定向越野与野外生存期末论文

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定向运动与野外生存选修课论文

户外运动危险主要来自以下几个方面1、人为2、环境3、气候4、混合因素人为因素造成的危机处理一、脱离团队在野外，脱离团队是非常危险的。

为了避免这种情况，出发前应再三强调纪律性；安排一个副领队押后。

个别队员因体能下降或别的原因（例如中途径上厕所）暂时离开团队时，应马上通知前面队伍停止前时，原地休息，并安排专人陪同离队个别队员，无论什么情况，必须二人以上行动，严禁单独行动。

同时，也要做好万一脱离队伍的准备：1、全体队员必须明确每天的路程和到达目的地的时间，不可以全部依赖领队而盲目跟从。

2 、每个人都要带地图、、水壶、粮食、灯具、救生盒等必需的个人装备，绝不可出现多人共用某种装备的情形。

3、万一离队时，如果确信自己可以继续走到目的地，就要继续前进，直到和队友会合（编者：不建议采取）；如果体能有限或过分恐慌，应先留在原地，再想办法回到团体行进的路线或上一次的宿营地寻找，等待队友救援。

4、领队应随时注意清点人数，一旦发现有人离队未归，应马上安排整个团队或在原地等待或派人搜寻。

二、迷失方向在的野外环境中。

尤其是在灌木从生的树林里或是遍布大石头的地方，容易因看不清楚足迹而在不知不觉中迷路。

有时也可能、雾中或傍晚时分因视野不开阔而迷路。

迷路时，绝不可慌乱而到处乱走，这样只会更加迷失方向。

首先，必须安静下来。

休息一会儿。

然后，尽量找回自己有信心找到的地点。

沿途要做好标记。

并在本子上记录这些标记的所在位置。

要避免再一次迷路，回到自己有信心的地点后，再一次先择方向进行尝试。

在沿途做好标记，并注意观察周围的地形、地貌或自然物的情况，直到找到正确的方向，并在适当时候发出求救信号。

三、没能按照计划到达营地进行野外活动时，如果比预定的时间晚，并且在到达目的地之前，天已变暗时，应采取以下措施：（1）如果路程很明显，现在的位置也很确定，同时也已离目的地不远的话，就可以点灯继续前进。

（2）但如果发生了其它的不利情况，例如下雨而气温下降，或迷路无法回到原地，或队员中有人身体不适。

定向越野与野外生存

定向越野与野外生存野营策划书一、活动背景大部分的大学生没有经常进行体育锻炼的习惯，尤其是女生，可以发现，球场里、体育场里大都是男生的天下。

也有很多人曾有过定时锻炼的想法，然而坚持下来的却并不见多。

之所以很少锻炼主要是课程、作业比较多，而且有时间就想玩会儿游戏、看看杂志报纸。

也有的大学生坦率承认：自己太懒了。

每周的体育课只有一节，如此下去，那些能坚持经常锻炼的同学就多是体育生或热爱球类的人（如篮球、羽毛球，但这些人也多是有时间、有伴儿时才会去）。

我们当代的大学生正面对现代社会日益复杂的竞争，身心承受着巨大的压力。

野外生存生活训练作为一种全新的教育理念已被引进高校课堂，对当代大学生的身心健康、身体素质具有积极的影响作用。

因此定向2011班组织了此次野营活动，让同学们深入大自然，感受大自然的美丽，同时对自己的身体素质也是一次锻炼。

野外露营的主要目的是增进人与人之间相互合作和相互勾通的潜意识，并让这种良好的潜意识在将来的工作与生活中发挥作用。

而且通过野外露营可以帮助人们重新认识自我并且挖掘自身潜能。

二、活动名称XXXX大学2011届定向班级野营活动三、活动主题快乐野营放飞青春四、活动目的使同学认识自身潜能，增强自信心，以开放的心态应对变化，积极进取，磨练战胜困难的毅力。

同时，能让同学们认识集体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，改善人际关系，学会关心他人，更为融洽地与群体合作，体验高强度，连续负重行走的感觉，提高同学们户外活动能力，包括定向、户外救援、攀爬，野外宿营。

五、活动意义看似多彩的校园生活，缺乏却是大自然的美丽。

看似忙碌的大学生活，缺少的却是真诚的交流。

这次活动的目的是丰富同学们的课余生活，促进同学们的友谊，加强身体素质的锻炼，以及培养同学们之间的团结合作精神。

为我们短暂的大学生活共创美好的回忆。

六、活动地点仁寿山七、活动时间2013年6月八、活动对象2011届定向越野班级全体成员九、活动开展1、人员分配：由体委分组，每小组四人2、物资准备：露营装备（睡袋、背包、防潮垫、帐篷、手电筒、刀）；餐具、食物、饮具（锅、水壶等）；个人生活用品（毛巾、衣物等）干粮自带；紧急备用救生药品（创可贴、止泻药、云南白药、棉花、纱布等）。

定向越野论文

问题1：谈谈你对定向越野课程的认识和建议（上课形式、内容、教学方法均可）第一次正式接触定向越野是在高中周一下午的选修课，因为它“看起来很好玩诶！”。

高三时的一次偶然机会，我们这些只跑过2次校园定向的菜鸟参加了一次市内比赛，这次比赛的经历让我对定向越野这项运动有了更深的认识。

那次的比赛让我体会到了从体力到智力的双重考验，在山上的三岔口不知道自己身在何方更不知道自己将跑向何处，由于路线选择错误只能凭借方向感走出茂密树林，面对点标旗却迈不开双腿……虽然第二天的我们都全身酸痛，但是每一个人都对这段经历津津乐道，我想这也就是定向越野的魅力。

它让我们与自然零距离接触，在大自然中释放自己的本能，挑战自己的极限。

同时，它又满足了人们对于自己智力的挑战，如何选择最佳线路就是定向越野的艺术，又快又准地找到点是成就感最强的时候。

同时，跑定向的也是对自己心理的考验，当别人都转弯时你能否坚持自己找到的最佳路线前进，当一下子找不到点时你能否保持冷静而不是当无头苍蝇，当不小心跑进密林你能否保持镇定相信自己一定能够走出来，当然，还有体力接近极限时你能否依然摆动双腿……以下是我对定向越野这门课的建议：1.适当增加紫金港校区定向的难度由于同学都非常了解此校区，可能并不太需要利用地图来进行点标旗的搜寻，所以可以适当增加一些难度来增加同学对地图了解。

2.可以引入团体赛模式团体赛模式更有趣味性，而且可以增进同学的团队合作能力。

问题2:定向越野路线选择的原则路线选择是定向运动实践的重要环节，在行进之前选择一条好的路线，就为取胜创造了必要条件。

在选择路线时，应充分考虑自身的体能、技能情况，选择一条能充分发挥自身优势的路线。

（一）“有路不越野”原则：地图现势性强，点与点之间道路标示详细，则可选择“有路不越野”。

因为道路有利于运动中图地对照，有利于运动中随时明确站立点在图上位置，不易迷失方向。

如路与路的交叉口；路的拐弯角；路的最高点、最低点等。

定向越野与野外生存期末论文[1]

学习定向运动与野外生存有感国贸0901 2009110415这学期选了定向运动与野外生存这门课，主要的原因是因为自己对这方面很感兴趣，想通过选课了解一些基本的越野知识。

以便今后自己也能出外实践。

首先，定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。

定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。

最简单的定向运动个人觉得可以是夺宝计划，通过给定的条件定点定向地找到目的地从而达到目标。

定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。

它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。

还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。

而提到了定向运动，除非在很大的场地能进行室内的运动，一般来讲，都会在户外进行。

这期间必然会涉及野外生存的一些知识。

这也是本课所着重介绍的。

通过讲解野外生存知识来为我们能安全、有效、专业地进行定向运动打好良好基础。

首先，在进行定向运动之前，我们需要确定定向运动的地点，也就是定向运动的范围。

以此为基础，来决定需要的装备及所需事宜。

比方说到北方山林则需多备衣物，到南方雨林雨具则是必不可少的；一般郊游棉鞋平底鞋即可但登山要根据难度选择旅游鞋或登山鞋。

一般来讲，运动的时间应以初秋为宜，因为这个时间天气鲜有恶劣情况并且动物、昆虫等在这时也相对较少，使在外遇到危险的系数大大降低。

确定了地点之后，即可开始准备装备。

一般必备的装备有：背包、睡袋、雨衣、帽子、手套、水壶、常用药、指北针、地图、食物。

其它的小装备则有：小刀、手电、电池、手表、打火机、哨子、垃圾袋、卫生纸、针线包、笔和纸。

在准备装备时，也应根据地点的不同选择不同种类的装备（如登山用或涉水用），根据需要进行增添，尽量做到轻装上阵。

在进行定向运动之前，还需要了解也是非常重要的就是野外生存技巧。

关于这点在课上老师也做了很详细的介绍。

定向越野论文

课程名称：定向越野课程老师：姓名：专业：学号：课程时间：联系方式：对定向越野课程的认识和建议【摘要】定向越野作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。

它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。

参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。

它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。

还有助于在各个范围内建立起强大的社交网络。

在学校中开展定向越野的课程，对学校和学生来说有一定的好处，但是反之，同时也有一些不善尽美的地方。

【关键词】定向越野认识实际情况建议1．我对定向越野课程的认识1.1适应性强定向越野作为一个新兴的运动，基本没有年龄限制，为世界所喜爱。

首先定向越野对场地的要求也较低，定向越野在学校里开展的话，可以在校园里随便选定一个较大一片地方进行，可以在教学楼里开展，甚至可以在操场上进行百米定向。

还有，在难度上面，定向越野的目是找到指定的一个个的目标，指定路线可以简单，也可以曲折复杂，由此可以调整各种各样的难度来给各种各样不同的人来进行比赛，不会出现不同的人因为一些身体条件的不同而导致没法公平的比赛，可以调整定向越野的难度到适合每个人的情况。

1.2锻炼思维和体力定向越野主要部分是跑步，但是实际上定向越野课程的内容不是简简单单的跑步。

定向越野课程是一个智力与体力的结合。

定向越野的路线不是沿着一条条简简单单的路线进行跑步。

因为路况的不同，在定向越野的地图上都是一条条的直线，但是路线绝对不是简简单单的两点之间直线最短的行进方式，可能有湖，可能有高山，可能有的是过不去的围墙，还有一些比较难以通过的地段，像是树林等等。

这个时候就是定向越野的智力的考验了,需要我们在地图上找到一条适合的路线来到达目的地，有时候为了节省时间，穿过一些难通过的路段，也可以从容易的大路绕远路到达，究竟应该如何选择，这就是一个思考的过程。

定向越野论文

1、在定向越野运动中，没有指北针时，如何辨别方位？答：除了指北针我们还可以通过其他事物来辨别方向。

比如树木，树木朝南的一面通常枝叶茂盛，色泽鲜艳，而朝北的一面相反，并且朝北的一面可能长有青苔。

在晴天我们还可以通过太阳来确定方向，在北半球地区，一般当地时间6时左右太阳在东方，12小时左右太阳在南方，18时左右太阳在西方。

在南北球地区，6时左右太阳在东方，12时左右太阳北方，18时左右太阳在西方。

这也可以大约地判明方位。

凸出地物也可判别方位，例如墙、地埂、石块等，其向北一侧的基部较潮湿，并可能生长苔类植物。

凹入地物同样如此，例如河流、水塘、坑等，其向北一侧的边缘（岸、边）的情况与凸出地物相同。

我们还可以通过房屋来辨认。

在我国，房屋的门一般朝南开。

在夜晚我们还可通过星星来辨别方向。

在北半球，我们可以观察北极星。

北极星在位于正北天空与北斗七星的勺口相对。

在南半球，我们可以观察南十字星。

在北纬23°3O’以南的地区，夜间有时可以看到南十字星，它也可以用于辨别方向。

南十字星由四颗较亮的星组成，形同“十”字。

它的所在就是正南方。

3、定向运动路线选择有哪些基本原则和方法？答：“既果断又细心，能够迅速选择最佳的行进路线”。

什么是最佳路线？简单的说应该是：省体力、省时间、最安全、便于发挥自己的技能或体能优势。

因此，选择路线要遵循以下原则。

（1）有路不越野。

应尽量选择沿道路行进，这是因为：在道路上容易确立站立点，是运动员更具信心；地面相对平坦、光滑，有利于提高奔跑速度。

（2）走高不走低。

如果不得不越野，应尽量在高处（如山脊、山背）行进，避免在低处（如山谷、凹地）行进。

这是因为：地势高展望好，便于确立站立点和保持行进方向；高处通风、干燥，荆棘、杂草、虫害及其他危险少；人们都习惯在高处行走。

因此，像在山脊这样的地方，常常会有放牧、砍柴的人踏出的小路，利用它，便于提高运动速度。

实际上，依靠上述一般原则决定路线的选择是很不够的。

定向越野论文

3100103956 张本西工科1040 周四1、2节对定向越野的认识定向越野是我即将离开紫金港，去到玉泉的最后一次体育课了，我之所以选择定向越野，是因为，它的魅力形式吸引着我，我曾设想了一种充满诗意的情景，那就是在朝阳中，挥洒着青春汗水，向着一个又一个目标点找去。

这种历程，犹如对人生的模拟与再现，生无所息，我们每天都在心跳着，在人生之路上奔跑着，如果想不被人落下，就要不断的奔跑，快速的奔跑，向一个又一个目标点前行，但是，定向越野同样也像人生，我们人生不是为了目标而活，而了目标而存在，而是在于中间的历程。

我觉得，定向越野的意义不在于你只着眼于目标而拼命跑去，而是在于朝着目标奔跑时，你身体的难受与痛苦，却又不能放弃与不能落下的毅力的斗争，在于你奔跑时对路边景物的欣赏，以及对外物世界的思考与感受。

种种，才是定向越野的全部。

而且，随着四时之景不同，阴晴雨雪的不同，跑起来感受不一样。

我们由于是春夏学期，经历了春夏的阴晴雨三种变化：晴天的奔跑，犹如一马平川般的气势，尤其是太阳够烈，全身犹如蒸笼一般，意志在此时比任何时候都刚劲，青春的力量比任何时候都强烈，一种腾腾的冲动促使着我们向前，不断向前，这就是晴天的奔跑。

而阴天的奔跑，犹如蓄势待发的潮水，沉闷的天气虽然让人难受，但是憋着一股子受到压抑的冲动，让人更容易有蓄势爆发之感。

而雨天的奔跑，则是犹如击水三千，逆流而上的感觉。

我是带着眼镜的，雨滴让眼镜一片朦胧模糊，汗水与雨水掺杂在一起，跑起来脚上有点潮滑有点吃力，加上风和雨的阻力，每一步都是一次挣扎，但是这种阻力，让我们愈挫愈勇，愈战愈强，仿佛在抗争生命中的阻碍，生命的不平一样，激发了我们无限斗志与毅力。

所以，各种天气的定向越野，都是一次莫大荣耀的洗礼，经历之后，我们都升华了，一种从物质人到精神人的升华。

而这些，都是纯粹从精神上，哲学上，人文方面对定向越野的认识，我还想用自己本专业理工的思维对定向越野的认识。

定向越野，其实可以拆分成两个方面，定向与越野，定向更多在于识图认图，而越野是在于奔跑，穿越障碍物。

定向越野训练与野外生存训练的相互关系分析

技术、意识作基础同时足够的体能也是重要的前提。现代足球技战术朝着简练、快速、实用、合理的方向转化。实用、合理的技
要求有短距离加速跑的速度素质。４在越野奔走中要不断分析判断地形的实际情况为了防止运动中跑错路或迷失方向。在越野中必须经常对
周围远近方位地貌的起伏状态、结构、地形、居民地、植被、道路、河川、桥梁与前进方向、目标点的关系作出符合客观实际的图上分析及现地对照，判断出自己所在的的位置及周围地形、目标的确切方位，前方地形对运动的影响程度，哪些地形可以利用，哪些地形应该放弃，从而作出最佳行进路线选择。如果没有这样的分析判断。仅仅凭着自己的主观想象来确定运动方向将会导致盲目越野，以至造成越野行动的失败。因此，无论是在定向越野还是在野外生存训练中，分析判断地形情况不但是越野的前提，而且也是越野成功与否的关键。
坎、泥沙、石块以及地面坡度等所造成的奔跑阻力。２按照预先标定的检查点越野行进定向越野与野外生存训练在越野行进时，必须按照在地图
和地面上分别表明的检查点顺序自主选择行进方向和路线。每段前进的目标点就是前方的检查点。各检查点之间的越野行进路线，都要根据实地情况作具体分析，所以参赛者不但要懂得识图用图的知识与技能，还必须要有丰富的实践经验。
专项运动来说离开专项特征就没有强度离开足球专项体能不可能得到 “比赛体能”。现代足球体能训练的发展方向就在足球项Ｅｌ本身在于发展 “足球比赛体能 ”。足球运动的特点决定了技术、战术、心理与体能众多方面的训练的不可分割性。在提高技战术训练质量的同时发展体能训练使发展和提高的体能真正属于足球。在强调体ａ—ｔ；－ｒＩ练的同时应尽可能多地融进技术使足球技术更具活力和实战性。失去了足球运动的高强度、高对抗的特征同时也失去了宝贵的支撑技术。战术配合不但要有

定向越野结课论文（5篇可选）

定向越野结课论文（5篇可选）第一篇：定向越野结课论文定向越野结课论文大二眼看就要结束了，这次定向越野也是我的大学期间最后的体育课，经过这么多的定向越野的理论课和实践课，我结合自己的经历和老师讲课总结了一些关于定向越野的技巧和方法。

1.地图正置及拇指辅行法。

先将地图正置，把拇指放在地图上自己的位置。

这样你要前进的方向便在地图前面，使你清楚观察四周的环境及地理特征。

当前进时，拇指随着移动，当改变前进方向时，地图也要随着转移，即保持地图北向正北方。

那样你可以在任何时候都能立即指出自己在图中的位置，省回不少时间和精神。

2.利用指南针。

准确地找出目标的方向，每次前往目标前，可先观察目标周围的地势，加深印象，务求快速及准确地到达目的地3.沿线行径法。

利用明显地理或人做特征作引导，使前进时更具信心。

如小径、围栅、小溪涧、山咀等，皆是有用的扶手。

4.攻击点。

先找出控制点附近特别明显的特征，然后利用指南针，从攻击点准确及迅速地前往控制点。

攻击点必须是容易辨认，如电塔架，小路交点等。

5.目标偏测。

利用指南针前进，把目标偏移，当到达目标的上面或下面，才沿[沿线行径法]进入目标。

定向越野课不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。

最后，祝愿老师身体健康，万事如意！第二篇：定向越野论文定向越野论文一.在定向运动中，没有指北针时，如何辨别方位？在定向运动中，如果没有指北针的帮助，在借助地形以及现有的资源还有许多可以辨别方向的方法：1.在我们的定向地图上标有北方的箭头，通过图例图标，将地图与现实地形所对照，并掌握好方向，则地图上的指北箭头就是现实中的北方。

2.利用太阳：（1）手表测向：“时数折半对太阳，12指的是北方”。

一般在上午9时至下午4时之间可以很快地辨别出方向，用时间的一半所指的方向对向太阳，12时刻度就是北方，比如下午14:40的时间，其一半为7:20，把时针对向太阳，那么12指的就是北方；或者是把表平置，时针指向太阳，时针与12时刻度平分线的反向延伸方向就是北方；或者置手表，将一根小棍垂直立在手表中央转动手表，使小棍的影子与时针重合，时针与12时刻度之间的平分线即是北方。

定向越野训练与野外生存训练的相互关系分析

定向越野训练与野外生存训练的相互关系分析摘要本文从定向越野与野外生存训练的组织形式入手，着重分析了二者之间存在的密切联系，对军事地形学用图部分内容的教学提供了理论依据。

关键词定向越野训练野外生存能力相互关系定向越野与野外生存训练都是在一定的地形范围内，依靠地图与指北针，按照图上标定的路线快速越野前进，力求在最短的时间内准确到达目标点，即两者都是以定向和计时的方式来判别胜负，二者在运动特征上存在许多相似之处，主要体现在以下几个方面：1 .在野外陌生环境中的运动。

定向越野与野外生存训练都是在野外陌生的地形上进行的参与者只能通过地图来了解地物地貌等的基本情况，无法提前进入实地勘察在运动中大都要穿越森林河流草地空旷地；越过道路桥梁沟谷居民地；克服杂草荆棘土坑沟坎泥沙石块以及地面坡度等所造成的奔跑阻力。

2 .按照预先标定的检查点越野行进。

定向越野与野外生存训练在越野行进时，必须按照在地图和地面上分别表明的检查点顺序自主选择行进方向和路线每段前进的目标点就是前方的检查点各检查点之间的越野行进路线，都要根据实地情况作具体分析，所以参赛者不但要懂得识图用图的知识与技能，还必须要有丰富的实践经验。

3 .间歇式越野跑运动。

定向越野与野外生存训练的距离基本相同，一般为 3 15公里，设检查点 4 14 个，检查点之间的距离一般为 500----1000 米在这种形式的快速奔跑中，一方面由于地形生疏且自然障碍物较多，除了要边奔跑边读图之外，还必须在各个检查点上打卡作记通常是跑一段停一下，接着再加速跑一段再停一下，这样就使得参加者似乎在参加间歇跑运动因此，在定向越野和野外生存训练中既要求有长距离跑的有氧耐力素质，又要求有短距离加速跑的速度素质。

4 .在越野奔走中要不断分析判断地形的实际情况。

为了防止运动中跑错路或迷失方向，在越野中必须经常对周围远近方位地貌的起伏状态结构地形居民地植被道路河川桥梁与前进方向目标点的关系作出符合客观实际的图上分析及现地对照，判断出自己所在的的位置及周围地形目标的确切方位，前方地形对运动的影响程度，哪些地形可以利用，哪些地形应该放弃，从而作出最佳行进路线选择如果没有这样的分析判断，仅仅凭着自己的主观想象来确定运动方向将会导致盲目越野，以至造成越野行动的失败因此，无论是在定向越野还是在野外生存训练中，分析判断地形情况不但是越野的前提，而且也是越野成功与否的关键。

定向越野小论文

定向越野小论文在大一的下学期终于通过补选选上了定向越野课,这是我第一次听说“定向越野”这个词。

在老师的点滴教诲和几次的定向越野实践中，我逐渐对定向越野有了更多的认识，也逐渐对定向越野有了好感。

如今，一学期的课程就要结束了，虽心中怀有极大的不舍，但还是不得不提起笔写下这篇小论文，挥别定向越野的同学们和老师。

定向越野作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。

它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。

参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。

Orienteering（定向）源自瑞典语Orientering 一词，其原意是：借助地图和指北针，穿越未知地带。

定向通常被人们看成日常生活、工作和户外娱乐活动中的重要工具，一种找到安静的垂钓地、偏僻的野餐地的工具，一种帮助确定自己在森林中的位置，走出森林的工具。

军人、野外勘测者、狩猎者、垂钓者、徒步旅行者、登山者、探险者以及其它许多人都有机会体会到定向的重要性。

随着越来越多的人参加以回归自然为主题的户外运动，定向又成了一种必需掌握的生存技能。

我们将会发现，现代生活中定向的应用几乎是无所不在，它的重要性不仅在于它的有用性，而且也在于它的趣味性。

定向运动通常在森林中举行，也可以在公园、校园，甚至城市街头举行；而且定向运动容易设计出满足不同年龄、性别、体能和定向技能水平参赛者需要的比赛路线，因此参与定向运动很少受到条件限制。

根据国外有关报道，定向运动的参赛者年龄最小的才3 岁，最大的则已达80 多岁的高龄。

在欧洲，特别是在定向运动发源地斯堪的纳维亚半岛，定向运动通常是一种全家人参与的富有情趣的户外运动，父母与子女一起去参加一项比赛，或者各自根据自己的年龄、技能水平分别参加专门设计的比赛项目。

而在其他一些国家，定向运动更趋向于是一种令人兴奋的，充满挑战性的“智者”的竞技性运动，或一种是冒险者的运动，一种体适能爱好者的运动。

定向越野[推荐五篇]

定向越野[推荐五篇]第一篇：定向越野定向越野心得又这样，在挥洒着汗水的六月，已经迎来体育课的完结之时。

时间定在6月7号，这是一个炎炎的早晨。

早上8点左右时我们便聚集在八栋。

还好，我被分配在23组，一个不早不晚的组别。

这一次，比赛的方式和上学期的有些差别。

这次是积分赛，和之前不同是，这次是没有固定线路的，在地图上分布着十几个点，每个点有着一定的分数，同时，有着时间限制，如果超过规定时间内才完成,就会超一分钟就扣10分，为此，我们要做的便是选择与放弃。

很快，我的组别即将要出发。

在临出发时我便对好手机的时钟，谨记比赛结束的时间和目的地。

于是，在裁判的一声领下，我拿起了地图，打好了出发点，便踏上了征途。

首先，我仔细端详着地图,因为定向越野是一项有明确目的地的体育运动。

因此，我必须根据地图的整体形势和目标点确定奔走方向，切忌随波逐流。

在定向活动中，每个人走的路线是不同的，因此打点的顺序也肯定不同，所以只有靠自己做出最佳路径的判断，才能更快和顺利地完成活动：跟随他人盲目的跑，既浪费体力，又不讨好。

当我大概了解十几个点大概分布在哪些地方,然后确定要走的路线，即那条路线是最省时，跑的时间最短而且有能在规定时间内尽量完成任务。

随后，确定好了路线我就立刻开始了考试。

第一个点比较好找，而且又近，然后第二个，第三个点….不停的尽力跑，大约过了10多分钟，已经跑得有点筋疲力尽啦，可是还是要坚持跑下去，因为我的目标还没有完成。

在路上，虽然有一些点让我找不到，不过我依然坚持下去，于是我还是找到了大多数的点。

很快，时间差不多到了。

还剩四五个点没有打,一共打了12个。

但是我不能再找了，因为超个一分钟就会扣10分的，最后会得不偿失的。

于是，所以我跑回了终点站交上我的成绩.。

定向越野考试历尽半个小时,除了体力的巨大消耗，更多的是我得到思考。

定向越野就犹如人生，或者我们可以说，人生就如同定向越野一样，只要我们找到自己追求的目标，此时迸发出来的快乐可以超过一切的痛和苦。

体育(定向越野)论文

体育(定向越野)论文摘要：本文主要以定向越野在初中体育教学中的发展为重点进行分析，从增强教师的专业技能、加深学生对定向越野的认识、对定向越野运动进行有效的监督和评定这三方面进行深入探索与研究，其目的在于加强初中体育教学的实效性，为提升初中生体育素质做铺垫。

关键词：定性越野；体育教学；可行性；必要性开设定向越野课程不但能够加强学生身体素质，还能使学生得到有效锻炼，并增强自信心和对体育项目的兴致，激发学生内在潜能。

在初中开设定向越野课程务必要将存在的价值充分发挥出来，调动学生对体育项目的兴致，并将定向越野课程中所存在的问题优化掉，将其作用充分发挥出。

定向越野活动开展一般都是在户外开展，学生能够通过此种方式锻炼自身生理与心理素质。

将定向越野融入到初中体育教学中，不但能够加强学生身体组织机能，还能提高整体教学水平。

因此，本文主要阐述定向越野在初中体育教学中的发展，具体如下。

1.定向越野运动在初中体育教学中有效开展的影响因素1.1教学内容单一，课程安排不合理在初中体育教学中开展定向越野，部分初中还未做好准备工作，致使定向越野活动教学水平低下，不能有效调动学生对定向越野的热情，导致定向越野活动开展受影响。

而许多初中在开展定向越野活动时，大都会选择慢跑这一活动内容，这便造成活动形式乏味，如此不但会影响学生参与活动的兴趣，还会使定向越野在初中体育教学中得不到有效发展，从而影响定向越野运动效用的发挥，难以加强初中生整体素质，导致教学效果不佳。

1.2教师对定向越野注重力度不够，欠缺创新意识在初中开展定向越野教学活动，诸多教师都以自身意愿来布设教学内容，忽略了学生性格特点与兴趣爱好，并且教师为了节约时间，所选的教学内容多半是单一的运动，缺乏创新性，也有部分教师对定向越野不够重视，在实际教学中只展开简单教学，使教学活动失去活力，此种教学内容不但会影响整体教学质量，还会使学生学习兴趣受影响，进而导致定向越野教学效果不佳，这对培养初中生综合能力与身体素质十分不利。

户外运动结业论文

【姓名（学号）】：定向越野即户外运动课程结业论文老师您好，我是学院班的学生。

首先，感谢老师和老师以及其他各位定向越野课程的老师本学期在户外运动这一课程的辛勤付出。

我很荣幸，在体育选课的时候，能够明智的选择了户外运动这一门课。

在课程中，我学到了许多野外辨别方向的技巧，它磨练了我的意志，使我受益匪浅。

下面是我的一些心得和体会。

在野外，尤其是陌生的地方，如果没有指北针、地图等工具，很容易迷失方向，这就需要我们掌握一定的方法和技巧，来帮助我们摆脱困境。

白天而且是晴天的时候，根据太阳的位置变化是最容易辨别方向的，相信大家都知道这个方法，在这里就不用过多赘述。

但阴雨天气，当不能够靠太阳的位置来定向，比较常用的方法是观察大叔树冠的长势，长势较好，树枝茂盛的为南面，反之则为北面，当然，这要在是北半球的大前提之下。

还有一个方法。

是根据砍伐后留下的树桩的年轮形状来判断方向，即较稀疏的一面为南面，较密集的一面为北面。

晚上迷失方向是一个比较棘手的问题，尤其是在阴天没带手电筒的情况下，晴天当让好说，直接找到北极星就可以了。

阴天的时候也只有靠树木的长势来辨向了，总之常言道：“万物生长靠太阳”，太阳的热能在自然界形成了许多间接判定方向的特征。

掌握这些特征之后，即使在没有太阳的阴天仍可以依此判定方向。

例如：靠近树墩、树干及大石块南面的草生长得高而茂盛，冬天南面的草也枯萎干黄得较快。

树皮一般南面比较光洁，北面则较为粗糙（树皮上有许多裂纹和高低不平的疙瘩）。

这种现象以白桦树最为明显。

白桦树南面的树皮较之北面的颜色淡，而且富有弹性。

实在不行，那只有等待直到白天后有人来找到你吧。

当然，定向越野的每个队员都是配备指北针和定向地图的，对于熟悉的地方，指北针起不了太大的作用；在陌生的地方，一般要拿你所站的位置的明显建筑物，比如高楼、电视塔、湖泊、宽阔的马路你等等，最好是标志性、独一无二的，比照地图，很容易判断你在地图中的位置以及你要走的路线。

体育(定向越野)论文

定向越野课程论文1对定向越野的认识及建议1.1对定向越野的认识1.1.1概述定向越野作为一种新兴的的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。

参赛者需借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被同时标记在地图上和实地中的检查点，并在到达每一个点标处使用打卡器打卡，且不同的打卡器打出不同的针孔。

定向越野既是一种户外休闲娱乐运动，又是一种竞技运动。

参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。

定向运动有许多形式，按照运动模式可分为徒步定向或定向越野、滑雪定向、山地自行车定向和轮椅定向等。

1.1.2作用与意义定向通常被人们看成日常生活、工作和户外娱乐活动中的重要工具，许多人都有机会体会到定向的重要性。

随着越来越多的人参加以回归自然为主题的户外运动，定向又成了一种必需掌握的生存技能。

我们将会发现，现代生活中定向的应用几乎是无所不在，它的重要性不仅在于它的实用性，而且也在于它的趣味性。

在定向越野中，点标与点标之间的路线并不指定。

因此运动员应该自己做出选择，这种路线的选择能力以及借助于地图和指北针在森林和公园辨明方向并以最快速度按顺序到达目的地的能力便是定向运动的精髓所在，因此它是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。

作为一项体育运动，定向越野对人体最突出最直接的影响就是获得强生健体的效果，可以提高速度、耐力、柔韧性、力量、灵敏性等身体素质，同时学习在野外的生存技巧,提高野外判定方向的能力和学习使用地图的能力。

此外，它还能培养人独立思考、独立解决困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应、果断决定的能力。

定向越野在培养人的道德品质方面也有独到的作用，可以使参与者学会团队精神和集体力量，尊重同伴，相互鼓励，奋力拼搏的精神。

定向越野小论文

定向越野小论文这个学期的体育课我选了定向越野课，一开始我只是觉得这门课可能会跑步比较多，为了多减几斤才选了这门课。

但随着课程的深入，我对定向越野的了解也逐渐加深，也越来越喜欢定向运动了。

定向越野是定向运动的主要比赛项目之一。

参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。

所以这是一种智力与体力的双重挑战，对于培养运动员的逻辑思维以及独立解决问题的能力有很重要的作用；作为体育运动，其对我们体力的锻炼也不容忽视。

与其说这是一门课，不如说这是一种游戏，使跑步这一令无数学生闻风散胆的运动更加丰富多彩、形式更加多样化，在一定程度上减少了我们对跑步运动的恐惧，快快乐乐地锻炼身体这才是最好的体育运动。

这学期我的体育老师是我们敬爱的傅老师，从第一节课开始我就觉得傅老师诙谐幽默一定是个好老师。

果然傅老师上课形式多样，前几节课还搞了几个小游戏来锻炼我们的脑力，毕竟定向越野不是简单的跑步，脑力是非常重要的，脑子越灵活对这项运动越有好处。

定向也有好多种，这学期我们进行了百米定向和校园定向，只是可惜夜间定向由于时间因素被取消了，大家都有点遗憾。

傅老师喜欢在定向教育上创新，有时采取分组定向，不过我觉得这个不够过瘾，本来就这么小的地方，在几个人分，每个人就只能跑一点点了，完全没有玩够；有一次只有开始前给我们看图，一开始就回收，要我们自己记住点的位置，我觉得这个很好，锻炼了我们的速记能力。

关于对定向课的建议，首先我觉得大家都很喜欢定向越野课，它不仅是一门课，一种体育运动，也是一种游戏，大家都希望能“玩”的尽兴，但是主要问题是平时上课跑的范围我认为有点小，好几次都只是局限在北山，就算是全校区范围的也是分组进行的，这样很快就结束了，一节课都没到，很多人都感觉意犹未尽，我想建议老师把范围扩大点，这样更容易使我们完全体会定向越野运动的乐趣。

由于人数较多，在找点路上经常是一堆一堆的人一起跑，好多人甚至从来没自己找过点，每次都跟着别人跑，这样不利于自身能力的提升。

关于定向越野的作文（通用31篇）

关于定向越野的作文（通用31篇）关于定向越野的作文（通用31篇）定向越野的作文篇1我在微信上看到无锡报业最近要举办一次定向越野活动，便央求妈妈帮我报名。

在漫长的等待中，终于在周五那天我看到名单中有我了!周六我们早早地就来到尚贤河集中，教练员先让我们做了准备活动，然后发了地图和指北针并给我们讲解了地图的标示和指北针的用法，最后发了点签卡。

一切准备就绪，我们蓄势待发。

随着教练员(在点签卡上写好出发时间)一声令响，我就“嗖”地一声窜了出去。

我一边跑一边根据指北针和地图找目标点，来到第一个目标点附近，我瞪大了眼睛四处搜寻，就像一只猫在搜寻老鼠一样，终于“老鼠”被我发现了，我急匆匆地赶到那儿，一下子在点签卡上打好了孔。

正当我准备离开时，我由于兴奋又不知道地图该在怎么放了。

正着放?倒着放?还是……情急之中我摸到了挂在脖子上的指北针。

我连忙把他与地面放平，又把地图上的北边和指北针对齐。

方向一确定好，我就很容易的找到了2号点，2好点的标示很好找，隔了老远我就发现它挂在一颗树上。

接着3、4、5、6、7，终于所有的点都被我按序找到了。

我赶紧向终点冲刺，“第三名!”教练高兴地跟我说!“耶!”我兴奋地绕着休息场地跑了几圈。

我很喜欢类似于这样的寻宝活动，衷心希望无锡报业俱乐部能多举办这样的活动。

最后，我要感谢他们和小鹿定向给我这次机会，让我学会了很多户外生存技能。

定向越野的作文篇2今天我们去参加了青少年科技馆举办的定向越野比赛我们和兴奋也很开心。

我们先去少年宫集合，然后再“进军”比赛场地——柳荫公园。

赛前我们就把分工明确了，我带路，王姊琪和王骏答题，而我们中唯一的女生——刘欣欣则负责写题。

我们的组成可谓是“无敌”哈哈，这回我可不用担心了！321出发！随着老师的一声令下，我们飞奔向第一个点，有我——“gps导航”的带路下，我们很快就冲到了第一个点。

在两台“计算机”——王姊琪和王骏的非人类速度的计算下，我们既快准确的答完题，而“打印机”——刘欣欣则飞快地写完了题。