深海鱼油的作用和服用说明
深海鱼油的成分
深海鱼油的成分深海鱼油是一种富含多种有益成分的营养品，其成分含有多种必需脂肪酸、维生素和矿物质等，对人体健康具有重要的作用。
本文将从深海鱼油的成分、作用和使用等方面进行详细介绍。
一、深海鱼油的成分深海鱼油主要成分包括EPA、DHA、欧米伽-3脂肪酸、维生素A、维生素D、维生素E等。
其中EPA和DHA是两种必需脂肪酸，不能由人体自身合成，只能通过食物或营养品摄入。
欧米伽-3脂肪酸是指一类多不饱和脂肪酸，包括ALA、EPA和DHA等，其中EPA和DHA是人体最需要的两种脂肪酸。
EPA和DHA是深海鱼油中最重要的成分，它们是人体细胞膜的重要组成部分，对人体神经系统、免疫系统、心血管系统等具有重要作用。
此外，深海鱼油中的维生素A、D和E等也是人体所必需的营养物质，它们能够增强免疫力、促进细胞生长和修复、保护视力等。
二、深海鱼油的作用1.保护心血管系统深海鱼油中的EPA和DHA能够降低血脂、减少血小板聚集、降低血压等，有助于预防心血管疾病的发生。
多项研究表明，长期摄入深海鱼油能够降低心血管疾病的风险，特别是冠心病和中风等。
2.改善免疫系统深海鱼油中的EPA和DHA能够调节免疫系统，促进免疫细胞的活动，增强人体免疫力。
研究表明，长期摄入深海鱼油能够降低感染的风险，特别是呼吸道感染、消化道感染等。
3.促进大脑发育深海鱼油中的DHA对人体大脑发育具有重要作用，它能够促进神经元的生长和发育，提高大脑智力和记忆力。
此外，深海鱼油还能够改善情绪、调节睡眠等，对精神健康有益。
4.保护眼睛健康深海鱼油中的DHA对眼睛健康也有重要作用，它是视网膜的重要组成部分，能够保护眼睛健康，预防眼疾。
三、深海鱼油的使用深海鱼油的使用方法有多种，可以选择口服胶囊、液体、软糖等形式。
一般建议每天摄入500-1000毫克的EPA和DHA，具体剂量可以根据个人情况和医生建议进行调整。
需要注意的是，深海鱼油并非万能的保健品，使用时需要注意以下几点：1.不要超量摄入，避免引起腹泻、恶心等不良反应。
深海鱼油的作用及功能主治用法
深海鱼油的作用及功能主治用法1. 深海鱼油简介深海鱼油是从深海鱼体内提取出来的一种富含多种营养成分的油脂。
它富含Omega-3脂肪酸、维生素A、维生素D和DHA等营养物质。
深海鱼油已被科学研究证明具有多项积极作用和功能，逐渐成为人们日常补充营养的重要选择。
2. 深海鱼油的作用与功能深海鱼油有多种作用和功能，下面将分别进行介绍：2.1 提高心脑血管健康•深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，可以降低血液中的甘油三酯水平，减少血液黏稠度，预防血液凝固，从而降低心脑血管疾病的风险。
•Omega-3脂肪酸还具有降低血压和改善血管功能的作用，能够预防心脑血管疾病的发生。
2.2 支持大脑和神经发育•深海鱼油中含有丰富的DHA，是大脑和神经系统的重要组成成分。
•DHA对胎儿和婴儿的大脑和视力发育至关重要，对保持大脑功能的正常运作也有积极作用。
•长期补充深海鱼油能够改善记忆力、增强学习能力，并对预防和缓解老年痴呆症有一定帮助。
2.3 提高关节健康•深海鱼油中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可以减轻关节炎患者的疼痛和炎症反应，缓解关节肿胀和僵硬。
•此外，深海鱼油也有助于促进关节软骨的健康生长和修复。
2.4 改善皮肤健康•Omega-3脂肪酸在深海鱼油中的含量较高，能够改善皮肤问题，如痤疮、湿疹、皮炎等。
•深海鱼油的消炎作用有助于减少皮肤炎症，同时滋润皮肤，增加皮肤弹性。
3. 深海鱼油的主治用法•一般建议每天补充1000-2000毫克的深海鱼油，可根据个人实际需求和医生建议进行调整。
•深海鱼油可以作为保健品经口服，也可以外用于皮肤问题处进行涂抹。
•深海鱼油通常呈现软胶囊或液体的形式，可根据个人口味和喜好选择合适的服用方式。
4. 注意事项与食用禁忌•部分人群对鱼类或鱼油过敏，对深海鱼油食用敏感的人应谨慎使用。
•深海鱼油可能会与某些药物发生相互作用，例如抗凝血药物和某些降压药物，应注意避免同时服用，或在医生指导下进行联合使用。
深海鱼油的功效与作用和副作用
深海鱼油的功效与作用和副作用深海鱼油是一种常见的膳食补充剂，被广泛认为具有许多健康功效。
下面是关于深海鱼油的功效、作用和可能的副作用的介绍：1. 促进心脏健康：深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，特别是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），这是一种有益于心血管健康的脂肪酸。
它们能够降低血液中的三酸甘油脂和胆固醇水平，减少患心脏病和中风的风险。
2. 改善关节问题：Omega-3脂肪酸还具有消炎和舒缓关节痛的效果，对于类风湿性关节炎、骨关节炎和其他关节炎患者可能有帮助。
3. 促进大脑发育和功能：DHA是大脑的主要组成部分之一，深海鱼油中富含的DHA有助于促进胎儿和婴儿的大脑发育。
此外，Omega-3脂肪酸还与记忆力和认知功能的改善相关。
4. 改善情绪和抑郁：一些研究显示，Omega-3脂肪酸与情绪相关的化学物质有关，适量的摄入深海鱼油可能有助于改善抑郁症状，并提高心理健康。
5. 保护眼睛健康：深海鱼油中的DHA还与眼睛健康有关，有研究表明它可以减少患黄斑变性等眼疾的风险。
虽然深海鱼油具有许多益处，但摄入过量可能导致一些副作用：1. 鱼体积聚毒素：由于污染问题，一些鱼类可能含有重金属和有机污染物。
因此，选择来自可靠来源的高质量鱼油是非常重要的。
2. 消化问题：在一些人中，摄入过量的深海鱼油可能会引起胃部不适、恶心、腹泻或胃灼热等消化问题。
3. 血液稀释：深海鱼油具有细胞抗凝作用，摄入过量可能导致血液过于稀薄，增加出血风险。
尤其是对于正在服用抗凝药物的人来说，应该谨慎使用。
需注意的是，不同人对深海鱼油的反应有所不同，有些人可能对其过敏或敏感。
如果出现任何不适或不寻常的症状，应咨询医生的意见。
在开始使用深海鱼油或增加剂量之前，最好咨询医生或与专业营养师进行咨询。
鱼油的功效与作用及食用方法
鱼油的功效与作用及食用方法
鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的营养品，它来源于深海鱼类的脂肪组织，是一种重要的营养补充品。
鱼油含有丰富的EPA和DHA等对人体健康非常有益的成分，因此备受人们的青睐。
下面我们来详细了解一下鱼油的功效与作用以及食用方法。
首先，鱼油对心脏健康有益。
其中的Omega-3脂肪酸可以降低血液中的胆固醇含量，减少血栓形成的风险，有助于预防心脏病和中风。
长期服用鱼油可以维护心血管系统的健康，减少心脏病的发病率。
其次，鱼油对大脑和视力的发育有益。
Omega-3脂肪酸是大脑和视网膜组织的重要构成成分，长期摄入鱼油可以促进大脑和视力的发育，对儿童和孕妇尤为重要。
同时，鱼油还可以改善记忆力和注意力，有助于预防老年痴呆症和失明等疾病。
此外，鱼油对关节健康也有积极的作用。
它可以减轻关节炎患者的疼痛和炎症，有助于保持关节的灵活性和活力。
因此，长期服用鱼油可以预防关节疾病的发生，并减缓已有关节炎的症状。
那么，如何正确食用鱼油呢？一般来说，成年人每天的鱼油摄入量为1000-4000毫克，可以通过饮食和营养补充品来获取。
选择优质的鱼油产品，按照说明进行服用，避免过量摄入。
另外，饭后服用鱼油可以提高其吸收率，减少胃肠不适的发生。
总之，鱼油是一种非常有益的营养品，它对心脏健康、大脑和视力发育、关节健康都有积极的作用。
正确的食用方法可以更好地发挥其功效，但也需要注意适量，避免过量摄入。
希望大家可以通过科学合理地食用鱼油，获得更好的健康效果。
深海鱼油软胶囊说明书
深海鱼油软胶囊说明书深海鱼油软胶囊(三九)用于：1. EPA能清除血管中的脂肪斑块，抑制血小板凝集，防止动脉粥样硬化及血极致形成;2. DHA是视网膜和大脑皮层的重要组成部分，能改善视力，增强记忆。
下面是店铺整理的深海鱼油软胶囊说明书，欢迎阅读。
深海鱼油软胶囊商品介绍通用名：深海鱼油软胶囊生产厂家: 广州三九科工贸实业发展公司批准文号：国食健字G2*******药品规格：1000mg*200粒药品价格：￥108元深海鱼油软胶囊说明书【通用名称】深海鱼油软胶囊【商品名称】三九深海鱼油软胶囊(200粒)【拼音全码】SanJiuShenHaiYuYouRuanJiaoNang(200Li)【主要成份】深海鱼油、明胶、甘油、纯净水。
【适应症/功能主治】1.EPA能清除血管中的脂肪斑块，抑制血小板凝集，防止动脉粥样硬化及血极致形成;2.DHA是视网膜和大脑皮层的重要组成部分，能改善视力，增强记忆。
【规格型号】1000mg*200s【用法用量】每日1次，每次2粒(饭前食用)。
【注意事项】三九深海鱼油软胶囊(200粒)不能替代药物;不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。
【贮藏】置阴凉干燥避光处。
【包装】每瓶200粒。
【有效期】24月【执行标准】Q/SSH0001【批准文号】国食健字G2*******【生产企业】广州三九科工贸实业发展公司【产品简介】999鱼油软胶囊是纯天然进口原料，精选丹麦无污染海域的深海鲑鱼，采用先进的冷压技术，提纯6度“钻石级”鱼油，鱼油呈天然黄金液体。
每粒以黄金比例(3：2)配比EPA和DHA，更易于人体吸收利用，安全有效不含违禁成分。
鱼油中富含的EPA和DHA 被誉为“血管清道夫”和“护脑专家”，能有效调节血脂，降低血液粘稠度，增强循环系统的健康，预防血栓形成，活化脑细胞，改善视力，降低血液中胆固醇和甘油三脂的含量，提高高密度脂蛋白的含量，强化免疫系统。
【选择理由】预防血栓，DHA有防止血小板异常凝集的作用，可预防血栓形成。
深海鱼油的作用及功能主治是什么
深海鱼油的作用及功能主治一、深海鱼油的作用深海鱼油是一种富含欧米加-3脂肪酸的天然营养补充剂。
它被广泛认为对人体健康非常有益处。
以下是深海鱼油的主要作用：1.改善心脑血管健康：深海鱼油中的欧米加-3脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉壁上的脂肪沉积，从而降低心脏病和中风的风险。
2.促进大脑发育与提高认知能力：欧米加-3脂肪酸是大脑主要的结构组成成分之一。
摄入适量的深海鱼油可以帮助促进大脑的发育，提高思维能力、学习能力和记忆力。
3.缓解关节炎和炎症：深海鱼油中的欧米加-3脂肪酸具有抗炎特性，能够减轻关节炎引起的疼痛和炎症。
4.改善皮肤健康：欧米加-3脂肪酸可以改善皮肤的水分含量和弹性，减少皱纹和干燥，使皮肤更加健康和年轻。
5.促进眼睛健康：深海鱼油中的欧米加-3脂肪酸对视觉发育和视网膜功能非常重要，摄入适量的深海鱼油可以降低患上视网膜病变和白内障的风险。
二、深海鱼油的功能主治深海鱼油具有多种功能主治。
以下是深海鱼油常见的功能主治及其作用机制：1.心血管疾病预防：深海鱼油中的欧米加-3脂肪酸可以减少血液中的甘油三酯和胆固醇水平，降低心血管疾病的风险。
2.抗炎作用：欧米加-3脂肪酸可以降低体内炎症标志物的水平，减轻炎症引起的疼痛和不适。
3.抗抑郁和焦虑：深海鱼油中的欧米加-3脂肪酸具有抗抑郁和抗焦虑的作用，可改善情绪和心理健康。
4.增强免疫力：欧米加-3脂肪酸可以调节免疫系统的功能，提高机体的抵抗力，减少感染的风险。
5.改善睡眠质量：深海鱼油中的欧米加-3脂肪酸可以促进褪黑素的合成，调节睡眠周期，改善睡眠质量。
6.维持眼睛健康：欧米加-3脂肪酸是视网膜的重要组成部分，可以保护眼睛免受紫外线和氧化损伤，维持眼睛健康。
7.改善肝脏健康：深海鱼油中的欧米加-3脂肪酸可以降低肝脏脂肪的积累，预防脂肪肝的发生。
8.儿童发育支持：欧米加-3脂肪酸对儿童大脑发育非常重要，摄入适量的深海鱼油可以促进儿童智力和身体发育。
深海鱼油 日常保健用法
深海鱼油日常保健用法
深海鱼油是一种日常保健品，通常用于改善视力、调节血脂、预防关节炎等。
以下是深海鱼油的正确吃法：
1. 口服，一般一天可以吃两粒到四粒。
2. 深海鱼油一般是指从深海鱼类中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别是EPA和DHA，这些成分能够使身体维持健康状态，还可以一定程度的促进大脑发育，一般是制作成软胶囊剂，可以用温水送服。
3. 正常情况下，如果身体比较健康，可以少量的吃深海鱼油，能够满足身体的需求，一般可以吃两粒。
如果身体缺乏这种营养成分，可以适量的增加用量，一天可以吃四粒。
4. 在日常生活中需要注意营养均衡，要以清淡、易消化的饮食为主，可以适量的吃黄瓜、雪梨、西红柿、苹果等，尽量不要吃辣椒、生姜等辛辣、刺激性的食物。
5. 服用深海鱼油后2个小时之内避免饮用咖啡、酒精、浓茶等饮品。
深海鱼油怎么服用方法
深海鱼油怎么服用方法深海鱼油是一种非常受欢迎的营养保健品，它富含丰富的欧米茄-3脂肪酸，对人体健康有着诸多益处。
然而，很多人在服用深海鱼油时存在一些困惑，比如如何正确服用、什么时间服用、如何搭配其他食物等等。
接下来，我将为大家介绍深海鱼油的正确服用方法。
首先，关于深海鱼油的服用时间。
一般来说，最佳的服用时间是在饭后30分钟到1小时内。
因为饭后胃酸分泌旺盛，可以帮助更好地吸收鱼油中的营养成分。
而且，空腹服用容易导致胃部不适，所以最好避免空腹服用。
另外，饭后服用还可以减少鱼油的腥味，更容易被身体吸收。
其次，关于深海鱼油的剂量。
一般成年人每日建议服用1000-2000毫克的深海鱼油。
但具体的剂量还是要根据个人的实际情况来定，比如年龄、身体状况、饮食习惯等。
如果是孕妇或哺乳期妇女，建议在医生的指导下服用，以免影响胎儿或宝宝的健康。
此外，关于深海鱼油的搭配食物。
深海鱼油可以与一些含有维生素E的食物一起服用，比如坚果、鳄梨、菠菜等。
维生素E可以帮助保护鱼油中的不饱和脂肪酸，延长其在体内的寿命，增强其功效。
而含有大量脂肪的食物则不适合与深海鱼油一起服用，因为这样会影响鱼油的吸收。
最后，关于深海鱼油的保存方法。
深海鱼油应保存在阴凉干燥的地方，避免阳光直射和高温。
另外，要注意防潮防潮，避免受潮变质。
在保存过程中，可以适当加入一些维生素E，以延长鱼油的保质期。
总的来说，深海鱼油是一种非常有益的营养保健品，正确的服用方法可以更好地发挥其功效。
希望大家在日常生活中能够根据自身情况，科学合理地服用深海鱼油，为自己的健康保驾护航。
深海鱼油的功效及服用方法说明
深海鱼油的功效及服用方法说明健康之家 > 保健常识现代科学实验证明：深海鱼油所含的DHA和EPA是人体代谢过程中不可缺少的重要物质之一。
俗称“脑黄金”的DHA主要存在于人体大脑的灰质部，它能有效活化脑细胞，提高脑神经信息传送速度，增强记忆力，延缓衰老。
另一种被称为“心血管清道夫”的EPA，对降低血脂血压、防止心脑动脉硬化、保护大脑和心脏都具有神奇的功效。
一、调节血脂的作用高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，鱼油里的主要成分EPA和DHA，能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂，能有效地控制人体血脂的浓度,并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。
维持低浓度血脂水平对保持身体健康，预防心血管疾病，改善内分泌功能等起着关键的作用。
二、清理血栓的作用随饮食补充的深海鱼油能够促进体内饱和脂肪酸的代谢，减轻和消除食物内动物脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性。
降低血液粘稠度，增进红细胞携氧的能力。
鱼油中的EPA，还有防止血小板粘连、凝聚的功能，因此它可以有效地防止血栓的形成，预防中风。
三、具有免疫调节作用补充EPA、DHA。
可增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。
鱼油中的不饱和脂肪酸可用以协调人体的自身免疫系统，在英国、美国和一些发达的国家中，它已被用来辅助治疗糖尿病、牛皮癣、类风湿性关节炎及系统性红斑狼疮疾病。
深海鱼油还对过敏性疾病、局限性肠炎和皮肤疾患有特殊疗效。
四、DHA、EPA还具有极高的药用价值临床试验表明，它能延长出血时间，抑制血小板凝结，降低血液黏度，从而有效地防治脑血栓、心肌梗塞、高血脂、高血压等心脑血管疾病。
它具有溶解血液中多余脂肪，打通血管的功能，有“血管清道夫”之美称。
五、孕妇服用鱼油有什么好处?鱼油中DHA是胎儿脑发育所必需的物质，它主要是对脑神经生长发育有很重要的作用，因为人体脑细胞的分化与发育有70—80％是在出生前3个月内完成的，其余部分在出生后数日内完成，因此孕妇在此阶段服用足够的DHA才能保障胎儿神经系统的顺利发育,但DHA: EPA的比例要在5:1或4：1以上才行。
日本深海鱼油的作用及功能主治
日本深海鱼油的作用及功能主治1. 什么是日本深海鱼油？日本深海鱼油是从深海鱼类中提取的一种天然健康食品，得益于日本周边海域的丰富海洋资源，深海鱼油在日本备受关注和重视。
它富含omega-3脂肪酸、维生素A、维生素D等多种营养素，被认为具有强大的营养保健功能。
2. 日本深海鱼油的作用和功能2.1 改善心血管健康2.1.1 Omega-3脂肪酸的作用日本深海鱼油富含omega-3脂肪酸，如EPA和DHA。
这些脂肪酸对心血管系统有益，能够降低血液中的甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白（LDL）的含量，提高高密度脂蛋白（HDL）的水平。
此外，omega-3脂肪酸还具有抗炎作用，可以减轻心血管疾病的风险。
2.1.2 改善血压一些研究显示，摄入日本深海鱼油可以降低血压，减轻高血压患者的症状。
2.2 保护眼睛健康日本深海鱼油富含维生素A和D，其中维生素A对眼睛健康至关重要。
维生素A的摄入可以提高夜间视力，减少白内障和年龄相关性黄斑变性的风险。
2.3 提升免疫系统日本深海鱼油中的omega-3脂肪酸对免疫系统的发挥作用被广泛研究。
适量的摄入可以增强免疫细胞的功能，提高人体对抗感染的能力。
2.4 抗炎和镇痛日本深海鱼油中的omega-3脂肪酸具有抗炎和镇痛的作用。
它们可以减轻关节炎、风湿性关节炎等症状，缓解疼痛和炎症。
2.5 促进大脑健康日本深海鱼油中的omega-3脂肪酸对大脑健康起着重要作用。
它们是大脑和神经系统的重要组成成分，有助于改善记忆力、调节情绪和提高认知功能。
2.6 促进儿童发育日本深海鱼油中的omega-3脂肪酸对于儿童的身体和大脑发育至关重要。
omega-3脂肪酸可以促进胎儿的神经系统发育，提高婴儿的认知能力和视力。
3. 如何选择和食用日本深海鱼油？3.1 选择适合的品牌和规格在选择日本深海鱼油时，应选择信誉好、品质可靠的品牌。
另外，根据自己的需求选择适合的规格，一般有胶囊、液体等多种形式可供选择。
深海鱼油男性健康的必备营养品
深海鱼油男性健康的必备营养品深海鱼油是一种富含多种必需脂肪酸和营养物质的天然健康保健品，对男性健康至关重要。
它具有丰富的欧米伽-3脂肪酸和维生素D，这些成分对维持心脏健康、促进脑部发育和提高免疫力都有着积极的作用。
在本文中，我们将详细探讨深海鱼油对男性健康的重要性，并介绍如何选择和使用深海鱼油来获得最佳效果。
1. 改善心脏健康心血管疾病是男性健康中的一大威胁。
饮食中摄入充足的欧米伽-3脂肪酸，如EPA和DHA，有助于降低心脏病发作的风险。
深海鱼油作为一种天然的来源，能够稳定血压、降低甘油三酯水平以及抑制血小板凝聚，从而降低患心脏病的风险。
2. 促进脑部发育和功能脑部是人体最为重要的器官之一，良好的脑部发育和功能对男性的机体健康至关重要。
深海鱼油中的DHA是脑部的重要组成部分，它对于促进神经传输、增强记忆力和提高思维能力有着关键作用。
适量摄入深海鱼油有助于改善大脑功能，预防认知衰退和老年痴呆症的发生。
3. 支持免疫系统男性免疫系统的健康状况直接影响着身体的抵抗力和健康状态。
深海鱼油中的脂肪酸可以调节免疫细胞的功能，增强机体对病毒和细菌的抵御能力。
研究表明，摄入适量的深海鱼油能够减少感染疾病的风险，并改善体内炎症反应，维护免疫系统的稳定状态。
4. 提高生育力男性生育力是许多夫妻关注的一个问题。
深海鱼油对男性生育功能的改善具有一定的帮助。
研究发现，深海鱼油中的维生素D有助于提高精子质量和数量，增加精子的活力和流动性，从而提高男性的生育能力和生育率。
5. 防止前列腺问题前列腺是男性特有的器官，它的健康对于男性的生活质量和健康状况十分重要。
深海鱼油中的欧米伽-3脂肪酸具有抗炎和抗氧化的功效，有助于减少前列腺炎的发生。
适量摄入深海鱼油可以降低前列腺癌的风险，并维持前列腺的正常功能。
在选择和使用深海鱼油时，有几点需要注意。
首先，确保选择从可靠来源提取的优质深海鱼油产品，以确保其纯度和安全性。
其次，根据个人的健康和营养需求，遵循推荐的摄入量，不可过量使用。
BM的深海鱼油说明书
BM的深海鱼油说明书
BM的深海鱼油来源于太平洋上的野生鱼类，是世界上极少数提取于生活在可持续发展的原生态野生海洋环境中的鱼油之一。
主要功效：1、帮助缓解由关节炎引起的发炎及膝盖肿胀;2、帮助增进心脏及心血管的健康;3、帮助促进大脑功能及正视力水平;4、帮助降低甘油三酸酯在血液中的含量。
BM的深海鱼油产品特点：1、SWISSE顶级无腥深海鱼油在出厂经过多次的检验,例如汞含量,PCBS,抗生素,等其它化学药剂。
2、采取先进的冷压榨法,营养成分不但没有被破坏，而且不像加热法在处理过程中会产生化学物质。
3、这款产品为原味的野生鱼油，添加了天然的薄荷油及天然香草。
4、与其它品牌的无腥鱼油相比,此产是完全没有腥味并在其中添加了天然的薄荷油和香草。
BM的深海鱼油服用方法日常保健：每日一粒。
心血管和眼睛健康：每日2粒。
怀孕和哺乳剂量：每日2粒。
吃饭时或是在一顿饭之后服用，或是在医疗保健专业人士指导下使用。
儿童剂量：1-12岁，每日一粒刺穿和挤压果汁或食物中也可以在医疗保健专业人士指导
下使用。
深海鱼油功效与作用
深海鱼油功效与作用深海鱼油功效与作用鱼油作为一种天然营养品，近年来备受关注。
尤其是深海鱼油，其富含的Omega-3脂肪酸备受青睐，被广泛应用于保健品和药物制剂中。
深海鱼油既可从鱼体内获取，也可通过一些专门的工艺技术从鱼提取得到。
深海鱼油对人体有许多重要的功效与作用，以下将从心血管健康、神经系统、免疫功能、眼睛健康、皮肤健康以及骨骼健康等方面来详细探讨。
一、心血管健康心血管疾病是全球范围内的主要死因之一，如高血压、高血脂和动脉硬化等。
然而，深海鱼油中富含的Omega-3脂肪酸具有降低血脂、降低血压和保护血管等多种作用。
Omega-3脂肪酸可以降低血液中的三酰甘油含量，减少低密度脂蛋白胆固醇的沉积，提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而减少冠心病、心脏病和中风等心血管疾病的风险。
另外，Omega-3脂肪酸还能降低血液中的纤溶活性，减少血栓形成的风险。
同时，长期补充鱼油还能改善血液流变学指标，增加红细胞变形能力，降低血液的黏稠度，减少血小板的聚集，从而促进血液循环，降低心血管疾病的发生率。
二、神经系统深海鱼油对神经系统的保护作用备受瞩目。
Omega-3脂肪酸在大脑和神经系统中占有重要地位，其在维持神经细胞膜的正常结构和功能方面发挥着重要作用。
长期摄入足够的Omega-3脂肪酸可以改善神经传导速度、促进神经细胞的生长和发育，并且能够减少神经细胞的损伤。
临床研究发现，Omega-3脂肪酸的摄入量与抑郁、焦虑等精神疾病的发生率呈负相关。
此外，鱼油对老年人认知功能的改善和预防阿尔茨海默症也具有一定的作用，可以提高记忆力和思维能力。
三、免疫功能深海鱼油中的Omega-3脂肪酸对免疫系统具有调节作用。
研究发现，鱼油可以增强免疫细胞的活性，增加巨噬细胞的吞噬能力，并且能够促进免疫细胞的增殖和分化。
此外，鱼油还可以调节免疫细胞的炎症反应，减少炎症的发生。
Omega-3脂肪酸还可以降低免疫系统的活化阀值，使免疫细胞更容易对外来抗原作出应答，从而提高机体的抵抗力。
深海鱼油怎么服用方法
深海鱼油怎么服用方法深海鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的营养补充品，它对人体健康有着诸多好处。
那么，如何正确地服用深海鱼油呢？下面就让我们来详细了解一下深海鱼油的正确服用方法。
首先，选择适合自己的深海鱼油产品非常重要。
市面上有很多不同品牌的深海鱼油，而每个品牌的产品成分和含量都可能有所不同。
因此，在购买深海鱼油时，建议仔细阅读产品说明书，了解其中的成分和营养价值，选择适合自己需求的产品。
其次，关于深海鱼油的服用剂量，一般来说，成人每天的推荐摄入量是1000毫克至4000毫克。
但具体的剂量还是需要根据个人的年龄、健康状况和医生的建议来确定。
如果您有任何疑问，建议咨询医生或营养师，以确定适合自己的服用剂量。
在服用深海鱼油时，最好选择在饭后服用。
这样有助于减少胃部不适的发生，也有利于深海鱼油的吸收。
同时，避免空腹或者与含有大量纤维的食物一起服用，以免影响深海鱼油的吸收效果。
另外，深海鱼油通常以软胶囊的形式出现，所以在服用时，直接吞服即可。
如果您对软胶囊有困难，也可以将其剪开，挤出内部的液体进行服用。
但需要注意的是，切勿将软胶囊的内容物直接挤入口中，以免影响吸收效果。
除了口服外，深海鱼油还可以通过其他方式进行摄入，比如将其滴入果汁或者酸奶中一起食用。
这样不仅可以改善口感，还可以增加深海鱼油的吸收率。
最后，坚持长期服用深海鱼油也是非常重要的。
深海鱼油中的Omega-3脂肪酸是人体无法自行合成的重要营养成分，需要通过食物或者补充品进行摄入。
因此，建议每天坚持按时服用深海鱼油，以保持其良好的营养效果。
总的来说，正确的深海鱼油服用方法包括选择适合自己的产品、确定合适的剂量、在饭后服用、注意服用方式和坚持长期服用。
希望本文所述的方法对您有所帮助，也希望您能够在日常生活中养成良好的深海鱼油服用习惯，为自己的健康保驾护航。
深海鱼油的作用及功能主治omega3
深海鱼油的作用及功能主治omega31. 简介深海鱼油是由深海鱼类提取的富含omega-3脂肪酸的油类产品。
它被广泛认为是一种健康的补充剂，具有多种作用和功能，对人体健康有着重要的影响。
2. 作用深海鱼油的作用主要集中在以下几个方面：2.1 心脑保健深海鱼油富含omega-3脂肪酸，特别是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。
这些脂肪酸对心脑血管系统有益，可以降低血压、预防血栓形成、降低血脂、减少心脏病和中风的风险。
2.2 免疫调节深海鱼油中的omega-3脂肪酸具有抗炎和免疫调节的作用。
它们可以降低炎症反应，改善免疫系统功能，并有助于减轻一些自身免疫性疾病的症状，如风湿性关节炎和炎症性肠病。
2.3 抗抑郁和焦虑一些研究表明，深海鱼油的omega-3脂肪酸可以帮助改善情绪和心理健康。
它们有助于调节神经递质的活动，增加大脑中的多巴胺和血清素水平，从而减轻抑郁和焦虑症状。
2.4 关节健康深海鱼油的omega-3脂肪酸具有抗炎作用，有助于减轻关节炎等炎症性关节疾病的症状。
它们可以减少炎症介质的产生，降低关节炎患者的关节疼痛和肿胀。
2.5 儿童发育omega-3脂肪酸对儿童的发育和智力有重要影响。
深海鱼油中的DHA是脑部的重要组成部分，摄入足够的DHA有助于提高儿童的学习能力、注意力和记忆力，促进视力和神经系统的发育。
3. 功能主治omega-3深海鱼油富含的omega-3脂肪酸可以在以下方面发挥作用：•心脑血管疾病的预防和治疗：降低血压、预防心脏病和中风。
•抗炎作用：减轻炎症性疾病的症状，如风湿性关节炎和炎症性肠病。
•抗抑郁和焦虑：改善情绪和心理健康，减轻抑郁和焦虑症状。
•提高免疫力：增强免疫系统功能，减少感染的风险。
•促进儿童发育：改善学习能力、记忆力和注意力，促进视力和神经系统发育。
4. 如何选择和使用选择深海鱼油时，应注意以下几点：•鱼油的来源：优先选择来自富含omega-3脂肪酸的深海鱼类提取的鱼油。
深海鱼油有什么功效和作用
深海鱼油有什么功效和作⽤ 深海鱼油的功效与作⽤有哪些?吃⽤深海鱼油对⼀些疾病有⼀定缓解作⽤，⽐如说⾼⾎压，⾼⾎脂等⼀些⼼⾎管疾病，那么深海鱼油的功效与作⽤有哪些?下⾯店铺给⼤家详细讲解相关知识吧。
深海鱼油有那些功效 1、深海鱼油的功效与作⽤ 调节⾎脂,清理⾎栓,防⽌⾎液凝固,预防脑⾎栓、脑溢⾎及中风。
预防关节炎、缓解痛风、哮喘,暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
预防⽼年痴呆症、营养⼤脑、改善记忆。
改善视⼒、防治⽼花眼。
维护视⽹膜。
2、深海鱼油的副作⽤ ⼀般情况下,每天服不超过3克的情况下,对⼤多数⼈(包括孕妇和哺乳期妇⼥)来说都是安全的,不会出现任何深海鱼油的副作⽤。
服⽤深海鱼油剂量过⾼,会导致⾎液不易凝结,增加出⾎的风险。
可能会出现的深海鱼油的副作⽤有:嗳⽓,⼝臭,胃灼热,恶⼼,稀便,⽪疹和流⿐⾎。
随餐服⽤深海鱼油补充剂,往往可以减少这些副作⽤的产⽣。
某些鱼类,特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼,可能会受到汞和其他化学品的污染。
因此,选择鱼油类补充剂时,要选择纯度⾼,提取⾃深海⽆污染鱼类的鱼油产品,绿⾊海域鱼或深海⼩鱼保障⾷物链环境污染度最低,相对更加安全。
3、吃深海鱼油的注意事项 如果是孕妇或处于哺乳期,服药,⾯临⼿术,有出⾎问题,或进⾏任何其他处理,可能影响⾎液凝块的能⼒,服⽤此产品前咨询您的医⽣。
该品不能代替药物。
⼉童,孕妇及哺乳期妇⼥慎⽤。
有出⾎性疾病和出⾎倾向者禁⽤。
深海鱼油的适宜⼈群 适⽤⼈群：有⾎栓,脑溢⾎或中风等患病者。
三⾼(⾼⾎压、⾼⾎脂、⾼胆固醇)⼈群。
视⼒衰退有⽼花趋势者。
有⼼脏病、动脉硬化症状的⼈群。
有关节炎、痛风、哮喘的⼈群。
需防治糖尿病合并症的患者。
营养调查发现⼈体健康需要不饱和脂肪酸成分维持,⽽且社会⼈群饱和脂肪超标的原因,⼤量商业机构开发该类补充品。
但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗⾼⾎压等功能,此外受⼯艺影响,使⽤尤其谨慎。
如果以保健为⽬的,可按⼩剂量服⽤,如每天服⼀次,每次⼀粒。
深海鱼油与卵磷脂的功效与作用及食用方法
深海鱼油与卵磷脂的功效与作用及食用方法深海鱼油与卵磷脂是两种常见的保健品，它们都含有丰富的营养成分，对人体健康有很多重要的作用和功效。
在本文中，我们将详细介绍深海鱼油和卵磷脂的功效与作用，并提供一些食用方法和注意事项。
深海鱼油是从深海中的鱼类身上提取出来的。
它富含ω-3多不饱和脂肪酸，尤其是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。
这两种脂肪酸在维持健康的心血管功能和促进大脑发育方面起着重要的作用。
现代研究表明，深海鱼油对许多健康问题具有积极的影响，如降低血脂、保护心脏、调节免疫系统、改善记忆和认知能力等。
首先，深海鱼油对心脏健康非常重要。
EPA和DHA具有抗血栓形成和抗心律失常的能力，可以有效降低心脏病发作的风险。
此外，它们还可以降低“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）的水平，同时提高“好”胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）的水平，从而降低患心脏病的风险。
其次，深海鱼油对大脑的发育和功能也非常重要。
DHA是人脑组织的主要成分之一，对大脑的发育和功能具有重要影响。
研究表明，足够的DHA摄入有助于提高儿童的智力水平和学习能力，并预防老年人的认知衰退和阿尔茨海默病的发生。
此外，深海鱼油还具有一定的抗炎和免疫调节作用。
研究发现，EPA和DHA可以抑制炎症反应，并减少患炎症性疾病（如类风湿性关节炎和炎症性肠病）的风险。
同时，它们也可以增强免疫系统的功能，提高人体抵抗感染和疾病的能力。
对于深海鱼油的食用方法，最常见的方式是以药物形式食用。
深海鱼油胶囊是市面上最常见的形式，每天建议服用1-3颗，根据个体的健康状况和需求可以调整剂量。
此外，深海鱼油还可以作为食物的添加剂，用于烹饪、调味或加入到饮品中。
然而，需要注意的是，在烹饪过程中需避免高温加热，以免破坏其中的营养成分。
接下来，我们来介绍卵磷脂的功效与作用。
卵磷脂是天然存在于大部分生物体内的磷脂类化合物，主要存在于蛋黄、大豆和牛奶中。
它们是细胞膜的主要构成成分之一，对细胞的正常功能起着关键作用。
深海鱼油的作用与功能主治
深海鱼油的作用与功能主治深海鱼油是一种富含ω-3脂肪酸的天然营养补充品。
它是由来自深海鱼类体内提取的，并经过精细加工而成。
深海鱼油被广泛认可为对人体健康有益的营养补充品。
本文将介绍深海鱼油的作用与功能主治。
1.改善心血管健康–深海鱼油中富含的ω-3脂肪酸被认为是心血管健康的关键，具有降低血压、降低血脂、减少血小板凝聚等作用。
–多项研究表明，摄入足够的ω-3脂肪酸可以降低心脏病和中风的风险。
2.改善关节健康–深海鱼油中的ω-3脂肪酸具有抗炎作用，有助于减轻关节炎症状。
–研究表明，摄入足够的ω-3脂肪酸可以减轻关节疼痛和僵硬，提高关节活动度。
3.增强免疫力–深海鱼油中的ω-3脂肪酸可以调节免疫系统，增强免疫力。
–一些研究发现，摄入足够的ω-3脂肪酸可以降低感染风险，并且对自身免疫性疾病有一定的辅助治疗作用。
4.促进大脑健康–深海鱼油中的ω-3脂肪酸对大脑发育和功能有重要影响。
–研究表明，摄入足够的ω-3脂肪酸可以改善记忆力、注意力和学习能力。
5.维持眼睛健康–深海鱼油中的ω-3脂肪酸是视网膜中的主要组成部分。
–研究表明，摄入足够的ω-3脂肪酸可以降低晚年性黄斑病变的风险。
6.促进皮肤健康–深海鱼油中的ω-3脂肪酸具有保湿、抗炎和抗氧化作用，有助于改善皮肤湿润度、缓解炎症和保护皮肤免受自由基的损伤。
7.辅助治疗抑郁症–深海鱼油中的ω-3脂肪酸被认为对抑郁症有一定的辅助治疗作用。
–一些研究发现，摄入足够的ω-3脂肪酸可以减轻抑郁症状，并提高抗抑郁药物的疗效。
深海鱼油是一种非常有益的营养补充品，但也需要注意以下几点：•选择优质的深海鱼油产品，确保其来源安全、纯度高。
•建议咨询医生或营养师的建议，确定适合自己的剂量。
•孕妇、哺乳期妇女和正在服用药物的人群应注意遵循医生的指导。
总结深海鱼油是一种富含ω-3脂肪酸的天然营养补充品，具有多种作用与功能主治。
它可以改善心血管健康、关节健康、免疫力、大脑健康、眼睛健康、皮肤健康，并在抑郁症的辅助治疗中发挥作用。
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深海鱼油
1.什么是鱼油?为什么选择深海鱼油?
鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。
普通鱼体内含EP
A、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EP
A、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EP
A、DHA。
因此选用深海鱼来提练EPA及DHA。
2.EP
A、DHA的天然来源有哪些?
人类主要从鱼类油脂中摄取EPA和DHA，其中以海产肥鱼中含量最高，某些淡水鱼中也含有一定量的EPA和DHA，其他动物性食物中含量较少。
而植物性食物中不含有EPA和DHA。
3.什么是EPA和DHA?
EPA与DHA均为不饱和脂肪酸(o－mega3)，他们的化学名分别为二十碳五稀酸(EPA)和二十二碳六稀酸(DHA)。
二者均为不饱和脂肪酸，且分子结构极为接近，因此EPA极易在人体内转化为高密度脂蛋白（HDL）发挥生理功能。
4.不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸有什么不同?
脂肪酸是组成脂肪的重要成份，它的化学结构是以碳元素组成的长链主体。
连接碳与碳之间的结构称键，脂肪酸中碳与碳之间连接均为一个键的称饱和脂肪酸。
所有的饱和脂肪酸，在人体内都可以自然合成，不需要从食物中特别补充。
如果碳与碳之间为双键连接的，则称不饱和脂肪酸。
人体内不具备合成不饱和脂肪酸的条件，应由食物供给，因此不饱和脂肪酸也被称作必需脂肪酸。
5.人如何从膳食中获得更多人体必需的不饱和脂肪酸——EPA和DHA?
以食用海洋生物为主的沿海居民中每日从膳食中获得的EPA和DHA较内陆居民为高。
在一般内陆人群中，体内不饱和脂肪酸含量较低，应在膳食中补充一定量的鱼油制剂。
6.服用鱼油对人体健康有哪些益处?
主要有七大好处：
1降血脂，2降血压，3抗血栓，4抗肿瘤，5增强抗病能力，6健脑促智，7抗衰老。
7.深海鱼油对于改善血液中脂肪状态有哪些作用?
血脂过高是导致高血压、动脉硬化和心脑血管疾病的根源，因此纠正高血脂是治疗和预防高血压及心、脑血管疾病的关键。
美国俄勒岗大学卫星科学中心，他们以含有EPA及DHA的鲑鱼为主体食物，供给被试者连续食用十天后，结果健康人的血中胆固醇降低17％，甘油三酯降低40％，而高血脂的人胆固醇降低20％，甘油三酯猛降低67％之多，说明EPA有明显降血脂作用，而降甘油三酯的作用远比降胆固醇的作用强。
8.动脉硬化是怎么回事?
动脉硬化是指人体动脉血管的内壁上，沉积附着了许多褐黄色的脂肪斑块。
一方面阻塞了血管管道，使血液流量减低，造成供血部位缺血，另一方面使血管的质地变硬，变脆血管弹性减弱，从而导致高血压及血管壁破损出血。
所以说脂肪斑块的沉积与发展不仅形成高血压和动脉粥样硬化，更重要的是成为心肌梗塞、脑溢血、脑梗塞的病理基础，是血管内的定时炸弹。
是当今威胁人类生命安全最主要的问题。
9.鱼油对动脉粥样硬化及高血脂的作用是什么?
血液中脂肪(胆固醇、甘油三脂等)浓度过高是形成动脉粥样硬化的基础，而血液内运输脂肪的脂蛋白胆固醇，起着决定性的作用。
脂蛋白胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)与低密度脂蛋白胆固醇(LDLC)，脂蛋白的密度越低则颗粒越大。
而低密度脂蛋白胆固醇容易与血管内的
其他成份结合附着沉积在血管内壁，因此被称为“坏脂蛋白”。
而高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)则帮助降低血中的胆固醇，也誉称“好脂蛋白”。
鱼油中的EPA则能够抑制坏脂蛋白的作用，减少在血管内壁上的附着沉积，而且能协助高密度脂蛋白胆固醇(HDL)清除血管壁上多余的脂肪，因此鱼油也被称作血管内的“清道夫”。
所以服鱼油不仅可以降血脂，而且能预防冠心病及脑血管疾病的发生。
10.鱼油对防治肿瘤有什么作用?
正常机体的免疫细胞具有监视和杀伤肿瘤细胞的作用。
但在异常情况下，机体产生大量的前列腺素E2，它是一种免疫细胞抑制剂，对免疫系统的多种免疫细胞均有明显的抑制作用，从而使机体免疫系统对肿瘤细胞的监视功能和杀伤能力受抑制，导致肿瘤发生，此外DH
A、EPA可增加细胞膜的柔软性，使免疫细胞活动能力增加，有利于免疫细胞的信息传递和杀伤肿瘤细胞。
11.服用鱼油对防治类风湿性关节炎、脊椎性关节炎、支气管哮喘和糖尿病等疾病有什么好处?
现代医学认为，上述疾病的发生与人体免疫功能失调有关。
服用鱼油可以提高人体免疫功能，另外EP
A、DHA能减少白细胞和单核细胞移行，从而改变炎症过程，以此达到防治以上疾病的作用。
12.孕妇服用鱼油有什么好处?
鱼油中DHA是胎儿脑发育所必需的物质，它主要是对脑神经生长发育有很重要的作用，因为人体脑细胞的分化与发育有70—80％是在出生前3个月内完成的，其余部分在出生后数日内完成，因此孕妇在此阶段服用足够的DHA才能保障胎儿神经系统的顺利发育。
13.幼儿、儿童及青少年需要补充鱼油吗?
需要补充一定量的鱼油给幼儿、儿童及青少年，这是因为虽然脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加，但神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实，这些都需大量的DHA及EPA。
补充鱼油还具有改善记忆的保健作用。
14.为什么老年人更需补充鱼油?
鱼油中富含DH
A、EPA，是老年人不可忽视的营养物质。
它可以延缓大脑萎缩，防止大脑功能衰退和老年性痴呆发生。
据预测21世纪人类老年性痴呆的发病率比目前要增加3倍，那时DH
A、EPA有可能成为预防老年性痴呆发生的有效手段之一。
15.鱼油为什么使人xx?
因为鱼油对于威胁人类健康与寿命的多种疾病如肿瘤、心脑血管疾病以及免疫功能失调所引起的一些疾病有着明显的防治作用，因此鱼油可以延长人的寿命。
16.什么样的鱼油最好?
提炼深海鱼油的原料来源有以下四种：
1野生三文鱼，2人工三文鱼，3杂鱼，如柴鱼、沙丁鱼，4杂鱼加豆油。
其中以三文鱼油质量最好。
17.应如何选购鱼油?
选购鱼油概括起来要做到五看。
第一，看包装；看包装的标志是否清楚，如有无国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志等。
第二，看生产日期：
在常温下，保质期为2—3年。
第三，看含量：
一般天然鱼油产品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克。
第四，看胶囊：
鱼油胶囊颗粒均匀，不含杂质。
第五，看色泽：
较好的鱼油呈淡黄色，色泽清纯，明亮。
第六，在买鱼油的时候还需注意，DHA：
EPA大于等于3：1的鱼油适宜学生和脑力劳动者服用；而DHA和EPA含量都较高的鱼油不适宜少年儿童，孕期和哺乳期妇女，有出血倾向者和出血性疾病患者服用。
18.如何服用鱼油?
如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。
如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。
19.怎样服用鱼油效果更好?
鱼油是老少皆宜的保健食品，针对不同的保健目的，可选用不同品种的鱼油，如用于健脑目的孕妇、婴儿幼儿及小学生保健，应选择DHA含量较高，EPA含量较低的产品，DHA：
EPA应大于或等于3：1，而用于防治心脑血管病的中老年人，则选用EPA 含量多些的产品较好。
20.老年人在服用鱼油时应注意什么?
老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的，因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损。
鱼油与卵磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。
现在营养学家特别推出“健康100天”的建议，建议中老年朋友在100天里，早服一粒鱼油，晚服一粒卵磷脂胶囊，100天以后，您一定会感受到科学的食疗给您的健康带来的惊喜。
21.深海鱼油、鱼肝油、鱼油的区别
深海鱼油、鱼肝油、鱼油，三者都来自鱼身，但对人的保健治疗作用各有不同，服用时不可混淆。
深海鱼油是来自深海鱼类脂肪的提取物。
主要成分是多元不饱和脂肪酸。
可降低人体血液中的低密度脂蛋白，减少血液的黏稠度，防止血液斑块形成，具有降低血液脂肪、治疗心脑血管疾病的辅助作用。
鱼肝油是从鱼的肝脏取得，属于药品。
主要成分是维生素A与维生素D，用于夜盲症、眼球干燥症、佝偻病、软骨症及其他缺乏维生素
A、D病症。
鱼油是来源于海鱼、河鱼的鱼脂，药房有瓶装和胶丸制品出售。
虽含有不饱和脂肪酸，但其降低人体血脂的作用，远逊于深海鱼油。
研究证实，不论淡水鱼还是海鱼，凡人工养殖和生长期短的，其欧米伽－3脂肪酸含量都比自然生长的低。
而鱼油中这种脂肪酸含量虽较少，但比他食物都高，且营养价值比深海鱼油低的多。