如何理解心理咨询在生活中的作用与意义

如何理解心理咨询在生活中的作用与意义
心理咨询是助人方式的一种，来访者是求助者，咨询师是助人者，二者建立起的职业关系，称作“咨访关系”，助人自助是对这一关系的高度概括。

咨询师是助人者，来访者借助于咨询师的帮助，反思自己，寻求改变，获得成长。

心理咨询是一种专业活动。

从事这一活动的人必须经过专业训练，接受专业熏陶，掌握基本的专业技术，获得专业资格和行业认可。

●心理咨询在生活中有着极其重要的作用，首先心理咨询能够为人们提供全新的人生经验和体验。

对于那些心理适应属于正常范围的人来说，咨询所提供的全新环境可以帮助他们认识自己与社会，处理各种关系，以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值。

对于那些由于心理问题而遇到麻烦的人，可以在心理咨询的帮助下，逐渐改变与外界格格不入的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率，改善生活品质。

具体地说，心理咨询可以帮助人们——
1）建立新的人际关系
一名真正富有成效的心理咨询理应具有健全的心理特征，能够以来访者为中心，并且掌握丰富的人类行为知识和一套熟练的帮助别人的技巧，这就为心理咨询师与求助者之间建立一种不同以往的新型人际关系创造了条件。

在与心理咨询的关系中，求助者可以直抒胸臆而不必顾虑破坏性的后果，他们的冒险或失败都不必付出任何代价。

在咨询中，他们可以做出过激的或冷淡的情绪反应，心理咨询师常常用积极的态度去回应，促进求助者做出新的建设性的积极反应，并成功地运用于其他人际交往中。

2）认识内部冲突
心理咨询可以帮助求助者认识到，大部分心理困扰是源于自己尚未解决的内部冲突，而不是源于外界，外部环境不过是一个舞台，内心冲突就在这个舞台上面展开。

3）纠正错误观念
求助者通常确信他们十分清楚自己需要什么和在干什么，而实际上并非如此，而是以种种非理性观念自我欺骗，心理咨询促进他们对自己的错误观念进行认真思考，代之以更准确的理性观念。

4）深化求助者的自我认识
心理咨询师引导求助者进行自我探索，当人们真正认识了自己时，他们也就认识了自己的需要、价值观、态度、动机、长处和短处，而一旦认识了自己，就可以随时根据自己的情况规划自己的人生。

5）学会面对现实
前来咨询的人一般很善于逃避现实，往往会花很多时间来回味过去、计划未来，话题总离不开昨天和明天，回避现在。

求助者不仅通过躲避现实以减少自己的焦虑，并总想按照自己的愿望摆布现实，而且还经常想方设法求得周围人的支持以利于他们逃避现实。

咨询师促使其认识到这一点，引导其面对现实。

6）增加心理自由度
大多数前来寻求心理咨询的人至少在一个相当重要的方面缺乏心理自由度，心理咨询师协助他们给自己的心理以更大自由的机会，接受矛盾和不完美。

7）帮助求助者作出新的有效行动
只有协助求助者采取导致欲望的合理而有效的行动，才能减少内心烦恼。

心理问题的要害，不在于求助者控制不住自己的思想和情欲，而因为求助者不通过有效行动去改变或满足自己的情欲。

控制思想和情欲很难，控制行为比较容易，我们为什么不选择容易的
去做呢？
●从意义上来说，随着社会的发展与变革，人们对心理咨询的需求日益增多，越来越多的人开始接受并主动寻求心理咨询师的帮助。

相对于人们的需求而言，具有专业背景，获得专业资格的咨询师很缺乏。

很多地方和机构纷纷制定专业资格，上马培训课程，组织专业考试，使一些人经过一定培训，通过专业考试后拿到了心理咨询员（师）资格。

那么，拿到了资格就意味着可以为别人咨询了吗？就意味着可以助人了吗？我认为，心理咨询的信誉是靠咨询师的素质来维护，咨询师作为助人者要保持清醒头脑，这是维护心理咨询信誉的重要保证。

首先，心理咨询员（师）不是“救世主”。

求助者遭遇心理危机时，会把咨询师视若神灵，言听计从，希望咨询师能够金口玉言，药到病除。

求助者的这种心情是可以理解的，因为他们正在难处，被负面情绪控制，看不到自己的力量。

但是，这种心情会导致咨询师错位，真把自己当成了“救世主”，对求助者大包大揽，过多指导，较少倾听，甚至越俎代庖，直接“支招”，替求助者抉择，为求助者承担。

这种做法远远偏离了心理咨询的原则———助人自助。

心理咨询的最终目标是帮助求助者获得心灵成长，人格完善，使其能够越来越独立，能够对自己负责，敢于面对生活，善于处理人生的各种命题。

这就是人的成长。

一旦咨询师将自己神化，处理问题就容易简单化，在没有全面了解来访者的情况下就急于指导，急于建议，甚至强迫来访者听自己的，实际等于剥夺了来访者成长的权利。

其次，咨询师要使自己成为“利器”。

“工欲善其事必先利其器”，心理咨询的工具是咨询师本人，是咨询师以自己为工具促进来访者的认识、思考和自我解剖。

心理咨询是一个“道”与“术”融合的过程，所谓道，就是咨询的理念、对人生的理解、对生活的解读，实际是咨询师的人生观与价值观的表达。

所谓术，指咨询中的技术、技巧和方法。

“术”是可以学来的，通过培训、进修、现场观摩，可以学会，可以模仿，可以拿来主义。

“道”是自身生成的，是咨询师在长期生命历程中的人生积累，这是学不来的。

一个好的咨询师绝对不能满足于学点理论，学点技巧，绝对不能因为拿到了资格就心安理得，而要时刻沉下心来，认真整理自己，反思自己的人生道路，才可能使自己接近“利器”。

再次，咨询是咨询师突破自己的过程。

咨询师也是普通人，也有这样那样的局限性。

每个咨询师都有自己不熟悉的领域，不了解的情况，不能解决的问题，不喜欢的人。

咨询师的意义就在于了解自己的限制，对于不能处理的问题要敢于承认，并能坦诚地向求助者解释。

心理咨询不是单向的，不仅仅是来访者的成长，也是咨询师的成长。

咨询师能走多远，他的来访者才能走多远
●总而言之，心理咨询在我们的生活中已变得越来越重要，这是一种能让我们从斤重的压力中获得解放的必要帮助，也能使我们的精神文化得以更加完善，心理咨询就是这样一个有着重要意义和作用的现代教育。

2008-6-12
08高起本外语
储珖。