按摩五大穴位有效保护视力
调理眼睛的六个穴位
疗养眼睛的六个穴位1.攒竹穴：“清除眼睛疲惫”定名：攒.集合的意思;竹,指山林的意思.“攒竹”的意思是指膀胱经湿冷水由此吸热上升.因为此处的穴位的物资是晴明穴上传而来的水湿之气,因其性寒吸热上行,与晴明穴内供给的水湿之气比拟,有本穴上行的水湿之气量小,如同捆扎集合的竹竿小头一样,所以名“攒竹”.攒竹穴有许多别号,如眉本.眉头.员在.始光.夜光.明光.光亮穴.员柱.矢光.眉柱.始元.小竹.眉中.“眉本”的意思是指此处穴位气血的强弱关系,到眉发的荣枯.“始光”的意思是说膀胱经气血在此处由寒湿之状变成阳热之状.部位：属足膀胱经经脉的穴道,在眉毛内侧端,眼腚骨上凹陷处.主治：此穴对急慢性结膜炎泪液过多,眼睑寒颤,眼睛痛苦悲伤等症状都有显著的疗效;按摩此穴,可以或许缓解目力不清,眼睛红肿等症状;③长期按摩此穴位,对风热,痰湿引起的脑壳头痛.眉棱骨痛等具有显著的疗养和改良感化.自我取穴按摩：正坐.轻闭双眼,两手肘支持在桌面上;双手的手指交叉,指尖向上,两个大拇指的指腹向上,由下往上向眉棱骨按压,轻按由痛.酸.胀的感到;③每次阁下两穴位各按揉1—3分钟,也可以两侧穴位同时按压.留意：一般人取穴,是由面部直接按压,在眉棱骨上,准确的应当是由下往上按.2、晴明穴“眼睛通亮”定名：晴,指穴位地点的部位及穴内气血的重要感化对象为眼晴;明,光亮的意思.“晴明”的意思是指眼睛接收膀胱经的气血而变的光亮.此穴是太阳膀胱经上的第一个穴位,气血来自体内膀胱经的上行气血,是体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液,即血.此穴将膀胱经之血供给应眼睛,眼睛受血而能视,变得通亮清亮,所以名“晴明”“晴明穴”也被称为“目内”“泪孔穴”“泪空穴”“泪腔穴”“泪外”.部位：属于足膀胱经经脉的穴道,在目内眼角外一分处,鼻梁旁的凹陷处.主治：此穴是主治所有眼病的症结穴位,对眼睛具有去眼翳,镇痛.消肿.止泪.止痒的感化,能令眼睛通亮;按摩此处穴位,能使急慢性眼结膜炎,眼睛充血红肿的症状有所缓解;③长期按摩这处穴位,对假性近视.散光.老花眼.夜盲症.夙兴轻度白内障.迎风流泪等眼疾.具有异常显著的条例,改良和包管感化.自我取穴按摩法：正坐.轻闭双眼;两只手的手肘支持在桌面上,双手的手指交叉,除大拇指外,其余八指的指尖朝上;③大拇指在指甲尖轻轻掐按鼻梁旁边与内眼角的中点;④在骨上轻轻前后刮揉,有酸.胀,以及稍微刺痛的感到;⑤天天阁下两穴分离刮揉一次,每次大约1—3分钟,也可以两侧穴位同时刮揉.四白穴“明目养颜”定名：“四”时数词,四面八方之意,也指此穴地点的四周空间;“白”是可见的色彩.胃经的经水在此处穴位敏捷气化成天部之气.此穴的物资是从承位穴传来的地部之水,性温热,从地部流到四白时,因为接收脾土之热,而在此处穴位敏捷气化,气化后形成的白雾之状充斥四周,清楚可见,所以名“四白穴”.部位：四白位于人面子部,瞳孔直下,眼眶下凹陷处.主治：按揉四白穴对眼睛保健,治疗近视眼有疗效;经常按摩此处穴位,这可以有用治疗目赤痛.目翳.眼睑动.口眼歪斜.头痛眩晕等;③按摩四白穴,还可以在必定的程度上缓解神经体系疾病,如三叉神经痛,面神经麻木,面肌痉挛等;④对角膜炎.青光眼.夜盲.结膜瘙痒.角膜白班.鼻窦炎.胆道蛔虫等,也有必定疗效;⑤配阳白穴,地仓穴.颊车穴.合谷穴,可以有用治疗口眼歪斜,配攒竹穴可以治疗眼睑动;配涌泉穴.大杼穴,可以或许治疗头痛;配颊车穴.攒竹穴.太阳穴,有通经活络的感化,能治口眼歪斜,角膜炎.自我取穴按摩法：正坐.仰靠或仰卧,先以两手中指和食指并拢伸直,不要离开,然后中指指肚在鼻梁两侧翼;以食指之间垂直按压,地点之处,有酸痛感;③以食指指腹揉按阁下穴位,每次1—3分钟.太阳穴“可调目赤肿痛”定名：这里指穴内物资为肾水特点的寒湿水气;本穴为胆经头面部的第一次,胆及其所属经脉主半表半里,在上焦主降,鄙人焦主升,本穴的气血物资是汇集头面部的寒湿水气后,从天部冷降至地部,冷降的水滴渺小如同从孔隙中散落,一样,所以名“太阳穴”,也称“瞳子？”前后穴.后曲穴.部位：属胆经经脉的穴位,在人面子部,眼睛外侧约1厘米处.主治：经常按摩这个穴位,几乎能治所有的眼部疾病,如目赤肿痛.角膜炎.屈光不正.青光眼等;长期按压这个穴位,仇人痛,三叉神经痛,颜面神经痉挛,以及麻木等病症,都具有优越的疗养和保健感化.自我取穴按摩法：正坐或者仰卧,两只手屈肘朝上,手肘曲折并支持在桌上,五指朝天.掌心向着本身;把两只手的大拇指放在头部两侧,两手的大拇指相对用力,垂直按揉穴位,有酸.胀.痛.感;③阁下两穴,天天日夕各揉一次,每次大约1—3分钟,或者两侧穴位同时按揉.风池穴：“清热醒脑”定名：风,指穴内物资为天部的风尚;池,屯居水液之器,这里指穴内物资富含水湿.“风池”的意思是指有经气血在此穴位化为阳热风尚.本穴物资为脑空穴传来的水湿之气,至本穴后,受外部之热,水湿之气胀散并化为阳热风尚,然后输散于头颈各部,所以名“风池”,也称“热府穴”.“热府”的意思指本穴气血的变更为受热膨胀.因为本穴吸热胀散的阳热风尚不但传输胆经,也输朝阳维脉地点的天部层次,所所以足少阳维之交会处.部位：属足胆经经脉的穴道,位于人体的后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,精确与耳垂平齐.主治：按摩这个穴位,具有醒脑明目.快速止痛,保健疗养的功能;长期按摩这个穴位,对伤风.头痛.头晕.中风.热病.颈项强痛.眼病.鼻炎.耳鸣.耳聋.咽喉疾患.腰痛等疾患,具有很好的疗养保健效能;③天天时持按摩这个穴位,对高血压.脑震动.面肌痉挛和荨麻疹也具有治疗后果.自我取穴按摩法：正坐.举臂抬肘.手肘大约与肩同高;屈肘向头,双手放在耳后,手掌心朝内,手指尖向上,四指轻轻抚住头（耳上）的两侧;③用大拇指的指腹从下往上按揉穴位,有酸.胀.痛的感到,重按时鼻腔还会有酸胀痛感;④阁下两穴位,天天日夕各揉按一次,每次大约按揉1—3分钟.阳白穴“疗养目眩.目痛”定名：阳,天部的意思,这里指气;白,通亮清白的意思.“阳白”的意思是指胆经的湿凉气在这个穴位处吸热后胀散.本穴物资是本神穴传来的天部湿冷水气,因为鄙人行的进程中不竭吸热,水湿之气还未进入这个穴位就已受热胀散,并化为阳热风尚,传输于头之各部,穴内的天部层次变得通亮清白,所以定名“阳白”.因为本穴吸热胀散的阳热风尚不但上传足少阳胆经的头临泣穴,同时还外走阳维脉,所以这个穴位是足少阳阳维的交会点.部位：属足胆经经脉的穴道,在人面子部,瞳孔的直上方,距离眉毛上缘约一寸处.主治：这个穴位几乎能治疗所有的眼部疾病,按摩这个穴位,具有明目袪风的感化;保持天天按摩这个穴位,仇人痛.视物隐约.眶上神经痛.面神经麻木.眼睑下垂.夜盲.眼睑瘙痒.吐逆.恶寒等病症,具有很好的疗养,改良.治疗和保健感化;③配太阳穴.晴明穴.渔腰穴,可以或许治疗目赤肿痛.视物昏花.上睑下垂等症状.自我取穴按摩法：正坐.仰靠或者仰卧,两只手举起,两手肘尖支持在桌面上;轻轻握拳,手掌心向下,用大拇指曲折的关节处,从内向外轻轻刮按穴位处,有一种特别的酸痛感;③阁下两穴位,天天日夕各刮按一次,天天刮按1—3分钟,或者两侧穴位同时刮按.王蓉蓉2012年元月18日于西安临潼心脏病疗养三个穴位1;少海穴2少府穴3神门穴.疗养1;迎喷鼻穴2;四白穴3;地仓穴4;承泣穴2012年元月31日[礼拜二]。
用眼过度？常按5个穴位可预防近视、缓解眼疲劳
用眼过度？常按5个穴位可预防近视、缓解眼疲劳互联网时代，很多人盯着手机电脑，一盯就是一整天。
最受伤的应该就是眼睛了，多少都会有点不舒服，例如干涩、酸胀、发痒……有没有什么办法能缓解这些不舒服？在说答案之前，我们首先要解答一个疑问……眼睛为什么会难受？简单来说，是因为眼睛太忙了。
正常情况下，我们每分钟的眨眼次数大约 15～20 次，差不多每 5 秒钟就要眨一下。
每次眨眼睛的时候，泪液会布满眼球表面，湿润眼球。
但当眼睛忙着看电脑或手机的时候，眨眼次数会明显减少，由于缺少泪液的滋润，眼睛表面干燥，时间长了，自然会出现干涩、畏光、酸胀等情况。
所以，最有效的方法就是：让眼睛休息一下。
这些方法，有用吗？据说有一些小方法，例如看绿色、转眼球、吃枸杞，能保护视力，真的假的啊？1看各种绿色的东西？不管用……2转动眼球？不管用……跟着我左眼右眼一个慢动作！右眼左眼慢动作重播！来，再跟着这几个小球，多转几圈。
是不是越转越晕，眼睛越来越难受了？因为它工作得更认真了啊。
转眼球的时候，如果你的眼睛仍然没有离开电脑、手机，或还是一直盯着近处看，那转多少圈也没用。
想要护眼，关键不是转眼球，而是让眼睛休息。
3吃点枸杞？用处不大……在枸杞的众多功效中，明目是经常被提及的一点，因为它含有有益视力的叶黄素。
但是！叶黄素的作用很有限。
正确护眼，应常按5个穴位1睛明穴位置：位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。
（位于人体面部，目内眦角稍上方凹陷处。
）按摩手法：用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次按摩2分钟。
按摩睛明穴每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。
用于缓解眼部疲劳时，建议每日多按揉几次睛明穴。
2承泣穴位置：人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。
按摩方法：用食指指腹按、揉此穴，每次按摩2分钟，可疏通局部经络，缓解眼疲劳和预防近视。
3攒竹穴位置：在面部，眉头凹陷中，额切际处。
按摩方法：用拇指指腹按、揉此穴，每次按摩2分钟，可疏通局部经络，吸热生气，缓解眼疲劳和预防近视。
巧用穴位，护眼养眼
巧用穴位，护眼养眼护眼的方法有许多，我们可以经常眺望远处的绿色植物以放松眼部;也可以做眼局部热敷，促进血液循环，防止眼部疲劳;还可以经常做眼球运动，按顺时针逆时针方向反复交替，进行旋转眼球运动，帮助眼球缓解疲劳;另外还有一个十分有效的护眼操——眼保健操，通过按摩眼部穴位来调整眼及头部的血液循环，以此来调节肌肉，改善眼部疲劳，以达到预防近视等眼部疾病的目的。
除了这些护眼方法外，我们还可以巧用一些护眼穴位，达到理想的效果。
中医有六大护眼穴位，按摩这些穴位可以缓解视疲劳，改善视力，还可有效地帮助我们治疗或缓解一些眼部疾病。
护眼穴之攒竹穴攒竹穴出自西晋大医家皇甫谧所撰的《针灸甲乙经》。
攒者，聚集也;竹，山林之竹也。
攒竹名意指膀胱经湿冷水气由此吸热上行。
攒竹穴位于眉头处，故又别名眉头、眉本、光明等，属足太阳膀胱经，其周围布有额神经内侧支和额动、静脉，故按摩此穴可促进眼周血液循环，缓解视疲劳，并对眼周疼痛等症状有明显的缓解效果。
攒竹穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处，也就是内眼角上方眉毛的内侧端。
取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。
按摩此穴可迅速缓解眼睑跳动、目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血等症状。
除此之外，坚持按摩攒竹穴还能够有效缓解头痛、眉棱骨痛及眼睑下垂，对缓解眼睛疲劳、恢复假性近视等也有明显的作用。
【按摩方法1】按摩时，可用拇指按压此穴，并顺时针、逆时针揉动20～30圈即可。
【按摩方法2】在学生的眼保健操中，第一节就是按揉攒竹穴，其方法是用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。
随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍按揉一圈，做四个八拍。
若能长期坚持以做眼保健操的方式按摩攒竹穴，可获得不一般的保健效果。
护眼穴之睛明穴睛明，出足太阳膀胱经，为手足太阳经、足阳明经、阴跷经、阳跷经五脉之交会穴，具有疏风清热，通络明目的作用，是治疗目疾之常用穴、主穴、要穴。
视力恢复奇穴——明眼穴
视力恢复奇穴——明眼穴
一老伯老花及近视，做这个穴道按压半年后去验视力已达1.2，现在他已不带眼镜。
有空就按压明眼穴。
工作离不开电脑的人更需要这个妙方！祝您健康！
舒缓眼睛疲劳的妙方：按摩明眼穴
上了年纪。
容易老花眼，试试看明眼穴的按摩，保证您会耳聪目明。
工作离不开电脑的人，需要这个妙方！假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图）。
明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。
眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上的方法还可以抑制老人性的白内障。
眼部穴位作用及手法
1、穴位及功效攒竹穴：主治长时间用眼产生的头痛，三叉神经痛，睫状肌、晶状体调节紧张。
睛明穴：明目益脑，疏通睑络和泪道。
主治眼睛发干、发涩。
承泣穴：矫正近视、散光、远视、弱视、斜视，减轻头晕眼花。
四白穴：打通眼部周围细胞组织的通透性，增加血氧流量，消除眼袋及黑眼圈，润泽面部肌肤鱼腰穴：主治眼睑下垂，眼肌和面神经麻痹，提高眼肌张力。
丝竹空：有效消除额纹，健眉秀目，养颜美容。
瞳子：增强眼肌张力，主治头昏眼胀，迎风流泪。
太阳穴：提高视觉神经、大脑中枢神经系统的兴奋度，有醒脑明目之功效。
2、按摩步骤及手法1）洁面：清除面部毛孔污垢。
2）睛明穴：拇指并列放在额头，小指和无名指自然放在面庞两侧，食指和中指腹由鼻翼两侧向上经睛明穴交替刮10次，顺时针在睛明处打小圈十次，然后按压睛明穴5秒钟，再逆时针在睛明处打小圈十次，然后按压睛明穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。
3）太阳穴：食指睛明穴经过下眼皮滑到太阳穴，拇指由眉头刮到太阳穴接替食指，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压太阳穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（拇指接替食指后，其他四指顺势自然放在面庞两侧）4）刮眉：食指回到太阳穴，拇指返回眉头刮眉10次。
5）攒竹：刮眉完毕，拇指回到额头，取攒竹穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压攒竹穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（辅助刮眉4次）6）鱼中：取鱼中穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压鱼中穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（辅助刮眉4次）7）鱼腰：鱼中穴旁边是鱼腰穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压鱼腰穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（辅助刮眉4次）8）丝竹空：眉峰处上外侧是丝竹空，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（辅助刮眉4次）9）瞳子：拇指顺势滑到眼角3MM处即为瞳子，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（辅助刮眉4次）10）挤眉：食指收到太阳，拇指收到眉头，食指经过下眼皮、睛明到眉头与拇指会合，由内到外，由外到内挤捏眉毛，共40次。
通过按摩提高视力的方法：按摩经常看电脑,视力不好,按明眼穴
通过按摩提高视力的方法：按摩经常看电脑，视力不好，按明眼穴
这是一位60多岁的师兄和我分享的，他原有老花及近视，做这个穴道按压半年
后去验视力已达1.2，现在他已不带眼镜。
有空
就按压明眼穴。
偏方工作离不开电脑的人更需要这个妙方！祝您健康！舒缓眼睛疲劳的妙方明眼穴上了年纪。
容易老花眼，试试看明眼穴的按摩，保证您会耳聪目明。
假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图）。
明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。
眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上的方法还可以抑制老人性的白内障。
希望大家天天健康！
提高视力的方法来自胡柳网：。
护眼明目常按几大穴位
护眼明目常按几大穴位眼睛已成为现今社会人体最劳累的器官之一，每天刷手机、打游戏，做不完的报表，搜不尽的学习资料，不仅是上班族，中老年人，就连小学生的眼睛都出现了疲态。
爱眼护眼已引起了很多人的重视，优能今天与大家分享一种简单的护眼方法，只需每天花几分钟的时间，捏捏身体这几个部位，也能达到护眼的效果。
按攒竹穴缓解视力疲劳。
用眼过度容易产生头痛、头晕等症状，时间长了会造成视力下降，如果长按攒竹穴可以起到疏肝、明目醒脑的作用，能缓解头痛头晕、眼睑跳动等反应。
攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，按揉的力度要适中，以稍稍感到酸痛的力度最适宜，按前请将手洗干净。
刺激大拇指三大穴道。
在我们手上的大拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨，这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
有专家称，坚持按明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。
捏养手背的养老穴。
我们的手背朝上有个养老穴，在手腕的小指侧可以肉眼看出骨骼突出部分，用手指触摸此部分，摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。
常按养老穴有清头明目，舒筋活络的作用，对缓解近视眼、老花眼有一定的作用。
优能建议按压频率大概每天早晚各指压10次至20次，有人曾持续3个月左右，眼部问题得到了缓解，按压时需要注意力度。
想护眼平时一定要控制用眼的时间，如果出现眼睛疲劳，要暂时放下手头工作，让眼睛适当休息，用洗眼液洗洗眼，缓解眼部疲劳，这才是真正的爱眼之道。
以上是优能提供的这几个方法，不仅适用于年轻人、上班族、电脑族，小学生、老年人都可以用，简单又护眼。
实践才是硬道理，要护眼，就赶快动手试一试吧！。
提升视力的穴位
提升视力的穴位
提升视力的穴位有：
1.睛明穴：位于眼睛内角与眼眶之间凹陷处，可以用拇指和食指按摩睛明穴。
2.攒竹穴：位于眼睛外眼角与眉梢连线中点处，可以消除眼部水肿，改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。
3.鱼腰穴：位于眼睛中瞳孔正中央的直上方，可以改善眼睛疲劳、面神经麻痹、三叉神经痛。
4.丝竹空穴：位于眼睛外眼角下方，可以用食指与拇指的指腹按揉丝竹空穴。
5.太阳穴：位于眼睛外眼角与眉梢连线中点后方的凹陷处，可以改善头晕目眩、视力下降。
6.瞳子髎穴：位于眼睛外眼角外侧1cm处，可以改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。
7.承泣穴：位于眼睛正前方，眼球与下眼眶边缘之间，可以散风清热，有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。
8.四白穴：位于眼睛正前方，下眼眶边缘上方，可以用食指与拇指的指腹按揉四白穴。
9.风池穴：又称为腧穴，位于人体枕后部，胸锁乳突肌与斜方肌间，入发剂约1.5寸的凹陷处，可以使用食指和中指按摩局部。
10.合谷穴：为全身反应较大的刺激点，位与手部食指与拇指之间。
以上穴位可以帮助缓解视力问题，但请注意按摩时要轻柔，避免过度用力。
另外，如果存在视力问题，建议及时就医。
按摩哪些穴位可以治疗近视
按摩哪些穴位可以治疗近视据我国相关部门的最新调查，我国近视发病率越来越高，尤其是青少年中近视者越来越多而且有直线上升的趋势，因此爱护眼睛保护视力是现如今青少年的重要任务。
不过我国中医都认为青少年很多近视都是假性近视，只需要通过穴位按摩这些近视都是可以治好的，那么对于假性近视的人来说按摩哪些穴位可以治疗近视呢？★1、睛明穴睛明穴是很重要的，因为睛明从字义上来说让眼睛明亮，而且睛明穴是一个汇穴，手足阳明经和手足太阳经，还有阴跷和阳跷，它跟这么多经脉有联系，因此它的作用很大，捏脊们还是要按揉睛明穴。
按揉的方法，一般来说是按揉，按住了之后进行揉。
还有一种叫点按，你点住这个穴位之后，进行上下的按动，增加它的压力。
因为睛明穴在目内眦里面，按住了之后要轻轻的揉，不需要用的劲特别的大，在揉的时候就闭目，一定要放松自己，去享受这个过程。
一般来说，咱们做眼保健操都是八拍，可能是64次，你按的时候，一个穴位按摩一分钟。
★2、率谷穴太阳穴在眉梢再往外边一点，按揉太阳穴，再往外一个穴位，就是在耳尖直上1寸半的地方，有一个率谷穴，率谷穴是在临床治疗头痛，治疗偏头痛，治疗一些中风的病人，都可以用这个穴位。
率谷穴在治疗眼睛方面也是有效果的，因为率谷穴这个地方正好在颞肌的这个部位，颞肌也是邵阳经所过的路线，按揉它以后，对放松你眼周的肌肉非常有好处。
★3、四白穴眼下的穴位，大家都知道四白穴，四白穴的位置你要找好了，在你正视向前看的时候，在眼眶边缘下面有一个凹陷的地方，你按这个地方的时候会非常的酸，它是一个小的凹陷，这个凹陷叫眶下孔。
为什么有这个小孔呢？这个小孔里面有一个神经血管从这儿出来，这个神经血管肯定是营养眼周围的，你按揉它刺激这个穴位以后，让它的血管里的血更加充盈，让它的流速有一些改变，这样对眼睛有一些好处。
★4、鱼腰穴在眉毛正中间的地方叫鱼腰穴，你也可以在这个地方进行按。
★5、上明穴鱼腰下面、眼睑的上部捱着眼眶的部位叫上明穴，这个穴位也是很重要的，你也可以按揉这个地方。
治疗近视的六大中医疗法
治疗近视的六大中医疗法近视是一种常见的眼睛疾病，主要表现为远近视力模糊，眼睛疲劳，眼干涩等症状。
对于近视患者来说，除了正规的眼科治疗外，中医也提供了一些有效的治疗方法。
下面介绍六大中医疗法治疗近视。
一、中药泡脚治疗近视中医认为，足底是人体重要的反射区，通过泡脚可以刺激足底穴位，影响眼部血液循环，缓解眼部疲劳，改善视力。
选择一些具有活血化瘀和益气养血等功效的中药材泡脚，如当归、川芎、桃仁、葛根等,每天晚上泡脚20-30分钟，可以缓解近视。
二、按摩眼部穴位使用中指和无名指的指腹进行按摩，按摩的力度应该适中，不要过快过重，以避免对眼睛造成不适。
按摩的穴位包括迎香穴、太阳穴、睛明穴等。
按摩每个穴位可重复3-5次，每日2-3次，坚持按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，减轻近视症状。
三、中医针刺疗法针刺疗法是中医治疗近视的一种常见方法，通过刺激眼部穴位，调节经络气血运行，改善视力。
常用的穴位有睛明穴、太阳穴、攒竹穴等。
在保持卫生条件的情况下，可以使用针刺器进行刺激。
针刺疗法需要专业医生指导下操作，切勿自行尝试。
四、中药外敷治疗近视中药外敷是指将具有活血化瘀和清热解毒功能的中药熬制成药汁，用纱布蘸取药汁敷在双眼上或眼周部位。
常用的中药有白芷、黄连等。
每天敷眼1-2次，每次15-20分钟，可以缓解眼部疲劳和不适感。
五、中药内服治疗近视内服中药可以调节全身气血运行，改善全身血液循环，从而改善眼部供血情况。
常用的中药有茯苓、五味子、山药等，可以煎煮后当做茶水饮用。
每天饮用一次，可以改善视力。
六、饮食调理合理的饮食对于保护视力也有一定的帮助。
中医认为，肝主目，肾藏精，脾主运化。
因此，保证肝肾脾等脏腑的功能正常对于眼睛的健康至关重要。
平时应食用一些有益于眼睛的食物，如胡萝卜、大枣、黑芝麻等，避免辛辣和刺激性食物的摄入。
综上所述，中医治疗近视的六大疗法可以通过刺激穴位、调理气血、改善眼部血液循环等方式，有效改善近视症状。
治疗眼睛视力模糊的穴位
治疗眼睛视力模糊的穴位
眼睛是人体器官中非常重要的一部分，但是现代人的生活方式常常导致眼睛疲劳和视力下降。
除了平时注意眼保健、合理用眼外，我们还可以通过按摩穴位来促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，提高视力。
以下是治疗眼睛视力模糊的穴位：
1. 攒竹穴：位于眉毛中央，两侧眼眶骨边缘。
按摩此穴位可以缓解眼部疲劳，改善视力模糊。
2. 太阳穴：位于眉毛外侧的凹陷处。
按摩此穴位可以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。
3. 睛明穴：位于眼睛内角处，靠近鼻梁。
按摩此穴位可以提高视力，缓解眼睛疲劳。
4. 睛世穴：位于眼睛外角处，近鬓角。
按摩此穴位可以增加眼部营养供应，保护视力。
5. 太冲穴：位于脚趾间隙处，第一跖骨和第二跖骨之间。
按摩此穴位可以促进全身血液循环，缓解眼部疲劳。
以上是治疗眼睛视力模糊的穴位，但是需要注意的是，按摩穴位需要适度，不要过度用力，否则可能会造成不良反应。
建议在按摩前先进行适当的热身运动，增加肌肉的柔韧性，提高按摩效果。
同时，要结合良好的生活习惯和合理用眼，才能保持健康的视力。
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治疗眼睛视力模糊的穴位
治疗眼睛视力模糊的穴位介绍眼睛是人体非常重要的感觉器官之一，但现代生活中长时间使用电子设备、缺乏眼部保健等因素会导致眼睛视力模糊。
此时，可以尝试一些穴位按摩来缓解眼部不适和提高视力。
本文将介绍几个常用的穴位和相应的按摩方法，希望能对改善眼睛视力有所帮助。
一、穴位：睛明穴1.位置：睛明穴位于眉毛内侧眼窝凹陷处。
2.按摩方法：–双手食指放在睛明穴上，轻轻用力按压并旋转3-5秒钟。
–双手中指按压睛明穴并向外侧用力拉开，然后放松，重复3-5次。
二、穴位：丝竹空穴1.位置：丝竹空穴位于耳垂下方，约为耳垂与颈部交界处。
2.按摩方法：–闭眼，用拇指加适量力度按压丝竹空穴，每次按压持续5-10秒钟，重复3-5次。
–使用中指和无名指交替敲击丝竹空穴约30秒，每天早晚各一次。
三、穴位：太阳穴1.位置：太阳穴位于眉毛外侧与发际线的凹陷处。
2.按摩方法：–用食指和中指分别按压太阳穴，每次按压约持续10秒钟，重复3-5次。
–使用中指轻轻揉搓太阳穴，顺时针和逆时针各揉搓约10次。
四、穴位：四白穴1.位置：四白穴位于眼角外侧0.1寸处。
2.按摩方法：–使用食指和中指分别按压四白穴，每次持续约10秒钟，重复3-5次。
–闭眼，用中指和无名指指腹在四白穴上做画圈按摩，每次约10次，每天早晚各一次。
五、穴位：攒竹穴1.位置：攒竹穴位于眉毛中央和眉毛内侧交界处。
2.按摩方法：–用中指指腹按压攒竹穴，每次持续约10秒钟，重复3-5次。
–使用中指和无名指指腹做画圈按摩，每次约10次，每天早晚各一次。
六、小贴士1.按摩时可以使用眼部保健产品，如眼霜或眼部按摩仪，以增强效果。
2.每天早晚按摩2-3次，每次按摩持续时间约10分钟，坚持一段时间后才能看到明显的效果。
3.注意保持良好的姿势，避免长时间过度使用电子设备，给眼睛充分休息的机会。
结论通过按摩眼睛周围的特定穴位，可以刺激眼部血液循环，减轻眼睛疲劳和模糊视力的问题。
然而，按摩只是一种辅助方法，如果视力问题严重或持续恶化，建议及时就医咨询专业的眼科医生。
恢复视力奇穴
恢复视力的奇穴！
舒缓眼睛疲劳的妙方—明眼穴
上了年纪。
容易老花眼，试试看明眼穴的按摩，保证您会耳聪目明。
工作离不开电脑的人，更需要这个妙方！假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图）。
明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。
眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上的方法还可以抑制老人性的白内障。
护眼奇穴！千万不可错过，按出“好眼力”
护眼奇穴！千万不可错过，按出“好眼力”眼睛疲劳是常见的眼部亚健康疾病，一般会引起双眼干涩，酸胀，头痛，眉弓胀痛，流泪，视物不清，甚至视力下降等症。
当用眼时间过长发生眼疲劳感觉时，应立即停止用眼，采取一些方法进行缓解。
中医认为，按摩、热敷、洗眼及食疗等都是不错的护眼方法。
此前，眼一生向大家分享了多个眼部按摩穴位，今天在这里再来推荐几个新的穴位，同样能够起到明目，缓解眼睛疲劳的作用。
那么，究竟是哪几个穴位呢？下面，大家一起来看一下吧！1.申脉穴坐落于外踝直正下方凹痕中，在腓骨长度肌腱上边。
2.照海穴照海穴，在足里侧，脚踝尖正下方凹处。
方式：每天晚上洗脚后和早上醒来前可以在大拇指和中拇指（或无名指）处对按二穴3分钟~5分钟，以觉得酸胀为宜，有利于输通满身五脏六腑经脉血气的运输安全通道，使精气上输于目。
作用：阴跷脉、阳跷脉有濡养眼目、司上眼睑开闭和腿部健身运动的作用。
阳跷脉源于足跟两侧足太阳膀胱经申脉穴，阴跷脉源于足跟里侧足少阴肾经照海穴，因而轻按刺激性这2个穴道有利于濡养双眼血气。
3.后溪穴后溪穴，坐落于五指掌骨节后两侧，掌纵纹头赤肥肉际处，为手太阳小肠经的“输穴”，又为“八脉交会穴”之首，通过督脉，能利眼目。
方式：每隔1钟头把两手后溪穴放到桌沿上往返动3分钟~5分钟，能够减轻和调整长期性伏案及其电脑上对身体产生的负面影响。
作用:看起来绝不起眼，但临床医学上双眼的病症，采用这一穴，实际效果比较突出。
眼一生视光服务机构温馨提示：除开按揉左右多次穴道外，这种护眼方法也不可以少。
1、勤眨眼睛一般说来，每日刻意眨眼睛300次比较合适，不但有利于推动泪液代谢，减轻干燥酸涩的病症，并且能够清理双眼，并给双眼小小推拿，进而缓解眼疲劳。
2、敷热双眼用热纯棉毛巾敷眼，或两手手心搓热捂着全部眼圈烤制。
每天3次，每一次3分钟~5分钟。
改进血气循环系统，进而缓解眼周发干、不耐久度视、迎风流泪、视力模糊不清等病症。
眼一生视光服务机构刘东光教授提指出：眼睛疲劳会引起流泪、视物模糊、畏光、针刺感等症状，通过按摩眼睛可以促进眼部周围的血液循环，缓解这些症状，避免近视发生。
眼科医生教你按这几个穴位，每天8分钟，科学恢复孩子视力
眼科医生教你按这几个穴位，每天8分钟，科学恢复孩子视力眼科医生教你按这几个穴位，每天8分钟，孩子视力恢复到1.01、穴位一：养老穴取穴：养老穴位于手腕处，准确的取法是先将掌心向下，在手腕处突起的骨头最高点取穴，然后屈肘掌心转向胸前，穴位恰好落在了该突起骨头附近的缝隙内，此处便是养老穴。
方法：按摩方法一般以指揉法为主，用手指腹吸定在该处穴位上，腕部放松，做柔和而有渗透力的摆动，每日1~2次，每次约10分钟即可，手法宜轻，不可过强刺激。
反复指压3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。
2、穴位二：明眼、凤眼、大空骨取穴：这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。
方法：平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
刺激方法为，用另一只手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这三个穴道施予刺激，只要以稍微感到疼痛的力气来指压即可。
此方法还可抑制老人性白内障。
3、最科学的恢复视力方法是：迷迭惟视材料：迷迭香、人参、密蒙花、、决明子、蒺藜、石斛、谷精草、黄连、等十多种药材。
做法：第一步将药材切段后加入麻油浸泡，煎炸，过滤，加入黄丹，冷水去火毒；第二步再加入中药材结合现代科学技术制作后，冷却后摊涂在棉布上。
第三步：清华大学针对青少年近视问题研制而成，通过穴位敷贴，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，能有效降低眼压，防止巩膜因内部压力而变薄，从而减缓和控制眼轴的延长，有效控制近视度数的加深，坚持使用可恢复视力4、穴位三：攒竹穴取穴：该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。
方法：用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。
按揉前要先将手洗干净，以免眼睛感染。
此外，按压力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。
日常护眼小贴士有：1、视力1.5不等于没有视疲劳2、儿童斜、弱视切莫错过6岁以前最佳矫治年龄3、孩子总眯眼，尽早去查眼4、青光眼可致盲，早期防治极重要5、任何水晶眼镜对眼睛都有害，不合格眼镜已成公害6、避免长时间近距离用眼，用眼30分钟后要休息5-10分钟。
中医眼保健操：预防视疲劳
中医眼保健操：预防视疲劳视疲劳是现代人常见的眼部问题之一，长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，或者长时间进行精细工作，都会导致眼睛疲劳，出现眼干、眼痛、视力模糊等症状。
为了预防和缓解视疲劳，中医提出了一系列的眼保健操，通过锻炼眼部肌肉，促进血液循环，缓解眼部疲劳，保护视力。
下面介绍几种常见的中医眼保健操，供大家参考。
1. 揉太阳穴操步骤：1）用双手的食指和中指，轻轻按压太阳穴，每次按压10秒钟。
2）然后，用指腹在太阳穴上做小圆圈按摩，顺时针和逆时针各10次。
3）最后，用指腹轻轻揉搓太阳穴，每次揉搓10次。
作用：揉太阳穴可以促进血液循环，缓解眼部疲劳，改善视力。
2. 按揉睛明穴操步骤：1）用双手的食指和中指，轻轻按压睛明穴（位于眉毛上方，距离眉毛中央约1寸），每次按压10秒钟。
2）然后，用指腹在睛明穴上做小圆圈按摩，顺时针和逆时针各10次。
作用：按揉睛明穴可以刺激眼部经络，促进血液循环，缓解眼部疲劳，改善视力。
3. 眼球转动操步骤：1）坐直，闭上眼睛，放松全身。
2）慢慢转动眼球，先顺时针转动10次，然后逆时针转动10次。
作用：眼球转动操可以锻炼眼部肌肉，促进眼球血液循环，缓解眼部疲劳，改善视力。
4. 眨眼操步骤：1）坐直，闭上眼睛，放松全身。
2）快速眨眼20次，然后慢慢眨眼20次。
作用：眨眼操可以刺激泪腺分泌，润滑眼球，缓解眼部疲劳，改善视力。
5. 眼部按摩操步骤：1）坐直，闭上眼睛，放松全身。
2）用双手的无名指和中指，轻轻按压眼睛周围的穴位，每个穴位按压10秒钟。
3）然后，用指腹在眼睛周围的穴位上做小圆圈按摩，顺时针和逆时针各10次。
作用：眼部按摩操可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，改善视力。
以上是几种常见的中医眼保健操，可以根据自己的实际情况选择适合自己的眼保健操进行锻炼。
此外，还应注意以下几点：1）保持良好的用眼习惯，每隔一段时间远离电子屏幕，进行眼部放松。
2）保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间。
怎样明目醒脑 9大穴位按摩明目醒脑
怎样明目醒脑 9大穴位按摩明目醒脑*导读：现在中医穴位养生盛行，明目醒脑也可以通过穴位
来按摩，也会起到很好的作用。
那么明目醒脑可以按摩哪些穴位？下面就为大家推荐9大明目醒脑穴位。
……
9大明目醒脑穴位
1、太阳穴
取穴：两眉梢后凹陷处。
功效：提高视觉神经、大脑中枢神经系统的兴奋度，有醒脑明目之功效。
2、攒竹穴
取穴：该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。
取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)即是。
功效：头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑(目闰)动，眉棱骨痛，眼睑下垂。
迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。
在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。
3、翳风穴
取穴：翳风穴是颅后窝部位的重要穴位，属手少阳三焦经。
它位于耳垂后方耳后高骨和下颌角之间的凹陷中。
功效：中医学认为，翳风穴具有活血祛风通络，通窍醒神之功效。
刺激翳风穴可用于治疗头晕、头痛、耳鸣、耳聋、口眼歪斜等病症。
4、鱼腰穴
取穴：正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。
功效：镇惊安神，疏风通络，改善疲劳与头痛。
从初学者到高手：掌握视力保护穴位按摩的关键
从初学者到高手：掌握视力保护穴位按摩的关键视力健康对于现代人来说至关重要。
然而，随着科技的发展，我们不可避免地长时间盯着电脑屏幕、手机、平板等电子产品，这给我们的眼睛带来了很大的负担。
为了保护视力，视力保护穴位按摩被广泛推广和使用。
本文将介绍如何从初学者逐步成为视力保护按摩的高手。
一、了解视力保护穴位按摩的基本原理视力保护穴位按摩是基于中医经络学说的一种保健方法，通过刺激特定的穴位，以促进眼部血液循环、舒缓眼疲劳、改善视力等。
要成为视力保护按摩的高手，首先要了解基本的穴位和按摩原理。
1. 太阳穴穴位太阳穴位于眉骨高点下方约1.5厘米处。
按摩太阳穴有助于舒缓眼部疲劳和头痛。
可以用指尖轻轻按压太阳穴，每次持续1-2分钟。
2. 放松穴位太阳穴下方约0.5厘米处有一处凹陷的穴位，被称为放松穴。
按摩放松穴可舒缓眼压、缓解视疲劳。
用无名指横向轻轻按压这一穴位，每次按摩1-2分钟。
3. 睛明穴位睛明穴位于内眼角凹陷处。
按摩睛明穴可改善眼部循环、缓解眼干涩。
用大拇指指腹轻轻按摩睛明穴，每次按摩1-2分钟。
二、培养正确的按摩习惯要成为视力保护按摩的高手，养成正确的按摩习惯至关重要。
以下几点是需要注意的：1. 坚持每天按摩视力保护按摩是一个长期的过程，需要坚持每天进行。
最好确定一个固定的时间，比如每天早上起床或睡前进行按摩。
2. 控制按摩力度按摩力度应适中，不宜过轻或过重。
用指尖或指腹进行按摩，适当用力但不要过于用力，以免引起不适。
3. 均匀按摩各个穴位应该均匀按摩太阳穴、放松穴和睛明穴，以确保全面的眼部保护。
每个穴位按摩1-2分钟，可以根据自身感觉适当延长按摩时间。
三、加强眼部保养，辅助视力保护按摩视力保护按摩可以起到辅助保护眼睛的作用，但还需要配合一些眼部保养措施，以达到更好的效果。
1. 控制用眼时间长时间盯着电子产品对眼睛极为不利。
要养成定时休息眼睛的习惯，每隔一段时间远眺一下远处景物，或闭目休息片刻。
2. 多吃眼保健食物一些富含抗氧化物质和维生素的食物对眼睛健康有益，如胡萝卜、菠菜、核桃等，可以多加摄入。
护眼五大穴位：康婷生物通过按摩眼周穴位来护眼!
如今，电脑、手机等电子设备成为了我们生活中的必需品。
我们经常用它们工作、娱乐和学习。
而如果长期使用电脑、手机，对于我们眼睛的健康也是极为不利的！时常会令我们感到头晕眼花，出现眼睛疲劳、视力模糊等症状。
中医认为，穴位按摩可帮助护眼。
护眼穴位一：印堂穴
该穴位于两眉连线的中点。
按摩时将中指放在印堂穴上，点按10次，再顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。
护眼穴位二：攒竹穴
该穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。
按摩时以拇指按压此穴，并顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。
护眼穴位三：鱼腰穴
该穴位于瞳孔直上，眉毛中间的位置。
只需轻轻指压此穴20次即可。
护眼穴位四：丝竹空穴
该穴穴位于眉梢凹陷处。
轻轻指压此穴20次即可。
护眼穴位五：太阳穴
鬓角前，眉梢后的最凹陷处就是太阳穴。
按摩太阳穴时最好是用手掌，将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针、逆时针转揉10~20次。
提醒：最好护眼方法，还是合理用眼，要让眼睛适度休息，不要让眼睛过于劳累！护眼，就从今天开始吧~。
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按摩五大穴位有效保护视力
内容:长期用眼过度，眼睛疲劳不堪重任，会常出现眼睛干涩、视力下降、头晕脑胀等视疲劳的表现，学习简单的穴位按摩操作可以帮助缓解视觉疲劳、名目的功效。
那么按摩哪几个穴位可以有效保护视力呢？快来看看吧!
1.揉按晴明穴
穴位定位：目内眦角稍上方凹陷处。
本穴的功效正如穴位名，可使眼睛明亮。
此穴是缓解眼疲劳和治疗眼部疾病常用的穴位之一，尤其对于学生、电脑族、司机等经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确地掌握此穴的取穴方法，只要简单地按摩一两分钟，就可以明显缓解眼部疲劳。
具体操作：拇指、食指指腹分别置于双侧眼明穴上，做相对用力的挤捏1~3分钟。
2.按揉攒竹穴
穴位定位：两眉头凹陷中。
按揉此穴可缓解眼部疲劳，它是治疗眼睛充血、流泪、假性近视等多种眼疾的重要穴位。
具体操作：用两拇指指腹分别置于双侧攒竹穴上，按揉1~3分钟。
3.按揉鱼腰穴
穴位定位：眉毛形如鱼，所以鱼腰就是指眉毛中点处。
按揉此穴可以疏通眼部经络，用于眼睛红肿疼痛、眼睑下垂、近视等眼部疾病的防治。
具体操作：用两拇指指腹分别置于双侧鱼腰穴上，按揉1~3分钟。
4.按揉丝竹空穴
穴位定位：在眉梢凹陷处。
本穴常与眼部其它穴位同时运用，可促进眼。