卫生保健知识

幼儿防龋要趁早

在幼儿的健康检查中，部分幼儿患有龋齿，有的幼儿龋齿的数量也很多，呈上升发展趋势。牙齿对于处在生长发育期的幼儿来说格外重要，家长要重视幼儿的牙齿健康，早预防、早发现、早治疗，降低幼儿乳牙龋患率，避免对幼儿的健康造成影响。

一.龋齿的病因：

1.细菌：致龋菌有两种类型，一种是产酸菌属，另一种是革兰氏阳性球菌，可破坏有机质，经过长期作用可使牙齿形成龋洞。

2.口腔环境：口腔是牙齿的外环境，与龋病的发生密切相关，其中起主导作用的主要是食物和涎液。

3.牙齿的牙质：牙齿是龋病过程中的靶器官，牙齿的形态、矿化程度和组织结构与龋病发生有直接关系，如牙齿的窝沟处和矿化不良的牙较易患龋。

4.时间：龋病的发生有一个较长的过程，形成龋洞一般需1-2年。

二.龋齿的预防

1. 正当饮食，合理营养，科学吃糖：在幼儿的日常饮食方面，家长应该提供丰富多样的食物，适当多吃些豆类、乳蛋类，鱼虾及蔬菜、水果，给牙齿以充分的营养使之得到正常发育，增强抗龋能力。尽量少吃糖果。如吃糖果糕点后要漱口，以消除致龋因素。

2.龋齿的预防应采用综合性预防措施，家长需对幼儿坚持健康教育，经常通过讲故事、看图画、电视向幼儿传授口腔卫生知识，如龋齿是什么样的，龋齿的危害，刷牙的正确方法，什么时候刷牙最好等；同时让幼儿尽量少食糖、甜食，多吃蔬菜、水果。做到早晚刷牙，饭后漱口和使用保健牙刷及含氟牙膏正确刷牙。正确刷牙方法是，采用竖刷法，将牙刷放在牙龈部位，上牙往下刷，下牙往上刷，并按照一定的顺序刷牙，从后向前，从左到右，刷完牙齿外侧，刷内侧，再刷咀嚼面，刷完上牙刷下牙，每个牙面刷8-10次，刷完全口牙齿需要3分钟。

3.家长还要经常查看幼儿的牙齿，发现龋齿，立即带幼儿去医院进行治疗。

夏季育儿小知识

一.夏季注意补充汤水。夏天水分流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。

二.夏季幼儿需要补充蛋白质。幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。应该注意补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类。

三.多吃水果杂粮以补充维生素。粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。

四.注意饮食卫生。注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。便后要及时洗手，不喝生水，不吃变质食品，生吃瓜果要洗净。另外，随着家用饮水机的普及，由于未进行定期清洗或清洗不彻底，成为儿童夏季腹泻病新的感染源。

幼儿春季保健知识

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得柔柔的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。借此机会，再为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考。

一.盐的妙用：家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

二.姜水的妙用姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

1.幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

2.在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。

3.教育幼儿注意卫生，防止病从口入。

4.幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上，或者运动前在幼儿的背上先垫上一块干净的小毛巾，在幼儿运动后在取出，可以防止幼儿着凉感冒。

5.一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好

6.饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃（水果是早上吃金中午吃银下午吃铁晚上吃铅）

7.喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。

8.空腹不要吃番茄。（饭后吃最好）

9.早上醒来先喝杯水，预防结石。（最好是白开水，不会对胃照成刺激）

10.睡前三小时不要吃东西，会胖。

11.少喝奶茶，因为高热量高油，没营养价值可言。

春季幼儿生活保健小常识

春季是疾病的多发季节，幼儿正处于生长发育时期，身体各器官发育尚不完善，当春季气温变化无常时，就容易引发各种疾病。那么我们如何有效预防呢？

一.培养良好习惯

幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不含手指，随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。

二.户外运动，增强幼儿体质。

春季气候适宜，阳光灿烂，多让幼儿户外活动。让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，春季阳光中的紫外线能刺激造血功能，促进维生素的生成，从而有效地促进体内钙的吸收，提高骨骼对钙的摄取能力。

三、要注意饮食。

幼儿正处在长身体的关键阶段，应为幼儿准备多样化的、色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要。多饮水，春季气候干燥，幼儿活动量加大使幼儿体内缺少水份，多饮水有利于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢，减少患病的机率。

另外，春季气候变化无常，家长和教师应及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。