健康生活方式系列顺口溜共28页
健康顺口溜
健康顺口溜健康顺口溜1夏天穿棉裤，必然有缘故，冬天穿夏衣，冻死不可惜。
2常吃萝卜姜，不用医生开药方。
3睡前烫烫脚，瞌睡把你找，睡前喝咖啡，瞌睡把你推，睡前喝红茶，身上虱子爬。
4房宽屋宽，不如心宽。
千好万好，不如心好。
5千保健，万保健，心理平衡是关键。
千养生，万养生，心里平衡是真经。
6大笑养心，抑郁必死。
7知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
8一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥，天天开口笑，寿比彭祖高。
9一天吃三枣，年轻不显老。
10甩手走十里，三高不找你。
每天跳跳绳，越跳越有神。
洗脸用冷水，出门不冻腿。
11管住嘴，迈开腿，多喝水，人实惠，病自退。
12少吃盐，不抽烟，少饮酒，莫抱怨，病跑远，体而建。
13心态放宽点，善事多做点，贪念少生点，坏事少做点，笑口常开点，疾病少生点。
14体健吃补药，能把小命要，体虚喝鸡汤，越来越健康。
15千金难买老来瘦，就怕老来裤带长，裤袋长啦命不长，要想命长减带长。
16酒是伤人的毒药，色是刮骨的钢刀，财是索命的阎王，气是害人的蛇妖。
17饭后坐一会，醒来躺一会，起来遛一会，溜完歇一会。
18高兴的事多想点，忧伤的事少想点，有益的事多做点，损人的事少做点。
婚姻家庭1家和万事兴，争吵家必败。
2丈夫进门叹气，家里一下冷气。
妻子见人就哭，夫妻关系不睦。
3夫妻一条心，齐力能断金。
夫妻唱反调，饿的孩子叫。
夫妻互相靠，堂前长满草。
4夫妻対背睡，一定吵了嘴。
5猪吵卖，家吵败。
老太太愁了好叨咕，小媳妇愁了就是哭6惯儿不孝，惯狗扒灶。
要想儿养好，三分饥与寒。
7家里有老，主意不少。
8家里有活宝，人人不见老。
9妯娌和睦，兄弟手足。
妯娌不和，兄弟反目。
10长嫂如母，长兄如父。
长嫂如虎，长兄如狼。
11吃了过头粮，半年饿断肠。
丰年不积谷，荒年饿得哭。
12成功有贤妻，牢狱有贪妻，穷家有懒妻，败家有馋妻。
13会持家的有钱粮，会挑担的有力量，会种田的有口粮，会选官的能考量。
健康生活方式系列顺口溜
吃到七分饱，美食不能贪。
健康新基石，限酒加戒烟； 保肺不伤肝，健康又省钱。
吃动要平衡，两边不能偏；
运动要适量，最好到出汗。 瘦者壮肌肉，胖者把肥减； 男人更精神，女人不失眠。 做到以上事，效果三天见；
无病又快乐，健康每一天。
要想寿命高，养生有诀窍；
天天起得早，不要睡懒觉。
下楼跑一跑，还要跳一跳； 健步拍手操，出汗刚刚好。
荤素比例已失调，肥胖超重血压高。 健康大使来指导，蔬菜增多肉减少； 推广素食很重要，降低血脂清肠道。 早餐牛奶鸡蛋好，建议不要吃油条； 午饭蔬菜要素炒，盐要限量油不要。 晚饭烹调有诀窍，煮菜元素丢失少； 饭前水果也重要，合理搭配营养高。 坚果热量非常高，作为零食尽量少； 豆类蛋白吸收好，可以满足人需要。 为了控油能长效，素食日期固定好； 如今胥江来倡导，周一全天要记牢。 菜品多加味道好，素菜也可成佳肴； 坚持下去才有效，健康长寿不显老。
骑车座公交，健康又环保；
做做工间操，整天不疲劳。 中午睡小觉，下午效率高；
挣钱有多少，心态很重要。
上班的烦恼，下班皆可抛； 晚饭吃得少，散散步更好。
泡个热水脚，睡眠质量高；
坚持最重要，健康直到老。
现代生活方式变，健康状况不乐观； 以下症状可测算，达到六项有风险。 经常走神人悲观，心烦意乱常失眠； 容易激动心不安，两眼无光面灰暗。 口腔溃疡口舌干，鼻塞流涕常发炎； 心慌心悸气较短，牙齿松动又敏感。
为加强全民健康教育，营造 “人人学习、人人明白、积极参与、 切实感受”的良好氛围，提高全民 健康生活方式行动的知晓率，四川 省成都市青羊区爱卫办、区疾病预 防控制中心联合启动健康大使推广 及“健康大使”社区巡讲活动，并 组织开发了倡导健康生活方式的系 列顺口溜。
健康顺口溜
健康顺口溜健康顺口溜顺口溜在中国非常盛行。
无论是领导干部还是普通群众，许多人都能随口来上几句。
下面为大家带来了健康顺口溜，欢迎大家参考阅读。
健康顺口溜篇11、吃了十月茄，饿死郎中爷。
2、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
3、性格开朗，疾病躲藏。
4、房宽地宽，不如心宽。
5、人有童心，一世年轻。
6、大葱蘸酱，越吃越胖。
7、大蒜是个宝，常吃身体好。
8、一日两个苹果，毛病绕道走。
9、一日三枣，长生不老。
10、核桃山中宝，补肾又健脑。
健康顺口溜篇21、热水洗脚，如吃补药。
2、寒从脚上起，病从口中入。
3、食不语，睡不言。
4、春捂秋冻，不生杂病。
5、指甲常剪，疾病不染。
6、冷水洗脸，美容保健。
7、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
8、饭前便后要洗手。
9、多喝凉白开，健康自然来。
10、白水沏茶喝，能活一百多。
健康顺口溜篇31、养生在动，动过则损。
2、吃人参不如睡五更。
3、中午睡觉好，犹如捡个宝。
4、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
5、睡多容易病，少睡亦伤身。
6、吃得巧，睡得好。
7、吃好睡好，长生不老。
8、经常失眠，少活十年。
9、一夜不睡，十夜不醒。
10、常吃素，好养肚。
健康顺口溜篇41、早睡早起，健康之喜；暴饮暴食，疾病难辞。
2、遵循营养金字塔，身状力健强如塔。
3、少烟少酒身体好，多跑多练不易老。
4、食物易中毒，餐具勤消毒；生熟要分开，健康保障来。
5、多吃蔬菜多吃果，健健康康就是我。
6、食不在多，适量则行；求不在多，健康则灵。
7、多吃水果多吃菜，少病少痛人人爱。
8、远离烟酒，健康长久。
9、远离烟与酒，健康又长久。
10、均衡饮食很重要，你我生活都需要。
11、酒，酒，酒，让你的生命不长久。
12、世上没有不老的药，唯有安全饮食，才是健康之道。
13、只有不喝酒，活到九十九；只有不抽烟，赛过活神仙。
14、拒烟，拒酒，拒放纵；好肺，好胃，好生活。
15、早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，健康我领跑。
16、五谷杂粮益健康，保身保健走四方。
17、早睡早起精神好，营养合理身体好。
健康顺口溜3篇
健康顺口溜
第一篇：
吃早餐是关键，
要有营养又好吃。
牛奶面包鸡蛋，
加点儿果酱更香甜。
午饭要吃得饱，
蔬菜肉类都不少。
多煮汤多喝水，
让身体永远健康好。
晚餐吃要轻，
不然胃口受罚。
蔬菜水果最重要，
太咸太油别想睡。
运动是关键，
坚持不懈很重要。
快走或是打羽毛球，
让身体一直年轻翘。
第二篇：
早睡早起是好习惯，
让身体始终年轻。
晚上十点就要安睡，
六点起床更健康。
睡眠要充足，
每晚八小时才够。
黑暗安静利睡眠，
睡得香甜身心舒。
快乐身心两不误，心情愉快身体舒。
和朋友约起来，
一起健康每一天。
保持平和心态，
不要让压力打搅。
学会放松身心，
做到身心健康更棒。
第三篇：
抽烟喝酒要远离，对身体伤害太大。
嫌恶烟味酒味，
生活才能更加美满。
开车也要小心，
安全第一再重申。
系好安全带要习惯，
马路才不会危险。
定期检查身体状况，健康问题早发现。
调整饮食保健康，
身心合一更重要。
总之就俩字，
健康！健康！要健康！
从今天开始，
让健康成为生活的主角。
健康顺口溜，太全了，句句到位！
健康顺口溜，太全了，句句到位！1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。
这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
2、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。
健康长寿，多给祖国做贡献。
)3、早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。
一顿吃伤，十顿喝汤。
宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
5、学习深钻细研，学识博大精湛。
吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。
吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。
“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。
小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。
晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。
荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。
山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。
防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
展开剩余95%8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。
酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
9、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。
水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。
多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)10、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。
(花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗)。
三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。
红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。
健康顺口溜，太全了，句句到位！
健康顺口溜，太全了，句句到位！1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。
这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
2、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。
健康长寿，多给祖国做贡献。
)3、早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。
一顿吃伤，十顿喝汤。
宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
5、学习深钻细研，学识博大精湛。
吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。
吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。
“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。
小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。
晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。
荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。
山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。
防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。
酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
9、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。
水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。
多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)10、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。
(花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗)。
三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。
红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。
11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。
健康生活方式系列顺口溜共28页文档
16、业余生活要有意义，不要越轨。——华盛顿 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。——罗素·贝克 18、最大的挑战和突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人。——马云 19、自己活着，就是为了使别人过得更美好。——雷锋 20、要掌握书，莫被书掌握；要为生而读，莫为读而生。——布尔沃
健康生活方式系列顺口溜来自31、别人笑我太疯癫，我笑他人看不 穿。(名 言网) 32、我不想听失意者的哭泣，抱怨者 的牢骚 ，这是 羊群中 的瘟疫 ，我不 能被它 传染。 我要尽 量避免 绝望， 辛勤耕 耘，忍 受苦楚 。我一 试再试 ，争取 每天的 成功， 避免以 失败收 常在别 人停滞 不前时 ，我继 续拼搏 。
END
33、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命 就永远 只能是 死水一 潭。 34、当你眼泪忍不住要流出来的时候 ，睁大 眼睛， 千万别 眨眼!你会看到 世界由 清晰变 模糊的 全过程 ，心会 在你泪 水落下 的那一 刻变得 清澈明 晰。盐 。注定 要融化 的，也 许是用 眼泪的 方式。
35、不要以为自己成功一次就可以了 ，也不 要以为 过去的 光荣可 以被永 远肯定 。
健康养生顺口溜
健康养生顺口溜
健康养生顺口溜，总结的非常全面，一辈子都受益！
1. 清晨起，莫慌忙，
2. 伸伸懒腰再起床。
3. 床边坐，别着急，
4. 半分钟后再站起。
5. 温开水，喝半杯，
6. 血脉通畅最宝贵。
7. 大小便，要排空，
8. 清肠排毒垃圾清。
9. 吃早餐，很重要，
10. 宜早更要营养好。
11. 日出后，晨练宜，
12. 空气新鲜利身体。
13. 指梳头，干洗脸，
14. 头脑清醒驻容颜。
15. 洗洗鼻，揉揉眼，
16. 远离感冒和花眼。
17. 齿常叩，舌常转，
18. 生津开胃齿固坚。
19. 保健穴，常按摩，
20. 健身祛病好处多。
21. 大步走，小步跑，
22. 一天万步比较好。
23. 循渐进，持之恒，
24. 常年坚持必然灵。
25. 戒吸烟，限喝酒，
26. 心胸开阔不发愁。
27. 午饭后，睡一觉，
28. 自我调节减疲劳。
29. 晚餐少，宜清淡，
30. 有利健康和睡眠。
31. 晚饭后，散散步，
32. 身心放松舒睡眠。
33. 睡觉前，泡泡脚，
34. 按摩涌泉胜吃药。
35. 重健康，在心理，
36. 心理健康数第一。
37. 有爱心，要牢记，
38. 淡泊人生有意义。
39. 葆青春，养天年，
40. 合家幸福到永远。
健康生活必知顺口溜
健康生活必知顺口溜
一、
1、大蒜是个宝，常吃身体好
2、一日两苹果，毛病绕道过
3、一日一枣，长生不老
4、核桃山中宝，补肾又健脑
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
二、
1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用
5、大葱蘸酱，越吃越胖
三、
1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
2、晨吃三片姜，如喝人参汤
3、女子三日不断藕，男子三日不断姜
4、萝卜出了地，郎中没生意
5、吃了十月茄，饿死郎中爷
四、
1、三天不吃青，两眼冒金星
2、宁可食无肉，不可饭无汤
3、饭前喝汤，胜过药方
4、吃面多喝汤，免得开药方
5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
五、
1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
2、每餐留一口，活到九十九
3、常吃素，好养肚
4、宁可无肉，不可无豆
5、吃米带点糠，营养又健康
六、
1、早吃好，午吃饱，晚吃巧
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆
5、若要百病不生，常带饥饿三分。
《健康生活顺口溜》
《健康生活顺口溜》主讲人简介：钮文异：北京大学医学部教授。
内容简介：我们人人都对健康关注，但是在寻求健康的道路上，可以说是八仙过海，各显其能。
每个人都有自己一套做法，穿有穿法，吃有吃法，活有活法。
但是我们知道健康是有规律可循的，人们确实现在对健康是非常关注了。
那么世界卫生组织也提出了，对于健康来说，7％取决于气候与地理条件，8％取决于医疗条件，10％取决于社会条件，15％取决于遗传，60％取决于个人生活方式。
健康的一半是心理健康，所以心理健康在我们这边占有举足轻重的位置。
我们想，心理健康是非常重要的。
那么精神障碍已经成为当前我国疾病分类中较为严重的一类，全世界20％的自杀发生在中国，而且中国是惟一女性自杀超过男性的国家。
那么由于竞争加剧，社会支持网络的削弱，心理应激这种因素的增加，使得我们现在心理卫生问题越来越突出了。
那么有人预计，精神卫生问题所导致的这种疾病负担，那么排在2020年疾病总负担的第一位，这是非常突出的。
我们保持一种平和的心态是非常重要的，要竖立人生的目标，控制我们自我的欲望，这样会保持愉悦的一生。
那么知足者常乐，这是我们需要谨记的。
那么人生在世健康为本，千万不要因为名利而损害健康，那是得不偿失的。
我们提倡健康的生活方式，要重视休闲的活动，多到外边去享受阳光和自然，舒展身心，妥善安排我们的作息，这也是很重要的。
要有一个自我松弛的方法，保持一种平和的心境。
好！最后我想用健康生活的二十二点来总结我们今天所讲的内容：炒菜油盐少放点，口味别咸清淡点，戒烟限酒自觉点，体重腰围控制点，伸腰伸腿勤动点，青菜水果多吃点，五谷大豆杂食点，开水牛奶多喝点，精神愉快放松点，休息睡眠充足点，每日二便通畅点，两性生活安全点，个人卫生良好点，血压心率常测点，勤看医生定时点，要想生活滋润点，防治知识多懂点，思想态度重视点，行动改变紧跟点，养成习惯坚持点，身体健康长寿点。
（全文）我们人人都对健康关注，但是在寻求健康的道路上，可以说是八仙过海，各显其能。
健康养生顺口溜口诀集锦_顺口溜
健康养生顺口溜口诀集锦养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长期的实践中总结经验的结果。
下面小编整理了健康养生，欢迎大家阅读。
健康养生顺口溜摘抄1.千保健，万保健，心态平衡是关键2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根3.要活好，心别小;善制怒，寿无数4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年5.要想健康快活，学会自己找乐6.妻贤夫病少，好妻胜良药7.祸从口出，病由心生8.好人健康，恶人命短9.性格开朗，疾病躲藏10.房宽地宽，不如心宽11.人有童心，一世年轻12.笑一笑，十年少13.一日三笑，难老14.笑口常开，常在15.哭一哭，解千愁16.有泪尽情流，疾病自然愈17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪18.先睡心，后睡眼19.药补食补，不如心补20.饭养人，歌养心21.早吃好，午吃饱，晚吃巧22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁健康养生顺口溜推荐1.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠2.若要身体壮，饭菜嚼成浆3.若要百病不生，常带饥饿三分4.宁可锅中存放，不让肚子饱胀5.每餐留一口，活到九十九6.常吃素，好养肚7.宁可无肉，不可无豆8.吃米带点糠，营养又健康9.三天不吃青，两眼冒金星10.宁可食无肉，不可饭无汤11.饭前喝汤，胜过药方12.吃面多喝汤，免得开药方13.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜14.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方15.晨吃三片姜，如喝人参汤16.女子三日不断藕，男子三日不断姜17.萝卜出了地，郎中没生意18.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜19.吃了十月茄，饿死郎中爷20.胡萝卜，小人参;经常吃，长精神健康养生顺口溜精选1.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少2.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了3.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应4.大葱蘸酱，越吃越胖5.大蒜是个宝，常吃身体好6.一日两苹果，毛病绕道过7.一日三枣，长生不老8.核桃山中宝，补肾又健脑9.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康10.锻炼要趁小，别等老时恼11.请人吃饭，不如请人流汗12.日光不照临，医生便上门13.刀闲易生锈，人闲易生病14.懒惰催人老，勤劳能延年15.最好的医生是自己，最好的运动是步行16.饭后百步走，活到九十九17.立如松，行如风18.要得腿不老，常踢毽子好。
健康的顺口溜
关于健康的顺口溜大全很荣幸同学们能来关注关于健康的顺口溜诗文内容，由为大家搜集整理发布，让我们赶快一起来学习一下吧！一.关于健康的顺口溜养生三字经人到老，莫苦恼，忧愁多，催人老。
常熬炼，抗年轻，量力行，误过劳。
常常笑，变化少，心胸宽，寿自高。
善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。
遇事忍，不急躁，多谦让，少苦恼。
调饮食。
莫过饱，身体健，疾病少。
心不顺，赏花草，听音乐，怒气消。
勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。
三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。
养生歌君欲求长寿，养生最重要。
起居需定时，睡眠不行少。
时儿跑跑步，抽空做做操。
活动筋骨舒，食增脾胃好。
早餐养分精，中餐要吃饱。
晚餐宜清淡，糖盐量宜少。
素菜样样吃，节制饮食好。
劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。
节欲是关键，色为寿之仇。
夫妻过生活，也要把握周。
财为身外物，不正勿贪求。
遇事勿发怒，性情要温顺。
劳逸要结合，熬炼贵长久。
若能照此作，健康保长寿。
八怕歌一怕性子急，冲动发脾气。
二怕有苦衷，心情受压抑。
三怕灾祸至，精神遭刺激。
四怕嗜酒肉，体肥血管细。
五怕事忙乱，烦忧多难题。
六怕头锰震，抬举用过力。
七怕连失眠，熬夜不节欲。
八怕烈日晒，风寒也须避。
莫生气人生就像一场戏，由于有缘才相聚。
相扶到老不简单，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若气死谁如意，况且伤神又费劲。
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起，神仙艳羡好伴侣。
二.谁编的健康顺口溜,太有才了,值得保藏1、一、大蒜是个宝，常吃身体好二、一日两苹果，毛病绕道过三、一日一枣，长生不老四、核桃山中宝，补肾又健脑五、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康二一、胡萝卜，小人参；常常吃，长精神二、西红柿，养分好，貌美年轻疾病少三、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了四、多吃芹菜不用问，降低血压很管用五、大葱蘸酱，越吃越胖 3、一、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方二、晨吃三片姜，如喝人参汤三、女子三日不断藕，男子三日不断姜四、萝卜出了地，郎中没生意五、吃了十月茄，饿死郎中爷 4、一、三天不吃青，两眼冒金星二、宁可食无肉，不行饭无汤三、饭前喝汤，赛过药方四、吃面多喝汤，免得开药方五、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜 5、一、宁可锅中存放，不让肚子饱胀二、每餐留一口，活到九十九三、常吃素，好养肚四、宁可无肉，不行无豆五、吃米带点糠，养分又健康 6、一、早吃好，午吃饱，晚吃巧二、暴饮暴食会生病，定时定量可安静三、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠四、若要身体壮，饭菜嚼成浆五、若要百病不生，常带饥饿三分 7、一、有泪尽情流，疾病自然愈二、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪三、先睡心，后睡眼四、药补食补，不如心补五、饭养人，歌养心 8、一、人有童心，一世年轻二、笑一笑，十年少三、一日三笑，人生难老四、笑口常开，青春常在五、哭一哭，解千愁。
健康生活方式系列顺口溜培训课件.ppt
动物蛋白是鸡肉，植物蛋白是黄豆， 脂肪最多是肥肉。
虾皮优势是高钙，胡萝卜素是韭菜， 木耳铁多人人爱。
花生B1含量高，补充B2羊肝好， 维C最多猕猴桃。
粗纤维多是魔芋，含锌最多是蛤蜊， 海带碘多无物比。
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城市膳食偏营养，膳食宝塔来帮忙； 摄入种类分五层，层层都有建议量。
一层谷物和薯类，每天半斤到八两； 二层蔬菜和水果，各吃一斤较适当。
三层肉鱼和蛋类，肉食不要超一两； 超量摄入易发胖，高脂高压高血糖。
鱼类食品少脂肪，建议摄入一二两； 鸡蛋一个很适当，物美价廉可推广。
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奶类豆类为四层，奶或制品要六两； 豆类最好做豆浆，至少一斤半以上。
五层一定要限量，盐为六克油半两； 清淡膳食要提倡，多种疾病可预防。
饮水要达一千二，最好做成素菜汤； 饭后运动六千步，吃动平衡身体壮。
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有害金属也常见，超强致癌把病染。 男性吸烟伤睾丸，精子质差数量减； 女性吸烟月经乱，孕妇胎儿易流产。 危害最大青少年，生长发育变迟缓； 教育不尝一口烟，控烟宣传的重点。 被动吸入二手烟，有害物质并不减； 空间密闭有风险，室外吸烟才可免。 控制烟草多宣传，医务人员作示范； 无烟环境 以下症状可测算，达到六项有风险。 经常走神人悲观，心烦意乱常失眠； 容易激动心不安，两眼无光面灰暗。 口腔溃疡口舌干，鼻塞流涕常发炎； 心慌心悸气较短，牙齿松动又敏感。 情绪低落记忆减，精神萎靡打哈欠； 四肢发凉麻木感，腰酸背痛性冷淡。
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食欲不振体重减，小便赤黄大便干； 胸闷腹部饱胀感，消化不良冒胃酸。 全身无力很疲倦，反映迟钝动作缓； 久站头昏眼发眩，爬到三楼气就喘。 力不从心万事懒，感觉人人不顺眼； 肥胖三高脂肪肝，喜躺喜坐不喜站。 该病预防并不难，改善营养多锻炼； 调整状态常体检，健康快乐一百年。
健康宣传顺口溜
健康宣传顺口溜21世纪健康新观念：从小养成好习惯，四十指标都正常，六十以前没有病，八十以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。
自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会。
1、天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢借问留春术，淡泊宁静比药好。
2、四学：以哲学认识世界——宏观微观客观，化繁为简、画龙点睛；以科学观察社会——求实求是求真，举重若轻、点石成金；以医学珍爱生命——养生养心养神，无病无痛、无疾而终；以佛学对待人生——包容从容笑容，诸恶莫作、众善奉行。
3、家：家是沙漠里的绿洲，家是生活中的港湾；家是人生的驿站，家是夫妻间的心理诊所。
世上只有家最好，男女老少离不了；男士没家走得早，女士没家容颜老；孩子没家长不好，老人没家最苦恼；有家看似平淡淡，没家立刻凄惨惨；燕窝鲍鱼人人爱，好吃不如家常菜；灯红酒绿千般好，不如回家乐逍遥。
家是个人生命、幸福的摇篮，家是社会和谐、安宁的港湾。
4、三“平”：平常饭菜：一荤一素一菇，粗粮细粮豆腐；平和心态：不争不恼不怒，爱心宽容大度；平均身材：不胖不瘦不堵，天天早晚走路。
5、两把蔬菜一把豆，一个鸡蛋二两肉；粗粮细粮六七两，少油少盐最理想。
6、什么都吃，适可而止；七八分饱，营养正好。
饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
7、若要身体安，三分饥和寒；若要身体好，三餐八分饱。
一二三四五，红黄绿白黑。
三个半小时，三个半分钟。
腰带越长，寿命越短；心跳越快，衰老越快。
8、三字经：管住嘴，迈开腿；八分饱，八杯水；八千步，子午睡；三分酒，不要醉；不攀比，不受罪；养心汤，一百岁。
9、阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。
——希波克拉底10、你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！你想变得美丽吗？你就跑步吧！——古希腊爱琴海崖石刻11、有氧代谢运动比无氧代谢运动好。
有氧代谢运动中三大运动最好：步行、慢跑和游泳。
12、适量运动三个有：有恒、有序、有度。
三个不：不攀比，不争强，不过度。
健康生活方式系列顺口溜
健康生活方式系列顺口溜（一）健康常识多知悉，方能获取真信息。
官方发布才可信，悖离科学伤身体。
食品药品保健品，标签说明要看清。
若是过期勿使用，注意事项记在心。
危险标识要牢记，遇见险地就远离。
中华自古有警语，危墙之下君不立。
指触腕端晓动脉，脉搏跳动数明白。
水银一端装夹紧，十分钟后拿出来。
正确使用安全套，防止怀孕效果好。
有效预防艾滋病，阻挡性病勿侵扰。
药品农药杀虫剂，谨防儿童来触及。
妥善存放别大意，使用于万守规矩。
突发疾病命要紧，及时拨打120。
健康问题要咨询，联系12320来帮您。
呼吸骤停心不跳，心肺复苏抢分秒。
叩击除颤胸外压，人工呼吸最有效。
出血较多体外伤，包扎止血莫慌张。
骨折损伤别乱动，求助医生最妥当。
遇人触电切莫慌，切断电源第一桩。
触电身体莫接触，木枝挑开再帮忙。
火险快拔119，安全地带等援救。
别乘电梯走楼梯，湿巾捂口低姿走。
地震来临晃动强，科学躲避莫惊慌。
临危撤离应有序，自救互救要积极。
（二）健康标准有三好，体魄健壮身体好。
精神愉悦心态好，适应社会社交好。
身心俱佳是福分，延福他人是责任。
生活方式要健康，良好习惯把忙帮。
生态环境好与差，息息相关你我他。
人人有责来保护，全民健康乐哈哈。
适量献血很安全，利已助人两者兼。
呵护生命献爱心，生命有限爱无限。
真情帮助病残者，关爱尊重要并行。
唤起勇气扬风帆，充满自信融社群。
定期医院来体检，健康状况查一遍。
最佳时期要抓住，早防早治避风险。
体温心率和呼吸，血压还要分高低。
都有正常参考值，这些知识要牢记。
传染疾病可预防，疫苗接种帮大忙。
宝宝成长须注意，免疫程序要牢记。
流行感冒病不轻，冬春高发来势频。
易感人群老和幼，早种疫苗防流行。
艾滋乙肝和丙肝，一般接触尚平安。
母婴血液性接触，三种途径须切断。
飞沫传播肺结核，接触病人须阻隔。
持续两周不停咳，及时检查拖不得。
治愈结核并不难，关键抓早抓规范。
坚持治疗遵医嘱，用药结核亦可阻。
血吸虫病大危害，疫区疫水不可挨。
若是无意接触到，检查预防免病灾。