2016届高考温馨提示及注意事项

高考温馨提示及注意事项

高考期间，健康、自信、良好的心态是高考成功的基本保证，希望各位同学都能保持一颗平常心，放松心情，轻松上阵，考出好成绩。

一、物质方面：

1、高考所用的2B铅笔、黑色签字笔(至少2支)、橡皮、尺子、准考证、身份证以及风油精、

止痛药、腹可安和提神药等必须品，都应归纳在一起，在前一天晚上就准备好，放入一个透明的塑料袋中。

2、每门科目考试准备一包纸巾，用来擦汗等。

3、在考试期间有喝水习惯的同学应准备透明的水杯装水或一小瓶矿泉水，且放在自己考桌旁

的地上，勿放在考桌上，以免不小弄湿试卷和答题卡。

4、确定高考当天要穿的衣服，并单独放置，别到了高考当日早晨，因为挑选衣服而耽误时间，

建议考试当天穿校服(为什么呢？)。

5、准备好雨伞，以备不时之需。

6、不要自己夹带草稿纸,不要把手机、电子表、涂改液、修正带、胶带等修改用具带入考场。

7、保持平时正常的生物钟(作息时间)，不要强迫自己太早起床，也不要刻意去多睡几分钟。

8、保持平时正常的饮食，不要吃太油腻、太热气、太凉(冰冻)等食物，可以让家人煲些清淡

又不失营养的汤水送到学校给自己喝。

二、遵守学校的各种规章制度，勿违反纪律，以免影响心情。

三、遵守学校规定的集中时间，让自己有充足的时间以及平和的心境进入考场。

(上午：7:00，下午：14:10)

所以早上最迟6:30要起床，下午要保证14:00起床，同宿舍的同学可以相互之间提醒。起床后稍做活动，有良好的心理暗示:如“我很放松，今天一定能正常发挥”、“今天我很冷静，会考好的”等。

晚上睡觉尽量不吹电扇，空调温度不要太低，当心受凉。睡觉时尤其要注意避免腹部受凉。每天都要随身携带仁丹、风油精、卫生纸等必备物品。

上午或者下午考试结束后，不要剧烈运动，不要去相互讨论考试的情况，也不要吵闹(特别是在宿舍和自习室里)，有可能的话洗个澡放松，保持适当休息。

很多同学在考前一天和考试期间常常会因失眠而着急，建议考生，即使睡不着觉也不必有太大的心理负担，千万不要闭着眼睛使劲想睡，相反，可以在黑暗中长时间睁着眼睛，这样很快就会有睡意。不要轻易、随便用药。除非不得已，不要轻易用新药，也不要轻易用有嗜睡作用的药物。

四、考前准备及注意

1、能保证考试前30分钟进入考场，切忌匆忙、赶时间；在去考场的途中应保持自信、平和

的心态，同时应有良好的心理暗示(全部科目我已做好复习；今天考试，我一定能正常发挥；对此我充满自信……)。见到监考老师，问声好，获得一种和谐的亲近感。

2、在去考场的路上，可以回忆一下该科目的题型，和每种题型的特点。

3、进入考场坐下后，应环顾自己的周围，以熟悉身边环境和人，然后将身份证和准考证放在

桌子的左上角(方便监考老师检查，待监考老师检查完后应立即放回文具袋里以免考完后忘记拿回)。同时将笔等考试用具放在桌子右上角，方便取用。接着等待监考老师发答题卡。

4、当答题卡发下来后，应迅速写好姓名和准考证号码以及用2B铅笔涂好准考证号码

．．

．．．．．(．注意

正确规范填涂

．．．．．．．．，然后再粘贴好条形码(监考老师会将条形码粘在你的左．．．．．．)．、科目和试卷类型

手背上，然后你自己取下条形码粘在条形码粘贴处，尽可能小心粘贴。为什么呢？)。接着等待监考老师发试卷。

5、当监考老师发下试卷后，看清试卷类型(A、B卷)，及时将试卷类型用2B铅笔涂好答题卡

相应的试卷类型(这一点很重要)。接着等待考试指令。（全国卷若不存在A、B卷，则答题卡的选择题中，要看清楚是横着的还是竖着的）

6、在考试指令发出之前，原则上是不允许拿起笔答题，你可以在这段时间里大体浏览试题(比

如语文，你可以看看作文要求)，做到心中有数；或者默做题(？)。

五、临场注意事项(总分优先，不要以个人对某道题目喜好去死钻某道题目)

1、做题过程中原则上先易后难，遇到卡壳的、不会做的题目，不要患得患失，应果断跳过。

2、如果遇到由于过度紧张而头脑一片空白时，此时不妨放下笔望望窗外，使感觉器官得到新

鲜的刺激，中断的记忆会断断续续地再现出来。暂时遗忘主要是由于情绪过于紧张，记忆通道临时受阻引起的，因此，改做其他题目，随着时间的推移，紧张情绪的缓解，记忆的通道会自然打开。或者闭上眼睛，什么都不想，深呼吸再缓缓吐气，如此2到3，或许可以缓解紧张的情绪。

3、如果你觉得好像整份试题都很难，你也不要灰心，要记住：你难别人也难，而你们是恩平

一中的学生，是全省中上游的学生，你不会做，有一半以上的人也不会做，这意味着很多人陪伴着你一起不会做。

4、会做的题目，要冷静，尽可能全拿分；不会做的也应该写些东西，争取拿点分。尽可能不

让每一道题空白(空白就是等于0分)。

5、记得用2B铅笔涂语、数、英、综合科中各科的选做题；语文作文一定要写够字数。

6、建议每做完一道大题后就用2B铅笔在答题卡中涂好该道题的选择题。

7、要明确考试目标，不要去追求“满分”、“超常发挥”，因为那是可遇不可求的情形，那是

一种意外的收获。应有自知之明，给自己定位好自己该拿多少分，只有这样，你才不会患得患失，心态才能保持轻松和平和。

8、记住：只有舍得放弃的人才会有意想不到的收获。

9、理科综合的考试，要做到总分最高优先，不要以个人喜好做题，应保证每个科目有50分

钟的做题时间。建议每做完一个科目的选择题就用2B铅笔在答题卡涂好该科的选择题，然后再做其他题目或其他科的选择题，因为这样你可以让你的大脑暂时休息一下，在过渡到其他题目或其科时思维有个缓冲期。

10、读题时不要过于急躁，不要太快了，因为时间是足够的，应做到适当画出题目的信息和

标注好阅题时提炼出来的信息。

11、答题时，一定要规范，且在规定的答题空间答题，不要超出答题范围，书写尽可能工整。

(做错的答案用双横线“＝”划掉。)

12、作图题时，可先用铅笔画好，确定无误后再用黑色签字笔或钢笔重新描好。