【主题班会】让积极的心理暗示助我成功

《让积极的心理暗示助我成功》教案

【教学目标】

1．了解心理暗示对学习和生活造成的影响；

2．懂得如何运用积极的心理暗示；

3．帮助学生学会通过运用积极的心理暗示，形成积极的自我概念。

【活动准备】

1．制作相关课件；

2．将全班分成若干个6-7人的小组。

【理念阐述】

心理暗示是指人们在无对抗的条件下，通过语言、表情、手势等方式发出一定的信息，对人的心理产生影响。暗示者可以是个人或群体，即他人暗示，也可以和受暗示者同为一人，即自我暗示。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定它的存在，心理上便竭力趋向该项自容。积极正确的暗示在生理上能促进脑中有益激素的分泌，在心理上可以增强内心的力量，树立信心，激发潜能；反之，消极的心理暗示则会扰乱人的心理、行为及人体生理机能。

本课帮助学生学会通过运用积极的心理暗示，形成积极的自我概念。

【操作建议】

第一个环节我们可以把它理解成演示，它直接影响到能否激起学生的兴趣及对该课的理解，因此教师在讲指导语时表情、语气、声调等方面都要注意（宜慢、轻柔，不宜快、急躁），且可配合轻音乐。指导语分两部分，第一部分让学生深呼吸，教师可通过观察学生的反应适当地调整该部分指导语的长短。当大部分学生都进入放松状态后，教师再开始后一部分的暗示性指导语。为避免其他干扰因素的出现，如有学生在该过程中注意力不集中，发出笑声或突然讲话等，教师事先要与学生约定好，整个过程要保持安静，不影响其他同学。注意，每个人的受暗示性不一样。该活动中，有少部分学生可能不会受到暗示，这是很正常的现象。

第二个环节主要讲述“罗森塔尔效应”，这个环节教师要根据学生的反应，引导学生意识到这是一种心理效应，且属于心理暗示。为了加深学生对心理暗示的理解，教师可适当再结合些学生熟悉的例子，如“望梅止渴”这个成语所包含的暗示成分等，来说明心理暗示的作用。

笫三、第四与第五个环节相互联系，贴近学生生活实际，是重点，尤其是第五个环节。虽然我们把第三个环节的案例归结为是由心理暗示引起的，但教师应明白，心理暗示现象虽然在日常生活申非常普遍，暗示作用在不同程度地影响着每个人的生活, nl是我们不能把每件事都单一地归到暗示L来，如一个学生学习成绩不好，其中的原因很多。所以课堂当中可能会出现一些其他.睛况，如有学生对这个暗示并不是十分认同，他可能根据自己的经历还有其他的想法，如学生小A说：“老师，我考试前让自己深呼吸或不停重复让自己放松下来，反而更紧张了。”这时候教师一定要理性，不能一碰到学生有其他看似跟该课主题不同的想法就手足无措，或者转移话题，否定学生的意见。我们应正视该问题，如通过具体询问或平时对该生的r解，发现该生这样的情况可能是由于平时过于在意学习成绩，老是担心自己会考不好，且表现出很焦虑的行为，在这样的情况下，考前想通过一两个暗示来放松自己，一时半会儿的确是很难做到的，甚至还可能会适得其反。如果出现这样的情况，教师可顺势

引导学生明白心理暗示是一个氏期的过程，它跟整个人的身心状态都是有关系的，问题要逐个解决。如针对小A的情况，小A先要减轻自己的焦虑心理，改变对成绩的认知，方法有很多，其中积极的心理暗示就是…种方法，而这个过程不是一天两天就能完成的，贵在坚持。

最后…环节让学生观看视频，再次让他们体验心理暗示的力量。本文中所提到的《鲁豫有约——催眠秀》视频教师可视课程情况安排，抽取其中片段或专门安排一节课让学生观看。

整/-TU-课中教师自己要有信心，底气要足，这能让学生在无形中受到积极的暗示。