亚健康培训资料

亚健康培训资料据世界卫生组织健康统计有5%的人符合世界卫生组织健康标准20% 的人是处于疾病状态75% 的人处于亚健康状态。

而缺乏运动及保健常识的忙碌上班族是亚健康状态的高发人群。

一、什么是健康？吃得快便的快睡得快走的快说的快头要凉血要畅气要足脚要热便要通（要想长生，五要畅通）——从这五快五要表现出来的已远远不够：近年来，世界卫生组织关于健康的概念再次将外延拓宽，即把道德修养和生殖质量也纳入到健康的范畴。

将道德修养作为精神健康的内涵，其内容包括：健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要，根据生物、心理、社会多种因素对体育与医学的渗透和对健康的影响，世界卫生组织精辟地指出：健康乃是人在躯体上、精神上和社会上的完美状态，而不仅是没有疾病和衰弱状态。

人的健康是同生物的、心理的、社会的、道德的、生殖的等五个因素联系在一起的。

目前，世界各国学者公认它是一个全面的、明确的、广泛适用的科学的健康概念。

二、什么是亚健康？是指介于健康与疾病之间的状态就称为亚健康。

三、什么是疾病？是指生理、心理产生明显变化导致疾病困苦产生及没有办法适应社会及人群就称为疾病。

健康——————亚健康——————疾病四、亚健康形成的原因？缺乏运动、过度劳累、压力（生活，工作等方面）、不当饮食、作息不正常及年幼时心理阴影————血流不畅、营养交换不全、代谢物淤积———细胞活性减低、免疫功能下降、脏腑功能减弱循环障碍渐渐变成亚健康状态。

五、何为经络?经络是气血运行的通道，内连接脏腑外连接肢体，沟通内外，贯串上下，将人体各部位的组织器官联系成为一个有机的整体；经：是指大的管道。

络：是指小的分支。

脏；孕生转化能量在内，属阴性；腑：吸收营养，水分在外，属阳性。

五脏：心，肝，脾，肺，肾,属阴性（实）在内六腑：胆，胃，小肠，大肠，三焦，膀胱属阳性（空）在外。

六、经络的原理？经络与脏腑表里相通，当内在脏腑不协调时，毒素就会堆积在经络里，导致经络阻塞，而经络不通是万病丛生的根源，导致身体亚健康，而我们的亚健康经络疏导就是运用手疗笔配合MB手疗套在人体体表做经络疏通，穴位刺激，反射区刺激，通经活络，提升脏腑机能改善亚健康。

七、经络的作用？1、运行气血，输送氧气，水，营养到全身。

2、运送抗体，增加抗病能力及防御力。

3、排泄废水，废物，毒素。

从而保证全身各器官正常的功能活动及人体平衡经络和五脏六腑是表里相通，12条经络分布在皮肤表面，当内在器官不协调时，体内毒素会聚集在经络的通路上，造成阻塞，引起疼痛或肿胀，影响脏腑机能下降，会在人体相应的部位出现各种不同的反应和体征。

人体的12经络及走向手三阳经：大肠经（食指）、小肠经（小手指外侧）三焦经（小手指内侧）手三阴经：肺经（大拇指）心经（无名指）、心包经（中指）足三阳经：胃经（脚中指）、胆经（小脚指）、膀胱经（脚后跟）足三阴经：脾经（大脚指）肝经（食脚指）、肾经（足碗内侧中）手三阳，从手走头: 足三阳，从头走足手三阴，从脏走手足三阴，从足走腹足三阳足足三阴阴经与阳经，在四肢部交接阴经与阴经，在胸腹部交接阳经与阳经，在头部交接阴经中只有肝经走到头部，十二条经络互相关连互相流通，形成人体的重要流通体系。

八、气血？1）、维持人体生命活动最基本的物质，气是功能性，血是物质性，2）、气为阳，血为阴，气行血行，气滞血淤，气为血之帅，血为气之母。

3））气虚血虚，气血两虚就会导致人体亚健康，气靠血化生，补血补气,补气补血。

九、经络的诊断？（望，闻，问，切）因为经络在人体各部分布的关系，所以内脏有病时，便可在相应的人体部位出现各种不同的症状体征，甚至还在头面五官，手,足等部位出现反应。

十、阻滞现象的分类？经络阻滞现象可根据反射区的明显异常反应，女口：压痛，结节，条索状,青筋等，帮助诊断这些异常反应是人体自身产生的一些异常代谢物质，如：痰饮，淤血等，这些异常代谢物比较不易运行，一旦生成会使得正常生理活动受阻，造成新陈代谢障碍直接影响循环系统障碍。

循环障碍：轻：感觉迟钝，皮肤晦暗，四肢冰冷。

重：酸痛，浮肿，肥胖，免疫力下降。

十一、何为痰饮？是滞留在人体局部的一种异常体液的总称；如果滞留于皮肤或经络，就会出现浮肿，疼痛，麻痹等症状。

十二、何谓淤血？淤血是指血停留在脏腑或经络内，淤血一旦形成，除了滋养，新陈代谢作用减退外，还会出现疼痛或肿块。

经络阻塞现象分析：1、俗话说：瘀者塞也，塞也不通，不通则痛，通则不痛。

2、经络若不通，气血必停滞，是百病丛生，容颜衰老的根源。

经络阻塞现象分期表：十三、何谓经络疏导疗法？是利用高磁经络手疗笔配合独家特色产品手疗套装，在人体手部和手臂进行推拿，按摩,分筋离骨,刮，点,滚等专业手法给经络、穴位进行疏通，刺激反射区、进行神经调节与肌肉放松的综合性疗法，打破了传统单一项目，开展多原化保健项目。

十四、经络疏导的效果？1）、疏通经络改善亚健康也就是说改善各种痛症：（如，头痛、头晕、腰背酸痛等等）2）、协助曲线雕塑：（作为减肥附加课程）3）、改善妇女问题：（如，痛经、经量多或少，乳房肿块，乳腺增生,）4）、保键强身：（促进血液循环，提高新陈代谢。

增进肌肤光泽等）。

5）、调节自律神经：（紧张，失眠，压力大，消化不良，便秘等）。

6）、紧实肌肉。

十五、经络疏导疗法疗程分解：1）、背部经络疏导：（背部、肩颈、头部）疗程需要时间：30分钟。

背部为人体内脏最重要的反射区。

自律神经分布最密集及最敏感的区域。

调节呼吸系统、消化系统、循环系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统等，改善机体受阻滞的经络及虚弱的脏腑。

改善问题：腰背酸痛、肩颈僵硬、头痛、头晕、感冒、妇科问题等等。

2）、上体经络疏导：（手臂塑形、任脉疏导、腰腹塑形、手部反射区刺激）疗程需要时间：30 分钟手三阴经、手三阳经之经络疏导主要调节呼吸系统、消化系统、循环系统、免疫系统、神经系统问题。

改善问题：感冒、咳嗽、气喘、扁桃腺炎、胃胀气、手足冰冷、贫血、失眠、多梦、焦虑、胸闷、心悸、头痛等等问题。

3）、下体经络疏导：（小腿塑形、大腿塑形、臀部提升、足底穴位刺激）疗程需要时间：30 分钟足三阴经、足三阳经之经络疏导调节消化系统、免疫系统、泌尿生殖系统、内分泌系统、神经系统问题改善问题：消化不良、胃炎、胃溃疡、腹泻、遗尿、前列腺疾病、膀胱炎、经前症侯群、停经、痛经、下肢酸软麻痹、膝关节炎等。

4）、全息经络手疗（手部, 手臂）。

疗程需要时间：45 分钟全息: 局部反映总体的现象经络: 气血运行的通道,内连脏腑, 外络于肢体,贯穿上下,网络周身, 把人体的筋,皮,五脏,四肢有机地结合成为一个整体.全息经络手疗是疏通手部经络来调节人体亚健康的. 人体有12条正经. 其中手部就占有重要的6条经络. 手三阴:肺经起于中府穴, 延手臂内侧前行至于拇指内侧甲角旁少商穴. 心包经起于天池穴,延手臂内侧前行于中指顶端中冲穴.心经起于极泉穴, 延手臂内侧下缘前行指于小指内侧甲角旁少冲穴. 手三阳:大肠经-- 起于食指内侧甲角旁商阳穴延手臂外侧上行绕过肩颈指于迎香穴.三焦经-- 起于无名指外侧甲角旁关冲穴延手臂外侧上行绕过肩颈指于丝竹空.小肠经-- 起于小指外侧甲角旁少泽穴延手臂外侧上行绕过肩颈指于听宫.人体手、足、背部均通过经络与内部相连.手部为人体经络最重要的反射区。

自律神经分布最密集及最敏感的区域,手部末梢神经丰富，有150 万条。

脚部的静脉血管较多和脏器相对应，平衡阴阳.手、足、胸、背各反射区同时刺激按摩，犹如形成人体能量之黄金三角，功效会相乘、迭加。

做手疗的好处:1, 帮助人体排除毒素, 一次有明显效果,主要看客人的手背是否出现灰色或黑色,还有初次做手疗还会发现小便发黄, 大便发黑2, 帮助客人改善睡眠, 做一次客人就有非常明显的变化, 经常做改善睡眠效果非常好3, 改善人体气血两虚, 作手疗10 次以上,就会有明显的变化,在上楼时,就会出现气血两虚减轻40%4, 可以治疗风湿和产后风湿,轻度风湿,作完手疗会有手出凉风,手关节有痒的症状,15 分钟后痒消失, 产后风湿初期会腰酸背痛56十六、经络疏导疗法治疗位置？背部：偏头痛、大椎痛、肩颈痛、键周炎、腰背酸痛。

1、上体循环：胸—胸闷、呼吸不畅、乳房胀痛、咳嗽、情绪不好、颈部淋巴管、腹—胀气、消化不良、便秘、痛经、下腹肿胀，手臂——小颗粒、疙瘩。

2、下体循环：肿胀，疼痛、桔皮组织水肿。

3 、呼吸调息：腹式呼吸。

十七、经络手疗笔的特色？1、。

2、。

3、根据人体工学设计，点、面、线能够做到穴位，经络，反射区为一体。

4、无痛感。

5、能够做到无死角。

6、代替手工（减少了单一手工操作的劳累）7、8 、操作简单，携带方便。

十八、手疗笔疏通经络的功效？1、减轻浮肉第二形成，促进血液循环（针对虚胖者）2、放松精神，减轻疲劳（紧张、失眠等）3、紧实肌肉，4、改善痛症（头、肩、颈等疼痛）5、改善排毒系统问题（腹胀、便秘）十九、何为五行精油?在风水学上讲金、木、水、火、土在中医理论上把人体五脏六腑的五行属性称为五行也就 是金、火、木、土、水；而我们的五行精油就是根据五脏六腑的五行属性所调配的复方精油,无论是精油的种类与调配的比例都是最精确的，可以很快的提升脏腑机能，改善亚健康。

木 --- - - -►相生相克五脏：肝、心、脾、肺、肾、（心包）属阴性。

六腑：胆、胃、小肠、大肠、三焦、膀胱在外属阳性。

凡是冷的、静的、向下的、消沉的、黑暗的属于阴性。

凡是热的、动的、向上的、积极的、阳光的属于阳性。

阴阳是相互对立，相互矛盾，相互依存，相互转化，互拥互用；孤阴不生，独阳不长，阴 阳必须和合，如：“男大当婚，女大当嫁”。

阴极必转阳，阳极必转阴，盛极必衰。

阴阳互转就像白天黑夜的交替，同理阴极就会生热, 例如；肿瘤属阴，肌瘤时间长了就会变成癌变了。

阴盛阳衰，应补阳平阴，而不是切阴平阳，如：火烧水的理论，当火旺水少时，正常方式 是补水而不是熄火，当火小水多时，正常方式是添柴而不是减火。

男为阳；女为阴；气为阳属功能性；血为阴，属物质性；血的运行是靠气的功能推动。

阴：血，五脏、肝、心、脾、肺、肾、（心包）属。

阳：气，六腑胆、胃、小肠、大肠、三焦、膀胱属阳性（空） 在外。

阴阳不平衡人体中阴阳在一定限度不断的有消有长，有盛有衰，这是生理活动的过程，中 医认为阴阳相对平衡方能进行正常的生理活动。

人体内的阴阳二气是相对平衡的，如果阴阳而气不平衡，人就会生病，出凶事，甚至死亡。

五行是相生，相克；相聚，相纳。

宇宙万物有相生必有相克，能相生必能相克。

相生是指有相互滋生，促进助长的意思，相克是指相互制约，抑制克服的意思 相生：木生火：木材燃烧产生火；相克：木克土 ：树木由土中长出； 火生土：火燃烧后产生灰烬；土克水：土可以吸收水； 土生金：土中可以提炼金属； 水克火：水可以灭火；火克金：火可以炼金（溶化） ；金生水：金属燃烧熔化后产生水； 水 土金 •火水生木：水可以灌溉，滋养木。