自信心及情绪稳定性测试.ppt
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
A．秋雨霏霏或枯叶遍地 B．秋高气爽或艳阳天 C．不清楚
17. 你平时是否觉得自己很强健? A．是 B．否 C．不清楚
18．你在高处的时候，是否觉 得站不稳?
A．否 B．是 C．有时是这样
19．你是否一回家就把房门关 上?
A．是 B．否 C．不清楚
20．你坐在小房间里把门关上 后是否觉得心里不安？
自信心测试
1．你对自己的评价是： A．勉强及格 B．我已尽力了，但能更好 C．我己尽了最大努力
2．你喜欢孤独? A．有时 B．时常 C．从来不喜欢
3．你对自己的活动程度评价如何? A．很高。我每星期至少运动3次， 我是个喜欢体力活动的人 B．中等。我放学或下班后偶尔运 动 C．低。我不喜欢经常运动，宁可 闲逛
1．你对与你关系最密切的人是 否满意? A．不满意 B．非常满意 C．基本满意
2．你是否想到若干年后会有什 么使自己极为不安的事?
A．经常想到 B．从来没有想过 C．偶尔想到过
3．你上床以后，是否经常再起 来一次，看看门窗是否关好， 炉子是否封好等?
A．经常如此 B．从来没有 C．偶尔有过
4．你是否被朋友、同事或同学 起过绰号、挖苦过?
A．经常这样 B．从不这样 C．偶尔这样
25．你是否需要一个多小时才能 入睡，或醒得比你希望的早一个 小时？
A．经常这样 B．从不这样 C．偶尔这样
26．你是否觉得自已有超乎常 人的能力?
A．是 B．否 C．不清楚
27．你是否觉得有人注意你的 言行?
A．是 B．否 C．不清楚
28．你是否曾经觉得因有人跟 着你走而心里不安?
A．这是常有的事 B．从不如此 C．偶尔如此
5．看到自己最近一次拍摄的照 片，你有何想法？
A．觉得不称心 B. 觉得很好 C．觉得还可以
6．半夜的时候，你是否经常觉 得有什么值得害怕的事?
A．经常 B．从来没有 C．极少有这种情况
7．你是否经常因梦见什么可怕 的事而惊醒？
A．经常 B．没有 C．极少
10．你被提名参加竞选某社主席职 位，你希望得到那个职位，但你的 朋友认为参与社会工作是浪费时间。
A．接受提名，展开竞选活动
B．拒绝提名，因为你没有把握获 胜
C．拒绝提名，因为你不愿意朋友 们认为你是无聊分子
11．当你的爱人送你一个名贵的定 情礼物给你时，你会： A．送他一份同样价值的礼物 B．接受礼物，但宁愿他送一件 不那么名贵的礼物 C．接受礼物，但宁愿他送一件 较低价的礼物
A．是 B．否 C．偶尔是
21．当一件事需要你做决定 时，你是否觉得很难?
A．是 B．否 C．说不清
22．你是否常常用抛硬币、翻 纸牌、抽签之类的游戏来测凶 吉?
A．是 B．否 C．偶尔
23．你是否常常因为碰到东西 而跌倒?
A．是 B．否 C．偶尔
24．你是否曾看到、听到或感 觉到别人觉察不到的东西?
12．你的父母介绍你认识他们的朋 友，你会：
A．向他们看一看，低声打招呼
B．只看了他们一眼，点了点头 (你见过太多父母的朋友，已毫不 在意）
C．亲切地微笑，介绍时看他们 的眼睛
13．当你和上司讲话时．你的 眼睛： A．不敢看着他，左顾右盼只 偷偷看看他，表示害怕 B．与他眼睛对看，表情自 然，不亢不卑
8．除去看见的世界外，你心里 有没有另外的世界？
A．有 B．没有 C．记不清
9．你是否曾经有多次做同一个 梦的情况? A．有 B．没有 C．记不清
10．有没有一种食物使你吃后 呕吐?
A．有 B．没有 C．记不清
11．你心里是否时常觉得你不 是现在的父母所生?
A．时常 B．没有 C．偶尔有
12．你是否觉得没有人十分了 解你?
A．是 B．否 C．说不清
13．你是否常常觉得你的家庭 对你不好，但是你又确知他们 的确对你好?
A．是 B．否 C．偶尔
14．你是否曾经觉得有一个人 爱你或尊重你?
A．是 B．否 C．说不清
15．你在早晨起来的时候最经 常的感觉是什么?
A．忧郁 B．快乐 C．说不清
16．每到秋天你经常的感觉是 什么?
4．你服用麻醉药或喝酒抽 烟吗? A．从来没有 B．有时参加宴会时有过 C．常常
5．你离家出走过没有? A．有 B．没有
6．你曾有过自杀意图吗? A．有过 B．没有
7．你对自己的外表感觉如何? A．假如我的体重能减轻，我 会对自己的外表很满意 B．只有穿着最好的衣服时， 才会觉得自己有吸引力 C．我对自己的外表很满意
8．有人告诉你今天你的头发及 穿着很美，你会： A．告诉他，他需要戴眼镜或 更换一副新眼镜 B．谢谢他，并且微微一笑 C．觉得不安，不知道他是否 在开玩笑
9. 你计划星期六和朋友去玩乒乓 球，但他们要去看电影，你选择:
A．去玩乒乓球，但却希望自己 是在看电影 B．到电影院和朋友会合 C．留在家里，你无法决定怎样 做
A．是 B．否 C．不清楚
29．你对别人自杀有什么想法? A．可以理解 B．不可思议 C．不清楚
30．当你一个人走夜路时，是 否觉得前面暗藏着危险?
A．是 B．否 C．偶尔
说明： 本试题1-30题选择A得0 分，选择B得2分，选择C得1 分。
评析：
你的分数为48-60分时：你的情绪稳定、 自信心强，具有较强的美感、道德感和理 智感，能够沉着大胆地处理任何一件事， 而且从不畏惧。你有一定的社会活动能 力，能理解周围的人们的心情，顾全大局。 你一定是个性爽朗、受人欢迎的人。
14．你的好朋友当选领导职务， 你会： A．由衷为他的成功感到高 兴，你为自己没得到那份荣誉 而生气 B．烦恼，认为他没什么了不 起
说明：
题号 A
B
C 题号 A
B
C
得分
得分Байду номын сангаас
1
1
2
3
8
1
3
1
2
3
2
1
9
2
3
1
3
3
3
1 10
3
1
1
4
3
2
1 11
3
1
1
5
1
3
12
1
1
3
6
1
3
13
1
3
7
2
1
3 14
3
1
评析：
一、你的得分0-14分时：自信心较差， 对自己满意度很低。 二、你的得分15-21分时：有一定的自 信心，但缺乏主动性，容易气馁。 三、你的得分22-32分时：高度自信， 有明确的目标，也会不断付出努力向 目标迈进。
情绪稳定性测评
有的人能力一般，却能够冷静地处理 判断事物，因而取得成功；有的人虽然智 力发达，但情绪却不稳定，因而改变了其 成功的发展方向。情绪的这种重要意义愈 来愈被人所关注。请测评一下你的情绪稳 定程度。
17. 你平时是否觉得自己很强健? A．是 B．否 C．不清楚
18．你在高处的时候，是否觉 得站不稳?
A．否 B．是 C．有时是这样
19．你是否一回家就把房门关 上?
A．是 B．否 C．不清楚
20．你坐在小房间里把门关上 后是否觉得心里不安？
自信心测试
1．你对自己的评价是： A．勉强及格 B．我已尽力了，但能更好 C．我己尽了最大努力
2．你喜欢孤独? A．有时 B．时常 C．从来不喜欢
3．你对自己的活动程度评价如何? A．很高。我每星期至少运动3次， 我是个喜欢体力活动的人 B．中等。我放学或下班后偶尔运 动 C．低。我不喜欢经常运动，宁可 闲逛
1．你对与你关系最密切的人是 否满意? A．不满意 B．非常满意 C．基本满意
2．你是否想到若干年后会有什 么使自己极为不安的事?
A．经常想到 B．从来没有想过 C．偶尔想到过
3．你上床以后，是否经常再起 来一次，看看门窗是否关好， 炉子是否封好等?
A．经常如此 B．从来没有 C．偶尔有过
4．你是否被朋友、同事或同学 起过绰号、挖苦过?
A．经常这样 B．从不这样 C．偶尔这样
25．你是否需要一个多小时才能 入睡，或醒得比你希望的早一个 小时？
A．经常这样 B．从不这样 C．偶尔这样
26．你是否觉得自已有超乎常 人的能力?
A．是 B．否 C．不清楚
27．你是否觉得有人注意你的 言行?
A．是 B．否 C．不清楚
28．你是否曾经觉得因有人跟 着你走而心里不安?
A．这是常有的事 B．从不如此 C．偶尔如此
5．看到自己最近一次拍摄的照 片，你有何想法？
A．觉得不称心 B. 觉得很好 C．觉得还可以
6．半夜的时候，你是否经常觉 得有什么值得害怕的事?
A．经常 B．从来没有 C．极少有这种情况
7．你是否经常因梦见什么可怕 的事而惊醒？
A．经常 B．没有 C．极少
10．你被提名参加竞选某社主席职 位，你希望得到那个职位，但你的 朋友认为参与社会工作是浪费时间。
A．接受提名，展开竞选活动
B．拒绝提名，因为你没有把握获 胜
C．拒绝提名，因为你不愿意朋友 们认为你是无聊分子
11．当你的爱人送你一个名贵的定 情礼物给你时，你会： A．送他一份同样价值的礼物 B．接受礼物，但宁愿他送一件 不那么名贵的礼物 C．接受礼物，但宁愿他送一件 较低价的礼物
A．是 B．否 C．偶尔是
21．当一件事需要你做决定 时，你是否觉得很难?
A．是 B．否 C．说不清
22．你是否常常用抛硬币、翻 纸牌、抽签之类的游戏来测凶 吉?
A．是 B．否 C．偶尔
23．你是否常常因为碰到东西 而跌倒?
A．是 B．否 C．偶尔
24．你是否曾看到、听到或感 觉到别人觉察不到的东西?
12．你的父母介绍你认识他们的朋 友，你会：
A．向他们看一看，低声打招呼
B．只看了他们一眼，点了点头 (你见过太多父母的朋友，已毫不 在意）
C．亲切地微笑，介绍时看他们 的眼睛
13．当你和上司讲话时．你的 眼睛： A．不敢看着他，左顾右盼只 偷偷看看他，表示害怕 B．与他眼睛对看，表情自 然，不亢不卑
8．除去看见的世界外，你心里 有没有另外的世界？
A．有 B．没有 C．记不清
9．你是否曾经有多次做同一个 梦的情况? A．有 B．没有 C．记不清
10．有没有一种食物使你吃后 呕吐?
A．有 B．没有 C．记不清
11．你心里是否时常觉得你不 是现在的父母所生?
A．时常 B．没有 C．偶尔有
12．你是否觉得没有人十分了 解你?
A．是 B．否 C．说不清
13．你是否常常觉得你的家庭 对你不好，但是你又确知他们 的确对你好?
A．是 B．否 C．偶尔
14．你是否曾经觉得有一个人 爱你或尊重你?
A．是 B．否 C．说不清
15．你在早晨起来的时候最经 常的感觉是什么?
A．忧郁 B．快乐 C．说不清
16．每到秋天你经常的感觉是 什么?
4．你服用麻醉药或喝酒抽 烟吗? A．从来没有 B．有时参加宴会时有过 C．常常
5．你离家出走过没有? A．有 B．没有
6．你曾有过自杀意图吗? A．有过 B．没有
7．你对自己的外表感觉如何? A．假如我的体重能减轻，我 会对自己的外表很满意 B．只有穿着最好的衣服时， 才会觉得自己有吸引力 C．我对自己的外表很满意
8．有人告诉你今天你的头发及 穿着很美，你会： A．告诉他，他需要戴眼镜或 更换一副新眼镜 B．谢谢他，并且微微一笑 C．觉得不安，不知道他是否 在开玩笑
9. 你计划星期六和朋友去玩乒乓 球，但他们要去看电影，你选择:
A．去玩乒乓球，但却希望自己 是在看电影 B．到电影院和朋友会合 C．留在家里，你无法决定怎样 做
A．是 B．否 C．不清楚
29．你对别人自杀有什么想法? A．可以理解 B．不可思议 C．不清楚
30．当你一个人走夜路时，是 否觉得前面暗藏着危险?
A．是 B．否 C．偶尔
说明： 本试题1-30题选择A得0 分，选择B得2分，选择C得1 分。
评析：
你的分数为48-60分时：你的情绪稳定、 自信心强，具有较强的美感、道德感和理 智感，能够沉着大胆地处理任何一件事， 而且从不畏惧。你有一定的社会活动能 力，能理解周围的人们的心情，顾全大局。 你一定是个性爽朗、受人欢迎的人。
14．你的好朋友当选领导职务， 你会： A．由衷为他的成功感到高 兴，你为自己没得到那份荣誉 而生气 B．烦恼，认为他没什么了不 起
说明：
题号 A
B
C 题号 A
B
C
得分
得分Байду номын сангаас
1
1
2
3
8
1
3
1
2
3
2
1
9
2
3
1
3
3
3
1 10
3
1
1
4
3
2
1 11
3
1
1
5
1
3
12
1
1
3
6
1
3
13
1
3
7
2
1
3 14
3
1
评析：
一、你的得分0-14分时：自信心较差， 对自己满意度很低。 二、你的得分15-21分时：有一定的自 信心，但缺乏主动性，容易气馁。 三、你的得分22-32分时：高度自信， 有明确的目标，也会不断付出努力向 目标迈进。
情绪稳定性测评
有的人能力一般，却能够冷静地处理 判断事物，因而取得成功；有的人虽然智 力发达，但情绪却不稳定，因而改变了其 成功的发展方向。情绪的这种重要意义愈 来愈被人所关注。请测评一下你的情绪稳 定程度。