天气热了,该如何上好体育课
天气热了,该如何上好下午第一节体育课
天气热了，该如何上好下午第一节体育课一般来讲，我们沙市区实小体育课的时间安排，大都在每天上午的最后两节和下午的前两节，即上午10点到12点之间和下午2点到4点之间（上午前两节早已习惯由主科占领）。
而下午第一节体育课，则更是困难多多，一是这段时间是学生在校一天当中最热的时间，也是人最困乏的时间;二是因为天热，学生行为上难于组织和管理，心理上的烦躁阴影更是难于挥之而去。
归根结底一句话，都是天热惹得“祸”。
那么，天气热了，该如何上好下午第一节体育课呢？1、尽量减少学生在直射阳光下的活动时间随着夏季气温的逐渐升高，室外白花花的阳光，照得人睁不开眼睛。
无风的夏天闷热一团，有风的夏天热浪袭面。
特别是下午第一节体育课，即使人静立于室外不动，也能感觉到紫外线刺激皮肤的灼热感，更不用说轻微运动一番所落得大汗淋淋，气喘吁吁。
学生在外部环境的作用下，内心的浮躁感蠢蠢欲动，心理影响行为，其学习状态迟迟难于进入。
另外，长时间在阳光下停留，轻则灼伤皮肤，重则导致学生中暑，从身体上和心理上给学生造成双重伤害。
所以教师在上室外体育课时，要尽量安排学生到阴凉的地方实行教学活动，尽量减少紫外线对学生皮肤的伤害，以及热天盲目追求克娇、克苦所对学生造成的心理伤害等。
2、增强安全教育，避免安全事故夏季上体育课，学生着装能否适合体育课要求，也是避免安全事故的有效措施。
要严禁穿凉鞋、穿裙子等不适合体育课着装现象的出现，要防止由此导致运动不便所带来的跌伤、摔伤。
另外还要讲清当堂的注意事项，对于不安全、不合适的问题，要重点提示，避免安全事故的发生。
如不带尖锐物品上课，不合理使用器材，不私自离开本班活动区（洗手洗脸、喝水、回教室、上厕所）等。
3、尽量安排运动量不大的教学内容沙市的夏季，室外温度往往高达三十六、七度，甚至高达三十九度。
在这种几乎接近于或者高于人体正常的体温下实行体育课教学，很容易造成运动量过大，而直接影响到课表中下一节的教学科目，以及运动量过大，造成出汗过多，引起学生厌烦心理，出现伤害事故等。
天气太热!学生怎么上体育课啊
天气太热！学生怎么上体育课啊我们在上体育课时不可避免的会遇到风雨雪天，由于，没有室内场馆雨雪天体育课除了一些城里学校部分班级，能在校室内体育馆等室内场地作体操与一般身体素质训练，或在教室内讲授体育基本知识外，大多数学校都无法解决雨雪天上体育课的问题。
只能把雨天体育课用来安排学生自习，或作为其它学科补课用，这既不利于青少年的身心健康，也使三育之一的体育在阴雨天处于被取消的状态，一些学生为此意见很大。
一、雨天室内体育课采取的形式与内容1、体育基本知识课这一部分，重点讲授的是；学校体育的目的与任务，体育德育、智育的关系，青少年体育运动生理卫生知识，营养与卫生，体育与健康、心理健康，体育与社会适应，体育与健美，体育运动中的安全防范，体育锻炼的内容及主要手段，我国体育运动的发展与成就，国内外体育发展趋势，国内外体育组织，世界纪录与世界冠军的成长历程，有关运动项目的起源、技术简介，裁判法与规则等。
在基本知识教学中，要根据体育运动赛季和国内外重大体育赛事，有计划、有目的、有要求地紧密结合进行讲授。
如：在运动竞赛季节，要结合国内外重大比赛，介绍国内外优秀运动员，特别是我国运动员在国际比赛中为国争光的拼搏精神和先进事迹，激发学生勤学苦练，积极进取的精神；讲冬练三九，夏练三伏的好处，冬季天气寒冷，讲参加体育锻炼应注意的事，夏季天气炎热，介绍如何防中暑及学习游泳的知识及事项。
教学中还要注意区别对待，初年级教材内容以趣味性、故事性、知识性、娱乐性为主，高年级则以知识性、理论性、竞技性为主。
每次授课都应贯彻课堂常规，老师讲课时间占60％，留40％的时间用于学生知识抢答或者提问。
这样消除了枯燥，激发了兴趣，活跃了气氛。
2、室内体育练习课雨天，为了满足学生锻炼身体的需要，我们在教室里，充分利用课桌、凳子和桌凳之间空隙进行体育课教学。
教材内容以集中注意力练习、反应能力练习、徒手体操、健美操、韵律操、角力、武术基本功、发展身体素质为主的组合练习、游戏和开动脑筋的象棋、跳子棋、军棋、围棋等。
刍议特殊天气下体育室内课教学
刍议特殊天气下体育室内课教学【摘要】特殊天气对体育室内课教学产生了一定影响，本文就如何在高温、低温、雨雪以及台风暴雨等极端天气下进行体育室内课教学做了详细探讨。
作者提出了一些有效的对策，如调整课程内容和时间安排，合理利用空调和暖气等设备，以及借助现代科技手段改善教学效果。
文章也强调了特殊天气下体育室内课教学的可持续发展、教师和学生需要具备的应急措施，以及规范化管理的必要性。
通过本文的阐述，希望能为体育教育工作者和学生提供一些实用的指导和启示，使体育室内课教学更加科学、有效地开展。
【关键词】特殊天气、体育室内课、教学、高温、低温、雨雪、台风暴雨、现代科技、可持续发展、应急措施、规范化管理1. 引言1.1 特殊天气对体育室内课教学的影响特殊天气对体育室内课教学的影响是不可忽视的重要因素。
在面对高温天气时，体育室内课可能会受到教学环境温度过高的影响，学生和教师容易出现体力透支和疲劳现象，甚至可能出现中暑等健康问题。
而在低温、雨雪等恶劣天气下，体育室内课教学又面临着无法进行户外活动的限制，可能导致教学内容的单一和学生身体活动量不足的问题。
而在台风暴雨等极端天气下，体育室内课教学受到停课安全等因素的影响，需要及时调整教学计划。
特殊天气对体育室内课教学带来诸多挑战和困难，需要教师和学生共同努力，寻找有效的解决方案，确保教学的顺利进行和学生的健康安全。
2. 正文2.1 如何应对高温天气下的体育室内课教学在高温天气下进行体育室内课教学是一项具有挑战性的任务。
教师需要提前做好准备工作，确保教室内的温度和湿度适宜。
可以通过调节空调温度、使用风扇等方式来降低室内温度，同时要保证教室内通风良好，避免空气污浊。
教师还应该引导学生注意饮食和水分补充，以防止中暑。
在课程设置上，可以适当减少剧烈运动的时间和强度，避免体能过度消耗。
可以增加休息时间，让学生有足够的时间休息和补充水分。
在高温天气下的体育室内课教学中，教师还应该关注学生的身体状况，及时发现不适或异常情况，并做出相应处理。
小学生天气炎热体育课作文
小学生天气炎热体育课作文《哎呀，这炎热的体育课！》
“叮铃铃！”上课铃响啦，这节可是体育课呢！同学们都像小鸟一样飞奔向操场。
哇，今天的太阳可真毒啊，就像一个大火球挂在天空，烤得大地直冒烟。
我看着那明晃晃的阳光，心里直犯嘀咕：这么热的天，还要上体育课呀！
体育老师来了，他大声说：“同学们，今天天气很热，但是我们还是要好好锻炼哦！”我心里暗暗叫苦：老师呀，这么热咋锻炼嘛！
开始跑步了，才跑了一圈，我就觉得自己像被放在火上烤一样，汗水不停地往外冒，衣服都湿透了。
我看看旁边的同学，一个个也都满脸通红，大口大口地喘着气。
“哎呀，太热啦！”我忍不住喊了出来。
“可不是嘛，感觉要热死啦！”同桌也在旁边嘟囔着。
跑着跑着，我感觉自己的腿都像灌了铅一样重，每迈一步都好艰难。
我真恨不得马上找个阴凉的地方躺下来。
“老师，能不能休息一下呀！”有同学喊道。
“再坚持一下，马上就跑完啦！”体育老师回答道。
好不容易跑完步，接下来又是做各种运动。
我感觉自己都要累瘫了，汗水顺着脸颊不停地流下来，滴在地上，瞬间就蒸发了。
“这天气，简直和蒸笼一样嘛！”我对好朋友说。
“就是呀，感觉都要被蒸熟啦！”好朋友笑着回应我。
终于，体育课结束了，同学们都像泄了气的皮球一样，无精打采地往教室里走。
回到教室，我“咕咚咕咚”地大口喝着水，心想：这炎热的天气上体育课可真要命啊！不过，虽然很累很热，但也是一次锻炼嘛，就当是对自己的挑战啦！以后我可得加强锻炼，这样下次遇到这种天气就不会这么难受啦！。
炎热的夏天体育课上怎样防暑
炎热的夏天体育课上怎样防暑
中暑是高温环境中常发生的一种病。
在炎热的夏天长时间体力劳动或体育锻炼时，由于天气闷热，身体疲惫，饮水少，大量排汗，头部直接受到烈日照射，极易发生中暑。
夏季天气炎热，学生对外界环境的适应能力较弱，极易出现中暑，因此夏季上体育课防中暑非常重要，教师在上体育课时要注意以下几点：
首先：在安排体育课时应尽量避开阳光直射的时间。
由于大多数学校的体育课都被安排在上午三、四节和下午一、二节，而此时正处于一天的气温高峰期，极容易引起中暑。
第二：教师要合理控制好活动量和运动项目。
气温过高时不适宜进行大量和剧烈的运动，体育老师可以适当减少学生的活动量，或根据情况调整运动项目，必要时可以让学生暂时到阴凉处休息。
第三：课前课后要提醒学生适当补充水分。
环境温度过高时，人体由于大量出汗，容易丧失水分和钠离子，引发肌肉痉挛等症状，教师应指导学生在课前和课后适当喝些淡盐水来补充水分。
第四：教师要随时提醒学生应穿着浅色，单薄，宽松，易散热的衣裤上体育课或者参加体育锻炼。
最后：教师还要做好发生中暑后的救治工作。
学生中暑后，应先将中暑学生抬至通风阴凉的地方，让他喝些清凉饮料和淡盐水，并服用些防暑药物。
对于重度中暑的学生，一定要及时送医院治疗。
夏季体育锻炼注意事项
夏季体育锻炼注意事项夏季是进行体育锻炼的好时节，但是高温和湿度会对人体造成一定的影响，因此在进行夏季体育锻炼时需要注意以下几点。
一、选择合适的时间和地点1.尽量避免在高温和阳光强烈的时段进行锻炼，最好选择清晨或者傍晚时段。
2.在室外锻炼时要选择阴凉、通风良好的地方，避免在直接阳光下暴晒。
3.如果条件允许，可以选择到空调房间内进行运动，以保持身体舒适。
二、注意补水1.夏季气温高，出汗较多，容易引起脱水。
因此，在运动前后及运动过程中要注意补水。
2.饮用清凉的水或运动饮料可以有效地补充身体所需的水分和电解质。
3.不要等到口渴了再喝水，应该每隔十分钟左右喝一次水。
三、合理安排运动强度1.在夏季进行体育锻炼时要根据自己的身体情况合理安排运动强度和时间。
2.切勿一开始就进行高强度的运动，应该逐渐增加运动强度和时间。
3.如果感觉身体不适，应该立即停止运动并休息一段时间。
四、注意防晒1.在室外进行体育锻炼时要注意涂抹防晒霜，以免被阳光灼伤。
2.选择SPF值较高的防晒霜，并且要经常补涂。
3.戴帽子、墨镜等也可以有效地保护皮肤和眼睛。
五、穿着合适的服装1.夏季气温高，穿着过多或过少都会影响身体的舒适度。
因此，在进行体育锻炼时要选择合适的服装。
2.应该选择透气性好、吸汗快干的运动服装，并且尽量避免穿着过于紧身或厚重的衣物。
3.鞋子也很重要，应该选择透气性好、缓震效果好的运动鞋。
六、注意心理调节1.在进行体育锻炼时要保持良好的心态，不要过于紧张或焦虑。
2.可以通过听音乐等方式放松自己，让身体和心理都得到放松。
3.不要过于追求完美，要以健康为首要目标。
七、合理安排饮食1.在进行体育锻炼时要注意合理安排饮食，以保证身体能够获得足够的营养和能量。
2.应该选择易消化、富含碳水化合物的食物，并且尽量避免高脂、高热量的食物。
3.运动前应该在适当的时间内进食，以保证身体有足够的能量进行锻炼。
总之，在进行夏季体育锻炼时需要注意多方面的问题，只有全面地考虑到这些问题，才能够让自己健康地度过这个夏季。
如何上好体育课
如何上好体育课
1. 着装合适
为了能够充分参与体育课活动，学生应当选择合适的服装和鞋子。
衣服应该舒适并适合运动，鞋子应该提供良好的支撑和灵活性。
此外，根据天气情况选择合适的服装也是很重要的。
2. 保持积极的态度
上好体育课的关键是保持积极的态度。
积极参与活动、与同学
互动并展现出合作精神是非常重要的。
保持乐观的心态，愿意接受
挑战并努力提升自己的能力。
3. 遵守规则和安全
体育课是在户外进行的，所以学生应该遵守规则和安全要求。
听从老师的指导，遵守课堂规则，确保自己和他人的安全。
如果有
任何不安全的情况发生，应及时向老师报告。
4. 做好准备工作
在体育课上取得好成绩需要良好的准备。
在课前，学生应该检查自己的装备是否完好，并带来所需的物品。
良好的准备能够让学生更好地参与活动，并提高他们的体育水平。
5. 积极参与
积极参与体育课是取得好成绩的关键。
学生应该积极参与各种活动，包括参加比赛、组织队友和展示个人技能。
通过积极参与，学生可以锻炼身体、提高技能并建立自信。
6. 合理安排时间
除了体育课，学生还有其他的研究任务和活动。
为了上好体育课，学生应该合理安排时间，确保能够充分参与，并有足够的时间恢复和休息。
同时，也要避免过度参与体育活动导致研究和其他任务的滞后。
上好体育课不仅能够锻炼身体，还能促进社交交流和培养各种
技能。
通过适当的着装、乐观的态度、遵守规则和安全、做好准备、积极参与和合理安排时间，学生可以更好地享受体育课，并取得好
成绩。
体育课防晒措施
体育课防晒措施引言随着夏季的来临，阳光越来越明亮，气温也逐渐升高。
这种高温高湿的天气对人体的健康带来了一定的挑战，尤其是在体育课上。
为了保护学生在体育课上不受日晒的伤害，学校需要采取一系列的防晒措施。
本文将介绍一些体育课防晒措施，以确保学生的健康和安全。
1. 减少户外体育活动时间在炎热的夏季，尽量避免在高温时段进行户外体育活动。
减少午后阳光最强烈的时间段，通过调整体育课的时间表，将课程安排在清晨或傍晚时段，以避免中午强烈的阳光暴晒。
2. 提供合适的体育服装为了防止学生受到太阳的直射，学校应提供适合户外运动的防晒服装。
这种服装应具备防紫外线功能，如紫外线吸收剂和紫外线遮光指数（UPF）高的面料。
建议使用长袖T恤、长裤或运动裙等遮阳服装，有助于保护学生的肌肤免受阳光的伤害。
3. 配备防晒用品学校应配备防晒用品，如防晒霜、太阳镜和帽子等。
学生在体育课上运动时，可以使用防晒霜涂抹在易曝晒部位，如面部、背部和手臂等。
最好选择SPF值高且能提供广谱防晒效果的防晒霜。
另外，太阳镜可以防止眼睛受到紫外线的伤害，帽子可以起到遮阳的作用。
4. 提供饮水设备在高温天气下，人体容易出现脱水的情况。
学校在体育课上应提供足够的饮水设备，让学生及时补充水分。
尤其在户外体育活动时，学生应经常喝水，避免脱水引发的健康问题。
5. 教育学生防晒知识除了提供防晒措施，学校还应教育学生防晒知识，提高他们对阳光的认识与理解。
学生需要知道紫外线的危害以及如何正确使用防晒用品。
教育学生合理控制户外活动时间，以避免长时间处于阳光暴晒环境中。
6. 室内体育活动的安排为了在夏季提供更安全和舒适的体育环境，学校可以考虑在体育馆或室内场地安排部分体育课。
这样可以有效避免学生直接受到阳光曝晒，有利于保护学生的皮肤和健康。
7. 定期检查学生的皮肤状况学校应定期检查学生的皮肤状况，以及对阳光暴晒的反应。
及早发现和处理皮肤问题，有助于避免进一步的损伤。
学校可以开展一些健康教育活动，向学生传授皮肤保养知识，教育他们如何预防和识别阳光引起的皮肤病变。
夏天如何上好体育课
夏天如何上好体育课夏季体育教学应加强夏季体育卫生保健教育、安全教育,引导学生体育课后合理饮水,防止肠胃痉挛,通过夏季体育课,形成合理限度的热适应有利于学生身心健康。
下面店铺就如何上好夏季体育课作详细说明。
一、合理安排各部分的时间和内容1、准备活动部分夏季，由于气候炎热这一特殊性，体育课的准备活动也应随之而有所改变。
准备活动运动量的大小及时间，应根据教材的内容、对象、气候条件而定。
但是，它不能超过正式练习的运动量，否则能量消耗过多，不利于正式练习。
儿童、少年的中枢神经的兴奋性高，灵活性大，惰性小，他们做准备活动的时间可以短些，运动量小些。
特别是在炎热的夏季，准备活动时间太长，学生容易疲劳。
所以我认为准备活动应控制在6——7分钟为宜。
准备活动的内容应考虑学生的特点和教材的内容。
儿童、少年准备活动的内容可选择运动量不大的简单易学，生动活泼的舞蹈或学生感兴趣的的小游戏等。
这对夏天上体育课的学生不但能起到活动身体的作用，而且能起到提神、激趣的作用。
2、主教材部分我们一般体育课主教材的时间是27分钟左右，但在夏季，随着气温的升高，主教材的时间也应适当的缩短，控制在23分钟左右。
中间还可以适当的安排两三分钟的休息时间。
夏天最理想的体育锻炼项目是游泳(如果条件允许)，在室外进行游泳是水浴、日光浴、空气浴的综合性锻炼，也是增强耐久力的锻炼，能达到机体降温和消暑的目的。
另外，韵律舞蹈、球类的一些技术动作、技巧、武术、体操、打乒乓、投掷、游戏等，也是夏季体育活动比较好的项目。
而那些剧烈、消耗体力比较大的耐力项目，如耐久跑，球类比赛等项目，对于体质较弱的学生是不适宜的。
所以，一般来说，尽量少安排，多选择柔韧、技巧方面的内容。
3、放松部分放松部分作为学生身心的调整、恢复阶段，应高度重视。
因为学生的身心是否恢复到平静时的状态，将直接影响到后面其它课的学习。
所以我认为夏季的体育课应延长放松部分的时间，为学生的身心恢复提供时间保障。
如何预防处理体育课中中暑
如何预防处理体育课中中暑引言在夏季体育课程中，中暑是一个常见且严重的问题。
中暑不仅对身体健康有长期影响，还可能导致生命危险。
因此，预防和处理体育课中的中暑非常重要。
本文将介绍一些预防中暑的方法，以及如何在中暑发生时进行紧急处理。
预防中暑的方法1. 适应环境在进行体育活动之前，必须适应环境温度。
如果天气酷热，应逐渐调整身体适应高温环境。
适应过程可以通过缩短训练时间、增加经常性的水分补给和避免在太阳下暴露的方式来实现。
2. 补水补水是预防中暑的最重要方法之一。
在体育课程之前，要确保身体良好的水分储备。
在活动期间，应定期喝水，每15-20分钟喝一次。
避免饮用含有咖啡因或含糖饮料，因为它们可能导致脱水。
3. 穿着合适的服装穿着透气的运动服和头巾可以帮助散发汗水和保持身体凉爽。
应避免穿着黑色或紧身衣物，因为它们会吸收热量并导致体温升高。
4. 控制运动强度和时间在高温天气条件下，应减小体育活动的强度和时间。
适度控制体育运动的强度可以减少身体的热量负荷，并降低中暑的风险。
5. 休息与阴凉在体育活动间隙，应选择在阴凉的地方休息。
避免在太阳下长时间暴露。
可以寻找树荫下或室内的地方休息，以降低体温上升的风险。
处理中暑的急救方法即使采取了预防措施，中暑还是有可能发生。
在中暑出现时，及时采取紧急处理非常重要。
1. 将患者移到阴凉处一旦发现有人中暑，应立即将其移至阴凉处。
可以选择阴凉的树荫下或室内，确保患者远离阳光直射。
2. 休息患者中暑后应尽量保持静止，避免过度活动和剧烈运动。
休息有助于降低身体温度，减少进一步的热量累积。
3. 补充水分给患者提供充足的清凉水，可以帮助恢复体温平衡。
不推荐饮用含有咖啡因或含糖饮料，因为它们可能导致更多的脱水。
4. 降温处理为了快速降低患者的体温，可以采取以下方法：•使用冷湿毛巾轻拍患者的额头、颈部和手腕；•在患者腋窝、脖子后面和大腿内侧等处涂抹冷水或冷冻袋；•如果条件允许，可以用冷水淋浴或冷水浸泡患者的脚。
如何上好夏季体育课
如何上好夏季体育课作者：黄汉彬来源：《读写算》2013年第27期(勉县温泉镇中心小学陕西汉中724200)体育课课前与学生的互动，目的是激发学生在炎热天气下上好体育课的激情，从思想上入手要求学生打起精神。
进入夏季，白天有时温度高的吓人，在太阳这么猛的天气里，学生在室外上体育课能承受的住吗？因此，如何上好夏天的体育课，成为每一位体育教师急需解决的一个问题。
在此，我略谈自己的几点建议：一、调动激情，告诉学生学会坚持若因为天气热而放弃上室外体育课，这不仅违反了课程标准，而且严重损害了学生身体健康。
其实，夏季体育课，教师只要合理的激发的学生兴趣，掌握好课堂节奏，在高温天气下上40-45分钟的体育课对学生的身心发展有着良好的促进作用，因为机体在一定时间高温环境的反复作用下，人体在一定限度内可产生对高温的适应环境，也就是热适应，使机体在体温调节，水盐代谢和心血管机能得到一定的提升，并且热适应的形成可以有效的防止中暑。
由于夏季气温较高，教师可利用课前的几分钟与学生进行简短的师生互动，最大程度调动学生在高温下上体育课的积极性，促使学生的身心做好充分的准备，迎接高温天气，加强体魄锻炼，锻炼自身意志。
二、创造环境，保护学生身心健康在教师的鼓励下学生有了学习的热情，但是面对高温学生的意志力不断的受到“挑战”，不一定能坚持到下课，因此教师一定要为学生创造高温下的学习环境，维持并再度激发学生的这份热情，最大程度保护学生的身心健康。
教师可从三方面为学生创建高温下的学习环境：1、尽量选择在阴凉处上体育课，保证环境通风，如实在没有阴凉处，则确保学生背光上体育课，为学生赢取自然环境的保护；2、选择运动强度较小的项目进行教学，努力将教学内容融入到游戏当中，一方面避免学生进行大强度的剧烈运动，另一方面通过游戏分散学生的注意力，保证学生有一定的运动负荷且能积极的参与，为学生营造小负荷的环境；3，在主、副教材之间腾出几分钟的修整时间，让学生休息、补水，使学生的身心上得到一定的缓冲，明确接下来应该更积极的投入到体育课当中，修整时教师积极“慰问”学生，鼓励学生要继续坚持，与此同时观察学生的面部表情，看看有没有异常现象的学生，针对这类学生可进行特殊处理，如让其到阴凉处休息，或者是直接回教室休息等等，具体措施可根据学生的实际情况而定。
如何轻松上好体育课
如何轻松上好体育课1．用音乐替代口令，营造轻松氛围在上体育课时，如果利用轻快、活泼、节奏感强的音乐代替枯燥、重复的口令，能营造轻松和谐的教学氛围，收到很好的教学效果。
在每节体育课时，我都根据体育教学的内容需要，选择适合学生的音乐，编排一些优雅、舒展的舞蹈动作。
发展学生的形体，协调他们身体各部分机能，培养学生的美感。
实践表明，在体育课堂教学中，适当穿插一些音乐口令，教师教得轻松，学生学得开心，往往是音乐一响，同学们兴趣盎然，疲态顿消。
2．根据内容需要，开展“游戏”教学，提高学生兴趣“游戏”教学是体育课教学常用的一种方法，也是同学们乐此不乏的一种活动形式。
游戏的设计非常重要，好的游戏能促使学生有好的表现，全身心地投入到活动中去。
如在教学“跨越或跳高”这部分内容时，我就设计了一个“西瓜解渴”的游戏展开教学。
在设计这部分内容时我考虑当时天气炎热，要跨越一定高度，掌握技术要领有些难度，学生要全身心投入教学，必须利用游戏激发他们的兴趣，使之乐于参与此项活动。
上课前，我用网袋兜了一个足球，栓在一根竹竿上，插在沙坑里，对同学们说：“你们想吃西瓜吗？我这儿有一个又大又红的‘西瓜’，你们谁能跨过这根横竿，触到这个‘西瓜’，这个‘西瓜’就奖给谁。
”我这么一说，课堂马上活跃起来，同学们都跃跃欲试，积极参与活动，一次没有跳成功的，都急着来第二次、第三次。
次游戏的设计不仅帮助同学们克服了天气炎热的困难，而且帮助同学们掌握了跨越式跳高的技术要领。
学生参与活动更加热情，课堂变得更加生动有趣。
在体育课的教学中，我还启发同学们自己利用体育器材设计游戏，此举不仅提高了同学们的学习兴趣，还培养了学生的创造精神和队精神。
如在跳绳单元教学中，学生学会了一般跳绳技巧之后，我便鼓励同学们用绳来做游戏。
同学们经过尝试，创编了很多游戏方法，如正反跳，绳摆图形、用绳做起跑线、将绳围成圈做游戏等。
3．借助多媒体手段分解动作要领，降低学习难度体育动作的完成，往往是在瞬间，有时一个技术的动作包括连续几个动作，如果单凭教师示范，由于速度快，学生往往看不清楚，这就影响了把握其要领的精确程度，从而减低了运动成绩，但如果利用多媒体手段，把连续的动作进行分解，以慢镜头的形式出现，并对关键部位进行定格，就可以避免上述情况，学生不仅学得快，而且把握的准确。
夏季上好体育课的注意事项
都不 要速度 太快 ， 如果 开始 速度太 快 ， 必将影 响后 程体 力 。因此 ， 必须 把速 度 控 制在 合 理 的范 围 之 内 ，按 照 自己 的节 奏合 理 分 配 体力 ，为途 中跑 创造 良好 的条 件 。
沈 文 娟
（ 河 北省 迁安 市杨 各庄镇 青 山院完 全 中心小 学 ，河 北 迁安 ０ ６ ４ ４ ０ ８ ）
８ ０ ０ ｍ 训 练一 般包 括起 跑 、起 跑后 的加速 跑 、途 中跑 、冲 刺 和 撞 线 ５个 部 分 。起 跑技 术和 终 点 撞线 技 术 响影 成 绩 效果 所 占 比例 较 小 ，主 要影 响 因 素在 起 跑后 的加 速跑 、 途 中跑 和终 点 冲 刺 ３部 分 。为 此 ，从 比赛 的角 度 观 察 针对 ８ ０ ０ ｍ 的 训练 ，平 时
（ ２ ０１ ３ ． ０ ２ ． ｉ １ ）
作者 简介：司建生 （ １ ９ ７ ９ ～ ） ，中教 二级 。研 究方 向：课 余训练 。
ｄ ｏ ｉ ： １ ０ ３ ９ ６ ９ ￣ｉ ｓ ｓ ｎ ． １ ６ ７ ４ — １ ５ １ ｘ ２ ０ １ ３ ． ０ ３ ． ０ ２ ７
文章编号 ：１ ６ ７ ４ － １ ５ １ Ｘ （ ２ ０ １ ３ ）０ ３ ． ０ ５ ６ — ０ ２
院诊治 。
８ 饮食注意事项
在 夏 季 上体 育课 一 个 主要 的特 点就 是 天热 流 汗 多， 体 育课
７ 要做 准 备活 动 和 整 理 活 动
有人 认 为 夏 天不 动 就 出汗 ，就 不 用 做 热身 运 动 ，直接 “ 进 入 主 题 ” 算 了， 其实 不 然 ，进 入剧 烈 运 动之 前 ，仍 然 需要 有 个
立定跳远比赛中应对各种天气条件
立定跳远比赛中应对各种天气条件立定跳远作为一项常见的体育项目，不仅考验着运动员的身体素质和技巧，还可能受到各种天气条件的影响。
无论是烈日炎炎的酷暑，还是寒风凛冽的寒冬，亦或是风雨交加的日子，运动员都需要学会应对，以发挥出自己的最佳水平。
在炎热的天气里，高温和强烈的阳光可能是运动员面临的主要挑战。
高温会导致身体水分迅速流失，增加疲劳感，影响肌肉的力量和弹性。
为了应对这种情况，运动员在比赛前要做好充分的水分补充，确保身体处于良好的水合状态。
提前适量饮水，而不是在临近比赛时大量猛灌，以免引起不适。
此外，穿着透气、轻便的运动服装有助于散热和排汗，保持身体的干爽。
在比赛间隙，寻找阴凉处休息，避免长时间暴露在阳光下。
寒冷的天气则对运动员的肌肉灵活性和关节活动度产生影响。
低温会使肌肉收缩，关节变得僵硬，从而降低运动表现。
在这种情况下，充分的热身就显得尤为重要。
热身活动应该更加充分和持久，包括全身的动态拉伸、慢跑等，以提高身体的温度，激活肌肉和关节。
穿着保暖但不妨碍运动的衣物，如保暖的运动长裤、长袖上衣等。
同时，戴上帽子和手套可以减少热量散失。
下雨天会让场地变得湿滑，增加了摔倒的风险，同时也会影响运动员的心理状态。
在这种条件下，选择合适的鞋子至关重要。
鞋底要有良好的防滑性能，以提供足够的抓地力。
比赛前仔细检查场地，尽量避开积水较多的区域。
调整心态也很关键，不要因为天气而产生焦虑或紧张情绪，集中注意力在比赛动作上。
大风天气可能会干扰运动员的起跳和落地，影响身体的平衡和稳定性。
面对大风，运动员需要注意起跳的方向和力度，尽量避免被风吹偏。
同时，调整呼吸，保持身体的重心稳定。
除了做好身体和装备上的准备，心理调适在应对各种天气条件时也起着重要作用。
无论天气如何，都要保持积极的心态，相信自己的训练成果和能力。
不要因为天气的不利因素而产生消极情绪，影响比赛的发挥。
教练在指导运动员应对不同天气条件时也扮演着重要的角色。
教练应根据天气情况，制定相应的训练计划和策略，帮助运动员做好充分的准备。
以四季为主题的体育课教案
以四季为主题的体育课教案引言。
四季更替，自然界万物生长，体育运动也应该与之相应。
以四季为主题的体育课教案，可以让学生在不同的季节里，体验到不同的运动乐趣，同时也能更好地了解四季变化对身体的影响。
通过这样的教学方式，不仅可以提高学生的运动能力，还可以增强他们对自然环境的认识和理解。
一、春季体育课教案。
春季是万物复苏的季节，气温逐渐回暖，大地开始披上新绿。
在这个季节里，可以选择一些户外运动项目，如植物园里的晨跑、足球比赛等。
这些活动既可以让学生感受到春天的清新空气和绿意盎然的景象，又可以锻炼他们的身体素质和团队合作能力。
1. 晨跑。
在春季的清晨，带领学生到植物园或者公园进行晨跑活动。
让他们感受春天清新的空气，欣赏到大自然中各种植物的生机勃勃，同时也可以锻炼他们的耐力和体能。
2. 足球比赛。
在春季阳光明媚的日子里，组织一场足球比赛，让学生在户外草坪上尽情挥洒汗水，感受到团队合作的重要性，同时也可以锻炼他们的速度和灵活性。
二、夏季体育课教案。
夏季是炎热的季节，气温高，阳光强烈。
在这个季节里，可以选择一些水上运动项目，如游泳、皮划艇等，让学生在清凉的水中尽情畅游，享受夏日的清凉。
1. 游泳比赛。
在夏季炎炎烈日下，组织一场游泳比赛，让学生在清凉的泳池中尽情挥洒汗水，锻炼他们的耐力和速度，同时也可以增强他们的水性和安全意识。
2. 皮划艇体验。
在夏季的湖泊或者海滩，组织一次皮划艇体验活动，让学生在清凉的水面上划动双桨，感受到大自然的宁静和祥和，同时也可以锻炼他们的协调能力和平衡能力。
三、秋季体育课教案。
秋季是丰收的季节，气温适宜，天空湛蓝。
在这个季节里，可以选择一些户外运动项目，如登山、越野跑等，让学生在秋风中尽情奔跑，感受到大自然的宁静和祥和。
1. 登山徒步。
在秋季的凉爽天气中，带领学生到郊外进行登山徒步活动，让他们感受到秋天清爽的空气和五彩斑斓的景色，同时也可以锻炼他们的耐力和毅力。
2. 越野跑比赛。
在秋季的郊外草原上，组织一场越野跑比赛，让学生在自然环境中尽情奔跑，感受到大自然的美好和神奇，同时也可以锻炼他们的速度和耐力。
体育课炎热作文
体育课炎热作文
夏日的阳光炙热火辣,照在操场上,地面仿佛在冒着热气。
体育课铃声一响,我们就被老师领到了烈日下的运动场。
虽然天气很热,但我们都热情高涨,准备好迎接即将到来的挑战。
老师吹响了哨子,我们开始做准备活动。
随着老师的口令,我们伸展四肢,活动关节,让身体慢慢热了起来。
接下来是短跑训练。
一声令下,我们奔跑在操场上,汗水很快就浸湿了运动服。
阳光毒辣,热浪扑面而来,呼吸都变得有些困难。
但我们咬紧牙关,奋力向前。
在终点线前,我们拼尽全力冲刺,用汗水浇灌着青春。
完成短跑后,我们喘着粗气,脸上红扑扑的。
老师让我们做一些拉伸运动,放松身体。
这时,操场上的热浪似乎也缓和了一些。
我们在树荫下小憩片刻,用毛巾擦拭着汗水,大口喝着凉水。
尽管酷暑难耐,但我们都有一种战胜高温的成就感。
这份汗水,浇灌着我们的梦想,滋养着我们对运动的热爱。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
天气热了，该如何上好体育课
一般来讲，体育课的时间安排，大都在每天上午的最后两节和下午的前两节，即上午10点到12点之间和下午2点到4点之间（上午前两节早已习惯由主科占领）。
而下午第一节体育课，则更是困难多多，一是这段时间是学生在校一天当中最热的时间，也是人最困乏的时间;二是因为天热，学生行为上难于组织和管理，心理上的烦躁阴影更是难于挥之而去。
归根结底一句话，都是天热惹得“祸”。
那么，天气热了，该如何上好下午第一节体育课呢？
1、尽量减少学生在直射阳光下的活动时间随着夏季气温的逐渐升高，室外白花花的阳光，照得人睁不开眼睛。
无风的夏天闷热一团，有风的夏天热浪袭面。
特别是下午第一节体育课，即使人静立于室外不动，也能感觉到紫外线刺激皮肤的灼热感，更不用说轻微运动一番所落得大汗淋淋，气喘吁吁。
学生在外部环境的作用下，内心的浮躁感蠢蠢欲动，心理影响行为，其学习状态迟迟难于进入。
另外，长时间在阳光下停留，轻则灼伤皮肤，重则导致学生中暑，从身体上和心理上给学生造成双重伤害。
所以教师在上室外体育课时，要尽量安排学生到阴凉的地方实行教学活动，尽量减少紫外线对学生皮肤的伤害，以及热天盲目追求克娇、克苦所对学生造成的心理伤害等。
2、增强安全教育，避免安全事故夏季上体育课，学生着装能否适合体育课要求，也是避免安全事故的有效措施。
要严禁穿凉鞋、穿裙子等不适合体育课着装现象的出现，要防止由此导致运动不便所带来的跌伤、摔伤。
另外还要讲清当堂的注意事项，对于不安全、不合适的问题，要重点提示，避免安全事故的发生。
如不带尖锐物品上课，不合理使用器材，不私自离开本班活动区（洗手洗脸、喝水、回教室、上厕所）等。
3、尽量安排运动量不大的教学内容沙市的夏季，室外温度往往高达三十
六、七度，甚至高达三十九度。
在这种几乎接近于或者高于人体正常的体温下实行体育课教学，很容易造成运动量过大，而直接影响到课表中下一节的教学科目，以及运动量过大，造成出汗过多，引起学生厌烦心理，出现伤害事故等。
很多时候，即使在阴凉地方站位活动，学生积极性、兴奋性的调动，注意力的集中，也需要教师颇费周折地下番功夫。
所以，教师在选择教学内容上，要充分考虑地区气候和当天气温特点，要多安排运动量不大的教学内容，如跳皮筋、唱游活动、展开技巧和乒乓球教学等。
即便安排运动量稍大的跑跳活动，也要注意缩短跑跳的距离和时间，防止运动距离过大或者运动时间过长，导致体内热量散发不出来，造成学生中暑。
4、技术教学的比重要轻一些据调查，在寒冷的冬季和炎热的夏天，学生掌握体育技能的情况要远远低于春秋两季，这也充分说明季节天气因素对教学活动的影响。
所以，在炎热的夏季，教师在传授技能时，要尽量减少技术教学的比重，要选择技术含量低一点的教材，合理安排教学内容，要防止出汗（手滑）或者过于疲劳造成的安全事故。
如多安排一些各种柔韧练习、队列教材、钻爬教材等适用于夏季教授的内容。
5、发展身体素质练习要多与游戏相结合大家都知道，游戏是众多学生喜爱的一项活动。
在教学中适当穿插一些游戏教学，能够有效地调动学生积极性，
吸引学生的注意力。
特别是在发展学生身体素质练习时要多与游戏相结合。
如利用呼啦圈实行“过河”游戏来发展学生立定跳远技能，以及利用呼啦圈实行多种摇、钻、绕、跨身体素质练习的游戏开发等，让学生在游戏中唤起情感参与，达到发展技能，锻炼体质的目的，真正让学生体验“乐着也苦着，苦着也乐着”，进而实现体育教学的目的。