初中生心理健康教育教案—托起你的梦想
心理健康教育 托起你的梦想
培养自律的习惯
自律是成功的基石。要想托起梦想，就需要培养自律的习惯。自律能够让我们 更加专注和坚持，不受外界干扰和诱惑。建立起自律的习惯，可以通过制定合 理的工作计划和时间表，养成良好的作息习惯，控制自己的欲望和浪费时间的 行为。只有在自律的基础上，我们才能更好地追求梦想，并取得成功。 以上是培养成功心态的三个方法：坚持积极思考、设定明确的目标和培养自律 的习惯。通过这些方法的实操，我们可以逐步改变自己的思维方式和行为习惯 ，培养出积极向上的心态，为实现梦想奠定坚实的基础。托起你的梦想，从培 养成功心态开始！
追寻梦想可以创造更多的机会和发展空间。当人们坚定地追寻梦想 时，他们会不断地学习和成长，积累经验和技能，提高自己的竞争 力和能力。同时，追寻梦想也会让人们接触到更多的人脉资源和机 会，为个人的发展提供更多的可能性和选择。 通过坚持追寻梦想，人们可以获得动力和激情，塑造个人价值，创 造机会与发展。因此，我们应该始终坚持追寻自己的梦想，勇敢地 追求自己的理想和目标。无论遇到多大的困难和挑战，我们都要坚 持下去，相信自己的能力和潜力，托起自己的梦想。
4. 实现梦想的策略和步骤
**制定详细的计划**
制定详细的计划是实现梦想的关键。计划应包括具体 的行动步骤、时间表和资源需求。通过制定计划，我 们可以更有条理地进行工作，避免浪费时间和精力。 同时，计划也可以帮助我们更好地分配资源，确保每 个步骤都得到充分的关注和执行。
4. 实现梦想的策略和步骤
2. 克服困难的关键
制定明确的目标和计划
克服困难需要有清晰的目标和详细的计划。首先，要 明确自己的梦想，并将其转化为具体的目标。然后， 制定一份详尽的计划，包括每个阶段的具体行动和时 间安排。有了明确的目标和计划，就能更好地应对困 难，有条不紊地向梦想迈进。
追逐心中的梦想-初中心理健康教育活动课教学设计
追逐心中的梦想初中心理健康教育活动课教学设计王汝敏〔关键词〕活动设计；梦想；职业生涯；初中生【设计理念】“梦”是我们每个人都拥有的一笔财富，实现梦想是成功的标志。
心怀梦想，志存高远，人生之梦需要实实在在地“规划”。
好的人生离不开好的规划，成功人生离不开成功的规划及在正确规划指导下的持续奋斗。
初中是人生中的一个重要时期，对初中生进行人生规划与职业教育，是进一步完善基础教育内容的重要举措，是遵循学生成长规律、推动学生可持续发展的要求。
通过开展人生规划与职业指导教育，可以帮助学生更加理性地认识自己，并初步学会对自己的人生进行规划；可以使学生更好地认清就业形势，了解个人的职业倾向性，对自己将来要从事的职业进行理性思考；可以在提高学生综合素质的同时，有效地调动他们的学习积极性，激发其学习潜能。
【活动目标】1.了解各种职业对人们个性的需求，正确把握自我。
2.找出自己的优势，确立合适的奋斗目标。
3.合理定位，制定追逐梦想的有效策略。
4.立足实际，追逐梦想，踏踏实实走好当下每一步。
【活动重点和难点】1.合理分析，正确把握自己的个性特征。
2.寻梦—追梦—圆梦，需要付出艰辛的努力。
【活动形式与方法】游戏法、头脑风暴法、小组讨论法、价值澄清法等。
【活动对象】初中四年级【活动过程】一、暖身活动：激发热情（一）音乐鉴赏，导入课题播放歌曲：“……我知道我的未来不是梦，我认真地过每一分钟，我的未来不是梦，我的心跟着希望在动……”师：“梦”是我们每个人都拥有的一笔财富，实现梦想是人成功的标志。
心怀梦想，志存高远，人生之梦需要实实在在地去“规划”。
让我们一起走进今天的心理课堂，一起追逐心中的梦想吧！（板书课题）（二）热身游戏：激情投入游戏：大风吹游戏方法：1.把比人数少“1”的椅子围成一圈。
2.随机选择一人当主持，其余的人分别坐在不同的椅子上，每张椅子限坐一人。
3.主持人站在中央，说“大风吹”。
如果他说“大风吹，吹戴眼镜的人”，则戴眼镜的人必须起来迅速调换位置。
中学心理健康教育教案：树立理想,增强信心
中学心理健康教育教案：树立理想，增强信心课程设计背景：我是烹饪班的班主任，学生38人，有9名学生不参加中考，其他学生中考成绩大多数在250分以下。
全班绝大多数学生在初中阶段都是“学困生”，没有良好的学风，而且经历了中考的失败，在新的学习环境里缺乏信心。
第一次班会，我设计了“树立理想，增强信心”的心理辅导课。
旨在树立学生的信心，激励他们珍惜三年的职高生活，努力学习，提高成绩。
辅导目的：1、使学生明确“树立理想，增强信心”对人生的作用。
2、使学生树立理想，增强信心，勤奋学习。
辅导形式： 1、角色扮演； 2、讲座与讲述； 3、自我测试。
辅导前准备： 1、彩电、录像机2、自我测试题(每人一份)：(1)你在中考志愿表上填报的第一志愿是 ( )A、重点和中专B、普高C、职高(2)你报考职高的原因是 ( )A、中考分数不上线B、自愿C、父母叫报(3)平时遇到读重点、中专和普高的同学时的自我感觉是 ( )A、自然大方B、有点拘谨C、不好意思(4)自己对毕业后的初步打算是 ( )A、就业B、考大学C、先呆一段时间再说(5)父母是否督促你学习 ( )A、是B、有时C、不(6)你是否有远大理想 ( )A、有B、没有C、时有时无(7)你是否有信心实现自己的理想 ( )A、有B、没有C、时有时无(8)你的理想是什么?(9)为了实现远大的理想，改掉你在初中时的不良行为，从小处着手，重新认识自己。
不妨每天持之以恒训练你喜欢的三件事：A、B、C、(10)为了实现远大的理想，不妨先制定提高一个学科成绩的目标。
只要坚持，你会得到意想不到的惊喜，提高你的自信心。
目标：辅导时间：1课时。
辅导场地：电化教室。
辅导过程：1、观看电视录像《一个职高生的成长历程》电视内容：现年28岁的王涛，1987年中考失利，考上了青岛市第一职业高中烹饪专业。
入学后，他重新树立了远大的理想，从自卑的阴影中走出来。
他说，读普高上大学我虽然受到了挫折，但我读职高要掌握一技之长，当一名餐厅经理。
七年级心理健康教育 -学习心理--梦想点亮未来【教案】
让梦想照亮我们的未来教学目标:1、树立学生的远大梦想想，培养学生的自信心，使学生明确学习目的。
2、使同学们树立远大目标，鼓励同学们追求梦想，为自己以后的学习和人生确定方向，找到学习的动力，同时营造积极向上的学习氛围。
教学重点：激发学生坚持追求梦想的激情。
教学难点：引导冥想浮现寻找内心深处的梦想图像和画面。
教学方法选择：活动教学、体验式教学、启发式教学、谈话式教学。
教学过程设计。
课前歌曲播放和热身活动。
播放歌曲《追梦赤子心》一、开门见山，导入新课：伴随着激动人心的梦想音乐，让我们一起进入今天的心理课堂《让梦想照亮我们的未来》二、活动设计一：追梦活动模拟规则：分组并抽签：把全班同学分成三组，每组10个同学横排到教室后面站好，每组选取一名组长，抽签决定体验组和观摩组。
抽到A为体验组，抽到2的是观摩组。
2、按要求站好位置。
体验组横排站在教室后面，观摩组两边坐好，认真观察，体验感悟。
3、体验组认真观看老师事前粘在黑板上的红色的气球，然后蒙上眼睛，到黑板前去触摸这个红色的气球，先摸到着即为胜利。
老师喊开始才能开始。
老师喊结束时，活动结束。
活动要求：1、活动时，所有人全程不准说话，不准交流，不准弄出声音。
2、认真参与，动作迅速，节省时间。
分享要求：分享时采用开火车的形式，话筒依次传递，每人至少分享一点。
不能卡壳，让话筒停在你的手中。
活动体验活动体验分享：1）通过本次活动，你的感悟和收获是什么？2）采访活动成功的同学：你觉得你成功的方法和经验有哪些？采访没有成功的同学，你觉得你不成功的原因是什么？采访观摩组的同学：你觉得怎样做成功的可能性会更大？通过刚才的观察，你的体验和感悟是什么？3）实话实说：当你蒙住眼睛时你的感受是什么？一路摸索的过程中，你的头脑中有画面和图像吗？那个画面和图像是什么？4）如果把黑板上的红色的气球看作是你的人生梦想，请你谈谈梦想对你的人生有什么作用和价值？5）你有梦想吗？你的梦想是什么？到目前为止，你为你的梦想做了哪些努力？三、活动设计二：寻梦.画梦同学们，你有梦想吗？你的梦想是什么？你准备怎样实现自己的梦想？让我们一起寻梦吧！1、观看视频《田埂上的梦》观看后思考以下问题：1、）看后有何感受？2、）感动或者震撼你的地方是什么？3、）结合视频谈谈卓君的梦想是什么？4、）在实现梦想的过程中，遇到了哪些阻碍？5、）他是怎么实现梦想的？6、）对你今后实现梦想有何启发？7、）你有梦想吗？你的梦想是什么？到目前为止，你为你的梦想做了哪些努力？2、静心冥想活动。
初中生心理健康教育教案托起你的梦想
初中生心理健康教育教案-托起你的梦想一、教学目标1. 让学生了解梦想的含义和重要性，明确追求梦想的意义。
2. 培养学生积极面对困难和挫折，勇于追求梦想的精神风貌。
3. 帮助学生学会合理规划时间和精力，为实现梦想付诸实践。
二、教学内容1. 梦想的含义与重要性2. 面对困难和挫折的态度3. 合理规划时间和精力4. 付诸实践，为实现梦想努力三、教学方法1. 讲授法：讲解梦想的含义、面对困难的方法等理论知识。
2. 案例分析法：分析成功人士追求梦想的案例，引导学生从中汲取经验。
3. 小组讨论法：分组讨论如何实现梦想、克服困难等话题。
4. 实践操作法：引导学生制定个人梦想计划，并付诸实践。
四、教学步骤1. 导入：引导学生思考自己的梦想，理解梦想的含义。
2. 讲解：讲解梦想的重要性，分析成功人士追求梦想的经验。
3. 案例分享：分享成功人士追求梦想的故事，激发学生的梦想追求意识。
4. 小组讨论：分组讨论如何实现梦想，克服困难的方法。
5. 制定计划：引导学生制定个人梦想计划，明确目标。
五、教学评价1. 学生对梦想的理解和认识程度。
2. 学生面对困难和挫折的态度和应对方法。
3. 学生制定的梦想计划的可行性和实施情况。
4. 学生心理素质的提升和自信心培养情况。
六、教学活动1. Dream Conquest：让学生通过绘画或写作的方式，表达自己心中的梦想，并分享给大家。
2. Overing Obstacles：组织学生进行角色扮演，模拟在追求梦想过程中遇到的困难和挫折，引导学生学会应对。
3. Time Management：开展时间管理讲座，教授学生如何合理安排时间，提高学习效率，为实现梦想创造条件。
4. Goal Setting：指导学生如何设定明确、具体、可衡量的梦想目标，助其更好地理清梦想的追求路径。
七、教学资源1. 成功人士的故事视频或书籍。
2. 时间管理讲座PPT。
3. 梦想计划模板。
八、教学反馈1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对梦想的认识和追求意愿。
初中七年级心理健康《确定目标,起航梦想》教案
初中七年级心理健康《确定目标,起航梦想》教案确定目标，起航梦想【活动理念】充实的人生离不开对它的设计，人生设计的第一步无疑是为自己找一个明确的目标，即一个不断奋斗的梦。
有目标的人，做事有计划，勇往起直前；没有目标的人如水上的浮萍，东漂西荡，不知何去何从，可能奋争一生，最终也一事无成。
确立目标对于人的一生是非常重要的。
通过目标的完成，个体获得成就感，也满足自我成长的需要。
在以往对学生的心理咨询中也有不少同学存在没有目标或者目标不明确，学习动力不足的情况，本课旨在通过活动使学生意识到树立目标的重要性，引导学生对初中三年的成长目标和梦想进行探索。
【活动目标】1、认知目标：了解设定目标的重要性；明确自己不同阶段的目标。
2、能力目标：通过明确的目标指引自己的生活，从而提高学习生活效率。
3、情感态度价值观目标：学会编织梦想，体验梦想实现的快乐，激发学生实现梦想的动机和愿望。
【活动重点】使学生意识到树立目标的重要性，并对自己的未来积极憧憬；掌握确定长期和阶段性目标的方法。
学会制定适合长期目标的阶段性目标。
【活动难点】使学生在设定目标的训练中积极参与，真诚、开发地表达自己；积极进行自我探索，并在实践目标中进行评估和不断修正。
【活动准备】多媒体课件、白纸、彩纸、一块小蛋糕【活动对象】七年级学生【活动过程】一、热身活动事先准备一块小蛋糕，请一名学生参与挑战，挑战成功可获得蛋糕。
挑战的内容：蛋糕会藏在某个同学桌子里，接受挑战的同学有一分钟的时间猜藏在哪里，限时内有三次机会，猜对即可获得蛋糕。
前半分钟挑战者只能在讲台进行观察，其他同学不能给出提示，最后半分钟挑战者可以随意在教室内走动，其他同学用掌声的大小来提示该同学，如果越靠近藏有蛋糕的同学附近，其他同学掌声越热烈。
师：在这个挑战中，蛋糕就像要打成的目标，今天老师想要跟大家探讨的主题就是跟目标相关——明确目标，起航梦想。
二、案例呈现小A：为了变得更加优秀，我决定在三个月内提高英语成绩，练好书法，完成钢琴考级。
心理教案初中 梦想
心理教案初中梦想一、教学背景随着社会的不断发展，青少年时期的梦想越来越受到重视。
对于初中生来说，这个阶段是成长的关键时期，他们开始对自己的未来有更多的思考和期待。
然而，由于各种原因，一部分初中生可能会对自己的梦想产生困惑，甚至失去方向。
因此，开展初中生梦想教育显得尤为重要。
二、教学目标1. 让学生理解梦想的含义，认识到梦想对于个人成长的重要性。
2. 引导学生树立正确的梦想观念，明确追求梦想的方法和途径。
3. 激发学生的梦想热情，鼓励他们为实现梦想而努力奋斗。
三、教学内容1. 梦想的含义：让学生了解梦想的定义，认识到梦想是人们对美好生活的向往和追求。
2. 梦想的重要性：引导学生认识到梦想对于个人成长、激发潜能和塑造人格的重要作用。
3. 正确的梦想观念：教育学生树立正确的梦想观念，明确追求梦想的方法和途径。
4. 梦想与现实的关系：让学生明白梦想与现实之间的距离，学会在现实中为实现梦想而努力。
5. 梦想激励：激发学生的梦想热情，鼓励他们为实现梦想而努力奋斗。
四、教学方法1. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此的梦想，引导学生思考梦想的含义和重要性。
2. 案例分析法：通过分析成功人士的案例，让学生了解正确的梦想观念和追求梦想的方法。
3. 激励教育法：教师以激情洋溢的语言、生动形象的比喻和真实感人的故事，激发学生的梦想热情。
4. 目标制定法：引导学生明确自己的梦想，并制定实现梦想的具体目标和计划。
五、教学步骤1. 导入：教师以幽默生动的语言引导学生思考梦想的含义，激发学生的兴趣。
2. 讲解梦想的含义和重要性：教师详细讲解梦想的定义，引导学生认识到梦想对于个人成长的重要性。
3. 分析正确梦想观念：教师通过案例分析，教育学生树立正确的梦想观念，明确追求梦想的方法和途径。
4. 讲解梦想与现实的关系：教师让学生明白梦想与现实之间的距离，学会在现实中为实现梦想而努力。
5. 梦想激励：教师以激励教育法，激发学生的梦想热情，鼓励他们为实现梦想而努力奋斗。
《托起你的梦想》主题班会设计七年级PPT
合理安排时间
在筹备班会时，应充分考虑各个环节所需的时间，确保学 生有充足的时间参与和思考。在活动过程中，也要根据实
际情况灵活调整时间安排。
深化活动内容
对于成长故事分享、团队合作等环节，可以进一步深化内 容，引导学生深入思考和分享自己的内心世界和情感体验
，增强活动的教育性和启发性。
THANKS
人际关系
同学之间关系融洽，但部 分学生存在沟通障碍和自 卑心理。
班级凝聚力
班级凝聚力较强，但仍有 提升空间。
学生心理需求洞察
归属感
渴望融入集体，被同学和 老师接纳和认可。
自我价值实现
追求个人成长，渴望在学 业、兴趣爱好等方面有所 成就。
情感交流
需要与同学和老师进行情 感交流，分享彼此的心声 和困惑。
心愿墙
准备一块心愿墙，让学生们贴上写有自己梦想的小纸条，增进彼 此了解。
信任接力
组织信任接力游戏，如闭眼倒向同学怀抱等，培养同学间的信任 感。
小组讨论：如何实现梦想，制定行动计划
分组讨论
01
将学生们分成若干小组，每组5-7人，讨论如何实现自己的梦想
。
制定计划
02
每组选派代表上台分享讨论成果，展示实现梦想的具体行动计
划。
教师引导
03
教师给予适当引导和建议，帮助学生完善计划，提高可行性。
总结与表彰：激励前行，树立榜样
1 2
活动总结
对本次活动进行总结，肯定学生们的表现和努力 ，提出改进意见。
表彰先进
评选出在活动中表现突出的个人和小组，进行表 彰和奖励。
3
班级合影
组织全班学生合影留念，记录这难忘的时刻。
04 教育意义与效果评估
初中梦想心理课教案
教案：初中梦想心理课课程目标：1. 帮助学生认识到梦想的重要性，激发他们的梦想意识。
2. 引导学生思考自己的梦想，并学会如何为实现梦想制定目标和计划。
3. 培养学生积极向上的心态，增强他们的自我认知和自信心。
教学准备：1. 教室环境布置，包括黑板、投影仪等设备。
2. 教学材料：梦想心理课教材、梦想日记本、目标计划表等。
3. 教学视频或音频材料：关于梦想实现的故事或成功人士的演讲。
教学步骤：一、导入（5分钟）1. 引导学生谈论自己对梦想的理解，让学生分享自己心中的梦想。
2. 向学生介绍本节课的主题：梦想心理课，帮助学生认识到梦想的重要性。
二、梦想探索（15分钟）1. 让学生思考自己的梦想，并引导学生了解自己的兴趣和擅长领域。
2. 学生分组讨论，互相分享自己的梦想，并给予建议和支持。
三、目标设定（15分钟）1. 引导学生学会将梦想转化为具体的目标，并了解如何制定实现目标的计划。
2. 学生根据自己的梦想，制定自己的目标计划表，明确实现梦想的方向和步骤。
四、积极心态培养（10分钟）1. 引导学生认识到积极心态对于实现梦想的重要性，并学会如何培养积极心态。
2. 学生分享自己在实现梦想过程中遇到的困难和挫折，以及如何克服的经历。
五、成功案例分享（10分钟）1. 向学生分享成功人士的故事或演讲，让学生了解他们是如何实现自己的梦想的。
2. 学生从中汲取经验和启示，增强自己的自信心和动力。
六、总结与反思（5分钟）1. 让学生回顾本节课所学内容，总结自己的梦想和目标。
2. 学生写下一段关于自己梦想的反思，思考如何为实现梦想付出努力。
教学评价：1. 观察学生在课堂中的参与程度和表现，了解他们对于梦想的认识和理解。
2. 评估学生制定的目标计划表，看他们是否能够明确实现梦想的方向和步骤。
3. 关注学生在课堂中的态度和表现，看他们是否能够保持积极向上的心态。
2024最新-心理健康教育初中生教案(通用5篇)
心理健康教育初中生教案（通用5篇）为了确保事情或工作有效开展，常常要根据具体情况预先制定方案，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。
那么大家知道方案怎么写才规范吗？旧书不厌百回读，熟读精思子自知，以下是小编为家人们收集整理的心理健康教育初中生教案（通用5篇），仅供参考，希望对大家有一些参考价值。
心理健康教育初中生教案篇一活动分析：二年级的小学生，正处于自我意识发展的一个上升时期。
经过了一年的学习生活，学生体验到成长和荣誉，也会经历一些挫折和失败，因此，很多学生容易产生自我认识不全面，自我评价偏颇的现象，这对于儿童来说，是很不利的。
本次辅导活动，针对学生的这一现象，首先让学生看到”我不行“和”我能行“两个具体形象的对比，并引发讨论；然后通过各种方式让学生找到自己的长处和优点，赞扬自己，让学生体会到自己是能干的，能做好很多事情，从而培养自己的自信心。
活动目标：1、了解学生自我认识的程度，引导学生学会积极评价自我的方法。
2、帮助学生了解自己的长处和优势，并学会正确看待自己的优点和缺点。
3、通过活动引导学生树立自信心。
活动重点：帮助学生肯定自己积极的方面，引导学生充分发挥自身的长处。
活动难点：提高自我理解，自我评价的水平，增强学生前进的信心。
活动准备：1、了解学生自信的程度及学生的长处。
2、了解学生与学生之间的相处情况及看待同学优缺点的态度。
适合年级：二年级活动过程：一、课件导入：1、课前互动：瞧，大家的桌面整洁，书本摆放整齐，坐姿端正，精神抖擞。
（教师伸出大拇指）小朋友们，你真棒！看看同桌，他坐得怎么样你要怎样夸夸他（向同学伸出大拇指）某某，你真棒！听到表扬，心里高兴吗无论我们做什么，得到别人的表扬，我们心里肯定很高兴。
但也有很… baihuawen…多时候，我们也会做得不好，会失败，当你失败的时候，你心里又会怎么想呢2、教师过渡语：有两位小朋友，一个叫”我能行“，还有一个叫”我不行“，我们一起来看看，他们是怎么样面对自己的成功与失败的。
八年级心理健康课教案
八年级心理健康课教案【篇一：八年级心理健康教育教案】八年级心理健康教育方案1、与父母平等沟通克服逆反心理2、积极的生活态度保持乐观心态3、与健康同行4、友谊abc5、课题：中学生的交往心理6、课题托起你的梦想7、伟大的开端8、辛亥革命9、摩擦力 10、光的反射11、中学生考试焦虑 12、中学生学习心理 13、特别行政区——香港和澳门 14、祖国的神圣领土——台湾省1、与父母平等沟通克服逆反心理教学目标：1. 了解逆反心理产生的原因，理解逆反心理的含义，辨证地看待逆反心理，深刻认识逆反心理所带来的后果和危害。
2. 通过探究活动，从多个角度分析逆反心理产生的原因，并引导学生采取相应的对策克服逆反心理，密切亲子关系，走出与父母“对着干”的误区。
3. 通过教学，使学生懂得与父母产生逆反心理的原因主要是自己造成的，体谅父母在教育和培养子女过程中所付出的代价，激发学生对父母的孝心和感激之情，感悟父母“无价”的爱。
教学过程：（用ppt的形式展示）? 点击播放动画视频歌曲《小小少年》，请学生回答小小少年为什么会有烦恼？（结合教材上的第一段内容回答，即逆反心理产生的原因、含义，并过渡到出现第二框题的标题）? 出现一组聊天记录，并请学生回答相应的问题。
同时结合教材上的第二段的有关内容讲解。
请结合自己的经历，回答下列问题：高山：每天上学前，妈妈总是唠叨几句：“上学过马路千万要小心，上课一定要认真听讲??”唉，真是烦死人了。
流水：我妈妈更烦，总是拿我与别人比，说我这也不行，那也不如人。
有时我真想和她大吵一架。
蓝天：我和妈妈也没有共同语言，我喜欢周杰伦的歌，她竟说我的欣赏水平太差。
怎么天下的妈妈都是一样的啊。
白云：我有办法对付妈妈“唠叨”。
她说她的，我做我的，有时妈妈让我学弹琴，我偏做作业。
让我做作业，我偏偏去弹琴??我常对她说：“你烦不烦呀！”1.这些同学的对话表现出他们对家长的怎样一种态度？2.这些对话反映了现实生活中青少年存在的什么心理现象？3.你在学习、生活中有没有类似的经历？请举例说明。
初中生心理健康教育教案—托起你的梦想
初中生心理健康教育教案—托起你的梦想第一章：认识梦想1.1 教学目标让学生理解梦想的含义和重要性引导学生思考自己的梦想1.2 教学内容梦想的定义和意义梦想与现实的关系引导学生思考自己的梦想1.3 教学方法小组讨论：让学生分享自己的梦想，并讨论梦想的含义和重要性思考引导：引导学生思考梦想与现实的关系，鼓励他们积极追求梦想第二章：设定目标2.1 教学目标让学生学会如何设定明确的目标引导学生思考如何实现自己的梦想2.2 教学内容目标设定的原则和方法实现梦想的步骤和策略引导学生思考如何实现自己的梦想2.3 教学方法小组讨论：让学生分享自己的目标，并讨论实现梦想的步骤和策略思考引导：引导学生思考如何克服困难和挑战，实现自己的梦想第三章：培养积极心态3.1 教学目标让学生理解积极心态的重要性引导学生学会如何培养积极心态3.2 教学内容积极心态的定义和重要性培养积极心态的方法和技巧引导学生思考如何培养积极心态3.3 教学方法小组讨论：让学生分享自己的积极心态经验，并讨论积极心态的重要性思考引导：引导学生思考如何克服消极情绪，培养积极心态第四章：面对挫折4.1 教学目标让学生学会如何面对挫折和困难引导学生思考如何保持积极心态4.2 教学内容挫折的定义和影响面对挫折的方法和技巧引导学生思考如何保持积极心态4.3 教学方法小组讨论：让学生分享自己面对挫折的经验，并讨论如何保持积极心态思考引导：引导学生思考如何从挫折中吸取教训，继续追求梦想第五章：积极行动5.1 教学目标让学生学会如何采取积极行动引导学生思考如何实现自己的梦想5.2 教学内容积极行动的定义和重要性采取积极行动的方法和技巧引导学生思考如何实现自己的梦想5.3 教学方法小组讨论：让学生分享自己采取积极行动的经验，并讨论实现梦想的方法思考引导：引导学生思考如何克服拖延和懒惰，采取积极行动追求梦想第六章：学会时间管理6.1 教学目标让学生理解时间管理的重要性引导学生学会如何有效地管理时间6.2 教学内容时间管理的定义和重要性有效时间管理的方法和技巧引导学生思考如何合理安排时间6.3 教学方法小组讨论：让学生分享自己的时间管理经验，并讨论时间管理的重要性思考引导：引导学生思考如何克服拖延，有效地管理时间7.1 教学目标让学生理解良好人际关系的意义7.2 教学内容良好人际关系的定义和意义建立和维护良好人际关系的方法和技巧引导学生思考如何与他人有效地沟通和交流7.3 教学方法小组讨论：让学生分享自己建立良好人际关系的经验，并讨论其意义思考引导：引导学生思考如何尊重他人，理解和接纳他人，建立和谐的人际关系第八章：保持身心健康8.1 教学目标让学生理解身心健康的重要性引导学生学会如何保持身心健康8.2 教学内容身心健康的定义和重要性保持身心健康的方法和技巧引导学生思考如何关注自己的身心健康8.3 教学方法小组讨论：让学生分享自己保持身心健康的方法，并讨论身心健康的重要性第九章：培养自我激励能力9.1 教学目标让学生理解自我激励的意义引导学生学会如何培养自我激励能力9.2 教学内容自我激励的定义和意义培养自我激励能力的方法和技巧引导学生思考如何激发自己的内在动力9.3 教学方法小组讨论：让学生分享自己培养自我激励能力的经验，并讨论自我激励的意义思考引导：引导学生思考如何设置奖励和惩罚，激发自己的潜能第十章：实现梦想的途径10.1 教学目标让学生理解实现梦想的多种途径引导学生学会如何选择适合自己的实现梦想的途径10.2 教学内容实现梦想的途径的种类和特点如何根据自己的特点和情况选择实现梦想的途径引导学生思考如何找到适合自己的实现梦想的途径10.3 教学方法小组讨论：让学生分享自己实现梦想的途径，并讨论其特点和适用性思考引导：引导学生思考如何根据自己的情况和特点，选择和努力实现自己的梦想重点和难点解析重点环节1：引导学生思考自己的梦想解析：在这个环节中，学生需要被引导去深入思考自己的梦想是什么，这对于他们理解梦想的重要性以及后续的行动计划有着至关重要的作用。
(完整版)初中生心理健康教育教案—托起你的梦想
初中生心理健康教育教案-托起你的梦想教学目标知识目标： 1.感受“梦想催人前进和奋起”.能力目标： 2。
树立自我成长的目标。
德育目标： 3。
学习自我目标管理,设计实现梦想的方法和途径。
过程与方法:1.教师简述，导入本课 2。
分享故事:“名字的故事" 3.游戏：“流星下的愿望”4.故事交流：梦想的价值5.讨论与分享:我们为什么没能达成自己的目标呢？ 6。
教师总结教学重点让学生感受梦想的美好教学难点让学生学习如何去实现自己的梦想教学用具多媒体课件教学方法引导、分析、体验、教案设计学生活动教学记实教师活动看大屏幕学生讲述“名字的故事”。
小组交流，再集中全班交流。
学生填写“流星下的愿望”。
阅读“梦想的价值"。
小组展开情景讨论和分享自己的经历。
全班交流.朗诵小诗：如果生命是一条小溪，你希望它湍急还是平缓呢？如果生命是一片绿野，你希望它广阔还是狭小呢?如果生命是一角天空，你希望它高远还是低矮呢？平缓的溪流只会使远行船只搁浅，狭小的草地长不出奇葩异草,低矮的天空又缺少一份深邃博大。
开拓生命,其实就是托起你的梦想。
一、导入新课二、讲授新课 1、平凡的名字,蕴涵着伟大的梦想。
我们每一个人都有自己的梦想，梦想是我们成长路上的一颗启明星,催我们前进,催我们奋起！让我们从今天起就播下梦想的种子.2、敢于梦想，是实现梦想的先决条件.现在,我们已拥有这么多美好的梦想,那么，如何让梦想不再遥远呢?收回“流星下的愿望”。
随机抽取，进行交流,教师进行适当指导和点评。
3、小结：人因梦想而伟大，没有梦想的人生是最枯燥乏味的人生。
而那些只会做梦却不去实践的人,就像那个卖梦的孩子一样,无论多么美丽的梦想都会与他失之交臂。
实践梦想的第一步,当然是要把梦想转化成一个个具体的目标！4、师生归纳:让“美梦成真"的秘诀:（1）、大处着眼，小处着手。
（即把梦想转化成一个个具体的目标和实际行动，不能好高骛远。
(2）、按部就班,循序渐进.（即切切实实地去落实一个个具体的目标，不能急于求成。
我的梦想心理健康教案
我的梦想心理健康教案主题：培养心理健康的梦想级别：中学生目标：1. 了解心理健康的重要性和影响。
2. 学习有效的心理健康管理方法。
3. 提高自我意识和情绪调节能力。
4. 推广积极的心理健康观念，帮助他人。
教学内容：1. 什么是心理健康a. 定义和解释心理健康的概念。
b. 了解心理健康对个人和社会的重要性。
2. 影响心理健康的因素a. 精神压力及其影响。
b. 社交关系和支持系统。
c. 自我形象和自尊心。
3. 心理健康管理方法a. 情绪调节i. 学会识别和表达情绪。
ii. 使用积极的情绪调节策略，如运动、冥想等。
b. 压力管理i. 学习减轻压力的方法，如时间管理和放松技巧。
c. 良好的生活习惯i. 睡眠、饮食和运动对心理健康的重要性。
d. 寻求帮助和支持i. 认识到需要寻求帮助的时候。
ii. 制定寻求帮助的策略。
4. 培养积极的心理健康观念a. 了解自己并接纳自己的独特性。
b. 建立积极的自我形象和自尊心。
c. 鼓励和支持他人，帮助他们发展良好的心理健康习惯。
教学活动：1. 分组讨论：学生分成小组，讨论心理健康的重要性和影响。
a. 每个小组设计一份海报，表达他们的理解和观点。
2. 情境表演：学生分组进行情境表演，模拟心理健康管理方法的情景。
a. 例如，一个学生因考试压力过高而情绪低落，另一个学生展示如何帮助他应对和减轻压力。
3. 情绪日记：学生每天记录自己的情绪和情绪调节策略，以增加对自己情绪变化的意识。
4. 小组讨论：学生分组讨论如何培养积极的心理健康观念，提出建议并分享经验。
评估方式：1. 参与度：学生的积极参与和讨论表现。
2. 海报评估：海报的内容和表达方式的质量。
3. 情境表演评估：情境表演的创意和实施效果。
4. 情绪日记：学生对自身情绪变化的记录和反思。
5. 小组讨论评估：小组讨论中的贡献和思考深度。
延伸活动：1. 邀请专家进行心理健康讲座。
2. 举办心理健康知识竞赛，鼓励学生深入学习和研究相关主题。
初中生心理健康教育教案--托起你的梦
初中生心理健康教育教案--托起你的梦第一章：认识自我1.1 教学目标：帮助学生了解自己的优点和不足，树立自信心，培养积极的人生态度。
1.2 教学内容：让学生通过自我介绍、小组讨论等形式，认识到自己的特长和需要改进的地方，学会接纳自己，树立自信。
1.3 教学方法：讨论法、小组合作、自我反思。
第二章：情绪管理2.1 教学目标：帮助学生了解情绪的类型和影响，学会调节情绪，保持心理健康。
2.2 教学内容：让学生通过情景剧、情绪卡片等活动，认识到不同情绪的影响，学会用积极的方式调节情绪。
2.3 教学方法：情景模拟、情绪表达、自我调节。
第三章：人际关系3.2 教学内容：让学生通过角色扮演、小组讨论等活动，认识到良好人际关系的重要性，学会用恰当的方式与人沟通、合作。
3.3 教学方法：角色扮演、小组讨论、情景模拟。
第四章：时间管理4.1 教学目标：帮助学生了解时间管理的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。
4.2 教学内容：让学生通过时间管理游戏、计划制定等活动，认识到时间管理的重要性，学会合理安排时间。
4.3 教学方法：游戏体验、计划制定、小组分享。
第五章：应对压力5.1 教学目标：帮助学生了解压力的类型和影响，学会应对压力，保持心理健康。
5.2 教学内容：让学生通过压力测试、小组讨论等活动，认识到压力的影响，学会用积极的方式应对压力。
5.3 教学方法：压力测试、小组讨论、自我调节。
第六章：培养良好习惯6.1 教学目标：帮助学生了解良好习惯对身心健康的重要性，学会养成良好习惯，改善生活质量。
6.2 教学内容：让学生通过案例分析、小组讨论等活动，认识到良好习惯的重要性，学会如何培养良好习惯。
6.3 教学方法：案例分析、小组讨论、个人实践。
第七章：自尊与尊重他人7.2 教学内容：通过角色扮演、小组讨论等形式，让学生学习自尊的表现和自尊的重要性，以及如何尊重他人。
7.3 教学方法：角色扮演、小组讨论、情景模拟。
第八章：面对挫折8.1 教学目标：帮助学生认识挫折的普遍性，学会正确的挫折应对策略，增强心理韧性。
初中心理健康教育教案——树立理想,增强信心
初中心理健康教育教案——树立理想，增强信心课程设计背景：我是烹饪班的班主任，学生38人，有9名学生不参加中考，其他学生中考成绩大多数在250分以下。
全班绝大多数学生在初中阶段都是“学困生”，没有良好的学风，而且经历了中考的失败，在新的学习环境里缺乏信心。
第一次班会，我设计了“树立理想，增强信心”的心理辅导课。
旨在树立学生的信心，激励他们珍惜三年的职高生活，努力学习，提高成绩。
辅导目的：1、使学生明确“树立理想，增强信心”对人生的作用。
2、使学生树立理想，增强信心，勤奋学习。
辅导形式：1、角色扮演；2、讲座与讲述；3、自我测试。
辅导前准备：1、彩电、录像机2、自我测试题(每人一份)：(1)你在中考志愿表上填报的第一志愿是( )A、重点和中专B、普高C、职高(2)你报考职高的原因是( )A、中考分数不上线B、自愿C、父母叫报(3)平时遇到读重点、中专和普高的同学时的自我感觉是( )A、自然大方B、有点拘谨C、不好意思(4)自己对毕业后的初步打算是( )A、就业B、考大学C、先呆一段时间再说(5)父母是否督促你学习( )A、是B、有时C、不(6)你是否有远大理想( )A、有B、没有C、时有时无(7)你是否有信心实现自己的理想( )A、有B、没有C、时有时无(8)你的理想是什么?(9)为了实现远大的理想，改掉你在初中时的不良行为，从小处着手，重新认识自己。
不妨每天持之以恒训练你喜欢的三件事：A、B、C、(10)为了实现远大的理想，不妨先制定提高一个学科成绩的目标。
只要坚持，你会得到意想不到的惊喜，提高你的自信心。
目标：辅导时间：1课时。
辅导场地：电化教室。
辅导过程：1、观看电视录像《一个职高生的成长历程》电视内容：现年28岁的王涛，1987年中考失利，考上了青岛市第一职业高中烹饪专业。
入学后，他重新树立了远大的理想，从自卑的阴影中走出来。
他说，读普高上大学我虽然受到了挫折，但我读职高要掌握一技之长，当一名餐厅经理。
初一学生心理健康教育《追求梦想——追求莫“昏头”》教案设计
初一学生心理健康教育《追求梦想——追求莫“昏头”》教案设计教学目标：通过本次课程，学生将能够：1. 了解并掌握什么是心理健康，意识到其重要性；2. 增强学生的自信心，激发他们追求梦想的热情；3. 培养学生的目标设定和规划能力，帮助他们制定明确的梦想；4. 学会应对困难和挫折，坚持追求梦想的动力；5. 提供实用的心理健康技巧，培养学生的自我调节能力。
教学准备：- 投影仪及相关教学资料- 幻灯片或PPT模板教学过程：导入（5分钟）- 引入心理健康概念，与学生一起讨论什么是心理健康，并为什么它对我们的生活很重要。
知识讲解（10分钟）- 通过幻灯片或PPT，讲解心理健康与追求梦想之间的关系。
强调心理健康对于追求梦想的重要性。
案例分享（15分钟）- 给学生展示一些成功人士的案例，让他们了解他们追求梦想的经历和困难，以及他们如何应对困难。
目标设定（10分钟）- 引导学生思考并制定一个明确的梦想目标。
鼓励学生写下自己的梦想，并思考实现这个梦想需要做哪些具体的努力。
梦想的意义（10分钟）- 讨论梦想对于个人幸福和成就的重要性。
鼓励学生分享他们认为梦想对他们的意义以及追求梦想的意义。
困难和挫折（15分钟）- 与学生分享克服困难和挫折的经验和技巧，鼓励他们不放弃追求梦想的信心。
心理健康技巧（15分钟）- 介绍一些实用的心理健康技巧，如积极心态、良好的人际关系、自我调节等，并让学生进行讨论和分享。
总结（5分钟）- 总结本节课的重点内容，并鼓励学生坚持追求自己的梦想。
教学延伸：- 邀请一位成功人士或心理专家来校园演讲，分享他们的追梦经验和心理健康知识。
- 引导学生分组合作，制作一个小作品，展示他们的梦想和追求过程。
以上是初一学生心理健康教育《追求梦想——追求莫“昏头”》教案设计的内容。
通过本次教学，旨在帮助学生理解心理健康的重要性，激发他们对追求梦想的热情，并提供一些实用的心理健康技巧，帮助他们规划和坚持追求自己的梦想。
关于梦想的心理健康教育课教案
关于梦想的心理健康教育课教案## 课程目标1. 理解梦想对个人成长的意义。
2. 学习如何设定现实与理想结合的梦想。
3. 掌握追逐梦想的健康心态和方法。
4. 增强面对梦想挫折的心理韧性。
## 课程内容### 梦想的意义首先，通过讨论和案例分析，引导学生认识到梦想对于个人发展的重要性。
梦想可以激发潜能，提供动力，帮助我们设定目标，并在实现过程中获得成就感和自我价值的提升。
### 梦想的设定接着，教师将指导学生如何根据自己的兴趣、能力和现实情况来设定梦想。
这一部分，我们将强调梦想的现实性，避免学生设定过于遥远或不切实际的目标，从而减少未来的挫败感。
### 追逐梦想的策略在这一环节，学生将学习到制定计划、分解目标、时间管理等实用的追逐梦想策略。
同时，教师会引导学生认识到努力与坚持的重要性，并通过小组讨论和角色扮演的方式，让学生体验克服困难的过程。
### 应对挫折的心态追逐梦想的道路不可能一帆风顺。
本节课将教授学生如何面对失败和挫折，如何从中吸取教训，调整心态，重新出发。
通过观看励志视频和分享名人故事，激发学生的内在动力，增强心理韧性。
## 教学方法- 互动讨论：鼓励学生分享自己的梦想，以及对梦想的看法。
- 案例分析：分析成功人士的梦想追求案例，提取经验和教训。
- 角色扮演：模拟面对挑战和挫折的情景，培养学生的应对能力。
- 视频教学：使用励志视频作为辅助教学材料，增强学生的感知力。
## 课程小结在课程的最后，教师将总结梦想的重要性，以及健康追逐梦想的方法。
同时，强调每个人对梦想的理解都是独特的，鼓励学生保持个性化的梦想追求。
## 课后作业要求学生撰写一篇短文，主题为“我的梦想”，在其中描述自己的梦想，分析梦想的意义，以及制定实现梦想的初步计划。
七年级心理健康教育 树立理想,增强信心 教案
树立理想，增强信心课程设计背景：我是烹饪班的班主任，学生38人，有9名学生不参加中考，其他学生中考成绩大多数在250分以下。
全班绝大多数学生在初中阶段都是“学困生”，没有良好的学风，而且经历了中考的失败，在新的学习环境里缺乏信心。
第一次班会，我设计了“树立理想，增强信心”的心理辅导课。
旨在树立学生的信心，激励他们珍惜三年的职高生活，努力学习，提高成绩。
辅导目的：1、使学生明确“树立理想，增强信心”对人生的作用。
2、使学生树立理想，增强信心，勤奋学习。
辅导形式：1、角色扮演；2、讲座与讲述；3、自我测试。
辅导前准备：1、彩电、录像机2、自我测试题(每人一份)：(1)你在中考志愿表上填报的第一志愿是( )A、重点和中专B、普高C、职高(2)你报考职高的原因是( )A、中考分数不上线B、自愿C、父母叫报(3)平时遇到读重点、中专和普高的同学时的自我感觉是( )A、自然大方B、有点拘谨C、不好意思(4)自己对毕业后的初步打算是( )A、就业B、考大学C、先呆一段时间再说(5)父母是否督促你学习( )A、是B、有时C、不(6)你是否有远大理想( )A、有B、没有C、时有时无(7)你是否有信心实现自己的理想( )A、有B、没有C、不知道(8)你的理想是什么?(9)为了实现远大的理想，改掉你在初中时的不良行为，从小处着手，重新认识自己。
不妨每天持之以恒训练你喜欢的三件事：A、B、C、(10) 为了实现远大的理想，不妨先制定提高一个学科成绩的目标。
只要坚持，你会得到意想不到的惊喜，提高你的自信心。
辅导时间：1课时。
辅导场地：电化教室。
辅导过程：1、观看电视录像《一个职高生的成长历程》电视内容：现年28岁的王涛，1987年中考失利，考上了青岛市第一职业高中烹饪专业。
入学后，他重新树立了远大的理想，从自卑的阴影中走出来。
他说，读普高上大学我虽然受到了挫折，但我读职高要掌握一技之长，当一名餐厅经理。
王涛在三年的职高生活中，认真学好文化基础知识和专业技能，1990年参加全国烹饪技能比赛。
初中生心理健康教育教案—托起你的梦想
初中生心理健康教育教案—托起你的梦想一、教学目标1. 让学生了解梦想的重要性，认识到实现梦想需要付出努力。
2. 帮助学生树立正确的价值观，激发学生的梦想追求。
3. 培养学生积极乐观的心态，学会面对困难和挫折。
二、教学重点1. 让学生认识到梦想对自己的意义。
2. 培养学生制定目标和计划的能力。
3. 引导学生学会调整心态，面对挫折。
三、教学难点1. 如何激发学生的梦想追求。
2. 如何帮助学生将梦想与现实结合，制定可行的计划。
3. 如何引导学生正确看待挫折，保持积极乐观的心态。
四、教学方法1. 讲座法：讲解梦想的重要性，分享成功案例。
2. 讨论法：分组讨论梦想与现实的关系，分享彼此的梦想。
3. 情境教学法：设置情境，让学生体验实现梦想的过程。
4. 心理疏导法：引导学生正确看待挫折，提供心理支持。
五、教学内容第一课时：梦想的含义与重要性1. 导入：让学生谈谈自己对梦想的理解。
2. 讲解梦想的含义，强调梦想对个人成长的重要性。
3. 分享成功案例，让学生认识到实现梦想的可能性。
第二课时：我的梦想1. 让学生思考自己的梦想，并写下梦想的描述。
2. 分组讨论梦想与现实的关系，引导学生将梦想与现实结合。
3. 分享彼此的梦想，互相鼓励，激发梦想追求的热情。
第三课时：制定目标与计划1. 讲解如何制定合理的目标和计划。
2. 引导学生根据自己的梦想，制定短期和长期的目标。
3. 分享成功案例，让学生学会将目标分解为可行的计划。
第四课时：实现梦想的过程1. 设置情境，让学生体验实现梦想的过程。
2. 引导学生认识到实现梦想需要付出努力和时间。
3. 讲解如何保持积极的心态，面对困难和挫折。
第五课时：面对挫折1. 引导学生正确看待挫折，提供心理支持。
2. 讲解如何调整心态，克服挫折。
3. 分享成功案例，让学生学会从挫折中吸取经验，继续追求梦想。
六、教学内容第六课时：培养积极心态1. 讲解积极心态的重要性，分析积极心态对实现梦想的影响。
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初中生心理健康教育教案—托起你的梦想教学目标知识目标： 1. 感受“梦想催人前进和奋起” 。
能力目标：2. 树立自我成长的目标。
德育目标：3. 学习自我目标管理，设计实现梦想的方法和途径。
过程与方法：1. 教师简述，导入本课2. 分享故事：“名字的故事”3. 游戏：“流星下的愿望”4. 故事交流：梦想的价值5. 讨论与分享：我们为什么没能达成自己的目标呢？6. 教师总结教学重点让学生感受梦想的美好教学难点让学生学习如何去实现自己的梦想教学用具多媒体课件教学方法引导、分析、体验、教案设计学生活动教学记实教师活动看大屏幕学生讲述“名字的故事” 。
小组交流，再集中全班交流。
学生填写“流星下的愿望” 。
阅读“梦想的价值” 。
小组展开情景讨论和分享自己的经历。
全班交流。
朗诵小诗：如果生命是一条小溪，你希望它湍急还是平缓呢？如果生命是一片绿野，你希望它广阔还是狭小呢？如果生命是一角天空，你希望它高远还是低矮呢？平缓的溪流只会使远行船只搁浅，狭小的草地长不出奇葩异草，低矮的天空又缺少一份深邃博大。
开拓生命，其实就是托起你的梦想。
一、导入新课二、讲授新课1 、平凡的名字，蕴涵着伟大的梦想。
我们每一个人都有自己的梦想，梦想是我们成长路上的一颗启明星，催我们前进，催我们奋起！让我们从今天起就播下梦想的种子。
2、敢于梦想，是实现梦想的先决条件。
现在，我们已拥有这么多美好的梦想，那么，如何让梦想不再遥远呢？收回“流星下的愿望” 。
随机抽取，进行交流，教师进行适当指导和点评。
3、小结：人因梦想而伟大，没有梦想的人生是最枯燥乏味的人生。
而那些只会做梦却不去实践的人，就像那个卖梦的孩子一样，无论多么美丽的梦想都会与他失之交臂。
实践梦想的第一步，当然是要把梦想转化成一个个具体的目标！4、师生归纳：让“美梦成真”的秘诀：（1）、大处着眼，小处着手。
（即把梦想转化成一个个具体的目标和实际行动，不能好高骛远。
（2）、按部就班，循序渐进。
（即切切实实地去落实一个个具体的目标，不能急于求成。
）（3）、时时检讨，保持弹性。
（即常常检查目标落实情况，并因时因地因人适当调整目标，不能一成不变。
）（4）、量力而为，适可而止。
（即梦想和各个时期的目标都必须适合自己。
目标不能过低，也不宜过高。
一般说来，最适合的目标就像摘果子一样，“跳起来才能摘到的果子最甜！”）（5）、长程短程，互相配合。
（即长期目标和短期目标互相协调，衔接有序，实现梦想。
）三、课堂小结1、要想不断成长，仅有远大梦想是不够的，还要有合理的目标和计划。
2、计划应有时间长度的区别，你需要10年乃至一生的长远目标，也需要1 年、1月、1天、甚至1小时的计划，因为小计划的实现，是实现大计划的保证。
3、用积极的行动实实在在地落实你的目标。
当你未能实现目标时，一定要分析原因，并加以改进。
4、可以从学习（包括将来的职业）、生活两方面来设想你的未来。
5、为你自己制定一个一个月的改进计划，就从今天开始。
教师简述，倒入本课在美国一座黑人教堂的墙上，刻着这样一句话：“在这世界上你是独一无二的一个，生下来你是什么，这是上帝给你的礼物，你将成为什么，这是你给上帝的礼物。
”你是什么，是上帝给你的礼物，你无法选择；你将成为什么，则是你给上帝的礼物，全由你自己做主。
那么，你将成为什么呢？你想过这个问题吗？今天，我们就来探讨这个话题。
要及时肯定学生名字故事中蕴涵着的“梦想”的美好和“梦想”对自我成长的积极影响。
教师引导：古老相传，当流星划过天空时，我们许下的愿望是可以实现的。
假如现在流星正划过天空，你有时间许下5 个让自己变得更美好的愿望，这5个愿望一定能在现在或将来实现。
它们可以是具体的，可以是抽象的… 从故事中你获得了什么想法和感受？你还联想到了什么？播放歌曲《蜗牛》教师引导、组织，及时表扬，在歌曲声中最后总结。
“小小的天有大大的梦想我有属于我的天任风吹干流过的泪和汗总有一天我有属于我的天。
”开拓生命，其实就是拖起我们的梦想。
心中有明确的目标，坚定执着地朝着目标努力，你定能找到属于自己的生命的蓝天！做一个受欢迎的异性同学【活动目的】1 ．树立异性交往的正确观念和态度，初步掌握与异性相处的原则和艺术。
2 ．克服异性交往的偏差，与异性友好相处，做一个受欢迎的异性同学。
【活动内容】初中生交往心理辅导。
【活动形式】讨论、小品表演、案例分析。
【活动对象】初一年学生。
【活动时间】50 —60 分钟。
【活动准备】1 ．通过座谈或问卷调查，了解学生异性交往的现状。
2 ．根据交往现状设计案例2-3 个。
3 ．请有异性交往障碍的同学参与小品表演。
【活动设想】由于受封闭的传统思想、个人早期不良生活经验以及个体内倾个性的影响，部分同学在与异性交往时陷于紧张失措甚至恐惧的状态；另一方面，受到社会不健康思潮的影响，部分同学在与异性交往时则流于粗俗、随便。
随着青春期的到来，学生前来咨询同学关系、特别是异性交往问题者日益增多，交往窘迫者有之，给异性乱起侮辱性绰号者有之，揭人隐私并臆传恋爱关系者有之，追求异性者有之，难于区分友情与爱情界限者有之，不够健康的性别关系已在相当程度上影响到青春期身心的正常发展。
基于此，本活动意在从“受欢迎”这种近距离低角度入手，矫正异性交往的种种偏差，将学生的身心成长引向健康的发展轨道。
【活动过程】一、小品表演师：“异性交往”，这是一个令人向往又令人烦恼的事情。
一方面你们需要友谊，需要朋友，需要不同性格和不同性别的朋友：另一方面你们又常常被告诫，与异性交往千万小心，警惕危险！真有那么危险吗？还是一点危险都没有呢？异性之间该如何相处呢？请看小品《放学路上》。
（表演小品：放学路上，男生小A,小B遇到女生小C,小D,小A很紧张，脸红红的，头低低的，一句话都不敢说；小B举止粗鲁，叫小C绰号（喂，三八婆）；小C很生气，转而攻击小B;小D则拉住小C的手说：“走，走，走，我妈说过别跟男生打交道，男生都不是好东西。
” 师：他们这样做好吗？为什么？生（男）：小D说男生都不是好东西，那她爸爸也不是什么好东西。
生（男）：我觉得小C太凶了，像只母老虎。
生（女）：喂，搞清楚，是谁乱叫侮辱性的绰号？生（男）：可也用不着这样凶啊？生（女）：对付你们这类人就是要以毒攻毒。
师：请大家不要把分析问题变成男生女生之间的吵架。
生（男）：我来说吧，这件事小B和小C都有不对的地方，小B举止粗鲁，叫绰号，没礼貌；小C以牙还牙，以毒攻毒，也不好。
生（女）：我觉得小A在女生面前应大方一点，小D也不应该因为她妈妈说男生不好就拒绝与男生交往，毕竟大部分男生还是好的，也许是她妈妈跟她爸爸感情不好才会这么说的。
师：（小结并板书）小A:在异性前很紧张，不自然大方小B:举止粗鲁，叫绰号，没礼貌尊重对方小C:以牙还牙，以毒攻毒，也不好讲道理小D:拒绝与异性交往也不好，学会与异性同学相处是一种能力，它是互相往来将来长大后与异性合作的最初形态。
（点评:本环节通过学生喜闻乐见的小品表演，特别是让异性交往有障碍的学生参与表演，形象直观地将异性交往中较典型的现象呈现在学生面前，让学生讨论分析小品中各种人物的是与非，较好地加深情感体验，树立异性交往的正确观念。
）二、心有千千结师:（投影案例）小丽和小勇是同桌，他们一直相处得自然和谐。
女生私下里夸小勇帅气，又肯帮助人，说小丽和他同桌有福气。
不久前，同学中传说小丽和小勇是“一对儿”，从此小丽开始留意起他来……渐渐地小丽发现自己对小勇说的话，做的事都很在意，常盼望着和他一起学习，一起玩。
一次无意中，他们俩人的手相触了，刹时小丽有一种触电的感觉……这是怎么了？我是不是早恋了？我该怎样与异性同学相处呢？师:谁有过这种经历？生:（不好意思地）听好多人讲都有这种经历。
师：假如是你会怎样对待这件事？生：不与他同桌。
生：继续交往，不管别人怎么讲，知道这是=种正常的心理，并不是恋爱就好了。
生：会很不好意思和他来往。
师：少男少女对异性产生朦胧的情感，比如有的男同学喜欢漂亮的女同学、有的女同学欣赏某个男同学矫健的身姿、或者男女同学喜欢与异性在一起活动等等，这是青春期一种特殊的又相当正常和健康的心理体验，不必为此感到害羞和难为情或紧张，倒是应该恭喜自己，我长大了。
这种朦胧的情感是由性生理成熟而引起的性意识的萌动，是人的一种本能冲动，带有喜欢和欣赏异性的成分，不是爱上对方了。
但是人是有理性和意志力的，如果任凭自己的欲望左右，放任自己的情绪冲动而早恋，那就可能荒废学业，贻误青春年华，为那份早来的不成熟的感情付出沉重的代价。
就如树上的果子，是生的好吃还是熟的好吃？你们在这个年龄发生的恋爱就像摘取树上不成熟的青果子，只会品尝到苦涩的滋味。
人生有许多关键期，错过这个学习最佳时期，以后花再多的时间和精力也很难弥补上至于感情的事情，最适合的年龄是二十几岁，那时你不谈父母可能还会催促你呢。
师：小丽该怎么办呢？她既不必往后退也不该往前跨，她应与同桌保持正常交往。
当然，这种交往应尽量在群体当中进行，交往的感情宜浅不宜深，尽量避免和他单独交往。
因为群体交往可以使你获得多人的友谊，且能使你吸取多个异性身上的优点，一对一的单独交往则容易陷入早恋的泥坑。
我们平常与异性交往应以群体交往为主，尽量避免一对一单独交往。
（师板书：群体交往为宜，避免单独交往）（点评：让学生明白与异性接触时的本能冲动实属自然，不足为怪。
指导学生用意志力将本能性冲动控制在安全适当的程度上，且在交往时以群体交往为宜，是避免学生过早陷入早恋的有效方式。
）三、收到求爱纸条怎么办？师：（投影案例）小娟是班级里公认的班花，她不但成绩优秀，气质高雅，而且弹得一手好琴。
一次下课后，小娟发现抽屉里多了一封信，里面写着滚烫的词语，并约她放学后在公园门口见面。
她从字迹上已猜出是哪位男同学写的，心里咯瞪一愣，脸刷的红了，不知如何是好？师：假如你是小娟，遇到此事该怎么办？生：把纸条交给他妈妈，看看她是怎么教育孩子的。
生：她可以去约会（全班大笑），先看他长得帅不帅，长得帅再跟他约会，长得不帅就别理他。
生：我也许会和好朋友一起商量。
生：把纸条撕掉，用不着理他。
生：告诉他现在不应考虑这些事，应该把心思放到学习上。
师：把纸条交给老师或对方的家长，伤害对方的自尊心；告诉自己的父母，有些时候反而使他们担心；准时赴约，可能导致早恋；把纸条撕掉、不理他，也不能解决问题；把此事公布于众或跟要好的同学讲，伤害对方的自尊心且有可能导致同学关系紧张。
因为你虽不能接受这份不成熟的感情，却应当尊重别人的好意，维护对方的隐私和自尊。
老师认为最佳的方法是一暂时保密，找个时间把信还给他，并表明自己的态度：现在我们年纪还小，还是学习的大好时光，应该集中注意力学习，请克制自己的感情冲动。
（师板书：克制感情冲动）师：假如你是那位写纸条的男同学，你以后要怎样克服自己的感情冲动呢？生：去找心理老师想办法。