坐标格练字速成法教程 第一章

坐标格练字速成法教程

第一章书写姿势及正确握笔姿势

一正确的握笔姿势

在这里引用一段话：—抵二压三衬托，指实掌

虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

“一抵”

是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下

往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋

笔刀旋出锥形的根部。

“二压”

是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”

是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

第二句的“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。

第三句的“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。

第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。

二用笔要领

（1）运笔的步骤：硬笔书法也分为起笔、行笔和收笔三个步骤。

（2）运笔的力度适中，行笔速度相对要慢，而提笔时力度轻，行笔相对要快些。

（3）运笔要一气呵成，即硬笔书法笔画的起、行、收是在一瞬间完成的，不能在行笔途中有犹豫。

（4）运笔要平稳起伏、过度自然。

三书写姿势

正确的坐姿姿势：

（1）头正：头不得左右歪斜。

（2）身直：上身要坐端正。

（3）胸舒：胸部与桌沿保持一拳的距离。

（4）臂平：两臂自然平放在桌面上。

（5）足安：两脚自然平放在地面，以与肩等宽为宜。

四汉字的特点及写字的误区

汉字又称中文字、中国字、国字，属于表意文字的词素音节文字，是世界上最古老的四大自源文字(两河流域的楔形文字、古埃及的圣书字、中国商朝甲骨文、玛雅文字)之一，亦是其中唯一沿用至今的文字。汉字是最优美的文字之一，汉字的书法艺术是任何其它文字所无法相比的。

汉字的最小构成单位是笔画，汉字中的基本笔画包括：横、竖、撇、点、折。汉字有独体字和结构字（合体字）之分，独体字是不可分割的字，如“大”、“马”等；合体字由象形的字根或基础部件和偏旁部首组合构成，合体字占据了汉字的90%以上；合体字的常见组合方式有：上下结构，如“家”、“至”；左右结构，如“的”、“辞”；半包围结构，如“问”、“过”；全包围结构，如“回”、“国”；上中下结构，如“草”；左中右结构，如“班”；“品”字形结构，如“品”、“鑫”。

汉字笔画的书写顺序称为“笔顺”，笔顺是需要我们掌握的。笔顺的基本规则：先横后竖，先撇后捺，从上到下，从左到右，先外后内，先外后内再封口，先中间后两边。另有些特殊汉字的书写笔顺可能有所差异。

五练字要素

写不好汉字的原因有很多种。汉字的美感主要表现在其结构上，因此我们可以通过对汉字的揣摩分析，掌握汉字的结构并掌握一套有效的练习方法。

一要练心，练字需要心平气和、持之以恒，戒焦戒躁，切勿心浮气躁，敷衍了事！二要练眼，即认真观察每个字的结构和特点。字的结构和特点是指字的笔画的长短比例及笔画间的穿插避让关系。

三要练手。手生肯定写不好字，练手就是练习书写，要能达到心手一致，手笔一致的境界，所以练手也是至关重要的。练手主要是练指力、练腕力、练手感。最后就是要练脑，在细心观察和认真练手的基础上还要把写得好的范字牢牢地记在心里，把其字形深深地刻在大脑里。

六坐标格格式简介

我们一般使用十字格来写字，其实十字格练字有很多缺点，有些同学写字就爱满格灌，无论什么字都写得一样大小，而且字的笔画和结构一点也不注意，这样写出来的字只会越来越差！所以为了方便练字，我们使用坐标格（如下图所示）专用的练字格来控制每个字的尺寸，笔画的长短或者部首的大小。

坐标格

坐标格解析

坐标格能清晰的解析汉字的结构、大小、位置，明确字体中的笔画、偏旁的长短、宽窄等优点。使得练字初学者能精准的掌握汉字结构特点，快速练出一手漂亮、规范的好字！