时，先用右（左）向右（左）用力蹬地，同时左（右）脚稍离地面向左（右）滑步，右（左）脚快速跟上，并立即成准备姿势，眼睛注视来球。
交叉步：向左（右）侧做交叉步时，身体先向左（右）侧倾斜，同时右（左）脚向右（左）用力蹬地，并快速向左（右）前方跨出一步，成交叉步，接着左（右）脚向左（右）侧移动，冰蹬地跃出。
(四) 接球1.接地滚球：有直腿式和单腿跪撑式两种方法。
直腿式接球时，两腿直膝自然并立，上体前屈，两臂自然下垂并肘，两手小指靠近，掌心向前。
在手指触球的刹那，随球后引并屈肘，屈腕，将球包于胸前。
单腿跪撑接球时，身体正对来球，两脚左右开立，一腿屈膝，另一腿内转跪撑，膝关节接近地面并靠近屈膝的脚跟，两手随球后撤并屈肘，屈腕将球抱于胸前。
2.平接直球：平直球又分为低于胸部和齐胸高的两种。
接低于胸部的平直球时，首先移动使身体正对来球，两脚左右开立，上体稍前倾，两臂并肘前伸，两手小指相靠，手掌对球。
当手触球的一刹那，两臂随球后撤并屈肘，顺势将球抱于胸前。
接齐胸高的平直球时，先移动使身体正对来球，两脚左右开立，两臂屈肘手指向上，手指微屈，手掌对球，两拇指相靠。
当手触球的刹那，手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前. 接齐胸高的平直球时,先移动使身体正对来球,两脚左右开立,两臂屈肘手指向上,手指微屈,手掌对球,两拇指相靠.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前.3.接高球:先判断球的运行轨迹,确定接球点,迅速移动并起跳,两臂上伸迎球,手掌对球,手指自然分开,两手拇指相对成"八"字型.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力将球接住,并顺势屈肘,下引,转腕将球抱于胸前.(五) 扑球1.扑两侧的低球:扑接左侧低球时,右脚迅速蹬地,左腿屈膝向左侧跨出一步,身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指靠近，手腕稍向里弯，触球后把球收回胸前，然后站起。
守门员技术4-山东省枣庄市市中区实验中学七年级体育与健康课件(共11张PPT)
守门员技术
• 脚发球技术 • 踢门球 1 助跑的最后一步迈大，
让身体形成一定的角度。
守门员技术
• 脚发球技术 • 踢门球 2 瞄准球稍微下方
的位置。
守门员技术
• 脚发球技术 • 踢门球 3 同时注意球和支撑脚的位置关系。
守门员技术
• 脚发球技术 • 踢门球 4 大腿跟进。
守门员技术
• 守门员训练的顺序 脚发球 上手球 手发球 下手球 地滚球 高球 扑地面球 扑半高球
守门员基础
杜春晓
守门员技术
• 手抛球技术 • 手型
• 五指分开，手腕内屈，将球紧紧扣到手腕与小臂 处，确保传球的力度与准确性。
守门员技术ห้องสมุดไป่ตู้
• 手抛球技术
• 地面球
• 短距离内 • 下半身，手臂充分展开，球从腹下将球从
较低的高度抛出。 • 确保球快速准确切且接球者能很好的控制。
守门员技术
• 手抛球技术 • 抛高球 • 掷球时,两脚前后屈膝开立。 • 单手持球与肩上，身体侧转。 • 利用后脚蹬地,转体,挥臂,甩腕的力量将球掷
谢谢大家
守门员技术和射门
1.准备姿势。
2.手臂内翻。
3.十指张开。
4.双手同时触球。
5.两臂间隔不要太大。
6.两臂要迅速。
练习3（时间：10分钟）图
组织方法
指导要点
器材：球、标志桶。
人员：3人。
1.守门员跪地接地面球站在两个标志桶的中间处。
2.一人踢地面球至守门员处，守门员跪地接球。
1.准备姿势。
4.身体前倾。
5.支撑脚正对射门方向。
练习6（时间：10分钟）图
组织方法
指导要点
区域：半场。
器材：球、标志桶、标志服。
人员：10人。
1.8人在半场内进行4对4加2守门员。
2.进攻队员除中锋外不准过线参加进攻。
1.压低射门。
2.打远角（要有想法）。
3.脚背绷直。
4.身体前倾。
5.支撑脚正对射门方向。
5.两臂要迅速。
6.手形成八字。
7.抓球上前。
练习5（时间：10分钟）图
组织方法
指导要点
区域：半场。
器材：球、标志桶、标志服。
人员：10人。
1.直线带球射门。
2.传球回坐射门+回坐球员包抄。
3.接球转身射门。
4.接横传球射门+回坐球员包抄。
5.带球横拨射门。
1.压低射门。
2.打远角（要有想法）。
3.脚背绷直。
训练计划
教练员：谢骏哲日期：2015/10/15
训练主题：守门员技术和射门
器材：球、标志盘/桶、标志服
训练时间：分钟
出席人数：11人
图示:球传球; ~~~~运球;跑动;
练习1（时间：10分钟）图
组织方法
足球守门员技术组合训练法
计划 补充
但是 技术 组 合训 练 是 技术 训 练 的 提 高 和 不 可 代 替单个 技术 的 基 础 训 练
,
。
已 经在 现 代足球 中 淘 汰 了
, ,
安排
,
所以应
守 门 员的 训 练 要 考 虑 到 上 述 的 特 点
练 习比 赛 中需 要 的 技 术
经 常反 复
该放 在 课 的 后 部份进 行 作 则 应放 在 课 的 前 部 分
_
足 球
守 门
员 技 术 组 合 训
李
双
练
法
喜
守 门员 在 足 球 比 赛 中 的 重 要作 用 是众所 周 知的
,
守 门 员技术 组 合 训 练 法有 两 个 优点 需 要用 到 的 技 术 完 成接
、
:
一是
优 秀 的 守 门员 在 紧 张 激 烈 的 比 赛 中 扑 救
可 以 使 守 门 员 在 较 短 的 时 间 里 复 习 比 赛 中经 常
…等)
守 门 员在 比 赛 中运 用 技术 动 作 的 特 点 有 二 一 是 动 作 次数 虽 不 多 频 繁 争夺 时 态
, , ,
二 是可 以 作为 守 门 员 训 练 专项 身体 素 质 的
但 强 度却 很大
当门前
手段 平 高
。
,
来 提高 守 门 员 的 身体 素 质水 平 和 技术 水
守 门 员 的 注 意 力处 于 高度 集 中 状 二 是守 门 员 的 大 部份 技 术 动 作 是
f L点
:
而 学 习 和 改 进技 术 动
并且 要 科 学 地 进 行 大
,
运动 量 训 练
守门员训练
01
扑救技术：提高 反应速度、判断 能力和扑救技巧
02
定位球防守：掌 握定位球防守技 巧，提高防守成 功率
03
出击时机：判断 何时出击，提高 出击成功率
04
传球技术：提高 传球准确性和传 球速度，增强球 队进攻能力
01
02
03
04
区域防守：根据 场上形势，合理 分配防守区域和 任务
盯人防守：针对 对方重点球员， 实施一对一盯防
01
分析球员特点：根据球员的身体素 质、技术特点和位置需求制定训练 计划
设定训练目标：明确训练要达到的 目标，如提高反应速度、增强力制定训练内容：根据训练目标，设 计针对性的训练项目，如扑救、反 应训练等
安排训练时间：根据球员的时间安 排，合理规划训练时间，保证训练
效果
04
05
调整训练计划：根据球员的训练反 馈和进步情况，及时调整训练计划， 提高训练效果
联防：通过协同 配合，形成多层 次的防守体系
反击战术：在防 守中寻找反击机 会，快速转换进 攻态势
01
02
03
04
进攻战术的基 本原则：快速、 准确、灵活
进攻战术的类 型：长传、短 传、传中、射 门等
进攻战术的实 施：球员之间 的配合、跑位、 传球等
进攻战术的调 整：根据场上 形势和球员特 点进行调整
01
确定训练目标：提 高守门员的技术、 体能、心理素质等
02 03
制定训练计划：包 括训练内容、时间、 强度等
实施训练：按照计 划进行训练，包括 技术训练、体能训 练、心理训练等
04
评估训练效果：通 过测试、比赛等方 式评估训练效果， 并根据评估结果调 整训练计划
守门员技术训练的方法
守门员技术训练的方法守门员在足球比赛中是非常重要的，是球门的最后一道关卡，守门员需要练习脚步移动、选位、接球、传球等技术。
守门员准备姿势守门员的准备姿势是完成下一个动作的基础。
动作要领：两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然弯曲，身体稍向前倾，两脚跟稍提起，重心放在前脚掌上，两臂自然弯曲，掌心向下，两眼注视来球。
脚步移动守门员的脚步移动有侧滑步移动和交叉步移动。
1）侧滑步移动：从准备姿势开始，两脚顺序向斜侧方移动，两脚与球门线成60度角左右。
侧滑步移动多用于扑近侧来球。
2）交叉步移动：移动时，两脚交叉向斜侧方移动，两脚与球门线呈60度左右。
多用于扑远侧来球。
选位选位对守门员非常重要。
应根据射门队员与球门角度以及距离选择位置。
接球手形：守门员能否将球接牢，接球手形是关键。
技术要领：接球时，两手自然张开，拇指相对，食指与拇指成一桃形，要接触球的中后部，触球部位以手指为主，手掌上端轻微触球（掌心不能触球）。
在接球一刹那，两手要有缓冲动作，将球接入手中。
根据不同位置和速度的来球，有不同的技术要求。
练习1 无球技术练习：培养学生能快速地移动到合理的位置上，以良好的姿势准备接、扑球。
练习方法：（如图）1. 准备姿势练习。
练习者按动作要求重复做提踵屈蹲——起身的练习。
2. 移动练习。
A在罚球区内做各种方向的往返运球，B在球门线前做弧形的滑步或交叉移动。
3.选位练习。
守门员根据球的位置选择合理的防守位置。
练习建议：移动选位时身体要保持准备姿势，移动时重心要平稳，选位时既要封左右角度，又要注意前后位置。
11--1守门员接地面球
1、 小指头尖靠拢 2、 注意缓冲 3、 双肘夹紧靠拢 4、 十指伸直，指尖对地 5、 接球后脚步和重心向前 注意： 1、 抛高球就是不让球从两肘中间穿过 2、 理解缓冲 3、 脚步移动迅速 4、 接地面球一定不可以让球从双手中 间穿过
练习场地 在大禁区内球门附近进行 队员:4 名 器材 每名队员 1 个球 练习方法和目的 1、 每人一球用手向上抛球，然后用尺 骨部位接球 2、 用手互相抛地面球练习接地面球 3、 移动中接地面球 4、 接用脚踢的地面球
重点：
1、八人练习技术，挑两 人站门 2、主要练手按住球 3、不急将球拿起
基础足球守门员训练
基础足球守门员训练足球守门员在比赛中扮演着至关重要的角色。
他们需要具备良好的技术、敏锐的判断力和出色的反应能力。
为了成为一名出色的守门员，基础训练是至关重要的。
本文将介绍一些基础足球守门员训练的方法和技巧。
一、身体素质训练守门员需要拥有强健的身体素质，才能在比赛中保持良好的表现。
他们需要具备一定的爆发力、敏捷性和耐力。
以下是一些常见的身体素质训练方法。
1. 跳绳：跳绳是一种简单而有效的训练方式，可以提高守门员的爆发力和协调性。
守门员可以尝试不同的跳绳方式，如单脚跳、双脚交替跳等，以提高足部的敏捷性。
2. 跑步：长跑和间歇跑是守门员常用的训练方法。
长跑有助于提高守门员的耐力，而间歇跑则可以模拟比赛中的爆发力需求。
3. 灵活性训练：守门员需要灵活的身体来做出各种扑救动作。
进行伸展运动、瑜伽或其他灵活性训练，可以增加身体的柔韧性和灵活性。
二、技术训练守门员的技术非常重要，包括扑救、控球和分球等方面。
下面介绍一些常见的技术训练方法。
1. 扑救训练：守门员可以与队友或教练进行扑救训练。
可以进行低球扑救、高球扑救和侧身扑救等不同类型的练习。
重点是提高守门员的反应速度和扑救的准确性。
2. 控球训练：守门员在比赛中需要控制住球，以防止对方得分。
进行控球训练时，可以让守门员接触不同高度和速度的球，并学会用手、脚或身体控制住球。
3. 分球训练：守门员在解围时需要准确地传球给队友，以启动进攻。
进行分球训练时，可以模拟不同的比赛情景，让守门员学会选择合适的传球方式和目标。
三、战术训练除了个人技术训练外，守门员还需要进行战术训练，与队友配合以抵挡对方攻势并保护球门。
以下是一些常见的战术训练方法。
1. 防线配合：守门员需要与后卫们建立默契的配合关系。
可以进行防线推进、堵截等战术演练，以提高守门员在组织防守时的指挥能力和判断力。
2. 守门角度训练：守门员在比赛中需要不断调整自己的站位和角度，以便更好地防守球门。
可以模拟比赛中的射门情景，让守门员学会选择正确的守门位置。
门将自己在家训练方法
门将自己在家训练方法
嘿，朋友们！今天咱就来聊聊门将自己在家训练的那些事儿。
你想想，门将那可是球队的最后一道防线啊！那位置多重要，咱得好好练才行。
先来说说反应能力的训练吧。
你可以像我一样，找个弹力球，往墙上扔，然后快速去接住它。
就像守门员在球场上面对各种突发球一样！嘿，这训练起来可带劲了！“哎呀，这球咋蹦得这么快，我可得接住喽！”每次成功接住球，那成就感简直爆棚啊！
再讲讲手部力量训练。
可以拿个哑铃，没事就举一举，增强手部力量。
想象一下，当对方前锋大力射门时，你得有足够的力量把球稳稳抱住啊！“嘿，这么重的哑铃我都能玩转，还怕抱不住那球吗！”
然后呢，还有下肢力量的训练也不能马虎。
试着做做深蹲，把腿部力量练起来。
这不就好比给球门安了个稳稳的底座嘛！“瞧瞧，我这双腿多有力气，站在那就像一堵墙！”
别忘了柔韧性的训练呀。
拉拉筋啥的，让身体能更灵活地做出各种扑救动作。
这就像是给身体加了层灵活性的保护罩！“哇塞，我这身体现在能扭成各种形状啦！”
总之，门将自己在家训练，方法多着呢！关键是要有那份热情和坚持。
你可别小看了这些训练，日积月累，那效果可显著了。
咱要把自己练成铜墙铁壁般的门将，让对方前锋看到咱就头疼！就这么练，准没错！。
足球守门员的训练方法和技巧
足球守门员的训练方法和技巧守门员是场上唯一受特殊规则约束的队员，他的职责非常明确而有限。
守门员的独特位置能够为球队的进攻和防守带来好处，因此守门员训练是球队日常训练的重要组成部分。
在比赛中相比防守，守门员会有更多的进攻动作，这点我们必须给予重视，并将这个认知融入比赛和训练理念中。
在非比赛状态时守门员可以重复训练防守*门和传中时的技术动作，从而更熟练、稳定地掌握这些动作。
除了防守动作，守门员还需要保*在整支球队身后有很好的位置感和传球能力，这些可以在和全队一起训练时练习，守门员也可以更好地融入训练中。
这非常重要，因为在非职业足球领域很少会有专职的守门员教练带领守门员训练。
1、反应能力：训练目标：反应速度训练说明：守门员站在门前，和教练(队员)相距5米传接低平球。
教练(队员)向球门的两个角传低平球，守门员尝试将球接住。
常见错误：传球球速太快、传球太频繁、反应速度慢。
人数要求：2名队员训练次数：10～15次2、拳头击球：训练目标：拳头击球训练说明：守门员尝试在有前锋干扰的情况下双拳将传中球击出。
常见错误：击球时机把握不准。
人数要求：3名队员训练次数：10～15次1、移动中接球：训练目标：向前移动中接球训练说明：守门员小碎步快速绕过标志锥，然后接前方*出的低平球。
常见错误：身体协调*差。
人数要求：2名队员训练次数：10～15次2、沿三角形方向连续接球：训练目标：接地滚球训练说明：守门员沿三角形横向跨步移动，在三角形每条边外侧都有一名队员向其传低平球。
守门员用正确的技术动作接球，然后用地滚球的方式将球传给队友。
常见错误：身体协调*差。
人数要求：4名队员训练次数：10～15次1、接传中球：训练目标：接高空球训练说明：两名传中队员尝试向球门后门柱附近的前锋传高空球，传球需飞过小禁区上空。
守门员接住或击出所有在其控制范围内的传球。
常见错误：选择时机不对、过于犹豫。
人数要求：4名队员训练次数：10～15次2、接高空球：训练目标：接高空球训练说明：队员们依次在跑动中以较慢的球速瞄准横梁*门。
守门员技术要领 图文
技术篇一、接球接球是守门员最主要的技术，它包括接地滚球、平空球和高空球。
（一）技术动作要领1．接地滚球（１）直腿式：两腿自然并立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指靠近，手掌对球。
手触球的刹那随球后引屈肘、屈腕，两臂靠近将球抱于胸前(图4-1)。
（2）跪撑式：多用于向侧移步接球。
接左侧球时，左腿屈，右腿跪撑于左脚附近，距离不得超过球的直径，其余动作与直腿式接球相同(图4-2)。
接右侧球时，动作相同，方向相反。
图 4-22．平空球指膝以上、胸以下的空中球。
接球时面对来球，两手掌心向上，两手小指相靠，前迎接球。
上体前屈，当手触球时两臂向后撤引缓冲，将球抱于胸前(图4-3)。
3．高空球面对来球，两臂上伸，两手拇指相对呈八字形，其余四指微屈，手掌对球(图4-4)。
在最高点手触球瞬间，手指、手腕适当用力，缓冲来球并将球接住，顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前(图4-5)。
二、击托球守门员在与一个或多个对手争抢空间或自己身体失去平衡时，运用拳击球。
（一）技术动作要领1．拳击球准确判断来球运行路线，及时移动到位，握紧拳，在接近球的刹那迅速出拳击球。
拳击球有单、双拳击球，单拳击球动作灵活，摆动幅度大，击球力量大(图4-6)。
双拳击球接触球面积大，准确性高。
2．托球判断来球运行路线后，向后跃起托球。
托球时手指微张，手掌向外翻转，用手掌前部触球的下部，使球改变运行轨迹，呈弧线越过球门横梁(图4-7)。
（二）易犯错误与纠正方法1．托球时，手触球部位不对。
纠正：自己抛球，练习托球，注意用手掌前部触球。
2．托球用力方向不对。
纠正：强调用手掌前部触球，向后上方用力。
3．拳击球时，击球力量过小。
纠正：手臂收回，击球时动作快，摆动幅度大，击球就有利。
三、扑接球（一）技术动作要领1．扑侧面球。
异侧脚用力蹬地，双手快速向侧伸出，一手置于球后，另一侧手置于球的侧后上方。
同时身体向同侧脚方向倒地，落地时以小腿、大腿、臀、肘外侧依次着地，落地后抱球团身(图4-8)。
守门员训练教案
教练员：段杰守门员小学训练教案日期：
训练主题：守门员基本技术及反应平衡训练
器材：足球标志桶标志盘训练时间：45分钟出席人数：1人
图示：球；传球；运球；跑动；场区用实线划分
O防守队员；X进攻队员；C教练员； 供球队员；标志物；
准备部分（图示）时间：20min
组织方法
练习要点
名称：守门员步伐接球训练
组织安排：侧滑步移动摸标志牌接球
器材标志牌
时间：20分钟
练习要点：训练脚下移动步伐重心要低摸完标志牌马上起来பைடு நூலகம்到中心点站稳接球
练习1（图示）技术练习时间：30min
组织方法
练习要点
名称：守门员平衡反应的训练
组织方法：单脚跳到圈里脚不能撂地接球接完球传回给教练每个圈都跳跳6次接6球
器材：标志圈
时间30分钟
练习要点：训练小腿爆发力平衡性反应接球
大港实验小学足球教案
练习2（图示）技术练习时间：30min
组织方法
练习要点
名称：守门员弹跳反应训练
组织方法：跳过跨栏接反方向手抛球
器材：跨栏
时间：30
联系要点：跳过跨栏要尽量用大腿去接触胸部过程中要注意抬头接球重心要低站稳
练习3（图示）比赛实际情景练习时间：40min
组织方法
练习要点
名称：
练习要点：
【体能训练】足球守门员专项力量训练图例
【体能训练】足球守门员专项力量训练图例
守门员体能训练的重点为反应速度、起动速度、爆发力、无氧耐力、灵
敏一协调和柔韧素质。
在比赛中,由于守门员站立的时间远长于其他队员,因此跑动距离最少,但对其无氧能力的要求较高,主要体现在跳起接球和鱼跃扑球的能力上。
现将一些守门员专项力量训练的方法手段图例如下：
下肢能力：基础力量、爆发力、灵敏协调能力。
核心稳定：动态下的核心稳定能力。
上肢能力：基础力量、爆发力、肩胛骨稳定性和手腕的力量。
肩胛稳定性训练：肩胛骨稳定性力量训练Y、T、W
动作要点：Y、T分4拍完成
1.肩胛骨收缩
2.双臂打开成Y型，保持肩胛骨收缩状态
3.双臂回到起始位置，保持肩胛骨收缩状态
4.肩胛骨放松
W动作是8拍：
1.俯身，腰背挺直。
肩胛骨收缩
2.双臂屈肘、水平后伸，保持肩胛骨收缩状态
3.双臂外旋，保持肩胛骨收缩状态，成W型
4.双臂打开，成Y型，保持肩胛骨收缩状态
5.回到3位
6.回到2位
7.双臂垂直下落，保持肩胛骨收缩状态
8.肩胛骨放松
前锯肌力量训练
球上肩胛骨稳定性训练
手腕力量及稳定性训练：拳卧撑
手腕力量及稳定性训练：球上拳卧撑
手腕力量及稳定性训练：农夫行走。
同时刺激肩胛骨稳定性及核心稳定性
手腕力量及稳定性训练：弹力带手腕大全
全身能力
Reborn Sports
Give You a Chance to Reborn
致力于青少年儿童体育项目推广、赛事组织
专注于青少年儿童体姿评估及纠正训练、体能康复训练和亲子体育旅游。
中超俱乐部青训8年级(初中)梯队训练教案——守门员训练
中超俱乐部青训8年级（初中）梯队训练教案——守门员训练教练员：队伍：日期：训练主题：器材：足球10个训练时间：90 分钟出席人数：10图示: 10球传球; ~~~~ 运球; 跑动;O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;准备活动（时间：10分钟）图组织方法指导要点训练项目：协调练习场地：宽：40 M 长：60M参加人数：10 人器材：足球方法：双手持球慢跑，在慢跑的途中连续拍球抛球等一些列球感和热身练习规则：1.动作标准2.活动认真3.接球的手型练习1（时间：15 分钟）图组织方法指导要点训练项目：正面接球练习场地：宽：20 M 长：5M参加人数：10人器材：足球方法：两个守门员安教练要求相互抛球。
规则：1.接球的手型2.接球的动作3.接球前的准备姿势训练项目：原地扑球练习场地：宽：20m 长：10m参加人数：10人器材：足球方法：两个守门员安教练要求相互往两侧抛地滚球，接球队员按要求做侧面扑球动作规则：1.接球动作和手型2.倒地动作练习3（时间：15分钟）图组织方法指导要点训练项目：移动扑球练习场地：宽：10m 长：25m参加人数：10人器材：足球方法：将10个人分为两队。
将足球如图依次放置。
队员站在起点，先向第一个足球做侧扑动作，然后快速起身，再扑向第二个足球，依次做完。
前一个队员做到第三个，下一个就可以开始了起身后回到队尾。
规则：1.倒地动作2.倒地速度3.起身的速度4.移动速度训练项目：实战中扑球练习场地：宽：20 m长：15m参加人数：10人器材：足球方法：教练员在罚球区边上射门力量适中以角度为主，主要练习前面的扑球动作。
让队员合理的使用技术动作规则：1.技术动作2.站位整理运动（时间）10分钟组织方法指导要点训练项目：抛球高尔夫场地：宽10 长20参加人数：10人器材：足球方法：球员站在标志线后面。
用上手发球的动作抛向标志桶，打到桶为胜利者。
规则：1.上手抛球的技术动作训练小结通过这次训练，让队员对守门员技术有了一个基本的了解，初步掌握了一些守门的基本动作。
足球D级教练守门员接地面球
守门员接地面球守门员接空中球射门控球一、 1. 坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识与体魄，促进学生健康成长 2. 改革课程内容和教学方式，努力体现课程的时代性，培养学生终身体育的意识 3. 强调以学生发展为中心，重视学生的主体地位，帮助学生学会学习 4. 激发运动兴趣，注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础首先对学生的评价应从甄别式的评价转向发展性评价，既要关注学生的学习结果，更要关注他们的学习过程，既要关注学生的学习水平，更要关注他们在学习中所表现出来的情感与态度，评价要反映学生学习的成绩和进步，要激励学生的学习，帮助学生认识到自己在学习策略、思维和习惯上的长处和不足，认识自我，树立信心，真正体验到自己的成功和进步。
在以往的评价过程中，学生往往处于被动局面，扮演一种被管理者的角色。
他们对于评价结果大多处于不得不接受的被动状态，对评价本身也是持一种否定态度，或者处于老师要怎么评就怎么评的消极心理状态。
实践证明，任何评价如果没有被评价者的积极参与，很难达到预期目的。
教学评价在体育教学中起着重要的导向作用。
由于受应试教育的影响，传统的学校体育教学中存在着只重视对学生体育成绩的评价，而忽视对学生思想品德、学习过程、个体差异等方面的评价。
学生作为一个独立的个体，无论是性格、心理特征，认知水平等方面，每个人都是不同的。
我们在评价学生时，要紧紧抓住学生是主体这个角度来分析，以学生综合素质的全面发展提高为出发点和归宿点。
《体育与健康课程标准》明确提出了要力求突破注重终结性评价而忽视过程性评价的状况，强化评价的激励、发展功能而淡化其甄别、选拔功能，把学生的体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神纳入学习成绩评定的范围，并让学生参与评价过程，体现学生学习的主体地位，提高学生的学习兴趣。
因此，我根据新的《课程标准》，结合实际情况，在教学过程中努力转变观念，改变评价的内容、形式和标准浅谈自己的点滴，从而促进体育教学效率和质量的提高。
守门员防守技术练习
守门员封角度的移动练习（见下图）
G
C
场地：18米X 40米
人数：5人+1GK
方法：5名队员在罚球区外用一个球传递，守门员根据对手及球的位置做防守移动。
守门员接各个角度射门的练习（见下图）
G
C
场地：18米X40米
人数：9人+1GK
方法：教练员把球传给任意一个罚球区外射门队员，守门员根据射门队员的位置及移动和防守同伴的位置和封堵路线，练习移动及接不同角度的射门。
四加四对四攻守球门的练习（见下图）
G
C
场地：18米X40米
人数：9人+1GK
方法：守门员根据射门队员的位置及移动和防守同伴的位置做封堵接球，当持球队员逼近球门则做前迎出击。
要点
1.
2.
3.
4.
要点
1.
出击断抢、补救；
2.
系；
3.
分工，
要点
1.
2.
3.
动封角度及提示同伴保护。
面对单刀的前迎和扑脚下球练习（见下图）
G
C
场地：40米X 40米
人数：12人+3GK
方法：a.进攻队员在没有防守情况下单刀带向守门员；b.进攻队员带向守门员有防守队员跟追；c.进攻队员和防守队员同时追球。
要点1. 2. 3. 4. 5.。
小学足球守门员训练
小学足球守门员训练①准备姿势练习。
练习者按动作要求重复做提踵屈蹲——起身的练习。
②移动练习。
a在罚球区内做各种方向的往返运球，b在球门线前做弧形的滑步或交叉移动。
③选位练习。
守门员根据球的位置选择合理的防守位置。
建议：培育学生能够快速地移动至合理的边线上，以较好的姿势准备工作直奔、扑球。
移动选位时身体必须维持准备工作姿势，移动时战略重点必须稳定，站入时既要封左右角度，又必须特别注意前后边线。
可徒手做练习，也可持球做练习;可自抛自练，也可两人、对练;可做单一手型练习，也可一上一下两种手型交替练习。
建议：并使学生构成恰当的手型定型。
初练时，建议手指尽量张开，特别注意维持两手的边线和角度关系。
①守门员交替用各种姿势接地滚球、低平球和高球。
②守门员在前、后、左、右移动中搞接球练。
③守门员向前接一低平球回传b，向后移动跳起接一高球，反复进行练习。
④守门员向左、右侧交错移动翩翩起舞直奔反弹球或低抛球。
⑤守门员出击底线或45度传中球。
⑥守门员接a从相同角度的射门。
要求：培养学生接各种球的正确方法。
练习时精力要高度集中，接球时应控制好手型，上手接球手型要空，下手接球手型要平。
要主动伸臂迎球接球，而不应被动等球。
①守门员成坐姿或跪姿向两侧倒地挥直奔a的抛球。
②守门员成半蹲姿势依次向两侧扑接a的抛球。
③守门员在球门前挥直奔a射向两侧球门柱附近的球。
①守门员面对墙成准备姿势，接a、b从背后对墙抛出的回弹球。
②守门员背面俯卧，手中持球，将球从胯下地滚球传a后起身，接a的轻易射门。
③守门员做一前滚翻后，接a抛掷的反弹球。
④守门员分腿俯卧，a将球从其胯下爆出，守门员起身挥接球。
要求：培养学生反应的准确性和敏捷性。
练习时精力要保持高度集中，无论在什么条件下都应对“射门刺激”做出积极的反应。
在展开对抗性或高难度的技术练中，理应较好的保护措施。
守门员必须存有猛烈的自我保护意识，能展开有效率的自我维护，以免伤害事故出现。
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图解足球守门员训练方法
守门员的柔韧性、反应、灵敏度、步法，全方面练习模式开启，当然还有和队友之间的配合，记得千万要集中注意力哦。
请看教案：
守门员训练：应急反应扑救|难度:14岁
1.如图所示：球员A和A2站在禁区两边充当发球员。
2.球员B，C，和D作为进攻球员站在禁区边缘。
3.A和A2处放置多球。
4.守门员在球门处灵活守门。
指导要点
1.技术(扑救&步法)。
2.定位(关于球)。
3.交流(对后卫的组织)。
4.速度/强度(一脚射门，准备&重复，快速转身传球)。
1.球员B,C,D瞅准时间跑向禁区。
2.球员A或A2必须尽力空出一个进攻球员。
3.进攻球员必须一次性完成进攻。
1.守门员必须跑位并对近距离射门或头球做出防守。
2.球员A和球员A2轮流踢球。
3.进攻球员每次都要回到出发点。
4.守门员盯紧截获进入小禁区的球。
1.升级：添加进攻型后卫，可攻可守。
3.注重救球与复位之间的转换，附加高强度的对抗救球。
(1)两人一组进行练习，让你的同伴踢或掷球，使球正好越过你的头顶。
(2)调整身体位置，然后蹬地跳至空中，两眼盯住球。
(3)用你的手有力地击打球，手指需平直，将球托出横梁。
二、扑半高球
(1)当同伴抛球时，调整好自己的位置，使你能够舒服地用手触到球，同时确保的眼睛能够看到球。
(2)手指成“W”形放在球的后部包住球。
(3)紧紧抓住球的同时，注意缓冲一下球的来势，将球收回自己的胸部护好球，不给对方冲上来的前锋任何机会。
三、扑平直球
这项技巧对守门员要求最高，你必须改变身体姿势，以便尽可能快地在极短的时间里扑向球门的两侧，同时你还需要观察射门后球的反弹方向。
(1)脚趾用力，身体稍微向前倾。
(2)蹬地转膝，整个身体扑向飞往球门角落的球。
(3)眼睛盯住球，用手(与身体运动同方向的那只手)去触球，然后伸展手指去扑球。
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