中医看相

最简单的判断自己体质方法+中医看相:从五官知健康中医诊断学五色主病中医诊断学是根据中医学的理论体系，研究诊察病情、判断病种、辨别证候的基础理论，基本知识和基本技能的一门学科。

主要内容：四诊、辨证。

中医诊断疾病的三大基本原则（一）整体审察：把人作为一个有机整体、注重环境对人体的影响。

（二）诊法合参：要综合判断。

（三）病证结合：辨病与辨证相结合。

五色主病1.赤色主热证，亦可见于戴阳证。

满面通红者：属实热证。

午后两颧潮红者：属阴虚证。

久病重病面色苍白：却时而泛红如妆、游移不定者，属戴阳证。

（阴盛格阳，虚阳上越所致，属病重）2.白色主虚证（包括血虚、气虚、阳虚）、寒证、失血证。

淡白无华伴唇甲舌色淡：气血不足；白光白：阳虚、水泛；苍白：阳气暴脱或阴寒内盛、大失血。

3.黄色主脾虚、湿证。

萎黄：脾胃气虚，气血不足；黄胖：脾虚湿盛；黄疸：阳黄——湿热蕴蒸；阴黄：寒湿内阻。

4.青色主寒证、气滞、血瘀、疼痛、惊风。

面色青黑或淡青：阴寒内盛、痛证；面色青灰，口唇青紫：为心阳不振，血脉瘀阻；面色青黄：肝郁脾虚；小儿发烧，眉间﹑鼻柱，唇周色青：惊风。

5.黑色主肾虚、寒证、水饮、血瘀、剧痛。

黑而暗淡：肾阳虚；黑而干焦：肾阴虚；面色黧黑，肌肤甲错：血瘀日久；眼眶周围色黑：肾虚水饮，寒湿带下。

中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏可透露出人体健康的蛛丝马迹。

因此，只要每天早晨照镜子时好好观察脸上的一些变化，再综合自觉症状等，就能大致掌握五脏六腑的健康状况。

眼睛：反映肝脏问题现象透视：眼白泛黄：预示肝胆出毛病了胆汁为黄绿色的液体，由肝脏细胞分泌出来并贮藏在胆囊之中，具有帮助分解体内多余脂肪的作用。

当胆囊或肝脏功能不良时，会造成胆汁淤滞而流入到血液中，就会产生眼白泛黄的现象。

这也是为什么患上肝炎的人眼睛和皮肤会发黄的缘故。

眼睑泛白：小心贫血若眼睑黏膜上的血管颜色过浅，到了几乎要看不见的程度，则可能是贫血。

女性因为特殊的生理期，更容易发生贫血的症状。

所以，你最好经常对着镜子翻开自己的眼睑好好检查一番。

另外，也可借助站立时眩晕、稍微运动就心悸、气喘不停、皮肤干涩无光泽、脱发、指甲变脆等症状来判定是否为贫血。

眼皮浮肿：水分代谢不畅即使睡前并没有喝很多水，可有些人早晨起来总是发现自己眼皮浮肿，这种情况是体内水分调节功能无法正常运作的结果。

造成水分代谢失调的原因很多，如肾脏机能或肠胃功能降低、心脏疾病等。

到底是哪里出现了问题，则需要综合全身的症状来进行判断。

若是眼皮浮肿，且容易疲劳、口干舌燥、排尿不畅，则有可能是肾功能衰退。

医生提醒：有时候眼皮上会冒出一些不会产生疼痛的黄白色小疙瘩，这是因为体内堆积了多余的脂肪，是体内胆固醇过高的信号；如果眼睑上长出了麦粒肿，则提醒您近期压力太大、睡眠不足或脂肪、蛋白质摄入过多，蔬菜、水果严重缺乏，需要对症治疗。

舌头：反映五脏虚实现象透视：舌质赤红：积热过多若是整个舌头看起来都非常红，则表示体内积热过多，而处于水分不足的状态，往往伴随头部或全身发热等症状。

舌质苍白：身体虚弱舌头过白则表示血液不足，也就是有贫血的倾向，常同时伴有容易疲劳、站立时眩晕、心慌等症状。

另外，当体温过低时，也会造成血液循环不良，而使舌头泛白，应注意区分。

舌头发紫：血液过于浓稠当人体血液中含有大量废物、体内水分不足或患有高脂血症时，会使血液的黏稠度上升而造成血液循环不良，导致舌头呈紫色。

舌头偏紫的人，通常会有肩膀僵硬、腰痛、痛经等症状；如果舌头出现紫色斑点，表示身体某处的血管有阻塞，血液循环不顺畅。

医生提醒：舌苔肥厚，几乎看不到舌头表面，有可能是饮食过量等因素引起的肠胃功能不良。

此外，在发生重大疾病的时候，舌苔也会增厚。

那种舌苔薄到几乎看不见的情况，预示着身体虚弱或是过敏体质。

舌苔光滑如镜，是消化性溃疡的前兆；舌头粗糙，表示营养不良。

脸色：气血是否顺畅现象透视：脸色潮红：心脏可能有问题脸色经常像婴儿一样红扑扑的，并非是好事，尤其需要注意心脏的健康状况，比如患有心肌梗塞的人，多半拥有一个红红的脸蛋。

当身体血液循环不良时，会使体内热气不平衡，造成上半身热、下半身冷的状况，同时腿部容易累积过多的水分而呈现浮肿症状。

心脏若无法正常运作，就会造成体内的热分布不均而使得脸色容易潮红。

脸上长斑：警惕妇科疾病脸上长了斑，除了妊娠期和口服避孕药外，更多时候是一些女性内分泌失调性疾病的反映，诸如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。

中医将成年女性面部的色斑称为“肝斑”，认为肝郁气滞的人易出现面部色斑，也就是说，情绪异常与面部色斑的形成和加重有着直接的关系。

因此，调畅情志才是预防和治疗面部色斑的关键。

医生提醒：脸色发黄是脾虚的表现，如果突然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不佳的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”；脸色发黑是肾虚的表现，应适当多吃一些补肾的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞子等。

嘴巴：体内是否积热现象透视：唇色过红：防止“上火”嘴角红润是健康的证明，不过若是像涂了口红般深红，反而是不健康的信号。

红色在中医里代表着热症，体内积聚太多的热，小心上火。

唇色苍白：贫血的可能性很大嘴唇的黏膜很薄，能完全反映出血液的颜色。

若是唇色变浅，表示血红素不足；嘴唇过白，表示有贫血的可能；如果同时伴有指甲苍白的症状，则贫血的可能性更大。

如果您早晨起床时发现枕边流了一摊口水，则代表着你的肠胃虚弱，而且通常伴有肠鸣、腹泻、体温较低等其他相关症状。

当你被口臭所困扰时，你应当考虑是否因胃火旺盛引起，或警惕是否患有鼻炎或牙龈疾病。

此外，暴饮暴食造成的消化不良也会引起口臭，通常伴有胃胀、打嗝等症状。

最简单的判断自己体质方法每个人的身体状况都不尽雷同，但是总体上可以进行一定的区分，下面给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法，希望对大家有一定的帮助。

1 正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。

患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。

2 阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。

宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。

应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。

3 阳虚体质：属虚寒体质。

四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。

得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。

耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。

4 阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。

宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。

宜养阴补虚，甘寒退热。

如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。

5 阳热体质：属实热类型。

面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。

得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。

6 气虚体质：属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。

易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。

宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。

7 血虚体质：面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。

宜补气生血。

用当归、熟地、龙眼肉。

8 瘀血体质：面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐。

易患出血，症瘕，中风，胸痹(冠心病)等病。

宜活血化瘀，用山查、桃仁等。

9 痰湿体质：体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑。

易患消渴(糖尿病)，中风(脑血管意外)，胸痹等病。

对湿环境及梅雨季节的适应能力差。

宜祛湿化痰。

宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。

10 湿热体质：面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。

易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。

对气温偏高，湿热交蒸气候难适应。

食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品。

11 气郁质：神情郁闷，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆，咽有异物感，或乳房胀痛，痛经。

易患郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症。

对精神刺激适应能力差，应调节心态，宜服行气之品，如玫瑰花，佛手，萝卜等顺气之品。

不宜进补。

中医看相:从五官知健康中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏透露出人体健康的蛛丝马迹。

因此，只要善于每天早晨在照镜子时好好观察脸上一些变化，再综合自觉症状等，五脏六腑的健康状况就能大致掌握，可以让你及时就医。

脸色VS气血面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的，气血的盛衰及运行情况，必定会从面色上反映出来。

脸色潮红：心脏可能有问题脸色常常像婴儿一样经常红扑扑的人，并非是好事，尤其需要注意心脏方面的健康状况，比如患有狭心症、心肌梗塞的人，或是有这些疾病潜在病因的人，多半拥有一个红红的脸蛋。

当身体的血液循环不良时，就会使得体内热气不平衡，而造成上半身热下半身冷的状况，同时腿部容易累积过多的水分而呈现浮肿的症状。

心脏若无法正常运作，就会造成体内的热分布不均而使得脸色容易潮红。

脸上长斑：警惕妇科疾病脸上长了斑，除了妊娠期和口服避孕药外，更多时候，反映出一些女性内分泌失调性疾病，诸如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。

中医将成年女性面部色斑称为"肝斑"，并认为肝郁气滞的人易出现面部色斑，也就是说，情绪异常与面部色斑的形成和加重有着直接的关系。

因此，调畅情志才是预防和治疗面部色斑的关键。

提醒：脸色发黄是脾虚的表现，如果突然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不佳的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述"黄色警报"；脸色发黑是肾虚的表现，应适当多吃一些补肾的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。

当肝脏发生毛病时，脸色和眼睛通常会有变化。

眼睛VS肝脏当肝脏发生毛病时，通常脸色和眼睛会有变化，如脸色发青，眼睛容易疲劳、视力减退、眼白部分变黄、容易流眼泪等。

眼白泛黄：预示肝胆有问题若血液中分泌出过多的胆汁，则会出现眼白泛黄的症状。

这是因为胆汁本身为黄绿色的液体，由肝脏细胞分泌出来并贮藏在胆囊之中，具有帮助分解体内多余脂肪的作用。

当胆囊或肝脏的功能运作不良时会造成胆汁堵塞滞留，使得原本应从肝脏经胆管送到胆囊的胆汁从中漏出而流入到血液中，就会产生眼白泛黄的现象。