指甲小月牙预示你的健康状况
手指月牙 手指一处看你阳气足不足
手指月牙手指一处看你阳气足不足我们身体的健康状况是可以从手指上看出来的，月牙的个数也示意了身体的好坏，那么指甲是如何看出身体是否健康的呢？从手指怎么知道阳气足不足呢？今日就为大家介绍一下！下面就一起来看看吧！手指一处看你阳气足不足现在许多数的人都有阳虚的症状，推断起来并不难，从手指的月牙就可以知晓。
大家伸出双手，看看自己的指甲，多少人手上有八个白白的月牙环呢？假如你除了小指，其他四指都有大约占整个指甲1/5的半月环，那么恭喜你，身体素养还是不错的，阳气还是很足的。
但是手上有8个半月环的人唯恐不是许多。
有人做过人群调查，发觉现在的人至少有80%阳气不足。
有的人甚至只有大拇指上才会有半月环，别的指甲上只是若隐若现，或者干脆没有，这都就表明身体阳气都很匮乏的，需要抓紧给自己补一补阳气。
关于指甲上的月牙有许多种说法，有人说是身体养分的表现，也有人说天生的结果。
专家介绍，身体里的阳气充分的人一般月牙会比较多、而且比较饱满，阳虚的人月牙就会少一些，特殊是生过大病的人，身体里的阳受到严峻损伤，指甲上的月牙往往就不见了，这时候就需要养阳。
假如是心阳虚，心阳气不足，胸中阳气不足会消失心悸心慌、胸闷胸痛，甚至胸区刺痛。
反应在全身上就是畏寒怕冷。
阳虚则寒，心阳虚的人会表现出一系列的寒症，手足冰凉，肢体不温，特殊是手脚就没有温热的时候，这样的人冬天比较难熬，夏天相对来说比较舒适一些，喝水的时候，不爱喝凉水，比较喜爱热水。
再一个阳虚的人由于血液运行不畅，无法上荣于面部，面色就比较苍白、暗淡，人也简单没有精神，舌苔发白。
心阳虚也会影响到水液代谢，心阳极虚的时候，身体还会消失尿少水肿、小便清长的现象。
怎么从指甲月牙看健康？从数量看，大拇指必需有月牙。
健康的人两个手的拇指必需有月牙，食指和中指应当有月牙，无名指可以没有月牙。
双手要有8～10个月牙为最好。
一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才算基本健康。
当机体比较健康时，指甲上的月牙一般为1～2毫米左右，面积占整个指甲1/5左右，且边缘清楚，假如小于1/5，可能意味着精力不足、肠胃汲取力量差。
指甲月牙中隐藏的健康秘密
指甲月牙中隐藏的健康秘密
佚名
【期刊名称】《医药与保健》
【年(卷),期】2012(000)001
【摘要】什么是月牙？在指甲盖下方1／5处，有一条白色圆弧，也就是我们常说的“月牙”。
健康的人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。
双手要有8-10个月牙为最好。
一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才算基本健康。
【总页数】1页(P27-27)
【正文语种】中文
【中图分类】R161
【相关文献】
1.指甲月牙中隐藏的健康秘密
2.手指甲上的半月牙越多，身体越健康？
3.小月牙暗示身体健康大秘密数一数你有几个小月牙吧
4.指甲上的月牙与健康有何关联
5.指甲上的月牙是健康晴雨表?
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从指甲看健康 有图对照 一看就知道
从指甲看健康有图对照一看就知道?点上面“脉脉养生”……疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人1、黄指甲：此情况最常见为真菌感染所致。
若感染恶化，指甲床会有指甲缩小，指甲变厚和变脆情况出现。
另外，患严重甲状腺疾病或牛皮鲜等，都后可能造成黄指甲出现。
2、白指甲：指甲大范围呈白色，而四周颜色比较暗的话，是患肝脏疾病，比如肝炎的征兆。
而图片中的手指颜色发黄，很可能为肝病的又一预示信号。
3、指甲破裂：指甲变得干燥，容易出现断裂，可能是患甲状腺疾病的信号。
若指甲呈黄色且易碎的话，则可能为真菌感染。
4、指甲凹凸不平：这可能是患有牛皮癣、炎性关节炎的早期症状表现。
其中，牛皮癣患者当中，有10%是有指甲部位开始出现发病症状的。
5、指甲下面有黑色条纹：若出现这种情况，需尽快到医院进行检查，看是否患有黑素瘤所致。
黑素瘤是一种十分危险的皮肤类疾病，也是皮肤癌的早期症状。
6、指甲暗淡无光：除了为衰老所致外，患贫血、糖尿病、肝病、充血性心力衰竭或营养不良等情况，都会造成指甲暗淡无光。
7、指甲上有蓝色条纹：这种指甲情况是体内氧气供给不足的表现，可能为患有肺脏感染，不如肺炎等的信号。
8、甲襞凸起：如果指甲四周皮肤发红、肿胀，则为甲襞发炎的表现。
导致这种情况出现，与狼疮、结缔组织紊乱等因素有关。
9、年龄与月牙痕的关系“月牙痕”简称月牙，也叫健康圈。
月牙会随着年龄的增大而越来越小、越来越短浅，颜色也会由白变得暗一些。
那么，月牙和年龄有什么关系呢？一个健康的人，在30岁时，手指上的月牙应该保持在8～10个；在40岁时，至少应该有6个；到60岁时，最少应该有1～2个。
通常情况下，维持在8～10个是最理想的状态。
人们手指上的月牙，会随着身体疾病的发生而减少或丢失，一旦身体康复，月牙又会慢慢长出来。
月牙并非越大越好健康人的月牙面积大致是指甲的1/5，如果月牙面积小于指甲1/5，则表示精力不足、肠胃吸收能力差。
如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等。
指甲看见健康 N种让你不健康的指甲
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢指甲看见健康N种让你不健康的指甲导语：手是女人的第二张脸，就是因为这样很多女性都喜欢在自己的指甲上涂上指甲油，所以导致指甲出现了各种各样的问题，这些问题也说明了你的身体手是女人的第二张脸，就是因为这样很多女性都喜欢在自己的指甲上涂上指甲油，所以导致指甲出现了各种各样的问题，这些问题也说明了你的身体出现了危害，下面就由小编给你们讲解一下吧。
指甲预示亚健康1：指甲内凹指甲由甲细胞发育而成，钙质是甲细胞形成的基础。
当钙供应不足时，指甲中央会凹陷，变成汤勺状。
这时应立刻把指甲剪掉，因为指甲越长，甲细胞所需钙元素就越多，身体缺钙状况就会更严重。
》》》中医解析指甲上“小月牙”与健康关系除了补充足量钙质，不妨在空闲时轻轻按摩指甲根部，促进局部血液循环，提高甲细胞携氧能力，指甲慢慢就会恢复健康状态。
指甲预示亚健康2：软指甲指甲表面摸上去软软的，多半是你的指甲油出了问题。
指甲油以硝化纤维为原料，它的腐蚀性会让你的指甲变软。
》》》注意指甲上有这些东西要就医判断指甲油好不好的办法很简单，只需将少许指甲油涂在打印纸上，晾干后翻到背面，如果是质量好的指甲油，会在纸背形成一层油脂。
这种油脂是保护指甲表面、保留水分的重要成分。
反之，如果涂了没有油脂保护的指甲油，则会让指甲变软。
指甲预示亚健康2：软指甲”消失在指甲根部五分之一处，有个半月形白色区域，医学上将这称为“半月痕”。
别小看了它，中医认为指甲是阴经阳经的交界处，“半月痕”是人体精气代表，指甲的营养均从此处供应。
健康状况良好的人，10片指甲中有6片以上有“半月痕”。
消化吸收功能减退时，“半月痕”就会变模糊甚至消失。
如果你的“半月痕”数量不超过4个，要小心了！这是体力衰退的前兆。
多吃富含动物蛋白的肉类和乳制品，可以改善这种状况。
》》》中医从指甲颜色了解全身情况指甲预示亚健康4：脆指甲日本医学研究显示，77%的洗甲水让指甲变脆，因含有丙酮，反复使用会让指甲表面营养成分流失，让指甲变脆。
手指甲没有月牙的补救措施
手指甲没有月牙的补救措施你是否注意到自己手指上指甲的状况?你知道月牙代表什么吗?下面小编带你一一了解!手指甲没有月牙的补救措施守住月牙,守住健康月牙越少,表示精力越差,体质越差,免疫力越弱,也意味着人越容易疲劳。
没有月牙的,虽然不一定就表示有病,但要注意的是:无月牙的人,往往不病则已,一病就往往比较严重。
此外,只剩下大拇指还有点月牙的朋友注意了,这意味着你的身体能量或许已开始不足了,疾病也会离你不远了。
如发现月牙减少,可以补充蛋白质和黑色食品,如黑米,黑木耳等。
尽量保持体力旺盛,此外要适当锻炼。
指甲没月牙是病吗1、指甲半月痕手指甲根部白色月牙部分,为半月痕,又称甲半月。
一般而言,半月痕的数量,双手要有8-10个为好,甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态。
指甲半月太大或数量过多的人容易发生高血压、甲亢、中风;而甲半月太小或数量过少则说明血压太低,完全看不到半月甲的人,大多有贫血或者神经衰弱的症状。
2、从指甲颜色看气血健康人的指甲一般是粉红,有一定光泽且均匀。
如指甲发紫是动脉硬化、血脂高,或心脏滞阻的前兆;指甲发青,则为重寒症,血瘀;指甲发黄可能肝胆有问题,或血糖代谢不畅;还有一种指甲发蓝,显示肺部受阻。
3、从指甲形状看病变如果指甲表面不够光滑,出现一条条竖纹,表示最近操劳过度,睡眠不足。
如竖纹一直存在,则可能是体内器官有慢性病变的趋势,需注意劳逸结合。
如果纹路不是竖纹,而是一条横纹,表示气血不足,可能体内器官发生病变,需到医院就诊做检查。
手指甲上的月牙怎么补回来1、充足睡眠,不熬夜现代人夜生活丰富,加班、熬夜、通宵、晚睡都成了习惯,失眠问题更是屡见不鲜。
长期的睡眠不足,是很消耗人的精力地,多数人的半月痕减少就是这个原因。
因此养成好的生活作息时间,身体才能健健康康,远离各种疾病。
2、保持愉快的心情每天能保持一个积极、愉快的心情是非常重要的,这样身体才能健健康康。
3、适度的锻炼,提高免疫力成天坐在电脑前,最缺乏的就是运动了,机体长时间不活动,免疫力就差,很容易生病。
手指月牙看生育能力,来看看您属于哪一种
手指月牙看生育能力，来看看您属于哪一种健康的人的指甲根部都会有★小月牙，它也叫我们身体的健康圈，其实不单单代表健康，通过手指上的月牙还能够看出女性的生育能力，容易怀孕的女性几乎十指都会有月牙白。
★ (1)容易受孕者：双手十个手指甲根部都有明显的白色小弯月往往大部分患者的指甲表面都呈淡红或者淡白。
男人主要的症状：通常是精子总数、活力、活率偏低或者是精液不液化。
女人的症状：主要是输卵管阻塞或者月经紊乱。
像这样的患者通常经过正确的治疗，往往是最容易怀孕的患者。
另外，假如双方是正常有生育能力的人，双方的十个指甲或者大部分都显示有白色小弯月的人，现实中也是很容易受孕。
★ (2)一般性容易受孕者：双手只有两个或者三个指甲有小弯月显示。
像这类的患者，他们的指甲表面,一般也是呈淡红或者淡白，治疗起来算是一般性容易受孕。
★(3)很难怀孕者：双手只有母指显示有白色的小弯月。
像这样的人，指甲表面往往更进一步明显呈淡红或者淡白,掌心也呈淡白或者淡黄，有的偏于冰凉;脸色也是较明显呈淡黄或者淡白，看起来脸色枯燥，腰酸腿软，头晕眼花，畏寒等。
他们的生育能力很差或者很难怀孕，往往就是不孕不育症的一种很明显的预兆;大部分人直接就是不孕不育的患者。
★(4)明显就是不孕不育症患者：双手指甲根部完全没有白色小弯月的显示。
像这样的人明显就是不孕不育症的患者，这是一个最明显的特征。
往往这些人的指甲表面最明显呈淡红或者淡白，掌心也呈淡白或者淡黄，有的偏于冰凉;同时他们的脸色也最明显的呈淡黄或者淡白，特别是男人的精子总数或者精子活力检查的结果往往都在30%-50%之间居多，他们基本上是没有达到生育能力的要求。
总之，这种情况的患者看起来脸色枯燥、四肢酸软、精神不振、血气差、畏寒。
指甲上的月牙代表气血-如何看出指甲健康
指甲上的月牙代表气血如何看出指甲健康1、指甲的光泽关系气血气血，中医指人体内气和血的统称。
中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。
我们的指甲是脏腑气血的外荣，与人体脏腑经络有直接关系，能反映人体生理、病理变化，因此通过观察指甲能了解身体健康状况。
甲色讲的是指甲的光泽度和颜色。
健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色。
一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题，应该引起重视了。
甲泽变亮：甲泽变亮有两种。
一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关;另外是整个指甲都像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲变薄，这种多见于甲亢、糖尿病、急性传染病患者。
光泽不均：指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲，也可表现在同一指甲的不同部位。
如每个指甲都是前端有光泽，根部毛躁无光，可能存在慢性气管炎和胆囊炎;如果只有部分指甲光泽不均，暗示体内存在某些慢性损害和炎症。
失去光泽：如果整个指甲都像毛玻璃一样，完全没有一丝丝的光泽的话，说明体内存在着某些慢性消耗性疾病，如结核病等;而如果体内有着严重的消耗性疾病，如肝脓疡、肺脓疡或长期慢性出血的患者，也都会出现这种情况。
2、指甲的形状（百合形/扇形/圆形）百合形：指甲比较长，中间明显突起，四周内曲，形状犹如百合片。
这类指甲多见于女性，这种指甲的形状是最漂亮的，但拥有此甲的人多半从小就比较多病，尤其是消化系统方面经常容易出问题，还比较容易患血液系统疾病。
扇形：这类指甲下窄上宽，指端成弧形。
拥有扇形指甲的人，多半为天生的强体质型，从小身体素质就很好，耐受能力很强，但是他们很容易忽视自己的健康。
在成年或者老年时比较容易患十二指肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等。
圆形：呈圆形的指甲，主人看上去体格健壮，很少得病。
这类人对于疾病的反应十分的不灵敏，很难自觉出身体的异况，所以，一旦生病，往往就很重。
手指指甲出现白斑说明什么
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢手指指甲出现白斑说明什么
导语：指甲出现问题是大家比较容易发现的，有些人出现指甲上有白斑的现象，对于这样的现象大家是一定要在发现的第一时间就进行有效的治疗的，因为
指甲出现问题是大家比较容易发现的，有些人出现指甲上有白斑的现象，对于这样的现象大家是一定要在发现的第一时间就进行有效的治疗的，因为只有治疗的比较及时，才不会使得病情更加的严重，所以大家是要小心对待的。
那么，手指指甲出现白斑说明什么？
指甲上有小白点或小白斑并不是缺乏钙或其他营养素的表现。
虽然，理论上，身体的任何一部分(比如头发、皮肤、指甲、耳朵、眼睛等)都与身体的整体营养状况有关，故营养素缺乏经常表现出皮肤、黏膜、五官等部位的异常，而且一些严重的营养缺乏病(如缺铁性贫血等)以及一些严重的矿物质中毒病(如硒中毒)，的确会使指甲出现严重的异常，如反甲(指甲曲度向上)、脱甲、指甲变薄易断等。
但是，指甲上的小白点或小白斑并非是缺乏某种营养素的表现。
因此，当不断有人咨询我这个问题的时候，我的标准回答是，指甲的小白点，还有指甲下的“小月牙”与身体健康的关系很小很小，如果你真的关心身体健康或营养的话，你应注重体检，关注肝脏、心脏、肾脏、肺脏、骨骼、肌肉、脂肪等，小小指甲不看也罢。
但这个回答有时不能让咨询者满意，他们会接着问：“指甲小白点与营养缺乏无关，那它到底是怎么回事呢？”答案是这样的：这种白点在医学上称为“点状白甲症”，绝大部分白甲症仅仅是指甲受损造成的，比如让门挤了，让锤子等砸了等。
只是指甲生长需要时间，所以，也许你看到白点很有可能是两个月前受损造成的。
简单地说，指甲小白点其实就是甲根受损，一段时间后即可消失。
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有道云笔记
有道云笔记有人指甲又长又窄，有人指甲又短又宽，指甲有时也是衡量一双手是否好看的标准之一。
除此之外，很多人还把它当做身体健康的晴雨表。
比如：指甲上的月牙，越多越健康；指甲有竖纹，代表体质差；指甲上有白点，说明缺锌缺钙.......然而，这些说法是真的吗？（吓得我看了看自己的指甲）别慌，今天就和大家聊聊关于指甲的那些事。
月牙越多越健康？真相：健康状况不看月牙多少或大小，而要看它的变化。
大多数人指甲上或多或少都可以看到一块白色的月牙形状的区域，学名叫“甲半月”或“半月痕”，其实是指甲生长过程中的自然现象。
先说说指甲的形成过程，通俗地说，指甲从根部的「生产基地」，也就是甲基制造出来，然后向外推送。
刚生产出来的指甲是白色的，后来会慢慢变成透明。
换句话说，月牙其实就是还没有变硬变透明的指甲罢了，越白的月牙其实就是越新的指甲。
月牙数量、大小和健康没有关系？真相：大部分人的月牙大小、多少是个体差异所致，不存在所谓的“多少月牙才是健康的”划分标准。
月牙由甲母质不停制造新的角蛋白细胞，从而保持指甲不停地生长形成甲板。
如果甲母靠前或指甲生长速度快，月牙就面积大，反之就显小。
一般情况下，人的大拇指通常会有月牙，因为大拇指使用率高、磨损快、刺激生长速度也快；小指是动得最少，生长速度最慢，因此很多人小指没有月牙。
所以，其实每个人都是有小月牙的，只是有的看不见而已。
短时间内月牙变化需警惕如果在非常短的时间内，月牙变化很大，比如忽然变大变小，或是消失又出现，则需警惕。
出现这种剧变，一般可能是甲状腺出了问题：1.变大、变多：可能说明新陈代谢加快，需要注意甲状腺功能亢进；2.变小、消失：可能说明新陈代谢变慢，需要注意甲状腺功能减退。
除此之外，营养不良和年龄变大会让新陈代谢变慢，也会让月牙变少甚至消失。
不过，如果不是剧烈的变化，一般不会有什么问题。
关于“月牙”的几个疑问1、"月牙"为什么是半月形的？因为我们的指甲生长是中间快，两边慢，所以就长成了半月牙的形状。
中医如何辩证指甲月牙诊病
中医如何辩证指甲月牙诊病我们手指甲根部有一个发白的半月形，称为半月痕。
最近网络有传说：正常月牙双手应有8～10个，每个月牙面积约占同一指甲的五分之一，颜色均为奶白；从月牙可看出人健康程度，如月牙减少或消失，只有大拇指有月牙甚至十指都无表明体虚体寒；除两手拇指、食指、中指、无名指都有月牙外，小指也有月牙，且月牙面积都大于同一指甲的五分之一，为里热亢盛；月牙面积小于同一指甲五分之一，则表示精力不足；月牙突然晦暗、缩细、消失，会患有消耗性疾病、肿瘤等；月牙大于五分之一时，多为心肌肥大；月牙色灰易贫血，疲倦乏力；月牙粉红，与甲体颜色分不清，易患糖尿病、甲亢等；月牙色紫容易头晕、头痛、脑动脉硬化等；月牙色黑，见于严重心脏病、肿瘤或重金属中毒等，博粹堂中医讲。
这些虽在加强人体认识，扩大诊断视野，提高诊疗效果上有一定价值，但均缺乏理论依据，有待探索研究。
靠月牙诊病缺乏中医理论支撑。
望月牙属于中医望诊中的局部望诊中的望爪甲范畴。
《素问·五脏生成篇》有“诸筋者，皆属于节。
”“肝之合，筋也，其荣爪也。
”就是说指甲和肝脏有密切关系，肝主藏血和疏泄，肝血充足则指甲红润，肝血不足则指甲枯槁，这些文献中没有论及月牙。
《手穴手纹诊治》描述察爪甲：指甲为筋之余，肝主筋，望爪甲不仅可以测知肝胆病，还可反应全身情况。
正常指甲色泽淡红，平滑光亮，以手压之，放松后血色旋即恢复，表明气血充足，经脉流畅。
爪甲苍白无华为肝血不足，脾肾阳虚；爪甲色黑者主瘀血而痛，若黑而枯槁者多为凶候；爪甲红赤多主热，红而紫主热毒炽盛，或风湿化热，痹阻经脉；爪甲红紫且暗或绛色为热病伤阴，多发生在热病后期；爪甲黄色，多为湿热熏蒸之故，见于黄疸，其色泽鲜明为顺，黯滞者多为久病阴黄；爪甲青色多主寒证，瘀血亦可见之，若病久而见爪青，预后不良。
该书也没有论及月牙。
《中医诊断学》对望指趾仅有以下描述：手指挛急，不能伸直者，是鸡爪风。
指趾关节肿大变形，屈伸不便，多系风湿久凝，肝肾亏虚所致。
指甲上的小月牙长出来
本来我是想问问他要不要吃点中药的，后来他跟我说了一个小办法，根本不要吃中药，多苦啊。就是每天拿5颗大枣掰碎，我都是用牙咬的~~~（我买的新疆枣，特别甜），三粒干桂圆（去壳），一小把枸杞（十几颗）。用这些泡水喝，早上起来后扔进杯子里，反正也是要喝水的，就喝一天，晚上就没什么味道了。扔掉，第二天继续泡。。。。
我觉得这个办法挺好的，比较适合寒性体质，怕冷，爱拉肚肚的姐妹，大家有兴趣的话也可以喝一下哦~反正我觉得挺好的。
文章来自: 播种网社区() 详文参考：/thread-99指甲，忽然发现我手指甲上的小月牙从2个变到7个了！！！白白的，但是还有点小，我一定要继续喝。。。哈哈哈。
不仅小月牙出来了，就连月经的颜色都变了，以前黑黑的，现在都是鲜红色的了。
中医对月牙的解释
中医对月牙的解释（一）中医对月牙的解释在中医理论中，月牙(又称为"白月牙")是指指甲根部的半月形白色区域。
这个区域的颜色、大小和形状可以反映一个人的健康状况。
1. 颜色：正常的月牙应该是白色，如果颜色变淡或者消失，可能表示身体的气血不足。
如果颜色变深，可能表示身体有热毒。
2. 大小：正常的月牙应该占整个指甲的五分之一左右，如果过大或过小，都可能是身体某些方面存在问题的表现。
例如，月牙过大可能表示肝肾功能不足，月牙过小可能表示气血不足。
3. 形状：正常的月牙应该是饱满的，如果变得不规则或者凹陷，可能表示身体存在疾病。
例如，月牙凹陷可能表示心脏功能不足。
（二）月牙过大或过小调理方法月牙的大小反映了人体的气血状况，如果月牙过大或过小，可以通过以下方法进行调理：1.月牙过大：月牙过大可能表示肝肾功能不足。
建议多食用富含维生素C 和钙质的食物，如鲜果、蔬菜、奶制品等，同时避免过度疲劳和情绪波动。
2.月牙过小：月牙过小可能表示气血不足。
建议多食用补血食物，如红枣、黑芝麻、猪肝等，同时保持充足的睡眠和适度的运动。
3.中医按摩：可以通过按摩手指来刺激经络，促进血液循环，从而改善月牙的大小。
按摩时可以用拇指在指甲根部轻轻按压，然后沿着指甲的边缘向上推至指尖。
每次按摩约5-10分钟即可。
（三）月牙凹陷的调理方法月牙凹陷可能表示身体存在疾病，需要根据具体情况进行调理。
以下是一些常见的调理方法：1.补充营养：如果月牙凹陷是由于营养不良引起的，可以通过增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入来改善。
建议多食用富含铁、钙、锌等元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、海鲜等。
2.中医调理：中医认为月牙凹陷可能与脾胃虚弱有关，可以通过中药调理来改善。
常用的中药有党参、黄芪、白术等，可以煮汤或泡茶饮用。
3.改善生活习惯：保持充足的睡眠和适度的运动可以促进血液循环，有助于改善月牙凹陷。
此外，避免过度疲劳和情绪波动也很重要。
4.按摩手指：可以通过按摩手指来刺激经络，促进血液循环，从而改善月牙凹陷。
生活养生-肥胖的原因怎么看看看手指月牙就知道
文章导读你知道你的指甲也蕴含着减肥的秘密么!手指甲上的半月牙能够帮助你了解身体的状况和肥胖的原因，把握健康减肥常识击退身体肥肉。
在指甲的下方五分之一处，有一条白色的貌似新月的弧形，它俗称为月牙，学名为甲半月或者是半月痕，这是在指甲的成长过程中自然形成。
你知道吗，指甲上面的甲半月不仅仅是你身体的健康标志，更重要的还是减肥的好帮手!它能够显示你身体是属于什么体质，是什么肥胖类型，如何减肥更加简单快速等等。
一、月牙在哪里很重要1、月牙在拇指：关联肺脾，少吃甜食才能瘦一般人拇指都有月牙，当月牙消失或者是变小时，你的胰脏功能可能较弱，胰岛素不足以抑制飙升的血糖，这类型的MM要控制对甜食的摄入量哦!2、月牙在食指：关联肠胃，吃对食品瘦腰腹食指和肠胃的关系相当密切，当食指的月牙呈粉红色时，表示肠胃的吸收不良，应该少吃肥厚难消化的食物。
想要避免腰腹部位的肥胖，只要拒绝肥厚食物就可以实现哦!文章导读3、月牙在中指：关联精神，理顺代谢瘦得快中指与心包经关联，如何中指的月牙变小或者消失，这类肥胖者根源可追查内分泌。
如果确诊属于内分泌失调，通过服用药物规律内分泌，减肥就是小case啦4、月牙在无名指：关联生理期，经期减肥要慎重无名指月牙呈粉红色，表示体质下降造成阴阳失调。
这类肥胖者在生理期最好暂停一些减肥措施，养血比什么减肥行动都显得更加重要哦!5、月牙在小指：关联心脏，做缓和有氧运动多数人得小指上都没有月牙，除了遗传原因，心脏的好坏也影响了小指月牙的大小。
如果小指没有月牙，最好不要轻易挑战对心脏造成负担的高强度减肥运动!文章导读二、从月牙数量及面积看体型差异1、十指均无月牙：应警惕腹部偏胖体型指甲上完全看不出月牙的人大多数体弱贫血或者有神经衰弱的症状，精力差、体质寒、免疫力弱，因此这种体质的目前较瘦，但是发胖的趋势多属于亚健康肥胖，胖在腹部，四肢纤瘦，五脏恐有包油危险。
2、仅有1~2个月牙：应警惕身体末端肿胖体型月牙越少，代表血液循环阻滞越多。
判断肾虚月牙观察精力文档 (2)
月牙观察精力为什么有的人手指甲上有“月牙”，有的人却没有？这反映了身体怎样的健康状态？看一看手指甲，数一数上面的“月牙”，大致就可以知道您的身体哪里出了问题。
中医专家表示，从指甲的月牙来评估身体是否健康，自古有之，且言之有理。
月牙是人体健康“晴雨表”中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候。
简单地讲，看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰，可以知道一个人身体健康与否，指甲的月牙可以说是人体健康的“晴雨表”。
中医专家表示，中医从指甲上的月牙诊断一个人的健康是科学的，而且有一定的道理。
健康人的月牙应该有七八个，除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，则很容易肾虚。
“丢失”的月牙能长回来根据中医手诊原理，正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰。
月牙是人体精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。
一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。
人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。
大拇指必须有月牙中医专家认为，健康人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。
双手要有八到十个月牙为最好。
一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六个月牙才算基本健康。
健康人的月牙面积大致是指甲的五分之一，如果月牙面积小于指甲五分之一，则表示精力不足、肠胃吸收能力差。
如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等。
月牙如果大于五分之一时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
守住月牙就是守住健康若是孩子手指甲上没发现有月牙怎么办？李彤表示，在小孩子没有发育之前，是没有月牙的，对此父母不必过于惊慌，等到孩子发育了，月牙会自然长出来。
此外，大人夜生活、性生活过多，月牙会隐褪消失，也很难长出来，因此建议不要长期熬夜和纵欲。
专家表示，月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。
手指上的月牙白代表身体健康
有人手指上的月牙白代表身体健康，是真还是假呢？月牙白是指整个身体的状况还是每个手指上的月牙白分表代表身体的某个器官？白色月牙代表心脑血管血液循环系统，月牙的大小及颜色反应自身的一些健康状况。
指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。
指甲半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。
指甲半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。
1。
半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮2。
半月痕的面积占指甲五分之一为好。
3。
半月痕的数量，双手要有8–10个为好。
指甲半月痕的颜色①奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。
②灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。
③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。
④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。
⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。
1.拇指半月痕——关联肺脾拇指半月痕呈粉红色，表示胰脏功能不良，胰脏功能减退，身体容易疲倦，容易感冒，严重会引起糖尿病。
半月痕呈粉红色是在本身还没有感觉到任何异常前的警告。
2.食指半月痕——关联胃肠食指与肠胃关系密切，当食指的半月痕呈粉红色时，表示胃，大肠的消化吸收不良，食欲自然减退。
3.中指半月痕——关联精神中指与心包经关联，当一个人精神状况不稳定，或过于紧张劳累时，一定会感到精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑胀、失眠、多梦。
此时中指半月痕会呈粉红色。
4.无名指半月痕——关联内分泌无名指半月痕呈粉红色，表示运行于明指的三焦经发生异常。
三焦经异常，表示阴阳失调，会因寒或热而引起血液循环不良，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。
5.小指半月痕——关联心肾小指的半月痕显得特别粉红。
中医诊断四大基本原理
中医诊断四大基本原理咱今儿个来唠唠中医诊断的四大基本原理，可有趣儿啦。
第一个原理呢，叫司外揣内。
啥叫司外揣内呀？就好比你看一个苹果，你不用切开它，光看外面的颜色、大小、表皮有没有瑕疵啥的，就能大概知道这个苹果里面是啥样的。
中医也是这样，通过观察人的外在表现，像面色啦、舌头啦、脉象啦，就能推测出身体里面脏腑的情况呢。
比如说，一个人脸色发黄，中医就会想到是不是脾胃不太好呀。
这就像侦探破案一样，从外面的蛛丝马迹去推断里面的真相。
你想啊，身体是一个整体，里面的脏腑有啥毛病，总会在外面露出点马脚的。
就像有的女孩子来大姨妈的时候，脸色可能会有点苍白，这就是身体内部气血变化在脸上的体现。
这司外揣内可神奇了，中医大夫就像有一双透视眼，能透过表面看到身体内部的小秘密。
再来说说见微知著这个原理。
这就像是从一滴水看大海。
有时候身体上一个小小的变化，可能就预示着身体的大问题呢。
比如说，你舌头尖上长了个小溃疡，这看起来是个小事情吧。
但是在中医眼里，舌尖对应的是心，那可能就是心火有点旺了。
再比如说，指甲上有个小月牙，这个小月牙的大小、颜色也能反映身体的健康状况。
这就告诉咱们，身体上的每一个小细节都不能忽视。
就像家里的小物件，别看它小，可能它出了问题就预示着家里有更大的状况呢。
咱们平时要多留意自己身体的小变化，说不定就能早点发现健康隐患。
而且呀，中医大夫就是能从这些小细节里发现大问题，就像能从一颗小石子看出河流的走向一样。
还有一个原理是知常达变。
正常的情况咱们得知道，这样才能发现不正常的变化呀。
就像咱们知道正常人的体温大概是多少，心率是多少。
如果一个人的体温突然高了或者低了，那肯定是身体出问题了。
中医也是这样，知道正常的面色是红润的，舌头是淡红舌薄白苔，脉象是平和的。
如果有一天你发现一个人的面色黑得像锅底一样，那肯定是不正常的。
这时候就需要大夫根据这些变化，结合自己的经验和知识，去判断到底是哪里出了岔子。
这就好比你知道一条路平时是平坦的，如果突然出现了一个大坑，你就得去探究为啥会有这个坑，是被车压的还是地下有啥问题。
指甲月牙越多越健康？
龙源期刊网 指甲月牙越多越健康？作者：何雪华来源：《百姓生活》2013年第07期近来，一篇题为《指甲上月牙是健康晴雨表》的帖子在微博上风行，“月牙体质”说究竟有没有依据？我们来看看专家怎么说。
“月牙体质说”早已风行近10年，强调指甲月牙对于体质的显示作用。
称月牙是人体精力是否充沛的刻度表——精力越充沛，半月痕就越白，面积也越大。
对此，皮肤科专家认为，正常生长的指甲状态确实能从一定程度上反映出“主人”体质的情况。
不过，这与月牙没关系。
实在没有必要天天盯着所谓的“小太阳”看。
身患重病或是营养不良时，指甲得不到充足的营养，月牙可能会消失。
不过，这时你的身体其他部分早就出现更明显的征象了。
皮肤科门诊病人中，也有人担心月牙少或小而来求医，实在拗不住对于“月牙体质说”的迷信，医生们也会开维生素等药。
对此，广东省人民医院皮肤科副主任医师韩永智坦言，这只是安慰剂而已，让指甲少受酸碱和化学品刺激更实际。
是不是真的月牙少或小，就意味着人的体质不好？首先我们要理性认识指甲构造。
指甲的学名是甲板，它由甲母质这个“制造基地”不停地制造新的角蛋白细胞，并保持指甲不停地生长形成甲板。
甲母质的生长速度是由中央向两边递减的，角蛋白细胞变成半透明和变硬的过程，自然形成弧形的白色与半透明的交界，如果弧形刚好露出来，就是甲半月即月牙。
韩永智说，有的人月牙小，一方面原因是甲母质比较靠后，另一方面是由于甲上皮生长得厚而宽大，盖住了更多的初生甲；还有则是指甲的生长速度慢，月牙没有被推出来，因此月牙就显小。
所以说，月牙的大小、多少，只与人本身的指甲生长速度有关。
观察所得，一般人大拇指通常会有月牙，因为大拇指使用率高、磨损快，刺激生长速度也快，甲质变半透明的时间短了；相反，小指是动得最少、生长速度最慢的，因此一般甲质未及推出甲上皮外就“老”了，自然不呈现白色月牙。
专家建议，不用与别人比月牙大小、多少，因为每个人都有自己的新陈代谢效率。
反而要注意的是，如果月牙从很少很小，突然变成又多又大，或者相反，那可能显示的是新陈代谢突然变慢、变快。
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指甲小月牙预示你的健康状况
根据中医手诊原理，手指甲根部白色月牙部分叫半月痕。
是人体精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面积也越大。
可是，我们的生活中的确有人没有半月痕或者半月痕很小，这是否是身体不够健康或者疾病的表现呢？不妨跟我们一起了解一下半月痕里的小秘密。
（一）什么是半月痕
在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。
指甲的构造
指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。
正常的健康圈面积约占指甲的1/5，无阴影。
健康圈的宽窄、大小因人、因种族而异。
通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。
老人较窄，营养不良者常消失。
健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。
半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。
半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。
（二）半月痕的作用
中医学说：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。
这就是精髓的由来。
精髓也是元气的所在。
半月痕由于显示的信息正是精血气的状况，可见其重要性。
元气的作用：
1、濡养全身五脏六腑。
2、推动五脏六腑气血的正常运行。
3、抗御外邪(免疫功能)。
4、长寿抗衰老物质。
5、遗传物质。
中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。
由此可见，精髓元气的重要。
在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。
当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。
中医学说：“精血不足补之以味。
”
这就是说，要补充蛋白质。
优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等。
坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。
（二）正常半月痕
正常的半月痕
1、数量
半月痕的数量，双手要有8–10个为好。
2、形态
半月痕的面积占指甲五分之一为好。
3、颜色
半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。
（三）不正常半月痕
不同质的半月痕
1、半月痕少
半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。
2、不正常半月痕的三种类型
①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。
寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。
这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能力差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。
②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。
热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。
半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。
但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。
③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳
失调。
初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。
中期：半月痕开始缩小。
后期：半月痕逐渐减少并消失。
3、半月痕面积
半月痕的面积与疾病
①半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。
如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。
小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。
大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。
②半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
4、半月痕的颜色
半月痕颜色与疾病
①奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。
②灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。
③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮
等病症。
④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。
⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。
（五）半月痕与五指关系
1、拇指半月痕——关连肺脾
呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。
2、食指半月痕——关连肠胃
呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。
3、中指半月痕-关连心包经、神志
呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。
4、无名指半月痕-关连内分泌
呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。
5、小指半月痕-关连心肾
小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。
呈红色时，易患严重的心脏病。
小指的半月痕显得特别粉红。
通常，当心脏血液循环不良，内脏功能异常时，都会出现某些自觉症状。
但是，心脏方面的疾病却没有任何症状。
因此，大部分的心脏病患者早期都不能自知，直到病情恶化时，才猛然发现，因此常有人暴亡。
所以观察心脏活动是一项很重要的事，而最好的检查就是观察小指和中指半月痕。
一般年轻人大拇指的半月痕是指甲的1/5，边缘清晰。
十个手指只要有八个手指有半月痕，就表示精力充沛，如小手指也有半月痕表示精力相当旺盛，如半月痕减少可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。
尽量保持身力旺盛要适当锻炼。
指甲异常代表哪些病？
异常指甲与疾病
看指甲测定一个人的健康情况，这是不唯心的。
一个人必须营养好，指甲才能正常生长，否则就会出现一些异常的现象，医生们往往能以此诊断出重要的疾病。
对指甲的分析始于古代。
希氏学派的医生提倡指甲分析法，此法延用至今，但大多数人并不知道，小小的指甲上也能如实反映出人体的健康情况。
正常人的指甲为手指第三指骨的一半，幅度不宽不窄，富有弹性，不易折断，有一定的硬度，边缘与肉平行，呈淡红色，富有光泽，无斑点，无凹凸。
异常指甲与主病
如果指甲小于第三指骨一半，多属体质衰弱、消瘦，消化系统功能紊乱，但抗病力强。
指甲较软的人，精力差，易疲劳，喜睡眠，抗病能力差，常萎磨不振。
指甲硬脆易断的人，常有贫血，食欲不振。
指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。
以下是11种异常的指端现象：指甲外观及可能关联的疾病
1、指甲外观褐斑或黑斑：常见于拇指和大脚指
可能关联的疾病：黑色瘤
2、指甲外观成行的凹点：指甲的表面变成如打铜师傅捶成的铜器表面
可能关联的疾病：簇状秃发症
3、指甲外观不规则凹点：很多病人有此现象
可能关联的疾病：牛皮癣
4、指甲外观出血：指甲上出现纵向红纹或多条血线
可能关联的疾病：微血管出血或慢性高血压、牛皮癣、亚急性细菌性心内膜炎
5、指甲外观黄甲征候簇：指甲生长速度减慢，而且变得厚和硬；呈黄色或绿色
可能关联的疾病：慢性呼吸疾病、甲状腺病或淋巴病等
6、指甲外观泰利氏指甲：指甲下面的皮肤大部分变成了白色，只剩下近指甲尖处的一小部
分仍然呈现正常的粉红色
可能关联的疾病：肝脏硬化
7、指甲外观杵状膨大：指甲显着地向上拱起，而且围绕手指变曲
可能关联的疾病：气肿、结核病、心脏血管病、溃疡性结肠炎或肝硬化
8、指甲外观匙状甲：指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状
可能关联的疾病：铁质不足性贫血病、梅毒、甲状腺障碍，风湿热等
9、指甲外观蓝新月：指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕
可能关联的疾病：血液循环受阻、心脏病、雷诺氏征状、手指和脚趾的血管痉挛、类风湿关节炎或自身免疫的疾病红斑狼疮
10、指甲外观林赛氏指甲（两截甲）：指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，近甲状表现的一
半呈白色
可能关联的疾病：慢性肾衰竭迹象
11、指甲外观博氏线：指甲外观指甲上出现横沟
可能关联的疾病：营养不良或麻疹、肋腺炎、心脏病突发
指甲上有竖纹通常有两种情况：
甲纹嵴甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导驳因营养不良所致，也可见了于扁平苔藓，斑秃等疾病的患者。
甲纵沟典型的为甲板中央有一纵嵴，嵴顶凹陷为浅沟，也可以无嵴而呈显着沟纹，常因甲基质受损所致，也可见于扁平苔藓等疾病的患者，为变态反应的一种表现。