心理健康全册教案二年级 第八课 遇到困难要求助 教师用书
二年级第8课 快乐好心情 心理健康教案
二年级第8课快乐好心情心理健康教案二年级第8课快乐好心情心理健康教案教案概述•适用年级：二年级•教学目标：通过本课的学习，学生将能够：1.了解什么是心理健康，及其对生活的重要性；2.掌握保持良好心情的方法与技巧；3.培养积极、健康的心态，增强抵抗压力的能力；4.培养学生的情商和沟通能力。
教学重点1.什么是心理健康，为什么心理健康对我们的生活重要；2.如何保持良好心情。
教学准备•大型挂图：包含心理健康的定义和重要性；•PPT：包含案例分析和相关的图片。
教学过程1.导入（5分钟）–讲师出示大型挂图，简单地引入心理健康的主题，并征求学生对心理健康的理解。
–以提问的形式激发学生的思考，例如：大家都有过开心的时候和不开心的时候，那么你们有没有想过为什么会有这些不同的心情？2.知识讲解与案例分析（25分钟）–通过PPT介绍心理健康的定义和重要性，并给予简单易懂的解释。
例如：•心理健康是指一个人的心理状态良好，能够自我调节情绪，积极面对生活中的各种困难和挑战。
•心理健康对我们的生活非常重要，它能够提高我们的学习效率、增强抵抗力、改善人际关系等。
–通过案例分析，引导学生思考心理健康的重要性。
例如：•小明因为长时间沉迷于电子游戏，导致学习成绩下降，与家人和同学的关系也出现了问题。
如果小明能够保持良好的心理状态，这些问题可能会有所改善吗？•通过讨论学生对案例的看法，引导学生认识到心理健康与自身问题的关系，并激发学生主动谈论自己在生活中遇到的心理问题。
3.心情管理方法与技巧（20分钟）–教师向学生传授保持良好心情的方法和技巧，并结合PPT 进行介绍。
例如：•积极地面对困难和挑战，将压力转化为动力；•注重日常生活的调节，包括合理的饮食、充足的休息和适量的运动；•培养良好的兴趣爱好，多参与社交活动；•学会倾诉和表达，与他人分享自己的心情和困扰；•良好的心理状态需要坚持，通过反复练习与实践。
4.总结与延伸（5分钟）–教师对本节课的内容进行简单总结，并强调重点。
二年级下册心理健康教案-第八课不做
二年级下册心理健康教案-第八课不做.小马虎第八课不做一、教学内容1. 课文：《不做》2. 学习目标：（1）理解并掌握课文中的生词和词组；（2）了解不浮躁、不急躁、不犹豫的性格品质；（3）明确行动与不做之间的关系；（4）通过对课文中例子的剖析，懂得在不同情况下如何选择；（5）培养学生“不急于求成、不想走捷径”的意识。
二、教学重点（1）掌握课文中的生词和词组；（2）了解不浮躁、不急躁、不犹豫的性格品质；（3）明确行动与不做之间的关系。
三、教学难点（1）通过对课文中例子的剖析，懂得在不同情况下如何选择；（2）培养学生“不急于求成、不想走捷径”的意识。
四、教学方法通过课文讲解，让学生自主学习、观察、分析和探究，培养学生的独立思考和解决问题的能力。
在学习过程中配以小组讨论、情景模拟等方式，营造积极向上的学习氛围，提高学生的学习效果。
五、教学过程1. 导入新课（5分钟）课堂上放一幅小油画，画面上只有花边儿上有一只小蜜蜂，没有花、也没有蜜，根据画面进行小组讨论，让学生就画面作出一番联想，从而打开新课的引导。
2. 更深入了解“不做”（10分钟）师生互动交流，让学生阐述“不做”的含义和作用，搭建起学生的“思考桥梁”。
从此切入，让学生研究“不做”与“行动”的互动关系，从而让学生更加深入理解所要学的内容。
3. 阅读课文（10分钟）课堂上进行前段式的电脑阅读或将文章分配给学生自行阅读，然后让学生表述自己的理解和所接收的灵感，从中找到行动与“不做”之间的关系，搭建出有“生命力”的学生桥梁。
4. 分组讨论（15分钟）教师将课程材料分配于多个小组，每组讨论的题目应该既涵盖“不做”的含义，又涵盖具体的事实。
这样，课程内容不仅能紧密熟悉掌握，而且带动整体发挥。
5. 示例分析（10分钟）在课程结束前，教师要更加生动形象地展示出“不做”是如何通过不同情形进行选择的，从而让学生更加具体地掌握“不做”的含义、作用及实现意义，全方位地涵盖所要学习内容的全部方面。
《心理健康》二年级 第八课 遇到困难要求助 教师用书
二年级第八课遇到困难要求助【主题说明】现在的独生子在家向来是养尊处优，什么都不用自己操心，所有的事情全由家长一手包办，包括遇到了困难，也只需要在那里等着，反正父母都会帮自己解决，根本用不着自己想办法、自己担心导致现在的孩子在离开父母后遇事什么都不会去做，只会哭，心理十分脆弱，经不起一点打击，这样对孩子的成长是十分不利的。
本课是专门针对这一点，让孩子知道如果自己遇到的困难是没关系的，只需要学会主动向身边的人求助就可以解决困难，培养孩子独立处事的能力，并获得自信心。
【教学目标】1.认知目标:认识到遇到困难并不可怕，每个人都会遇到各种困难，这是很正常的事情。
2.情感目标：通过活动体验使学生感受到遇到困难时得到他人帮助的快乐，学会主动求助，并在他人有困难时主动帮助他人。
3.行为目标：学会遇到困难时主动寻求帮助，请身边的人帮助自己解决困难。
【教学重点、难点】当遇到困难时学会向身边人进行求助。
【课前准备】1. 课堂展示PPT2．生活中学生遇到困难时无助的照片。
3．制作“乐于助人爱心贴”的小贴纸。
【教学设计】【活动反馈】1.学生对课堂活动是否感兴趣。
2.学生是否学会了向他人寻求帮助。
【练习题】遇到数学难题时，你会。
A．找父母帮忙 B. 找邻居家姐姐帮忙 C. 找老师 D. 抄同桌作业【教学参考素材】一、视频资源【视频】遇到心理困扰学生要学会“求助”/show/ounAjrCWqOwHNNrg.html【视频】电梯遇险学会自救/show/4XmikNT-FdHwdSyPDcHq8Q...html【视频】陌生人求助你会帮忙吗/us/87275464/53997111.shtml【视频】你会拨打110吗？/programs/view/czgRFzzMS-I/【视频】《新闻直播间》 70%受访者遇到问题不会求助邻居/p/news/v/2014-04-12/165763733455.html二、小故事曾经有记者问巴西总统卢拉：“你的第一任老师是谁？”卢拉深思了片刻，很简短地讲了这么一个故事：有一天，我放学回家，到了门口，钥匙却怎么也找不着了。
新长江版二年级心理健康教育全册教案之第八课遇到困难要求助
新长江版二年级心理健康教育全册教案之第八课遇到困难要求助一、教学目标1.认识困难对个人成长的影响；2.理解遇到困难时求助的重要性；3.学会主动寻求帮助，提高团队合作意识；4.培养学生勇于面对困难和解决困难的能力。
二、教学重点1.认识困难对个人成长的影响；2.理解遇到困难时求助的重要性。
三、教学难点1.学会主动寻求帮助，提高团队合作意识；2.培养学生勇于面对困难和解决困难的能力。
四、教学准备1.教材：新长江版二年级心理健康教育全册第八课教材；2.教具：教师课件、学生练习册；3.备课资料：有关遇到困难时求助的案例资料。
五、教学过程1. 导入（5分钟）•老师将板书标题“遇到困难要求助”展示给学生，引导学生思考：在生活中，你们有没有遇到过困难？你们是如何解决的？•引导学生分享自己遇到的困难以及解决困难的经验。
2. 新课呈现（10分钟）•引导学生打开教材第八课，呈现教材内容给学生阅读，同时教师进行讲解。
•通过课堂讨论的方式，让学生了解课文中的小故事，引导学生思考遇到困难时应该怎么办。
3. 案例讨论（10分钟）•教师准备好一些与学生生活相关的案例，包括学习困难、人际关系问题、情绪管理等方面的困难。
•将案例呈现给学生，并让学生分组进行讨论，分析案例中的困难以及可能的解决方法。
•引导学生认识到遇到困难时寻求帮助的重要性以及解决问题的多样性。
4. 情境角色扮演（15分钟）•将学生分成小组，每组选择一个情境，进行角色扮演。
情境可以是学习中的问题、社交困扰等。
•学生可以自由发挥，扮演不同的角色，演绎遇到困难时的求助过程，并展示解决问题的方法。
•同时，其他组员可以提供积极的建议和解决方案。
5. 教师总结（5分钟）•教师对本节课学习内容进行总结归纳，重点强调遇到困难时主动寻求帮助的重要性。
•鼓励学生在面对困难时要坚持不放弃，勇于解决问题，同时帮助他人也是一种积极的行为。
六、课后作业1.学生练习册上第八课的相关习题。
2.各组搜集一些遇到困难后寻求帮助并成功解决问题的案例。
二年级全册心理健康教案全套
第一课新学期开始了【主题说明】学会合理安排自己的生活，为新学期做好准备，是学生心理健康教育生活适应辅导的一个重要部分。
二年级小学生经过之前一年的学习，对小学生活比较熟悉，但由于年龄尚小，他们的自控力、自觉性都有待提高，因此，新学期开学伊始，有必要帮助学生认识到，在过去的一年中，自己发生了一些变化，除身材长高外，还学到了一些知识，掌握了一些技能，锻炼了一些能力。
在新的学期，又是一个新的开始，需要从各方面做好准备。
【教学目标】1.认知目标：引导学生了解自己新学期努力的方向。
2.情感目标：引导学生为自己的变化感到骄傲，激发学生对新学期的向往。
3.行为目标：指导学生合理安排自己的生活，为新学期做好准备。
【教学重点、难点】重点：指导学生合理安排自己的生活，为新学期做好准备。
难点：激发学生对新学期的向往。
【课前准备】1. 搜集学生一年级和二年级的照片、作业本若干。
2. 学生暑假出游的照片。
3. 将学生分成若干小组。
【教学设计】【练习题】在新学期开学的前一天，你会做哪些准备呢？【活动反馈】1.学生对活动是否具有较高的参与度。
2.最后一环节，学生能否坚持。
第二课我喜欢的课程【教学目标】由于小学阶段的孩子凭兴趣、直觉进行学习活动，因而造成对某一学科偏爱，如果不及时给予纠正，很容易造成偏科现象，心理健康教育，有别于班会与品德课，它不是摆道理，而是针对现象找原因，指导学生在体验中寻求调整方法，并在生活实践中尝试。
【教学重点、难点】让每一名学生不偏科，并喜欢上原来并不喜欢的课程。
教学过程:（一）、激趣导入，调查交流先从孩子们每天接触的各门学科调查入手，指导学生自查自己喜欢哪一学科，与父母进行比较，这些学习活动、这些人，都是孩子们非常熟悉的，激起了学生浓厚的学习兴趣。
（二）、对比思考，寻根问源对学生喜欢某一科的学习，我采用了让学生回顾、体验、交流、总结等方式，引导孩子们总结喜欢学习的原因，再通过对比，说出不喜欢的学科及其原因。
二年级上册心理健康教案-第八课我是注意好娃娃｜辽大版
二年级上册心理健康教案第八课我是注意好娃娃｜辽大版教学目标1. 情感态度价值观目标：培养学生积极向上的情感态度，学会自我激励，培养对学习和生活的热爱。
2. 能力目标：提升学生的注意力集中能力，增强学习效率，提高学生解决问题的能力。
3. 知识目标：让学生理解注意力对学习的重要性，掌握提高注意力的方法和技巧。
教学内容1. 注意力的定义与重要性：介绍什么是注意力，以及注意力在学习、生活中的重要性。
2. 提高注意力的方法：教授学生如何通过改变学习环境、制定学习计划、进行专注力训练等方法提高注意力。
3. 注意力训练游戏：设计一些有趣的游戏，让学生在游戏中提升注意力。
教学重点与难点1. 教学重点：理解注意力的重要性，掌握提高注意力的方法和技巧。
2. 教学难点：如何让学生在实践中真正运用这些方法和技巧，提高注意力。
教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、注意力训练游戏道具。
2. 学具：笔记本、彩色笔、注意力训练卡片。
教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或现象，引起学生对注意力的兴趣。
2. 新课导入：介绍注意力的定义与重要性，让学生明白注意力对学习和生活的影响。
3. 方法教授：详细讲解提高注意力的方法和技巧，让学生学会如何运用。
4. 游戏互动：进行注意力训练游戏，让学生在实践中提升注意力。
板书设计1. 我是注意好娃娃2. 副提高注意力，提升学习效率3. 内容：注意力的定义与重要性、提高注意力的方法、注意力训练游戏作业设计1. 书面作业：让学生写下本节课学到的内容，以及如何运用到学习和生活中。
2. 实践作业：让学生在家中尝试进行注意力训练游戏，记录下训练过程和感受。
课后反思1. 学生反馈：收集学生对本节课的反馈，了解他们的学习需求和困难。
2. 教学方法反思：反思本节课的教学方法是否有效，是否需要调整。
3. 教学效果评估：评估学生对注意力的理解和运用能力是否有所提升。
本教案旨在通过丰富的教学内容和严谨的用词，以及流畅的段落衔接，帮助二年级学生理解和掌握注意力的重要性，提升他们的学习效率和问题解决能力。
心理健康教案《遇到困难要求助》教学设计
心理健康教案第八课《遇到困难要求助》教学设计新堤小学刘艳梅教学目标1、懂得遇到困难时要主动思考解决困难的办法;不要慌、不要怕;因为这样是解决不了问题的..2、懂得实在没有办法时;再请求别人帮助..教学准备1、了解和设计在生活中、学习中不同的困难的情境..2、编一首与本课主题有关的儿歌..教学时间1课时教学过程一、谈话引入课题1、谈话：同学们;我们的生活是美好的;不过有时也会碰上这样或那样的困难;请你们看大屏幕;你遇到过这样的困难吗图一：一男孩上学过马路时面对车流;急得满脸通红;手足无措..图二：放学后;下大雨;一女孩因没有雨具而冒雨奔跑回家..图三：一个男孩子要写课堂作业时;发现铅笔头是断的;他只有一支笔;这下写不成作业了;他很急;不知如何是好..教师请学生讲图意;强调图上这些小朋友都遇上了困难..2、问：你们遇到这样的困难吗如果没有;那么你们平时遇到过什么困难呢板书课题：“遇到困难”几个字;鼓励学生大胆说;实事求是地说..二、出示情境1、介绍新朋友球球同学们;老师给你们介绍一个新朋友;这个小朋友的名字叫球球;也在新堤小学读一年级..大屏幕显示动画：球球一边招手一边向同学们问好;请同学们也向新朋友问好..他最近遇上了一些困难;请同学们看大屏幕..2、出示情境;老师讲解情境情境一：球球一天下午放学后自己回家;由于对路不熟;所以迷路了;并且越走越远;他从下午五点钟直到晚上七点半都找不到回家的路;看到天已经黑了;就蹲在路边大哭起来..1教师讲述：球球想回家可是又不懂得走哪条路;他是不是遇上困难了你们看他哭得多伤心啊..你们说说他当时的心理会是怎样的相机板书——反应：心慌、紧张、害怕2讨论办法..四人小组讨论①球球的眼泪能带他回家吗球球的哭声能解决困难吗如果是你的话;你首先要怎么样冷静、沉着②“怎么办”讨论办法..相机板书：积极想办法、求助他人..补充课题板书：要求助③指名讲述办法;相机提问：如果遇到陌生人你能随便跟他走吗④教师归纳办法..3小结：我们遇到了困难;有时会心慌、紧张;甚至害怕;这是正常的生理反应;但我们应该明白：心慌、紧张、害怕不能使我们解决困难;甚至还可能使事情更糟..所以我们首先要让自己冷静下来;积极想办法解决..自己如果无法解决;一定要大胆求助别人..能自己解决困难的孩子是个勇敢的孩子..我们平时遇到困难的时候;有谁能自己想办法解决的;如果有的话;等一会儿告诉老师;好吗三、讨论情境二、三..情境二：球球在操场上跑步;一不小心跌伤了膝盖;他坐在地上哭了很久..提问：①他为什么哭害怕疼痛②眼泪能让他血止住吗笑声可以使他的伤口变好吗③应该怎么办引导学生说出先要镇定、冷静;然后想办法..情境三：在课堂上;该写作业时;球球发现没有带笔来;急得哭了起来..引导学生说出先要镇定、冷静;然后想办法..四、独立解决问题1、出示活动一：贴鼻子问：你能独自一人完成这个游戏吗如果是你应该怎么办2、出示活动二：大胆说出来问：当你遇到四幅图中的困难时;你会怎样寻求帮助呢五、巩固印象、加深认识1、提问：你以前遇到什么困难;你是怎么解决的今后遇到困难应该怎么办学生先同桌讨论;然后指名说..2、教师小结：能自己解决困难是好的;但实在没有办法解决的时候;我们应该请别人来帮助自己..六、教师总结1、总结：刚才教师和大家一起为球球小朋友解决了几个困难;大家真能干;我们也懂得了遇上困难之后尽可能不要——指着板书心慌、紧张、害怕;应该勇敢地告诉自己：“我可以解决这个困难..”然后积极开动脑筋找出办法..如果问题解决了;就告诉自己：“其实我也很能干..”实在解决不了的;就请别人帮助..2、球球懂得了应该怎样对待困难;他多高兴啊;你们看他要和大家一起学一首儿歌呢屏幕显示动画：球球对大家说：“非常感谢大家对我的帮助;让我们一起学一首儿歌吧”①屏幕显示配乐儿歌：困难人人有;请你别发愁;不要慌和怕;静心想办法;大胆求帮助;定能克服它;人人伸援手;困难不再有②教师范读、带读、齐读..。
二年级心理健康教学设计- 8遇到困难要求助 ｜鄂科版
二年级心理健康教学设计－ 8遇到困难要求助｜鄂科版教学目标：1. 让学生了解在遇到困难时，请求帮助是一种积极的行为，培养他们主动寻求帮助的习惯。
2. 培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。
3. 提高学生的问题解决能力，使他们能够更好地应对生活和学习中的困难。
教学内容：1. 困难的概念：使学生了解困难是生活中不可避免的一部分，每个人都会遇到困难。
2. 寻求帮助的重要性：让学生明白在遇到困难时，寻求帮助是一种积极的行为，可以帮助他们更好地解决问题。
3. 帮助他人的意义：培养学生乐于助人的品质，让他们明白帮助他人也是一种快乐。
4. 团队合作：通过小组活动，让学生体验团队合作的力量，培养他们的团队精神。
教学重点与难点：1. 教学重点：让学生学会在遇到困难时，如何寻求帮助，并培养他们主动寻求帮助的习惯。
2. 教学难点：如何让学生理解并接受帮助他人也是一种快乐，培养他们的乐于助人的品质。
教具与学具准备：1. 教具：PPT，视频，教学卡片。
2. 学具：笔记本，彩色笔。
教学过程：1. 导入：通过一个故事或者生活实例，引起学生对遇到困难时寻求帮助的思考。
2. 新课导入：讲解困难的概念，寻求帮助的重要性和帮助他人的意义。
3. 小组活动：学生分组，每组选择一个困难的主题，讨论并制定解决方案。
4. 分享与讨论：每组分享他们的解决方案，其他组给予评价和建议。
5. 总结：教师对学生的表现进行总结，强调遇到困难时寻求帮助的重要性和团队合作的意义。
板书设计：1. 遇到困难要求助2. 副学会寻求帮助，培养团队精神3. 内容：困难的概念，寻求帮助的重要性，帮助他人的意义，团队合作。
作业设计：1. 学生回家后，与家长分享今天学到的内容，讨论在家庭生活中遇到困难时如何寻求帮助。
2. 学生绘制一幅关于遇到困难时寻求帮助的图画，下节课分享。
课后反思：1. 教师反思教学过程中的不足，如学生的参与度，教学内容的难易程度等，以便在今后的教学中进行改进。
二年级上册心理健康表格式教案-第八课 老师,您辛苦了 长春版
过
程
教学预案
预案修改
（结合集体备课）
一、谈话激情 引入新课
同学们，请看（七彩镜）中的图，写一写老师在做什么？看到老师每天都在辛苦地工作着，你能说一说心里的感受吗？这节课我们就一起来学习第八课《老师，您辛苦了》（板书课题）。
二、创设情境 学文明理
[七彩镜]
1、你了解你的老师吗？让我们来当一次小记者，采访一下你身边的老师吧。（见书32页）
A、努力学习。
B、听从老师的教导。
C、上课认真听讲。
D、按时完成作业。
3、学习《直通车》，齐读这部分内容。
4、学习资料卡中的内容《爱的力量》。
三、总结全文 提高认识
见到老师主动问好。虚心接受老师的批评。
课
后
反
思
课题
第八课老师，您辛苦了
课型
活动
教学目的
1、体会老师每天工作的辛苦。
2、尊重老师的劳动。
3、教育学生尊敬老师。
重点
努力学习，听从老师的教导。
难点
体会老师每天工作的辛苦
教具与学具的准备
多媒体课件幻灯片
教法与
学法
启发诱导合作交流
板
书ห้องสมุดไป่ตู้
设
计
第八课老师，您辛苦了
见到老师主动问好。虚心接受老师的批评。
教
学
过
程
教
2、出示采访记录，学生开始采访。
3、采访的结果一定让你大吃一惊吧。现在的你是不是想你的老师说些什么呢？请动手做一张卡片画上你喜欢的图案，把你想对老师说的话写在上面。（仔细观察，找出正确答案填在书上15页。）
三、联系实际 强化要点
1、请同学们学习直通车这部分内容。。
二年级第8课 快乐好心情 心理健康教案
快乐好心情心理健康教案一、教学目标1.通过了解心理健康的重要性，培养学生积极乐观的心态；2.引导学生了解情绪管理的方法，学会调整自己的情绪；3.培养学生良好的社交能力，提升情感表达和人际关系；4.帮助学生了解和尊重自己和他人的感受，培养同理心。
二、教学重难点1.教学重点：情绪管理和积极乐观的心态培养；2.教学难点：培养学生同理心，提升情感表达和人际关系。
三、教学过程导入（5分钟）1.引导学生回顾上节课学到的知识，复习情绪管理的方法。
新课讲解（15分钟）1.思维导入：问学生平时是否遇到过不开心的事情，以及自己是如何调整心情的；2.介绍心理健康的重要性，并与学生互动讨论心理健康对生活和学习的影响；3.引入情绪管理的方法，例如：找人倾诉、积极思考、放松调整等，并与学生分享一些自己的经验；4.引导学生分角色扮演，练习情绪管理的方法，并对他们的表现进行点评和引导。
活动一：我的快乐日记（20分钟）1.分发纸和笔给学生，鼓励他们写下自己最近的快乐事情；2.引导学生将快乐事情整理成日记的形式，包括事情的经过、自己的感受等；3.请学生主动分享自己的快乐日记，并互相表扬和鼓励。
活动二：同学的心情（20分钟）1.组织学生成小组，每个小组选择一个代表扮演“心情小专家”；2.提供一些不同的情绪图片或文章给每个小组，让他们根据图片或文章描述人物的情绪，并给出合适的建议和安慰；3.每个小组的“心情小专家”可以轮流给其他小组描述情绪和给出建议；4.引导学生讨论如何善待他人的情绪，如何表达同理心。
总结反思（10分钟）1.回顾本节课的学习内容，检查学生的掌握情况；2.引导学生思考自己在日常生活中如何保持心情愉快和积极乐观；3.鼓励学生在面对困难和挫折时积极寻求帮助和调整心态。
四、课后延伸1.布置学生写一篇关于如何保持快乐心情的小作文，并提醒他们注意规范书写和表达；2.鼓励学生根据自己的实际情况，制定一个每天调整心情的计划；3.可以邀请一些专业人士或心理健康教师来班级或学校进行讲座，进一步加深学生对心理健康的认识。
二年级全册心理健康教育教案-第八课遇到困难要求助
二年级全册心理健康教育教案-第八课遇到困难要求助教案名称：遇到困难要求助年级：二年级教学目标：1. 学生能够理解遇到困难时应该寻求帮助的重要性；2. 学生能够认识到困难不是难题，坚持解决问题的能力；3. 学生能够掌握请求帮助的方式和技巧。
教学重点：1. 学生能够理解遇到困难时应该寻求帮助的重要性；2. 学生能够掌握请求帮助的方式和技巧。
教学难点：1. 学生能够认识到困难不是难题，坚持解决问题的能力；2. 学生能够掌握请求帮助的方式和技巧。
教学方法：1.讲授与讨论相结合；2.场景模拟；3.绘本故事。
教学准备：1.选取相关的图片、绘本或视频材料；2.准备幻灯片或白板，用于呈现思维导图或讲解内容；3.线下或线上的学生桌面模拟场景。
4.准备手写板等电子设备，方便老师进行场景模拟。
教学过程：1. 导入通过展示图片或讲述故事，引入今天的主题——遇到困难时要求助。
简单介绍一下困难的定义，如何面对困难等相关知识。
2.梳理请学生列出一些可能会遇到的困难情况，如难以完成作业、不理解老师授课的内容、面对一些新的事物等。
请学生将这些困难按照自己主观上觉得容易或困难的程度排序。
3.解释通过介绍相关问题的解决方法来解释遇到困难时应该寻求帮助的意义。
讨论如何让班级成为一个和谐的团队，并通过一些情境模拟活动来为学生进一步意识到寻求帮助的重要性。
老师可以通过教育视频或文本材料来带领学生了解到如何处理困难。
4.模拟在幻灯片或白板上，老师提供教育场景或学校场景，模拟不同的困难情况和解决方法。
学生可以将自己的困难在小组中分享，并将问题排列成一张思维导图，以便更好地进行分析和解决。
5.讲解通过视频或者幻灯片来向学生介绍如何请求帮助的方法和技巧。
老师可以举办问答活动，以帮助学生更深入地理解这些技巧，或通过提出一些疑问来检验学生是否掌握了这些技巧。
6.练习将学生分成小组，让他们通过角色扮演来练习如何跟别人寻求帮助，模拟在生活中遇到的困难情况。
二年级上册心理健康教育教案-面对学习困难 全国通用
心理健康课《面对学习困难》教学设计辅导背景学习，是一项有计划、有目的的活动。
儿童在学习活动中，难免会遇到困难。
一般来说，面对困难时会有两种态度：要么主动克服困难，勇往直前；要么被困难吓倒，停步不前。
一些学生缺乏战胜困难的勇气和信心，面对困难会产生畏难情绪，选择放弃和退缩。
如何利用问卷调查、团队辅导、心理体验等活动，对学生在学习中遇到的困难进行分析，引导学生懂得遇到困难时不应退缩，要积极想办法克服困难，这是本次心理辅导体验活动的出发点。
教学目标1.引导学生认识到学习困难也是学习的一部分，以积极的心态看到它。
2.树立面对困难的信心，积极寻求办法，解决困难。
教学重难点引导学生初步掌握克服困难，解决问题的方法和途径，培养学生面对困难、克服困难的坚强意志。
授课对象二年级学生课前准备1.教师准备：ppt、微课；2.学生准备：开展以了解“面对学习困难的心态”的问卷调查。
教学过程喜欢看电视吗？你都看过哪些电视剧呢？喜欢那个人物？看来孩子们还想说，带着这份好奇，休息一会儿，咱们接着聊。
一、心理聚焦，初识困难1.孩子们刚才聊到了《西游记》，我也想给孩子们聊聊我眼中的《西游记》，想听吗？小耳朵竖起来，亮眼睛看仔细啦！播放故事《西游记》交流：你知道了什么？2.教师小结：师徒四人经过九九八十一难，终于取得真经，其实学习的道路也并不是一帆风顺的。
当你遇到学习困难时怎样面对呢？呵护心灵，拥抱健康，让我们一起《面对学习困难》。
（出示课题）3.几个小伙伴遇到了一些学习困难，我们一起去看看。
看完后，老师提问：他们遇到了什么困难？分别是怎么做的？4.孩子们，在你的学习生活中遇到过那些学习困难？闭上眼睛在脑海里搜索一下。
抽生说：你遇到了那些学习困难？分别是怎么想的？5. 其实，不仅仅是你们，《西游记》中的三个徒弟面对困难时也有不同的心态，你瞧：孙悟空面对重重困难却迎难而上，积极面对；猪八戒每次遇到困难就要分行李，回高老庄，他其实是一种害怕逃避的心理；沙僧每次遇到困难就只知道说：大师兄、二师兄，师父被妖怪抓走了，他遇到困难只知道坐等观望，而不解决困难。
小学心理健康教案第八课一切皆有可能
小学心理健康教案第八课一切皆有可能一切皆有可能 - 小学心理健康教案第八课引言：在成长的道路上，小学生面临许多挑战和困难。
他们的心理健康对于全面发展和学业成绩的稳步提升至关重要。
因此，在小学心理健康教育中，我们需要关注和探讨如何培养学生的积极心态和拓展他们的思维，以便他们能够认识到一切皆有可能的潜力与机会。
本文将提供一堂名为“一切皆有可能”的小学心理健康教案，以帮助学生建立积极的自我形象和乐观的心态。
一、教学目标1. 帮助学生了解并相信“一切皆有可能”的概念。
2. 培养学生的积极心态和自信心。
3. 引导学生思考、探索生活中的潜力和机会。
4. 让学生认识到他们可以通过积极努力和正确的方法实现目标。
二、教学准备1. 幻灯片投影仪和电脑。
2. 大黑板和粉笔。
3. 学生笔记本和铅笔。
4. 展示板和彩色纸张。
三、教学过程1. 导入（10分钟）在课堂开始时，教师可以以一个启发性的问题来吸引学生的注意力，例如：你觉得有什么事情是不可能实现的吗？请同学们踊跃举手回答。
接着，教师将学生的回答记录在黑板上。
随后，教师以肯定和激励的方式解释给他们听，一切皆有可能的概念。
2. 讲解（15分钟）通过幻灯片投影仪展示一些成功人士的事例，他们克服了困难、实现了自己的目标。
教师可以讲述这些成功人士的故事，重点强调他们的决心、毅力和乐观态度对于达成目标的重要性。
在讲解过程中，教师可以提问学生，并鼓励他们分享自己的经历或他们所知道的成功事例。
3. 活动（25分钟）教师将学生分成小组，每个小组选择一个有趣的话题，并设计一个小组展示来展示一切皆有可能的理念。
展示的形式可以是一幅画、一首歌曲、一段小剧场等。
教师在活动过程中给予学生必要的指导和鼓励，确保每个小组都能完成任务。
4. 总结（10分钟）教师通过黑板总结本节课的重点内容，重申一切皆有可能的理念，并再次强调学生个体的潜力和机会。
教师还可以鼓励学生思考一些他们感兴趣的目标，并给予他们积极的反馈和支持。
二年级心理健康教案-8遇到困难要求助
二年级心理健康教案－8遇到困难要求助一、教学目标1. 知识目标（1）学习并掌握遇到困难要求助的重要性。
（2）理解求助的方式及其特征。
2. 能力目标（1）培养学生自我解决问题的能力。
（2）引导学生积极向他人寻求帮助和支持的能力。
3. 情感目标（1）培育学生勇于面对挑战和困难的心理品质。
（2）帮助学生发展互助、合作的精神，建立集体意识和组织意识。
二、教学重点1. 遇到困难要求助的重要性。
2. 求助的方式及其特征。
三、教学难点1. 如何引导学生学会自我解决问题。
2. 如何引导学生树立求助的意识和习惯。
四、教学过程第一步：导入（5分钟）1. “今天我们来学习的课题是遇到困难要求助，你们都遇到过什么困难吗？”要求学生谈谈自己遇到的困难。
第二步：呈现（10分钟）1. 向学生介绍如果遇到了困难，该如何求助，例如向老师、父母、同学求助等等。
2. 通过活动形式，让学生分组演练求助的方式。
第三步：讲解（10分钟）1. 讲解什么是求助以及求助的好处和特点。
2. 分享一下老师或同学通过求助解决过的问题。
第四步：实践（20分钟）1. 列出一些情境，让学生模拟求助的过程。
2. 学生分组，分别讨论并总结如何解决特定的困难情境。
第五步：反思（5分钟）1. 回顾整个课程的内容，并让学生分享自己的经验，让他们体验求助、互助的重要性。
2. 引导学生总结本节课的重点和难点。
五、教材准备1. PPT讲义。
2. 活动材料。
六、教学评价1. 学生的参与情况和积极性。
2. 学生的合作和表现。
3. 教学效果的评估。
七、教学反思在本堂课的教学中，我认为设计了较为具体和实用的活动和案例，使孩子们理解和接受了“遇到困难要求助”的重要性，掌握了求助的方式及其特征，培养了自我解决问题和向他人求助的能力，发展了互助、合作和组织意识。
在教学过程中，我也发现了一些可以提升的地方。
例如，更注重情境设计和学生参与性，引导学生自主思考和探究，让学生更深刻地理解和接受教学内容。
小学二年级心理健康教育《遇到困难怎么办》精品活动课教案
情境二：柯南在操场上跑步，一不小心跌伤了膝盖，他坐在地上哭了很久。
提问：A、他为什么哭?(害怕疼痛)
B、眼泪能让他血止住吗?笑声可以使他的伤口变好吗?
应该怎么办?(引导学生说出先要镇定、冷静，然后想办法。)
情境三：在课堂上，该写作业时，柯南发现没有带笔来，急得哭了起来。(引导学生说出先要镇定、冷静，然后想办法。)
四
活动设计
当代一部分中国孩子，由于一直是在大人们的精心呵护下生活的，家庭的溺爱使不少孩子自小养成了非常严重的依赖心理。日常生活中、学习中稍稍遇到一点困难，首先想到的不是依靠自己的办法克服困难，而是求助于别人。长此以往，降低了孩子的生活适应能力，弱化了孩子的心理素质，对孩子将来的生活、事业是极其不利的。
2、出示情境，老师讲解情境
情境一：柯南一天下午放学后自己回家，由于对路不熟，所以迷路了，并且越走越远，他从下午五点钟直到晚上七点半都找不到回家的路，看到天已经黑了，就蹲在路边大哭起来。
(1)教师讲述：柯南想回家可是又不懂得走哪条路，他是不是遇上困难了?你们看他哭得多伤心啊。你们说说他当时的心理会是怎样的?(相机板书——反应：心慌、紧张、害怕)
2、教师小结：能自己解决困难是好的，但实在没有办法解决的时候，我们应该请别人来帮助自己。
六、教师总结
1、总结：刚才教师和大家一起为柯南小朋友解决了几个困难，大家真能干，我们也懂得了遇上困难之后尽可能不要——(指着板书)心慌、紧张、害怕，应该勇敢地告诉自己：“我可以解决这个困难。”然后积极开动脑筋找出办法。如果问题解决了，就告诉自己：“其实我也很能干。”实在解决不了的，就请别人帮助。
四、独立解决问题
1、谈话：同学们给柯南出了不少的好主意，并且还教会了他遇到困难要冷静的思考解决问题的办法。现在请你们重新再看看开始上课时出现的几个困难，如果是你应该怎么办。
二年级上册心理健康教育教案-第八课我是注意好娃娃｜辽大版
二年级上册心理健康教育教案第八课我是注意好娃娃｜辽大版教学目标本课旨在通过一系列活动，帮助学生认识到集中注意力的好处，学会在学习和生活中保持专注，从而提高学习效率和自我管理能力。
教学内容1. 注意力的重要性2. 集中注意力的方法3. 注意力训练游戏4. 日常生活中的注意力训练教学重点与难点重点1. 让学生了解注意力对学习和生活的影响。
2. 教授学生如何集中注意力。
3. 通过游戏和日常训练，提高学生的注意力。
难点1. 让学生理解注意力的重要性。
2. 教授有效的注意力集中方法。
3. 设计合适的游戏和活动，让学生在实践中有针对性地提高注意力。
教具与学具准备1. 教学PPT2. 注意力训练游戏材料3. 课堂活动道具教学过程第一阶段：导入利用PPT展示一些图片，让学生观察并回答问题，以此引起他们对注意力的关注。
第二阶段：讲解注意力的重要性通过故事或实例，让学生了解注意力对学习和生活的影响。
第三阶段：教授集中注意力的方法讲解并演示一些集中注意力的方法，如深呼吸、静坐等。
第四阶段：注意力训练游戏进行一些注意力训练游戏，让学生在实践中提高注意力。
第五阶段：日常生活中的注意力训练讲解如何在日常生活中进行注意力训练，如做作业、阅读等。
让学生分享他们在课堂上的收获，并鼓励他们在日常生活中运用所学。
板书设计1. 注意力的重要性2. 集中注意力的方法3. 注意力训练游戏4. 日常生活中的注意力训练作业设计1. 让学生每天进行10分钟的注意力训练。
2. 让学生记录下一周内注意力集中的时刻和分心的时刻，并进行反思。
课后反思通过本课的教学，学生应该能够了解到注意力的重要性，学会如何集中注意力，并在实践中有针对性地提高注意力。
在教学过程中，要注意使用生动有趣的教学方法，让学生在轻松愉快的氛围中学习。
同时，也要关注学生的个体差异，给予他们个性化的指导和帮助。
重点关注的细节是“注意力训练游戏”和“日常生活中的注意力训练”。
注意力训练游戏游戏选择与设计1. 针对性：游戏要针对学生的年龄特点和注意力发展的需求设计，确保游戏既能吸引学生的兴趣，又能有效提升注意力。
【通用版】小学生心理健康教育：二年级 第八课 遇到困难要求助 教案
二年级第八课遇到困难要求助【主题说明】现在的独生子在家向来是养尊处优，什么都不用自己操心，所有的事情全由家长一手包办，包括遇到了困难，也只需要在那里等着，反正父母都会帮自己解决，根本用不着自己想办法、自己担心导致现在的孩子在离开父母后遇事什么都不会去做，只会哭，心理十分脆弱，经不起一点打击，这样对孩子的成长是十分不利的。
本课是专门针对这一点，让孩子知道如果自己遇到的困难是没关系的，只需要学会主动向身边的人求助就可以解决困难，培养孩子独立处事的能力，并获得自信心。
【教学目标】1.认知目标:认识到遇到困难并不可怕，每个人都会遇到各种困难，这是很正常的事情。
2.情感目标：通过活动体验使学生感受到遇到困难时得到他人帮助的快乐，学会主动求助，并在他人有困难时主动帮助他人。
3.行为目标：学会遇到困难时主动寻求帮助，请身边的人帮助自己解决困难。
【教学重点、难点】当遇到困难时学会向身边人进行求助。
【课前准备】1. 课堂展示PPT2．生活中学生遇到困难时无助的照片。
3．制作“乐于助人爱心贴”的小贴纸。
【教学设计】教学设计环节目标过程建议观察岛（热身暖心）引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。
1.教师讲解教材中观察岛的图片（有条件可以多媒体呈现）。
图片中的年轻人遇到了什么困难?他该怎么办呢?鼓励学生举手发言。
3、归纳，引出课题。
4、教师小结：当我们遇到困难，自己无法解决时，不用担心，我们可以向身边的人寻求帮助。
只要我们说出我们的困难，只要我们大胆的求助，一切问题都会迎刃而解。
1.此处教师可酌情调整活动方式。
本环节可用于活跃气氛。
2.本环节用时不超过5分钟。
活动营（体验分享）体验在遇到困难时，别人的帮助对自己的用处很大。
活动一：游戏：贴鼻子1、教师组织学生开展“贴鼻子”游戏，开展两次游戏活动。
第一次学生独自贴。
“看一看，自己贴1、此处建议将活动一和活动二的用时分别对了鼻子的正确位置吗？有什么方法能让自己在蒙眼的情况下，正确贴对鼻子的位置呢？”第二次游戏：学生在上面找位置，其他同学在下面帮忙提示：往左、往上、对了、贴。
二年级心理健康教案- 8遇到困难要求助 ｜鄂科版
二年级心理健康教案－ 8遇到困难要求助｜鄂科版一、教学目标1.了解困难是生活中不可避免的一部分，学会正确认识困难，不放弃，勇敢地和困难面对。
2.学习寻求帮助的方法和途径，学会合理的求助，借助他人的力量解决困难。
3.培养学生坚韧的心理素质，提高应对困难的能力。
二、教学重点1.正确认识困难，学会与困难共处。
2.学会寻求帮助并合理的求助。
三、教学难点1.有效地应对困难，勇敢面对。
2.合理地寻求帮助。
四、教学准备1.教师准备: 草稿纸、心理道具（如心形卡片、绷带等）。
2.学生准备: 笔、本子。
五、教学过程1. 启发学生思考1.教师可问：大家平时遇到什么困难，都是怎么解决的？2.让学生自主回答，然后请选择几位学生进行讨论。
3.引导学生发现：有些困难可能自己解决不了，需要寻求他人的帮助。
2. 授课导入1.教师提出问题：你们觉得什么时候应该去寻求他人的帮助？2.学生积极回答，教师引导学生提出自己的观点。
3.提醒学生：在遇到困难时，能够及时寻求他人帮助，是解决困难的重要方法。
3. 展示教学重点1.教师引导学生思考：困难是生活中不可避免的一部分，不能撒手不管。
2.提供思维刺激：如何处理困难，如何正视困难，如何勇敢面对困难、如何寻求帮助？4. 布置活动任务1.请学生分组，以小组为单位进行讨论，然后组一篇短文：来讲述一个人在生活中遇到了一个困难，如何处理这个困难，如何寻求他人的帮助。
2.各小组交流，教师评价并指导。
5. 达成目标1.团队领队进行总结，并提出学生在活动中的不足之处。
2.教师收集学生心理困惑，以小组为单位依次解答。
3.让学生用自己的话总结本节课的内容和本课的主题“遇到困难要求助”。
六、教学评价1.通过观察学生参与讨论的情况，评估学生的情况分析和表达能力。
2.通过观察学生的活动表现，评估学生独立解决问题、协作沟通的能力。
3.通过观察学生的心理困惑和咨询，评估学生情绪管理和参与课堂互动的能力。
七、教学延伸1.老师在课后或上课前对学生进行个别辅导，了解学生的心理困惑，积极对症下药，定期评估学生心理健康状况。
二年级全册心理健康教育教学设计-第八课 遇到困难要求助 鄂科版
二年级全册心理健康教育教学设计-第八课遇到困难要求助鄂科版一、教学目标1. 让学生认识到在生活中遇到困难时，寻求帮助是一种正常且必要的行为。
2. 培养学生主动寻求帮助、善于合作解决问题的能力。
3. 帮助学生建立良好的人际关系，提高沟通能力。
4. 引导学生学会感恩，珍惜他人的帮助。
二、教学内容1. 认识到遇到困难时，寻求帮助的重要性。
2. 学会主动寻求帮助，与他人合作解决问题。
3. 学会表达感谢，珍惜他人的帮助。
4. 了解不同情境下，如何寻求合适的帮助。
三、教学重点与难点1. 教学重点：培养学生主动寻求帮助、善于合作解决问题的能力。
2. 教学难点：引导学生学会表达感谢，珍惜他人的帮助。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、PPT、教学卡片等。
2. 学具：练习册、彩笔、剪刀等。
五、教学过程1. 导入：通过一个故事或实例，让学生认识到在生活中遇到困难时，寻求帮助的重要性。
2. 新课导入：讲解本节课的主要内容，让学生了解遇到困难时如何寻求帮助。
3. 情景模拟：设计一些情景，让学生分组进行角色扮演，学会主动寻求帮助、合作解决问题。
4. 小组讨论：让学生分享自己在生活中遇到困难时的经历，讨论如何寻求帮助。
5. 总结讲解：对学生的讨论进行总结，强调寻求帮助的重要性，引导学生学会表达感谢，珍惜他人的帮助。
6. 课堂练习：让学生完成练习册上的相关题目，巩固所学知识。
7. 课后作业布置：布置与课程内容相关的作业，让学生回家后与家长分享学习心得。
六、板书设计1. 遇到困难要求助2. 主动寻求帮助3. 学会合作解决问题4. 表达感谢，珍惜他人的帮助七、作业设计1. 完成练习册上的相关题目。
2. 回家后与家长分享学习心得，讨论遇到困难时如何寻求帮助。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与度，确保每个学生都能掌握寻求帮助的方法。
2. 在教学过程中，教师要注意引导学生学会表达感谢，珍惜他人的帮助。
3. 通过课后作业的布置，让学生将所学知识应用到实际生活中，提高解决问题的能力。
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二年级第八课遇到困难要求助
【主题说明】
现在的独生子在家向来是养尊处优，什么都不用自己操心，所有的事情全由家长一手包办，包括遇到了困难，也只需要在那里等着，反正父母都会帮自己解决，根本用不着自己想办法、自己担心导致现在的孩子在离开父母后遇事什么都不会去做，只会哭，心理十分脆弱，经不起一点打击，这样对孩子的成长是十分不利的。
本课是专门针对这一点，让孩子知道如果自己遇到的困难是没关系的，只需要学会主动向身边的人求助就可以解决困难，培养孩子独立处事的能力，并获得自信心。
【教学目标】
1.认知目标:认识到遇到困难并不可怕，每个人都会遇到各种困难，这是很正常的事情。
2.情感目标：通过活动体验使学生感受到遇到困难时得到他人帮助的快乐，学会主动求助，并在他人有困难时主动帮助他人。
3.行为目标：学会遇到困难时主动寻求帮助，请身边的人帮助自己解决困难。
【教学重点、难点】
当遇到困难时学会向身边人进行求助。
【课前准备】
1. 课堂展示PPT
2．生活中学生遇到困难时无助的照片。
3．制作“乐于助人爱心贴”的小贴纸。
【教学设计】
【活动反馈】
1.学生对课堂活动是否感兴趣。
2.学生是否学会了向他人寻求帮助。
【练习题】
遇到数学难题时，你会。
A．找父母帮忙 B. 找邻居家姐姐帮忙 C. 找老师 D. 抄同桌作业
【教学参考素材】
一、视频资源
【视频】遇到心理困扰学生要学会“求助”
/show/ounAjrCWqOwHNNrg.html
【视频】电梯遇险学会自救
/show/4XmikNT-FdHwdSyPDcHq8Q...html
【视频】陌生人求助你会帮忙吗
/us/87275464/53997111.shtml
【视频】你会拨打110吗？
/programs/view/czgRFzzMS-I/
【视频】《新闻直播间》 70%受访者遇到问题不会求助邻居
/p/news/v/2014-04-12/165763733455.html
二、小故事
曾经有记者问巴西总统卢拉：“你的第一任老师是谁？”卢拉深思了片刻，很简短地讲了这么一个故事：有一天，我放学回家，到了门口，钥匙却怎么也找不着了。
而当时我的爸爸妈妈都去了外地，要两三天才能回来。
怎么办呢？于是我转到房子的后面，想从窗户里爬进去，可是窗子是从里面关死的，只有砸坏玻璃才进得去，就在我举起一块石头准备砸的时候，邻居博尔巴先生看到了我。
“你想干什么，小伙子？”他吃惊地问。
“我的钥匙丢了，从门里进不去。
”我无奈地回答。
“你就不能再想点其他办法吗？”他似乎不满意，接着问。
“我已经想尽了所有的办法。
”“不会吧？”他说，“你根本没有想尽所有的办法，至少你没有请求我的帮助。
”说着，他从口袋里掏出钥匙，神奇地把门给轻易打开了。
当时，我一下子愣住了。
原来，我妈妈临走时留了一把我家的钥匙在他那儿备用。
答案不言而喻，大家都非常知晓，谁是卢拉总统的第一任老师。
世上没有做不成的事，只有不会做事的人。
一个会做事的人，可以在纷繁复杂的环境中轻松自如地驾驭人生局面，凡事逢凶化吉，把不可能的事变为可能，最后达到自己的目的。
【心理学背景知识】
心理上所说的挫折，是指人们为实现预定目标采取的行动受到阻碍而不能克服的，所产生的一种紧张心理和情绪反应，它是一种消极的心理状态。
挫折在人们的生活中不可避免。
增强挫折承受力是培养良好意志行为的重要方面。
增强挫折的承受能力涉及多方面因素，下面介绍集中重要因素。
第一，要正确对待挫折。
首先要认识到挫折是普遍存在的，从某种意义上讲，挫折是生活的一部分。
自然界、社会中的万事万物都是在曲折中前进、螺旋式上升，直线、顺利发展的事情基本上没有。
挫折是客观存在的，关键在于人们怎样认识和对待它，如果认识到挫折是生活中不可避免的组成部分，就对挫折有了较充分的心理准备，能敢于向挫折挑战，能把挫折视为前进的阶梯、成功的起点。
应该认识到挫折具有两面性，
并不都是坏事，它促使人为了改变境况而奋斗，能磨练性格和意志，增强创造能力和智慧，使人对生活、对人生认识的更加深刻、更加成熟。
同时，遭受挫折后认真总结经验教训也是十分必要的，应该尽量避免不必要的挫折。
第二，改善挫折情境。
挫折情境是产生挫折和挫折感的重要原因，如果挫折情境得到改善和消失，挫折感也就会随着消失。
对挫折情境的改善，首先要预防挫折的发生，即对一件事情的成功或失败做出正确的估价。
挫折发生后，认真分析引起挫折的原因，设法改变、消除或降低其作用的程度。
改变挫折情境的另外一种方法是暂时离开挫折情境，到一个新的环境中去或改变环境氛围。
第三，总结经验教训。
善于总结经验教训是增强挫折承受力的重要方面。
一方面从挫折中吸取经验教训，以积极态度冷静分析遭受挫折的主、客观原因，及时找出失败的症结所在，发现自己的弱点，力争改善。
另一方面，要发现自己的长处，振作精神，鼓起战胜挫折的勇气，树立信心，提高对挫折的承受力。
第四，调节抱负水平。
抱负水平是个体在从事自己所要达到的目标或成就的标准。
它是人们进行成就活动的动力，而能否成功则取决于抱负水平的高低是否适合个体的能力和条件。
抱负水平过低和过高都不利于增强个体的自尊心和自信心。
在过低的抱负水平下，即时成功了，人们也不能产生成就感；抱负水平过高，在达不到预定的目标时，就容易产生挫折感。
所以要使个体在活动中产生成就感又不至于受到挫折，就是提出适合个体能力水平的、具有挑战性的标准。
第五，建立和谐的人际关系。
建立和谐的人际关系对于增强挫折的承受力是有积极作用的。
当一个人遭受到挫折后，如果有几个在思想上、学习上、生活上志同道合的朋友，能向他们倾诉自己的心里话，便能使自己从挫折中解脱出来，内心的紧张感也会逐渐减弱。
同时还可以从朋友那里得到鼓励、信任、支持和宽慰，重新振作精神，战胜困难和挫折。
参考文献
[1]彭聃玲. 普通心理学[J]. 修订版)[H], 北京师范大学出版社 2001 年版,2004.
[2]刘丽琼,肖少北.受欺负小学生求助心理与行为分析[J].中国学校卫生,2011,32(6):736-737.
[3]钟锡平.学会求助，学会合作[J].教育艺术，2008：110-111.。