最有效美白方法
怎样全身永久美白偏方_全身美白的有效方法
怎样全身永久美白偏方_全身美白的有效方法对于女人们来说，美白永远都是一个必须的工作。
小至脸部美白，大至全身美白!那对于皮肤偏黑偏黄的姑娘们来说，怎样美白全身皮肤呢？有全身永久美白的偏方吗?全身美白的有效方法有哪些？今天，小编就整理了一些关于全身永久美白的有效偏方，不妨试试这些方法，可能会有意外的惊喜哦。
一、全身永久美白偏方美白原理1、抑制黑色素：即阻断性美白。
2、截堵黑色素：即抑制黑色素从细胞转运到角质细胞，如维生素B3。
3、淡化黑色素：即还原美白。
4、代谢黑色素：即代谢美白。
二、11种全身永久美白偏方全身永久美白偏方1、柠檬片泡澡美白全身拿一个新鲜的柠檬切成片，然后放进洗澡的水里面，然后将身体浸泡在水中30分钟左右。
柠檬素来有“美白之王”之称，能够改善皮肤的暗黄，从而起到美白的效果!全身永久美白偏方2、美白全身还可以补充维生素C维生素C能够有效地帮助黑色素还原，对全身美白能够起到一定程度上的作用!补充维生素C可以多吃番茄、柠檬、奇异果等新鲜的蔬果。
皮肤偏黑偏黄的女生们记得每天都补充一点维生素C咯!全身永久美白偏方3、蔬菜汁帮助全身美白将黄瓜和芹菜打成蔬菜汁，然后再取适量绿豆粉用温水调均匀，和蔬菜汁混合在一起搅拌均匀，接着，涂抹全身，等待30分钟后洗干净。
蔬菜汁中含有维生素C，能帮助美白，还原黑色素，起到全身美白的效果!全身永久美白偏方4、全身美白可以用牛奶沐浴法将一公升的牛奶放入洗澡的水里面，然后将身体洗净之后，浸泡在牛奶中30分钟。
牛奶敷脸能够美白，同样，用牛奶沐浴也是能够全身美白哟!在全身美白的同时还能够去除老化的角质层!全身永久美白偏方5、畅通排毒想要全身变白，那就要身体排毒。
毒素和黑色素沉淀在体内，就会导致肌肤变黑变暗沉，只有让身体每日的毒素都能顺畅排出，绝对是全身变白的基本因素，而且还能解决很多其他皮肤面部问题。
坚持每天早上空腹喝一杯白开水，就能够迅速帮身体排出毒素。
也可以用手搓揉肚子，帮助增加排便的动力，这样促进身体排毒的话，一定能让你达到全身美白的效果。
公认最有效的美白方法
公认最有效的美白方法
公认最有效的美白方法包括以下几种：
1. 使用美白产品：选择含有有效美白成分（如维生素C、熊果素、羟基酸等）的护肤品，例如美白霜、美白精华液等。
2. 使用防晒产品：紫外线是导致皮肤黑色素沉着的主要原因之一，所以每天都需要涂抹防晒霜，以减少皮肤被晒黑的可能性。
3. 均衡饮食：摄入含有维生素C、维生素E、胶原蛋白等的食物，如柠檬、番茄、胡萝卜、深海鱼类等，有助于提亮肤色。
4. 补水保湿：保持皮肤的水分平衡，使用保湿产品，如面膜、补水喷雾等，保持肌肤水嫩紧致。
5. 清洁肌肤：每天清洁面部，去除污垢和角质层，保持皮肤清洁，有助于减少黑色素沉着。
6. 睡眠充足：充足的睡眠对皮肤的修复和新陈代谢非常重要，有助于提高肤色的亮度和均匀性。
总体来说，美白效果的实现需要综合多种方法，并且每个人的肤质和问题不同，
所以最好根据个人需求选择适合自己的美白方法。
三天如何快速美白脸整理
三天如何快速美白脸整理三天如何快速美白脸由于“一白遮三丑”的传统美观念，女性对于美白有执着的追求。
各类美白产品与美白方法层出不穷，请谨慎推断，选用适合的美白手段。
下面是我为大家整理的三天如何快速美白脸，仅供参考，欢迎大家阅读。
三天如何快速美白脸1、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白，特殊是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状，匀称涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
建议每星期做1-2次。
2、蛋清面膜将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后，加入新奇柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎除皱的作用。
3、苹果面膜将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。
15-20分钟后用热毛巾洗洁净即可。
隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消退皮肤暗疮、祛斑。
4、柠檬面膜将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。
每天一次，七天为一个疗程。
此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤年轻。
5、珍宝粉美白用珍宝粉加上蜜调匀涂在脸上即可。
6、香蕉牛奶快速美白最简洁最廉价最便利但是非常非常非常有效的美白方法!将香蕉弄成糊状(肯定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
这些东西的比例也许是2:5:1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最终什么都不要做。
20分钟后洗掉，你发觉了什么?是不是变白了?肯定让你快速美白哦，超奇妙!7、丝瓜美白用丝瓜榨汁，然后用丝瓜水调和蜂蜜涂在脸上，效果很不错的，长期使用，可以美白，去皱。
8、牛奶美白预备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒适。
最有效的身体美白方法
最有效的身体美白方法一、用牛奶美白牛奶美容法是一种简单的使脸变得白净的方法。
用蒸气蒸完脸后，把蘸取了足够鲜奶的化妆棉敷在脸上，敷15分钟左右，把将脸上的牛奶清洗干净就可以了。
长期使用此种方法，效果会更好。
二、用芦荟美白将一些去刺洗干净的新鲜芦荟叶和一小截黄瓜放人榨汁机，榨好后倒人小碗内。
准备1/4的鸡蛋清、3克珍珠粉以及适量的面粉，将这些东西也倒入小碗内，搅拌到戳度适中后糊抹在洗净的脸上。
快干后揭掉，把脸洗干净，拍上柔肤水、护肤品。
这种美白的方法每周1次-2次。
三、用蔬菜汁美白将黄瓜、西洋芹、青椒、青苹果和一块苫瓜例入榨汁机，榨好后饮饮用这种蔬菜汁可以很好的补充维生素c，使皮肤更加美白。
四、用番茄蜂蜜美白将半个番茄搅拌成番茄汁，向番茄汁中加入适量蜂蜜，充分搅拌后涂于脸部或手部，待15分钟后洗去。
此方法每星期可做1次-2次。
这种配方根适合暗疮皮肤使用，能有效去油腻，使皮肤更白更细腻。
五、用蜂蜜蛋白膜美白将一个新鲜鸡蛋和一汤匙蜂蜜倒在一起充分搅拌，用干净的软刷子将其刷在面部，其间可进行适当的按摩，待其风干以后洗掉。
此法一周可做两次。
给脸蛋做运动除了基本护肤程序，你还可以在家里为皮肤做做运动。
每晚涂用护肤品时，用比较大块的卸妆棉沾湿爽肤水，然后轻力拍打肌肤约50次，不仅促进血液循环，激发细胞活力，持之以恒，还会让皮肤比之前更有光泽，比起按摩造成的刺激也更小。
外用抗氧化物绿茶、石榴、咖啡豆——都是强有力的护肤成分。
不少皮肤学家都建议使用含有这些成分的抗氧化护肤品，帮皮肤做好对抗自由基伤害的准备。
先使用抗氧化护肤品直接抹到擦过乳液的肌肤上，用后再抹上防晒霜，就万无一失了。
防晒霜用量别少于半茶匙毋庸置疑，对抗肤色黯沉和皮肤衰老最重要的举措是：每天使用广谱防晒霜。
可有些人就是不爱用，不是嫌太黏，就是嫌太油不舒服。
现在，新型防晒霜已经解决了上述不良感受。
如果拿不准用量，记得找一把小茶匙，要挤满半茶匙才够哦。
入手抗老美白新品一台冷雾加湿器，可避免干燥环境抽调你皮肤的水分。
一星期美白最有效的方法
一星期美白最有效的方法一星期有效美白方法之为肌肤补充能量可以经常涂抹些草本的药妆和纯天然的护肤品，因为草本植物配方不仅能够很好的隔离外界对皮肤造成的伤害，而且还能滋润肌肤为肌肤进行保湿，提亮肌肤的颜色使你恢复白皙无暇的肌肤，起到不错的美白效果。
一星期有效美白方法之美白加防晒才是美白防晒霜可以保护肌肤不受外界伤害，在发挥它最大功效的同时还能很好的呵护肌肤。
可以先在肌肤上涂抹一层美白滋润产品，然后再涂上防晒霜，这样美白效果会更加好哦。
一星期有效美白方法之卸妆工作要做好尽量避免使用油性的化妆品，因为那些化妆品很容易堵住毛孔导致痘痘的滋生。
因此应多使用水质类的护肤产品，而且在睡前一定要把脸卸妆干净，使用卸妆油把脸上的妆容卸干净后还需再用洁面膏清理一遍。
一星期有效美白方法之蔬菜汁美白取新鲜的黄瓜、胡萝卜、苹果及芹菜，四种果蔬放入榨汁机榨汁，榨好后隔渣饮汁，每天一杯，坚持一个月效果显著。
这种果蔬汁可以很好的补充维生素c，使皮肤更加美白。
一星期有效美白方法之维c自制面膜取适量的维生素c片放入面膜碗中捣碎成粉末状，然后加上少许纯净水调和，待维c完全溶于水后，把面膜纸或者化妆棉放入其中浸泡，浸透后将其敷于脸上，10分钟左右去取下洗净。
维c是一种有效的美白剂，它能显著赶走皮肤暗沉，增白肌肤，让肤色焕然如新。
一星期有效美白方法之酸奶洗脸在日常洁面时，用原味酸奶涂抹在脸上，并加上轻轻的按摩打圈，适当的按摩3-5分钟，再用清水洗净。
美味的酸奶含有活性的乳酸菌，能吸附毛孔内的垃圾，清除其中的污垢，可令肌肤变得更加细嫩白皙，水润又光泽。
一星期有效美白方法之豆腐搓脸取适量的新鲜的白豆腐捣碎，然后用薄薄的纱布将其全部包起来，然后放在脸上反复揉搓，但是手法一定要轻柔。
柔软细腻的豆腐是美白滋润的佳品，它能能让皮肤更加白皙，透亮的肤色让你看起来光彩照人。
一星期有效美白方法之牛奶面粉面膜材料;牛奶，面粉做法：适量的面粉倒进面膜中，在其中加入牛奶，把面粉调成糊状。
变白的日常方法变白的方案
变白的日常方法变白的方案1、多喝水能美白全身早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。
另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。
2、豆腐+海带全身美白效果好平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃。
豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。
3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。
感光能力强的食物，如香菜、白萝卜、芹菜等尽量少吃。
4、实用全身美白润肤露美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。
5、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。
6、晒后要及时保养才可以全身美白无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。
7、保证充足的失眠时全身美白的关键每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。
8、全身美白小偏方平时多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐，吸收更加充分!平时应该多喝柠檬水，帮助美白皮肤。
方案一、补充大量水分。
日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，你需要买一瓶肌水雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。
在室内工作，面对着电脑，紫外线和辐射依然不可小觑，脸上感觉干燥时，使用喷剂喷与脸上，保持脸部水分充足。
方案二、美白化妆水的双重呵护。
含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧!方案三、24小时不间断美白。
全身美白最有效方法什么方法美白效果最快
全身美白最有效方法什么方法美白效果最快方法1：精油美白+美白面膜泡精油浴能够有很好的美白的效果，在已放满水的浴缸里加入几滴精油，热气能够帮助释放出精油的功效，令身体不仅仅美白，而且芳香。
你还可以先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜，接着再泡澡，这样身体肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。
方法2：精油全身美白法材料：粗盐、柠檬精油、甜橙精油、基底油适量做法：将15g粗盐加柠檬精油或加甜橙精油10滴，再加适量基底油混和。
作用：晚上洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。
方法3：美白护体膜材料：香蕉、全脂牛奶、纯净水做法：先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。
大概以3：5：1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水，最后涂抹在全身的肌肤上，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。
方法4：柠檬浴在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，浸泡20，30分钟。
柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，柠檬的香味又能提神醒脑。
柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧，令全身美白的效果加倍。
方法5：蔬菜全身美白法材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹(适量)做法：温水均匀搅拌绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后要打成汁。
全部混合后涂抹全身，待30分钟后洗净。
作用：可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。
方法6：牛奶沐浴法材料：牛奶做法：将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净后入内浸泡30分钟。
作用：可全身美白、去除老化角质。
注意：如果觉牛奶用法太凶，可买市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可。
方法7：黑糖擦身材料：黑糖、蜂蜜做法：洗完澡后趁着浴室里面的热气还没散开，赶紧用黑糖和蜂蜜混合一起，涂在身上，等待15分钟之后清洗干净作用：黑糖是一种很好的身体美白剂，加上蜂蜜能紧致嫩白肌肤，你可以看到身上的肌肤变得柔嫩和光滑哦1、白萝卜中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。
怎么样可以全身变白？五种全身美白方法
怎么样可以全身变白？五种全身美白方法要美白，就要全身变白，否则只有脸部白皙，和脖子两个颜色，看起来就非常尴尬了。
接下来小编为大家带来几个美白全身的方法，有需要的朋友们赶紧来看看吧!1.使用牛奶身体乳如果仅仅只是美白脸部，只需多敷美白面膜和使用美白产品即可。
但要说到全身美白，难度就大了许多哦!想要全身变白的妹子们，可以多使用牛奶身体乳。
每天晚上洗澡后，拿出牛奶身体乳涂抹在脖子以下的所有皮肤，坚持一段时间后你会发现，皮肤变白又变嫩了呢!小tips：脸部美白最好和身体美白分开，虽然身体乳没什么刺激性，但仅仅只适合涂抹在身体上的皮肤，并不适合涂抹脸部哦!脸部肌肤过于娇嫩脆弱，适合使用面膜以及脸部的护肤品。
2.多洗“美白浴”玫瑰精油泡澡：玫瑰花是出了名的美白美容品，玫瑰花茶深受众多女性喜爱，排毒美白又养颜，想要美白的女性可以多喝玫瑰花茶。
除此以外，使用玫瑰精油洗澡泡澡，对于美白来说也十分有利，家里有浴缸的朋友，可每天晚上往浴缸中加入适量的玫瑰精油。
长期这么做，能有效美白全身。
牛奶浴：牛奶无论是内服还是外用，都能起到极佳的美白美容效果。
而牛奶浴是能起到全身美白效果的，在洗澡前，往浴缸中加入一千毫升的牛奶，加入适量温水搅拌均匀后，让自己全身泡在浴缸中。
等到半小时左右后换水，如果你经济条件十分好，建议你可以直接用一整浴缸的牛奶泡澡哈!柠檬片泡澡：柠檬和牛奶一样，都有着极好的美白作用。
经济条件不是特别好的朋友，可选择柠檬片泡澡来美白全身哦。
柠檬非常便宜，每次泡澡只需用四五片即可，就等于半个柠檬。
长期使用柠檬片泡澡，相信你全身的皮肤都会变白不少哦~3.敷“身膜”准备材料：蜂蜜，黑糖。
方法：使用蜂蜜搭配黑糖一起搅拌均匀，黑糖可打成粉末哦!搅拌均匀后，去洗个热水澡，二十分钟后把其涂抹全身。
等待十分钟后用水冲洗干净，每周做两次这样的“身膜”，能起到美白全身的作用。
小tips：蜂蜜配黑糖不建议敷脸，要记住脸部和身体的美白要分开来进行哦!4.敷黄瓜配西洋芹准备材料：黄瓜，西洋芹，绿豆粉。
脸黑怎么变白最有效的方法
脸黑怎么变白最有效的方法想要拥有白皙的肌肤，是很多人的美容愿望。
然而，由于各种原因，许多人的脸部肤色偏黑，导致他们对于如何变白感到困惑。
其实，想要改善脸部肤色，有很多方法可以尝试。
下面就为大家介绍一些最有效的方法，希望对你有所帮助。
首先，正确的护肤是变白的基础。
每天早晚用温水洗脸，选择适合自己肤质的洗面奶，彻底清洁肌肤。
洗脸后，要及时用化妆棉蘸取爽肤水，轻轻擦拭脸部肌肤，收缩毛孔，保持肌肤清爽。
接着，使用具有美白功效的面霜或乳液，均匀涂抹在脸部肌肤上，轻轻按摩至吸收。
此外，还要定期做面膜，可以选择美白面膜或者保湿面膜，帮助肌肤恢复光泽和水分。
其次，饮食也是影响肤色的重要因素。
要想拥有白皙的肌肤，就需要注重饮食健康。
多摄入富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃等，这些食物有助于抑制黑色素的生成，从而改善肤色。
此外，多吃一些富含胶原蛋白的食物，如鸡脚、猪蹄等，有助于增加皮肤弹性，使肌肤更加紧致和有光泽。
再次，适度的阳光照射也是很重要的。
阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，有助于改善肤色。
但是要注意的是，阳光照射要适度，避免长时间暴露在阳光下，以免导致皮肤黑色素沉淀加重。
出门时，一定要做好防晒工作，选择合适的防晒霜，及时补充防晒。
最后，睡眠充足也是改善肤色的关键。
充足的睡眠可以帮助肌肤新陈代谢，促进黑色素的代谢和排出，有助于改善肤色。
因此，要保持良好的作息习惯，保证每天有充足的睡眠时间。
总之，想要改善脸部肤色，需要从护肤、饮食、阳光照射和睡眠等方面综合考虑。
以上介绍的方法都是非常有效的，希望大家可以根据自己的情况选择适合自己的方法，坚持下去，相信肌肤的改善一定会有所收获。
希望每位朋友都能拥有健康、白皙的肌肤，展现自信的美丽。
七日全身美白最有效的方法
七日全身美白最有效的方法白皙的皮肤，能够极大地提高你的气质，遮盖瑕疵和容貌上的缺陷，所以如何快速美白是大家都关心的话题。
下面店铺给大家介绍七日全身美白方法，希望对你有用!七日全身美白方法第一天：给肌肤洗个澡清洁是不可或缺的美白保养前奏。
肌肤清洁的效果意味着后续产品的吸收力。
若洁面产品的清洁力过强，易造成使用美白产品时发生刺激现象。
针对日常清洁，选择轻柔去除油脂和老化角质、令美白能量迅速通畅地到达瑕疵部位的产品。
第二天：让肌肤喝水美白化妆水是美白产品中经济又实惠的产品，善用它能让美白工作事半功倍!想要快速看到效果，化妆水就要豪迈地使用。
每天早晚洗脸之后，用化妆棉蘸取足够的量轻轻擦拭。
第三天：全天候的保护法美白精华是修护工作中的重中之重，而且要做到日夜兼顾!早晚用净白精华，先在色斑部位或易长色斑的颧骨、鼻梁上重点涂抹，再均匀涂抹全脸。
白天保护肌肤免受外界刺激物的侵害，夜晚帮助肌肤恢复自我修护功能，带来一整夜的美白滋养。
第四天：加强防护防护要时时刻刻地进行，不论是美白期间还是美白前后，只有这样才能让这场美白之役赢得漂亮。
要想让回复美白的路程进展得更快，别以为搽上薄薄的一道防晒就可以，切记防晒产品一定要一层一层有耐心地搽。
第五天：平和才是王道研究证明，最终让讨厌的色斑在脸上形成的，是坏情绪和压力。
因此，强化肤质是美白必胜战略!清除累积的毒素，强化肌肤的抵抗力，从肌肤内部稳定压力发出的信号，“美白军粮”才存得进来。
第六天：抗老美白不能缺即使我们活在真空中，随着肌肤老化，色斑也会越来越多。
因此，美白总是要与抗衰老相纠结。
请切记先抗老后美白!抗老精华作用于肌肤的真皮层，美白精华作用于表皮层，只有掌握两大精华的使用顺序，才能让两者的效果都有效发挥。
第七天：保持360°亮肤妙招美白面膜是美白产品中见效比较快的，最好在睡前使用，因为那时细胞呈现开放状态，吸收力最佳，能让面膜发挥出最大功效。
搭配按摩手法，提升肌肤温度，能帮助美白成分通过角质间的脂质，若遇到通常用来包住美白成分的微脂囊，更要借助按摩才能释放哦!七日美白食谱第一天：餐前——海带猪脚汤美容重点：增加肌肤的弹性美容原理：因为猪脚中含有丰富的胶质，每天持续摄取5000mg 的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更加年轻第二天：正餐——山药青笋炒鸡肝美容重点：滋润皮肤美容原理：这是一道适合身体虚弱的mm食用的滋补美食。
快速全身美白的方法
快速全身美白的方法
快速全身美白的方法
1、健康饮食：保持健康的饮食习惯，多吃富含维生素
C、E、A、B族等营养成分的食物，如新鲜水果和蔬菜，可以有效防止皮肤因营养不良而产生斑点。
2、注意日常护理：日常护理是保护皮肤的重要手段，要定期进行清洁、补水、抗氧化等保养，可以让皮肤保持弹性，并有助于减少皮肤出现暗沉、斑点、皱纹等问题。
3、使用护肤品：使用专业护肤品，可以有效改善皮肤的状态，淡化色斑、保湿滋润、改善暗沉等，给皮肤带来健康、光泽。
4、避免暴晒：日晒会使皮肤产生暗沉和斑点，因此在外出时应注意防晒，可以选择护肤品中含有防晒因子的产品，并穿着合适的服装，保护皮肤免受太阳的伤害。
5、化妆品：选择高品质的化妆品，不仅可以有效改善皮肤状态，还可以起到一定的防护作用，可以有效防止皮肤受到环境污染的影响，保护皮肤健康光泽。
6、美白护理：使用专业的美白护理产品，可以有效改善皮肤色素沉着的问题，美容院中也有一些专业的美白护理项目，可以用于全身美白，但是要注意定期去进行护理，以达到更好的效果。
7、运动：运动是保持身体健康的重要手段，运动能够提升身体的新陈代谢，加快血液循环，促进营养物质的吸收，给皮肤带来充足的营养，保持皮肤健康光泽。
8、改善睡眠质量：睡眠是皮肤休息的重要时间，良好的睡眠可以改善皮肤的状况，促进皮肤的新陈代谢，避免皮肤受到损伤，保持皮肤弹性和光泽。
以上就是快速全身美白的方法，不仅要注意日常护理，还要注意健康饮食、使用护肤品、避免暴晒、化妆品、美白护理、运动和改善睡眠质量等，都是保持皮肤健康和美白的重要方法。
身体美白方法
身体美白方法想要拥有白皙的肌肤，是很多人的美丽追求。
而如何实现身体美白，成为了人们关注的焦点。
下面，我们将介绍一些有效的身体美白方法，希望能帮助到你。
首先，正确的洁肤是实现身体美白的第一步。
每天要给身体做深层清洁，去除污垢和角质，让肌肤呼吸畅通。
选择适合自己肤质的洁肤产品，轻柔按摩肌肤，可以有效清洁毛孔，减少黑色素沉淀。
其次，补水也是身体美白的关键。
肌肤缺水会显得暗沉无光，因此要时刻保持肌肤水润。
选择保湿效果好的乳液或霜类产品，坚持每天给身体做保湿护理，让肌肤水嫩有光泽。
另外，防晒也是身体美白的重要环节。
紫外线是导致肌肤黑色素沉淀的主要原因，因此要做好防晒工作。
在户外活动时，要及时涂抹防晒霜，选择SPF值高的产品，避免暴晒，保护肌肤免受紫外线伤害。
除此之外，适当的按摩也可以帮助身体美白。
通过按摩可以促进血液循环，加速新陈代谢，排出体内毒素，让肌肤更有光泽。
可以选择一些美白按摩霜或精油，配合按摩手法，让肌肤更加细腻光滑。
另外，饮食也是影响身体美白的重要因素。
多吃一些富含维生素C和E的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃等，可以帮助美白肌肤。
同时，要避免过多摄入油腻食物和糖分，保持膳食均衡，促进肌肤健康。
最后，良好的生活习惯也对身体美白有帮助。
保持充足的睡眠，远离烟酒和熬夜，减少压力，都可以让肌肤更加美白。
因此，要调整好自己的生活方式，让身体和心灵都得到放松和舒缓。
综上所述，身体美白并不是一蹴而就的事情，需要日常的坚持和细心呵护。
通过正确的洁肤、补水、防晒、按摩、饮食和生活习惯，相信你也可以拥有一身美丽的白皙肌肤。
希望以上方法能够对你有所帮助，祝你拥有健康美丽的肌肤！。
皮肤暗黄美白的方法
皮肤暗黄美白的方法皮肤暗黄是很多人所困扰的问题，它不仅让人看起来气色不好，还会影响到整体形象的美感。
因此，美白成为了很多人追求的目标。
那么，如何有效地让暗黄的皮肤变得白皙呢？接下来，我们就来分享一些有效的美白方法。
首先，合理的饮食对于皮肤美白至关重要。
我们应该多摄入一些富含维生素C的食物，比如柠檬、橙子、草莓等。
维生素C不仅可以抑制黑色素的沉淀，还能够抵抗自由基，达到美白肌肤的效果。
此外，多喝水也是非常重要的，保持肌肤的水分平衡，有助于改善肤色，使皮肤看起来更加光滑细腻。
其次，正确的护肤步骤也是不可忽视的。
早晚洁面时要选择适合自己肤质的洁面产品，清洁皮肤的同时不会过度刺激皮肤。
在护肤品的选择上，可以选择一些含有美白成分的产品，比如烟酰胺、熊果苷等。
这些成分能够有效地抑制黑色素的生成，达到美白的效果。
另外，定期做一些去角质的工作也是非常有必要的，去除肌肤表面的老废角质，有助于后续护肤品的吸收，使肌肤更加细腻。
此外，日常生活中的一些小习惯也会对皮肤的美白产生影响。
比如，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，让肌肤有足够的时间进行修复。
另外，要远离烟酒，抽烟和饮酒会加速皮肤衰老，导致肤色暗黄。
还有，要注意防晒，紫外线是导致皮肤晒黑的罪魁祸首，所以出门前要记得涂抹防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害。
最后，适当的运动也会对皮肤美白产生积极的影响。
适当的运动能够促进血液循环，使皮肤更加有光泽。
此外，出汗也有助于排出体内的毒素，有利于改善肤色。
但要注意的是，运动后要及时清洁皮肤，防止污垢堵塞毛孔。
总的来说，想要美白肌肤，并不是一朝一夕的事情，需要长期的坚持和细心的呵护。
通过合理的饮食、科学的护肤步骤、良好的生活习惯和适当的运动，我们一定能够拥有一张白皙透亮的肌肤。
希望以上方法能够帮助到每一位有美白需求的朋友，让我们一起拥有健康美丽的肌肤吧！。
[身体最快美白方法]身体美白什么最有效
![[身体最快美白方法]身体美白什么最有效](https://img.taocdn.com/s3/m/831690f0f605cc1755270722192e453610665b87.png)
[身体最快美白方法]身体美白什么最有效1、用优质的珍珠粉加入酸奶，搅拌后均匀涂抹在脸上，10分钟后，会感觉面膜变干，轻轻打圈按摩，然后清洗干净。
去除角质的同时又美白。
2、把新鲜黄瓜切成一片片薄片，用牛奶浸泡5分钟后，取出黄瓜，敷在晒黑的皮肤上。
再把面膜纸用刚才浸泡过黄瓜的牛奶泡开，把面膜纸敷在黄瓜之上，15分钟后，拿下面膜纸、黄瓜清洗皮肤即可。
用冷藏过的黄瓜效果更佳哦!3、用鸡蛋清和蜂蜜1:1调和，可以加入少许面粉，让面膜变得粘稠，好敷在脸上。
15分钟后，脸会有紧绷的感觉，然后用温水清洗干净。
皮肤会变得嫩滑白皙，坚持3个月用蜂蜜蛋清面膜，会有意想不到的效果。
4、将香蕉捣碎，加入牛奶涂在脸上。
20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑，加入香蕉效果更好。
每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。
酸奶效果更好。
5、在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖放在手掌上，加一点点水揉揉，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，再用清水洗干净。
一个星期就能摸得到皮肤光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效。
6、将西瓜直接涂在脸上，西瓜中含有多种维生素，不仅可以滋润皮肤还起到保湿的作用。
7、每次将一块白豆腐，揉成泥状均匀敷在脸上，在轻轻按摩十五分钟，洗干净，每周两次，坚持一月，你会发现皮肤变白了。
豆腐能够润白肌肤，豆制品中含有大豆异黄酮，具有类雌激素的作用，大豆异黄酮能够活化肌肤，恢复年轻状态。
8、准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。
用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
长期坚持，可以使肤色白净均匀。
9、水：白醋：盐=9：3：1的比例调和好，将毛巾浸湿，敷在脸上，早晚各一次，美白的效果非常不错，你的皮肤会越来越白，因为盐有消炎的功效，痘痘肌肤的MM也可以使用，起到祛痘的功效。
如何快速美白祛斑1、用对洗脸水洗脸是女人们每天都必做的事情，你知道吗用对了洗脸水不仅能清洁肌肤，还有美白祛斑的效果。
[美白的方法]全身美白的有效方法
![[美白的方法]全身美白的有效方法](https://img.taocdn.com/s3/m/f67fb36f69dc5022abea0061.png)
[美白的方法]全身美白的有效方法一、牛奶淋浴法材料：牛奶适量。
做法：将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净后入内浸泡30分。
作用：可全身美白、去除老化角质。
二、柠檬片泡澡法材料：柠檬适量。
做法：先向浴池中放入非常热的洗澡水，之后再向浴池中加入几片切好的柠檬片。
待洗澡水冷却到适宜温度的是在进行泡澡，浸泡20~30分钟。
长期使用既可以达到美白全身的效果。
作用：可消除疲劳，全身美白。
三、蔬菜全身美白法材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹。
做法：温水调匀绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。
全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净。
作用：可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。
四、精油全身美白法材料：粗盐、柠檬精油、基底油适量。
做法：先取适量饿的粗盐，再取适量的柠檬油以及基地油适量。
并且将三者放在一起进行混合，待洗澡的时候将其加入洗澡水中来进行泡澡。
作用：洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。
五、蛋奶蜜紧肤材料：奶粉、鸡蛋、蜂蜜。
做法：首先将5只鸡蛋用筷子打成蛋液，然后加入50克奶粉、50毫升蜂蜜，将奶粉、蜂蜜、鸡蛋一起搅拌均匀便可以了。
使用时将蛋奶蜜体膜均匀地涂满全身。
涂抹时不妨同时按摩，用掌心和指腹来按压、揉搓肌肤，这样能够促进肌肤细胞新陈代谢，按摩后还可用双手轻拍身体，以使肌肤细胞能更有效的吸收水分与养分。
30分钟后用温水洗净即可。
功效：蛋奶蜜体膜能够温和肤质，促进肌肤新生细胞的生长，使肌肤能更有效的吸收水分，变得更具有弹性，更加滋润有光泽，同时也有美白肌肤的功效。
六、橄榄油牛奶材料：鲜牛奶(50毫升)、橄榄油(4-5滴)、面粉(适量)。
制法：在鲜牛奶中加4-5滴橄榄油，再加入适量面粉。
调匀敷面或敷体，保留20分钟后用清水洗净。
功效：长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。
1、冷热水交替洗脸经常用冷水洗脸可使皮肤得到一个锻炼的机会，可使女性的皮肤变得更加紧致，而用温水洗脸可以扩张毛细血管。
美白脸部最快的方法
美白脸部最快的方法美白脸部最快的方法篇一:10天最快速脸部美白的方法简洁有效怎么美白脸部?信任这是现在美白MM都比较关注的问题，现在越来越多的女性伴侣都意识到了脸部美白的重要性。
下面由我为大家整理的10天脸部美白的最快方法，盼望大家喜爱!10天脸部美白的最快方法1、做好防晒隔离据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光消失的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，由于阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成损害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔!隔离霜实际上是起到一个防护的作用，能够起到肯定的防辐射的作用，对于那些长时间对着电脑的OL来说，肌肤很简单造成年轻、色斑等状况的发生。
同时能够在彩妆和肌肤之间建立一个隔离带，防止彩妆的使用对肌肤造成损害。
2、做好补水保湿美白与保湿之间的相辅相成，信任不必多说大家都全部了解了。
肌肤含水量充分，才能更好的汲取功效性成分。
不准时补水，细胞脱水会加速肌肤老化，角质层排列紊乱肌肤粗糙暗沉。
最重要的还是能够平衡肌肤的水油，让肌肤变得更为健康，这样才能使后续的美白工作事半功倍，促使美白保湿成分充分渗透，皮肤变得透亮白皙。
3、多吃美白食物再来一点美白的水果，不仅解乏，更美颜。
想拥有健康光明的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。
而橙是大力推举的。
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和爱护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。
还有美白皮肤的效果。
4、远离各种偏方很多美女们喜爱diy，成年累月一大堆的怪东东往自个儿脸上抹，不过经常是效果不好不坏，有时还会引动敏锐，不是这痒痒，就是那起红疹…端由就是未加工的纯自然产生的东西本身的毒素还未扫除净尽，以致肉皮儿在没有平安性的事情状况下同时了养分和有毒、敏锐事物。
譬如热捧的宁檬，它的维c含量高，酸性也不小呢，你要是过敏，可许很多多要当心防备了!10天最快速祛斑方法简洁有效一次性祛斑方法：丹参粉祛斑外敷：1、珍宝丹参粉面膜，珍宝末，丹参粉，灵芝粉，陈皮粉。
变白的最快最有效的方法
变白的最快最有效的方法
美白肌肤是许多人的美容目标之一。
想要快速而有效地实现皮肤美白，可以尝试以下方法：
1. 均匀使用防晒霜，避免阳光直射，防止黑色素沉着。
2. 多喝水，保持肌肤水分充足，促进新陈代谢，有助于淡化色斑。
3. 使用美白产品，如含有维生素C和烟酰胺的护肤品，可以减轻色素沉着，增加肌肤亮度。
4. 均衡饮食，多摄入含有维生素C和E的食物，如柑橘类水果、番茄、坚果等，有助于美白肌肤。
5. 定期去角质，促进肌肤更新，让肌肤更加细腻光滑。
6. 睡眠充足，保持充足睡眠有助于肌肤修复和新陈代谢，对美白肌肤也有好处。
以上方法可以帮助你快速而有效地实现肌肤美白，但使用任何新产品或进行任何新护理前，建议先咨询专业医生或美容专家的意见。
最简单有效的美白方法最简单有效的美白小妙招
美白一直是爱美人士不变的话题,哪有那些简单有效的美白方法美白我们的肌肤呢下面就和一起来看看吧!最简单有效的美白方法1.在临睡前，将鸡蛋清在干净的脸上薄薄的涂上一层，然后美美的入睡。
注意是皮肤不紧崩为标准，因为带者紧崩状态入睡容易产生皱纹2.将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。
丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。
3.每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。
酸奶更好。
4.用切的很薄的黄瓜片泡在牛奶里十分钟的样子取出来，直接敷在面部，有极佳的美白效果。
注意：牛奶、黄瓜一定是新鲜的;5.将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。
20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
6.将西红柿捣碎，装入碗内，用汤匙挤出果汁，并加入少许的蜂蜜，涂擦机部和手臂，20分钟后，用清水洗净。
每日数次，可使皮肤渐渐变白。
7.鲜桔子汁美容：桔子里含果酸和维生素C、维生素A。
将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。
常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。
8.西瓜汁美容：将西瓜直接涂在脸上，西瓜中含有多种维生素，不仅可以滋润皮肤还起到保湿的作用。
最简单有效的美白小妙招一、VC美白超级简单实用面膜先说说原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。
我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。
牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。
做法：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。
修改版：我用的是冰箱里妈妈泡的柠檬水!柠檬里面也有很多维C，也很美白。
那么用它代替矿泉水应该会更好吧。
然后就只加了两粒100mg。
当然如果各位m没有柠檬水，完全没关系，适量多放两颗vc 就o拉。
效果：完了往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。
十大美白秘方
10:03:03女人10大最天然美白嫩肤秘籍(图)作者：健康天使发表时间：10:03:03想要美白，不一定要往脸上不停地抹护肤品，有时采用最天然的方法会更健康有效哦！1、牛奶美白准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。
用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1——2次。
3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。
特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。
均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
建议每星期做1——2次。
4、蔬菜美白将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
5、醋蛋液美白取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。
当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。
长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。
待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。
这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
洗脸：加适量的水，即可。
敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。
最有效的美白方法 让你速变白雪公主
最有效的美白方法让你速变白雪公主最有效的美白方法是什么,一白遮百丑,每个女孩都希望自己的肌肤光滑白皙,每天的美白功课没有落下,肌肤却没有变白的趋势,那你该反省下自己的美白方法用对了吗,下面神冠为你总结了一些美白方法,选择合适的方法,你才能快速变身白雪公主。
美白原理：1.外敷抗氧化：肌肤不白是因为黑色素分泌过多，加之自由基的破坏，生成大量的黑色素沉淀，导致了肌肤不白。
而抗氧化恰恰是对抗自由基，防止生成黑色素沉淀有力的手段之一;同时其也是抗衰老很重要的功能。
现在很多外敷的护肤品中含有生育酚乙酸酯、葡萄多酚、辅酵素Q10、虾青素等这些都是非常好的抗氧化外敷成分。
2.内服抗氧化：维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、葡萄籽等等成分都是好的内服抗氧化成分。
3.换肤：换肤是指通过护肤手段，加速新老肌肤的代谢，换肤的手段有很多，水杨酸的护肤法、去角质的换肤法等等，换肤能在短时间内对比出前后效果，但是需要注意的是换肤频繁会让皮肤越来越薄，肌肤抵抗力和抗敏感力降低。
最有效的美白方法大集合：方法一：牛奶美白准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。
用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
长期坚持，可以使肤色白净均匀。
方法二：醋蛋液美白取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。
当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。
长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
方法三：维生素C美白将维生素C捣碎，加入适量的矿泉水，放入一张压缩面膜。
让面膜完全浸泡吸收。
面膜完全泡开后敷在脸上3到5分钟即可洗脸。
这个面膜尤其适合油光满面和满脸痘痘的女生。
长期坚持起到保湿的作用。
疾速美白肯定要紧记以下几个招致美白不胜利的"头号大敌"：1.心境好：相由心生!这是很有科学依据的!2.喝水：不喝水没光泽而且轻易点皮屑。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
11.酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用
12.《瘦腿的》1.伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
13.经常踮脚尖，脚罗会变细，小腿也会变修长；脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇
15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
16.多吃番茄可以治黑眼圈，吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色。
17.平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印
18.冬天洗完澡，趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~！
19.晒伤后把面膜放冰箱里冰一小会再拿出来敷会很爽。
1.喝酸奶有很好的美容功效，将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦！
2.鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。
3.睡前也要捏捏小腿和脚踝。
27.瘦手臂：入门道具：一瓶矿泉水
一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。缓缓往前放下，重复此动作15次。.每天做45次左右。可以不同次完成。
28.皮肤差距：
自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的……
蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果
我再推荐个自制面膜：绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好，第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐，听说这样消毒，而且美白，或者加点蜂蜜，反正家里这些都有。
4.用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白嫩
5.拿豆渣洗脸可以去除油脂
6.用醋加在温水洗头发，很柔顺.用橄榄油涂头发,头发会变细变幼.
7.洗澡的时候用盐在皮肤上来回搓
8.坚持早上起来喝温蜂蜜水，皮肤会变好哟
9.夏天容易长痱子的人，经常用艾不错
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗脸：加适量的水，即可。
（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤
12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。
【美白饮食法宝】1.一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠 2.多食豆制品，皮肤水嫩3.每天一个番茄，可以祛斑，补充维C 4.每天一片复合维生素片，促进排便 5.大米，用淘米水洗脸净白肌肤 6.银耳，银耳糖水可以美白 7.葡萄籽，坚持每天吃一粒 8.柠檬，每天一杯柠檬蜂蜜水。”
14.跳绳或每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。
15.洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。（推荐）
24.蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~
25.如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害
26.油脸处理方法：皮肤的清洁是第一步，一般爱长痘的皮肤脸都比较油，平时洗完脸后要及时拍收缩水，还有要注意饮食，腥辣、油腻的东西尽量少吃。皮肤越油，代表你所缺的水分就越多，在你每天早上洗漱完后一定要喝一杯水。你一定要多喝水，因为你出豆后会有色斑出现，说明你体内有毒素，而多喝水会排出你体内的毒素。由于现在是冬天，会吃一些热量高的食物，这样也会造成你的皮肤出豆，我希望你尽量少吃一点，多吃蔬菜和水果，会对你有帮助的。还有你要多洗洗脸，在洗脸的时候不要用太热或是太冷的水，这样都会造成你的皮肤会很油。至少每天三次。洗完脸后，一定要用爽肤水或是收缩水，起到补水的效果。在用爽肤水的时候一定要用不含酒精成分的，要不然会加重你的色斑。我建议你用一下资生堂清爽控油系列，效果很好。因为我和一样是油性皮肤，现在不但不长豆豆，皮肤还不油了。但是最重要的就是要多喝水，不但补水还排毒。如果可能的话，我希望你每天运动一下，增加一下新陈代谢，也比较不容易出豆豆。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
29.瘦小腿：
介个我经验杠杠的~~~
经常踮脚站，跳绳！
会使小腿变得修长，脚裸也会变细。
30.用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次.保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢
31.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润
32.苹果皮能够治眼部的脂肪粒用贴的，黑眼圈也有效。
19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。