赵雅芝美容养生秘籍-汇总 - 副本
赵雅芝教你：让精油唤醒皮肤
赵雅芝教你：让精油唤醒皮肤
导读：赵雅芝，演艺界里的一朵奇葩，历经30多年，岁月仿佛丝毫没有侵蚀她的美丽，而是增添了成熟女人的韵味。
要说起赵雅芝的护肤秘诀，除了生活规律外，精油也是一大功臣。
年轻肌肤的最大资本，就是皮肤细胞的再生能力，而精油恰是促进细胞再生的高手。
精油里的养分及蛋白质能够维护皮肤胶原蛋白的含量，并刺激其循环，达到延缓衰老和调理身体的功效。
那么，在我们日常的生活中如何运用精油护肤呢？不妨试试下面的办法，唤醒沉睡的皮肤。
玫瑰：淡化眼纹
玫瑰精油能促进黑色素分解，还能改善皮肤干燥情况，使皮肤恢复弹性。
与保湿的玫瑰草精油和紧实的薰衣草精油配合使用可以起到淡化眼部细纹的作用。
用法：将玫瑰精油、玫瑰草精油和薰衣草精油按1:2:1的量混合起来，再加入适量的小麦胚芽油调和。
蘸取适量调好的复合精油在眼部进行轻柔的按摩，直至完全吸收，坚持一段时间会有明显改善。
薰衣草：紧实肌肤
薰衣草精油可以清洁皮肤、控制油分，还能起到法皱、嫩肤的作用。
与柠檬香茅和百里香搭配使用会起到很好的紧实肌肤、增加皮肤弹性的作用。
用法：在浴缸内加入柠檬香茅7滴、薰衣草7滴、百里香精油4滴，浸泡10~15分钟。
赵雅芝忘龄美容法抹掉岁月痕迹.docx
赵雅芝忘龄美容法抹掉岁月痕迹赵雅芝，54岁的她，完全打破了“岁月如飞刀，刀刀催人老”的定律，脸上永远带着温柔恬静的浅笑，岁月只在她身上雕琢出了愈加娴雅的痕迹，历久不败，芳香四溢。
谈到了时尚，保养是赵雅芝必被问到的问题。
对于如何“保鲜”，赵雅芝笑道，“我已经老了，早已配不起‘美人’这样的称呼了。
我不知道为什么还会有那么多人觉得我依然美丽，我已经过50岁了，早过了属于‘美丽’的年代了，如果说我现在还不丑，那也只是化妆品的魔力吧。
其实我想，美丽就是一种平和、自然的心态，即便不是一个天生丽质的人，只要拥有这样乐观、健康的心理，也一定会很好看。
如果你对动物不过敏的话，养一只小宠物吧，让可爱的小家伙带给你更多的笑容，脸上的鱼尾纹也失去了缠住你的理由。
”“忘龄”妙法，让女人更年轻“做自己喜欢的事情是最开心的，不要在意别人怎么想。
不要有那么多的顾忌和束缚，更容易摆脱年龄的限制。
”赵雅芝坦言，自己并没有感到年龄的压力，年轻虽然是资本，是加深美丽的筹码，“不过，现在的阶段我也享受不同的生活，人生经验比较丰富，看事情比较透，我可以把这些经验给年轻的演员和我的影迷分享，这些都让我觉得很快乐。
所以不要老想着自己的年纪。
”不过，赵雅芝表示，作为女人，保养还是很重要的，就算不喜欢化妆，至少应该学会保养，生活规律尤其重要，“我不爱夜生活，很少应酬，生活起居有规律，保持了充足的睡眠，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么。
肉我照吃，不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养均衡。
”其次，还要选择适合自己使用的护肤品，“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。
在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。
”控制情绪让女人不变丑好好爱惜自己的另一个方法就是控制住自己的情绪。
不过赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：“都说生气的女人不美丽，但我也是人，也有生气的时候。
但是我觉得我发脾气的时候不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那划不来。
赵雅芝逆天养颜法
赵雅芝逆天养颜法--> 爱美是女人的天性，每个女人都希望自己能拥有光鲜亮丽的容颜，为了美丽女人们可以说是想尽了各种招数。
娱乐圈的女明星，是万众瞩目的焦点，每个女明星都有一套自己的保养秘籍。
那么赵雅芝美容护肤的方法有哪些呢?一起来了解下吧!美容护肤小窍门“岁月是把杀猪刀，刀刀催人老!”，然而在娱乐圈中却有着一些年过四十却依然貌美如仙的不老女明星!这真是让人百思不得其解!也许你会说她们也许整容了，但是据了解她们得以一直完美如女神，很大部分是因为保养得当!下面就去盘点娱乐圈保养最好的女明星，一起来围观一下女明星保养秘笈吧!赵雅芝——护肤品+自制面膜五十多岁的白娘子赵雅芝简直就是个逆天的传奇!频频出现在各种活动场合的她美貌不减当年，光滑紧致的面庞实在让人羡慕不已!对于不老女神赵雅芝的保养方法，首先是选择适合自己的护肤品，日常护理的步骤每个都不能少!平常在家有时间就自制面膜天然又方便!朱茵——敷面膜+天然成分护肤品四十刚出头的朱茵去年生下了一个女宝宝，生产过后依然是如女神般美艳动人!多年来美丽的朱茵一直有自己的保养心得，她曾经说过：“我会每晚轮着敷不同的面膜，例如今晚敷水分，明天就敷美白，后天就维他命C，排着队来敷。
我会用蛋白加牛奶敷脸，而蛋黄就用来做去黑头面膜，不会浪费之余，成分又够天然!”真是一个保养狂人啊!怪不得皮肤一直那么好了!杨钰莹——日常护理+良好心态杨钰莹的复出引发了不少议论，星闻不断的她依然我行我素不仅到处当节目评审还发行了新专辑!最让人羡慕的是她那一张一直不变的紧致如瓷娃娃的脸蛋!在复出之后杨钰莹也曾经在某杂志上披露了自己的保养秘方，她觉得到了这个年纪想要皮肤呈现年轻状态首先要保持良好的心态，乐观向上!然后要做足日常护理，定期去除老化角质，坚持防晒和使用抗氧化效果的营养品、紧肤产品等，这些都是必不可少的。
学赵雅芝饮食做美丽女人
学赵雅芝饮食做美丽女人作者：来源：《饮食与健康·下旬刊》2012年第09期曾有人问起赵雅芝的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务是饮食。
我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但也不是素食主义者，也喜欢吃辣，不过我很注意营养的均衡。
”1.多吃含水量高的食物人体组织液中的含水量达72%，当体内的水分减少时，就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。
所以，女性应多食用蔬菜、水果等食物，保持体内水分。
2.注意摄入富含维生素的食物维生素可保持皮肤细腻滋润。
尤其是维生素E能抑制衰老。
维生素E还能防止脂褐素沉着，使皮肤光泽。
3.多吃富含胶原蛋白的食物胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，从而减少皱纹。
女性在平时若多吃猪蹄、动物的筋腱和猪皮等富含胶原蛋白的食物，便可有效地延缓衰老。
4.所吃的食物应含有一定量的胆固醇皮肤细腻在于皮肤内含有大量的透明质酸酶。
透明质酸酶可促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤的光泽。
而只有胆固醇能产生透明质酸酶。
可适当摄入富含胆固醇的动物性脂肪。
赵雅芝的抗衰老食物大推荐皮肤渐渐老化是每个女性最害怕见到的情况，所以女人们能够做的就是要不断尝试延缓老化的方法。
以下赵雅芝推荐的抗衰老食物：大豆大豆是低热量的理想健康食品。
它被称为“田里的肉类”，含有丰富的植物性蛋白质和必需胺基酸。
大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品，它含有维生素B群和维生素E、K，可以加速糖分代谢，净化血液。
大豆还富含钙质和食物纤维，所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。
功效：预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改善骨质疏松症。
花椰菜花椰菜能够阻止胆固醇氧化。
它含有很多植物化学因子，可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。
它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。
功效：花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化。
小提点：最好的吸收方法就是稍稍炒一下，吃时多咀嚼。
类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。
不老神话赵雅芝
不老神话赵雅芝，驻颜有术美人依旧她是《上海滩》中那个清丽高雅、深情款款的冯程程，她是《戏说乾隆》里英姿飒爽的侠女，她还是《新白娘子传奇》里宛若天仙的白素贞白娘子。
她就是赵雅芝，影坛的一代神话。
近日有消息称，央视蛇年春晚向赵雅芝方面发出邀请，并有意让“白娘子”、“许仙”“小青”三人在春晚重聚。
虽然消息的真假尚不确定，但赵雅芝塑造的一个个深入人心的银幕经典形象无疑影响了几代人，如今看着《新白娘子传奇》长大的80后都已步入中年，赵雅芝最小的儿子也已25岁，但岁月似乎并未在她身上刻下痕迹，一代人心目中的女神仍旧是一如既往的美丽与优雅。
那么女神又是用何种保养方式留住青春的呢？年轻秘诀一：坚持运动苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。
很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。
”年轻秘诀二：营养均衡对于自己的保养方法，赵雅芝坦言：“我的生活很规律，吃得很自然，不偏食，虽然不是想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。
”很多女明星怕长胖，长期不敢吃肉食，坚持素食，但赵雅芝却认为这样反而有害，因为肥胖的原因不是吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅而导致肥胖的。
肉可照吃，但要适当控制，不要让脂肪过多，更不要引起上火而伤害皮肤。
年轻秘诀三：情绪稳定赵雅芝性格比较温和，能控制自己的情绪。
都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。
但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。
”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。
年轻秘诀四：选择适合自己的护肤品在护肤品的选择方面，赵雅芝坦言，她会选择适合自己使用的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。
名人赵雅芝的五大养生方法
名人赵雅芝的五大养生方法名人赵雅芝的五大养生方法记得每年的暑假电视里面都会放《白娘子传奇》，是赵雅芝演的，也是最经典的一部关于白蛇传的电视剧，时隔这么多年，这边电视剧还是那么流行，而且女主角赵雅芝还是那么美丽，容颜依旧，她是用的方法来保养的呢?这是很多朋友想知道的，下面店铺就给大家介绍下赵雅芝的养生法吧。
赵雅芝五大方法谈养生我们在赵雅芝的脸上几乎看不到岁月留下来的痕迹，那么是什么样的生活，什么样的习惯让她能够这样呢?我觉得她的几点保养方法既间单又很有实用性，大家不妨学习、借鉴一下。
希望我们也象她一样青春不老，至少可以延迟衰老吧，呵呵!一、把老公当成朋友赵雅芝说，我平时把老公当成朋友，那种感觉就不一样了。
有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子了，他帮你做什么事也是理所当然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友帮你做一件事情，你可能会很欣赏。
比如早晨他给你倒了一杯咖啡，如果老公给你倒咖啡，你就会觉得他是一家人，照顾你很正常。
想想男朋友为什么要给你倒咖啡呢?这样你就会很客气地对他说：“谢谢你!你对我真好!”不过，我们也不是每天都要对着爱人撒娇，只要两个人之间有一定的剧烈，多呵护这种生活情趣，我们的心情也会变得很舒服，这样心态自然就会变好了。
二、有空就做做面膜赵雅芝会选择适合自己的护肤品：“不是名牌的就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。
在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。
”食物去皱良方水分丢失是秋季皱纹干纹产生的重要原因。
水分丢失的多了以后，表皮与真皮结构处变平，表皮变薄、表面积增大，使皮肤水分挥发加快、丢失更加多，皱纹也就会越多。
以下食物需要在秋季适量多吃一些，补水抗皱。
水果、蔬菜去皱蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。
它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。
维生素和矿物质它们对我们身体健康是非常重要的，如果你的体内有这些必须的营养物质的话，你的身体就相当于有“保健工具”能进行自我治疗了。
美丽依旧的白娘子——赵雅芝的养生之道
2011.9/FOR YOUR HEALTH 养生益寿/名人养生提起赵雅芝，人们就会想起《上海滩》、《新白娘子传奇》、《戏说乾隆》等经典的电视剧。
被风雨吹打了50多年的赵雅芝，如今光彩依旧，她保持青春貌美的养生之道是什么？1.注重营养均衡赵雅芝说：“保养的第一要务是饮食。
我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不是素食主义者，也喜欢吃辣，不过我很注意营养的均衡。
”很多女明星怕长胖，长期不敢吃肉食，坚持素食，但赵雅芝却认为这样反而有害，她认为有一些人肥胖的原因不是吃得太多，而是体内营养不均衡。
因此，她说，肉可以照样吃，但注意适当控制，不让脂肪过多，更不要引起上火而伤害皮肤。
赵雅芝说自己经常吃四种食物，包括：①含水量高的食物，以保持体内水分。
②富含维生素的食物，可以使皮肤光泽。
③富含胶原蛋白的食物，用于延缓衰老。
④有一定量胆固醇的食物，用于增加透明质酸酶，促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤的光泽。
2.坚持有氧运动赵雅芝能保持苗条的身材，除了遗传父亲瘦高个的基因之外，还因为很注意坚持适当的运动。
她并不专门到健身馆去做运动量大的运动，而是在家中，边看电视新闻边做简单的有氧体操，每星期会做3~4次。
锻炼一段时间后，会改为跳绳，或者摇呼啦圈，在跑步机上慢跑等等。
她说，经常变换运动方式，可以保持运动方式的新鲜感。
同时把运动带到生活中去，就不觉得累了。
3.保持心态平和赵雅芝一直强调保持心态平和对养颜有很大的帮助。
她说：“我已经老了，早已配不起‘美人’的称呼。
早度过属于‘美丽’的年代了。
但是我想，美丽就是一种平和、自然的心态，即便不是一个天生丽质的人，只要拥有这样乐观、健康的心态，也一定会很好看。
”赵雅芝性格比较温和娴静，即使发脾气，也注意控制情绪。
她生气时，通常温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。
她说自己“不乱向身边的人发泄，否则既伤了自己，也伤了别人，影响感情，宁愿通过运动等方法把不好的情绪发泄出去”。
4.爱情保鲜赵雅芝一直把家庭放第一位，事业排在第二位。
“不老美女”赵雅芝的养生秘诀
“不老美女”赵雅芝的养生秘诀作者：龙镜来源：《家庭百事通·健康一点通》2015年第03期都说岁月很残酷，令多少美人迟暮红颜败衰，可唯独对赵雅芝百般厚宠、怜爱有加。
年满六十的赵雅芝看起来依然光彩夺目气质如兰，时间竟未让她减姿半毫，人们称她为“不老神话”。
养生方法也就成为赵雅芝必被探寻的问题，而善良的她也并不吝啬，大大方方地与我们分享她的养生秘诀。
做一名高级“吃货”赵雅芝祖籍河南开封，出生在香港。
1973年，19岁的赵雅芝在妈妈支持下，参加香港无线电视台（TVB）举办的选美比赛，一举夺得第4名，顺理成章成为TVB的艺人。
她主演的《上海滩》让万人空巷，而《新白娘子传奇》中她不染纤尘的气质更是征服了无数观众。
可是，甭看赵雅芝在屏幕里似乎不食人间烟火，生活中她可算得上是一名高级“吃货”，不仅爱好美食还吃得营养均衡。
她认为，吃即养生，吃这方面打理妥帖了最起码肤色会有改善，比进美容院效果好很多。
平常不开工时，赵雅芝会早睡早起拒绝熬夜。
她反对长期吃素，因为她发现身边某些肥胖朋友并不是吃太多，反倒是长期食素引发体内营养失衡导致身体重量增加。
赵雅芝汲取她们的教训，每次都照样吃肉，只是适当控制不让脂肪累积；她也喜欢吃辣，但会防范不能辣到上火。
赵雅芝曾接触过一些长寿老人，她说老人们都爱喝粥，因为粥为世间第一滋补物，易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺。
慢慢地，她也养成了喜欢喝粥的习惯，皮蛋瘦肉粥、白菜牛肉粒粥等各种丰富粥品，她隔三差五地就喝两碗。
闲适的日子里，赵雅芝会在早晨自己熬粥，把百合浸泡、清洗干净，雪梨去皮，切成小丁。
白粥熬到快黏稠时放进百合，出锅两三分钟后再放梨丁，偶尔也加点枸杞，用盐调味。
每次喝完粥，赵雅芝确实能隐约感受到浑身舒坦。
不过，明星圈总有一些难以推辞的交际应酬，雅芝因此常不在家吃饭。
在外时，去餐馆吃饭必成首选。
雅芝去餐馆尝遍美食的同时，首要关注食品安全与营养，她期望餐馆食材有机无污染，营养配搭合理全面，盘式赏心悦目。
不老女神最新排行榜 赵雅芝推荐4大抗衰老秘方
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不老女神最新排行榜赵雅芝推荐4大抗衰老秘方
导语：多年以来，一直有很多女星长久不老，保持着非常好的身材和容貌，近日不老女神最新排行榜火热出炉，而赵雅领衔抗衰老女星，那么赵雅芝抗衰老
多年以来，一直有很多女星长久不老，保持着非常好的身材和容貌，近日不老女神最新排行榜火热出炉，而赵雅领衔抗衰老女星，那么赵雅芝抗衰老秘方有哪些呢？女人吃什么可以驻颜抗衰老呢？接下来小编就为大家带来相关知识，请大家留意。
不老女神最新排行榜赵雅领衔抗衰老女星
第1名赵雅芝
1954年出生的赵雅芝，说到不老女神怎么能少了她呢？
第2名黎姿
1971年出生的黎姿，连张柏芝都说在香港她只觉得黎姿比自己美。
第3名李冰冰
1973年的李冰冰被称为拼命三娘，在国际影坛也斩获过不少奖项，显然这位事业女强人在保养方面也颇有一手。
第4名李若彤
金庸笔下的“小龙女”不知道迷倒了多少男同胞，尽管近年来翻拍无数，但是李若彤饰演的“小龙女”依旧是难以超越的经典。
此外她在《天龙八部》中饰演的“神仙姐姐王语嫣”也仙气十足。
暌违荧屏九年的李若彤日前考虑复出，重回TVB。
据悉，暌违荧屏九年的李若彤日前考虑复出，重回TVB。
李若彤和张慧仪回巢TVB拍摄的剧集《Aerobic Girls》，由曾志伟监制，故事参照韩国电影《阳光姊妹淘》。
影片讲述7位姐妹情深的同窗好友，因中学时期一次表演意外而解散;25年后，已为人母的娜美遇上昔日的好姐妹春花，春花却不幸患上绝症。
娜美为了完成
生活常识分享。
赵雅芝的养颜秘方
赵雅芝的养颜秘方演绎白娘子的赵雅芝看起来还是非常的年轻，年过五旬的她依旧是美丽的，那么赵雅芝平时是如何养生的呢?赵雅芝年轻的秘诀是什么呢?以下店铺为你推荐的赵雅芝的养颜秘方，希望大家喜欢。
赵雅芝自曝精通中医赵雅芝曾经在《新白娘子传奇》中扮演医术高超的白素贞，在生活中赵雅芝同样精通中医。
据她介绍说，她的父母喜欢读书，曾经希望她成为一名优秀的医生，但自己却进入了演艺圈，最终未能达成父母的心愿。
即便如此，赵雅芝对中医调理依然颇为精通，“针灸、中草药调理等，我都很喜欢研究。
我一直认为，要想成为美丽的女人，不仅要做好表面功夫，还应该加强内部调养。
”说到饮食方面的调养，赵雅芝说，她非常注重煲汤进行食疗，并曾像粉丝推荐雪梨苹果煲猪脚肉。
雪梨苹果煲猪脚肉原料：苹果2个，雪梨2个，猪脚肉300克，无花果干3个，盐适量，清水8碗，南杏北杏各30克。
做法：1、所有材料洗净;2、苹果、雪梨每个切4份，去芯;3、猪脚肉切块，用开水汆烫;4、将清水煮沸，把所有材料放入煲内，用大火煮20分钟，再用小火熬煮1小时，下盐调味，即可饮用。
功效：苹果生津止渴，雪梨润肺消燥、清热化痰，猪脚有和血脉、润肌肤、补血通乳等作用，非常适合女性饮用。
养颜小贴士：猪脚中含有丰富的胶原蛋白，这是一种由生物大分子组成的胶类物质，是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分。
胶原蛋白被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满光泽。
赵雅芝的穴位养颜秘方一、皮肤不干净【胆经】症状：灰头土脸、脸色偏黄，没有光泽，洗不干净，情绪不好，爱叹气，没有食欲，于是由于不决，额头两侧张痘痘不消退。
治疗：敲胆经、揉太冲穴。
【顺经敲】二、脸色无血色【脾胃功能弱】症状：脸色苍白，无光泽，没有食欲，甚至见到吃的就想吐，浑身没有劲，整天无精打采，动不动就头晕眼花拉肚子。
治疗：艾灸足三里穴。
三、头发不好【肾气不固】症状：每次洗头时，头发大把大把地掉，发质干枯没有光泽，睡觉不踏实，老做梦，容易醒，牙龈肿痛、牙齿松动。
赵雅芝抗衰老的美容秘方
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生活常识分享赵雅芝抗衰老的美容秘方
导语：谁能相信已55岁的赵雅芝美丽依旧，8月27日，赵雅芝和莫可欣两代港姐一同出席了风力发电装置启动礼。
赵雅芝身穿白色裙装出席，清新淡雅的气
谁能相信已55岁的赵雅芝美丽依旧，8月27日，赵雅芝和莫可欣两代港姐一同出席了“风力发电装置启动礼”。
赵雅芝身穿白色裙装出席，清新淡雅的气质，和煦的笑容，更显其美丽典雅。
人们不禁好奇，赵雅芝抗衰老有什么秘方呢？她是如何保养皮肤的呢？下面就看看赵雅芝如何说吧。
当问到她是如何保养皮肤？如何保持如此年轻的肌肤时，赵雅芝说，“女人要爱惜自己的身体，尤其是自己的容颜美容大王！你怎么对它，它就怎么对你。
”
提到赵雅芝抗衰老秘方，她淡淡的回答，至于美容秘方嘛，到是没有什么，只是在日常饮食中要多加注意，她又说到，“我不偏食，也不是素食主义者。
肉照吃，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。
”另外，赵雅芝还透露，她每个星期会做3至4次有氧体操。
“这个过程，我通常是边看新闻边完成，不觉得整容有什么麻烦。
有的女星为了美丽，吃很多美容护肤药，甚至使用激素，我很反对这种做法美容方法，适当的保养方法完全可以保持自己的美丽肌肤。
”
另外赵雅芝能保持如此年轻，还有重要的一点，就是保持良好的心态，懂得控制自己的情绪，她说道，“我也是人，有生气的时候，但发脾气的时候不多。
我觉得，发脾气既伤了自己，也伤了别人的感情，划不来。
”。
赵雅芝保持自己的年轻的容颜除了有独家美容秘方之外，就是性格随和，有很好的一个心态！
由此可见，赵雅芝抗衰老的美容秘方，其实很简单，就是饮食+运。
赵雅芝保持年轻的方法
赵雅芝保持年轻的方法女人不保养，很容易就老，看看不老女神赵雅芝，年过60还有依旧美丽。
那么，赵雅芝保持年轻的方法有哪些呢?下面跟着店铺一起来了解一下吧。
赵雅芝保持年轻的方法一、吃得健康规律不老女神赵雅芝推崇吃得规律，而且她从来不偏食，做到均匀营养的健康饮食对美肌也有很大帮助。
所以很多MM们为了减肥或者其他原因，三餐进食不定时更不利于保养。
二、有时间就用面膜敷面膜能够很好地保养肌肤，这时很多人都知道的。
所以女神赵雅芝同样也爱敷面膜。
有时间的话，赵雅芝会自己调制一些面膜来敷脸，没有时间的也就会拿市面上的面膜来保养肌肤。
三、多做有氧运动不老女神赵雅芝告诉大家她每个星期都会坚持做有氧体操，这样可以保养到身材的同时可以促进肌肤细胞血液循环，让你拥有红润好气息。
多做运动不仅有利于护肤，而且身体也会更健康。
四、保持愉快的心情除了以上几点，不老女神赵雅芝称保持愉快的心情是最重要的。
生气时候难免会出现皱纹、苦闷等表情，也会让皮肤容易出现皱纹。
所以心境年轻，多微笑，也会让你更加迷人。
女人日常保养的注意事项1、首先要身体健康。
只有五脏六腑都健康，才谈得上美丽和年轻，一个常年生病的人合一年轻?一个经常便秘的人何以美丽?一个经常吃药的人何以白皙?因此，健康才是年轻最首要的条件。
2、皮肤保湿。
人是水做的，人体近70%都是由水组成的，想要年轻就要做一个水灵灵的人，随时让肌肤保持充足的水分，这样才能让皮肤更加嫩滑，才能让肌肤更加的年轻，也才能使容貌更加年轻。
3、充足的睡眠。
这点非常重要，一个常年熬夜的女性，一个常年睡眠不足的女性也很难年轻和漂亮，每天6—8小时的睡眠必须保障，而且学会睡美容觉，每天的晚上10—凌晨2：00是最好的美容觉的时间。
4、拒绝肥胖。
一个体态臃肿的人一定会显得衰老，皮肤紧致、身材玲珑有致才是年轻的标签，没有一个肥胖的人看上去更年轻，因此，想要年轻、漂亮首先要除去身上的赘肉。
5、合理的护肤和化妆。
不要用劣质的化妆品伤害自己，适当的保养皮肤，这也是年轻的秘诀。
不老女人赵雅芝的保养之道及秘诀
不老女人赵雅芝的保养之道及秘诀赵雅芝，想必大家都在电视上看到过她，近来也在做企业代言人的广告颇引人注目，她已经过50岁了，但是身材和面貌远远比她的真是年龄小得多，大家都感觉这些年过去了，她的长相似乎没有什么变化，那么，她的保养秘诀是什么呢?不老女人赵雅芝的保养之道及秘诀一、把老公当成朋友赵雅芝说，我平时把老公当成朋友，那种感觉就不一样了。
有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子了，他帮你做什么事也是理所当然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友帮你做一件事情，你可能会很欣赏。
比如早晨他给你倒了一杯咖啡，如果老公给你倒咖啡，你就会觉得他是一家人，照顾你很正常。
想想男朋友为什么要给你倒咖啡呢?这样你就会很客气地对他说：“谢谢你!你对我真好!”当然，不一定要每天对“男朋友”撒娇，只要两人之间保持一些距离，多注意呵护这种生活的情趣，心情就会很舒服了，心态也就会很好了。
二、不做素食主义者对于自己的保养方法，赵雅芝坦言：“我的生活很规律，吃得很自然，不偏食，虽然不是想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。
”很多女明星怕长胖，长期不敢吃肉食，坚持素食，但赵雅芝却认为这样反而有害，因为肥胖的原因不是吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅而导致肥胖的。
肉可照吃，但要适当控制，不要让脂肪过多，更不要引起上火而伤害皮肤。
三、有空就做做面膜赵雅芝会选择适合自己的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。
在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。
”四、每周坚持做有氧体操赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以她说从来不觉得这样做有什么麻烦。
很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，她认为保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。
五、控制自己的情绪赵雅芝性格比较温和，能控制自己的情绪。
都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。
揭密赵雅芝的保养秘方，只要做好了5点，你也能拥有不老容颜
揭密赵雅芝的保养秘方，只要做好了5点，你也能拥有不老容颜在20多年前，有一部叫做《新白娘子传奇》的电视剧风靡大江南北，当时赵雅芝在剧中饰演的就是白娘子，成为了多少男性心中永远的女神。
虽说她现在已经有66岁了，年过花甲，但是她的容貌就好像冻龄了一样，即便是和自己的女儿走在一起，都宛如一对姐妹。
想必很多朋友都非常好奇赵雅芝到底是如何保养的吧！肯定人家是有自己的一套保养妙招的，下边我就带大家一起揭秘赵雅芝的保养秘方。
1、把老公当朋友可能很多女人在结婚之后，就会认为对方为你做的任何事都是理所应当的，因为对方是自己的老公，实则这样缺少了很多的情趣。
赵雅芝是怎样做的呢？他把老公当朋友，当做男朋友，这种感觉就会不一样。
例如：男朋友今天给自己帮忙，做了不少的事情，你就会发自内心的去欣赏他；或者是每次他给你夹菜，想想男朋友为什么要这样做？你就会很开心的回应他说：“谢谢你，你对我真好！”这种适当的撒娇，恋爱中适当的一些距离，都有利于我们去呵护这种生活中的情趣，我们的心态就会很好，自然心情也变得很舒服。
2、做全食主义者赵雅芝自己说：“我的生活很规律，吃得很自然，不偏食，虽然不是想吃什么就吃什么，但绝不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会主张营养的均衡。
”因为在娱乐圈不少的明星为了保持好的身材，都不敢去吃肉，坚持做素食主义者，却不知道这样反而有害无利。
当我们体内的营养均衡时，体内的排毒也会更加顺畅，就不易发胖，肉是可以吃的，只要脂肪不过多，不伤害到皮肤，适当控制还是可以的。
3、喜欢做有氧体操赵雅芝可以说每周都要坚持做上3-4次有氧体操，从未觉得麻烦，都是在边看电视的过程中完成的。
她很反对通过使用大量的激素来减肥，觉得不健康，每周适量的运动完全是可以保持身材的。
4、可以控制自己的情绪可能我们也都知道发脾气会让我们变丑，但是很少有人能做到真正的控制自己的脾气。
赵雅芝说：“我也是人，也有生气的时候，但是我发脾气不多，因为当我认为发脾气没用时，达不到自己想要的效果，既伤了自己，还伤了别人的感情，那就很划不来了。
养颜抗衰老 白娘子赵雅芝容颜不老的秘籍
养颜抗衰老白娘子赵雅芝容颜不老的秘籍--> 提到赵雅芝，大家想到的肯定是她的银屏形象白娘子，如今的赵雅芝已经56岁了，但是现在的她看起来还是那么的年轻漂亮，那么赵雅芝容颜不老的秘籍是什么呢，今天小编带大家去探秘下。
56岁赵雅芝容颜不老秘籍保养是赵雅芝必被问到的问题。
对于如何“保鲜”，赵雅芝笑道，“我已经老了，早已配不起‘美人’这样的称呼了。
我不知道为什么还会有那么多人觉得我依然美丽，我已经过50岁了，早过了属于‘美丽’的年代了，如果说我现在还不丑，那也只是化妆品的魔力吧。
起居有规律，保养很重要不过，赵雅芝表示，作为女人，保养还是很重要的，就算不喜欢化妆，至少应该学会保养，生活规律尤其重要，“我不爱夜生活，很少应酬，生活起居有规律，保持了充足的睡眠，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么。
肉我照吃，不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养均衡。
”其次，还要选择适合自己使用的护肤品，“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。
在家有时间就DIY一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。
控制情绪让女人不变丑好好爱惜自己的另一个方法就是控制住自己的情绪。
不过赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：“都说生气的女人不美丽，但我也是人，也有生气的时候。
但是我觉得我发脾气的时候不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那划不来。
我一生起气来的时时候，嗓音会提高八度，但我绝不打骂人。
”用有氧运动保持美人身材赵雅芝平常也很注重运动，这也是她保持身形和心态的法宝。
“我常常陪孩子游泳，我丈夫喜欢运动，我比较懒，经常锻炼的方法既省钱又方便，我家那幢楼有20层，我住在一楼，每次我走8层楼梯要走4个来回，一周坚持2次，这对于锻炼腿部、心脏很有好处。
赵雅芝的保养方法
赵雅芝的保养方法推荐文章赵雅芝保养有哪些秘诀热度：赵雅芝平时如何保养卵巢热度：赵雅芝平时怎么保养卵巢热度：赵雅芝有哪些保养秘诀热度：赵雅芝保养皮肤的秘诀热度：如今的娱乐圈，被称为“不老女神”的女星层出不穷，赵雅芝就是其中一个!那么，赵雅芝的保养方法有哪些呢?下面跟着店铺一起来了解一下吧。
赵雅芝的保养方法1.坚持早晚基础护肤坚持每天早晚几分钟的基础护肤，可以润养出一个好的肌肤状态。
2.注重防晒因为受太阳光照的影响，会出现不同种类的肌肤问题，比如：黑点、黑斑、黑素瘤甚至是皮肤癌。
因此，出门在外一定做好防晒工作。
3.彻底卸妆有些喜欢化妆的美眉往往会因为时间的问题或者粗心大意，只是匆忙卸妆，草草了事，从而增加黑色素沉淀。
所以，大家在卸妆时一定要做到彻底，特别是比较敏感的眼周。
4.跑步健身跑步是一种有氧运动，不仅能够排汗排毒，还能让人保持一种愉悦的心情，对生理和心理健康都起到了很大的作用。
5.饮食均衡日常生活中尽量多吃一些果蔬、全麦食品和富含蛋白的肉类，摒弃那些膨化食品和碳酸类饮料。
吃得健康，身体才会健康，容颜也变得美丽了。
6.笑口常开笑一笑，十年少!笑能够让人身体健康，这是因为笑能使人肺部扩张，呼吸量加大，血液循环加快，促进了内分泌活动。
7.有自己的兴趣爱好培养一两个兴趣爱好，不仅可以陶冶情操，修身养性，还能与相同爱好者一起探讨。
8.有一颗宽容之心在为人处世方面，始终保持一颗宽容的心，善待身边的人亦或事，千万不要斤斤计较，大动肝火。
9.请改掉托腮摸脸的坏习惯我们的手会有肉眼下看不到的许许多多的细菌，如果经常性的不经意的摸脸，习惯性的托下巴，都会影响一个人的肤质。
因此，这些小动作尽量不要形成习惯。
日常保养防止子宫早衰的方法1、快走30分钟，改善子宫血液循环。
每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。
2、每周游泳一次，提高宫缩能力。
新西兰运动医学专家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。
偷师白娘子 学习赵雅芝的抗衰老独家秘方
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导语：赵雅芝，白娘子的化身，最美女人的保持者。
让我们一起去看看赵雅芝的独家美容秘方吧！赵雅芝抗衰老的神奇秘方美丽配方：有氧体操+均衡营
赵雅芝，白娘子的化身，最美女人的保持者。
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赵雅芝抗衰老的神奇秘方
美丽配方：有氧体操+均衡营养+赵雅芝独家的美容秘方！
赵雅芝在《上海滩》里扮演的“冯程程”，那种大家闺秀的娴雅气质，至今令人回味。
难得的是，在二三十年后的今天，赵雅芝仍然保持着当年的模样，岁月在她身上似乎没有留下多少痕迹。
赵雅芝抗衰老的神奇秘方
赵雅芝自言平日生活规律，吃得随意：“我不偏食，也不是素食主义者。
肉照吃，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。
”她还注意运动，每星期会做3至4次有氧体操。
“这个过程，我通常是边看新闻边完成，不觉得有什么麻烦。
有的女星为了美丽，吃很多药，甚至使用激素，我很反对这种做法，适当的保养方法完全可以保持自己的美丽肌肤。
”
赵雅芝抗衰老的神奇秘方
保持良好心态
性格温柔的赵雅芝称，控制情绪对于保持美丽也很重要：“我也是人，有生气的时候，但发脾气的时候不多。
我觉得，发脾气既伤了自己，也伤了别人的感情，划不来。
”赵雅芝保持自己的年轻的容颜出了有独家秘方之外就是性格随和，有很好的一个心态！
赵雅芝抗衰老的神奇秘方
赵雅芝有一个幸福的家庭，丈夫黄锦是一名大律师，两人结婚超过
生活常识分享。
赵雅芝驻颜秘诀：规律生活是关键
赵雅芝驻颜秘诀：规律生活是关键
袁袁
【期刊名称】《饮食科学》
【年(卷),期】2011(000)003
【摘要】提起赵雅芝，我们马上就会想起《上海滩》《新白娘子传奇》《戏说乾隆》等经典的电视剧。
正是赵雅芝精彩的表演使得这些电视剧成为经典。
现在的赵雅芝虽已过天命之年，但是她身上的光彩并没有因为岁月的流逝而变得暗淡。
【总页数】2页(P50-51)
【作者】袁袁
【作者单位】不详
【正文语种】中文
【中图分类】TS976.3
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赵雅芝保养秘诀
赵雅芝保养秘诀一、补心：可让面色红润五脏之心，主血脉，其华在面，指心有主管血脉和推动血液运行的作用，而脸面是血脉最多的位置，心脏的盛衰都可以从脸上表现出来。
心血旺盛则面部光泽。
若心气不足，心血少，面部得不到滋润，脸色就会苍白、萎黄。
二、润肺：可助皮肤保湿肺脏主宣发肃降，主皮毛。
肺把气血、津液输送到全身，提供其他脏器所需。
还有，肺把人体代谢的浊气、废物排出体外。
若肺功能失调，皮肤会变得干燥、憔悴而苍白。
三、补肝：润肤去斑肝主疏泄，藏血喜条达而恶抑郁，体阴用阳。
是指肝脏可调节血量，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面部红润光泽。
若肝主疏泄失职，气机不调，血行不畅，面部就会发青。
肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，眼睛干涩，视物不清。
四、补脾：可助恢复肌肤弹性脾为后天之本，乃气血生化之源。
脾胃健康，则气血旺盛，皮肤上可表现为柔润，减少皮脂溢出，皮肤弹性如初，可防止皮肤衰老。
反之，脾胃失调，气血津液不足，则皮肤得不到营养，其人必面色黯然，肌肤粗糙，无光泽。
五、补肾：去皱，抗衰老肾主藏精。
肾精充足，肾气旺盛时，五脏也会正常运转，气血旺盛，容貌不衰。
可当肾气衰弱时，人的容颜黑暗、两鬓发白、牙齿松动、未老先衰等。
肾阳虚体质可导致人体机能退化，皮肤呈现老化现象，通过脸色及皱纹表现在脸上。
在营养均衡1.多吃含水量高的食物。
人体组织液中的含水量达72%，当体内的水分减少时，就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。
所以，女性应多食用蔬菜、水果等食物，保持体内水分。
2.注意摄入富含维生素的食物。
维生素可保持皮肤细腻滋润。
尤其是维生素E能抑制衰老。
维生素E还能防止脂褐素沉着，使皮肤光泽。
3.多吃富含胶原蛋白的食物。
胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，从而减少皱纹。
女性在平时若多吃猪蹄、动物的筋腱和猪皮等富含胶原蛋白的食物，便可有效地延缓衰老。
4.所吃的食物应含有一定量的胆固醇。
皮肤细腻在于皮肤内含有大量的透明质酸酶。
透明质酸酶可促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤的光泽。
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美丽寄语：“女人可以优雅地慢慢变老。
”美丽秘籍：爱情保鲜搭配有氧体操。
最注重：美白。
人们常常把“雅”字送给赵雅芝，因为她的一颦一笑、一举一动都显出女人的优雅，即使变老，她也依然笃定。
1. “不要当老公是老公，而当他是男朋友。
”因合作拍戏结缘，赵雅芝与她老公20年深情难了。
芝姐笑说，自己保养的第一大秘籍就是“爱情”，她认为女人是感性的，女人的皮肤也一样，爱情永远都是滋润女人的最佳营养，所以“不要当老公是老公，而当他是男朋友。
”赵雅芝说，我平时把老公当成朋友，那种感觉就不一样了。
有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子了，他帮你做什么事也是理所当然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友帮你做一件事情，你可能会很欣赏。
比如早晨他给你倒了一杯咖啡，如果老公给你倒咖啡，你就会觉得他是一家人，照顾你很正常。
想想男朋友为什么要给你倒咖啡呢？这样你就会很客气地对他说：“谢谢你！你对我真好！”当然，不一定要每天对“男朋友”撒娇，只要两人之间保持一些距离，多注意呵护这种生活的情趣，心情就会很舒服了，心态也就会很好了。
2.注重美白在保养方面，赵雅芝最注重美白。
在她看来，美白不仅是涂抹一两款产品那么简单，从清洁开始，美白就应该无所不在。
“我觉得清洁肌肤是美白的第一步，彻底的、正确的清洁方法不仅可以清除皮肤毛囊内的污垢，还可以使之后用的美白产品达到最佳功效。
”3.学会控制情绪赵雅芝认为学会控制情绪令女人更美丽赵雅芝性格比较温和，能控制自己的情绪。
都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。
但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。
”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。
4.不做素食主义者对于自己的保养方法，赵雅芝坦言：“我的生活很规律，吃得很自然，不偏食，虽然不是想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。
”很多女明星怕长胖，长期不敢吃肉食，坚持素食，但赵雅芝却认为这样反而有害，因为肥胖的原因不是吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅而导致肥胖的。
肉可照吃，但要适当控制，不要让脂肪过多，更不要引起上火而伤害皮肤。
5.赵雅芝保持良好身材是靠运动6.有空就做做面膜赵雅芝会选择适合自己的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。
在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。
”7.每周坚持做有氧体操赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以她说从来不觉得这样做有什么麻烦。
很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，她认为保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。
赵雅芝的美白护肤心得有以下几点：1、选择吸收能力强的护肤品赵雅芝对自己的健康和保养非常注意，她说肌肤变得水润光泽是女人最想要的，但选择护肤品不要迷信品牌，品牌的化妆品不一定是最好的，不一定就适合自己。
保持肌肤健康的关键是看护肤品的吸收能力强不强。
吸收能力强的护肤品可以促进肌肤对水分的吸收，使肌肤永远白嫩如雪。
2、使用整个系列护肤品更有效赵雅芝说，不要交错使用不用品牌的护肤品，最好使用同一个品牌。
不同品牌产品的成分不同，美白原理也可能不同，如果交错使用很可能会出现不良反应。
选用同一品牌的护肤品，各种产品之间可以相互协调，起到共同改善肌肤的作用。
3、彻底清洁皮肤赵雅芝认为，清洁肌肤是美白肌肤的第一步，只有把肌肤的污垢彻底清除了，美白产品的功效才能发挥到最好。
洗脸时一定要轻柔，先把手洗净，用温水将脸部全部湿润，再把洗面奶挤在手掌上搓起泡沫，然后将泡沫涂在脸上，轻轻按摩。
鼻子和额头要特别注意，不要马虎。
最后使用足够的清水彻底冲净。
用毛巾擦时也要轻柔，要将毛巾轻敷脸上。
4、轻轻按摩肌肤清洁肌肤后要在脸上涂上美白产品，然后轻轻按摩。
赵雅芝说，肌肤绷得很紧是不利于美白产品吸收的，按摩可以使肌肤放松，让肌肤自由呼吸。
当美白产品完全被吸收后可以在窗前做个深呼吸，这样皮肤和心情都会沉浸在快乐的呼吸之中。
5、不同年龄的皮肤保养有区别赵雅芝说，每个年龄的肌肤都有不同的特点，要区别对待。
15—20岁的时候，皮肤不需要护理，最主要是养成良好的护肤习惯；20—30岁，要注意皱纹的产生，应该每天使用保湿类护肤品，保持皮肤的柔润和弹性；30—40岁，要预防皮肤光泽消退；40—50岁，要增强皮肤养分。
、少化妆多睡觉赵雅芝喜欢素面朝天，不喜欢自己的脸被化妆品所覆盖，如果出去见朋友，为表示礼貌也只是化淡妆。
她认为皮肤保养最好的方法就是少化妆多睡觉，不要刺激皮肤。
如果一定要化妆，则要格外注意卸装，一定要把脸上的残妆彻底清洗干净，然后涂上可以恢复皮肤功能的滋润乳液，最后再擦点眼霜。
7、多吃水果赵雅芝平时会吃一些富含维生素C的食物，如橙子、西红柿等，也会用它们来做美白面膜。
她说食用这些水果不仅可以让肌肤“活”起来，对身体的健康也是有益的，可以促进新陈代谢。
所以在选择使用一些美白护肤品之外，多吃水果美容效果会更好。
8、多做有氧运动除了美白产品、多吃水果外，有氧运动也是肌肤美白不可缺少的重要一步。
赵雅芝说，“我经常和家人一块打球、游泳、爬山、慢跑，这不仅让我的心情舒畅，而且还会使肌肤放松，呼吸到更多的氧气。
如此一来，健康、快乐、美白同时拥有，何乐而不为呢。
从化妆品的使用到生活中的细节保养，再到饮食，面面俱到，难怪赵大美人能永葆青春。
其实，保持美丽没有诀窍，关键是要用心去经营自己的美丽事业，单方面依靠化妆品也是不行哦，要化妆品配合规律的生活习惯，才行哦做为女人：有氧体操让她成为“天人”保养方法是每个女人见到赵雅芝后最想问的一个问题。
摄影记者把图片一点点放大，仔细看她的皮肤，大称“惊为天人”。
芝姐笑着说：“我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。
”其次，她会选择适合自己使用的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。
在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。
”苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。
很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。
”都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。
但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。
”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。
赵雅芝与黄汉伟生了两个儿子，离婚时，两人又为儿子的抚养权问题闹得沸沸扬扬，最后儿子判给赵雅芝抚养。
由于婚变加上打官司，有一段时间赵雅芝的情绪很低落。
再婚：又育有一子1984年，赵雅芝在拍摄电视长剧时与黄锦燊认识，那时，黄刚从美国回港，他性格豁达、开朗，那一段时间，正是赵雅芝情绪最低沉的时候，黄锦燊在生活上关心她，并开导她振作起来，勇敢面对生活。
赵雅芝先是对黄产生了好感，后渐渐爱上了对方，最后与黄结合——她仿佛命里注定要嫁一个学医的，黄锦燊在美国大学毕业后当过药剂师。
婚后，他俩又育有一子。
为生孩子淡出荧屏五载。
赵雅芝与黄锦燊及他们的儿子如今，赵雅芝的第三位小公子业已5岁，所以她才有机会与心情出来接戏，不过，赵雅芝接拍该戏除了剧本好之外，重要的一点还有该戏的档期是在暑假，这样就不会耽搁平时她辅导她的已经15岁的大儿子和10岁的二儿子的功课，而且在暑假孩子们也可以来探班，以免离开母亲太久，虽然赵雅芝有一个人所皆知的习惯，那就是每拍一个月戏，她就要抽一个星期回去与孩子们相聚。
“女人最重要的是家庭、儿女”赵雅芝在拍摄的间歇对我说。
她穿着淡青灰的竹布旗袍，黑色的剪裁精致合体的风衣，瘦削面疲劳，我看得出她对内地记者的不适应和一点点戒备，但她仍很自然地为我在双足双手上喷洒“蚊不叮”，说这里的蚊子又大又多。
赵雅芝认真地说：“我的正业是家长，副业才是演员。
”基本上她每天都早起陪孩子吃早点并站在门口目送孩子们的校车离去，并且尽量争取在家中迎接孩子们放学，她认为放学后有母亲等着他们这种感觉对孩子很重要。
家长会她也一如普通母亲，几乎每次必到。
香港也存在学生书包过重的问题，赵雅芝认为以不能解决关键是在于人要不要解决，要解决的话就一定能解决。
学生花费之大也令赵雅芝费解，她甚至觉得课本都无需每一届都发新的，又浪费资源又浪费钱，课本完全可以一届届传下去，有改动的地方就增补几页。
再则赵雅芝认为学校应有储物柜，那么学生不用每天带回去的东西就可留在学校，免得每天孩子上学时不是忘了这个就是拉下了那个。
“很伤脑筋。
”赵雅芝说，在她谈孩子的话语中，我可以听出一向文文静静、出语轻柔的她少有的热切情绪。
就连运动，赵雅芝说她现在基本上已没有自己单独的运动，都是孩子们玩什么她玩什么，他们游泳她也游泳，他们打球她也打球，完全的母亲形象。
赵雅芝说到此处便有些不好意思却自豪地笑了，“不过有空时我也会做一些柔软体操，也不长，十来分钟的样子。
”更多阅读：偶像明星幸福家庭写真(图)看着赵雅芝弱不禁风的样子，我问她常常熬夜拍戏是否挡得住？她说其实她的身体挺好，小时候很爱运动，打球、跑步样样来，顽皮得像个男孩子，但到了13岁，也不知怎么地，忽然一夜之间就变得文静而不运动了，但是健康状况却一直很好。
阅读：危龄妈妈明星榜样录第二天赵雅芝在上海华山路的一家“贵族医院”拍她看望即将临终的戏。
因为布景与灯光的关系，两点半到场的赵雅芝化好妆后一直等到晚饭后才上戏。
那天她化的是80岁的老年妆，这是她从艺这么多年来第一次演老妇，她戴着雪白的头套，坐在沙发上慢慢地吸着袋装的鲜奶充饥，她做了一个诙谐的表情说化妆成这样，有时心态真的会觉得老了。
在接戏方面，她有一个特别的原则，那就是从不同时接拍两部戏，这点与其他港台演员不同。
她笑言可能是因为她笨吧，她只能专心演一部戏。
自然，这是谦虚，不过估计孩子是一个原因，另外则是她的谨慎负责的处世态度，照她的说法，那就是她没把握的事决不轻易去做。
她不喜欢掌握不住的状态。
赵雅芝的丈夫黄先生，既是演员与做制作，平时他们互相支持，互相体谅，拍戏一般也与赵雅芝错开时间，他俩总有一个人在家陪孩子，“当然”，赵雅芝说：“男人总是比较关注事业一点。
”她认为夫妻相处的秘决是都有要多替对方考虑。
我说等孩子们长大后就可以多多的拍戏了，赵雅芝说也不一定，等老了她要去做一些现在想做而没有时间去做的事，比如香港有很多老人院和孤儿院，小孩子们比较容易得到公众的关心，因为他们比较可爱，但老人的感觉是比较脏，而她就是希望到那时候能去帮助那些老人们，多为他们做点事。