大学生心理健康教育-大学新生的适应性讲座

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关于学习
过去
填鸭式教学 小班上课 教师安排
别人确定目标
现在
自主性、启发式教学 大班上课 自主安排
自己规划未来
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在中学阶段，学生伏案学习； 在大学里，学生需要站起来，四面观望
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树立新的学习理念
自主 广泛
学习
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质疑 终身
关于理想
• 未实现理想的适应 • 理想与现实的适应
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关于目标
• 遭遇目标 “真空期”
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他们离我很远
• 小高去年以较高成绩被武汉某高校录取。初入 大学的小高，开始还很兴奋，结果一周后，就 和室友因作息时间不同、难谈得来等问题闹了 几次不愉快。次数多了，他和室友的关系渐渐 紧张。只要没课，小高就回到黄石家中，往返 于两市之间，有时，一周甚至能达到3次。小 高的母亲称，开始只是认为孩子是初入大学不 适应，时间长了就会好起来。可现在开学已近 两周了，小高仍不愿去学校。
一位女大学生从广西考了上海某大学，可是 她对新环境极不适应，口音不习惯，生活也不 习惯，周围又没有一个熟人。父母不停地打电 话问她的情况，女孩每次接电话都哭个不止。 无奈的父母只得来到上海陪了她一个月，以为 孩子渐渐适应了，于是返乡。一个星期后，女 孩偷偷地回到广西，主动退了学。
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我的学习怎么了
某高校数学系的小高进大学后，原来是上海市 重点中学学生的她，忽然感觉以往的学习方式完全 没有用了。在巨大的学业压力下，觉得无助的小高 有空就往家里跑，也常常独自哭泣。母亲担心自己 的孩子，向学校的心理咨询中心及时求助。
新生从“心”开始
——大学生新生心理健康知识讲座
赵会鹏 主讲
院大学生心理健康实践中心
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一 什么是健康？
如果没有健康，智慧就无法表露， 文化就无法施展，力量就无法战斗，知 识就无法利用。
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1.处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔 2.善于休息，睡眠良好 3.应变能力强，能适应各种环境变化 4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力 5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调 6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎 7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙 8.头发光洁，无头屑 9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。 10. 足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚 且没有疼痛、没有拇外翻。
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祝愿大家有一个积极健康的心态 乐观的生活态度 尽快适应新生活
快乐成长每一天！！
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难以hold住的新生活
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么你
里 ，
？ 从 镜
看 到 了
子什
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找呀 找呀 找朋友
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求职，敢问路在何方？
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He And She
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四、我院大学生心理健康教育工作
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四级网络
• 一级网络：学工处 、大学生心理健康教育 实践中心
• 二级网络：各院系——辅导员 • 三级网络：班级——心理委员 • 四级网络：宿舍——心理委员
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院大学生心理健康实践中心
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校内户外素质拓展基地
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中心简介
四种工作方式： • 面对面咨询：学生可以到心理实践中心与心理咨询师进行
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院心理健康知识竞赛
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送给大家的话：
你改变不了环境， 但你可以改变自己； 你改变不了过去， 但你可以改变现在； 你不能控制他人， 但你可以掌握自己； 你不能预知明天， 但你可以把握今天； 你不能样样顺利， 但你可以事事尽心； 你不能左右天气， 但你可以改变心情； 你不能选择容貌， 但你可以展现笑容。
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3.适应语言环境。 4.适应地区环境。
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关于人际关系
• 师生关系 • 同学关系
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人缘型大学生的性格特征
①尊重他人，关心他人，对人一视同仁，富于同情心。 ②热心班集体活动，对工作非常认真、负责。 ③持重、耐心、忠厚老实。 ④热情、开朗、喜爱交往，待人真诚。 ⑤聪颖、爱独立思考，成绩优良，乐于助人。 ⑥重视自己的独立性和自治，并且有谦逊的品质。 ⑦有多方面的兴趣和爱好。 ⑧有审美的眼光和幽默感，但不尖酸、刻薄。 ⑨温文尔雅、端庄、仪表美。
开学一周了，我感觉很迷茫，每天早上醒 来，陌生的环境让我不知道该做些什么，更不 知道以后该怎么办，该看什么书？自己的专业 以后是干什么的？该怎样去生活？我一无所知， 目前还是浑浑噩噩的状态
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• 关于社团 • 关于贫困生 • 关于校园恋情 • 关于校外兼职 • ……
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我的大学拼图
人际关系 个人情感
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• 身体健康 • 心理健康 • 社会适应良好
1.智力发展正常 2.情绪稳定乐观 3.意志品质健全 4.人际关系和谐 5.个性独立良好
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Hale Waihona Puke Baidu
二、大学生的主要心理困惑
• 大学新生的适应 • 大学生自我意识 • 大学生人际交往 • 大学生职业生涯规划 • 大学生恋爱
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三、大学新生的心理适应
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人在异乡
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一、什么是大学新生的心理适应 初入大学的学生在大学生活的开始阶段
需要在心理方面完成大学环境的改变而提 出的任务。
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• 生活发生了什么变化？ • 学习发生了什么变化？ • 人际关系发生了什么变化？ • ......
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二、如何完成心理适应？
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关于新环境
1. 适应校园环境：尽快熟悉教务处、系办公 室、医务室、同学宿舍、运动场、食堂等 等。 2.适应校外环境：尽快熟悉超市、商场、公 交路线、公园、书店、银行等。
面对面得交谈，从而解决自己的困惑和烦恼。 • 电话咨询：心理帮助热线 87758959 • 网络咨询：将自己的困惑与问题发送到专用电子邮箱
（dxsxljk@163.com），咨询师将及时给予你答复。 • 大学生心理健康实践中心地址：图书馆一楼 • 工作时间：周一至周五每天12：40——17：00
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心理健康协会
身心健康
大学
社会实践
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专业发展 职业规划
有个从没用过相机的男生大一时候加入 了学校的摄影协会，他买不起相机，但却 珍惜每一次社团活动，认真钻研，大三时 ，他的作品已经在学校多次展出了，不少 社团邀请他随团拍摄。
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别让身边的资源溜走！
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给同学们的几点建议
1.每日“四问” 2.建立良好的人际关系，掌握人际交往的技巧 3.正确处理好学业与“事业”的关系 4.寻求帮助