儿童情绪稳定性测试

儿童情绪稳定性测试

情绪稳定一般被看作是一个人心理成熟的重要标志。所谓情绪稳定，主要是指一个人能积极地调节、控制自己的情绪，在短时间内没有大起大落的变化。他不大会时而心花怒放，转瞬又愁眉苦脸。如果您希望知道自己孩子情绪是否稳定，可以让孩子做做下面的测试。

（1）看到自己最近一次拍摄的照片，觉得不称心。

（2）你常常被同学起绰号挖苦。

（3）你上床睡觉后常又起来查看门窗是否关好。

（4）你对与你关系最密切的人不满意。

（5）半夜醒来，你觉得有值得害怕的事情。

（6）你搞不清家长到底对你好不好。

（7）你早晨起来常感到忧郁。

（8）到了秋天，你常有的感觉是枯叶遍地。

（9）你在高处时会觉得站不稳。

（10）当一件事需要你决定时，你觉得比较困难。

（11）你常用抛硬币、翻纸牌来测凶吉。

（12）你需要躺一个小时才睡着。

（13）你曾看到、听到别人察觉不到的东西。

（14）你觉得自己有超乎常人的能力。

（15）你一个人走夜路总觉得前面暗藏着危险。

评分标准：以上各题，答“是”记2分，答“不确定”记1分，答“否”记0分。将各题得分相加，算出总分。

0——10分：表明你情绪稳定；

11——20分：办事热情有时忽高忽低，容易瞻前顾后；

21——25分：情绪不稳定，经常处于紧张和矛盾之中；

26分以上：这是一种危险的信号，应该请心理医生作进一步诊断

情绪稳定一般被看做是一个人心理成熟的重要标志，如果现在你已经能够积极地调节和控制自己的情绪，那么将有助于你以平稳的心态从容面对人生的挑战。

名人名言：每个人体内都有人所共知的最有助于身体健康的力量，那就是良好的情绪的力量。

——（美）辛德勒

你的情绪是稳定的吗？如果你希望知道结果，不妨完成下面的题目。

健康情绪自我心理测试

1 我有能力克服各种困难。

A.是的

B.不一定

C.不是的

2 猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安。

A.是的

B.不一定

C.不是的

3 如果我能到一个新环境，我要。

A.把生活安排得和从前不一样

B.不确定

C.和从前相仿

4 整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标。

A.是的

B.不一定 C不是的.

5 我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩。

A.是的

B.不一定

C.不是的

6 不知为什么，有些人总是回避我或冷淡我。

A.是的

B.不一定

C.不是的

7 我虽善意待人，却常常得不到好报。

A.是的

B.不一定

C.不是的

8 在大街上，我常常避开我所不愿意打招呼的人。

A.极少如此

B.偶尔如此

C.有时如此

9 当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论我会感到恼怒。

A.我仍能专心听音乐

B.介于A.

C.之间 C.不能专心并感到恼怒

10 我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向。

A.是的

B.不一定

C.不是的

11 我热爱我所学的知识。

A.是的

B.不一定

C.不是的

12 生动的梦境常常干扰我的睡眠。

A.经常如此

B.偶尔如此

C.从不如此

13 季节气候的变化一般不影响我的情绪。

A.是的

B.介于 A.

C.之间 C.不是的

计分表：

1 A.

2 B.1 C.0

2 A.0 B.1 C.2

3 A.0 B.1 C.2

4 A.2 B.1 C.0

5 A.2 B.1 C.0

6 A.0 B.1 C.2

7 A.0 B.1 C.2

8 A.2 B.1 C.0

9 A.2 B.1 C.0

10 A.2 B.1 C.0

11 A.2 B.1 C.0

12 A.0 B.1 C.2

13 A.2 B.1 C.0

结论与忠告

★17——26分：情绪稳定

你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题；行动充满魅力，有勇气，有维护脱节的精神。

★13——16分：情绪基本稳定

你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境影响。

★0——12分：情绪激动

你情绪较易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。

小学生抑郁心理测试表

抑郁症的表现很多，比如经常性的情绪低沉、少言寡语，或者突然变得不爱讲话、不愿主动交往、经常无法集中自己的注意力、饮食和睡眠不好等。

这里给同学们提供一份关于小学生是否有抑郁症状的测试表。你可以根据一周内的实际情况或感觉，在10分钟内不受任何影响的进行自我评价（在括号内填上相应的英文字母）。

A表示“没有或基本没有（不超过一天）”；

B表示“少有（1——2天）”；

C表示“常有（3——4天）”；

D表示“几乎一直有（5——7天）”。

准备好了吗？开始测试吧！