青海湖环游攻略

【活动简介】主题：世界那么大，陪你去青海。中国最大咸水湖、梦幻雪山、油菜花海、盐湖、草原，激情飞扬线路：银川---兰州---西宁---门源---祁连大草原——卓尔山---青海湖---茶卡盐湖---西宁---兰州---银川线路亮点:1，人间天堂，金色大地，无尽的油菜花海2. 惊艳的黑马河日出、日落3，中国最大的咸水湖---青海湖。4. 祁连卓尔山——天境祁连，最美丹霞地貌，邂逅祁连大云海5，中国玻利维亚---天空之城—茶卡盐湖，感受盐的世界，体会耀眼的美丽。

【装备建议】衣：冲锋衣裤（没有可以运动装替代）、保暖衣物建议携带抓绒衣或薄毛衣，头巾/帽子、手套、厚袜子多双、防晒霜、墨镜食：按需配备，2顿路餐，备用1餐。饮用水（全程沿途有水）、垃圾袋若干（作防水、环保等用途）、个人餐具、特殊用品、常用药品、水壶（水袋）食品建议：烧饼、咸菜、塑封卤蛋、火腿肠、牛肉、巧克力、馕、小面包、饼干；

D1: 银川---西宁（宿：西宁市） 1 8号早上从银川出发，晚上住兰州或西宁，品当地美食，体验不一样的风土人情，

D2: 西宁---门源---卓尔山--天境祁连（宿：祁连县） 9号早餐之后启程，行走在高原深蓝的天空下，金色的油菜花绽放在浩门河两岸，浓艳的黄花，北依祁连山，南邻达坂山，西起青石嘴，东到玉隆滩，绵延近百公里，繁花一片，无际无边，宛如金黄的大海.大约中午到达祁连天境——卓尔山。泛着红润光芒的山体；翠绿欲滴的青稞；金子般亮泽的菜花，这几种浓烈的色彩美美地交错在一起，撑起了高原唯美的天境，

于是，天地不再单一，高原不再寂寞。晚上宿祁连县

D3: 祁连—刚察—青海湖（宿：青海湖黑马河） 10号早餐之后启程，行走祁连山脉，远处山峰上银装素裹，而草原上却碧波万顷，马、牛、羊群点缀其中，经过海拔4218米大冬树垭口感受祁连山春不象春，夏不象夏的特有气候以及自然景观。抵达青海湖，被誉为中国最美的湖泊，4500多平方公里的湖水清澈浩瀚，呈现出它特有的自然英姿。下湖游玩，湖边骑行，观夕阳西下，夜宿黑马河。

D4: 青海湖---茶卡盐湖---西宁（宿：西宁）早起观黑马河日出，早餐之后离开青海湖前往天空之境茶卡盐湖，，在这里，可以乘小火车深入湖中观光，可以观看现代化大型采盐船采盐时喷水吞珠的壮丽场景，可以透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还可以领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。夜宿西宁或兰州

D5: 西宁---兰州---西安吃完早点开始返回西安。再见了青海湖，再见了门源，相信此时的你一定还陶醉在那美丽的画卷中久久难以忘怀！晚上9点左右返回西安注：如果大家互相配合，时间允许的话将赠送塔尔寺景点给大家，

驴行提示

1、此次青海湖之旅，行程中绝大部分区域属高原地带（海拔3000左右），昼夜温差大，第一：请仔细查看装备要求，做好防寒及防晒的准备；第二：请报名的朋友们根据自身健康情况谨慎选择出行，谢绝高血压、心脑血管疾病、慢支及有突发疾病病史的朋友参加！发生意外责任

自负。

2、此次沿途用餐条件较差，根据线路情况和个人饮食习惯酌情考虑准备干粮、零食等食品。在外用餐时请注意用餐环境及用餐质量，以免发生食用不卫生食物而引起腹泻等不适症状。

3、此行程绝大部分景色均在途中，为了保证不影响第二日的行程，酌情根据大家要求适当增加浏览地。

4、晚上尽量不要外出走动或单独行动。若发生安全事故，造成人生伤害或财产损失，本俱乐部将会协助游客找保险公司按有关保险条例由保险公司进行赔偿，本俱乐部不承担另外的赔偿责任。

5、食品建议：可以自备些零食及水果。速食面、大饼、压缩饼干、巧克力、牛肉干等肉食类、脱水蔬菜等若干。其他如：姜汁红糖、葡萄糖粉、奶茶粉、麦片奶粉、果珍粉、葡萄干、水果（均分袋小包装），高海拔地区登山徒步食品要求高热量、高蛋白、高维生素含量并且轻便易保存，更要具备易存储、易携带、不变质、易消化吸收、方便食用等特点。每天早起在营地备好一天行走中的饮用水。

6、装备要求：昼夜温差大，建议带件厚点的衣服。（冲风衣裤，秋衣秋裤，轻薄型羽绒服），登山包，随身包，登山鞋或防水性比较好的旅游鞋，方便拖鞋，足够的换洗衣裤和袜子，个人洗漱用品、头灯或手电，遮阳伞、遮阳帽，太阳镜，，防晒霜，保暖壶，喝水杯等。

7、请携带一些常用药品：抗高原反应药品和个人药品（晕车药，感冒药，拉肚子药品等）、消毒湿纸巾。如：白加黑、创可帖、氟派酸、消毒湿纸巾等，会让出行更方便。

8、手机，摄影器材（内存卡多多）足够的电池和一切用得上的充电器。

9、身份证，有军官证，残疾证，学生证、以及有关证件带上、以便门票优惠。

10、食宿安排：食宿条件将根据实际情况进行现场安排，请您务必协助并予以支持领队。