自信心及情绪稳定性测试.ppt
(整理)情绪稳定性自测量表含答案
情绪稳定性自测量表1.看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？A.觉得不称心B. 觉得很好C. 觉得可以2.你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？A. 经常想到B. 从来没有想过C. 偶尔想到过3.你是否被朋友、同事、同学起过绰号、挖苦过？A. 这是常有的事B. 从来没有C. 偶尔有过)4.你上床以后是否经常再次起来一次，看看门窗是否关好？A. 经常如此B. 从不如此C.偶尔如此5. 你对与你关系最密切的人是否满意？A. 不满意B. 非常满意C. 基本满意6.在半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得害怕的事？A. 经常有B. 从来没有C. 偶尔有,7.你是否经常因梦见可怕的事而惊醒？A. 经常B. 从来没有C. 极少有8.你是否曾经有过多次做同一个梦的情况？A. 是B. 否C. 记不清9. 是否有一种食物使你吃后呕吐？A.是B. 否C. 记不清10. 除去看见的世界外，你心里是否有另外一种世界？A. 是B.否C. 偶尔是11. 你心里是否时常觉得你不是现在的父母所生？A. 是B. 否C. 偶尔是12.你是否曾经觉得有一个人爱你或尊重你？A.说不清B. 否C. 是13. 你是否常常觉得你的家庭对你不好，但你又确知他们的确对你好？A. 是B. 否C. 偶尔是14. 你是否觉得没有人十分了解你？A. 是B. 否C. 说不清!15. 在早晨起来的时候，你最经常的感觉是什么？A. 忧郁B. 快乐C. 讲不清楚16. 每到秋天，你经常的感觉什么？A. 秋雨霏霏或枯叶遍地B. 秋高气爽或艳阳天C. 不清楚17. 在高处的时候，你是否觉得站不稳？A. 是B.否C. 偶尔是18. 你平时是否觉得自己很强健？A. 是B. 否C. 不清楚!.19.你是否一回家就立刻把房门关上？A. 是B.否C. 不清楚20.当你坐在房间里把门关上时，是否觉得心理不安？A. 是B. 否C. 偶尔21.当需要你对一件事做出决定时，你是否觉得很难？A.是B. 否C. 偶尔是22.你是否常常用抛硬币、玩纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉？A.是B. 否C. 偶尔是23. 你是否常常因为碰到东西而跌到？A. 是B. 否C. 偶尔是24.你是否需用一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个小时？A. 经常这样B. 从不这样C. 偶尔这样25. 你是否曾看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？A. 经常这样B. 从不这样C. 偶尔这样26. 你是否觉得自己有超越常人的能力？A.是B. 否C. 不清楚27. 你是否曾经觉得因有人跟你走而心里不安？A. 是B. 否C. 不清楚28. 你是否觉得有人在注意你的言行？A. 是B. 否C. 不清楚29. 当你一个人走夜路时，是否觉得前面潜藏着危险？A.是B. 否C. 偶尔30.你对别人自杀有什么想法？A. 可以理解B. 不可思议C. 不清楚【计分与评价】以上各题的答案，凡选A 得2 分，选B 得0 分，选C 得1 分。
情绪稳定程度自测量表 ppt课件
情绪稳定程度自测量表
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（14） 你在早晨起来的时候， 最经常的感觉是什么？
A：忧虑 B：快乐 C：讲不清楚
情绪稳定程度自测量表
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（15） 每到秋天，你经常 的感受是什么？
A：秋雨菲菲或枯叶遍地 B：秋高气爽或艳阳天 C：不清楚
情绪稳定程度自测量表
20
（16） 你在高处的时候， 觉得站的稳当吗？
道德感和理智感。你有一
定的社交能力，能理解周
围的心情。顾全大局。你
一定是个性情爽朗、受欢
迎的人。
情绪稳定程度自测量表
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A：是的 B：没有 C：在有些方面
情绪稳定程度自测量表
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（26） 你曾经觉得有人跟 你走，因而内心不安吗？
A：是的
B：没有
C：不清楚
情绪稳定程度自测量表
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（27） 你是否觉得有人在 注意你的言行？
A：是的 B：没有 C：不清楚
情绪稳定程度自测量表
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（28） 你对别人自杀的想 法是什么？
A：可以体验到 B：不可思议 C：不清楚
情绪稳定程度自测量表
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下面的测验可以帮助你了 解自己的情绪是否稳定和健康。
请问大家准备好了吗？
情绪稳定程度自测量表
3
每个问题都有三种答案可供选
择。你可以将题目看清楚一点，
至于选择哪一种回答倒不必斟
酌不定。只要择其与自己实际
情况最相近的一种便可。请你
在所选择的答案上做上记号。
如果测题中出现与自己生活、
情绪稳定程度自测量表
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（23） 你是否要一个多小 时才能入睡，或醒得比你 希望的早一个小时？
自信心及情绪稳定性测试培训课件
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情绪稳定性测评
有的人能力一般，却能够冷静地处理 判断事物，因而取得成功；有的人虽然智 力发达，但情绪却不稳定，因而改变了其 成功的发展方向。情绪的这种重要意义愈 来愈被人所关注。请测评一下你的情绪稳 定程度。
自信心及情绪稳定性测试
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1．你对与你关系最密切的人是 否满意? A．不满意 B．非常满意 C．基本满意
自信心及情绪稳定性测试
9
10．你被提名参加竞选某社主席职 位，你希望得到那个职位，但你的 朋友认为参与社会工作是浪费时间。
A．接受提名，展开竞选活动
B．拒绝提名，因为你没有把握获 胜
C．拒绝提名，因为你不愿意朋友
们认为你是无聊分子
自信心及情绪稳定性测试
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11．当你的爱人送你一个名贵的定 情礼物给你时，你会： A．送他一份同样价值的礼物 B．接受礼物，但宁愿他送一件 不那么名贵的礼物 C．接受礼物，但宁愿他送一件 较低价的礼物
A．这是常有的事 B．从不如此 C．偶尔如此
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5．看到自己最近一次拍摄的照 片，你有何想法？
A．觉得不称心 B. 觉得很好 C．觉得还可以
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6．半夜的时候，你是否经常觉 得有什么值得害怕的事?
A．经常 B．从来没有 C．极少有这种情况
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17. 你平时是否觉得自己很强健? A．是பைடு நூலகம்B．否 C．不清楚
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18．你在高处的时候，是否觉 得站不稳?
A．否 B．是 C．有时是这样
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情绪稳定性测评
个性特质测量表一、完整测试问卷1.当你参与某些需要行动迅速的活动时，你会感到愉快吗？2.你是否喜爱经常外出？3.你是否喜爱富于变化的有机会出差旅游的工作，甚至带有危险性或不安全性的工作？4.你是否喜爱一开头就把情况打算好？5.看体育竞赛时，你安静地坐着吗？6.你是否喜爱独自冥想？7.你是否觉得自己责任心过强？8.在缺乏活动性的工作中，你是否会变得不耐烦？9.你是否时常需要知心朋友使你振奋起来？10.你专门乐意冒险吗？11.通常你能专门快拿定主意吗？12.当看喜剧电影或滑稽剧时，你比不人笑得声音更大吗？13.你是否经常停下手中正在做的情况对它进行全面地考虑？14.你是否经常准时赴约？15.上楼时你是否总是一步迈两阶？16.一般来讲，你是否宁愿独自看书，也不情愿到不人那儿待一待？17.晚上，你是否认真地锁好门？18.你的兴趣经常变化吗？19.你是否容易生气，也容易消气？20.你是否经常考虑人生存在的意义和价值？21.你是否信守如此的格言：值得做的情况就值得做好？22.当你坐车时，由于交通拥挤车开的专门慢，你是否觉得专门难受？23.当你和一群人在一起时，你是否专门健谈？24.你是否认为小小孩一定要学会自己过马路？25.在做出决定之前，你是否认真权衡利弊？26.在看感情片时，你容易掉泪吗？27.你是否常常试图查找不人行为的潜在动机？28.你是否总能受到不人的信赖？29.你的动作是否缓慢。
审慎？30.你经常去参加舞会，并能尽情享受吗？31.尽管不走运，你是否认为碰一下运气是值得的？32.你是否常常凭一时冲动买东西？33.面对紧急情况时，你是否能保持平静的外表？34.你是否更情愿看报纸上的体育专栏而不喜爱看社论？35.你是否喜爱顺其自然地生活？36.你是否通常比不人吃饭快，即使没有必要着急？37.你是否特不讨厌在一群人中开某人的玩笑？38.当你乘火车时，你是否常常卡着钟点去？39.你是否明白下一个假期你将干什么？40.当你从文章中看到国家落后的生活状况时，你是否觉得不舒服？41.你是否专门难静得下来分析一下自己的思想和感情？42.你是否经常把情况留到非做不可的时候才做？43.不人把你看作是一个充满生气的人吗？44.你是否特不喜爱与人们交谈，以至于从不放过与陌生人交谈的机会？45.没有冒险的生活，对你来讲是否太乏味了？46.你能专门快地做出决定吗？47.你能专门好地操纵自己的脾气吗？48.你是否渴望学习一些东西，即使它们与你的日常生活无关？49.你是否间或有“凡事顺其自然”的倾向？50.你是否常常忙个不停？51.假如你要办一件事，你是否宁愿写信也不打电话？52.你定期储蓄吗？53.你是否由于事前想得太少而把情况弄得一团糟？54.音乐是否使你陶醉？以至于当你听到音乐时就不得不手舞足蹈？55.你喜爱解智力难题吗？56.你是否专门难做出那种需要持续集中注意力的工作？57.你是否喜爱发起和组织业余活动？58.你是否喜爱自己一个人呆着？59.你喜爱骑快车吗？60.讲话或做实事，你是否从不在中间停下来去考虑？61.你是否更喜爱听早期古典音乐，而不愿听摇滚爵士乐？62.你是否常沉溺于考虑某一问题，非找到答案不可？63.你是否觉得万事开头难？64.一般来讲，你是否在一项新打算或工作开始时热情十足？65.在与人交往中，你是否特不轻松自如而又自信？66.你是否在专门有把握地获得一项新工作时才放弃旧工作？67.在做任何情况之前，你是否常常对情况认真地考虑一番？68.你喜爱开不人的玩笑吗？69.看了一场电影或一场戏之后，你是否喜爱在脑子里把它们过一遍？70.你是否常常丢三拉四？71.当你和不人一起走路时，他们是否感到专门难跟上你的步伐？。
情绪稳定性测评(DOC 3页)
情绪稳定性测评(DOC 3页)部门： xxx时间： xxx制作人：xxx整理范文，仅供参考，勿作商业用途情绪稳定性测评有的人能力一般，却能够冷静地处理判断事物，因而取得成功；有的人虽然智力发达，但情绪却不稳定，因而改变了其成功的发展方向。
情绪的这种重要意义愈来愈被人所关注。
请测评一下你的情绪稳定程度。
1.你对与你关系最密切的人是否满意？不满意非常满意基本满意2.你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？经常想到从来没有想过偶尔想到过3.你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好，炉子是否封好等？经常如此从来没有偶尔有过4.你是否被朋友、同事或同学起过绰号、挖苦过？这是常有的事从不如此偶尔如此5.看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？觉得不称心觉得很好觉得还可以6.半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得害怕的事？经常从来没有极少有这种情况7.你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？经常没有极少8.除去看见的世界外，你心里有没有另外的世界？有没有记不清9.你是否曾经有多次做同一个梦的情况？有没有记不清10.有没有一种食物使你吃后呕吐？有没有记不清11.你心里是否时常觉得你不是现在的父母所生？时常没有偶尔有12.你是否觉得没有人十分了解你？是否说不清13.你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们的确对你好？是否偶尔14.你是否曾经觉得有一个人爱你或尊重你？是否说不清15.你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么？忧郁快乐说不清16.每到秋天你经常的感觉是什么？秋雨霏霏或枯叶遍地秋高气爽或艳阳天不清楚17.你平时是否觉得自己很强健？是否不清楚18.你在高处的时候，是否觉得站不稳？否是有时是这样19.你是否一回家就把房门关上？是否不清楚20.你坐在小房间里把门关上后，是否觉得心里不安？是否偶尔是21.当一件事需要你做决定时，你是否觉得很难？是否说不清22.你是否常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉？是否偶尔23.你是否常常因为碰到东西而跌倒？是否偶尔24.你是否曾看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？经常这样从不这样偶尔这样25.你是否需要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个小时？经常这样从不这样偶尔这样26.你是否觉得自己有超乎常人的能力？是否不清楚27.你是否觉得有人注意你的言行？是否不清楚28.你是否曾经觉得因有人跟着你走而心里不安？是否不清楚29.你对别人自杀有什么想法？可以理解不可思议不清楚30.当你一个人走夜路时，是否觉得前面暗藏着危险？是否偶尔。
平稳心态,自信成ppt课件
平稳心态，自信胜利 --考试焦虑专题 2019.05
考试焦虑的病症
怕考试和在考试中怯场的景象，本质上是一种心 思性顺应妨碍。其病症主要表现为：在考试前后 或考试中，经常出现心情高度紧张、全身恐慌、 胸闷、头昏，无法抑制本人焦虑的心情，记忆困 难，思想难以集中，原来复习过的知识考试时回 想不起来。严重的还伴有口干、恶心、呕吐、手 指哆嗦、睡不好、吃不好，腹泻等病症。
上述三个案例有两个共同的特点：一是三位当事学生都 有很强的自尊心，他们一心期望在考试中获得好成果； 二是三位当事学生在考试遇到波折之后，均堕入极度的 苦恼之中，例如，案例中的学生觉得分数象一块巨石压 在心上，久久不能搬去。考试极度紧张，并伴有呕吐、 恶心、小便频繁等。在考前胡思乱想、焦虑不安。考场 上手指颤抖，思想受阻等。
案例一
某女同窗，平常学习刻苦努力，成果不断很好，但心思压力非常繁 重，正如该生本人述说的：进入这所省重点学校，情况发生了变化， 学校的要求高了，家庭的希望大了，心思不知不觉就变得沉甸甸的， 我对此感受很深。我从进校门的第一天，学习就相当刻苦，我几乎 把一切的时间和精神全部用在了文化学习上。有一份耕耘就有一分 收获，我的文化学习获得了较好的成果。与此同时，也给本人带来 了超负荷的心思压力，我怕看到教师和家长等待的目光，一遇到考 试就非常紧张，唯恐出现失误，对不起学校和教师，对不起父母， 对不起本人的努力。考试的分数象一块巨石压在我的心上，久久不 能搬去。无疑，对我的学习和安康都产生了不利的影响，我有时也 知道这样不好，但是不能自拔。
音乐疗法
音乐能影响人的心情行为和生理机能，不 同节拍的音乐能使人放松，使人的生理、 心思节律发生良性的变化。如：圣洁、高 贵的音乐，可使人净化灵魂、境界开阔； 速度较缓的音乐给人以平安感、温馨感； 清澈、高雅、透明的古典音乐，可以增进 人们的记忆力、留意力；浪漫的音乐，可 激起人们恻隐、怜悯之心；流行音乐，可 使人感情投入。
情绪稳定性自测量表含答案
情绪稳定性自测量表1.看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？A.觉得不称心B. 觉得很好C. 觉得可以2.你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？A. 经常想到B. 从来没有想过C. 偶尔想到过3.你是否被朋友、同事、同学起过绰号、挖苦过？A. 这是常有的事B. 从来没有C. 偶尔有过)4.你上床以后是否经常再次起来一次，看看门窗是否关好？A. 经常如此B. 从不如此C.偶尔如此5. 你对与你关系最密切的人是否满意？A. 不满意B. 非常满意C. 基本满意6.在半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得害怕的事？A. 经常有B. 从来没有C. 偶尔有,7.你是否经常因梦见可怕的事而惊醒？A. 经常B. 从来没有C. 极少有8.你是否曾经有过多次做同一个梦的情况？A. 是B. 否C. 记不清9. 是否有一种食物使你吃后呕吐？A.是B. 否C. 记不清10. 除去看见的世界外，你心里是否有另外一种世界？A. 是B.否C. 偶尔是11. 你心里是否时常觉得你不是现在的父母所生？A. 是B. 否C. 偶尔是12.你是否曾经觉得有一个人爱你或尊重你？A.说不清B. 否C. 是13. 你是否常常觉得你的家庭对你不好，但你又确知他们的确对你好？A. 是B. 否C. 偶尔是14. 你是否觉得没有人十分了解你？A. 是B. 否C. 说不清!15. 在早晨起来的时候，你最经常的感觉是什么？A. 忧郁B. 快乐C. 讲不清楚16. 每到秋天，你经常的感觉什么？A. 秋雨霏霏或枯叶遍地B. 秋高气爽或艳阳天C. 不清楚17. 在高处的时候，你是否觉得站不稳？A. 是B.否C. 偶尔是18. 你平时是否觉得自己很强健？A. 是B. 否C. 不清楚!.19.你是否一回家就立刻把房门关上？A. 是B.否C. 不清楚20.当你坐在房间里把门关上时，是否觉得心理不安？A. 是B. 否C. 偶尔21.当需要你对一件事做出决定时，你是否觉得很难？A.是B. 否C. 偶尔是22.你是否常常用抛硬币、玩纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉？A.是B. 否C. 偶尔是23. 你是否常常因为碰到东西而跌到？A. 是B. 否C. 偶尔是24.你是否需用一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个小时？A. 经常这样B. 从不这样C. 偶尔这样25. 你是否曾看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？A. 经常这样B. 从不这样C. 偶尔这样26. 你是否觉得自己有超越常人的能力？A.是B. 否C. 不清楚27. 你是否曾经觉得因有人跟你走而心里不安？A. 是B. 否C. 不清楚28. 你是否觉得有人在注意你的言行？A. 是B. 否C. 不清楚29. 当你一个人走夜路时，是否觉得前面潜藏着危险？A.是B. 否C. 偶尔30.你对别人自杀有什么想法？A. 可以理解B. 不可思议【计分与评价】以上各题的答案，凡选A 得2 分，选B 得0 分，选C 得1 分。
《情绪稳定度测试》课件
通过实际的行为改变来验证负面思维的有 效性，从而打破消极的思维循环，增强自 我控制和情绪调节能力。
深呼吸与放松训练
积极情绪培养
通过深呼吸和渐进性肌肉放松等技巧，缓 解紧张和焦虑情绪，增强自我平静和放松 的能力。
通过关注和培养生活中的积极方面，增加 乐观和愉悦的情绪体验，从而提升情绪的 稳定性。
健康生活方式
极情绪中，难以自拔。
焦虑、抑郁倾向明显
02
低情绪稳定度的人常常表现出明显的焦虑、抑郁症状，对日常
生活和工作造成一定影响。
心理压力承受力较弱
03
面对压力和挫折时，他们往往难以应对，容易产生心理问题，
需要更多的关注和帮助。
04
提高情绪稳定度的建议
认知行为疗法
认知重构
行为实验
通过改变负面思维模式，重新评估和调整 对事件的理解和评价，以更积极、客观的 态度面对生活中的挑战和压力。
积极心态
这类人群通常表现出积极的情绪状态，乐观、开朗，对生活充满热 情和信心。
适应性良好
高情绪稳定度的人能够很好地适应环境变化，快速调整自己的情绪 和心态，保持心理平衡。
中等情绪稳定度人群特点
1 2 3
情绪波动较大
这类人群的情绪状态相对不太稳定，容易受到外 界因素的影响，产生较大的情绪波动。
适度焦虑
对未来的展望
01
02
03
04
随着心理学的不断发展，情 绪稳定度测试将进一步完善 和标准化，提高测试的准确
性和可靠性。
随着人们对心理健康的重视 程度不断提高，情绪稳定度 测试将更加普及和广泛应用 ，为个体心理健康提供更好
的支持和保障。
未来研究将进一步深入探讨 情绪稳定度与其他心理健康 指标之间的关系，以及如何 通过提高情绪稳定性来改善
最新心理测试课件ppt
▪ 2. 选“玫瑰”
▪ 你是个浪漫、率性而自由自在的人。 你追求宽松的糊口空间，你把最好的工夫 都用在吟诗诵月般虚幻中。你颇有艺术天 分。 请寄望：你的挣钱时机不是从事体力 歇息的。
▪ 3、郁金香
▪ 你是一个感情丰富的人，你对情感十分热 衷。但你做事有虎头蛇尾的毛病，如果有 一天，你能做到从头到尾，一丝不苟地工 作的话，你就有发财的希
▪ 1、一大束鲜花 ▪ 2、一辆豪华车 ▪ 3、一座豪宅 ▪ 4、一本好书 ▪ 5、以上都不是
▪ 1、你乐观、积极向上，浪漫、充满活力，创业路上的酸楚不会使你 颓唐，虽然没有十足的信心却能激励合伙人前行，不太适合独立创业。
▪
2、你较前卫，个性鲜明，有主见，是创业路上的主要核心力。
通过努力能够打拼出一条成功之路，但过度的自我意识往往造成共同
▪ 1 A.2 B.1 C.0 2 A.0 B.1 C.2 3 A.0 B.1 C.2 4 A.2 B.1 C.0 5 A.2 B.1 C.0 6 A.0 B.1 C.2 7 A.0 B.1 C.2
8 A.2 B.1 C.0 9 A.2 C.0 1 0 A.2 B.1 C.0 11 A.2 B.1 C.0 12 A.0 B.1 C.2 13 A.2 B.1 C.0
▪ 结论与忠告
总分 ★17——26分：情绪稳定
你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能 以沉着的态度应付现实中出现的各种问题；行动 充满魅力，有勇气，有维护脱节的精神。
★13——16分：情绪基本稳定 你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出 现的一般性问题。然而在大事面前，有时会急躁 不安，不免受环境影响。
创业者的不满，建议单独创业为佳。
▪
3、你是个志向远大的人，能够不畏创业路上的艰辛，点点滴滴
心理素质-自信心
心理素质测评/自信心测试说明在通常情况下，自信心强的人能够把工作做得更好，我们招聘或提拔人才时，应该将自信心作为一个重要的考虑因素。
自信心测试则是为这一行为提供依据。
测试题下面是30个测试题目，请根据你的情况，回答“是”或“否”。
（1）你总是觉得自己比别人差。
是否（2）你与别人合作总是很好。
是否（3）并非故意的情况下伤了别人的心，你也会难过。
是否（4）你认为自己是个较完美的人。
是否（5）在商场，店员的服务态度不好，你会告诉他们的经理。
是否（6）为了不使他人难过，你会放弃自己喜欢做的事。
是否（7）受到批评，你会觉得难过。
是否（8）你通常不对人说出你真正的意见。
是否（9）你任由他人来支配你的生活。
是否（10）对于自己下了决心的事，即使他人认为不可能，你也要试一试。
是否（11）你对自己的外表满意。
是否（12）你懂得搭配衣服。
是否（13）在聚会上，只有你穿得很随意，你会感到不自在。
是否（14）你是个受欢迎的人。
是否（15）你认为自己很有魅力。
是否（16）你有幽默感。
是否（17）目前的工作是你的专长。
是否（18）你认为自己的能力比别人强。
是否（19）危急时刻，你总是很冷静。
是否（20）重要集会或晚宴上，你想上洗手间，但你通常是忍着直到集会或宴会结束。
是否（21）你认为自己只是个很平常的人。
是否（22）你经常希望自己长得像某个明星。
是否（23）你认为你的优点比缺点多。
是否（24）你很少欣赏自己的照片。
是否（25）你会为了讨好他人而打扮自己。
是否（26）你勉强自己做许多不愿意做的事。
是否（27）别人赞美你，你表示怀疑。
是否（28）你经常羡慕别人的成就。
是否（29）即使你没错，你也经常跟人说抱歉。
是否（30）你通常以邮购的方式买性感内衣，而不亲自到售衣店里去。
是否计分标准第 1 页共3 页（1）是—0 否—1 （2）是—1 否—0 （3）是—0 否—1 （4）是—1 否—0 （5）是—1 否—0 （6）是—0 否—1 （7）是—0 否—1 （8）是—0 否—1 （9）是—0 否—1 （10）是—1 否—0 （11）是—0 否—1 （12）是—1 否—0 （13）是—0 否—1 （14）是—1 否—0 （15）是—1 否—0 （16）是—1 否—0 （17）是—1 否—0 （18）是—1 否—0 （19）是—1 否—0 （20）是—0 否—1 （21）是—0 否—1 （22）是—0 否—1 （23）是—0 否—1 （24）是—0 否—1 （25）是—0 否—1 （26）是—0 否—1 （27）是—0 否—1 （28）是—0 否—1 （29）是—0 否—1 （30）是—0 否—1评价20~30分，信心十足；9~19分，较为自信；9分以下，缺乏自信。
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12．你的父母介绍你认识他们的朋 友，你会：
A．向他们看一看，低声打招呼
B．只看了他们一眼，点了点头 (你见过太多父母的朋友，已毫不 在意）
C．亲切地微笑，介绍时看他们 的眼睛
13．当你和上司讲话时．你的 眼睛： A．不敢看着他，左顾右盼只 偷偷看看他，表示害怕 B．与他眼睛对看，表情自 然，不亢不卑
4．你服用麻醉药或喝酒抽 烟吗? A．从来没有 B．有时参加宴会时有过 C．常常
5．你离家出走过没有? A．有 B．没有
6．你曾有过自杀意图吗? A．有过 B．没有
7．你对自己的外表感觉如何? A．假如我的体重能减轻，我 会对自己的外表很满意 B．只有穿着最好的衣服时， 才会觉得自己有吸引力 C．我对自己的外表很满意
10．你被提名参加竞选某社主席职 位，你希望得到那个职位，但你的 朋友认为参与社会工作是浪费时间。
A．接受提名，展开竞选活动
B．拒绝提名，因为你没有把握获 胜
C．拒绝提名，因为你不愿意朋友 们认为你是无聊分子
11．当你的爱人送你一个名贵的定 情礼物给你时，你会： A．送他一份同样价值的礼物 B．接受礼物，但宁愿他送一件 不那么名贵的礼物 C．接受礼物，但宁愿他送一件 较低价的礼物
A．是 B．否 C．偶尔是
21．当一件事需要你做决定 时，你是否觉得很难?
A．是 B．否 C．说不清
22．你是否常常用抛硬币、翻 纸牌、抽签之类的游戏来测凶 吉?
A．是 B．否 C．偶尔
23．你是否常常因为碰到东西 而跌倒?
A．是 B．否 C．偶尔
24．你是否曾看到、听到或感 觉到别人觉察不到的东西?
14．你的好朋友当选领导职务， 你会： A．由衷为他的成功感到高 兴，你为自己没得到那份荣誉 而生气 B．烦恼，认为他没什么了不 起
说明：
题号 A
B
C 题号 A
B
C
得分
得分
1
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2
3
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1
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3 14
3
1
评析：
8．除去看见的世界外，你心里 有没有另外的世界？
A．有 B．没有 C．记不清
9．你是否曾经有多次做同一个 梦的情况? A．有 B．没有 C．记不清
10．有没有一种食物使你吃后 呕吐?
A．有 B．没有 C．记不清
11．你心里是否时常觉得你不 是现在的父母所生?
A．时常 B．没有 C．偶尔有
12．你是否觉得没有人十分了 解你?
自信心测试
1．你对自己的评价是： A．勉强及格 B．我已尽力了，但能更好 C．我己尽了最大努力
2．你喜欢孤独? A．有时 B．时常 C．从来不喜欢
3．你对自己的活动程度评价如何? A．很高。我每星期至少运动3次， 我是个喜欢体力活动的人 B．中等。我放学或下班后偶尔运 动 C．低。我不喜欢经常运动，宁可 闲逛
A．这是常有的事 B．从不如此 C．偶尔如此
5．看到自己最近一次拍摄的照 片，你有何想法？
A．觉得不称心 B. 觉得很好 C．觉得还可以
6．半夜的时候，你是否经常觉 得有什么值得害怕的事?
A．经常 B．从来没有 C．极少有这种情况
7．你是否经常因梦见什么可怕 的事而惊醒？
A．经常 B．没有 C．极少
1．你对与你关系最密切的人是 否满意? A．不满意 B．非常满意 C．基本满意
2．你是否想到若干年后会有什 么使自己极为不安的事?
A．经常想到 B．从来没有想过 C．偶尔想到过
3．你上床以后，是否经常再起 来一次，看看门窗是否关好， 炉子是否封好等?
A．经常如此 B．从来没有 C．偶尔有过
4．你是否被朋友、同事或同学 起过绰号、挖苦过?
8．有人告诉你今天你的头发及 穿着很美，你会： A．告诉他，他需要戴眼镜或 更换一副新眼镜 B．谢谢他，并且微微一笑 C．觉得不安，不知道他是否 在开玩笑
9. 你计划星期六和朋友去玩乒乓 球，但他们要去看电影，你选择:
A．去玩乒乓球，但却希望自己 是在看电影 B．到电影院和朋友会合 C．留在家里，你无法决定怎样 做
A．是 B．否 C．不清楚
29．你对别人自杀有什么想法? A．可以理解 B．不可思议 C．不清楚
30．当你一个人走夜路时，是 否觉得前面暗藏着危险?
A．是 B．否 C．偶尔
说明： 本试题1-30题选择A得0 分，选择B得2分，选择C得1 分。
评析：
你的分数为48-60分时：你的情绪稳定、 自信心强，具有较强的美感、道德感和理 智感，能够沉着大胆地处理任何一件事， 而且从不畏惧。你有一定的社会活动能 力，能理解周围的人们的心情，顾全大局。 你一定是个性爽朗、受人欢迎的人。
A．秋雨霏霏或枯叶遍地 B．秋高气爽或艳阳天 C．不清楚
17. 你平时是否觉得自己很强健? A．是 B．否 C．不清楚
18．你在高处的时候，是否觉 得站不稳?
A．否 B．是 C．有时是这样
19．你是否一回家就把房门关 上?
A．是 B．否 C．不清楚
20．你坐在小房间里把门关上 后是否觉得心里不安？
一、你的得分0-14分时：自信心较差， 对自己满意度很低。 二、你的得分15-21分时：有一定的自 信心，但缺乏主动性，容易气馁。 三、你的得分22-32分时：高度自信， 有明确的目标，也会不断付出努力向 目标迈进。
情绪稳定性测评
有的人能力一般，却能够冷静地处理 判断事物，因而取得成功；有的人虽然智 力发达，但情绪却不稳定，因而改变了其 成功的发展方向。情绪的这种重要意义愈 来愈被人所关注。请测评一下你的情绪稳 定程度。
A．是 B．否 C．说不清
13．你是否常常觉得你的家庭 对你不好，但是你又确知他们 的确对你好?
A．是 B．否 C．偶尔
14．你是否曾经觉得有一个人 爱你或尊重你?
A．是 B．否 C．说不清
15．你在早晨起来的时候最经 常的感觉是什么?
A．忧郁 B．快乐 C．说不清
16．每到秋天你经常的感觉是 什么?
A．经常这样 B．从不这样 C．偶尔这样
25．你是否需要一个多小时才能 入睡，或醒得比你希望的早一个 小时？
A．经常这样 B．从不这样 C．偶尔这样
26．你是否觉得自已有超乎常 人的能力?
A．是 B．否 C行?
A．是 B．否 C．不清楚
28．你是否曾经觉得因有人跟 着你走而心里不安?