怀孕 时间 周期怎么计算

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导语：当得知自己怀孕以后，女性朋友们肩上的担子就是非常重的，要克服一个又一个挑战，在怀孕的期间里不要做一些不利于自己宝宝的行为，调整好自

当得知自己怀孕以后，女性朋友们肩上的担子就是非常重的，要克服一个又一个挑战，在怀孕的期间里不要做一些不利于自己宝宝的行为，调整好自己的生活习惯，保证充足的黄金睡眠时间，更加要计算好自己怀孕的时间周期，到底应该要怎么样计算怀孕时间周期的呢？

第1周

现在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了，应该准备好身体的内环境与生活的外环境。内环境是指保持健康的身体和心态，这时应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸怀孕周期形，你一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始吧。在有计划的受孕过程中，不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。这时要保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。外环境是指生活居室要保持清新爽洁，尽量把小家庭布置得浪漫温馨，营造一个和谐轻快的氛围。

现在你可以自己测算排卵周期，即月经周期。主要方法是基础体温法，即每天早晨醒来后身体不作任何运动，用体温表测出体温。坚持做一个月后，就可以制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高0.3～0.5度，根据基础体温表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的准备了。

第2周

进入第2周后期，根据基础体温你会发现你已经进入排卵期，现在你就应该做好准备了。基础体温法是根据月经周期确定的，月经是指

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