定向运动与野外生存选修课论文
户外生存教育定向课程分析论文
户外生存教育定向课程分析论文时下越来越多的大学生参与到户外运动中,在野外享受大自然带来的生理和心理上的愉悦,这无疑是对大学生身心安康方面起到了促进作用,但同时也出现了平安问题。
很多大学生在户外运动过程中遇到不可预测的天气、复杂危险的地形、恶劣的交通条件、匮乏的通讯设施和简陋的医疗器械等情况,或者由于其平安意识不够、经历缺乏、不具备相关专业技能等各种原因,更容易发生各种平安事故。
肖蓓、郑向敏的一项研究总结1999年—xx年10年间大学生户外平安事故,事故发生的地点主要有水域、山地、高原、沙漠和交通。
主要原因是缺乏平安意识、心理素质水平较低、户外运动经历缺乏、缺乏团队协调精神和实践、户外装备欠缺五个方面。
可见,户外运动虽然值得大学生积极参与,但一定要有一定的生存技能。
定向运动发源于瑞典,是一项即锻炼智力又锻炼体能的体育运动。
参赛者通过借助地图与指南针,要求在最短的时间内,按照地图的指示完成指定的路线。
最初作为一项户外运动,一般在野外、森林、山地等环境中开展,后来经过不断开展和普及,渐渐在城市近郊、城市公园、旅游景区、大中小学校园中都可以进展。
因此,定向运动也具有一定的户外运动特点,也要求在开展定向运动过程中要教授户外运动知识,特别是生存平安知识。
因此,在高校体育课程中参加户外平安教育知识是非常必要的。
1.1户外生存教育的内涵户外生存教育源自于远古的生活教育,古人在与大自然抗争的过程中,逐渐形成了世代传檄的野外生存技能,通过教育的方式传承下来。
现代的户外生存教育指生活在城市、城镇等现代文明区域的人,在远离熟悉的生活区域,到一些环境相比照拟艰辛的户外环境中,在不完全依靠其他外援的条件下,仅凭个人或集体的体力、知识、经历和智慧维持安康生活能力的教育。
因其注重体验,对人的身体、心理、毅力、团队协作等方面有积极的促进作用,因此户外生存教育作为高校体育的重要拓展性课程在全国各高校推广。
1.2高校校园定向运动课程中参加户外生存教育的意义1.2.1校园定向与户外生存相互促进现代文明创造了丰富的物质文明和精神文明的同时,使得人类过度的依赖现代化工具,使得人类野外生存能力的不断下降。
定向越野论文
问题1：谈谈你对定向越野课程的认识和建议（上课形式、内容、教学方法均可）第一次正式接触定向越野是在高中周一下午的选修课，因为它“看起来很好玩诶！”。
高三时的一次偶然机会，我们这些只跑过2次校园定向的菜鸟参加了一次市内比赛，这次比赛的经历让我对定向越野这项运动有了更深的认识。
那次的比赛让我体会到了从体力到智力的双重考验，在山上的三岔口不知道自己身在何方更不知道自己将跑向何处，由于路线选择错误只能凭借方向感走出茂密树林，面对点标旗却迈不开双腿……虽然第二天的我们都全身酸痛，但是每一个人都对这段经历津津乐道，我想这也就是定向越野的魅力。
它让我们与自然零距离接触，在大自然中释放自己的本能，挑战自己的极限。
同时，它又满足了人们对于自己智力的挑战，如何选择最佳线路就是定向越野的艺术，又快又准地找到点是成就感最强的时候。
同时，跑定向的也是对自己心理的考验，当别人都转弯时你能否坚持自己找到的最佳路线前进，当一下子找不到点时你能否保持冷静而不是当无头苍蝇，当不小心跑进密林你能否保持镇定相信自己一定能够走出来，当然，还有体力接近极限时你能否依然摆动双腿……以下是我对定向越野这门课的建议：1.适当增加紫金港校区定向的难度由于同学都非常了解此校区，可能并不太需要利用地图来进行点标旗的搜寻，所以可以适当增加一些难度来增加同学对地图了解。
2.可以引入团体赛模式团体赛模式更有趣味性，而且可以增进同学的团队合作能力。
问题2:定向越野路线选择的原则路线选择是定向运动实践的重要环节，在行进之前选择一条好的路线，就为取胜创造了必要条件。
在选择路线时，应充分考虑自身的体能、技能情况，选择一条能充分发挥自身优势的路线。
（一）“有路不越野”原则：地图现势性强，点与点之间道路标示详细，则可选择“有路不越野”。
因为道路有利于运动中图地对照，有利于运动中随时明确站立点在图上位置，不易迷失方向。
如路与路的交叉口；路的拐弯角；路的最高点、最低点等。
定向越野与野外生存期末论文[1]
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学习定向运动与野外生存有感国贸0901 2009110415这学期选了定向运动与野外生存这门课，主要的原因是因为自己对这方面很感兴趣，想通过选课了解一些基本的越野知识。
以便今后自己也能出外实践。
首先，定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。
定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。
最简单的定向运动个人觉得可以是夺宝计划，通过给定的条件定点定向地找到目的地从而达到目标。
定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。
它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。
还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。
而提到了定向运动，除非在很大的场地能进行室内的运动，一般来讲，都会在户外进行。
这期间必然会涉及野外生存的一些知识。
这也是本课所着重介绍的。
通过讲解野外生存知识来为我们能安全、有效、专业地进行定向运动打好良好基础。
首先，在进行定向运动之前，我们需要确定定向运动的地点，也就是定向运动的范围。
以此为基础，来决定需要的装备及所需事宜。
比方说到北方山林则需多备衣物，到南方雨林雨具则是必不可少的；一般郊游棉鞋平底鞋即可但登山要根据难度选择旅游鞋或登山鞋。
一般来讲，运动的时间应以初秋为宜，因为这个时间天气鲜有恶劣情况并且动物、昆虫等在这时也相对较少，使在外遇到危险的系数大大降低。
确定了地点之后，即可开始准备装备。
一般必备的装备有：背包、睡袋、雨衣、帽子、手套、水壶、常用药、指北针、地图、食物。
其它的小装备则有：小刀、手电、电池、手表、打火机、哨子、垃圾袋、卫生纸、针线包、笔和纸。
在准备装备时，也应根据地点的不同选择不同种类的装备（如登山用或涉水用），根据需要进行增添，尽量做到轻装上阵。
在进行定向运动之前，还需要了解也是非常重要的就是野外生存技巧。
关于这点在课上老师也做了很详细的介绍。
定向越野论文
课程名称：定向越野课程老师：姓名：专业：学号：课程时间：联系方式：对定向越野课程的认识和建议【摘要】定向越野作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。
它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。
参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。
它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。
还有助于在各个范围内建立起强大的社交网络。
在学校中开展定向越野的课程，对学校和学生来说有一定的好处，但是反之，同时也有一些不善尽美的地方。
【关键词】定向越野认识实际情况建议1．我对定向越野课程的认识1.1适应性强定向越野作为一个新兴的运动，基本没有年龄限制，为世界所喜爱。
首先定向越野对场地的要求也较低，定向越野在学校里开展的话，可以在校园里随便选定一个较大一片地方进行，可以在教学楼里开展，甚至可以在操场上进行百米定向。
还有，在难度上面，定向越野的目是找到指定的一个个的目标，指定路线可以简单，也可以曲折复杂，由此可以调整各种各样的难度来给各种各样不同的人来进行比赛，不会出现不同的人因为一些身体条件的不同而导致没法公平的比赛，可以调整定向越野的难度到适合每个人的情况。
1.2锻炼思维和体力定向越野主要部分是跑步，但是实际上定向越野课程的内容不是简简单单的跑步。
定向越野课程是一个智力与体力的结合。
定向越野的路线不是沿着一条条简简单单的路线进行跑步。
因为路况的不同，在定向越野的地图上都是一条条的直线，但是路线绝对不是简简单单的两点之间直线最短的行进方式，可能有湖，可能有高山，可能有的是过不去的围墙，还有一些比较难以通过的地段，像是树林等等。
这个时候就是定向越野的智力的考验了,需要我们在地图上找到一条适合的路线来到达目的地，有时候为了节省时间，穿过一些难通过的路段，也可以从容易的大路绕远路到达，究竟应该如何选择，这就是一个思考的过程。
定向越野训练与野外生存训练的相互关系分析
定向越野训练与野外生存训练的相互关系分析
定向越野训练与野外生存训练的相互关系分析摘要本文从定向越野与野外生存训练的组织形式入手，着重分析了二者之间存在的密切联系，对军事地形学用图部分内容的教学提供了理论依据。
关键词定向越野训练野外生存能力相互关系
定向越野与野外生存训练都是在一定的地形范围内，依靠地图与指北针，按照图上标定的路线快速越野前进，力求在最短的时间内准确到达目标点，即两者都是以定向和计时的方式来判别胜负，二者在运动特征上存在许多相似之处，主要体现在以下几个方面：
1 .在野外陌生环境中的运动。
定向越野与野外生存训练都是在野外陌生的地形上进行的参与者只能通过地图来了解地物地貌等的基本情况，无法提前进入实地勘察在运动中大都要穿越森林河流草地空旷地；越过道路桥梁沟谷居民地；克服杂草荆棘土坑沟坎泥沙石块以及地面坡度等所造成的奔跑阻力。
2 .按照预先标定的检查点越野行进。
定向越野与野外生存训练在越野行进时，必须按照在地图和地面上分别表明的检查点顺序自主选择行进方向和路线每段前进的目标点就是前方的检查点各检查点之间的越野行进路线，都要根据实地情况作具体分析，所以参赛者不但要懂得识图用图的知识与技能，还必须要有丰富的实践经验。
3 .间歇式越野跑运动。
野外生存论文[1]
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对野外生存的相关感想姓名：马玉莲学号：1004034314野外生存，即人在住宿无着的山野丛林中求生。
在孤立无援的敌后或生疏的荒野丛林和孤岛上，在仪器断绝的情况下，更需要野外自下而上的本领。
要想在野外更好的生存下去，你就必须要有一个强健的体魄。
所以，我想在此说说在锻炼身体是应该注意的方法及相应的事项。
每日最佳锻炼时间国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。
每天8时－12时，14时－17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。
而3时－5时，12时－14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。
这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。
对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。
无论是早锻炼，还是下午锻炼，运动都要适量。
对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。
运动，需要因人制宜，还应该是循序渐进，开始的时候活动不要太剧烈，以后逐步地增加运动的量，而不仅是简单地活动一下，就能解决问题。
衡量运动是不是过量，除了可以用心率来反映外，还有一个最简便的办法就是谈话实验，如果运动的过程中喘得都说不上话了，就说明运动过量了。
需要注意的是，吃得特别饱以后，立即进行运动肯定不好，这是因为饭后，你的血都集中到胃里去消化食物了。
锻炼身体是为了增进健康，全面发展身体，以求增强体质。
科学锻炼身体的原则，其本质在于有效地去发展身体，增强人的体质，离开了这一点，就谈不上什么原则。
根据这一点，科学锻炼身体的原则有渐进性原则、反复性原则、全面性原则、意识性原则及个别性原则。
渐进性原则：进就是前进、发展、提高，而不是停留在一个水平上。
定向运动论文
定向运动课的小论文第一次在选课系统上面看到户外运动课的时候，我还以为这是一门很自由很轻松的课。
然而第一次上课的时候老师却跟我们说这是一门教人在野外辨别方向的课，跟原来想象之中有很大的不同。
但是经过这一个学期的学习之后，我发现这门课比较有趣，可以帮助我们熟悉华科的整个校园，在整个校园里面跑来跑去的，很好玩。
我们学到了很多内容，有百米定向，算是其中很简单的一项考试。
然后是记忆定向，这一项主要是考验记忆力，对我来说比较难，因为我看地图一眼之后就忘了各个点在哪里，没有地图就不知道方向，只能到处乱跑。
再然后在夜间定向，这是令我印象特别深刻的一次体育课，那一天刚好下着大雨，青年园的泥土都被雨水打湿了，然而老师却说夜间定向风雨无阻，这也增加了这一项测试的难度。
在黑灯瞎火的环境下，即使是平时熟悉的青年园也变得那么陌生。
另外，青年园的路况也很差，到处都是泥巴，还好我穿的是拖鞋，回寝室冲一下脚就好了。
这一次夜间定向给我最大的收获就是快乐，还有找全所有24个点的成就感。
再然后是制图课，这一项是要我们绘制青年园的一小片区域的地形图，十分有趣。
我们要用自己的步幅去丈量各个道路的长度，然后观察周围的地形地貌，画一份像样的地图出来。
这对我来说也是第一次。
最后一次是在喻家山上面的定向越野。
这一次的难度实在是太大了。
一共有22个点，但是喻家山上面很难辨别方向，而且老师们布的点都特别难找。
好多人都没有完成，而且也特别危险，我为了找一个店抄近路走一片很难走的树林，差点从高高的山上摔下去，实在是太吓人了。
同学们的耗时差不多都在2，3个小时左右，总之这是一次很难的考试。
我们到了野外时，最重要的事情就是辨别方向。
要是不是正中午或者晚上的话，我们可以根据太阳从东边升起，从西边落下的规律来根据太阳的位置大致辨别方向。
但是在没有太阳的时候，我们就需要借助其他的方法。
比如利用我们手头的指北针。
我们把指北针水平地放在手掌上，等到指北针里面的小磁针静止后，观察其N极指的方向，就是正北方向。
定向越野结课论文（5篇可选）
定向越野结课论文（5篇可选）第一篇：定向越野结课论文定向越野结课论文大二眼看就要结束了，这次定向越野也是我的大学期间最后的体育课，经过这么多的定向越野的理论课和实践课，我结合自己的经历和老师讲课总结了一些关于定向越野的技巧和方法。
1.地图正置及拇指辅行法。
先将地图正置，把拇指放在地图上自己的位置。
这样你要前进的方向便在地图前面，使你清楚观察四周的环境及地理特征。
当前进时，拇指随着移动，当改变前进方向时，地图也要随着转移，即保持地图北向正北方。
那样你可以在任何时候都能立即指出自己在图中的位置，省回不少时间和精神。
2.利用指南针。
准确地找出目标的方向，每次前往目标前，可先观察目标周围的地势，加深印象，务求快速及准确地到达目的地3.沿线行径法。
利用明显地理或人做特征作引导，使前进时更具信心。
如小径、围栅、小溪涧、山咀等，皆是有用的扶手。
4.攻击点。
先找出控制点附近特别明显的特征，然后利用指南针，从攻击点准确及迅速地前往控制点。
攻击点必须是容易辨认，如电塔架，小路交点等。
5.目标偏测。
利用指南针前进，把目标偏移，当到达目标的上面或下面，才沿[沿线行径法]进入目标。
定向越野课不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。
最后，祝愿老师身体健康，万事如意！第二篇：定向越野论文定向越野论文一.在定向运动中，没有指北针时，如何辨别方位？在定向运动中，如果没有指北针的帮助，在借助地形以及现有的资源还有许多可以辨别方向的方法：1.在我们的定向地图上标有北方的箭头，通过图例图标，将地图与现实地形所对照，并掌握好方向，则地图上的指北箭头就是现实中的北方。
2.利用太阳：（1）手表测向：“时数折半对太阳，12指的是北方”。
一般在上午9时至下午4时之间可以很快地辨别出方向，用时间的一半所指的方向对向太阳，12时刻度就是北方，比如下午14:40的时间，其一半为7:20，把时针对向太阳，那么12指的就是北方；或者是把表平置，时针指向太阳，时针与12时刻度平分线的反向延伸方向就是北方；或者置手表，将一根小棍垂直立在手表中央转动手表，使小棍的影子与时针重合，时针与12时刻度之间的平分线即是北方。
野外生存训练之定向越野提高青少年综合素质重要作用
野外生存训练之定向越野提高青少年综合素质重要作用第一篇：野外生存训练之定向越野提高青少年综合素质重要作用野外生存训练之定向越野提高青少年综合素质重要作用摘要：定向运动作为一项集体能和智能于一体的时尚体育运动，兼备马拉松、铁人三项和国际象棋的特点，在国际上被称为“智者”的运动。
团体赛能够培养人的集体思考、共同解决困难的能力。
野外生存训练之定向越野不仅可以提高学生身体运动素质、促进学生身体健康和提高学生的野外生存能力，培养学生独立思考、解决所遇到困难的能力，以及在有压力的情况下做出快速反应、果断判断的能力，而且有利于拓展学校体育的内容和空间，增强学生识图用图能力和国防素质教育。
成都野外生存训练国洲文化定向越野活动形式：参与者借助地图，以徒步越野跑的形式，在最短的时间内跑完每个检查点后到达终点。
一条标准的定向越野比赛路线在图上表示成一个三角形（起点）、一个双圆圈（终点）再加上若干数量的单圆圈（检查点）。
成都野外生存训练国洲文化定向越野活动背景：中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。
学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。
”因此，贯彻健康第一的指导思想，深化学生综合素质拓展是时代的要求。
国洲文化野外生存训练是青少年素质拓展活动是提升学生身体素质有力体现。
众所皆知，我国中学生的身体素质、健康水平呈现出逐年下降的趋势，据有关部分的统计数据显示：与上个时代相比较，现在的中学生无论是在跑步速度、耐力还是力量等素质上都有所下降，从中学生体侧中的肺活量测试、握力测试及1000米测试的成绩来看，我国的中学生整体身体素质下降明显。
同时由于缺乏足够的体育锻炼，中学生的视力下降、肥胖症增多等现状也是随之而来。
在这样严峻的形式下，改善现状，提高中学生的身体素质势在必行。
而作为体现一个人身体综合素质的一大重要指标——耐力的发展显得尤为重要。
高校体育教学中户外生存教育论文
高校体育教学中户外生存教育论文1.1社会的开展进步导致人类生存能力下降人类依靠自身的聪明才智创造了强大的物质文明和精神文明。
尤其是在改造自然方面拥有了宏大的能力，这种进步的积极作用是给人类自身带来的优越舒适的生存条件和环境，作用是伴随着这一进步的人类野外生存能力的不断下降。
人类利用现代化的经济和科技创造舒适的生活环境当然无可非议，但是以目前人类的社会科技水平还远未到达完全抛弃在原始自然环境中生存本领的程度。
因此，进展户外生存训练，可以提高人类的户外尤其是野外生存能力，当面对各种突发事件时不再束手无策，这也是开展户外生存训练的真正价值所在。
1.2户外活动有利于身心安康通过户外生存训练不仅可以增强身体体质，培养安康的体魄，同时，对于提高大学生的综合素质和身心安康也具有不可替代的重要作用。
通过在户外严酷恶劣的生存环境中的磨练，可以使学生对自己、朋友以及集体和团队的作用有更加深入的认识，在最大限度开掘自身的潜能的同时，还能学会集体成员的团结协作，这对于大学生将来适应社会生活提高职业能力具有重要价值。
1.3大自然是重要的课堂大自然是人类赖以生存的根底，我们所有知识、技能都直接或间接于大自然。
只有深入大自然，才能真正明白生存的价值和人生的意义，使学生真正明白“物竞天择，适者生存”的道理，使学生更加热爱自然、珍惜生命，树立正确的世界观、人生观和价值观。
2.4户外生存教育的自我拓展价值在户外生存教学中，学生不仅要学会许多户外生存的根本技能，还要去开拓心智和体力上的宏大潜能。
例如，在户外生存训练中要去尝试一些挑战自己智力和体力极限的事情，通过这些挑战对于大学生积极、乐观、向上的性格特征的培养与拓展具有重要作用。
2.1开展野外生存教育表达现代教育理念现代教育理念的核心是学生素质的提高和能力的培养。
由于户外生存教育内容丰富、贴近生活实际，因此它不仅能调动大学生的兴趣，有助于提高高校体育教学的实效性，而且特殊的教学内容必须要求教学模式上的改变，户外生存教育的实施是在教师组织的根底上，通过学生的积极参与来独立完成的，从而真正表达学生的主体作用。
“无限挑战、无穷魅力” 定向越野课论文
“无限挑战、无穷魅力”——定向越野课论文一项融入自然、追求挑战的运动；一种享受的生活方式，只有身处其中，去判断，去抉择，去奔跑，去找寻，去打点……对于一群追求自由不羁的大学生们来说，这是一场具有足够的吸引力的挑战。
定向运动起源于十九世纪末的瑞典，一位名叫吉兰特的童子军领袖组织了一次叫做“寻宝游戏”的活动，而他当时没有想到，这次游戏竟然成为了一项风靡全球的体育运动。
依靠地图与指北针，穿越丛林山岭，寻找隐匿于其中的宝藏，这就是有百年历史的定向运动。
今天的定向运动，已经凭借其独有的魅力，傲然进入了奥林匹克体育运动的大家庭。
定向运动是指运动员借助定向地图和指北针，按组织者规定的顺序方式，自我选择行进路线并到访地图上所标示的地面检查点，以通过全程检查点用时较短者或在规定时间找到检查点得分较多者为胜的一种体育运动。
定向运动通常在野外森林进行，也可在城市的近郊、公园和较大的校园等各种地形进行。
参加定向运动必须有定向地图，在定向地图上标有定向运动路线，一条定向路线一般包括一个起点用三角表示，一个终点用双圆圈表示和一系列的检查点用单圆圈表示。
定向运动是一项极富群众性、趣味性、知识性、竞争性、军事意义和适合校园开展的新兴体育运动。
首先，是参加人员的广泛性。
由于定向越野比赛可根据不同性别、年龄编组，赛程可远可近，场地可难可易，比赛因体力与智力结合决胜，因此不论男女老幼均可参加，这是一项男女老少都适宜的群众性体育运动。
其次，具有浓厚的趣味性、娱乐性。
参赛时，运动员要根据图上标明的运动方向，进行地图与实地对照、选择运动路线、寻找各检查点，比单纯赛跑更能提高兴趣，野外比赛又使其富有旅游色彩，参加者可从中得到无限乐趣。
第三，是激烈的竞争性。
定向越野比赛不仅是体力的竞争，而且也是智力和技巧的竞争。
奔跑的速度靠体力，奔跑方向、路线选择的正确与否要靠识图和用图能力、靠智能。
第四，具有一定的知识性和军事意义。
参赛者通过这一运动，可以调节学习、工作情绪，丰富地理、地图知识，对启发智力，增强体质，提高综合能力，加强国防建设都有独到之处。
定向运动课程中野外生存与救护教学研究
此 ，竞赛法通常是在学生较为熟练地掌握动作技术的前提下
运用 ，并注意对学生完成动作质量的评价和要求 。对于技术
性 较 强 的 项 目 ，如球 类 、体 操 等 项 目的初 学 阶段 ，练 习 多 以
地 、器 材 以及 教 师 水 平 有 限 只把 该 项 内容 作 为 了解 或 者 介 绍
定向运动从 １８ ９ ３年传人我 国内地 。 目前 ，全 国有 １０ ０
多所高校 已开设或者准备开设定 向运动 、野外 生存 、岛屿生
存等一系列运动 ，广大学生 的参与积极性空前 高涨 。据对多
所 高 校进 行 间 接 调 查 发 现 ，定 向运 动 、野 外 生存 生 活 训 练 在
那么学 生就会为 了在竞赛法中获得胜利 ，而使得技术动作变
形 ，甚 至会 出现伤害事故。例如 ：我们在进行前滚翻的游戏
时 ，学生身心放松 ，每次练习都能把教师的要求和提醒结合 在 练习中，使动作技术达到熟练 的地步 。然而如果对学生采
游戏 法练习可 以有选择性 和尝试 性 ；竞赛法讲究效率 ， 要用 自己选择或认 为最有效 的方法进行。游戏法 只规定 了达
由于竞赛时 ，学 生往往把注意力集中于竞赛结果 ，而忽 视动作过程与动作要求 ，进而可能导致错误 动作 的产生。因
公平 、公正 ，参赛 队伍 的水平实力 ，场地 的大小 ，器材的好
坏 ，人数的多少和练 习的次数都要统一 ，还要安排专门的裁 判员 ，判定双方胜负及对竞赛法规则 的遵守情况。虽然游戏
代 体育教学 中 ，它不但 具有 可行性 ，还具有 操作性 和实效 性 。恰 当地使用游戏 法和竞赛法教学 ，对提高教学的整体效 益 ，培养学生的体育 素质 ，有着深远意义。
定向运动与野外求生体会
定向运动与野外求生体会
定向运动与野外求生体会
信管吴明静
定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，是智力与体力并重的运动它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力
定向运动是一项学生体育项目因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力定向运动是一项家庭体育项目周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融洽关系，增加乐趣定问运动是一项精英人才体育项目因为它基于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标
作为一名当代大学生，在学习之余，应该多运动，加强体育锻炼，增强体魄，这样才能保证将自己所学应用于社会而定向运动正是这样一种运动，我们要善于发掘自己体质特点，寻找适合自己的体育项目，提高身体素质
野外求生似乎听起来离我们比较遥远，但其实不然同学组织旅游的时候，以后家庭出游的时候，这些基本常识还是应该具备的，以备意外发生之时自己毫无办法，耽误了最佳解决时机再比如前几天的地震，很多同学非常恐慌，但如果具备一定的地震知识，也就不必如此慌张
当灾难降临时，如果只是一味浪费时间顾影自怜直到身心崩溃，那很容易所以只有积极行动起来才能拯救自己一位健康者、一个营养良好的人，只要有信心，从生理上讲就一定能承受相当大的灾难甚至在伤病状况下，性情坚毅者也一定能胜利渡过难关、奇迹般地恢复良好的训练和丰富的知识会给你带来自信信心能帮你战胜恐惧、厌倦、绝望和孤独。
定向运动与野外生存选修课论文
户外运动危险主要来自以下几个方面1、人为2、环境3、气候4、混合因素人为因素造成的危机处理一、脱离团队在野外，脱离团队是非常危险的。
为了避免这种情况，出发前应再三强调纪律性；安排一个副领队押后。
个别队员因体能下降或别的原因（例如中途径上厕所）暂时离开团队时，应马上通知前面队伍停止前时，原地休息，并安排专人陪同离队个别队员，无论什么情况，必须二人以上行动，严禁单独行动。
同时，也要做好万一脱离队伍的准备：1、全体队员必须明确每天的路程和到达目的地的时间，不可以全部依赖领队而盲目跟从。
2 、每个人都要带地图、指南针、水壶、粮食、灯具、救生盒等必需的个人装备，绝不可出现多人共用某种装备的情形。
3、万一离队时，如果确信自己可以继续走到目的地，就要继续前进，直到和队友会合（编者：不建议采取）；如果体能有限或过分恐慌，应先留在原地，再想办法回到团体行进的路线或上一次的宿营地寻找避难所，等待队友救援。
4、领队应随时注意清点人数，一旦发现有人离队未归，应马上安排整个团队或在原地等待或派人搜寻。
二、迷失方向在人迹罕至的野外环境中。
尤其是在灌木从生的树林里或是遍布大石头的地方，容易因看不清楚足迹而在不知不觉中迷路。
有时也可能在雨中、雾中或傍晚时分因视野不开阔而迷路。
迷路时，绝不可慌乱而到处乱走，这样只会更加迷失方向。
首先，必须安静下来。
休息一会儿。
然后，尽量找回自己有信心找到的地点。
沿途要做好标记。
并在本子上记录这些标记的所在位置。
要避免再一次迷路，回到自己有信心的地点后，再一次先择方向进行尝试。
在沿途做好标记，并注意观察周围的地形、地貌或自然物的情况，直到找到正确的方向，并在适当时候发出求救信号。
三、没能按照计划到达营地进行野外活动时，如果比预定的时间晚，并且在到达目的地之前，天已变暗时，应采取以下措施：（1）如果路程很明显，现在的位置也很确定，同时也已离目的地不远的话，就可以点灯继续前进。
（2）但如果发生了其它的不利情况，例如下雨而气温下降，或迷路无法回到原地，或队员中有人身体不适。
学习定向运动与野外生存有感
学习定向运动与野外生存有感这学期选修课程有幸选了定向运动与野外生存这门课，主要的原因是因为自己对这方面很感兴趣，想通过选修课来了解一些基本的野外生存知识。
本人是旅游系学生，在课程之余常常出去带团，不免会去各种地方旅游，如野生动物园、热带植物园、科技馆等等不同性质的地方，学习各种野外生存方法，以便今后自己出团能学以致用。
定向越野作为一种新兴的的运动，参赛者需借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被同时标记在地图上和实地中的检查点，并在到达每一个点标处使用打卡器打卡，且不同的打卡器打出不同的针孔。
定向越野既是一种户外休闲娱乐运动，又是一种竞技运动。
参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。
定向运动通常在森林中举行，也可以在公园、校园，甚至城市街头举行；而且定向运动容易设计出满足不同年龄、性别、体能和定向技能水平参赛者需要的比赛路线，因此参与定向运动很少受到条件限制。
我觉得定向越野活动的举办场地和导游带团目的地有相似之处，比如森林、山地、公园等等，在这些场地中难免道路崎岖，路面不平，在散客团中，难免会遇到老人小孩，所以难免会发生各种意想不到的意外，如摔伤、扭伤、蚊虫叮咬等等。
因此，通过一学期的课堂学习，我个人学到了好多实用技巧，如蚊虫咬伤的处理技巧、摔伤扭伤的应急处理、求救信号的发送和识别等，这些知识对我今后的带团工作意义重大。
同时、老师在课堂讲授的关于地震逃离、火灾逃离知识等贴近我们日常生活，关乎我们的人身财产安全，因此对我们影响深远。
如28日发生的唐山地震，但地面晃了2下时，我脑子里下意识的就闪出地震的信息和宗老师讲过的逃跑信息。
在学习了此课程时，不仅学到了许多实践技巧，还学会了遇事要冷静、沉重，这对我们今后的日常学习生活或带团都很重要，面对紧急事件，保持冷静清醒才是最重要的，同时，还要有良好的心态做支撑。
老师在课上为我们讲述那么多实例就是想告诉我们所有的一切活动的基点是安全。
户外运动结业论文
【姓名（学号）】：定向越野即户外运动课程结业论文老师您好，我是学院班的学生。
首先，感谢老师和老师以及其他各位定向越野课程的老师本学期在户外运动这一课程的辛勤付出。
我很荣幸，在体育选课的时候，能够明智的选择了户外运动这一门课。
在课程中，我学到了许多野外辨别方向的技巧，它磨练了我的意志，使我受益匪浅。
下面是我的一些心得和体会。
在野外，尤其是陌生的地方，如果没有指北针、地图等工具，很容易迷失方向，这就需要我们掌握一定的方法和技巧，来帮助我们摆脱困境。
白天而且是晴天的时候，根据太阳的位置变化是最容易辨别方向的，相信大家都知道这个方法，在这里就不用过多赘述。
但阴雨天气，当不能够靠太阳的位置来定向，比较常用的方法是观察大叔树冠的长势，长势较好，树枝茂盛的为南面，反之则为北面，当然，这要在是北半球的大前提之下。
还有一个方法。
是根据砍伐后留下的树桩的年轮形状来判断方向，即较稀疏的一面为南面，较密集的一面为北面。
晚上迷失方向是一个比较棘手的问题，尤其是在阴天没带手电筒的情况下，晴天当让好说，直接找到北极星就可以了。
阴天的时候也只有靠树木的长势来辨向了，总之常言道：“万物生长靠太阳”，太阳的热能在自然界形成了许多间接判定方向的特征。
掌握这些特征之后，即使在没有太阳的阴天仍可以依此判定方向。
例如：靠近树墩、树干及大石块南面的草生长得高而茂盛，冬天南面的草也枯萎干黄得较快。
树皮一般南面比较光洁，北面则较为粗糙（树皮上有许多裂纹和高低不平的疙瘩）。
这种现象以白桦树最为明显。
白桦树南面的树皮较之北面的颜色淡，而且富有弹性。
实在不行，那只有等待直到白天后有人来找到你吧。
当然，定向越野的每个队员都是配备指北针和定向地图的，对于熟悉的地方，指北针起不了太大的作用；在陌生的地方，一般要拿你所站的位置的明显建筑物，比如高楼、电视塔、湖泊、宽阔的马路你等等，最好是标志性、独一无二的，比照地图，很容易判断你在地图中的位置以及你要走的路线。
定向运动与野外生存感想
选修课有感这学期的选修课，我凭着兴趣，选了一门很有意思的学科——定向运动与野外生存，学期将要结束之际，我产生了一些体会。
这门课程是一门实用性的学科，我不但从中学习了定向越野的有关知识，还掌握了许多生活小技巧。
老师喜欢在讲课的过程中穿插一些生活中真实的例子，使课程变得生动有趣。
在快节奏的生活中，我们常常被来自各方面的压力压得喘不过气来，而旅行则是一种不错的方式。
但是在旅行中我们也需要技巧，而不能在没有充足准备的情况下就出发，这样就会存在着潜在的危险，可能会使我们处于困境之中。
屡屡发生的事故让人警醒，我们应该提升安全意识，多多掌握户外知识，这样才能在旅行的过程中不至于手足无措。
而在我们的生活中又会有许多的突发事件，我们又该如何应对火灾，地震这类事件呢？从前我一直觉得危险离我很远，所以并未认真对待学校的火灾疏散演习等活动，甚至在模拟逃生的过程中与同学说说笑笑，经过了这门课的学习，我清醒的意识到了：生命只有一次，我们应该做好应对突发事件的准备，这样才能为自己的生命添一份保障。
我们也应该注意细节，就像光知道火灾中用床单结成绳从窗户下去是不够的，我们还要掌握系扣的方式，否则床单可能因为无法承受人的重量而断裂，进而产生严重的后果。
在这门课程中，我所掌握的不仅仅是知识，还激发了我获取生活中的小知识的兴趣，使我获益匪浅。
这门课程并不是单单讲述了各种枯燥乏味的理论知识，而是在丰富多彩的知识中夹杂着生动的实例，使我们获得了实践的技巧。
它使我明白，我们不能只拘泥于学习理论知识，我们是在生活，我们应该抱有积极向上的态度来面对生活，从生活中寻找乐趣，这样才能使生活变得丰富多彩，同时也获得了愉悦的心情。
生活并不是单一的，我们的大学也不能单单为了学分而努力，我们应该在大学中打造一个健康的，积极向上的自己，让我们在掌握知识的同时，在心态上也有所提升。
从前我不爱运动，虽然知道锻炼对自己有很多好处，却还是懒于开始。
前一阵我开始了跑步，在跑步的过程中我的心情也变得愉悦起来，坏情绪一扫而空。
让定向运动进入中学体育课堂论文
让定向运动进入中学体育课堂论文让定向运动进入中学体育课堂论文一、如何对待和理解定向运动1、定向运动是一项非常容易组织的群众性体育工程。
所需要的只是一张好的定向地图和指南针，它是一项探险寻宝的体育工程，能给学生惊险刺激的人生经历，是一项非常好的学生体育工程。
因为它能培养学生独立分析^p 解决问题的才能和培养良好的逻辑思维才能。
它能使人回归自然，放松身心，锻炼体力与智力进步决策与判断才能，是一项安康的体育户外运动。
2、定向运动是一项非常安康的智慧型的体育工程，是智力与体力并重的运动。
它不仅能促进体魄，而且能培养学生独立考虑、解决所遇到的各种困难的才能及体力和智力受到压力下所做出迅速反响果断决定的才能，没有充分的体力当然无法爬山越岭，但是有充分的体力没有独立考虑就无法解决在运动中所遇到的困难和处理各种应急事件。
并且这种独立考虑，独立解决不是让你听下来静静的考虑，而是在跑动中体力和智力受到压力下做出反响，冷静果断的决定方向，往最捷径的方向奔跑，这对学生的智力开发潜力挖掘是很有效的。
3、定向运动是项富于挑战，打破传统思维，勇于尝试末被尝试过的途径，是合作与和谐的运动。
定向运动是个人比赛，富于挑战的乐趣在于尝试末被尝试过的方案；对团体赛，接力赛，家庭赛而言合作与和谐那么是比赛的关键。
在比赛中要有良好的运筹才能、方案性、空间感、方向感等智力因素是非常重要的。
可以给参加运动的运发动一种探险寻宝的经历和一段惊险刺激的人生经历。
在当今教育大力提倡学生创新意识，创新精神的时代，定向运动是适应这一改革的，它可以充分的培养学生创新意识，分析^p 判断的才能，果断决定的性格。
因为在运动中你必须具备一份挑战的心态，转变思维方式，在最短的时间内开发思维，寻求新的方式。
4、定向运动倡导良好的团队意识，这就是协作意识，假如是团体赛就需要大家“民主集中制”的决策意识，不是某个人的决定和说了算，还需要互帮互助的现代人协同精神。
不是要你跑的快，丢下同伴。
体育(定向越野)论文
定向越野课程论文1对定向越野的认识及建议1.1对定向越野的认识1.1.1概述定向越野作为一种新兴的的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。
参赛者需借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被同时标记在地图上和实地中的检查点，并在到达每一个点标处使用打卡器打卡，且不同的打卡器打出不同的针孔。
定向越野既是一种户外休闲娱乐运动，又是一种竞技运动。
参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。
定向运动通常在森林中举行，也可以在公园、校园，甚至城市街头举行；而且定向运动容易设计出满足不同年龄、性别、体能和定向技能水平参赛者需要的比赛路线，因此参与定向运动很少受到条件限制。
定向运动有许多形式，按照运动模式可分为徒步定向或定向越野、滑雪定向、山地自行车定向和轮椅定向等。
1.1.2作用与意义定向通常被人们看成日常生活、工作和户外娱乐活动中的重要工具，许多人都有机会体会到定向的重要性。
随着越来越多的人参加以回归自然为主题的户外运动，定向又成了一种必需掌握的生存技能。
我们将会发现，现代生活中定向的应用几乎是无所不在，它的重要性不仅在于它的实用性，而且也在于它的趣味性。
在定向越野中，点标与点标之间的路线并不指定。
因此运动员应该自己做出选择，这种路线的选择能力以及借助于地图和指北针在森林和公园辨明方向并以最快速度按顺序到达目的地的能力便是定向运动的精髓所在，因此它是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。
作为一项体育运动，定向越野对人体最突出最直接的影响就是获得强生健体的效果，可以提高速度、耐力、柔韧性、力量、灵敏性等身体素质，同时学习在野外的生存技巧,提高野外判定方向的能力和学习使用地图的能力。
此外，它还能培养人独立思考、独立解决困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应、果断决定的能力。
定向越野在培养人的道德品质方面也有独到的作用，可以使参与者学会团队精神和集体力量，尊重同伴，相互鼓励，奋力拼搏的精神。
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户外运动危险主要来自以下几个方面1、人为2、环境3、气候4、混合因素人为因素造成的危机处理一、脱离团队在野外，脱离团队是非常危险的。
为了避免这种情况，出发前应再三强调纪律性；安排一个副领队押后。
个别队员因体能下降或别的原因（例如中途径上厕所）暂时离开团队时，应马上通知前面队伍停止前时，原地休息，并安排专人陪同离队个别队员，无论什么情况，必须二人以上行动，严禁单独行动。
同时，也要做好万一脱离队伍的准备：1、全体队员必须明确每天的路程和到达目的地的时间，不可以全部依赖领队而盲目跟从。
2 、每个人都要带地图、指南针、水壶、粮食、灯具、救生盒等必需的个人装备，绝不可出现多人共用某种装备的情形。
3、万一离队时，如果确信自己可以继续走到目的地，就要继续前进，直到和队友会合（编者：不建议采取）；如果体能有限或过分恐慌，应先留在原地，再想办法回到团体行进的路线或上一次的宿营地寻找避难所，等待队友救援。
4、领队应随时注意清点人数，一旦发现有人离队未归，应马上安排整个团队或在原地等待或派人搜寻。
二、迷失方向在人迹罕至的野外环境中。
尤其是在灌木从生的树林里或是遍布大石头的地方，容易因看不清楚足迹而在不知不觉中迷路。
有时也可能在雨中、雾中或傍晚时分因视野不开阔而迷路。
迷路时，绝不可慌乱而到处乱走，这样只会更加迷失方向。
首先，必须安静下来。
休息一会儿。
然后，尽量找回自己有信心找到的地点。
沿途要做好标记。
并在本子上记录这些标记的所在位置。
要避免再一次迷路，回到自己有信心的地点后，再一次先择方向进行尝试。
在沿途做好标记，并注意观察周围的地形、地貌或自然物的情况，直到找到正确的方向，并在适当时候发出求救信号。
三、没能按照计划到达营地进行野外活动时，如果比预定的时间晚，并且在到达目的地之前，天已变暗时，应采取以下措施：（1）如果路程很明显，现在的位置也很确定，同时也已离目的地不远的话，就可以点灯继续前进。
（2）但如果发生了其它的不利情况，例如下雨而气温下降，或迷路无法回到原地，或队员中有人身体不适。
或在黑暗中行动很危险的话，就要预防万一而决定在当地露宿过夜。
此时，如果带有帐篷且找着可以设营的地方，那就可以按照一般的方式来设营过夜。
但如果没有携带帐篷或地形处在斜坡上，无法设营时，就尽量多穿衣服，注意保暖。
若是携带了食物和炉具的话，就可以调理用餐。
（3）为了预防万一，平是就要养成带好充足的水和应急食品的习惯。
四、遭遇毒蛇在野外遭遇毒蛇时。
经常是在以下的情况发生：无意中踩到蛇；抓树枝触到蛇；早晨收拾背包时发现蛇；等等。
这基本上是因为行人闯入了蛇的领地而引起的。
在这些意外的接触中会引起人极大的恐慌，一旦被毒蛇本能的自我防卫而咬伤则非常危险。
预防蛇咬的措施就是要准备一根手杖，边行时边打草惊蛇，因为蛇很少会主动袭击人类，受到惊吓会识趣地离开，如果发现了毒蛇，最好避而远之，这是最好的避免咬伤的办法。
另外，进行野外活动时，特别是在经常有蛇出没的地方。
就戴好帽子，穿长袖外套，以及穿有强韧护脚的裤子和坚韧的靴子。
并带好蛇药。
需要捕捉或杀死毒蛇时。
应尽量用石头或“丫”形树枝打或控制住毒蛇的头部，尽量不用手去接触蛇，并将蛇放在布袋里。
因为毒蛇的毒牙向内弯曲，在布袋内不易伤人（注意：捕蛇非常危险，不要轻易尝试）五、遭遇猛兽除了饥饿的肉食动物或受伤的猛兽以外。
一般的动物很少主动袭击人类。
只要我们不侵犯它们，它们就不会发动攻击。
但是，在狭路相逢或者我们携带的食物吸引它们时，就相当危险了。
在行进过程中大声地说话、吹哨子，都会惊坳一些野兽，它们会识趣地离开，如果与熊、野猪等猛兽不期而遇，也不要表现过分惊慌，慢慢地眼看着它保持微笑后退着远离它们，有时野兽会自己走开。
碰到狼、野狗时，千万不要转身逃跑，应蹲下身捡拾石头、木棍。
并背靠石壁或大树，防止它们从后面袭击，并伺机爬到树上避难。
六、蚊叮虫咬、蚂蟥骚扰会咬伤人的蚊虫有两种：一种是蚊子、虻、蚋等吸血性昆虫，咬后不仅痛痒难忍，还会传播疟疾、脑炎等严重疾病。
预防的办法时使用防蚊喷剂或蚊香，不过这样会污染环境。
相对环保的方法是用烟熏或使用夜来香、药菊等天然防虫植物。
在蚊、虻较多的地方，每天至少应用肥皂彻底清洗全身皮肤，应携带驱风油或风油精等防蚊药品。
另一种是蜜蜂、黄蜂、大胡蜂等。
被蜜蜂、黄蜂或大胡蜂叮咬后，最初会感到疼痛，接着伤口会肿大并发炎，蜜蜂叮咬后通常在伤口内留有刺囊，应该用刀片将其它刮出，用香皂和水清洗伤口，容易过敏性休克的病从应该携带药物，并告诉其它人如何在被叮咬后的紧急情况下给自己使用这些药物。
七、高空落石若遭遇严重落石处时，须趁停止落石的空档，迅速逃离现场，事先应寻找能躲避落石的大岩石下或转弯角落，以便通过。
切实保护头部，戴上一些保护器物（如头盔、厚衣物、木板、铁锅等）较为妥当。
应该尽量避免人为所引起的落石，如果在多岩石的场所不小心碰落了石块，应高喊“注意落石”，通知下面的人，避免因此造成大事故。
队伍行进中遭遇有可能引致落石的徒坡地段，应该保持一个安全合适的距离。
八、暴雨遭遇暴雨时，领队应根据行进的路段和雨势的大小以及队员的身体状况迅速决定，继续行进或避雨。
（1）继续行进时，因暴雨影响能见度，应更加注意辨别方向。
雨湿路滑，必要时使用安全绳，确保进行安全。
（2）避雨时，应注意保暖，防雷击，防山洪。
（3）在宿营时遭遇暴雨时：A根据周围地形和雨势大小决定是否要作出营地转移决定，将帐篷转移到安全地点；B对帐篷进行加固，挖好排水沟；C将帐篷内多余物品整理好，收入背包中，准备随时撤离；D必须轮班外出值班，一旦发现山洪暴发、泥石流等危险存在，马上撤离帐篷。
九、雷击（1）、天空上塔状积云雨来临容易形成雷电。
（2）、头发竖起或者皮肤发山颤动容易遭到雷击。
预防：（1）、如果气象预测有雷暴雨。
（2）、不要在狭窄的山谷或者溪谷中活动。
（3）、不要到高而空旷的地区活动。
（4）、注意观测积云雨是否增大增强。
躲避雷击的方法：（1）、观测天象判断天气变化情况，必须在下雨之前，迅速找到避雨场所。
野外有山洞的话可以到山洞里躲避。
严禁躲在铁皮屋里，岩石下比较较好。
如果要躲在大树或大岩石旁边时，要避免躲在它的正下方。
而要在稍微离开这些隐蔽物且半径与这些隐蔽物同高的圆圈内蹲下来避险。
根据研究，身高在这些树木和岩石高度的五分之一及以下时，避雷效果最为显著。
（2）、要避免走进被淋湿或已经有水的地方，最好踏在塑胶布上或背包及其他绝缘物上。
同时要穿上雨衣以避免淋湿。
如果是在空旷的山谷或者草原上，要寻找低洼地蹲下来，不要躺下。
如果是在海岸线，很所小石头，实在没有地方可以躲避了，找低洼地蹲下来，切勿打手机，可以双脚并拢，手放膝盖上，身向前屈（不能坐地下或者小石头上）。
（3）、身上不要有任何金属物。
把带在身上的一切金属物拿下放在背包中，尤其是带有金属的眼镜框、皮带扣头、登山杖等一定要拿下来。
还要注意的一点是大家不要集中在一起，避免集体受灾。
（4）、打雷闪电的时候，切勿在任何避雷设备下躲避。
注意：在高山被子雷云笼罩时，雷电也会从侧面来袭。
因而，要特别注意；山脊很危险，躲在山脊下方的平垣地区较安全，不可大伙儿挤在一起，要尽量采取低姿势，所有的金属类都要拿下来，放在背包里。
在打雷时，海岸线穿越躲在有许多小石头的地方半蹲下也是好办法。
如果有大石头，可躲在与大石同高的距离内，但记得不要贴着大石头了；如果是在森林，躲在与树林高度同距离内的地方也可以，但是，大树正下方不可以，切切！注意一点水是容易传电，所以有积水的地方很危险，严禁站在水里，站在垫板上或踏在背包上都比较安全。
危机处理：（1）、及时急救，仍有生还机会，不能放弃。
（2）、患者平卧，宽衣，解带。
（3）、人工呼吸，心肺复苏术。
（4）、用手指或者针，针刺人中穴、十宣（十指尖），涌泉、命门。
（5）、等有心跳、呼吸，再及时送医院。
十、洪水持续降雨容易引发洪水。
原来清澈的水一下子变得混浊就是同山洪暴发的先兆。
这时，应先择高大的树顶作为避难所，及时向高处转移。
如果不幸落入水中，应拼命抓住自己的背包（背包可充当救生圈），或者抓住随山洪冲来的大树木。
切勿低估山洪暴发的威力和速度。
小溪的流水往往由于上游降下大雨，雨水会集涌而下，于数分钟内演变为巨大山洪，如游人适在溪中，极易为洪水冲走，引致伤亡。
预防: （1）、除非是有准备的溯溪活动，否则不要沿溪涧河道远足。
（2）、夏天雨季，或暴雨后切勿涉足溪涧。
（3）、下雨的时候不要逗留在河道休息，尤其在下游。
（4）、开始下雨时应迅速离开河道，往两岸高地走。
（5）、切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。
危机处理：（1）、峡谷、溪谷活动中天气恶劣变坏，下雨的时候要密切注意观察下雨量的变化，（2）、发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥腐烂树木的时候，是山洪暴发之先兆，应迅速远离河道、溪谷。
（3）、如果不幸掉进湍急的河水里，应抱或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。
十一、沼泽沼泽地形主要是淤积而成的，山脊两坡面顺势而下形成的合水线，把汇集的雨水经过比较长的距离后流进水库，随雨水冲下来泥土细沙，在进水库时雨水流进水库去了，但淤沉下来的泥巴却留了下来，形成烂泥潭——沼泽。
友情提醒：在水库或者河床边上的冲沟渡河，一定要仔细观察好地形，选择好合适的坚固地段渡河，能绕即绕过去，不要冒险尝试。
渡河前要准备好绳索，按照野外集体渡河战术去操作。
预防：（1）、团体行进时，万一遇到沼泽地和湿地，留心观察，评估风险，不可冒进。
（2）、通过时每5个人用绳索进行结组连接，人与人之间保持2～3米的距离纵向行进。
有队员不幸落入沼泽，可获得队友的及时救助。
危机处理：（1）、如果个人行时时落入沼泽，千万不要乱动，用力挣扎只会越陷越陷深。
（2）、可以松开背包带，把背包带放在身后，仰卧在背包上抽出一条腿，再抽出一条。
或者把背包放在胸前，仰卧在背包上，“游”出沼泽地。
十二、森林火灾除闪电和干燥气候引发的大火外，人为疏忽是山火的最大隐患。
应注意野外用火安全，严格野外用火制度，不乱丢烟头、火种。
野炊时，准备一桶水或沙土放在营火旁边，随时备用，撤营时，必须将营火完全熄灭才能离开。
一旦发生山火，在燃烧初期应尽量灭火；火势失控时，尽量顶风逃往山下或河边等安全地带，避免被火围困。
如已被火围困。
可采用砍伐或在主动放火，利用火烧后周围的树林、灌木形成空旷地带的方法来保护自己。
十三、地震地震发生时，马上熄灭营火，尽快逃往空旷地或大树底下，而在山的斜坡则非常危险，地震可有引发泥石流。
绝对不可进入洞穴中。
十四、崩塌崩塌广泛出项在山坡、河湖岸、海岸上。
形成条件：（1）、通常在50米以上急陡山坡或者河、湖、海岸上，坡度在30－60度上。
（2）、其次是岩溶裂缝发达，结构破碎。
主要发生在暴雨、冰雪融化季节。