月经前想吃东西的原因

月经前想吃东西的原因月经是一种神奇的东西，在人们看来月经的作用是非常大的，对于女性们来说月经能够反映身体的健康程度，而且月经还是预测女性排卵的重要标志之一，因此，女性们在月经的时候会出现一些比较异常的表现，特别是在饮食方法的表现特别的强烈，例如月经前想吃东西这种现象特别的强，这是什么原因呢？女性在月经前月经期食欲会增加。

这主要是因为荷尔蒙的波动，影响了肠胃的蠕动，这是正常的，注意禁食生冷刺激食物就可以了。

月经前，女性身体的内分泌系统会精力多种变化，很可能导致饥饿感的出现，具体原因可能有两点：1，如果你同时伴有难以集中注意力、抑郁和偏好淀粉类食物的症状，很可能是因为去甲肾上腺素水平低的缘故；解决办法就是去医院，让大夫给你开一些麻黄素、苯丁胺类药物，记住告诉大夫你需要提高去甲肾上腺素水平，但不要激素类药物；此外，市面上有些保健品号称绿茶萃取物或称儿茶酸什么的，也可以放心服用。

以上药物均不宜长期使用。

2，如果你同时伴有对巧克力、甜食等有强烈的欲望，以及在不知不觉中发现自己大量进食或者说即使是不由自主的（记住这和上面的症状有区别，上面的症状是我饿，我要吃；这里是我不由自主的就要持有强迫症状），以及产生焦虑恐惧（或者对某一种事物极端恐惧）的情形，那么你属于血清素水平低下的类型，你可以要求医生给你再开一些“文拉法辛”，与苯丁胺一同服用，或者开一些5-羟色氨酸（5-HTP)与苯丁胺同服。

记住不要单纯服用提高血清素水平的药物。

如果这些药物难以搞到，你可以尝试买一些澳曲清或者曲美，他们中含有同类药物西布曲明。

不过你要注意，这些减肥药最好旨在你出现这些正传个情况下吃。

以上就是对于月经前想吃东西的详细介绍了，希望女性们能够清楚的认识到这个问题的重要性，女性的月经从本质上来说是对于身体的一个极大的损伤，因此，女性们在这个时候多吃点东西也是比较正常的，希望女性们要注意一下，不要吃一些过于寒性的食物。

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女性月经前紧张导致冲动消费

女性月经前紧张导致冲动消费新浪健康讯女人天生爱购物。

其实女人热衷于“零售疗法”(爱购物)是一种心理的外在表现。

据国外媒体9月19日报道，著名心理学期刊《人格与个性差异》杂志刊登英国一项最新研究发现，女性一个月的特定阶段更容易发生冲动消费。

英国赫特福德大学心理学家对450名18—50岁女性进行了网络在线调查，调查内容涉及参试者前一周的消费习惯等，并在调查结束前询问了参试者上次月经的具体日期。

这些信息有助于心理学家进一步探索女性购物模式与其月经周期阶段之间的关系。

这项研究首次解释了购物与女性激素水平变化之间的关联性。

研究发现，参试女性的购物习惯在一个月中呈现浮动模式，当女性最可能发生月经前紧张(PMT)的时候，计划外的奢侈品消费的可能性就可能达到峰值。

而最容易怀孕的日子，消费欲望则大大下降。

这一发现令研究人员感到大为吃惊，因为据说女性在最容易怀孕的日子也最希望通过更有特色的穿着吸引异性注意，这就是科学家称这一现象为“装饰效应”。

研究还发现，在月经周期后期，女性更可能购物无度。

近60%的参试女性坦言，这一阶段会不必要地多花25英镑(约合263元人民币)，而6%的参试女性表示，这一阶段会在手提包或鞋子等非必需品上多花费250英镑(约合2630元人民币)。

三分之一的参试女性表示，购买了超出自己支付能力的物品之后，或者本来计划好购买的物品，最后买到手的却是不同商品，都会让她们自责后悔。

还有些女性“因为没能坚持自己的预算”而深感内疚或生自己的气。

新研究主持人卡伦·佩恩教授表示，月经前紧张对女性消费行为的影响一直没有得到足够的重视。

这项新研究有助于女性了影响女性购物模式的生理因素，从而更积极地自我控制冲动消费行为。

比如，在“最容易疯狂购物或者冲动购物”的月经期紧张期，尽量做到不逛街不购物。

(陈宗伦)。

老想吃东西是病得治!

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老想吃东西是病得治！
导语：闲下来，大家都会考虑各种吃的，嘴巴就各种发馋，恋爱豆腐果，洋芋粑，大方烤豆腐，巧克力等等各种美食，其实，嘴馋是一种身体需要的信号，
闲下来，大家都会考虑各种吃的，嘴巴就各种发馋，恋爱豆腐果，洋芋粑，大方烤豆腐，巧克力等等各种美食，其实，嘴馋是一种身体需要的信号，那我们具体来看看，当我们特别想吃某种食物的时候，我们的身体都怎么了！
晒美食，晒生活，晒是一种态度！
加拿大卡尔加里大学博士哈维·温卡登曾就人们对食物的渴望做大量研究发现，96%的女性和68%的男性犯过“嘴瘾”。

在一般的情况下，我们会听从内心的召唤，满足口腹之欲。

“‘嘴瘾’与阵发性饥饿差异明显。

当你饿的时候，你什么都想吃；但当你嘴馋时，就特别想吃某一种食物。

”
口味意味着——营养缺乏！
中国人常说，“三岁定胃口”。

其实，除了地理环境、自幼养成的饮食习惯、遗传基因等常规原因外，偏好某一种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号。

国外已有不少研究表明，口味偏好与营养缺乏存在一定的关系。

不少口味偏好可以通过更丰富更新鲜的食物来纠正。

爱吃肉类——氨基酸不足！
说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。

很多人面对肉类和油脂散发出来的诱人香味，毫无招架之力，导致吃得太多，引发代谢疾病。

对策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。

香菇中含有多种维生素、多糖等植物化学物，能预防慢性疾病；芝麻也富含多种维生素、丰富的蛋白质、抗氧化物质等。

此外，花生、大豆也是不错的选择。

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为什么月经前几天体重增加

为什么月经前几天体重增加对于女性朋友来说，在月经来之前都会有不同的反应，有的小肚子发涨，有的会胃口不好，有的会想吃甜食，还有的就是体重会增加，今天咱们就以为什么月经前几天体重增加，这个问题进行给大家解答。

是什么原因导致的这个问题呢，真的在月经来之前会有莫名的饱腹感，如果你也是一样的情况的话，就一起来看看吧。

1.例假前体重上升是怎么回事？问题分析：你好，体重增加和你的营养状况有关,营养吸收多,消耗少就会引起体重增加,这和月经没什么必然的联系,您可以放心意见建议：1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。

因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

2.月经期间体重会增加吗？病情分析：这是正常的现象,有些女性会出现这样的状况. 除了水肿还会有爆豆豆啊,脾气暴躁啊,会吃会睡啊等,都是正常的,不用太过于担心.指导意见：大部分女性在月经期间都或多或少出现水肿,只是有时因部位隐蔽而不易察觉.正常的水肿：月经前几天和月经当中,有些女性穿不上自己最喜欢的裤子,有的女性甚至连结婚戒指都无法戴上,这些都是小事情,只要在这几天中每天喝下6-8杯水,远离高盐分的食物,并且坚持轻度锻炼,水肿的问题就不会再来困扰你.如果以上方法无效,你可以到医生那里征询含有黄体酮（人工合成型）的口服避孕药,这种药物有利尿的作用.3.月经前几天体重增加经期反应。

来月经时，一般女性没有什么特殊不舒服的感觉，只有体力略差，易疲劳、工作效率和劳动耐受性略低等现象。

少数女性在行经前或行经期有乳房胀痛、腰酸、下腹部发胀，腰骶部下坠感，四肢和颜面轻微浮肿。

亦有的女性情绪不稳，有易激动、易生气等现象。

这些反应都不会太重，这是正常的表现，不影响工作和学习。

月经前容易饿是不是真的

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月经前容易饿是不是真的
导语：在月经前后是有很多的月经特有的症状的，如果我们平时注意到了这样的症状存在就可以减少很多月经期间的烦恼，但是我们对于月经期间的症有什
在月经前后是有很多的月经特有的症状的，如果我们平时注意到了这样的症状存在就可以减少很多月经期间的烦恼，但是我们对于月经期间的症有什么了解吗？在女孩子来来月经的时候会有什么样的症状，这样的症状明不明显？有的人觉得在月经之前会有肚子饿的感觉是不是真的？
月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼？
营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维生素，你就能轻松愉快地度过这段时间。

问题一：喜怒无常
肖洁每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。

缺乏元素：维生素B6
研究表明，那些摄入了足够维生素B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。

还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用的话，维生素
B6还能缓解经前焦虑。

推荐食物：菜花、胡萝卜、香蕉
问题二：胸部不适
张琳一到临近经期，就发现自己的胸部变硬，乳房胀痛到一点都不
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迫切想吃东西怎么办

迫切想吃东西怎么办
【迫切想吃东西？】有没有这种时候？在某个时间点，突然就觉得无心工作，开始琢磨吃东西，而且有一种内在的急迫动力想要进食，这种意念挥之不去......
如果这种情况比较明显，甚至发生在餐前一小时以前，那就要考虑一下，自己是否吃的太少。

有些时候，你以为自己吃够了，胃满了，但由于你给自己设定的热量目标太少，或消化吸收能力不足，实际上身体得到的还是太少，就会提前饥饿。

这时候解决方式很简单，多吃点，把干货吃够，热量别太低。

如果是消化不好的事，去看看消化科，做做胃肠检查，吃一些改善消化吸收的药，或者助消化的OTC药物。

如果食量没有问题，那就要考虑自己的代谢是否正常了。

不少人发现，明明前一餐吃的不少，饥饿的时候也没有发生低血糖，但情绪已经发生改变，无法集中精力工作。

这时候就应当反思，自己是否生活不健康，是否过于久坐，是否运动不足，是否有胃肠疾病。

如果这种情况一段时间中进行性加重，千万不要放任不管，因为这也许是糖尿病前期的表现，患病风险上升的前奏。

建议去查查餐后血糖和胰岛素分泌节奏。

此外，患了甲状腺功能亢进也会出现容易饥饿的情况。

不过这时候吃得多还会变瘦。

一些女生大姨妈来临之前也会食欲特别旺盛。

这时候要照顾自己，多吃一些富含钙、铁、蛋白质的食物，比如酸奶、牛奶、肉类、鱼类等。

粮食类主食要吃够，不要节食减肥。

吃够了营养之后，身体就会变得平和一些。

有关新陈代谢的11个真相

有关新陈代谢的11个真相*导读：很多人都知道提高新陈代谢能减肥，可是具体怎么提高新陈代谢，你知道多少呢？新陈代谢1.喝冷饮和吃冷的食物，身体消耗更多的卡路里对。

这个消息会令很多人振奋不已。

研究发现，每天喝五六杯冰水，人体每天燃烧的热量会多出10卡路里，一年下来，不费劲地就能减掉一磅。

小提示：这个效果很不明显，对某些肠胃不好的人来说，吃冰冷的食物对胃不好，所以还是要自己权衡一下。

2.饮水适量，能帮助身体消耗更多的能量对。

身体内的所有化学反应，包括新陈代谢，都需要水。

据犹他洲大学的研?ahref=/zyys/44056.html target=_blank 咳嗽彼担?绻?硖逋阉??敲瓷硖逑?牡目?防锘峒跎?spanlang="EN-US" 2%，他们是在10个成年人身上做实验，每天他们的饮水量是各不相同。

最后结果发现，那些每天喝8至12杯水的人新陈代谢率比那些每天只喝4杯水的人新陈代谢率要高。

小提示：如果你的尿液不是浅黄色，颜色比较深，那么就证明了你每天饮水不足。

记住在三餐前或吃点心前的半个小时，喝一杯水。

3.节食减肥减缓了静止代谢率，阻碍了减肥对。

体重每减轻一磅，每天静止代谢率消耗的能量减少了2至10卡路里。

如果体重减轻了10磅，那么每天消耗的能量就减少了20至100卡路里，因此饮食摄入的能量也要相应地减少20至100卡路里。

但是，事在人为。

还是有方法可以在体重减轻的同时保持新陈代谢率不下降。

其中方法之一就是减轻的都是脂肪，保持身体瘦肌肉，同时坚持做有氧运动和耐力运动。

警告：如果每天摄入的卡路里低于1000，那么身体的瘦肌肉所占比例很有可能降低。

小提示：减肥的最佳方式是：每天摄入的卡路里减少250，同时坚持做运动消耗250卡路里的热量。

这样既然减掉脂肪，又不至于把瘦肌肉都减了从而影响新陈代谢率。

4.辛辣食物能加速新陈代谢率对。

辣椒素是一个对活质起作用的化合物，有了它，胡椒才能散发出热度，就好像一个火炬一样，加速新陈代谢，使身体燃烧更多能量。

为什么大部分女性都喜欢吃？

为什么大部分女性都喜欢吃？
女性喜欢吃的原因可能有多个方面。

首先，女性在生理上对食物的欲望较强，因为女性在月经周期、怀孕、哺乳等生理过程中需要更多的营养，所以对食物的欲望也就更强烈。

此外，女性在情绪上更容易受到食物的影响，比如在压力大、焦虑或抑郁等情绪状态下，更容易选择高糖、高脂、高盐等不健康的食物来满足自己的情绪需求。

其次，女性的味蕾也更敏感，对食物的口感和味道的要求更高，因此更容易感受到食物的美味和诱人之处。

此外，女性也更注重食物的品质和安全性，因此在选购食物时更加仔细和谨慎，也更容易产生对某种食物的偏爱和喜好。

另外，社会和文化环境也会影响女性的饮食习惯和喜好。

比如在现代社会中，女性更多地参与到职场和社交活动中，而这些场合往往需要更多的社交互动和交流，因此女性更容易在这样的场合中结交朋友、分享美食和交流烹饪经验。

此外，在家庭中，女性也更多地承担着烹饪和照顾家庭的责任，因此更容易接触到各种美食和烹饪技巧，也更容易培养出自己的口味和喜好。

总之，女性喜欢吃的原因是多方面的，包括生理、心理、社会和文化等多个因素的综合作用。

对于女性来说，保持一个健康的饮食习惯和适度的饮食量是非常重要的，这有助于维护身体健康和精神愉悦。

月经前食欲旺盛怎么控制

月经前食欲旺盛怎么控制
女性每个月来月经之前都是很反常的，有的心情烦躁，有的表现的喜怒哀乐无常，还有的就是拼命的想吃东西，其实这都是很正常的现象，我们要学会掌握好自己的情绪，食欲旺盛也不是什么病症，那么下面就针对月经前食欲旺盛的时候需要如何控制来做一个仔细的了解。

有专家研究发现,女人在生理期快到的时候食欲会增加“20%—25%”。

首先你得明白食欲跟饥饿的关系,饥饿是我们身体本能的反应这个是不可抗拒的不要因为你在减肥的原因就去违背身
体的意志这样只会伤害自己,食欲是在你不饿的情况下还忍不住想吃这样可能会造成肥胖。

很多女性朋友再来大姨妈之前都会忍不住去吃东西其实这也算是一种正常的生理反应大家没有必要
过多在意,但是如果你在减肥的话还是尽量克制的好!
来潮的前一周饮食宜清淡、易消化、富营养,增加绿叶蔬菜、水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

月经期间,
应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等为身体温补。

还可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,以补充经期流失的营养素。

同时避免吃太热、太凉、辛辣的食物,避免喝刺激性如含咖啡因类的饮料。

以上就是关于女性月经前食欲旺盛的问题给大家做的详细的介绍，希望这会对大家有所帮助。

其实这就是一种生理上的反应，大家也不要过于紧张，多多注意，适当的控制自己一点，毕竟不是因为饿，而且吃多了胃也是负担不了的。

为了你的健康希望你还是尽可能的控制下饮食。

经期前总想吃东西是怎么回事

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经期前总想吃东西是怎么回事
导语：女性的经期是非常特殊的生理时期。

在此期间，女性由于体制的不同，身体会发生各种各样的状况，造成这些问题的最主要原因都是因为在经期的时
女性的经期是非常特殊的生理时期。

在此期间，女性由于体制的不同，身体会发生各种各样的状况，造成这些问题的最主要原因都是因为在经期的时候体内的激素水平发生变化所导致的。

还有的女性在经期前就会出现一些反常的现象，比如老是想吃东西。

那么女性在经期前总想吃东西是怎么回事呢？
女性在月经前月经期食欲会增加。

这主要是因为荷尔蒙的波动，影响了肠胃的蠕动，这是正常的。

其实这是正常生理现象，不用担心，因为女生每次月经要流失大量的营养元素及矿物质，所以要补充一下能量。

不过也要尽量克制一下自己，虽然经期多吃点一般不会发胖，但是吃太多已经大于身体所消耗能量了，也会长肉肉的；建议买点巧克力吃吧，很有用的。

可以止痛并且带来好心情。

最好不吃刺激性的食物，像冰的，辣的等等。

月经期间不适宜吃太咸：不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。

寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，女性在月经期间不宜食用海鲜。

通过上面的介绍，相信很多朋友们都已经明白了女性在经期前总想吃东西是怎么回事了吧！最主要的原因是由于体内荷尔蒙的波动影响
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月经前食欲大增是怎么回事

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢月经前食欲大增是怎么回事
导语：在平时一些女性在来月经之前，食欲会明显的大增，刚吃过饭一会就感觉到了饿，不知道是怎么回事，长期有这样的现象也是需要我们去重视的，这
在平时一些女性在来月经之前，食欲会明显的大增，刚吃过饭一会就感觉到了饿，不知道是怎么回事，长期有这样的现象也是需要我们去重视的，这是明显的月经前内分泌失调引起的，今天我们就来看看月经前食欲大增是怎么回事，还有大家应该了解月经前的一些饮食注意事项。

月经前食欲大增是怎么回事
是经前内分泌紊乱导致，是因为性激素不平衡所致的下丘脑功能紊乱，所以在你经前的一二周内应该尽量保持情绪稳定，保证足够的休息，必要时可以服用一些小量的镇静剂，也可以服用中成药，如果确实不能控制进食，可以服用笨丙胺类药物，以抑制强烈的进食欲。

月经前饮食七注意：
1、含咖啡饮料：使乳房胀痛引起焦虑、易怒与情绪稳同更消耗体内储存维命B破坏碳水化合物新陈代谢
2、乳酪类经痛祸源：牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋些食物破坏镁吸收
3、巧克力使情绪失控：巧克力造情绪更加稳与嗜糖除发胖外增加维命B需求
4、糖消耗维命B群：糖消耗身体内维命B与矿物质并使更吃糖类食物
5、酒毒害肝脏：酒消耗身体内维命B与矿物质酒破坏碳水化合物新陈代谢及产情激素
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来月经前的征兆和怀孕

来月经前的征兆和怀孕女性在怀孕和来月经前都是有很多征兆的，例如女性在月经来潮的前两天就会感觉到小腹痛胸痛，腰酸等等，等到月经来潮之后，这些现象便会随之消失。

你现在怀孕前的征兆多是月经没有如期来潮，基础体温升高，小便频繁等等。

下面给大家详细介绍来月经前的征兆和怀孕。

★1、经前症状经前症状比较多，常见的有偏头痛、腰骶酸痛、盆腔痛、胸部胀痛、情绪波动大、困倦疲乏、食欲改变、皮肤变差、恶心呕吐、痛经、食欲不振、便秘、头晕等。

这些症状都会在来月经的前几天出现，也就是说，还没到月经日就出现了上述症状。

当月经结束后，这些症状都会消失。

★2、孕初期症状孕初期的症状也是比较多的，而且不同的孕妇所出现的早孕反应也是不同的。

常见的早孕反应有头晕乏力、食欲不振、胸部胀痛、恶心呕吐、月经停止、困倦疲乏、尿频、肤色加深、喜酸食物。

这些早孕反应主要和体内激素的变化有关，一般都是怀孕六周后才会出现的，也就是说，月经过期至少十天以上才会出现早孕症状。

月经来之前和怀孕初期症状是怎样的呢?上面为大家分别介绍了经前症状和孕初期症状，可见，两者有相同的症状，也有不同的症状，但不同的症状偏多，且发生的时间也不一样，希望大家看了上面的介绍之后，能很好的将经前症状和孕初期症状区别开来。

★3.基础体温升高正常情况下，育龄女性的基础体温如下：月经自来潮到中期(下次月经前2周)为低体温，之后为高体温(比前段体温升高0.4℃左右)的典型双向型体温，如果后段时间的体温一直处于高温，并超过21天月经仍不来潮，则属于怀孕。

这是衡量怀孕与否的重要标志。

假若体温高低不平，而且悬殊较大，多属于黄体功能障碍，胎儿往往发生危险，必须及时治疗。

★4.发生倦怠嗜睡总是精力充沛的你，是否突然感觉疲惫不堪?黄体酮的大量分泌，会让你觉得筋疲力尽。

几乎所有怀孕的女性都深受这种症状之苦，你可以再观察其他的症状，以确定是否怀孕。

★5.乳房出现变化在停经之后，乳房发胀、痛，而且逐渐增大，乳头感到刺痛，乳晕变大、并出现褐色结节，乳房皮下可见静脉扩张。

月经来之前身体有什么症状

月经来之前身体有什么症状文章目录*一、月经来之前身体有什么症状*二、月经期间饮食禁忌*三、月经期间吃什么水果好月经来之前身体有什么症状1、月经来之前身体有什么症状月经之前出现白带增多如果仔细观察一下的话就会发现月经来临之前女性的白带会出现明显的增多,这是因为月经来临之前盆腔充血,宫颈和阴道也出现血流量增加的状况,这样宫颈和阴道的分泌物也会增加,而这些分泌物就是白带的主要成分。

月经之前会出现浮肿这种情况往往会在月经前一周的时间内发生,也有的女性平时就有浮肿,但是月经来临之前变得更加的严重,由于浮肿的出现,女性的体重会增加,同时伴随着水肿而来的还有头痛、流鼻涕、便秘、腹胀等。

乳房出现胀痛很多女性在月经来临之前会出现乳房胀痛,这个时候女性在触及自己的乳房的时候可能会摸到小的结节,碰到之后会产生疼痛感,但是月经来了之后这种结节和疼痛感就会消失,但是下次月经来临之前这种情况会再次出现。

2、月经的形成原因月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的,在月经周期中的月经期和增殖期,血中雌二醇和孕酮水平很低,从而对腺垂体和下丘脑的负反馈作用减弱或消除,导致下丘脑对促进性腺激素释放激素的分泌增加,继而导致腺垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素增多,因而使卵泡发育,雌激素分泌逐渐增多。

此时,雌激素又刺激子宫内膜进入增殖期。

黄体生成素使孕激素分泌增多,导致排卵。

此期中雌激素与孕激素水平均升高。

这对下丘脑和腺垂体产生负反馈抑制加强的作用,因而使排卵刺激素和黄体生成素水平下降,导致黄体退化,进而雌激素和孕激素水平降低。

子宫内膜失去这二种激素的支持而剥落、出血,即发生月经。

此时,雌激素和孕激素的减少,又开始了下一个月经周期。

3、月经主要成分月经的成分主要是血液(3/4动脉血,1/4静脉血),子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生物因子。

其中纤维蛋白溶解酶使月经血呈液态,不致凝固,前列腺素起收缩子宫的作用。

医学上认为唯有灵长类(包括人类在内)经历的生殖周期才叫做月经,除此之外其他哺乳类动物的生殖周期称为发情周期,月经由生殖激素系统调节,是生物繁殖的需要。

一般经期吃多会胖吗

一般经期吃多会胖吗
月经的前一周，由于女性体内的荷尔蒙的变化，我们情绪不稳、食欲增加，特别的想吃东西。

经期开始后，食欲不佳，吃的没有之前多，有种变瘦的感觉。

但是在经期并不是吃多少不会变胖的，特别是高热量的食物，多余的热量会转化为脂肪。

因此，经期吃的多，就长肉多。

最佳的减肥时间是经期后的一星期里，如果合理的调配饮食，配合适当的运动，就可以达到减重的效果。

生理期前，常忍不住想吃甜食的欲望，狂嗑巧克力、蛋糕、冰淇淋，吃完之后，即便一时心情大好，但往往撑不了多久，又感到疲惫、头痛。

其实，这是一种常见的经前症候群，好发于生育年龄的女性。

千万别以为月经期间吃甜食、巧克力，不会发胖，或是误以为月经来潮时，代谢特别好，是减重的最佳时机，这可都是美丽的误会，且常与月经前的生理性水肿有关。

这种生理性的水肿，并不是肾脏功能出了什么差错，但确切的原因仍不明，可能是体内促肾上腺素皮质醇（Adrenocorticotropichormone，简称ACTH）增加、女性荷尔蒙变化或是血管渗透性增加，导致体内水分储积。

有这种体质的女性，在月经前，可能会发现早上刚起床时，脸、手指头、身体比平常肿胀，可起来活动一阵子后，又会稍微改善，若量体重，可能会比平时多个一、两公斤。

而在月经来潮后，又迅速瘦下一、两公斤，就只是体内水分的变化，跟脂肪、
肌肉的增减毫无关联。

体重过轻或是过重都会影响月经的规律性。

我们身体的脂肪组织也是人体的分泌器官，若是体脂过少，就会让内分泌失调，导致各种妇科疾病。

体脂高会诱发三高，影响月经。

因此，女性朋友在日常生活中要保持一个良好的生活习惯，经常的运动才可保持健康。

如何应对生理期前无法控制的食欲

如何应对生理期前无法控制的食欲
好不容易减肥有了效果，却在生理前食欲大爆发了。

怎么也忍受不了，到底该如何调节啊？
1.爱吃甜的食物
生理期前荷尔蒙的平衡会有所改变，人会变得懒惰，容易疲劳。

所以非常的想吃甜的食物。

但是这个时候如果吃了大量的巧克力和甜点，身体就会积蓄大量的热量，堆积脂肪。

如果非要吃的话，推荐黑砂糖、可可含量在70%以上的巧克力、粗粮类的甜点和干果等。

这些零食的含糖量和热量都会少很多。

2.很烦躁，食欲停不下来
生理期前总会有情绪烦躁的时候，然后就吃很多的东西。

又会因为吃的太多而感到更加的烦躁，陷入无限的恶性循环中。

所以在生理期前要调整好自己的情绪，放松心情，好好休息，可以适量的缓解压力。

食欲大涨的时候推荐食用海藻类和魔芋，热量低，饱腹感强烈，还含有大量的维生素和矿物质。

3.防水肿
因为荷尔蒙的原因，生理期前和生理期中都会出现水肿的情况。

所以在生理期前就要避免凉的食物，防止水肿的发生。

可以在生理期多吃一些含有钾元素的蔬菜或者食物，预防水肿。

生理期前是食欲的增长期，适量的调整自己，选择合适的食物，也不会发胖的。

经前食欲不振怎么回事

经前食欲不振怎么回事关于《经前食欲不振怎么回事》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

女性在经期前常见问题比较多，对这些问题女性都是要重视，否则问题严重会让自身出现各种疾病，经前食欲不振是很常见的，对有这样情况后，女性可以选择一些缓解方法，药物和运动都是不错之选，对改善经前食欲不振有很好帮助，那经前食欲不振怎么回事呢，下面就详细介绍下。

经前食欲不振：如果常出现这种症状，则表明是经前期综合症的表现。

经前期综合症一般于经前7～10天开始，主要表现为烦躁、易激动、失眠、头痛头晕、乳房胀痛、食欲不振、胸闷、下腹不适、浮肿等，症状逐渐加重，但月经来潮后可自行消退。

其特点是周期性且自行消退。

经前期综合症的原因1.若是女性朋友雌、孕激素比例失调，则是可以引起经前期综合症的，很多女性经前期综合症是由雌激素水平相对过高、孕激素水平相对不足引起的，也有的女性朋友是由于组织对孕激素的敏感性失常所致。

2.女性朋友的精神状态与经前期综合症的严峻程度有紧密的关系，部分患者的精神症状突出、情绪波动、精神紧张等都导致了经前期综合症原症状的加重。

3.还有维生素B6不足也是可以引起经前期综合症的，一部分女性由于口服避孕药可出现类似经前期综合症的症状。

经前常有食欲不振的防治运动方面，可做一些柔软体操，可以消除紧张心理和压力，而且有助于平衡内分泌和激素水平。

至于饮食方面，可多进食含丰富淀粉的食物，如燕麦片、面包等;此外，多吃乳酸、低脂牛奶和西兰花对此病也有好处。

要避免进食咖啡因的茶、咖啡和朱古力等。

最重要的是避免吸烟，以免妨碍维生素的吸收。

月经前应尽量保持心情舒畅，并且要避免过分依赖药物。

经前常有食欲不振，专家提醒广大女性朋友，一定要在经期左右多加注意，养成良好的生活饮食习惯，经期禁食寒性燥性以及生冷瓜果食品、刺激性食品等。

在对经前食欲不振怎么回事认识后，缓解经前食欲不振的时候，都是要注意要根据自身原因进行，而且要注意的是，改善经前食欲不振过程中，女性情绪上要稳定，这个时候情绪不好，对自身问题缓解没有任何帮助的。

女生不饿但是疯狂想吃东西

女生不饿但是疯狂想吃东西
女生不饿但是疯狂想吃东西，常见于以下原因：
1.生理情况：有的女生比较爱吃零食，空闲时间就喜欢吃东西，由于不断吃东西，时常处于一个半饱状态，无法产生饥饿感。

这就是女生不饿但是疯狂想吃东西的原因之一。

女生可以少食多餐和多吃易消化的食物，如小米粥、面条等，也可以服用消化酶、多潘立酮片等药物促进肠胃消化。

2.中枢神经功能受损、颅内病变、颅内占位性病变、颅内压增高脑梗死等，如果影响下丘脑内侧区掌管摄食的中枢，容易导致女生出现不饿但是疯狂想吃东西的情况。

这种情况需要去医院，做头颅核磁等相关检查。

3.甲状腺功能亢进或者糖尿病血糖发生波动时，可能会产生不饿但是疯狂想吃东西的情况。

女生需要少吃甜食、面食、水果等，多吃蔬菜和粗粮，适当的运动锻炼，避免焦虑、紧张，同时可以根据医生指导口服甲巯咪唑片进行甲亢治疗。

病症较为严重时，需及时就医治疗。

月经前四天会食欲不佳吗

月经前四天会食欲不佳吗每个女孩在来月经的时候，都出现各种各样的问题。

比如心情烦闷、食欲不振、小腹疼痛等等，这些都会影响女生的正常生活。

不过这些都不用太过担心，因为这些都是避免不了的问题。

大家只要在日常的生活里，注意一些小问题就能有效的缓解，这个是对的。

那么大家知道月经前四天会食欲不佳吗？月经前四天会食欲不佳吗来月经之前有的人食欲旺盛有的人没有食欲，这样也正常。

有的人快来月经，体内激素水平会有所变化，引起食欲旺盛，吃东西也会多，体内蓄积能量，因为来月经的时候女性免疫力会有所下降，食欲旺盛吸收热量，也能提高免疫力，不要过于担心，正常。

有的人会月经不适影响了饮食。

月经来临前一般会有一些不舒服感觉和性情改变，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。

一般程度较轻，无需治疗。

但也有些妇女症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。

月经食欲不佳怎么办发生月经紊乱时，具体用药要根据不同的原因处理，月经紊乱的发生多与垂体下丘脑卵巢这条神经-内分泌轴线的异常有关，比如要考虑患者的年龄因素，因为青春期的少女，卵巢功能这时还没有建立完整，神经-激素的反馈还不完善，所以很容易出现月经紊乱，而生育年龄的女性月经会稳定一些，到了绝经期，女性卵巢功能开始衰退，月经还会有紊乱的情况出现，这都要根据不同情况用药。

其次，月经紊乱还可以分为有排卵和无排卵的类型，这与黄体功能有关，此外发生月经紊乱还要排除是否与子宫、卵巢疾病有关，如果已绝经多年的女性，又发现出血，那么首先就不是考虑为月经，而是要怀疑异常的子宫出血，这些都会影响临床上治疗、用药的选择。

月经不调除了服药，要对生活调整、心理调整，要纠正熬夜习惯、保证充足睡眠，饮食要营养均衡。

相信大家已经了解了，月经前四天会食欲不佳吗这个问题。

小编在上文还给大家介绍了一些方法，来有效的缓解这个问题。

还有就是大家要注意在这段时间，要多注意休息，不要干重活，最好是少接触凉的东西，少吃一些垃圾食品。

经期为何嘴特馋

经期为何嘴特馋
王华英
【期刊名称】《健康人生》
【年(卷),期】2006(000)006
【摘要】颜群每次月经来潮前几天，她的胃口都会变得出奇的好，特别想吃东西，每次月经来都吃个不停。

另外，有时会乳房胀痛；有时还会脸上长痘痘。

这天，她问做医生的表姐，这么馋是经期的正常反应吗，该怎样进行调理。

【总页数】1页(P14)
【作者】王华英
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】R173
【相关文献】
1.孙雷用20年时光，吃馋了普希金故乡人的嘴
2.中老年人嘴"馋"健康长寿好兆头
3.怀男胎的孕妇嘴更"馋"
4.零食控:嘴闲着,特危险
5.告“准妈妈”:嘴再馋,这些食物不可贪
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生理期忍不住想吃什么怎么办,生理期情绪不稳定怎么调节

生理期忍不住想吃什么怎么办，生理期情绪不稳定怎么调节生理期忍不住想吃什么怎么办？生理期是女性的常规生理现象，但是伴随而来的一些不舒适的症状经常让女性感到困扰，其中包括食欲变化、心情波动等。

许多女性在生理期中都会消失想吃一些高热量、高糖类的食物的状况，这样会让身体摄入过多的热量，甚至可能导致体重增加或身体健康状况恶化。

那么，在生理期忍不住想吃什么怎么办呢？接下来，从以下几个方面为大家介绍一些应对生理期食欲变化的方法。

加强运动，掌握食欲在生理期中，女性的食欲变化会使其渴望更多的食物，尤其是一些高热量、高脂肪和高糖类的食物。

这样摄入的热量过多，加上月经期的身体疲惫，简单导致体重增加和健康状况变差。

此时，最好的方法就是通过运动来掌握食欲，增加自己的代谢。

可以选择一些适度的有氧运动，如徒步、跑步、游泳或瑜伽等，有效掌握摄入热量，让自己更加健康。

此外，还可以在饮食上通过多吃一些高纤维、低热量的食物来掌握自己的食欲。

例如，生理期中可以多食用一些水果、蔬菜、全麦面包等，这些食物富含纤维素，有利于增加饱腹感，同时还可供应人体所需的各种维生素和矿物质。

保持良好的睡眠质量，削减心情波动生理期中，由于身体的荷尔蒙水平变化，而且月经血的排出也会让人的身体感到疲乏，简单导致心情波动。

这时，女性需要更加注意睡眠质量，避开熬夜，保持良好的睡眠习惯。

可以在睡前进行一些放松的活动，如听轻音乐、泡澡、瑜伽等，关心身体更好地放松，从而缓解心情波动。

此外，可以进行一些舒缓心情的活动，如阅读、写日记、画画等，这些活动有助于心情排泄，也有利于缓解生理期产生的不良反应。

例如，通过写日记，可以将自己的心情表达出来，不再将各种负面心情闷在心里，这样可以有效减轻生理期的心情波动。

饮食调理，改善身体状态生理期中，饮食调理也特别重要。

为了满意身体特别的养分需求，女性需要留意饮食的搭配和摄入的量。

建议多喝水，尽量避开饮用咖啡、茶等含有咖啡因的饮料，更好的选择是饮用蜂蜜水、酸奶、豆浆等。

月经前想吃东西的原因